الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي | بودكاست على البنش
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
انستقرام احمد الشحي
/ nutritionist.ae
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
/ @onthebenchclips
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
33,352
اخ و اخت
مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
00:38 | من هو احمد الشحي
02:48 | ما هو الأنسولين وما هي وظيفته؟
04:02 | هل الانسولين هرمون تخزين ويوقف البناء العضلي؟
09:11 | هل هناك اكلات تزيد معدل السكر في الدم أكثر من اخرة؟
10:53 | هل نوع الأكل يؤثر على طاقة الجسم؟
12:36 | هل قطع السكر يساعد في زيادة حرق الدهون من الجسم؟
15:42 | ما هي مقاومة الأنسولين؟
18:16 | مقاومة الأنسولين وخسارة الوزن
23:05 | اعراض مقاومة الأنسولين
25:45 | سبب نحافة المصابين بمقاومة انسولين
25:53 | الفرق بين حرق الدهون وخسارة الدهون
29:35 | السكر والسمنة
44:46 | اهمية الكاربوهيدرات
48:50 | القراءات المؤشر الجلايسيمي للاطعمة
54:42 | إفراز الأنسولين
01:00:28 | القاء اللوم على السكر 
Спорт
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
من البودكاسات الرايقة الي عرفتها بالصدفة وكنز ليا لاني بدرس تغذية ومهتم بدراسة الرياضة🫡❤️
استفدت منكم كتير بس طلبي منكم استحلفكم بالله تبدأون البودكاست بتحيه الإسلام فوالله معها الفلاح كل الحب والتقدير لكم ♥️
ياليت تسوون حلقة عن المكملات العشبية زي التنكات علي والأشوقندا وغيرها
انا معاك
شكرا على هذه الاستضافة و اتمنى اني اكون كفيت ووفيت ❤️🤝
نورتنا وشرفتنا احمد، شكرا لك لوقتك ووجودك معنا
الباريستا حقنا عالمي👏
الحلقة خطيرة مره من كلام ومن انتاج و تصوير صدق الله يسعدكم على الشغل الرهيب
بارك الله فيكم حلقة علمية متريا
يعطيكم العافية ❤❤❤
احس جودة التصوير تطورت ما ادري غيرتوا الكاميرات او لا بس اشكركم انكم حليتوا مشكلة الفوكس🤍
احسك طيب من كلامك💜
@@omarawad9117 احساسك صحيح😂😂🤍
بصراحة من أجمل البودكاستات اللي تهتم بنشر التوعية الغذائية + الرياضية ، وتغطي جميع الجوانب👍 ..
ألف ششششكر لكم ولجهودكم 🤍
وثقوا انها تووووصل لنا من خلف الشاشات ، كل التوفيق لكم
اكثر موضوع كنت اتمنى افهم وش سالفه الانسولين ان شاء الله استفيد من الحلقه
this channel deserves 1mill subs , appreciate the video man
الله يعطيكم العافية حقيقي انتو من افضل الشخصيات ع السوشال ميديا .. شكرا لكم وشكرا لضيوفكم ..كمية معلومات وفوائد في كل حلقة 🥺🫡
أتفق والله افضل واحلى وأنقى اثنين
حلقة حلوة مع ضيف قوي .. محمد الشحي ملك الفلكسبل دايت🔥
على البنش هو جو روقن اكسبيرينس حقي .. المقدمين فاهمين و مايجيبون احد يكيس عليك
الله يعطيكم العافيه انا بصراحة جربت الكيتو و استفدت بموضوع الوزن و الالتهابات و اشياء كثيرة لكن يجب تطبيقه بشكل صحيح معظم من طبق الكيتو و فشل معه ما طبقه بشكل صحيح
والله محمد عجبنييي ماخذ وضعية الجمهور بزياده ✔️✔️
تحياتي لكم .. كل حلقاتكم منزلها معي بالفون اسمعها بطريق الدوام . وبكل مره اتمنى الطريق يكون اطول واستمتع بمحتواكم..
مقترح / يا ريت قناتكم تتحول لتطبيق عملي اثناء النقاش . مثلا تكونوا بالصاله وسوالفكم تكون مع التطبيق . واللي ع البودكاست انصحكم بمشاهدة المحتوى هنا باليوتيوب مع هالوجوه الطيبة… تحياتي . عادل من سلطنة عمان .
