جاهز نبدأ الرحلة؟🔥دلوقتي في عرض ٤٠٪ خصم 🔻بمناسبة ٤ سنين انفورمة ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡 informa-180.com/start-journey
السلام عليكم ها قد عدت مرة أخرى 😊 1:42 تجنب الصديق اللوام الذي يعطيك طاقة سلبية و يشتكي كثيرا 4:03 الشخص الذي يتكلم عن كل شيء و يحلل و هو لا يعرف شيء (يوريلك معلومة غلط) كما قال الكابتن تجنب فيلسوف الجيم 6:23 الشخص الذي همه الوحيد يزيد الوزن و يقولك زيد الاوزان فقط و ما يهمو التكنيك 7:58 الشخص ابو وجهين (منافق ان صح التعبير) يمدحك في وجهك و يذبحك وراء ضهرك 10:18 الشخص المصلحنجي (يبيعلك اوهام عشان يجيب فلوس من وراك)
السلام عليكم فيديو ماشاء الله ممكن تعملنا فيديوهات خاصة بتمارين المبتدئين و كيفية إختيار العدات و الأوزان و المجموعات وباراك الله فيك على المحتوى القيم و الشخصية الرائعة
7:33 حصلت معايا كان معي صديق بيفضل يقول تقدر تلعب مثلا بنصف الآله يعني نصف الأوزان كلها و بيزحيه غلط و هو بيتمرن و كمان شكل الشخص لما بيعمل تمرين غلط وحش و مش حلو فأنت. ي صديقي اتعلم و اتمرن صح هاتلاقي الدنيا فل ❤❤❤❤❤
حلوة فكرة اللايف 🫶🏼 عندى استفسار ياريت لو تعمل فيديو عليه، هل الافضل انى اشيل وزن مناسب ليا حتى لو خفيف بس اقدر اقفل بيه العدات المكتوبالى في الجدول ولا انى احط وزن تقيل اقدر اعمل بيه ٥ او ٨ او حتى ١٠ عدات وانا بموت و وشي احمر و بموت كدة😂 اية الافضل؟
بتابع حضرتك من زمان يا كابتن عندي سؤال بسيط اتمنى ترد عليه حضرتك انا وزني 45 كيلو عايز اضخم عضلاتي واوصل 65 كيلو هل لازم استعمل الواي بروتين عشان تتضخم العضلات اسرع؟ او ممكن تضخم العضلات بنظام غذائي يوفر كمية البروتين اللي يحتاجها الجسم زي ما تضخم بالمكمل الواي او اي نوع اخر ؟؟ السؤال بشكل اخر : مكمل البروتين الى جانب انه يكمل احتياج الجسم من البروتين هل له مهمة اخرى تساعد في تسريع بناء العضلات بشكل يختلف عن البروتين الطبيعي اللي موجود في الاكل ؟؟؟ لو المكملات ضرورية بشتريها مش مشكلة .. معايا فلوس وشكرا
سلام عليكم ، إن شاء الله تكون بخير لو قدرت انك توفر احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ف الواي بروتين ما لهوش لازمه في هذا السيناريو و هو من اسمه مكمل امتى يكون ليه لازمه لو ما قدرتش تكمل احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ساعتها تاخد واي بروتين لكن مش هيديلك أي فرق من ناحية سرعة بناء العضلات لأنه مستخلص من شرش اللبن ( زيه زي الاكل العادي ) ❤❤❤
