Me pasa a veces muy cierto eso como casi no consumo azúcar en cualquier cosa que coma con azúcar ne da un golpe de insulina alto y luego el bajo es como fumar un cigarro de mariguana es lo mismo increíble que como se ve cuando no se consume algo es increíble
Ahora todo tiene sentido, desde que aquellos pastelitos de chocolate y encima no he estado en mis mejor racha emocional, no me sorprende que sea un cerdo desverguenzado para comer. Gracias, un saludo desde México.
@@christopherruiz1427 no quiere decir que cause ese "hambre" porque eso es cuando necesitas comida y cuando ya estas listo te llenas, la ansiedad te hace comer de más, ya sea comida basura, antojos, y no te das cuenta. Por eso es difícil controlarlo.
FELICITACIONES Oswall, eres Extraordinario, muy bien explicado, Estoy entendiendo mejor las reacciones de mi cuerpo...me Estás ayudando mucho, gracias .
Hola Oswal y q sera cuando se te va el hambre por completo...???entreno...soy persona muy activa llevo alimentacion sana ...esto paso mas de un año ....ya...que deje de tener hambre...
pos nada, significa que haz cumplido la meta xD come solo cuando te de hambre, si no tienes hambre, haz ayuno de 24 horas o mas :u yo quiero llegar a ese nivel de no sentir hambre y sentir total paz
buen video doctor yo tengo 19 años llevo como 5 dias sufriendo de insomio y tengo hambre todo el dia me aguanto y me siento debil llevo dias que no como grasa
Hola Oswaldo sigo tus videos y x fa me puedes ayudar con una incógnita me han aconsejado de vitamina C y cóctel de vitaminas para fortalecer el pompis es apropiado usarlo? Gracias Oswaldo
También da mucha hambre cuando pasan muchas horas sin comer, por eso es bueno hacer pequeñas meriendas o colaciones saludables entre las comidas principales.
@@gonzzaagustin5418 por que algunos dicen que es malo comer más de 3 veces al día? Tipo hacer 6 comidas esta mal visto, por el tema de la liberación de insulina 😣
@@Renekor no le prestes atención a esa gente ignorante Bro, la importancia de comer más de 3 veces al día es para que el metabolismo este funcionando bien o se aumente y eso acelera la perdida de peso.
Hola, mi cuerpo esta acostumbrado a comer 150 g de proteína en cada comida, hace 5 días inicie plan nuevo le dije a mi nutríologo que quería bajar mas porcentaje de grasa ahorita el musculo no me interesa mucho y me puso 120g de proteína en cada comida y una tortilla. Y he sentido un bajon me siento con demasiada hambre y cansada asta traigo infección en el estomago no se porque o estoy exagerando?? 🤣🤣
Yo por dos días seguidos después de venir del gym me daba esa necesidad de comer un chocolate por que me sentía sin energía y eso que descansaba 8 horas
Dios le continúe bendiciendo bueno yo hago ejercicio de lunes a sábado que dieta o alimentos me aconsejas tengo 57 años mi estado de salud es bueno doy ipertensa gracias bendiciones
Que tal oswal muy buenos tus videos me gustaría que hablaras de los famosos SARMS si en verdad ayudan y cuáles son sus beneficios y consecuencias a largo plazo
ahora incluire proteinas y otras vitaminas q me ayudaran a una dieta normal y reguladora y tambien una estabilidad hormonal :) , psdta: empece a comer o intente comer bien y hacer ejercicios por que mi madre sufre de hipotiroides entonces me preocupe y ahi es donde toda la familia empezamos a alimentarnos bien pero soy el unico q hace ejercicios :)
Me da hambre cada 3 horas y si no como me siento inflamado y siento malestar en el estómago:( :( ya tomé el tratamiento para helicobacter pylori y ahora mismo me estan checando la tiroides 😖😖 no se que mas podra ser, es desesperante...yo atribuyo esto y siento que me pasó cuando deje de beber alcohol 😔🫤
Hola, lograste encontrar soluciones, igual me da hambre y tal cual si no como me inflamo y si como demasiado igual me inflamo, me han dicho que es ansiedad y colon irritable
Ok, let me provide you further picture of my daily life .. I do Triathlon, star swimming at 5am one hr, cycling 2-2:30 hrs, and run 30 min... This is just training. Usually I don't eat before that, IF 20-4. I have electrolytes during training. After training I could have salad mix, avocado and water all day. In the evening 5-6pm salad and meat/chicken/fish. My question to you is if during training and regular day of many chores and errands outside, heat, moving, etc, it's ok to eat carbs? Isn't I will be burning anything I eat? My Daily intake calorie is 1500, I eat between 500-1000, burn approximately 1500-2400 depending on training. I AM TRYING TO BURN MORE FAT.
antes como normal yo pero cuando empeze a entrenar y sacar mas masa muscular ahora teogn hambre cada 3hs y eso que como bien dentro de todo pero no me gusta tener hambre cada 2hs y caundo no empiezo a diregir algo me empiezoa decar como si me estuviera por desmayar :C no se como solucionarlo la verdad
@@patsyruiz4951 en el video abajito, a lado de los subtitulos hay un engranaje o simbolito de configuracion, ahí te sale. si es en movil te sale en la parte de arriba.
