좋은 질문 감사합니다^^ 볼트의 경우 운동 선수에게 치명적으로 여겨지는 선천적인 측만증 때문에 발을 착지 할때 골반이 크게 흔들릴 수 밖에 없습니다. 이 때문에 잦은 햄스트링 부상을 당하는 등 2004년 아테네 올림픽까진 크게 주목받지 못하는 선수 였습니다. 볼트는 독일 축구 국가대표팀과 바이에른 뭰헨 팀 닥터 볼파르트의 처방으로 주변 근육강화와 상체를 더 크게 흔드는 폼으로 수정 후 9.58 이라는 대기록 달성 할 수 있었습니다 달릴 때 척추를 탄력적으로 움직여 착지하는 발과 머리가 정렬 되면 지면을 더 강하게 밀어내어 가속을 극대화 할 수 있습니다. 쇼츠에 올려논 볼트의 달리기 관련 영상도 참고 부탁드립니다.^^
엄청난 인사이트를 주는 영상입니다! 피지컬엔진 채널에서 본것과 같은 파격이 느껴지네요. 최근까지 관행대로 기술훈련 비중이 대부분이였던 체육계에 과학적인 기능훈련, 컨디셔닝이 더해져 퍼포먼스, 선수생명, 은퇴 후 삶의 질이 향상됐다 생각합니다. 전문체육이 아닌 라이프스타일로서의 생활 체육수준에서도 이런 지식이 더해져야 롱런과 하이퍼포먼스를 잡을 수 있겠지요. 다음 영상 기다리면서 구독하고 갑니다!
걷거나 달리는 데 필요한 안정성이 우리가 흔히 요추안정화에 사용하는 전략들 (hollowing or bracing 등) 만으로 만들어 지지 않고 척추의 움직임이 코어 안정성에 중요한 역할해서 사지의 움직임(가동성)을 더 원할이 한다고 이해하시면 될 것 같습니다^^ 영상 잘 봐주셔서 감사드립니다^^
육상을 자주하는 사람입니다. 정말 좋은 영상을 만들어주시고 있습니다! 원래대로라면 스프린트시에, 다른선수들처럼 몸통의 흔들림을 최소화하는 방식보다 우사인 볼트처럼 골반과 척추의 움직임을 통해 중립적인 방식이아닌 동적방식을 통해 폭팔력과 보폭을 가져가는 것이 유리하다는 것이죠?
네^^ 너무 잘 이해하고 계셔서 놀랍습니다! 스프린트 시엔 팔의 움직임이 추진력을 다리로 전달하기 때문에 팔을 앞뒤로 강하게 흔들어야 하는데요 이 때 척추가 움직이지 않고 고정되어 있다면 추진력이 다리로 전달 될 수 없게되겠죠~ 스포츠에서 척추의 움직임은 곧 힘, 파워로 연결됩니다 팔을 흔들지 않는 스프린터나 스피드 스케이터, 혹은 척추를 뻣뻣이 고정하고 공을 던지는 투수가 있다고 상상을 해보셔도 좋습니다. 머리, 척추, 골반, 팔, 다리 인체의 각 부분들이 협응을 통해 움직임을 효율적으로 만드는 데 척추만 고정해서 움직이려 하는 것은 효과적인 방법이 될 수 없습니다. 영상 시청해주시고, 좋은 댓글 남겨주셔서 감사드립니다👍
쉽데말하면 볼트는 무게중심이동을 통한 더 강한 지면반발력을 써서 훨씬 멀리 날라간거 같은데용 다른 일반 선수들은 일반적으로 복싱선수들이 중심 많이 안무너뜨리고 연타내듯이 달린거고 볼트는 어찌보면 연타를 내는데 모든펀치를 무게중심을 많이줘서 치는 진심펀치처럼 달리네요 대단허네요
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
근데 제가알기로 우사인볼트가 저렇게뛸수있는건 고관절인가 허리가 남들이랑 다르게태어나서 그렇다고 들었는데 일반인도 저방식을 따라할수있을까요?
