Yo llego tarde, como siempre., pero te sigo igualmente en diferido (hoy llegó en sorpresa mi nieta mayor, a visitarme) y hago contigo los ejercicios. ¡Qué buen profe eres, Julio, hasta riñendo como si vieras a los qué te siguen...!
_Gracias Fisio Julio. . .!!! Me sirvieron bastante, los haré como parte de los ejercicios de rutina. Ya que desde el 2016 inicié con estos dolores leves en un solo lado y hoy en día se vuelven a repetir no muy seguido, pero es más cuando estoy sentado y me canso y empieza la molestia y ahora me apareció en el lado izquierdo. Al principio creí que era lo que mencionaste, pero solo lo descarté porque para mí era dolor muscular, ya que se me quitaba y me regresaba ya claro, es por la mala postura de sentarme. Y con la edad, se pronuncia ahora más. Me queda claro que necesito estar atento a esos malos hábitos de posturas._
Gracias Julio, después de un día con constantes espasmos en mis costados y mucho dolor, con mis pastillas recetadas, y todo lo que pienso me puede ayudar, decidí entrar y buscar uno de tus vídeos porque no podía ni moverme y increíblemente aquí estoy muy contenta ya que me has ayudado muchísimo con los ejercicios para los costados. Sufro de otras condiciones, innumerables diría y siempre que busco tu ayuda ahí estás para mejorar mi día. Muchas gracias por tu excelente ayuda.
Muchas gracias por el vídeo yo sufro de dolor en las costillas estoy haciendo tus ejercicios me están sacando los dolores muchas gracias Julio bendisones que dios te bendiga te veo uruguay❤❤
Muy bonito día Julio. Acabo de encontrar este video que necesitaba en específico. Te sigo desde hace como tres meses. Y tomo los ejercicios en vivo en las mañanas. Excelentes. Muchas bendiciones. Muchas muchas Gracias. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola julio es primera vez que veo este video gracias por los ejercicios para el dolor de costado yo ya tengo tiempo con ese dolor de costilla y dolor de espalda del lado izquierdo me hicieron unos estudios y no salió nada malo saludos 🖖 desde California bendiciones 🙏👍
Muy buenos días mi estimado Julio, se me presentó un fuerte dolor al costado derecho muscular, muchas gracias x su gran ayuda, así lo haré, que tenga un excelente día.
las personas que han tenido fracturas se pueden hacer los mismos ejercicios? Luisa Valdez desde Venezuela. Me gustaron los ejercicios y muy claras las instrucciones.
Saludos desde Mexico 🇲🇽Disculpa el día de ayer estaba sentado me doble hacia delante para levantar un objeto y se escucho un casquillo en costillas derechas de arriba si puedo respirar bien pero para acostarme de ese lado me duele al sobarme de afuera asia adentro duele es soportable el dolor
Buenos dias y Feliz Navidad Dr tengo 68 años y torci mi cintura para agacharme y alcanzae mis zapatos ,ya tengo 3 dias con dolor muscular de las costillas izquierda. Encontre estos ejercicios los voy hacer diariamente. Me aconseja si ponerme compresa fria o caliente? Graciad
Gracias hermano..en venezolano desde ecuador....estaba caminando como un robot y me tome varias pastillas y nada..pero estos ejercicios me ayudaron muchisimo...gracias
Recibí un golpe fuerte en la espalda jugando fútbol, una caída como de metro y medio quede sin aire Tome rx salio bien todo y me dieron medicamentos Pregunta es q tratamiento recomiendas
Buen día tengo unas bolitas en mis costillas y me duelen ya me realice unos ultrasonidos diferentes lugares y no es mi hígado,vesículas,riñón,páncreas, aveces me duele mucho y a veces no ,gracias por los ejercicios .
Yo igual siento así pero cuando me tocó a bajo de mi costilla izquierda usted como sigue yo ya llevo más de un mes igual aveces me duele pero muy poquito y aveces no siento nada.
Hola, me he hecho estos días anteriores una resonancia de todos los órganos (estomago, bazo, páncreas etc) y también una eco. Estaba todo bien, pero ayer hice un estiramiento grande para alcanzar algo y sentí un chasquido en el lado izquierdo bajo las costillas, desde entonces me duele, no mucho pero me duele.
