خسيت ٢٠ كيلو و السر في ١٠ خطوات
HTML-код
- Опубликовано: 26 ноя 2024
- ادعم القناة و المحتوي علي باتريون :
/ moeelhady
انستجرام : / moeelhady
للتواصل : mohamed.emad.elhady@gmail.com
قناتي الجديدة :
/ binhady
twitter : / moeelhady
#أكون_أحسن_مني
#محمد_الهادي
عاش يا هادي 😍
حبيبي يا عموووور 🔥🔥
ازيك ياقمر
الفيديو جميل بس يا ريت تبقى
More specific,
انا عايز اخس فعلا ٣٠ كيلو ف يا ريت تعمل فيديو اكلك ايه او روتينك كدة.
اه ياريت يعمل كدة
مينفعش نظام شخص بيستخدمو حد تاني يستخدمو كل واحد لي نظام معين على حسب الدهون الحرق و كزا حاجة
1.يكون عندك حافز
2.توزن نفسك بنفس الوقت اول ما تصحى من النوم
3.تجنب الناس المحبطين
4.تجنب الناس الفتايين
5.لو ثبت وزنك ما توقف الدايت حاول تغير شوي بنظامك الغداءي
6.تفهم الناس اللي حواليك عن الدايت اللي انت عاملو
7. الرياضة لو 10 دقاءق باليوم
8.كافىء نفسك بعد كل نقصان وزن
9.خلي ثلاجتك مجهزة بكل ما تحتاج من أكل الدايت
10.اعمل لك روتين حاول تثبت عليه
انا مشكلتي الافكار الوهميه والسلبيه
عالمي والله!
قدوتنااااااا بنتعلم منك ...... فاضلي شوية و استحق اني اروح معاك الجيم و اعمل فيديو 😃
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 (◉‿◉)
ماشاء الله عليك وعلي ارادتك ربنا يحميك استمر
انا بدأت اول رمضان و مكملة ان شاء الله رغم الثبات المتكرر في الوزن
انصحك تقول الدعاء ده علشان تقوي عزيمتك
اللهم اني اسألك الثبات في الامر و العزيمة علي الرشد
عاش يا هادى شكلك مختلف عن دبى فعلا انا كمان نفسى انزل وزنى وبدأت من اسبوع ياريت تقولنا على عاداتك الغ>ائيه اللى اتبعتها لانى مبحبش امشى على نظام واحد
عاااااااش جدا والله ما شاء الله ❤️❤️❤️❤️
حبيبي 🔥
بجد مبرووووك لأن الموضوع مش سهل وعايز إرادة وباردو مش مستحيل ولكن انت عملت حاجة كبيرة وفيدت نفسك أولاً وفيدتنا احنا إن اى حد عايز يوصل لحاجة يسمى الله كده ويدوس ڤيديوهاتك بتدينى طاقة إيجابية كبيرة شكراً بجد
فيديو حلو مفيد....مفيهوش اي زياده او نقصان او استظراف او اي حاجه وحشه.....برافو عليك....go ahead
تصدق بالله يا هادي انا لسه فاتحه الفيديو والوقت الساعه سته الصبح وحاسه ان الفيديو ده جه في وقته لان بدأت ريجيم من اسبوع وخايفه احبط بس كلامك شجعني وانا فعلا حاطه هدف ادامي ان جسمي يكون حلو والبس اللي انا عاوزاه من غير ما احس باحباط وعندي هدف اني اوصل بإذن الله ل 60 كيلو دعواتك بقي وبجد انت شجاع وبراڤو عليك بجد اللهم بارك استمر وكل ما هحس باحباط هرجع للفيديو بتاعك عشان اتشجع ربنا يجازيك كل خير
😍💜💪
هو دا الكلام .. انا بدأت دايت من ١١٠ ودلوقت الحمدلله ٧٨ ومكمل ل ٧٥ بإذن الله .
يعني ما شاء الله تبارك الرحمن..نفسي انزل ولو ٥ كيلو
@@lastxgamer9069 ياباشا بشوية اراده ف الاول وبعد كدا هتتعود ع النزول وهتحب نفسك اكتر انا حاليا ٧٣ الحمدلله
@@lastxgamer9069 بالصبر والاستمرار هتنزل غصب عنك ان شاء الله مفهاش كلام
@Abd Rapo لا بشرب عادي مش شرط كتير
انا ايضا زيك خسيت من ١١٢ إلى ٦٥ كليو ❤️💪💪💪💪 عاش يا بطل
شو عملت
عملتي ايه
فوتوشوب !!!
