السكري و التمرين مع محمد الهشلان | بودكاست على البنش
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- لا تنسى تشترك بالقناة عشان تستفيد من الحلقات الجاية
/ @onthebench_
خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ onthebench.sa
قناة الكوتش محمد الهشلان على اليوتيوب
/ @moefit
سناب الكوتش محمد الهشلان
/ mhm221
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / m7md_0980
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
5,219
اخ و اخت
شاركونا اسئلتكم عن مرض السكري والتعامل معه وممكن نسوي لكم جزء ثاني من اسئلتكم مع الكوتش محمد الهشلان نفيدكم اكثر 💪🏽❤️
كيف ننزل معدل السكر التراكمي ؟؟ 😢
ياليت توضحوا لنا ليش قال ان رياضة المشي او الجري مضره للمصابين بالسكري . قال ان الكبد يفكك الجولايكجين بدل من استخدام السكر الموجود في الدم ( نبغى توضيح مفصل )
حرفيا نفس قصتي تعليم ذاتي عشان تضبط السكر بعدها تكتشف الناس الطبيعيه بدت تمشي عليه
ثرثرة وخليط بين اللغة العربية و الإنجليزية لا فاءدة من تخلاطكم
الانسان ذا وقف معي وقفه والله م انساها بحياتي غيرني ١٨٠ درجه الله يسعدك ويكتب اجرك على اللي تسويه ي محمد شكرا لانك غيرت حياتي وغيرت نظرتي اني مريض سكر نوع اول
😍👏🏽👏🏽❤️❤️❤️
حلقة جميلة، والاجمل انهم مب قاعدين يحطون موسيقى في الحلقة ويشغلونا فيها الله يجزاهم خير، ضيف مفييد جدا الصراحه وودنا بعده بفهد نيس
لا نتمنى اضافة ميوزك
😛😛😛😛
محمد شخصياً في على البنش! ما شاء الله 🤍 .. باقي تجيبون اسطورة المجال فهد نيس وتختمون العظمة .
مثاومة الانسابن تحتاج الى صيام لفترة طويلة مع شبه الابتعاد عن النشويات وقطع السكريات
حلقة جدا مفيدة وافادتني شخصيا
خصوصا هذا الموضوع مظلوم جدا
ومافي احد يتكلم عنه
بالتفصيل هذا اغلب المعلومات اقطع كارب > قلل كارب > الكارب هو عدوك الاول ابتعد عنه
وهذا الكلام بالنسبة لشخص يحب الاكل دمار شكرا على الحلقة
الصيام ثم الصيام ثم الصيام ،،، علاج مقاومة الانسلولين بعدين تمرن
كميه معلومات رهيبه لقاء عباره عن دوره مصغره بصراحه ، الف شكر على هاللقاء البطل 👋.
ايقاف الالتهابات او تقايلها مع تقليل الضغط النفسي من اهم عوامل ارتفاع السكر بالدم
حلقة مع فهد نيس
لازم فهدنس والله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احتاج اتواصل مع الكابتن محمد ، حاولت اتواصل معه في السناب ولكن ما اضافني،، انا مريض سكر واحتاج اشترك معه وافهم اكثر عن الموضوع. ف ياليت لو احد يقدر يكلمه او يعطيني طريقه سريعه اتواصل معه فيها.
يشبه اسلوب فهد فتنس
أسلوبه نفس فهدنس
وحتى يشبه له شوي
الحمدلله انا مو مصاب بسكر لاكن ان جدا مبسوط وفخور انو في مثل هذا الشخص يساعد الناس المصابه بسكر واشكر كبتن محمد وكبتن عبد العزيز عشان هذا البودكاست المفيد
حلقة جميلة جدًا
مستنيين عودت البطل محمد لقناته و لفيديوهات 😍
يعطيكم العافية هالانسان غير حياتي مره شكرا له
موضوع رائع وجهد جبار لاعدمناكم
سؤالي : لو اخذت سعرات الثبات وواصلت تمريني عالي الشدة باور ليفتنق هل ممكن تتغير تركيبة جسمي يعني تقل الدهون وازيد عضل علمًا ان اوزاني فالتمارين في تصاعد
يعطيكم العافية، حلقة رائعة 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ومحمد الهشلان الله يجزاه خير مايقصر دايما وهو يفيدنا بمعلوماته
شكرا ليك يا كابتن خليتنا ناخد كربوهيدرات و نعيش حياتنا عادي بدون خوف من مرض السكر
منتظرين رجوعك يا بطل
ماشاءالله عليك 🤩
Gratefulness ✨
❤❤❤
والله قصص نجاح
عاااش كبتن محمد ❤️
حلقه جميله جدا جدا
الحلقة جت في وقتها ❤️❤️
وراو يدمج بين لغتين؟ أقصد الكلمات غير المصطلحية
سلام عليكم، اخي كيف التواصل مع محمد الهشلان، ما بيجاوب على مواقع التواصل الاجتماعي، إذ كنت على تواصل معه يا ريت تخليلو رسالة.
يعطيكم العافيه حلقه جميله ومفيده جدااا،
سؤالي، من الطبيعي تغير معامل الكارب خلال اليوم او من يوم الى اخر على حسب النشاط البدني هل الأفضل اثبت جرعه الأنسولين للوجبه واغير كميه الكارب او اثبت كميه الكارب واغير جرعه الأنسولين؟!
