¿Por qué sientes tanto miedo durante los procesos de ansiedad? 😖📈
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Laredporacionuparahacermasajesgracias
Yo ya aparté mi cupo faby pero el pago del primer mes lo puedo hacer despues del 28 de agosto?
@@adrianaguevara98 ¡Hola! @adrianaguevara98 Por favor manda mensaje directo al siguiente enlace, ahí te aclararán tus dudas wa.me/5215532288614 ¡Un abrazo! 💜
Pienso que el estres tambien me provoca mucho mi ansiedad de verdad ver tus videos me ayudan mucho con mi ansieadad
si a mi me pasa cuando acumulo mucho estres empiezan los ataques de panico, me paso reciente con una recaida, ya estaba super bien, salia y todo pero venia acumulando estres desde el año pasado por situaciones familiares y hace como un mes explote de nuevo, pero nada, aqui estamos tratando de empezar de nuevo
@@vocesdeesperanzaparatuvida si te entiendo yo acumule estres debido a un problema con mi hermana y estallaron los ataques de ansiedad
@@vocesdeesperanzaparatuvida tmb me pasa lo mismo, y a veces me pasa muy seguido, como ahorita, que hace fos semanas estaba bien pero creo estuve acomulando estres y no me di cuenta y ahorita estoy empezando a sentir algo de ansiedad, pero como dices, ni modo, a empezar de nuevo y tener en mente que nada malo va a pasarnos y solo es nuestro cuerpo liberando tension y estrés :')
¡Hola! @MariafrancelinaCastrocas-mm8tf El estrés puede intensificar la ansiedad al mantener el sistema nervioso en un estado constante de alerta. Técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación y el ejercicio regular, son esenciales para reducir la ansiedad. También es útil identificar y manejar las fuentes de estrés en tu vida diaria. Ver videos informativos puede proporcionar estrategias útiles y apoyo emocional. Complementa esta información con la búsqueda de ayuda profesional para abordar la ansiedad de manera integral y eficaz. Nos alegra saber que nuestros videos te han ayudado, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
@@vocesdeesperanzaparatuvida ¡Hola! El estrés acumulado puede ser un desencadenante importante para los ataques de pánico, especialmente si has tenido una recaída después de un período de mejoría. Cuando el estrés se acumula debido a situaciones familiares u otros factores, puede desestabilizar tu bienestar emocional y desencadenar crisis de ansiedad. Es fundamental reconocer los signos de estrés y buscar maneras de manejarlo antes de que alcance un punto crítico. Practicar técnicas de relajación, establecer límites saludables y buscar apoyo profesional pueden ayudarte a reiniciar y recuperar tu equilibrio emocional. ¡Un abrazo! 💜
La ansiedad produce miedo porque provoca un desorden en el sistema nervioso central y por lo tanto el miedo que provoca puede ser causado por pensamientos intrusos
¡Hola! @franciscojavierdomeneferna9505 La ansiedad puede provocar miedo al alterar el equilibrio del sistema nervioso central. Este desequilibrio hace que el cerebro interprete situaciones como más amenazantes de lo que realmente son. Los pensamientos intrusivos, que son pensamientos no deseados y perturbadores, a menudo alimentan este miedo al intensificar la percepción de peligro. Este ciclo de ansiedad y miedo puede ser gestionado con técnicas de relajación, terapia cognitivo-conductual y apoyo profesional, que te ayudarán a restablecer el equilibrio en tu sistema nervioso y a enfrentar los pensamientos intrusivos de manera más efectiva. ¡Un abrazo! 💜
Solo Enfrentar el miedo y funciona
Desanciedad ha sido de grande bendición para mi proceso ..muy agradecida
¡Hola! @Margot-ck9mm Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Yo puedo estar bien pero se me viene un pensamiento intruso derepente, puede ser una imagen o una situación en milesimas de segundo, a veces ya ni necesito ver la imagen simplemente sentir que viene me hace sentir mal, de lo que pudiera suceder y de ahí viene el miedo y empiezo a sentirme como en peligro y mis sentidos se agudizan y no puedo estar alrededor de gente y a la vez siento una verguenza de que pudiesen detectar mi estado de pánico en ese momento y eso me hizo no ir a ciertos lugares, no puedo ser natural cuando estoy así y como también tengo TOC , puedo estar dándole horas a los mismos pensamientos desde que tenía 15 años, como que no me deja continuar sino pongo en orden todos mis pensamientos, lo que termina por ser un mal día sentirme deprimido, desesperanzado, sin ganas y mis pasatiempos que antes me gustaba realizar ya no me producen satisfacción, entro en un estado de pesimismo. Claro ahora estoy medicado y cuando empiezo a crearme películas positivas del yo que me gustaría y que no soy me empiezo a sentir bien y puedo durar una semana así, quien sabe si crearse películas positivas de un yo no real sea positivo pero es lo mismo que pasa cuando me creo películas negativas y me siento abatido, porque mis pensamientos van en contra de todo lo que soy y me asustan o me sacan de onda.