مووووت ضحك اومال لو مكنتش اخوك كنت عملت ايه😂😂😂
دي حقيقه
لامش فوتوشوب
دا انا فكرت ان الدكتور هو اللي بيشجعك، اتاريه طلع تبع رقم ٣ - من المحبطين 😂
Mona Sabry 😂ده تشجيع غير مباشر
طريقتك حلوه جدا وشجعتني اني ابدأ دايت تاني
احلى شي الاراده بالدنيا انا عامله نظام غذائي بقالي ١١ سنه
شكرا" يا محمد على الفيديو التحفيزي ، و الله أنك طاقة إيجابية ، بس لو سمحت تحكي فيديوهات بالتفصيل الممل عن نظامك الغذائي أو تكتب لينا بالكومنت عن نظامك الغذائي اليومي يلي وصلك لهذه المرحلة و المدة الزمنية الني استغرقها هذا البرنامج للحصول على نتيجتك الرائعة ... و بهالعمل ستكون قدوة حسنة .... شكرا" جزيلا" أخ محمد ..... استمرر يا بطل 👏👏👏
عاش يا هادي أوي
فخور بك 🤩🤩🤩
فيديو هايل جه في وقته انا كنت خسيت كتير اووي قبل الكرونا وطول فتره الحجر معملتش حاجه بل بدأت أزيد كمان
بس قولت لازم ارجع تاني واتشجعت بكلامك كمان كمل ربنا معاك
مبروك نزول الوزن و الحلاقه 👏🏻👏🏻👏🏻
بجد برافو عليك استمر ربنا يبارك في ارادتك هتوصل للي عايزه ان شاء الله 👏🏻👏🏻
عااااااااش ياصاحبااااي ❤️❤️
هلا والله يالحبيب 💃💃🔥
منور يا حمزاوي
بجد انا استفادت منك جداا بجد شكرا ياهادي انت افضل يتيوبر عندي بجد يارب تشوف تعليقي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ربنا يقويك 💙..انت قدها وهتوصل اكيد للمثالي💪
الفيديو ده بجد خلاني اكمل على اللي كنت بعمله انت مش بس شجعتني ده انت شلت الاحباط اللي فيا \ فعلا موضوع انك تحكي لشخص انك خسيت و عملت مجهود جبار لشخص يجي يقولي ( انت ال22 كيلو دول اللي خستهم مش دهون !) ده غلط فعلا انا من وقتها و جالي احباط \ الفيديو روووعة !
أنا كنت حاسه بإحباط جدا والفيديو ده اداني طاقه ايجابيه فشكرا ليك 💜
بالتوفيق أن شاء الله توصل للمثالي
قول على النظام اللي انت مشيت عليه يغفرلك الرب
انا بحبك جداا و انا بعمل ديت و انت كلامك حفزني جدا اني اكمل و ربنا ييعد عندك الناس الحقوده و توصل للهدف بتاعك
اللهم بارك عاش جدا استمر ربنا يوفقك نتيجه حلوه جدا فى وقت كويس .. و اللوكيشن من garden حلو جدا و الاضاءه كويسه وواضحه استمر ربنا معاك
بدي قول كلمة نصيحة كوتش اكتشفت انه الدايت القاسي غلط لانه بخليك ترجع تاكل كتل الاول غلط الواحد يأكل قليل كل شي يكميه قليله وكمان يشبع انا كان جوعان ما بتقدر الا انا بيشتغل كتير برات البيت هادي بقدر يعمل انا بيبقي بالبيت كتير صعب لازم ما يعمل دايت قاسي وكمان التعصيب بيخلص الواحد ينصح ناكل لازم يضل رايق
شايف إنك ما شاء الله أسلوبك ممتاز فى تقديم النصائح الواقعية بدون المبالغة .بالتوفيق .
