الحمدلله والله أن ربنا وفقني وعرفت صفحة حضرتك انا 123 ك وأبتديت من أسبوع ومكملة بأذن الله حأوصل بتوفيق ربنا وقدرته يارب الله يبارك ف عمرك وصحتك ويفرحك بولادك يارب
للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك
الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله
بشكركم علي تعبكم وعلي كل فكره جديده في كل فيديو والحمدلله على اللي وصلتلوا ودلوقتي بنتي 15 سنه مشيه علي نظام الاشبال وخلاص قربت تثبت ونشكركم الف شكر وبندعلكم في كل لحظه
جزاكم الله خيرا بدأت معاكم رجيم من شهر ونصف وخسيت 7،5 كيلو انا سني كبير 59 بس ادحمد لله انا كويسة وبقيت امشي كل يوم من 20 الي 25 دقيقة ومش بتعب زي الاول الله يحفظكم ودايما في تقدم
فعلا كلامك صحيح والله احسن نظام هو نظامكم لو نفسك تخس لئن نزول بدون حرمان وهو هذا الصحيح فعلا الرجيمات السريعه مانصح بيها لئن راح تخسر عظل ورح تتعب نفسيتك وهواي امور احسن نظام نظام لو نفسك تخس بدون تعب بدون حرمان بدون اظرار للجسم نظام غذائي متكامل ماشاء الله 🌺🌺🌺🌺راح استمر عليه ان شاء الله وزني ٩٩ شجعوني 🌹🌹🌹
سلام انا راني انتبع فيك من زمان يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين عندي اقتراح برك واحد انا نصوم الاثنين الخميس حبيت لوكان تحطنا فنظام النشويات وتعوظها في اليوم التالي
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤🎉🎉🎉
شكرا جزاك الله كل خير معكم لحظه بلحظه أحسن قناة وأغلى ناس وأروع كوتش أستاذنا واخونا مصطفى بدأت معكم ب106 الآن100 الأهم أنني تحسنت نفسيا وكذلك صحيا أتمنى أن اصل إلى ال70 طولي 170 والله ربي يجازيك كل خير شكرا جزيلا أختكم من الجزائر
ربنا يجازيك الخير كله انا تركت كل القنوات اللي بتتكلم وتفتي في الدايت ومعاكم من شهر والحمدلله مع اني عارفة القناة من بداياتها بس مش عارفة ليه مفكرتش قبل كدا اتبع انظمتكم كنت فاكرة الموضوع صعب بس والله دلوقتي مفيش امامي غيركم والحمدلله نظمتوا حياتي والنتيجة حلوة انصح الكل والله يبدآ مع لو نفسك تخس وميترددش ابدااااا
الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس كل كلامك صح الله يباركلك يا رب فعلا الاكل الصحي ثم الاكل الصحي الحمد لله اني عرفتكم ربنا يثبتنا و يقوينا مستمرة و مكملة أن شاء الله❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يا استاذ وكل العاملين معك والله حلقه مفيده جدا جدا جدا جدا جدا لا تستهينوا بالفاكهة لما تكون ممنوعه فهي ممنوعه وهذا لصالحنا عن تجربه النزول بطىء جدا لما ناكلها كل يوم والله المستعان شكرااا يا أستاذ من الجزائر
الأخطاء الخطيرة في رحلة الرجيم والدايت :: 1-الطمع في الحصول على نتيجة سريعة 2-التخبط بين الأنظمة الخاطئة المختلفة 3-استعمال وصفات تسريع الحرق الضارة 4-السقوط في دوامة استعمال ادوية التخسيس 5-تقليل الطعام بطريقه عشوائيه 6-الغاء النشويات تماما وعدم اتباع النظام 7-الغاء اليوم المفتوح تماما 8-عدم الالتزام بتعليمات اليوم المفتوح يدمر 9-ترك النظام عند حدوث ثبات في الوزن خلال رحلة التغيير 10-استخدام الميزان بشكل متكرر وعدم التركيز مع متابعة المقاسات 11-عدم او قلة شرب المياه يوميا 12-تناول الفاكهة في اي وقت 13-ممارسة الرياضة العنيفة خلال رحلة الدايت --لاتنسونا من دعائكم لنا 🤲🤲🤲---
الله يعطيك العافيه يامهندس مصطفى وتشكر على جهودك انا عملت النظام تبعك من٣ سنين ونزلت عليه ٢٥ كيلو خلال شهرين ونص ورجعت فلتت الريجيم وماعندي اراده قويه بس انشالله برجع اعملوا والله نظامك رهيب
الحمد لله و ما شاء الله ، قدرت أخسر من وزني ٤١ كيلو (من ١١٨ إلى ٧٧ كيلو) في ٩ شهور بفضل الله ثم بحمية معتدلة و رياضة المشي ، كنت ألبس XXL و الآن M 👍🏼