¡Hola! @ernestoforyou Los pensamientos intrusivos y la ansiedad pueden desencadenar una respuesta de miedo que te hace sentir en peligro y evita que disfrutes de la vida. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) complica aún más la situación al hacer que te obsesiones con estos pensamientos, lo que puede llevar a la depresión y al aislamiento. Reconocer que estos pensamientos no reflejan la realidad es clave. La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a manejar tanto los pensamientos intrusivos como el TOC, y trabajar en la creación de un yo positivo, aunque no sea perfecto, puede ser un paso hacia el bienestar. ¡Un abrazo! 💜
Desde q trascendió mi esposo empeze este problema hace ya 3 años mi vida cambió ya no soy la misma me siento tan sola 🥲
¡Hola! @elva7374 La pérdida de un ser querido, como tu esposo, puede desencadenar una profunda angustia y cambios significativos en tu vida. El duelo puede manifestarse en forma de ansiedad, soledad y una sensación de pérdida de identidad. Estos sentimientos son normales en el proceso de duelo, pero pueden intensificarse si no se aborda el impacto emocional. Buscar apoyo en terapia puede ayudarte a procesar tu dolor y a encontrar maneras de reconstruir tu vida. También es importante rodearte de personas que te apoyen y encuentren actividades que te brinden consuelo. El proceso de sanación lleva tiempo, y es fundamental ser paciente contigo misma mientras trabajas en tu recuperación. ¡Un abrazo! 💜
Fui muy feliz cuando viví el reto fue un programa que me lleno de fortaleza recomendado.
¡Hola! @dianasarailealolachea2108 Nos alegra saner que el reto te haya llenado de fortaleza, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
En mi proceso, deduzco que mi miedo lo detona la hipersensibilidad e hipervigilancia, que mantienen mi sistema nervioso en desequilibrio. La relajación, meditación, ejercicio y cambios en la alimentación, son de gran ayuda.
Gracias Fabiola y Desansiedad.
¡Hola! @normafranco150 La hipersensibilidad e hipervigilancia pueden mantener tu sistema nervioso en un estado de alerta constante, exacerbando la ansiedad y el miedo. Practicar relajación, meditación, ejercicio y mejorar la alimentación son estrategias efectivas para restaurar el equilibrio en tu sistema nervioso. Estos métodos ayudan a reducir la respuesta de estrés, mejorar el bienestar general y fortalecer la resiliencia emocional. Incorporar estos hábitos de manera regular puede ser fundamental para gestionar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. ¡Un abrazo! 💜
Es cierto. Es muy desagradable sentirse bloqueado.
Buenos días desde Ecuador muchas gracias sus enseñanzas me están ayudando a mi ansiedad y miedo Dios la bendiga siempre
¡Hola! @myrianguevara7582 Nos alegra saber que hemos podido ayudarte con tu ansiedad y tu miedo, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo hasta Ecuador💜
Los sigo de años atrás, y siempre hay algo nuevo que aprender con Fabi y los terapeutas, la ansiedad y el miedo siempre van estar alli, son parte de nuestro día a día, y aparecen para aprender a darnos una pausa y volver a conectar con nuestro cuerpo y poder disfrutar mejor el día a día. Es pura fisiología y conocimiento. Gracias por existir Desanciedad. Son mi soporte personal.❤💪🫡🙂😉
¡Hola! @edwindavila1312 Nos alegra saber que hemos podido ayudarte, gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Hola faby. !! Ami me da anciedad ir a citas de doctor y cuando me dice la enfermera que me va chequear mi presión arterial entro en pánico 😩🤯y me paso que en 2 citas me revisaron mi presión arterial obviamente estaba muy alta por mis nervios y cuando me dicen que es muy alta eso me pone peor siento que me va dar un infarto 😱asi que cuando yo voy a cita de doctor no permito que me revisen mi presión arterial porque yo se que va estar muy alta asi que yo reviso mi presión en casa y esta en lo normal 😁😄😃
estoy igual, desde hace dos meses en crisis por que debo hacerme muchos estudios por mi trabajo coo profesor, puedo titularizar horas de trabajo pero deno hacer los estudios, tengo tiempo hasta noviembre, mi vida es un infierno y prefiero perder mi trabajo, terror de q los estudios salgan mal.
A mi también me pasa igual
@@arield1899 hola !! Pues mira yo creo que nos pasa a todos por naturaleza tener miedo saber cual va ser el resultado de un examen de salud !! Pero si de algo te ayuda saber es que muchas de las veces y ami por lo regular siempre me pasa es que ni paso nada por lo que por mucho tiempo yo estuve preocupada y solo me hice daño yo misma con mis pensamientos negativos 🤯😩ya estoy cansada yo no era asi no se que me pasó de hace 4 años atrás 🤯😫
@@mariaa4214 antes me hacía todo , en exceso como buen hipocondriaco , hace 8 años me detectaron válvula aórtica bicuspide con insuficiencia moderada , para mí fue el fin más haya q este bien y hago deporte a full , eso más.el cáncer de mí viejo me.llevaron al otro extremo .