و من ناحية التضخيم ركز انك تاكل سعرات أكثر من احتياجك مثال لو لقيت انك محتاج تاكل ٢٥٠٠ سعره عشان وزنك يكون ثابت جرب انك تاكل ٣٠٠٠ سعره يعنى تكون في فائض ٥٠٠ سعره عشان يزيد وزنك
عاش يا ملك💙 عندي سؤال بظل الوضع المعيشي السيء والواحد يا دوب يقدر يجيب الحاجات الأساسية وبروح الجيم بس ما فيني عم اخد احتياجي الكامل من البروتين قد ايه ده هياثر على اكتساب العضلات وعمل فورمة جيدة ؟
الجيم ملوش لازمه من الاخر كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت وبطني قسمت من غير لعب حديد ولا إصابات ولا وجع دماغ ولا دايت قاسي
جاهز نبدأ الرحلة؟🔥دلوقتي في عرض ٤٠٪ خصم 🔻بمناسبة ٤ سنين انفورمة
ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡
informa-180.com/start-journey
عايزين الانترو القديمة
يسطا استني اخلص تالتة
أنا قرفتك😂
.انفورمة انت اكبر من البيج رامي وهادي شوفان وطبيعي اومال بقا لو خدت هرمونات ايه اللي هيحصل؟ جرب وهتدعيلي
في النوع يلي يجي للمسخرة واللعب وما يهتم بالتمرين ويضحكك وما يخليك تركز
ياريت فعلا تعمل فكرة اللايف يوم الثلاثاء هتبقى حلوه 😀
Up
جمدان
السلام عليكم ها قد عدت مرة أخرى 😊
1:42 تجنب الصديق اللوام الذي يعطيك طاقة سلبية و يشتكي كثيرا
4:03 الشخص الذي يتكلم عن كل شيء و يحلل و هو لا يعرف شيء (يوريلك معلومة غلط) كما قال الكابتن تجنب فيلسوف الجيم
6:23 الشخص الذي همه الوحيد يزيد الوزن و يقولك زيد الاوزان فقط و ما يهمو التكنيك
7:58 الشخص ابو وجهين (منافق ان صح التعبير) يمدحك في وجهك و يذبحك وراء ضهرك
10:18 الشخص المصلحنجي (يبيعلك اوهام عشان يجيب فلوس من وراك)
السلام عليكم
فيديو ماشاء الله
ممكن تعملنا فيديوهات خاصة بتمارين المبتدئين و كيفية إختيار العدات و الأوزان
و المجموعات
وباراك الله فيك على المحتوى القيم و الشخصية الرائعة
ياريييييت
اجمد كوتش في الدنيا♥
حسين
ايوووووة عايزين اللايف يا انفورمةة❤❤
هيكون ممتاز جدا لو عملت لايف
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤
انفورمة ديما عظيمه 💪💪💪💪💪💪💪💪
اه لايف كل أسبوع هيبقي جامد اوي
عايزين الخمسه اللي تصادقهم بقا ف الجيم❤😂❤
مبدع
4:35 هيديك تكنيك رزعه من خياله 😂😂😂😂😂😂😂❤❤😂😂😂😂😂😂❤❤❤
سلام عليكم ، ازيك يا كابتن انفورما إن شاء الله تكون بخير والله انا فرحان جدا انك ما حطتش اغاني في خلفية الفيديو ده ربنا يباركلك ❤❤❤❤❤
كلام جميل جدا
عاش يا كوتش الله اكبر ❤❤❤❤
عاش يا بطل ❤️
انت. متميز رائع جدا
بارك الله فيك
حسين فكرة السبت الجاية مفيدة
5 نصائح لتكون شريك مميز بالنادي
مثلا كون ايجابي و عطينا خطوات عملية لهالشي انو ما نشكي نحفز يلي معنا
نساعدن بالاوزان ...