Oswal te saldria buen video diciendo como es el proceso fisiologicamente cuando se pierde musculo es el que no hay en you tub ;) yo creo que se evapora el musculo
Comer una porción de fruta después de entrenar es bueno? Ya que después de entrenar todavía me faltan de 1 a 2 horas para mi comida normal ¿Repercuta tomarme esta porción de fruta después de entrenar? (Solo desayuno ligero antes de entrenar y eso pasan de 2 a 3 horas)
Yo como cada 3 horas creo Trabajo en el campo y gasto calorías y llegó a casa y yo ago ejercicio en casa y gasto otra vez más calorías Alguien que me diga eso ayuda ??
Me esta pasando actualmente, tengo hambre cada 2 horas y la hambre viene con debilidad, ya me esta cansando sentirme asi todo el tiempo, sin mencionar que no tengo mucha comida:(
🔺Descubre EXACTAMENTE qué dieta y entrenamiento es mejor para ti:
www.oswalcandela.com/test-dieta-entrenamiento-ideal/
Te amo gracias por este maravilloso canal
Una pregunta amigo la creatina me causa mucha hambre es normal?
gracias a tus videos, recupere mi salud, en lo que va del año, perdí los 15 kg que tenia de sobrepeso. muchas gracias oswal.
Genial!! me alegra que lo lleves tan bien ¡Felicidades!
Sin duda alguna, es el aburrimiento. Plantearé hacer cosas durante el día, para manterme activo. Gracia tío Oswal!
Gracias , vi tus videos y por fin entendí que no sabía comer ... ahora me siento mucho mejor por que mejore mis habitos !!
Con un lenguaje sencillo y bien explicado .
Muchas gracias por la información doctor
Yo viendo el video con el doble de hambre jajaja, muy buena información 🫶🏻
¡Eres demasiado bueno! Me encanta tu contenido. Gracias por instruir de la manera tan correcta como lo haces.
Exelente esplicacion saludos y bendiciones
Me pasa a veces muy cierto eso como casi no consumo azúcar en cualquier cosa que coma con azúcar ne da un golpe de insulina alto y luego el bajo es como fumar un cigarro de mariguana es lo mismo increíble que como se ve cuando no se consume algo es increíble
Ahora todo tiene sentido, desde que aquellos pastelitos de chocolate y encima no he estado en mis mejor racha emocional, no me sorprende que sea un cerdo desverguenzado para comer. Gracias, un saludo desde México.
Muchas gracias, me has ayudado a comer mejor.👍😇
Excelente explicación. Fácil de comprender para todo público
Gracias dr por esa interesante informacion se le agradese mucho muy bien explicada 👏👏👏
Wsu, gracias, me has dado la respuesta a la pregunta que tenía, gracias en verdad.
No es hambre, es ansiedad.
@Mauricio Macri exacto, la ansiedad causa hambre!
@@christopherruiz1427 no quiere decir que cause ese "hambre" porque eso es cuando necesitas comida y cuando ya estas listo te llenas, la ansiedad te hace comer de más, ya sea comida basura, antojos, y no te das cuenta. Por eso es difícil controlarlo.
Muchas gracias por ka explicación
Muy buena explicacion..
Muchas gracias por el video
Gracias por tu dedicación
Gracias 😇
Que buen video bro! muy importante esta variable!
Muy bueno, lo mejor es comer comida de verdad y no chatarra o procesado 💣☑💥
Muy buen vídeo 👌
Excelente señor Oswal, por tu explicación. Aserme caer en la verdad de porque el hambre, por falta de proteínas, gracias.
Gracias por la información
eso es verdad, el estres , o a veces el estar feliz, trago mucho , a comenzar a alimentarse bien
FELICITACIONES Oswall, eres
Extraordinario, muy bien explicado,
Estoy entendiendo mejor las reacciones de mi cuerpo...me Estás ayudando mucho, gracias .
hace meses me la estoy pasando muy mal y noto que me da mucha hambre me imagino que será por un problema mental
Hola Oswal y q sera cuando se te va el hambre por completo...???entreno...soy persona muy activa llevo alimentacion sana ...esto paso mas de un año ....ya...que deje de tener hambre...
pos nada, significa que haz cumplido la meta xD come solo cuando te de hambre, si no tienes hambre, haz ayuno de 24 horas o mas :u yo quiero llegar a ese nivel de no sentir hambre y sentir total paz
por ansiedad y punto, no hay gordos por gusto
buen video doctor yo tengo 19 años llevo como 5 dias sufriendo de insomio y tengo hambre todo el dia me aguanto y me siento debil llevo dias que no como grasa
Hola Oswaldo sigo tus videos y x fa me puedes ayudar con una incógnita me han aconsejado de vitamina C y cóctel de vitaminas para fortalecer el pompis es apropiado usarlo?