Me pasa lo mismo de que voy a cita con el doctor se me acelera el corazón de que me da miedo lo que me vaya a decir
Yo siento ahogo o falta de aire, y me preocupo mucho, la primera vez estube muy mal durante el día, tube mareos, hormigueo, sudor excesivo, y cansancio aveces me da dolor en el pecho y no me gusta estar solo sin mi familia me da mas ahogo también me dijeron que estaba estresado, el ruido me estorba y me pongo de mal humor. Cuando salgo de casa se me alivia.😢 Gracias Doc si me pudieras responder😢❤
Gracias por compartir Fabi 🙌💫❤🇲🇽🎉
¡Hola! @klaus8505 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Yo siento en el estómago un vacío y que va a pasar algo y me da miedo
si justo ahi me da la ansiedad en la boca del estomago, me ayuda mucho la respiracion profunda pero hacerla constantemente al menos 3 veces al dia durante un buen tiempo, veras como se te quita eso del estomago
¡Hola! @cocohuitron1515 Sentir un vacío en el estómago acompañado de la sensación de que algo malo va a suceder es un síntoma común de la ansiedad. Esta sensación, conocida como "nudo en el estómago", ocurre cuando el cuerpo responde al estrés o al miedo, incluso si no hay una amenaza real. Estos síntomas pueden ser muy inquietantes, pero son parte de la respuesta de tu cuerpo al estrés. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, y hablar con un profesional de la salud puede ayudarte a manejar estos síntomas y reducir el miedo que los acompaña. ¡Un abrazo! 💜
@@vocesdeesperanzaparatuvida ¡Hola! @vocesdeesperanzaparatuvida La ansiedad en la boca del estómago es una sensación incómoda, pero la respiración profunda puede ser una herramienta eficaz para manejarla. Al practicarla al menos tres veces al día durante un tiempo, es posible reducir esa sensación de vacío o nudo en el estómago. La respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir la respuesta al estrés, lo que puede aliviar los síntomas de la ansiedad. Incorporar esta práctica en tu rutina diaria puede ser un paso importante hacia el manejo de la ansiedad y la mejora de tu bienestar. ¡Un abrazo! 💜
Excelente video y totalmente de acuerdo que así me pasa :(
¡Hola! @LiilReyy Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Tu explicación es excelente, ¡👌! Qué clara. Es la mejor que he oído. Escucharte realmente sana. Infinitas gracias. ¡Bendiciones!
¡Hola! @paulinaescobedo8338 Nos alegra saber que hemos podido ayudarte , gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
Yo he pasado por muchos especialistas y me dicen q tengi ansiedad y yo sigo sin creerlo por q yo nunca tuve crisis, llevaba una vida feliz y salia a beber los fines de semana. Una vez iba en Didi y derepente sentí una sensación de falta se oxígeno seguido de hormigueo en pies, manos cabeza y ne dió taquicardia y la presión me subió a 186/118 , en emergencias estuve una hora y media y desde esa vez me sigue pasando cono una vez o dos por semana. No se q me este pasando, el corazón esta sano , riñones, análisis clínicos todo bien, tiroides bien.
Medita compa, mínimo 3 veces al dia, meditaciones de 5 o 10 minutos, te recomiendo el canal de "medita por el mundo" a mi me pasaba igual que a ti. Opte por llevármela calmado, y no sobrepensar, me ayudo mucho también meterme al gym, hacer dieta, evitar las desveladas y borracheras y las amistades que generan estrés o ansiedad, haciendo esto ya no me dan ataques de pánico, cuídate bro, llevatela calmado
No estás solo hermano. Acude a terapia, como dice la Doctora; trata de reconectarte contigo mismo es difícil pero todos los que estamos en este viaje tratamos de hacerlo mismo. 🫡 un abrazo. Si se puede hermano. ☀️
@@georgejlynch6653 gracias amigo🥹. Pero si es ansiedad todo esto o será q tengo alguna enfermedad no detectada?
@@luisbg8319 hermano eso solo te lo podría definir bien un psicólogo ó un psiquiatra. Pero si ya descartaste lo físico. (Médico) Quizá si pueda ser Ansiedad. No lo dejes pasar. Enserio mientras más rápido acudas a terapia será mejor. 🫡
¡Hola! @luisbg8319 Es comprensible que te sientas confundido sobre tu diagnóstico de ansiedad, especialmente si tus síntomas comenzaron de repente y fueron muy intensos. La ansiedad puede manifestarse de formas diversas, incluso en personas que antes llevaban una vida aparentemente normal y feliz. Los síntomas físicos que describes, como la sensación de falta de oxígeno, hormigueo, taquicardia y aumento de la presión arterial, son comunes en ataques de pánico, que son un tipo de ansiedad. Estos episodios pueden ocurrir sin una crisis aparente previa. Aunque tus pruebas médicas no muestren problemas físicos, la ansiedad puede provocar respuestas intensas del sistema nervioso, que pueden imitar problemas graves. Es fundamental seguir trabajando con profesionales de la salud para manejar estos síntomas y explorar terapias adicionales que puedan ayudarte a mejorar tu calidad de vida. Técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda y la terapia cognitivo-conductual, pueden ser útiles en tu proceso de recuperación. ¡Un abrazo! 💜
Gracias Fabi. Eres un angel en esta tierra. Hemos llorado juntas. ( Y apenas te estas enterando) 😢todo lo que aportas me sigue ayudando. Mil gracias ❤❤❤
¡Hola! @Sahilyn-c9h Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Gracias por compartir tan valiosa información bendiciones infinitas por siempre Amen ❤❤❤
¡Hola! @marthaperez6741 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Siento tanto miedo a los Mareos.
