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선수님 나이가 잇으신데도 정말 대단하십니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮아서 한꺼번에 해버리는 클라스
드리프트 잘 봣읍니다!
왠만한건 저중량으로 다해보는데😅 이번 운동은 전혀 해본적없는 동작이어서 잘못하단 담올것같아요🤣 (흉내내기 이니ㅠ)매일 잘보고있어요 감사드립니다😊
그냥 데드에 슈러그 넣은것같은디
ㅋ ㅑ 클라스는 영원하다
역도선수식이네요저도 자주 하는데 좋습니다ㅎ
오늘은 이거다 산소통데드 렛츠고
저 무게로 슈러그를;;;
슈러그?
이 비유가 적절한지 모르겠는데.. 그 무림 만화에 나오는 주인공에게 무술 가르쳐주는 속세를 떠난 스승님같아요 😊
헬스장에서 내가 저러고있으면 회원님 회원님 그렇게 하시면 다치세요 이러겠지..?
😅😅😅😅😅🎉🎉🎉👍👍👍👍👍
와.....아니 연세도 있으신데 진짜 괴물이시네....기합 소리가 20대 저리가라...
데드슈러그인가요?ㅎㅎㅎㅎ 선생님 대단하십니다.
포인트 레슨도 하시나요? 헬스장 이름 궁금합니다
문의:mm7400(카톡)
그냥 로우할게요
저게 어떻게 가능함?ㅜㅜ
데드하고 로우 생각했는데 수행력 ㄷㄷ하넹
나도 기능성으로 카프 레이즈까진 하는데슈러그까지 다 연결해 봐야겠다 👍
슈러그같이드시내요
이거 뒤지게 힘듬 140이상은 하기도 힘듬
뭐냐 이거 풀 가동범위 슈러그냐
헬린이들의 광배살인마... 이거보고 운동 접한 애들은 등구림
등 상부 타깃인가요?
아는 만큼 보인다
그건좀 따라하기가 쩝
이건쫌;;;
옛날 대보선수 많이 저렇게 했어요ㅋㅋ보기는 좀 이상할지라도...ifbb 클피 유인성선수도 데드 저렇게 합니다ㅎㅎ
저거 원래 있던 운동 방법인데 무식한놈아 ㅋㅋㅋㅋ
선수면 승모에서 갈려서 저렇게 하는듯 전문가가 하는거에 틀린건 없음
@@더나은-i5c맞죠 카이그린도 그놈의 윗승모 땀에 필히스한테 계속 짐 ..
지금 나이가 몇인데 이런..어우
아무나 따라하면 다음 날 지옥을 맛보게 됩니다 ㅋㅋㅋ
제가 선배님보고 많이 배웠지만 루마니안 같은데 승모를 많이 하는거아닌가요? 아니면 슈러그같이 승모 운동인가요????
데드리프트와 승모근을 같이하는 운동인데 초급자들은 따라하지 마시기 바랍니다
초보자가 저거 따라 할까봐 걱정임 데드로 다 수축하기도전에 중간부분에서 허리 방향을 바꿔서 올리면 초보자들은 천천히 하강하는게 아니라 힘빠져서 승모 힘 풀거고 그럼 허리가 고정되기전에 힘 받을거라 보는데 무게설정도 데드라 높게 잡을건데...
니나잘해라 안따라한다 해도5키로10키로끼고하지 누가 해보지도않은걸 무식하게 따라하겠음
다치지말라고 노파심에 한 얘기같구만 웬 발작
@@기벤져스 노파심이건 할파심이건 작작ㅋ
@@그냥-h8h 일단 초면인데 말조심좀 합시다어린애도 아니고 예의는 좀 어지간하면 차리죠
@@zigiss 어린애맞는데요? 10살인데
ruclips.net/video/6GrO7dCcaI8/видео.html(데드리프트영상)책구매사이트👉📘교보문고: bit.ly/3M3XGFn📗예스24: bit.ly/3W6F102📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
관장님 한번에 두가지 이상 하시네요.어마무시 합니다.
허리디스크 목디스크 걸리기 딱 좋은 자세
김명섭한테 자세 지적하는 방구석헬창년 다보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
할배 운동 한번도 안해본 택배 아저씨같은데 그렇게 하면 다쳐요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조선족인가봄
쓰쫘오밍 ㅇㅈㄹ ㅋ
아 덕분에 웃고 가네
미스터코리아한테 훈수두는 방구석 조선족 키보드 워리어 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ간만에 읏겼네
관장님 너무소리크게지르지 마십시요^^귀아파유^^
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데드슈러그인가요?ㅎㅎㅎㅎ 선생님 대단하십니다.
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저거 원래 있던 운동 방법인데 무식한놈아 ㅋㅋㅋㅋ
선수면 승모에서 갈려서 저렇게 하는듯 전문가가 하는거에 틀린건 없음
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데드리프트와 승모근을 같이하는 운동인데 초급자들은 따라하지 마시기 바랍니다
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어마무시 합니다.
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귀아파유^^