Buenas tardes soy de cali Colombia hace mucho tiempo tengo un dolor en las costillas, y cuando respiro me duele no me he golpeado ni sé si hice un movimiento brusco , Gracias
Hola hace mucho tiempo estoy con dolor costal pero mayor mente en la noche empecé con los ejercicios y me siento mucho mejor puedo darme vueltas en mi cama casi sin dolor muchas gracias ...
He tenido una fisura en el esternon,el medico me volvio hacer una radiogeafia y ya salio que la fisura estaba cerrada pero siento u. Peso al costado de las costillas y una quemazon en las costillas,estos ejercicios me vienen bien para lo wue tengo?
Hola buenas noches lo voy hacer tengo 6 días que medio un dolor abajo de la costilla derecha nomas destornude muy fuerte y me dolió mucho cada que destornudo o tueso me duele
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Yo llego tarde, como siempre., pero te sigo igualmente en diferido (hoy llegó en sorpresa mi nieta mayor, a visitarme) y hago contigo los ejercicios. ¡Qué buen profe eres, Julio, hasta riñendo como si vieras a los qué te siguen...!
Lo hice por primera vez y se me fue el dolor 😮 que tenia dos semanas. 🙏🙏🙏
No sentías que te faltaba el aire ?
Buenas tardes Gracias Dios lo bendiga por sus conocimientos 😊
Muchas gracias por sus terapias ...Soy de Perú que Dios lo bendiga
Waooo desesperada con el dolor te encontre. Pense ir al hospital, trate los ejercicios y waooo gracias..
Que nuestro creador te bendiga siempre, gracias por tu tiempo y la labor que haces para el prójimo.
_Gracias Fisio Julio. . .!!! Me sirvieron bastante, los haré como parte de los ejercicios de rutina. Ya que desde el 2016 inicié con estos dolores leves en un solo lado y hoy en día se vuelven a repetir no muy seguido, pero es más cuando estoy sentado y me canso y empieza la molestia y ahora me apareció en el lado izquierdo. Al principio creí que era lo que mencionaste, pero solo lo descarté porque para mí era dolor muscular, ya que se me quitaba y me regresaba ya claro, es por la mala postura de sentarme. Y con la edad, se pronuncia ahora más. Me queda claro que necesito estar atento a esos malos hábitos de posturas._
Son muy buenos tus ejercicios. Me alivió más que los medicamentos. Gracias desde Cuba
Muchas gracias desde España Dios te siga usando; 🌸
Gracias Julio, después de un día con constantes espasmos en mis costados y mucho dolor, con mis pastillas recetadas, y todo lo que pienso me puede ayudar, decidí entrar y buscar uno de tus vídeos porque no podía ni moverme y increíblemente aquí estoy muy contenta ya que me has ayudado muchísimo con los ejercicios para los costados. Sufro de otras condiciones, innumerables diría y siempre que busco tu ayuda ahí estás para mejorar mi día. Muchas gracias por tu excelente ayuda.
Gratitud y bendiciones por su entrega y dedicación querido Julio
Muchas gracias por el vídeo yo sufro de dolor en las costillas estoy haciendo tus ejercicios me están sacando los dolores muchas gracias Julio bendisones que dios te bendiga te veo uruguay❤❤
Excelente video...aplique tal cual tus tecnicas y se me ha quitado el dolor
Buenas noches. gracias por éste cierre del día, Super genial
Muy bonito día Julio. Acabo de encontrar este video que necesitaba en específico.
Te sigo desde hace como tres meses. Y tomo los ejercicios en vivo en las mañanas. Excelentes. Muchas bendiciones. Muchas muchas Gracias. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Buen día profe Julio gracias por compartir sus conocimientos Atte Gustavo Panchi desde Quito-Ecuador
Gracias, Julio. Buenos ejercicios después de una contusión lumbar
Hola julio es primera vez que veo este video gracias por los ejercicios para el dolor de costado yo ya tengo tiempo con ese dolor de costilla y dolor de espalda del lado izquierdo me hicieron unos estudios y no salió nada malo saludos 🖖 desde California bendiciones 🙏👍
Gracias julio . Hice los ejercicios. Y me sentí bien. Saludos y dios te bendiga.