Estoy tan tensa,no se que más hacer ..
trata de hacer ejercicios de relajacion como la de jocobokson y respiracion diafragmatica los mareos son por el exceso de ansiedad, pero no hacerlo un dia, trata aunque sea hacerlo 3 veces al dia hasta que sientas que ya se te fueron los mareos y demas sintomas, es un poco canson pero es necesario, aqui en desansiedad hay muchos ejercicios tambien que te ayudan
@@vocesdeesperanzaparatuvida la respiración diafragmática la practico hace 6 años pero no logro relajar mis cuello hombros
Llega un momento en que tengo los puños apretados
¡Hola! @soniacastillo6245 El miedo a los mareos es comprensible en la ansiedad, y la tensión constante puede empeorar los síntomas. Es crucial aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, para reducir la tensión muscular y mental. Mantenerse hidratado y realizar actividades físicas suaves también puede ayudar. Si el miedo persiste, buscar apoyo profesional es importante para desarrollar estrategias efectivas y recuperar el control. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
@@vocesdeesperanzaparatuvida ¡Hola! Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
@@soniacastillo6245 ¡Hola! La respiración diafragmática es útil, pero si el cuello y los hombros siguen tensos, podría ser beneficioso combinarla con ejercicios de estiramiento y técnicas de relajación muscular progresiva. Esto implica tensar y luego relajar diferentes grupos musculares, lo que ayuda a liberar la tensión acumulada. Además, el mindfulness y la terapia física pueden enfocarse en áreas específicas de tensión. Si la situación persiste, consultar con un profesional de la salud para evaluar y ajustar la técnica puede ser necesario. ¡Un abrazo! 💜
Gracias Fabi 💜 seria genial compartir juntos el camino durante estos últimos meses del año 😊
¡Hola! @nicolas.santiago Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Gracias Fabi❤
¡Hola! @javiernunez2406 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Los pensamientos intrusivos y el bucle mental que se genera es a causa de la ansiedad?
Gracias Fabi❤..
¡Hola! @cristinamartinezcalvo9663 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Fabi que gusto escucharte como siempre que ago para los mareos y más cuando tengo que salir al doctor o al mandado y a las emociones dime porfavor que ejercicio hacer o que remedio tomo gracias por todo lo que me ayudas abrazos con mucho cariño
Las respiraciones te ayudarán. Escucha en ese momento música relajando y a la vez tarareala. Mmllama a alguien con quién puedas hablar en ese momento. No le digas el que te pasa. Solo uno inicia una plática.
¡Hola! @gelyespinosa58 Para manejar los mareos y las emociones cuando necesitas salir de casa, intenta practicar ejercicios de respiración profunda y relajación antes de salir. La respiración profunda puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir los mareos. También es útil realizar ejercicios de grounding, como concentrarte en los sentidos y en tu entorno inmediato para reducir la sensación de desorientación. Además, mantenerte hidratado y comer adecuadamente puede ayudar a estabilizarte. Si los mareos persisten, consulta a un profesional de la salud para evaluar posibles causas y tratamientos. ¡Un abrazo! 💜
@@Sahilyn-c9h ¡Hola! Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
Llevaba in tiempo bastante mejor con la ansiedad pero hoy en la madrugada se me ousieron las manos frías empece a sudar corazón acelerado empezó a temblar mk cuerpo y volvió el miedo fue horrible y estoy tratando de salir nuevamente
¡Hola! @Cami-rj6ef Es comprensible que, incluso después de un período de mejoría, la ansiedad pueda regresar con síntomas intensos como manos frías, sudoración, palpitaciones y temblores. Estos síntomas son parte de la respuesta del cuerpo al estrés, y aunque son desagradables, no son peligrosos. Es importante recordar que has superado esto antes y tienes las herramientas para hacerlo de nuevo. Practicar técnicas de respiración, buscar apoyo emocional, y recordar que este episodio pasará puede ayudarte a recuperar la calma. Si sientes que la ansiedad está volviendo con frecuencia, puede ser útil consultar con un profesional de la salud para ajustar tu plan de manejo. ¡Un abrazo! 💜
Cierto lo que dices un problema que tengo es me cierto muy incapaz de hacer todo, estudio algo y creo que no podre llevarlo a cabo.
¡Hola! @jairomorabadilla6429 Sentirse incapaz de manejar tareas o estudiar algo nuevo es un síntoma común de ansiedad. La autocrítica y el miedo al fracaso pueden hacer que dudes de tus habilidades y capacidad para completar proyectos. Esta sensación de incapacidad puede ser paralizante y afectar tu confianza. Es útil reconocer estos pensamientos como parte de la ansiedad y no como una realidad objetiva. Dividir las tareas en pasos más pequeños y establecer metas alcanzables puede hacer que te sientas más capaz. Buscar apoyo en un mentor o terapeuta también puede ayudarte a construir confianza y enfrentar estos desafíos con una perspectiva más positiva. ¡Un abrazo! 💜
Como es la liberación de memoria de trauma? Me interesa !