ممكن الطريقه يلي عملته
ماشاءلله تبارك الرحمن اللهم بارك....ممكن الطريقة الامثل وين وكيف اتبعتها
ماشاء الله مادا فعلتي
الحمدلله والله أن ربنا وفقني وعرفت صفحة حضرتك انا 123 ك وأبتديت من أسبوع ومكملة بأذن الله حأوصل بتوفيق ربنا وقدرته يارب الله يبارك ف عمرك وصحتك ويفرحك بولادك يارب
انت اي كلمة شكر قليلة فيك وفي جهودك وفي قيمة الشي لي وصل ليه كل انسان عاوز التغير فيارب يجعلو في ميزان حسناتك ويسترك ياخي في الله وصاحب الامل والحياة
الحمد لله وصلت لوزن 65
كنت 77 .. حاليا انا مع مثبتون بعد الرجيم💪
عقبال الجميع يوصل لهدفه ويحقق حياة صحية
انتم تستحقون حياة أفضل
ماشالله عليكي شقد المده لوصلتي لهالوزن
@@yamendanoon8654 التزام شهرين ونص وبعدها التزمت مع صفحة مثبتون بعد الرجيم وماشية حاليا مع جداول مثبتون
ماشاءالله وانا كمان زيك وابغى اوصل 65 بكون ملتزمة بس بجي الاخر السبوع بلخبط وبيجيني احباط
انا وزني 77حالياا عاوزه اوصل ل65بردوا
@@ميمىميمى-ص4ح4ح بعد التثبيت بتخسي كم كيلو اقصد نظام التثبيت كم خسرتي كيلو
مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة
قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
نصيحة للكل ،، اللي حابب ينزل وزن يتبع هالصفحة ثم رياضة اقله مشي او كارديو بالبيت عن اليوتيوب ،، انا فرقت معي والله طبعا بعد الاستعانة بالله ،، استفدت وحبيت افيدكم.❤❤❤
والله صحيح انا هيك بعمل .
Merci
وأنا كمان
السلام عليكم ما معنى كارديو
@@yaminaachour1379 ادخلي قناة الكوتش فتحي الجندي او سارة pop fit وهتلاقي جميع انواع الرياضة والكارديو عبارة عن رياضة خفيفة لحرق الدهون مفيدة جدا
يارب كن معي
قسم بالله العظيم شمعته اليوتوب ياهندسه 🥀🌹 جزاك الله خير الجزاء
انا خسيت 26k في 4 أشهر وتبيث ولحمدو لله مين شهر 8 / 2020 لحد ى دلوءتي و انا متبيث بشكرك يبشمهنديس كنت 96k وتثبيت 74k ربنا يجازيك على الخير ده 👍👍
اختي وكيف فضل وزنك تابت.في نظام معين متبعه ولا شو
نعم بمشي على نظام كلاسك أ غلبيت الوقت
@@latifachaala7689 ايه شكرا
ربنا يبارك فى حضرتك آمين يارب العالمين ويبارك في عمرك وصحتك ويفرح قلبك بزيارة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
اليوم المفتوح يعمل صدمة للجسم و يلغي ثبات الوزن و يخلي الجسم يفقد الوزن بشكل دائم
انا كمان خسيت 10 kilo ف شهرين بالتمنا كمل شجعوني 💪💪
ربنا يخليك يا بشمهندس انا سني 17سنه وزني كان 130كيلو خسيت 12كيلو الحمد لله ولسه مكمل
خسيتي في كام يوم😢
يارب ياحبيبتى كملى
Kamli bghavo ana kaman khasit. 10 kilo bitman Kamil ya rab
ربنا معاك وتكمل للمثالي وتعيش سنك بجد
عظيم الله يكون معك وتوصل للوزن الصحي الك
اللهم.نحفنا جميعاً يالله 🙏🥰
بالصحه والعافيه يارب
@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك
اللهم آمين يارب العالمين
صل على النبي محمد صل الله عليه وسلم
اليوم رح أبلش معكم وأمشي علبرنامج بشكل حرفي يا رب تقدرني وأخس معاكم بارك الله فيك
خسيتي ؟
السلام عليكم شكرا ودامت صحتكم واخس قريباً وابعد عن المرض السمنة والضغط
كتير كلامك ممتع ومقنع
الحمد لله ثاني يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛 وجزاكم الله خيرا 💛
عاش الابطال
@@samahelashmawy5859 ربنا يباركلك
انا اسبوع ويومين 👍🏻
@@abdullah_4546 عاش والله انا بردو اسبوعين ويومين وانشاء الله نوصل مع بعض
@@احمدحسن-م7ع2ك كم خسيت باسبوعين؟
بجد انا استفدت كمية معلومات وملاحظات مكنتش واخدة بالى منها .. بجد ربنا يباركلك