الله ينور
1:14 ي حلاوتك ❤😂😂😂كنت فين من زمان 😂😂😂❤❤
فيديوهات جامده💪💪
اللايف فكره حلوه جدا
عاش استمر يا انفورمة فى الفيديوهات العظمة دى👏🏻❤
استمر ياوحش❤
عضلاتة مقوية قلبك جامد🤣🤍
1:58 منا عارف 😂😂😂😂❤❤❤
انت جامدة ياكوتش
عايزين لو سمحت فيديو عن الاطالات واهميتها
يا ريت فعلا تطلع لايف
أحسنت يا كابتن والله
اطلع يكوتش براحتك❤
✨بيعمل فتلة✨
شكرا يا كابتن Ifit كلموني ❤❤❤ و الأوردر في الطريق
الله يبارك لك و يزيدك يا صديقي ❤
ty bro u kept motivated to go to the gym
7:33 حصلت معايا كان معي صديق بيفضل يقول تقدر تلعب مثلا بنصف الآله يعني نصف الأوزان كلها و بيزحيه غلط و هو بيتمرن و كمان شكل الشخص لما بيعمل تمرين غلط وحش و مش حلو فأنت. ي صديقي اتعلم و اتمرن صح هاتلاقي الدنيا فل ❤❤❤❤❤
معاااك في اللايف ❤️❤️
عاش يا انفورمة عايزين نرجع ذى زمان
من زمان عن فيديوهات التمرين اتمنى تسوي تمارين علوي و سفلي
معاك يا اخويا
اعملنا فيديو افضل خمس مصادر بروتين ،كارب ، دهون صحيه
حسين متعملنا حلقه عن ليبو 6 و هل هو مضر ولا لا و اثاره الجانبية و هل تنصح بيه ولا لا ممكن ؟
مع فكرة اللايف يا انفورما 😍👌🏻
اجدع انفورمه👬
عاش ياانفورما
فيديو عظمة 😂
0:21 يرجاله انا وحشني الانترو القديم❤️
I love you in forma ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احييك جدا على انك حذفت الموسيقى من الفديوهات ❤
جزاكم الله خيرا
انسان جامد اعمل بثوث عشان نستفيد يا كابتن ❤
احلى حاجه تحط السماعه على ودانك ولا تكلم حد
ياكوتش ايه رأيك في البلاك سبايدر لحرق الدهون ؟؟
حنتضر 6 سنوات كمان مشان يصير الخصم 100%
حلوه فكره الايف ❤
اعمل الايف يا انفووووووورمة ❤❤❤
يا حيين السيد انا عندي دانبل وبار وخمسين كيلو ممكن ينفعهم تعمل لي بيهم برنامج تدريبي
من العراق❤
فكرة حلوه يريت يوم التلات الجاي يكون في لايف
كلام جميل جدا بس جه متأخر ليا
لايك عشان ال thumbnail ❤
إختصار المحتوى؛؛؛؛
تنمر على المتنمرين ههههههههههه
لا بروح الجيم ولا ليا علاقة بمجال العضلات
بس بحب اشوف الفيديوهات عشان الافيهات جامدة 😂🩵
عاااااش علليك ااانفورمه
✊🏻✊🏻👍 go live on youtube
ايوا عايزين بثثثثث
مستني لما تم 10سنين واخد خصم 100/100😂😂
واللهي يكفي بس ان الواحد يشوف فيديو ليك لما يفتح اليوتيوب ❤❤
عايزين نرجع سلسله التعليم في الدايت وفيديوهات للتمرين زي زمااان ♥️♥️♥️
فيديو جامد ياوحش ❤
انا بروح لوحدي الجيم😅
عايزين سلسلة تمارين ارنولد سبليت يا انفورما 💪
دا في الحياة يا انفورما مش الجيم يحبيب اخوك😃
ضحك للركب 😂😂😂
لو كل سنه بخصم 10%
اشوفك بعد عشر سنين انفورما ية كوتش😂❤️
حلوة فكرة اللايف 🫶🏼
عندى استفسار ياريت لو تعمل فيديو عليه، هل الافضل انى اشيل وزن مناسب ليا حتى لو خفيف بس اقدر اقفل بيه العدات المكتوبالى في الجدول ولا انى احط وزن تقيل اقدر اعمل بيه ٥ او ٨ او حتى ١٠ عدات وانا بموت و وشي احمر و بموت كدة😂 اية الافضل؟