حلو أوى ماشاء الله، بدأت ترجع للشعار "أكون أحسن منى" الدايت عمتا بيحتاج صبر و استمراريه خصوصاً ان الموضوع بياخد curve حبه تخس وحبه الوزن يثبت وترجع تانى و هكذا و كمان healthy life style مريح اوى للجسم والصحه و ده فى حد ذاته انجاز
دايماً اللى عايز يوصل لهدف بيوصله مفيش مستحيل 💪
ممتاز فعلاً، أنا نزلت ٢٠ كيلو في ٣ شهور لكن ثابت على الوزن بقالي شهرين. الفيديو ده هيكون دافع إني أكمل إن شاء الله 👍🏻
عاش يا هادي و كمل و فرق باين بس لازم تكمل و انا بدئت برده 💪💪
ماشاء الله عليك 🌸 بعيداً عن الدايت بس و الله حقيقي انت اكتر حد بيحفزني و بيشجعني اني اوصل لهدفي أياً كان ايه هو و مهما كان مدى صعوبته ❤️
عاش ي هاااادي 💪
# أكون_أحسن_مني ✌️
مبروووووك عل الانجاز ... الي الامام لا تستسلم 💪ماشية على نفس الخطوات قبل ما اشوف الفيديو كلامك مية في المية صح 💪💪💪💪💞👍
عاااااااش يا ماريو و إن شاء الله من احسن لاحسن
عاااش يا هادي .. بس عايزين معلومات اكتر زي الاكل النضيف والاكل اللي تبعد عنه والسعرات والرياضه وشكراا
عاش ي هادي من الناس المحترمه يا رب تكمل ومحدش يأثر عليك وتوصل لكل حاجه انت عاوزها
ما شاء الله انت فعلا بطل لانك خسيت في وقت صعب جدا 😂 ♥
محمد الهادي هو صميم التحدي والوصول بإذن المولى عز وجل
ياااة يا هادى انت رجعت رفيع تانى حاسس باية بجد مبروووك عقبالى يارب
عااااش يانجم💪 استمر👍 وملكش دعوه بالمحبطين وان شاء الله اللى جاى احسن وانت شخص محترم وتستاهل كل خير عاااااش يابطل
شكرا يا محمد بجد الفيديو دا ظهر قدامي في وقته ربنا يجازيك خير دا اول اسبوع ليا و يارب ثبتني
ربنا معاك و يوفقك يا هادي وتوصل لكل اللي بتتمناه بس كده .💖
عااااااش يامحمد دوس علي نفسك وهتبقي افضل وتعمل الي نفسك فيه ولكن اطلب من رب العباد التوفيق
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش يابو الصحاب بحبك جدا
مجهود عظييم ماشاءالله ☺️ اكتر حاجه النظام الغذائي بيعلم الصبر
عاش يا محمد استمر💓
نسيت اهم حاجه يا معلم نظام الاكل ايه يعني اكل ايه واشرب ايه وبنسب اد ايه
انا بحب فشخ يا محمد والله اعملى قلب ودخلنى التاريخ😂😂♥️
دخلت التاريخ ولا لسه؟
ماشاء الله ربنا يبارك فيك .. سمعت من ناس كثير .. بس فعلاً تقبل وفهمت منك انت ..
ان شاء الله لما اسوي الريجيم ارجع واكتب النتيجة هنا واشكرك مرة ثانية باذن الله 😊
هادي بجد انا فخوره بيك ♥️♥️♥️ عاش وان شاء الله هتنزل الباقي بسرعه ان شاء الله
كل كلمه في الفيديو ده حرفياً مهمه 👌.. to the point
شكرا❤️
انا اقسم بالله لسه بدئ النهارده ومكنتش شوفت الفديوا ولما شوفته حسيتها بدايه حلوه تسلم ى هادى
عااش ياهندسة
انتا حقيقي روحك حلوة ومن اجمل الناس علي اليوتيوب
ماشاءالله كمل النظام ده ربنا معاك و يوفقك
في وقتو والله الفيديو ي ابن الهادي ❤❤❤
كلمة بصلي دي خلتني احبك اكتر ما انا بحبك بجد انته قدوه
عاااش يا هادي اوووي وكوليتي الصوره حلو اوووي الفديو ده👍🏻👍🏻👍🏻
بجد عاش عليك ي بطل و هتوصل ل الي انت عاوزه ان شاء الله❤👊
انا الحمدلله كنت ١١٠ كيلو بقيت ٧٥ كيلو بس في فترة طويلة اوووي مع اني كنت ٥ شهور جيم غير الدايت قاسي مكنتش باكل بس الحمدلله وقت طويل بس وصلت ناقصلي ٣ كيلو بس بس ربنا يوفقك يارب
انا بروح الجيم من اسبوعين كدا وباكل كل حاجه هوا ممكن كدا اخس ولا اعمل اي
عااااش جدًا يا محمد من الناس اللي بحبهم جدًا 🖤🖤🖤🖤🖤
عااااش ياهادي الفرق باين ان شاء الله توصل للوزن اللي نفسك فيه
حلوة اوى طريقة الفيديو دي وناجحة انك تتنقل من لوكاشن للتانى
ما شاء الله كمل يا بطل و خلي بالك من صحتك