.
Saludos fisio Julio soy Esperanza desde Ecuador. Me ayudó mucho tu terapia. Gracias.
Sitio, ahora se te oye aunque no hay imagen... gracias Julio y hasta mañana. Muchos saludos.
Muchas gracias Dios te bendiga te veo desde Colombia Medellín
Muchas gracias, lo empecé hoy pq después de un catarro fuerte sigo con molestias
Muy buenos días mi estimado Julio, se me presentó un fuerte dolor al costado derecho muscular, muchas gracias x su gran ayuda, así lo haré, que tenga un excelente día.
Excelente muchas gracias, siento mucho alivio
Excelentes consejos y muy prácticos
Presento inflamación y dolor ya hace como un mes. Empezaré con estos ejercicios. Gracias
Gracias siento alivio desde Chile
Gracias Julio. Me ha ayudado mucho en mi recuperación.
Exelentes ejercisios felisitasiones
Muchas gracias por los ejercicios👍😊👏
Acabo de hacer los ejercicios y me va muy bien ... Gracias 😃
Hola buenas noche Julio me parece muy buenos tus ejercicios los voy prácticar desde hace unos días tengo calambre con dolor en mis costillas
Excelente muchas gracias 🙏
Gracias por tu consejo
Muchas gracias por tus consejos ,tengo fisura de costillas hacenm 10 duas
Gracias julio.Buenos ejercicios 🙏
Excelente ejercicios muchas gracias un saludos desde ecuador
Gracias muchas bendiciones
Bien julio con los ejercicios . saludos
las personas que han tenido fracturas se pueden hacer los mismos ejercicios? Luisa Valdez desde Venezuela. Me gustaron los ejercicios y muy claras las instrucciones.
Buenisimo los ejercicio...
Muchas gracias me he sentido mejor desde Colombia
Muchas gracias eh mejorando con los ejercicios por qué yo sufo del nervio ciático
Entonces también te dolían las costillas?
gracias amigo necesotaba algo así para mis costilla los are desde hoy..👍
Saludos desde Mexico 🇲🇽Disculpa el día de ayer estaba sentado me doble hacia delante para levantar un objeto y se escucho un casquillo en costillas derechas de arriba si puedo respirar bien pero para acostarme de ese lado me duele al sobarme de afuera asia adentro duele es soportable el dolor
Hola buenos días hace mucho tiempo estoy con dolor en las costilla sobre todo en la noche desde ahora empesare con los ejercicios..
Muchas gracias bendiciones Ami me todo el cuerpo
Buenos dias y Feliz Navidad Dr tengo 68 años y torci mi cintura para agacharme y alcanzae mis zapatos ,ya tengo 3 dias con dolor muscular de las costillas izquierda. Encontre estos ejercicios los voy hacer diariamente. Me aconseja si ponerme compresa fria o caliente? Graciad
Dios te bendiga abundantemente
Muchísimas gracias!!!!
Sii de Chile si se escucha , bendiciones ❤❤❤❤
Muchas gracias. Espero me ayude.
Gracias Julio!
Gracias hermano..en venezolano desde ecuador....estaba caminando como un robot y me tome varias pastillas y nada..pero estos ejercicios me ayudaron muchisimo...gracias
Hola buenas tardes sabes yo tengo dolor de ciática qué ejercicios puedo hacer gracias
siiiiii, Luisa Valdez desde Venezuela
Muchas gracias
Tengo un dolor muy fuerte mañana haré tu ejercicio muchas gracias
Saludos desde Madrid
Estoy con dolor luego de mi práctica de mma. Estos ejercicios me aliviaron un montón. Muchas gracias. Un abrazo desde Tucumán, argentina
desde california muchas grasias yo te. 3 costillas fracturadas 4-5 con fe at
Bendiciones
Recibí un golpe fuerte en la espalda jugando fútbol, una caída como de metro y medio quede sin aire
Tome rx salio bien todo y me dieron medicamentos
Pregunta es q tratamiento recomiendas
Buen día tengo unas bolitas en mis costillas y me duelen ya me realice unos ultrasonidos diferentes lugares y no es mi hígado,vesículas,riñón,páncreas, aveces me duele mucho y a veces no ,gracias por los ejercicios .