عايزين الفديو الجاي يكون عن الخمسة اللي تصاحبهم❤
عادي لو اللايف ندردش ف الهندسة؟
ياليت لو تعمل كل ثلاثاء
💙💪
بيلعب فتله😂😂😂
بتابع حضرتك من زمان يا كابتن
عندي سؤال بسيط اتمنى ترد عليه حضرتك
انا وزني 45 كيلو عايز اضخم عضلاتي واوصل 65 كيلو
هل لازم استعمل الواي بروتين عشان تتضخم العضلات اسرع؟ او ممكن تضخم العضلات بنظام غذائي يوفر كمية البروتين اللي يحتاجها الجسم زي ما تضخم بالمكمل الواي او اي نوع اخر ؟؟
السؤال بشكل اخر :
مكمل البروتين الى جانب انه يكمل احتياج الجسم من البروتين هل له مهمة اخرى تساعد في تسريع بناء العضلات بشكل يختلف عن البروتين الطبيعي اللي موجود في الاكل ؟؟؟
لو المكملات ضرورية بشتريها مش مشكلة .. معايا فلوس
وشكرا
سلام عليكم ، إن شاء الله تكون بخير لو قدرت انك توفر احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ف الواي بروتين ما لهوش لازمه في هذا السيناريو و هو من اسمه مكمل امتى يكون ليه لازمه لو ما قدرتش تكمل احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ساعتها تاخد واي بروتين لكن مش هيديلك أي فرق من ناحية سرعة بناء العضلات لأنه مستخلص من شرش اللبن ( زيه زي الاكل العادي ) ❤❤❤
و من ناحية التضخيم ركز انك تاكل سعرات أكثر من احتياجك مثال لو لقيت انك محتاج تاكل ٢٥٠٠ سعره عشان وزنك يكون ثابت جرب انك تاكل ٣٠٠٠ سعره يعنى تكون في فائض ٥٠٠ سعره عشان يزيد وزنك
@@mohamedreda_1 شكراً 💛
متتتتتت ضحك عالناس الي فاهمين كل شي ومكسلين يعملوا فورما 😂😂😂😂😂😂
انا عندي صاحبي كل مره اشوفه تطور يضحك سلبي بشكل مو طبيعي
أنفورمة نزع الأنترو عشان فيه موسيقى حرام تحياتي حسين سيد❤❤
😂😂😂😂😂
حبيبي نفسي اصور معاااك♥️🔥🔥🔥🔥💪
حتى في الجيم لازم تبعتعد عن بعض الاشخاص وين وصلنا هه
First
عاش يا ملك💙
عندي سؤال بظل الوضع المعيشي السيء والواحد يا دوب يقدر يجيب الحاجات الأساسية وبروح الجيم بس ما فيني عم اخد احتياجي الكامل من البروتين قد ايه ده هياثر على اكتساب العضلات وعمل فورمة جيدة ؟
اشتركت وقالي هنرن عليك ولحد حالا مرنش
مين اللي هيرن عليك و اشتركت فين
محتواك جدا جميل بس الغي الموسيقى لإنو كلها سيئات جارية واثام عافانا الله وإياكم ❤❤❤
اللايف انستا لو عملتو يوتيوب القناه هتموت خورزميات و حوار و صعب حد يشوف لايف بعد ما يخلص
الجيم ملوش لازمه من الاخر كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت وبطني قسمت من غير لعب حديد ولا إصابات ولا وجع دماغ ولا دايت قاسي
اخلص ٣ ثانوي ع خييير واجي اصور معااك❤️❤️❤️🔥💪💪
معاك حق والله نخلص الامتحانات بس وهنكسر الدنيا😂😢
فين الأنترو يا انفورما😢 و دوس في فكرة اللايف ❤
لانو فيه موسيقى اعتقد
اسوء نوع هوا ال3 المشكلة مش هتعرف تخلع منه 😂