استمر هيكون احسن من كدة ربنا يوفقك للخير ديما
عاش والله جدا واستمر وإن شاء الله توصل الي انت عايزه ❤️❤️❤️
اخيرا الهادي نزل فيديو
براڤو عليك انا بادئ برضه من حوالي ٤ شهور ونزلت ٢٥ كيلو بس للاسف جول رمضان منزلتش غير يمكن كيلو او اتنين لكن بدأت تظبط بعد رمضان ❤️ولسه قدامي حوالي ١٥ كيلو ان شاء الله لاني كنت نفسي وزنك ١٢٥ كيلو وطولي ١٨٥
روتين حياتك
ربنا يزيد و يبارك 💛💛
عاش اوي
انت بطل و لله كمل و متستلمش عشان نشوفك أن شاء الله 80
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍💪💪💪القرار الصعب ابدأ ابدأ ابدأ وتبوصش للوازن لمدة شهر على الأقل احلى هادي ربنا يوفقك
اول مرة اشوف فيديو ليك نصايحك مفيدة جدا وشجعتنى انى ارجع تانى انظم اكلى وحياتى علشان اخس تانى بعد زيادة الوزن الى وصلت لها فى الفترة الاخيرة وزنى زاد 10 كيلو
ماشاء الله لاقوة الا بالله براااااافوووو جدااااا استمر بجد ربنا يثبتك 👍👍👍👍👍عاش
الله ينور ي هادي انت جيت ف وقتك والله👌
و كلامك شجعني جدا عاااش و ربنا يقويك استمر💓
مرسي يا محمد انا حاليا بعمل ريجيم و رياضة و هيدا الفيديو حفزني كتير و حكمل❤️❤️
شكراً شكراً بجد وربنا يقويك إن شاء الله ويكرمك😍👏🏻👏🏻
من احلي الناس الي متابعهم علي اليوتيوب
شكلك اتغير جداا ماشاء الله حساك صغرت اوى
انا بعمل دايت والفيديو ده شجعنى جداا❤
عاااش 💪💪الفرق باين جدا
شجعتنى جدااا عاااااش ياهاااادى🔥💪❤
انا لسه بادئ دايت من اسبوع و خسيت 4 كيلو. مش كتير طبعا لكن ان شاء الله مكمل و عاش يا هادي 💪🏻
عاش انا لسة بداة امبارح
انا خسيت ٢ كيلو ادعلي
ايه النظام!؟
@@abdalrahmanali4964 بتاعي
Abdalrahman Ali مفيش اكل معين بس بحسب السعرات الحرارية لكل وجبة و بخلي المجموع في اليوم اقل من الي انا محتاجه عشان اخس .. و طبعا في حاجات اساسية زي الحلويات و المشروبات الغازية دي قطعها تماما و تقدر تحسب السعرات الحرارية على النت عادي في مواقع كتير بس اكتب calorie calculator على جوجل
من أحسن الفيديوهات إللي عملتها... استمر يا وحش ❤️
عااااااااااش ياهادي فشخ
اوعا توقف قبل ما توصل للوزن الي انت عايزه
الف مبروووك ي هادي عاش والله ي بطل وان شاء الله توصل اللي انت عاوزه .. انا كنت برده حوالي 140 وخسيت ل 87 وطخنت تاني مع ثانويه عامه ومزاكره ووصلت ل 125 والحمدلله عملت دايت تاني من سنه وخسيت لحد 85 ومكملين باذن الله
ي بطل❤️
ممكن النظام
اي النظام ؟
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااش يا هادي
كمل ربنا يوفقك
عاااش ، وانا كمان قررت انشاء الله اني ابدء وأبطل تسويف لحد كده .
بجد هايل ما شاء الله وشكلك فعلاً فرق كتير.. أنا لسة بادية الطريق ورغم اني عارفة كل الكلام اللي انت قلته بس لما سمعته منك تاني وبترتيب حلو كده حمسني تاني.
انت انسان قوي وذو ارادة قويه وانسان جميل
عااااش جدا يا هندسة ربنا يكرمك اكتر و اكتر..و دعواتك بادئ اديلي اسبوع تقريبا
ماشاء الله .. عقبال ما توصل للوزن المثالي باذن الله
عاش يا محمد ربنا يثبتك👏
انا بدأت 93 كيلو دلوقتي بقيت 92 كيلو و بدأت من اسبوعين و لسة مكمل💪💪❤️
انت إيجابي بحب كده اوي ❤️❤️
عاااش يا هادي🔥❤
مبروك مبروك مبروك 🌷.ممكن طلب صغير (تقص الشارب ).
برافو عليك ما شاء الله بحب الناس يلي عندن ارادة عالية ويقدروا يوصلوا لهدفن مهما كان صعب 💖😍 اول ما بلشت ترجع الحياة لطبيعتها عنا رجعت اطلع اركض يوميا 🏃
مشاء الله ربنا يوفقك ويكرمك
بجد عاااش جدًا 💙💙💙💙
عطر فمك بذكر الله🌹
سبحان الله🌸
الحمد لله💐
لا اله الا الله🌺
الله اكبر 🌻
استغفر الله🌼
اللهم صلِّ على سيدنا محمد 🌷