Muy cierto eso es lo q me pasa a mi exactamente a mi me ataca mucho en miedo
Ya somos dos me invade un miedo tremendo.
@@jorgemarinalberto8538 es muy feo esto
¡Hola! @almaanguiano9627 El miedo intenso es una respuesta comprensible en la ansiedad, y puede sentirse abrumador y debilitante. Estos ataques de miedo suelen estar relacionados con la percepción de una amenaza, real o imaginaria, que activa tu sistema de alarma. Aprender técnicas de relajación y respiración, así como identificar y desafiar tus pensamientos temerosos, puede ayudarte a manejar estos ataques. La terapia cognitivo-conductual también puede ser efectiva para reducir el miedo al enseñarte nuevas formas de pensar y responder. Buscar apoyo profesional es crucial para encontrar estrategias que te ayuden a superar el miedo y recuperar tu bienestar. ¡Un abrazo! 💜
@@jorgemarinalberto8538 ¡Hola! El miedo intenso es una respuesta comprensible en la ansiedad, y puede sentirse abrumador y debilitante. Estos ataques de miedo suelen estar relacionados con la percepción de una amenaza, real o imaginaria, que activa tu sistema de alarma. Aprender técnicas de relajación y respiración, así como identificar y desafiar tus pensamientos temerosos, puede ayudarte a manejar estos ataques. La terapia cognitivo-conductual también puede ser efectiva para reducir el miedo al enseñarte nuevas formas de pensar y responder. Buscar apoyo profesional es crucial para encontrar estrategias que te ayuden a superar el miedo y recuperar tu bienestar. ¡Un abrazo! 💜
@@almaanguiano9627 ¡Un abrazo! 💜
Tengo una recaida..estoy con mucho dolor de cabeza, hoy mi presión llego a 170/110
¡Hola! @leonardoalfa9538 Es importante que tomes en serio una presión arterial alta como 170/110, especialmente si viene acompañada de dolor de cabeza intenso. Esta podría ser una señal de que necesitas atención médica inmediata para descartar una emergencia, como una crisis hipertensiva. Una recaída de ansiedad también puede contribuir a estos síntomas, pero primero es esencial que un profesional de la salud evalúe tu situación para descartar cualquier riesgo grave. Una vez estabilizada tu presión, podrías enfocarte en manejar la ansiedad, recuerda que con presión tan elevada, es importante buscar ayuda médica. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
@@desansiedad tenía dolor de cabeza nada más, los estudios me salieron bien
Hola Fabi soy nueva aquí, y estoy muy desesperada por todo lo que me pasa, tengo 18 años sin poder vivir y ya me siento cansada tengo ganas de ya no despertar, pero mi único motivo son mis tres hijos aunque tengo miedo de que un día me venza mi sentir ayudaaaa
¡Hola! @ceciliaramirez1535 Sentir desesperación y agotamiento debido a la ansiedad es muy difícil, y es comprensible que te sientas abrumada. A pesar del miedo y la tristeza, el hecho de que te preocupas por tus hijos muestra tu fortaleza y el deseo de seguir adelante. Buscar ayuda profesional es crucial para recibir el apoyo necesario y explorar opciones de tratamiento que puedan mejorar tu bienestar. Hablar con un terapeuta puede ayudarte a encontrar estrategias para manejar la ansiedad y encontrar esperanza. También es importante conectar con personas de confianza para obtener apoyo emocional en momentos difíciles. No estás sola; hay recursos y personas dispuestas a ayudarte. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento. o a nuestro reto de 3 meses que está a punto de comenzar, podrás conocer la información en el siguiente link: cursos.desansiedad.com/gran-reto-desansiedad ¡Un abrazo! 💜
Yo ahorita he hasta pensado si es buen tiempo para aprender a manejar,después d aver pasado el examen escrito, para poder tomar claces tienes q tener ese permiso, y lo peor q se me vence en octubre, pero me gana el miedo y si pienso mucho en eso me dan ataques d antiedad, para mi es una necesidad aprender, pero ya tengo 59 años 😢no se q hacer!
Yo estoy en la misma situación ya pase el examen escrito pero me aterra manejar o chocar o tener un accidente meda mucha ansiedad
Ánimo si se puede, yo empecé a manejar a los 35 años, poco a poco fui agarrando confianza, primero sacaba el coche de la cochera y luego le daba una vuelta a la cuadra y luego manejaba a las tortillas que me quedan a una cuadra y así poco a poco le fui perdiendo el miedo a manejar. Ánimo si se puede.