كل كلمه قلتها عندك حق فيها أنا تعبت جدا التهاب مزمن فى الأعصاب وأرق فى النوم كله بسبب أدوية الرجيم واعشاب جزاك الله كل خير
الله يرضى عليك وعلى والديك
حضرتك كنز ربنا رزقنا به
ربنا يديمك نعمه في حياتنا
ويبارك في عمرك واهلك وولدك
الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله
بالتوفيق يارب
والله الفيديو ده اتى فوقته...انا متبعة الصيام المتقطع ونفعني هذا الغيديو ...شكرا بزاف
الله يزيك لخير انا أم ماهر من سوريا كن وزني ميه وتسع كيلو نقصت عشرين كيلو في خمس شهور بس انا بتبعك بستمرر فديوهت رب يعطك صح واعفي
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
تبارك الله فيك اول مرة اتبعك فديوهاتك مشاء الله كلام مفهوم من اليوم اتبعك نضامك شكر لك
بشكركم علي تعبكم وعلي كل فكره جديده في كل فيديو والحمدلله على اللي وصلتلوا ودلوقتي بنتي 15 سنه مشيه علي نظام الاشبال وخلاص قربت تثبت ونشكركم الف شكر وبندعلكم في كل لحظه
صحيح كلام كل صحيح. والله نصائح هامة وفي غاية الروعة والأهمية كلام في الصميم. من المغرب
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك..
الصفحه دي عرفتني راسي من رجلي بجد ربنا يكرمك
انا برضع وكنت عايزه اتبع نظام غذاءي صحيح وعايزه اخس وزني ٨٠ ك
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
جزاكم الله خيرا بدأت معاكم رجيم من شهر ونصف وخسيت 7،5 كيلو انا سني كبير 59 بس ادحمد لله انا كويسة وبقيت امشي كل يوم من 20 الي 25 دقيقة ومش بتعب زي الاول الله يحفظكم ودايما في تقدم
يا نهار أبيض ، كلامك كله فى الصميم ، و اللى مجرب هيقولك نفس الكلام
ربنا يباركلك
الله يجزيك الخير انا بلشت معكم قبل شهر ونص ونزلت ١٢ كيلو والحمدلله عنجد مشكورين ومستمر معاكم بأذن الله
كلام من دهب جزاك الله خيرا
فعلا كلامك صحيح والله احسن نظام هو نظامكم لو نفسك تخس لئن نزول بدون حرمان وهو هذا الصحيح فعلا الرجيمات السريعه مانصح بيها لئن راح تخسر عظل ورح تتعب نفسيتك وهواي امور احسن نظام نظام لو نفسك تخس بدون تعب بدون حرمان بدون اظرار للجسم نظام غذائي متكامل ماشاء الله 🌺🌺🌺🌺راح استمر عليه ان شاء الله وزني ٩٩ شجعوني 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا وبارك في عمر ك وعمر والدتك اختكم خديجة من المغرب
الفيديو جه في وقته الصراحة بقالي شهر منزلتش غير ٢ كيلو ونصف بس حاسة تغير في المقاس ربنا معانا
الهدف انزل ١٠ كيلو
فعلا النظام مريح جدا للمعده
خسيت 7 ك ولخبطت شويه بس راجعه تانى ان شاء الله
حركتى اتحسنت جدا رغم انى لسه اوفر ويت
الله يرضي عنك ويراضيك 💝انا بحبك كتيييييير وانت فعلا صاحب فضل عليا
انت علمتني ازاي اكل )،،،،فعلا والله بدون مبالغه
انا كنت ٩٦ وحاليا ٨٢كيلو وكلي رضا والله الحمد لله
ومكمله
الحمدلله مستمرين معاكم مع احلى واروع نظام في العالم
سلام انا راني انتبع فيك من زمان يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين عندي اقتراح برك واحد انا نصوم الاثنين الخميس حبيت لوكان تحطنا فنظام النشويات وتعوظها في اليوم التالي
أللهم اعنى على استرداد عافيتى
الحمد لله تاني يوم في التحدي جزاك الله.والف شكر
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤🎉🎉🎉
انا برضه كنت ٨٥ ومشيت مع لو نفسك تخس ٥ شهور ونزلت لعند ٧٤ ومكمله انتظام لعند أما اكسر ال ٧٠ باذن الله ومشيئته تعالى
ماشاء الله عليك أول قناة استفيد منها
اعانى سكر وعمرى٣٠ عام ووزنى١٠٠ كيلو وعندى كيلسترول عالى وسمنة فى بطنى وبحب النشويات ساعدونى نفسيات وحشة ولكن الحمد لله على كل حال
ممكن تتوصل مع الدكتور رامى عطيه اون لاين وانت فى البيت حتخس بدون حرمان كويس جدا
ربنا يعينك