سؤال ثاني مشكله ارتفاع السكر بعد وجبه الإفطار احيانا على الرغم من ان الجرعه مضبوطه؟!
سؤال ثالث. مدى تأثير مرض السكر على الزواج والانجاب.
السؤال الرابع بحكي بالعاميه. لما اروح اخطب بنت كيف اقنع أهلها بهذا المرض؟!!...
20:32 اهتمام الوالدين بمريض سكري من نوع اول وهم اطفال ما بين رعب وخوف وقلق مستمر ولا نذوق طعم نوم الهنا وابر الانسولين مايحس فيها الا اللي جربها لكن ما اقول غير الله يعوضنا على تعبنا ويشفي مريضينا ومرضى المسلمين
شرح روعة من الكابتن محمد الهشلان 🌹
شكراً جميعاً
الله يعطيك العافيه اخوي محمد الهشلان كل التوفيق يابطل
44:02
ابو هشلان بغى يقول انا اسف لك بس تدارك الوضع باللحظات الاخيره😂❤❤
ممكن تتكلموا عن ال visceral fat
التشبيه حق ابو مسعود 😂😂😂😂 33:40
هل ارتفاع هرمون الانسولين يوميا السكري ٢٥٥ النوع الثاني من السكري يمنع البناء العضلي ؟؟
تعمقوا أكثر في رياضه ال powerlifting
القناة ليست متخصصة في رياضة واحدة وتكلمنا عن البورلفتنق بحلقة منفصلة وممكن نتكلم عنها بعدين. لو مهتم تابع قناه محمد المسعود على الانستقرام متعمق اكثر في البورلفتنق.
اخخخخخخيراً😩👏🏻👏🏻.
مشاهدة ممتعة طلال
حلقة رائعة جداً👍
احلا رجاله
على البنش
ارجوك انا عندي سكري وبخذ انسولين نوفو ميكس وزني كتير نزل وسرت ضعيفة وقررت امارس رياضة هل راح ارجع وزني انا بنت
ايش صار؟.
المفروض تكلميه في الانستغرام.
الو ايش صار؟ كلمتيه؟.
محمد شخص عظيم بمعنى الكلمة وقف مع الكل و ساعد الكل ما قصر صدق ، فخورين فيه❤️
يعطيكم العافيه على الحلقة والصراحة شي جميل اننا نحصل شخص زي محمد مهتم لمرضى السكر وجالس يحاول يفيدهم بمعلوماته ويبسطلهم كل شي الله يجزاه خير ويجعلها في ميزان حسناته.
السؤال/ كيف ممكن المصاب بالسكر من النوع الاول يتعامل ويحسب الوجبه المفتوحه ويقدر ياخذ جرعته بدون ما يتخربط السكر ويرتفع او ينخفض بسبب جرعة زايدة بحكم ان الوجبة المفتوحه صعب حسابها وغالباً تكون مليانه كارب
هلا وسهلا فيك اخوي ...
اغلب المطاعم تحتوي على السعرات ومنها تقدر كميه الكارب ، لان الدقه في المطاعم مستحيله لكن عليك التقدير وفيه عندك بعض الواجبات المعروف الكارب حقها مثلا البرجر عندك الخبر الي فيه القطعتين تقريبا فيهم ٦٠-٧٥ كارب تقريبا وقيس على ذلك .
ودمت سالم
ثالث تعليق 🖐🏼
منورنا
اخيرا
مشاهدة ممتعة
يالليت تتركون الطب في حاله مدري ليه التنمر الزايد على التخصص ذا
الكلام ليس على المهنة بل بعض الافراد. مثل مو فيه مهندس سيء ومهندس جيد، مدرب جيد ومدرب سيء.
@@onthebench_ ممتاز الكلام ذا ، يالليت تذكرون باش مهندس السيء في امثلتكم القادمة بدلا من الدكتور ، او اخصائي علاج طبيعي السيء بدلاً من الطبيب ، تحياتي ❤️
لانه حرفيا معظم الدكاترة يحسبون نفسهم فاهمين فكل شي وهم اكثر من ينشر معلومات مغلوطة في مجال التغذية وغالبا يكون خارج مجاله
خير ما اخترتوا والله ابو هشلان والله يعطيكم العافيه جميعا 🙏🏻
ممكن تتكلموا عن برنامج باور لفتنجق يكون يركز ع الرفعات الثلاث و باقي التمارين فيه هايبوتروفي ، مثل برنامج ١/٣/٥
اغلب الاسئله الي نسئلت عل ضيف مجاوبهة بجواب علمي او يقنعني كمشاهد اتمنه جيبون اشخاص مستواهم لعلمي قوي مثل لدكتور الجبتو بحلقة الكيتو بسبب هذا لدكتور وشرحه لمفصل لموضوع لكيتو دايت اني كمت اتابعكم وهاي ثالث حلقة اباعهة الكم استمرو اخوكم منل عراق وهذا انتقاد بناء بس عذرا لشخص من ديوجه سؤال اله يضل يدور بمكانه ميجاوب علية
طيب المستوى العلمي حق ضيف اليوم عالي وإجاباته علميه، وذكر دراسات علميه