Gracias Oswaldo
Oro puro...
Muchas Gracias Oswal. Saludos
Todo tus videos son muy buenos pero este es puro oro gracias gracias gracias por decirme todo esto lo nesecitaba🙏😘
Ese pastel de Zanahoria 😍
Es cierto yo como por aburrida y lo malo que es pura chatarra dulces panes galletas sabritas
Oswald por fa habla de la hipertensión y las pesas por que duele la cabeza
También da mucha hambre cuando pasan muchas horas sin comer, por eso es bueno hacer pequeñas meriendas o colaciones saludables entre las comidas principales.
Como frutas?
@@Renekor si frutas , licuados de frutas , barras de cereal light etc...
@@gonzzaagustin5418 por que algunos dicen que es malo comer más de 3 veces al día? Tipo hacer 6 comidas esta mal visto, por el tema de la liberación de insulina 😣
@@Renekor no le prestes atención a esa gente ignorante Bro, la importancia de comer más de 3 veces al día es para que el metabolismo este funcionando bien o se aumente y eso acelera la perdida de peso.
@@Renekor si comes menos de 4 veces por día el metabolismo se vuelve lento y eso hace que sea lenta la perdida de peso
Hola soy diabética y de muy poco comer soy inpertesa y tengo 51 años me gustaría que debo comer
Esto explica muchas cosas...
Hola Oswal, la stevia tambien genera mas hambre???Gracias
si es stevia pura no deberia, pero si tiene agregados puede que si
Si. Aunque sea natural, el hecho de endulzar hace que el páncreas genere insulina, y sus consecuentes bajones de glucosa, y energía.
Hola, mi cuerpo esta acostumbrado a comer 150 g de proteína en cada comida, hace 5 días inicie plan nuevo le dije a mi nutríologo que quería bajar mas porcentaje de grasa ahorita el musculo no me interesa mucho y me puso 120g de proteína en cada comida y una tortilla. Y he sentido un bajon me siento con demasiada hambre y cansada asta traigo infección en el estomago no se porque o estoy exagerando?? 🤣🤣
El video que necesitaba para mi situación actual 😞
Tengo igado graso I cuando tomo pre-workout me duele por dentro que otro tipo de energia puedo tomar
Yo por dos días seguidos después de venir del gym me daba esa necesidad de comer un chocolate por que me sentía sin energía y eso que descansaba 8 horas
Como de te quito? :v
Y que puedo comer uno para no tener hambre todos los días
Dios le continúe bendiciendo bueno yo hago ejercicio de lunes a sábado que dieta o alimentos me aconsejas tengo 57 años mi estado de salud es bueno doy ipertensa gracias bendiciones
Comida de verdad!!!
Hambre es la que me falta porque tengo el récord Guinness por no comer en
Una semana
Que tal oswal muy buenos tus videos me gustaría que hablaras de los famosos SARMS si en verdad ayudan y cuáles son sus beneficios y consecuencias a largo plazo
Estoy teniendo más ambre I casi no uso azúcares. Si poco carbohidrato solo. 😢
Hormonal eso tengo
Y si no tengo nada que hacer afuera de mi casa?
Me parece muy cruel estar viendo este vídeo para dejar de comer tanto y q me ponga gente comiendo dulce a dos manos!!😂😂
Gracias super información 💪👌
ahora incluire proteinas y otras vitaminas q me ayudaran a una dieta normal y reguladora y tambien una estabilidad hormonal :) , psdta: empece a comer o intente comer bien y hacer ejercicios por que mi madre sufre de hipotiroides entonces me preocupe y ahi es donde toda la familia empezamos a alimentarnos bien pero soy el unico q hace ejercicios :)
Me da hambre cada 3 horas y si no como me siento inflamado y siento malestar en el estómago:( :( ya tomé el tratamiento para helicobacter pylori y ahora mismo me estan checando la tiroides 😖😖 no se que mas podra ser, es desesperante...yo atribuyo esto y siento que me pasó cuando deje de beber alcohol 😔🫤
Hola, lograste encontrar soluciones, igual me da hambre y tal cual si no como me inflamo y si como demasiado igual me inflamo, me han dicho que es ansiedad y colon irritable
Yo vivo con hambre ..😒
How about what you working and when I meant working as outside doing some hard work is it okay to eat anything sweet?