ابدأ على النظام وممكن ترجع لدكتورك الأول
متأجلش مافيش حاجة اهم من الصحة
ابتدى من اليوم بعزيمه وإراده الموضوع ف البدايه مقرف وبعدين جميل جدا وممتع والهى
شكرا جزاك الله كل خير معكم لحظه بلحظه أحسن قناة وأغلى ناس وأروع كوتش أستاذنا واخونا مصطفى بدأت معكم ب106 الآن100 الأهم أنني تحسنت نفسيا وكذلك صحيا أتمنى أن اصل إلى ال70 طولي 170 والله ربي يجازيك كل خير شكرا جزيلا أختكم من الجزائر
اختي المدة لي نزلتي فيها كم اذا تحبي
Tahiya maghribiya lah ywaf9k
الحمد لله خسيت11 كيلو ف 55 يوم بسبب امتناعى عن الخبز والسكر فقط فقط فقط وباكل اى حاجة باى كمية
عااااااااااش 🌹
انا عرفت سبب ثبات وزني كثرة الفاكهة 😔الف شكررررر الك وجعلها الله بميزات حسناتك يارب🙌
وانا زيك والدكتور اللي كنت متابعة معاه كان سايبلي الفاكهة مفتوحة طول اليوم
@@هناءرزق-ل2ل الله يباركلك البشمهندس🌹🌹
@@هناءرزق-ل2ل ممكن تقولي اي نوع من الفكاهة وشكرا
@@naaimaaayad7337 اي نوع فاكهة حتى المسموح كتره بيزود الوزن
خل التفاح تعبنى قوى وتعب معدتى فعلا بس الشاي الاخضر ع الريق جربته بسد النفس طول اليوم
أنت رائع والله تستحق أكثر من مليون كلامك صح لأني شربت ليمون وكمون. قرفت منهم
ما شاء الله عليك تمتلك خاصيه اقناع اللي قدامك ربنا يجعلها في ميزان حسناتك متابعتك من العراق
ربي يوفقك ويجزيك الخير يارب مبلشه معاكم من سنه ونص ونزلت ٢٨ كيلو الف الحمدلله ومستمره بأذن الله
من فضلك جاوبيني وانصحيني واش ندير واش ناكل
جزاك الله خير الجزاء
يا بشمهندس مصطفى
ربنا يجازيك الخير كله
انا تركت كل القنوات اللي بتتكلم وتفتي في الدايت ومعاكم من شهر والحمدلله
مع اني عارفة القناة من بداياتها بس مش عارفة ليه مفكرتش قبل كدا اتبع انظمتكم كنت فاكرة الموضوع صعب بس والله دلوقتي مفيش امامي غيركم والحمدلله نظمتوا حياتي والنتيجة حلوة
انصح الكل والله يبدآ مع لو نفسك تخس وميترددش ابدااااا
الله عليك يا كدع انت...كلامك منطقي جداً...شكرا يا عسل انت
🌹🌹🌹🌹🌹👍👍الف شكر ليك متابعة جديدة من المغرب
ألف ألف شكر لك يا أجمل وأجمل إنسان فى الدنيا ربنا يجازيك خير ولكل القائمين على القناه ويجعله فى ميزان حسناتكم يارب
الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس كل كلامك صح الله يباركلك يا رب فعلا الاكل الصحي ثم الاكل الصحي الحمد لله اني عرفتكم ربنا يثبتنا و يقوينا مستمرة و مكملة أن شاء الله❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
القناه تحفه بتشجعوني جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يا استاذ وكل العاملين معك والله حلقه مفيده جدا جدا جدا جدا جدا لا تستهينوا بالفاكهة لما تكون ممنوعه فهي ممنوعه وهذا لصالحنا عن تجربه النزول بطىء جدا لما ناكلها كل يوم والله المستعان شكرااا يا أستاذ من الجزائر
الأخطاء الخطيرة في رحلة الرجيم والدايت ::
1-الطمع في الحصول على نتيجة سريعة
2-التخبط بين الأنظمة الخاطئة المختلفة
3-استعمال وصفات تسريع الحرق الضارة
4-السقوط في دوامة استعمال ادوية التخسيس
5-تقليل الطعام بطريقه عشوائيه
6-الغاء النشويات تماما وعدم اتباع النظام
7-الغاء اليوم المفتوح تماما
8-عدم الالتزام بتعليمات اليوم المفتوح يدمر
9-ترك النظام عند حدوث ثبات في الوزن خلال رحلة التغيير
10-استخدام الميزان بشكل متكرر وعدم التركيز مع متابعة المقاسات
11-عدم او قلة شرب المياه يوميا
12-تناول الفاكهة في اي وقت
13-ممارسة الرياضة العنيفة خلال رحلة الدايت
--لاتنسونا من دعائكم لنا 🤲🤲🤲---
ربنا يرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
تسلم
اللله يحفظكم و يستركم و ينحفنا جميعا يا رب.