افضل بودكاست 🫡🫡
مشاهدة مفيدة وممتعة عمر
الافضل في العالم ( العربي ) اذا مو الاجبني كله حسب معرفتي 😏❤️👌
مبدعيييين🔥🔥
مشكور عبدالملك😍
عبدالملك👏
الله يعطيكم العافيه .. سؤالي كيف اتنفس خلال التمرين .. ناس تقول شهيق مع الحركه الموجبه وزفير بالسالبه وناس تقول اكتم نفسك لتشغيل عضلات البطن ويعطيكم العافيه
ما يكفي مقطع بالاسبوع كل اسبوع اشوف الحلقه الجديده و ارجع اعيد كل الحلقات القديمه
أول 💙💗
طيب الكلام هذا ينطبق على مرضى السكر؟ اتمنى تتكلمون عن علاقه الدهون و مرضى السكر خصوصا النوع الاول لان محد يتكلم عنهم للاسف
بالله جيبوا دكتور وعد
متأكد الحلقه فيها معلومات قيمه قبل ما اشوفها
هل ممكن اخسر عضلات في التنشيف اذا كان حجمي التدريبي نفس ما كان فالتضخيم بس اكلي ١٢٠٠ سعرة واقفل احتياجي من البروتين؟
سؤال : مين الشخص اللي نقول له أن تقليل عدد الجلسات أفضل لك في البناء العضلي؟
عساكم على القوه…سؤالي انا ماشي على نظام دفع سحب ارجل على مدار ٦ ايام بالاسبوع هل التماريين المركبه مثل سكوات وديدليفت يفضل ألعبها مرا او مرتين بالاسبوع انا ألعبها مرتين واشوفها مرهقه نوعًا ما
عندي سؤال انا امس تمرنت دفع واليوم احس الكوع عندي فيه خشونه وش الحل ؟
الي على اليمين ذكي
شعب skinny fat يطالب بحلقة كامله عنا تشمل التغذيه و التمارين والراحة 🔴
استمرو
شكرا لمتابعتك ووقتك الثمين
وش الفرق اني امشي ١٠ الالف خطوه ولا لو كانت هروله في حرق الدهون
❤❤❤
فيه أصوات أنفاس مزعجة ومستمرة، ياليت تنتبهون لها مستقبلا
21:44
انا لما اتمرن ارجل يكون تمريني بجهد عالي وبعد التمرين احس افخاذي ( تنميل او تخدير ) لمدة يوم او يومين بعد التمرين هل هذا طبيعي ؟
7:35
احدث القناه من ساعه اخيررراً😊
الحلقة جميلة لكن الضيف يعطينا معلومات عامة و مايعطي معلومات تفصيلية عن التحكم بالانسولين ولا امثلة لوجبات يمكن التحكم فيها بالانسولين
سؤال...اذا الساعد ورسيت ضعاف ممكن امرنهم كل يوم بحيث يعطي ضخامه.....؟!؟! ولا حصرا التمارين ٣ ايام بلاسبوع/ملاحظه انا بشوف جماعه مباريات مصارعه اليد انو بضلو يتمرنو سواعد وسواعدهم ضخمه؟!؟ مشان هيك عم قول بصير نمرن السواعد كل يوم لنحصل ع ضخامه وشكل حلو....ارجو الرد لو سمحت ولاستفاده
22:00
1:00:59
جاني لاق في مخي يوم لمست كتفه😂😂😂😂
محمد عالدقيقة 40 ضاع ، نام والكاميرا غبشت وفوقها يتنفس عالمايك 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
فيه اشياء انا ضدكم فيها بس مع هذا اسمعكم
وش رايكم في سالفة التمارين الضغاطة والساحبة ؟
بالثواني
اتصل نصل 🫡🫡🔥🚀🚀🚀
الواحد يروق عليها بعد المذاكرة 👍🏽👍🏽👍🏽
انا عمري 14وطولي182هل يصلح اني العب حديد؟
عادي انا من 13نتمرن
Good cop bad cop and we are the victims 😂
والله مع احترامي. بس فيه اغلاط كثيرة من الضيف.
خبرني الاغلاط لعل و عسى ما انتبهت
مشكلتك مع حرف الراء غثيثة حتى البنت ماتعوج حلكها مثلك
انت انسان زباله يعني لو يقدر يتكلم عادي بيبخل ؟ الله خالقه بهالطريقه وكلامه بهالطريقه تجي انت تبي يعدل ؟ انت والله الي يبيلك اعادت تاهيل يامريض تعال انا دكتور اخلي المستكلب نفسك يرجع انسان