@@lulubelmares2766 gracias ☺️
¡Hola! @mariasaldana6859 Es comprensible sentir ansiedad al enfrentar un nuevo desafío como aprender a manejar, especialmente si sientes presión por el tiempo. A los 59 años, es comprensible que esto pueda generar estrés, pero recuerda que la edad no es un impedimento para aprender algo nuevo. Tomar pequeños pasos, como practicar la respiración profunda y visualizarte manejando con éxito, puede ayudarte a reducir el miedo. Considera buscar un instructor comprensivo que te apoye durante el proceso. Aprender a manejar puede ser un desafío, pero con paciencia y apoyo, es posible superarlo. ¡Un abrazo! 💜
@@patriciaramirez1755 ¡Hola! Es comprensible que después de pasar el examen escrito, la idea de manejar provoque ansiedad, especialmente el miedo a chocar o tener un accidente. Estos temores son normales, pero pueden superarse con práctica gradual y paciencia. Comenzar en áreas seguras y sin tráfico, acompañado por alguien de confianza, puede ayudarte a ganar confianza. Recuerda que la ansiedad es una respuesta a lo desconocido, y con el tiempo y la experiencia, ese miedo puede disminuir. No te presiones demasiado; avanza a tu propio ritmo, y busca apoyo si es necesario. ¡Un abrazo! 💜
Espero con ansias jajaja, vaya la redundancia el gran reto
¡Hola! @jorgecervantes2309 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Mi miedo es con el corazón hace pausas pienso que se detendrá entro en pánico salgo corriendo es horrible nosé como controlarme 😢no vivo tranquila 😢
Dios bendiga tu vida y te ayude a salir adelante yo lo pude lograr gracias a Dios pero es orrible
Se llaman extrasistoles y no tengas miedo, cuando te infartas duele mucho, a mi me dijo una doctora que es como si un elefante de pone una pata en pecho 😅
¡Hola! @LuisaMaldonado-zy8ju El miedo a las pausas en el corazón puede ser angustiante, especialmente si desencadena ataques de pánico. Es crucial diferenciar entre los síntomas reales y los provocados por la ansiedad. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, puede ayudar a calmarte en momentos de pánico. Evita estímulos estresantes y realiza chequeos médicos regulares para asegurar que no hay problemas cardíacos. La terapia cognitivo-conductual puede ser beneficiosa para aprender a manejar estos miedos. Mantén un estilo de vida saludable y busca apoyo profesional para manejar la ansiedad de manera efectiva. ¡Un abrazo! 💜
@@hectorretamoza4256 ¡Hola! Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
@@ywasayana ¡Hola! Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Mi miedo más grande son los dolores de pecho y la dificultad para respirar que presentó diario😢
Anoche me sucedió eso dolor de pecho. Hasta me quedé dormido sentado en la cama.
Hola lei tu testimonio te has hecho los estudios médicos para saber si es ansiedad a mi me pasa algo parecido con la respiración
@@gustavoponce6107 me eh hecho 2 electro en mayo 1 en junio y hace 2 semanas una placa de tórax y todo normal, saturó bien de oxigeno
Respiren con abdomen bajo
¡Hola! @dianacano8598 Los dolores de pecho y la dificultad para respirar son síntomas comunes de la ansiedad, pero pueden ser muy aterradores y hacer que te preocupes por tu salud. Estos síntomas suelen estar relacionados con la tensión muscular y la hiperventilación, ambos provocados por la ansiedad. Es importante recordar que, aunque son incómodos, no son peligrosos. Aprender técnicas de respiración y relajación puede ayudarte a manejarlos mejor. Si estos síntomas persisten, es útil hablar con un profesional de la salud para asegurarte de que se deben a la ansiedad y recibir orientación sobre cómo manejarlos. ¡Un abrazo! 💜
Hola 👋
Como dices yo estoy en estado de nervioso Simpatico desde hace mucho por dejar e intentar dejar medicamentos. ¿Este reto me ayudará a liberar el trauma ?
si eso es lo que me pasa con ansiedades muy severas muchos temores salir a calle miro a todos lados le temo a todo igual en casa me siento muy sola y temor a la oscuridad llevo asi varios meses no puedo concentrarme ni para meditar ni para leer ni para dibujar necesito ayuda profesional desde bogota
Te entiendo yo vivo acá en Colombia puedes hablar con Migo
¡Hola! @marthabarreto900 Experimentar ansiedad severa con múltiples temores puede hacer que te sientas abrumada y aislada. La dificultad para concentrarse en actividades que solían gustarte, como meditar, leer o dibujar, es una señal de que la ansiedad está afectando tu bienestar general. Buscar ayuda profesional en Bogotá puede ser un paso importante hacia tu recuperación. Los terapeutas pueden ofrecerte estrategias efectivas para manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. No estás sola en esto, y el apoyo profesional puede ayudarte a superar estos desafíos. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
@@user-bz4mz1wg4q ¡Hola! Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
Hermoso video. Hay algún video que hable sobre la autoestima porque es algo importante.