اول يوتيوب فيه فايدة
التوفيق والنجاح لجميع المكلبظين 🤓🤓
فين جدول بكره
رجاء الرد
الحمدالله الاسبوع التانى التزام💪💪
حاسه بتغير خسيتي ولا وزنك ثابت
جزيت الفردوس الأعلى من الجنة
رجاء إدخال نظام لصيام الاثنين والخميس في الجداول ودمتم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم (برنامج رائع )
نصائح من ذهب الله يبارك فيك يارب يا بشمهندس
الماء جربته احسن من الرياضيه وسرعه جباره بتنزيل
الله يحفظك و يكرمك و يسعدك
.بكره ان شاء الله ثالث يوم من التزام تام بالنظام ربنا يوفقك ياباشا ويوفقنا جميعا لنخسر كل الوزن❤️❤️❤️
عاش الابطال
واللهي صحيح كلامك يا باشمهندس ربنا يبارك فعلمك وعمرك
حنان حسن يا مهندس الغلابهربنا يبارك فيك الحمدلله انا خسيت معاكم ٣٥ك في ش
شهرين
الله ينطيك الصحه والعافيه ربي يحفظك
عن جد هذه النصيحة تقدر باالذهب بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا يا باش مهندس
جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا فعلا جربت كل هذه الانظمه السيئه وادويه واعشاب بدون فائدة
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى.. لينك باتريون للدعم المادي تجدونه في صندوق الوصف أسفل الفيديو
#سنغير#العالم ❤
رحم الله والديج مشكور
لسلام عليكم يكبتان انا عيزهاخيس الله يجزيك بالخير
شكرا على النصاءح انا اليوم شفت قناتك كيف أحصل على أتباع نظامك الغذاءي من فضلك
شكران على معلومات لله يطول بعمرك ويخليك ليك اولادك يارب متبعك من4سنوات لحمدوله كانت جتني وعك صحي حبست رجيم ولاكن لحمدوله دلوقت ماشي حال
الله ينور والله حاجه تشجع 👍👍
الله يعطيك العافيه يامهندس مصطفى وتشكر على جهودك انا عملت النظام تبعك من٣ سنين ونزلت عليه ٢٥ كيلو خلال شهرين ونص ورجعت فلتت الريجيم وماعندي اراده قويه بس انشالله برجع اعملوا والله نظامك رهيب
شكرا على المعلومات القيمة ربي يحفظك
الحمد لله والشكر لله اولا وللمنهدس مصطفى ثانيا وكادر العمل، ،الحمد لله ألف مره على الالتزام والنتائج الرائعه.
ربنا يديك طوت العمر يا رب ❤
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
جزاكم الله كل خير و اجعلها في ميزان حسناتكم ان شاء الله
كلامك مية بالمية
يعطيك الصحة
فيديو مهم جدا و مفيد جدا جدا شكرا كتير يا بشمهندس
بارك الله فيك
Lah yjazik wlah ana kant9wa bik machaelah 3lik m3akom asmae minlmagrib wmo9ima fiispanya
من فضلك هل يمكنني متابعة نظام حمية علما ان عندي خمول الغدة الدرقية وبالتالي بطء في عملية الأيض؟
مشكور و وماجور.
متابع معاكم من شهر 2020/7 الى يومنا هذا الحمدلله نازل 15 كيلو من 99 الى 84 باختصار شديد بعدت عن سكريات والزيوت والهدف 70 وبتمرن بالبيت 😁✌🏻