좋은 질문 감사합니다^^
볼트의 경우 운동 선수에게 치명적으로 여겨지는 선천적인 측만증 때문에 발을 착지 할때 골반이 크게 흔들릴 수 밖에 없습니다.
이 때문에 잦은 햄스트링 부상을 당하는 등 2004년 아테네 올림픽까진 크게 주목받지 못하는 선수 였습니다.
볼트는 독일 축구 국가대표팀과 바이에른 뭰헨 팀 닥터 볼파르트의 처방으로 주변 근육강화와 상체를 더 크게 흔드는 폼으로 수정 후 9.58 이라는 대기록 달성 할 수 있었습니다
달릴 때 척추를 탄력적으로 움직여 착지하는 발과 머리가 정렬 되면 지면을 더 강하게 밀어내어 가속을 극대화 할 수 있습니다.
쇼츠에 올려논 볼트의 달리기 관련 영상도 참고 부탁드립니다.^^
잘하는 일, 적합한 일을 찾으신거 같아요. 정보 전달에 적합한 내용 구성, 편집이네요. 목소리까지 더해져서 완벽!
댓글 😂감동입니다!! CLT 내용을 정리해서 한번 이야기 해보고 싶었어요 좋게 뵈주셔서 감사드리고요 진짜 잘하는 일이 될 수 있게 노력해보겠습니다!^^
엄청난 인사이트를 주는 영상입니다! 피지컬엔진 채널에서 본것과 같은 파격이 느껴지네요. 최근까지 관행대로 기술훈련 비중이 대부분이였던 체육계에 과학적인 기능훈련, 컨디셔닝이 더해져 퍼포먼스, 선수생명, 은퇴 후 삶의 질이 향상됐다 생각합니다. 전문체육이 아닌 라이프스타일로서의 생활 체육수준에서도 이런 지식이 더해져야 롱런과 하이퍼포먼스를 잡을 수 있겠지요. 다음 영상 기다리면서 구독하고 갑니다!
영상 내용의 본질을 잘 파악해주셨네요^^ 스포츠 현장과 일상생활에서 적용 될 수 있으면 좋겠습니다 구독 감사합니다!😁
우아! 새로운 사실을 알게 되네요! 안정적인 목소리라 귀에 쏙쏙 들어와요👍🏼
좋게 봐주시고, 댓글 남겨주셔서 감사드립니다! 다음 영상도 잘 제작해서 업로드 하겠습니다! 파이팅!^0^
현대산 선생님. 목소리와 톤이 이렇게 멋졌어요? 차분하면서 단호하고. 소식 궁금했는데, 멋진 일 하고 있었네요. 화이팅입니다.
과찬이세요~^^; 시작한지 몇일 안돼서 부족한게 많지만 열심히 재밌게 해보겠습니다! 파이팅!!😊
오 먼가 대형유튜버가 될 분 같습니다 구독할게요 ㅎㅎ
상상만으로도 즐겁습니다!! ^^ 좋은 영상 올려드릴 수 있게 노력하겠습니다. 감사합니다!!
목소리가 넘넘 좋아요~
좋게 들어주셔서 감사합니다! 유익한 내용과 더 좋은 목소리로 다음 영상도 준비해볼게요^^
저도 평소에 비슷한 관점으로 생각만 하고있었는데 깔끔하게 정리되어 말씀해주시니 도움이 많이 되네요 감사합니다 ㅎㅎ
도움이 되셨다니 다행입니다^^ 다음 영상도 잘 준비해서 업로드 하겠습니다 감사합니다!^^
쌤 덕에 제 거북목이 구원 받았잖아요!
와 이 유튜브는 정말 축복이네요!
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
거북목이 좋아지셔서 다행입니다
다음 영상도 재밌게 봐주세요~
안녕하세요 좋은영상 감사합니다.