Yo igual siento así pero cuando me tocó a bajo de mi costilla izquierda usted como sigue yo ya llevo más de un mes igual aveces me duele pero muy poquito y aveces no siento nada.
Hola buenas tardes feliz tarde
Muy bien 🙏 gracias
Buenas acabo de encontrar el ejercicio espero que me sirva gracias
Desde Alabama Besseemer Hector soy de Guatemala 🇬🇹
Muchad gracias el dolor es mas leve
Gola Julio gracias por tus ejercicios
Ejercicios par la costocondritis por fa 🙏🏻
Hola, me he hecho estos días anteriores una resonancia de todos los órganos (estomago, bazo, páncreas etc) y también una eco. Estaba todo bien, pero ayer hice un estiramiento grande para alcanzar algo y sentí un chasquido en el lado izquierdo bajo las costillas, desde entonces me duele, no mucho pero me duele.
Estoy igual, debido a un mal movimiento ,tambien tengo molestias.
Gracias !!
Doc, una cervicodorsalgia también puede hacer doler las costillas?
Buenas tardes, saludos desde Honduras soy Bertha Ponce
saludos desde bogota colombia
Yo tengo una contracción muscular de una operación en el pulmón podré hacer essos ejercicios? Aunque yo los estoy haciendo gracias y saludos
Buenas tardes. Tengo mucho dolor puedo hacer los ejercicios
Y si puedo tomar analgésico. Gracias.
Gracias julio
Gracias tengo un dolor muscular cerca de las costilla ..!!! Saludos
Muy buenos dias me gustan los ejercicios y me ayudaron desde Ohio usa
Hola buenos días de Chile
Dr..q causa ese malestar intercostal?
Hola muy buenos tus ejercicios q pena q se fue el internet
Buenas tardes soy de cali Colombia hace mucho tiempo tengo un dolor en las costillas, y cuando respiro me duele no me he golpeado ni sé si hice un movimiento brusco , Gracias
Sirve igual para las costillas de atras. Sera vertebras en la parte atras
hay alguna diferencia entre el costado derecho y izquierdo ?
Por favor quisiera la dirección de tu consultorio y teléfono para ir a consulta ME URGE
hola. muchas gracias
Buenas estos ejercicios son buenos para la artrosis en las costillas
Es bueno o malo?
Hola julio hice un mal movimiento y tengo un dolor en la costilla izquierda e tomado antiinflamatorio y no se me quita
Debe ser un ligamento? Te pudiste mejorar y cuánto te duró?
Estos ejercicios son buenos para la artrosis?
Como hago para fortalecerlos para mma?
Hola hace mucho tiempo estoy con dolor costal pero mayor mente en la noche empecé con los ejercicios y me siento mucho mejor puedo darme vueltas en mi cama casi sin dolor muchas gracias ...
Tuve golpe, lesión intercostal me duele mucho al hacer éstos ejercicios 😢, gracias debe ser normal
Buenosdias yo me recargue de lado izquierdo y ahora me duele mucho del lado de la costilla q puedo Aser y me duele cuando ago movimientos
alguna recomendación a los que sufren de dolor en la costilla izquierda, de alguna posición para dormir, ante todo gracias por su respuesta, salu2
He tenido una fisura en el esternon,el medico me volvio hacer una radiogeafia y ya salio que la fisura estaba cerrada pero siento u. Peso al costado de las costillas y una quemazon en las costillas,estos ejercicios me vienen bien para lo wue tengo?
Hola buenas noches lo voy hacer tengo 6 días que medio un dolor abajo de la costilla derecha nomas destornude muy fuerte y me dolió mucho cada que destornudo o tueso me duele
Hola gracias Soy Mary panamá...tengo un pequeño bultito en la última costilla izquierda muy poco duele a veces molesta un poquito