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귀에 쏙 들어오네요 설명을 너무 잘해주시니..
각자 체력에 맞는 운동이 정답
결론은 유산소
😂인터벌 러닝은 근력운동 전에 하는게 좋나요, 후에 하는게 좋나요?
근육운동후 할때 체지방이 더 잘빠져요.
고강도 75분 이란건 매번 할때마다 이정도 해야하는걸까요?
적당히 하는게 중요!
안녕하세요 ~~좋은정보 주시는거 감사한일입니다하지만 타이틀 글이 이건 아니라고 생각합니다1 분만해도 쭉쭉 빠진다구요? 대놓고 살이빠지길 기대하는하는사람에게 사기치는겁니다인상좋게 생기신 선생님 한테만이 아니구요 모든유투버님들 몇단어에 낚으려는 지나친 단어선택 유의해주시면 참 좋겠습니다 ~~~
아뇨 맞는말씀 하셨어요. 매일 스쿼트 100개만 해도 한달이면 3100 개를 하게 되는거에요. 허벅지 근육이 당뇨와 근육유지에 좋은것 아시죠? 100개가 힘들면 60초에 60개만 해보세요.
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
귀에 쏙 들어오네요 설명을 너무 잘해주시니..
각자 체력에 맞는 운동이 정답
결론은 유산소
😂인터벌 러닝은 근력운동 전에 하는게 좋나요, 후에 하는게 좋나요?
근육운동후 할때 체지방이 더 잘빠져요.
고강도 75분 이란건 매번 할때마다 이정도 해야하는걸까요?
적당히 하는게 중요!
안녕하세요 ~~
좋은정보 주시는거 감사한일입니다
하지만 타이틀 글이 이건 아니라고 생각합니다
1 분만해도 쭉쭉 빠진다구요? 대놓고 살이빠지길 기대하는하는사람에게 사기치는겁니다
인상좋게 생기신 선생님 한테만이 아니구요 모든유투버님들 몇단어에 낚으려는 지나친 단어선택 유의해주시면 참 좋겠습니다 ~~~
아뇨 맞는말씀 하셨어요. 매일 스쿼트 100개만 해도 한달이면 3100 개를 하게 되는거에요. 허벅지 근육이 당뇨와 근육유지에 좋은것 아시죠? 100개가 힘들면 60초에 60개만 해보세요.