엘리트선수들을 치료한적시 없어 궁금한게 있는데 달리기 선수분들은 요추의 움직임까지 극대화한다는건가요?
아니면 요추안정화에 다른 척추 가동성을 증진하는건가요?
걷거나 달리는 데 필요한 안정성이 우리가 흔히 요추안정화에 사용하는 전략들 (hollowing or bracing 등) 만으로 만들어 지지 않고 척추의 움직임이 코어 안정성에 중요한 역할해서 사지의 움직임(가동성)을 더 원할이 한다고 이해하시면 될 것 같습니다^^ 영상 잘 봐주셔서 감사드립니다^^
@@운동은알고해야멋있다 감사합니다 선생님 더 공부해봐야겠네요
열공! 파이팅입니다! ^^
너무 재밌어요!!!!
재밌게 봐주셔서 감사합니다^^
육상을 자주하는 사람입니다. 정말 좋은 영상을 만들어주시고 있습니다!
원래대로라면 스프린트시에, 다른선수들처럼 몸통의 흔들림을 최소화하는 방식보다 우사인 볼트처럼 골반과 척추의 움직임을 통해 중립적인 방식이아닌 동적방식을 통해 폭팔력과 보폭을 가져가는 것이 유리하다는 것이죠?
네^^ 너무 잘 이해하고 계셔서 놀랍습니다!
스프린트 시엔 팔의 움직임이 추진력을 다리로 전달하기 때문에 팔을 앞뒤로 강하게 흔들어야 하는데요 이 때 척추가 움직이지 않고 고정되어 있다면 추진력이 다리로 전달 될 수 없게되겠죠~
스포츠에서 척추의 움직임은 곧 힘, 파워로 연결됩니다
팔을 흔들지 않는 스프린터나 스피드 스케이터, 혹은 척추를 뻣뻣이 고정하고 공을 던지는 투수가 있다고 상상을 해보셔도 좋습니다.
머리, 척추, 골반, 팔, 다리 인체의 각 부분들이 협응을 통해 움직임을 효율적으로 만드는 데 척추만 고정해서 움직이려 하는 것은 효과적인 방법이 될 수 없습니다.
영상 시청해주시고, 좋은 댓글 남겨주셔서 감사드립니다👍
좋아요!
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
GOATA의 움직임이죠 ㅎㅎ
맞네요! GOAT의 움직임! 육상의 신! 이라 해야할까요? 댓글 감사드립니다!^^
@@운동은알고해야멋있다 엇 아니요!! 유튜브에 goata 라고 쳐보시면 나옵니다 ㅎㅎ 좋은 하루되세요
GOAT는 알았는데 GOATA는 몰랐네요~ 알려주셔 감사합니다 관련내용 살펴보겠습니다👍
오 신기하네요
저도 척추엔진론 처음 접했을 때 신기했었습니다. 영상 잘 봐주셔서 감사합니다!!^^
쉽데말하면 볼트는 무게중심이동을 통한 더 강한 지면반발력을 써서 훨씬 멀리 날라간거 같은데용
다른 일반 선수들은 일반적으로 복싱선수들이 중심 많이 안무너뜨리고 연타내듯이 달린거고 볼트는 어찌보면 연타를 내는데 모든펀치를 무게중심을 많이줘서 치는 진심펀치처럼 달리네요 대단허네요
네^^ 볼트가 세계 정상급 선수들과의 보폭비교에서 탁월한 차이를 보이는 이유가 말씀하신 부분에 있다고 볼 수 있을거 같습니다
댓글 감사합니다^^
우사인볼트 우사인볼트 우사인볼트가 왜 세상에서 제일 빠른지 알아요? 머리를 잘 흔들었기 때문이에요
한달에
두번 올린다고
지금 옆에 있는 사람이 아쉬워함
영상 만드는 속도가 느리지만 꾸준히 좋은 컨텐츠 만들 수 있게 노력하겠습니다
옆에 계신 분께 감사하다고 전해주세요!
감사합니다!!😁