Ok, let me provide you further picture of my daily life .. I do Triathlon, star swimming at 5am one hr, cycling 2-2:30 hrs, and run 30 min... This is just training. Usually I don't eat before that, IF 20-4. I have electrolytes during training. After training I could have salad mix, avocado and water all day. In the evening 5-6pm salad and meat/chicken/fish. My question to you is if during training and regular day of many chores and errands outside, heat, moving, etc, it's ok to eat carbs? Isn't I will be burning anything I eat? My Daily intake calorie is 1500, I eat between 500-1000, burn approximately 1500-2400 depending on training. I AM TRYING TO BURN MORE FAT.
Tus vídeos me antojan los dulces, con esas imágenes 😭
Excelente video! Solo un detalle el fondo musical me estreso!!!
Doctor tengo tos
hola saludos me encantan tus vides muy bien explicados😍
Gracias Gabriela!
Soy el único que si se podría vivir comiendo muy poco durante el día sería feliz?
Sí, eres único y diferente...
Sí, eres único y detergente...
Sí
Se llama anorexia
Tal vez tengas alguna lombriz en el estómago 😅
Necesitaba este vídeo
¡Genial!
a mi me da mucha hambre porque soy muy baretera
Jajajajaja baretera, no se ponen serios ole 😂
antes como normal yo pero cuando empeze a entrenar y sacar mas masa muscular ahora teogn hambre cada 3hs y eso que como bien dentro de todo pero no me gusta tener hambre cada 2hs y caundo no empiezo a diregir algo me empiezoa decar como si me estuviera por desmayar :C no se como solucionarlo la verdad
Entre comidas. Si me da hambre consumo Tes con limón SIN azúcar... O café negro
me gustan los videos, pero me ha pasado que me duermo cuando los veo y me ha pasado varias veces
Creo que su voz te relaja, a mi me pasa
Ponlo a velocidad 1.4. Habla muy lento, puede ser eso.
@@alejandraaguilar2695 cómo se cambia eso?
@@patsyruiz4951 en el video abajito, a lado de los subtitulos hay un engranaje o simbolito de configuracion, ahí te sale. si es en movil te sale en la parte de arriba.
Escucha mientras caminas
No me llego lo del test
A mí tampoco, hace unos días lo ise y no me llegó nada
@@jesusmote3001 sii despues me llego
AMI meda a cada momento😭
Oswal te saldria buen video diciendo como es el proceso fisiologicamente cuando se pierde musculo es el que no hay en you tub ;) yo creo que se evapora el musculo
Yo tengo ansiedad
Cuando trabajo no como! Como cuando termino de trabajar eso es malo? quizás hasta por casi 8 a 10hrs son comer!! muero de hambre!!!!
No, no es malo. Solo trata de mantenerte hidratada, para que puedas llegar a la hora de comer pero no con esas ganas de que sino comes mueres.
cuando hago ejercicio me da mucha hambre 😐
Come come owo
tienes una musica de fondo que suena como un telefono no me deja concentrarme 😂😂🤣
Comer una porción de fruta después de entrenar es bueno?
Ya que después de entrenar todavía me faltan de 1 a 2 horas para mi comida normal
¿Repercuta tomarme esta porción de fruta después de entrenar?
(Solo desayuno ligero antes de entrenar y eso pasan de 2 a 3 horas)
Porque iba a ser malo?
Tengo entendido que te beneficia, siempre y cuando sea realmente 1 porción porque ayuda a conducir tu proteína más rápido al músculo
@@NormaChairez282710
Normalmente es una manzana o una fruta que tiene mucha fibra como la pera
@@NormaChairez282710 si pero k no sean 2 no vaya a ser que le pete el higado
@@jonathangarciacorral1290 XDD
Wow no sabía que las hormonas tenían tanta importancia para la a perdida de peso
Primero
Saludos!
Buscando plata encontre oro.
Mi cuerpo es muy tosco, parece que estoy mamado, pero mi cara es muy ancha y parece que soy un gordo mamado:(
Y antes cuando esta obeso no notaba eso las cantidades de cosas dulces hay y sin darse cuenta lo dañino que es
Desde que regresé al gym (hace como cuatro meses) me da mucha hambre. Casi siempre después de comer y después de cenar :/
Segundo 💅💕
¡Saludos!
Eso le pasa más a los gordos
Yo viendo el video comiendo gg 😂
Primero xd
Empate xd
Yo como cada 3 horas creo
Trabajo en el campo y gasto calorías y llegó a casa y yo ago ejercicio en casa y gasto otra vez más calorías
Alguien que me diga eso ayuda ??
Me esta pasando actualmente, tengo hambre cada 2 horas y la hambre viene con debilidad, ya me esta cansando sentirme asi todo el tiempo, sin mencionar que no tengo mucha comida:(
Hola, que fue lo que hiciste para poder controlar eso?
Sufrias alcoholismo o de la tiroides?