¡Hola! @claudia1068 En estos enlaces encontrarás información valiosa sobre la autoestima www.desansiedad.com/psicologo-online/cognitivo-conductual-autoestima /www.desansiedad.com/blog/carta-a-mi-nina-interior / www.desansiedad.com/psicologo-online/afirmaciones-positivas-salud-autoestima esperamos que te sirvan ¡Un abrazo! 💜
Estoy a punto de cumplir un año sin salir de casa más que a dos calles , era una persona sumamente trabajadora , por mi trabajo muchas veces sentí extremo estrés , mi vida dio un giro total , hace un año mientras regresaba de una reunión familiar , en el auto sentí una crisis de pánico horrible , sentí que me iba , no sentía las piernas y sentía que me iba a desmayar , empecé a pellizcar mis piernas , sudaba frío y no podía controlar mi cuerpo , de viajar tanto y manejar mi auto , andar siempre tan activa hoy estoy enclaustrada en mi trabajo y es un trauma familiar , mis hijos se van solo con su papá a la playa y no estuve en sus graduaciones , es horrible 😢yo necesito ayuda
Busca ayuda pronto no pierdas ése valiosos momentos,yo tengo eso, pero no sabía que era y pedir 20 años de mi vida, y hace 5 años estuve internada varias veces y me recomendaron un dictador muy bueno que me dió un medicamento que hasta la fecha lo tomo ( por qué me lo quita a la sem vuelvo a recaer) a cambiado mi vida totalmente ( porque no estaba viviendo estaba sobreviviendo... No te pierdas de disfrutar de la vida que Dios nos dio 🙏🙏
Yo también era una persona totalmente activa e independiente, después no salía si no era con alguien y no muy lejos y sin tardarse tanto, en mi casa me sentía segura, y me afectó también el sueño, ahora con mi medicamento y salir a caminar, tomar aire fresco y no darle tanta importancia a los problemas y más que nada en oración siempre para que Dios ayude a las personas como yo, que tienen este tipo de enfermedad porque es horrible ( más cuando uno no conoce bien que es lo que está pasando) la verdad no sé le desea a NADIE.. Bendiciones infinitas
¡Hola! @jeanettegarcia3651 Tu experiencia es difícil y entender el impacto que ha tenido en tu vida es crucial para encontrar el apoyo adecuado. Las crisis de pánico pueden cambiar profundamente la forma en que te sientes y actúas, llevándote a evitar situaciones que antes eran normales. Este tipo de ansiedad puede hacer que te sientas atrapado en casa, afectando tus actividades diarias y eventos importantes con tus seres queridos. Buscar ayuda profesional es un paso vital. Terapias como la terapia cognitivo-conductual pueden ayudarte a abordar las raíces de la ansiedad y aprender estrategias para enfrentarte a las situaciones que evitas. También considera hablar con un terapeuta sobre técnicas de exposición gradual, que pueden ayudarte a recuperar tu confianza y aumentar tu actividad fuera de casa. No estás sola en esto, y hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a mejorar tu bienestar y retomar el control de tu vida. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
Hola disculpen ojalá alguien pueda contestarme en estos momentos tengo mucho miedo porque no sé si tengo apnea del sueño o ansiedad tengo mucho miedo ayuda dicen que da insomnio pesadillas boca seca o garganta seca o irritada y yo tengo eso ya no sé si es ansiedad o eso tengo miedo ayuda lo estaba viendo por gogle si alguien sabe la diferencia de estas dos cosas dígame porque porque según yo lo que tengo es ansiedad y no sé si sea por la ansiedad que en ocasiones cuando estoy a punto de dormir estoy ansiosa y cuando ya voy durmiéndome como siento que se me corta la respiración y vuelvo a despertar asustada no sé si es porque estoy muy ansiosa no se alguien que me ayude porfavor 😭😭😭😭😭😭
¡Hola! @lauralima72223 La apnea del sueño y la ansiedad pueden tener síntomas similares, como insomnio, pesadillas, y sequedad en la boca o garganta. La apnea del sueño suele causar pausas en la respiración durante el sueño, lo que puede hacer que te despiertes con sensación de asfixia. La ansiedad, por otro lado, puede provocar despertares abruptos, sensación de falta de aire, y preocupaciones excesivas que afectan la calidad del sueño. Es importante consultar a un médico para un diagnóstico preciso. Mientras tanto, técnicas de relajación y manejo del estrés pueden ayudar a mejorar la calidad de tu sueño y reducir la ansiedad. ¡Un abrazo! 💜
Siii me pasa igual me soy quedando dormida y siento que me quedo sin aire es horrible y soy diagnosticada de ansiedad y ataques de pánico te entiendo me despierta la taquicardia sube la presión 🥹🥹🥹😭😭luego quedó temblando y se pasó a los 15 minutos me tomo la presión y ya está bien pero es un infierno el miedo que causa 😢😢😢
Yo siento miedo todo el tiempo a raiz de una situacion emocional fuerte que hago
Que dirección o correo tiene para comunicarse
Hola doctora despues de un tiempo de no pasar nada de no tener episodio de ansiedad e vuelto a experimentar un ataque de panico
¡Hola! @gustavoponce6107 Experimentar un ataque de pánico después de un período sin episodios es comprensible y puede ser frustrante. Los ataques de pánico pueden volver incluso después de una mejora significativa, ya que la ansiedad puede ser impredecible. Los factores desencadenantes pueden variar, como el estrés, cambios en la rutina o eventos inesperados. Es importante recordar que una recaída no significa un fracaso, sino una oportunidad para ajustar tu enfoque de manejo. Continuar con la terapia y las técnicas de relajación, así como identificar y abordar posibles desencadenantes, puede ayudarte a reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques. Mantener una comunicación abierta con tu terapeuta y seguir trabajando en tus estrategias de manejo de ansiedad es crucial para tu recuperación continua. ¡Un abrazo! 💜
Hola Fabi como estas, espero que estes, mí gran miedo es ir a cualquier médico, ya que pienso que tengo enfermedades graves
¡Hola! @mariaaliciamartinezrojas5704 El miedo a ir al médico por temor a descubrir enfermedades graves es común en personas con ansiedad. Este miedo puede hacer que evites revisiones médicas, lo que a su vez aumenta la ansiedad y la preocupación sobre tu salud. Es importante recordar que visitar al médico te ayuda a obtener tranquilidad y a cuidar de tu bienestar a tiempo. Afrontar este miedo con pasos pequeños, como hablar de tus preocupaciones con el médico, puede hacer la experiencia menos aterradora. Tener un acompañante de confianza también puede ayudarte a sentirte más seguro durante las visitas. ¡Un abrazo! 💜
Nunca me había dado cuenta que desde los 5 años tengo ansiedad, habia muchas señales y no me trataron a tiempo, mi cuerpo aguantó 17 años(hsta mi psicóloga me dijo que como era posible eso?), y cuando una cuenta todo lo que pasó y vivió, se libera, el miedo siempre esta ahi, pero algo que me ayudó fue investigar sobre mis trastornos para no terminar enloqueciendo.
Pd. Si alguien esta pasando por situaciones difíciles, vayan a terapia y hablen, porque nunca se pude sol@, y solo hacen que el problema se haga ms grande y fuerte
¡Hola! @lizzyoregel5841 Reconocer que has tenido ansiedad desde una edad temprana puede ser un paso importante hacia la comprensión y el manejo de tus experiencias actuales. A veces, los síntomas de ansiedad pueden ser sutiles o pasados por alto durante años, como en tu caso. El hecho de que hayas aprendido sobre tus trastornos y busques apoyo muestra un gran coraje. Hablar con un terapeuta puede ser fundamental para liberar emociones acumuladas y encontrar formas efectivas de lidiar con el miedo. La terapia no solo ofrece estrategias para manejar la ansiedad, sino que también proporciona un espacio seguro para explorar y sanar. No estás sola en esto; el apoyo profesional puede hacer una gran diferencia en tu bienestar.¡Un abrazo! 💜
❤ siempre mi agradecimiento 🙏
¡Hola! @maribelsantamaria5830 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
@@desansiedad 💜
Hola doctora nos ayuda mucho con sus videos mi pregunta es.yo tengo miedo a los síntomas del cuerpo pensar que estoy enfermo ya llevo como 4años ya con ansiedad medicado pero no puedo vencer
¡Hola! @gustavoponce6107 El miedo a los síntomas físicos y a creer que estás enfermo es una manifestación común de la ansiedad. Este temor puede hacer que te concentres excesivamente en cada señal de tu cuerpo, amplificando el malestar. A pesar de estar medicado, la ansiedad puede persistir si no se abordan también los aspectos psicológicos. Es crucial combinar la medicación con terapia, como la terapia cognitivo-conductual, para trabajar en los pensamientos y comportamientos que perpetúan el miedo. Practicar técnicas de relajación y manejo del estrés también puede ser beneficioso. Buscar un enfoque integral con el apoyo de profesionales puede ayudarte a superar estos desafíos. ¡Un abrazo! 💜
Gracias faby
Dios te bendiga 🙏 ❤😊
¡Hola! @angelicagonzaleztovar5040 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
@@desansiedad 🥰🥰
Hola!! Dra. Prácticamente la ansiedad es la sintomatología de una buena resaca pero la resaca se va y todo retorna a la normalidad y la ansiedad no! Esa ya es con un tratado clínico solo es una referencia en una forma de explicar que es una ansiedad
¡Hola! @user-wu8lt1rj3d La ansiedad puede sentirse como una resaca persistente, donde los síntomas incómodos como malestar, agitación, y fatiga no desaparecen. A diferencia de una resaca, que eventualmente se disipa, la ansiedad puede mantenerse y afectar tu vida diaria de manera prolongada. Esto se debe a que la ansiedad es una condición clínica que involucra patrones de pensamiento y respuesta física que necesitan ser tratados con estrategias específicas. Explicar la ansiedad como una "resaca que no se va" puede ayudar a entender cómo afecta el cuerpo y la mente, destacando la importancia de buscar ayuda profesional para manejarla. ¡Un abrazo! 💜
Larepiracionyparaelcerebrocomogracias
¡Hola! @user-nz7dy9gz3s La respiración profunda y consciente tiene beneficios significativos para el cerebro y el cuerpo. Ayuda a reducir el estrés al activar el sistema nervioso parasimpático, que promueve la relajación. Esto puede disminuir la ansiedad y mejorar la claridad mental. Practicar respiración profunda también puede mejorar la oxigenación del cerebro, lo que contribuye a un mejor funcionamiento cognitivo y emocional. Además, la respiración controlada puede ayudarte a manejar mejor las emociones y a mantener un estado de calma. Incorporar técnicas de respiración en tu rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para tu bienestar general.¡Un abrazo! 💜
Entonces todo eso que habla la doctora es ansiedad?? Pensé q era depresión.... Como hago para inscribirme se que nesecito ayuda urgente xq llevo así un buen tiempo y aveces es muy estresante y agotador todo los recuerdos vienen de la nada y siento temor , inseguridad etc etc ..... Quisiera saber cómo hago para saber la inscripción y eso muchas gracias igual por su respuesta.
¡Hola! Gracias por confiar en nosotros en este enlace encontrarás toda la información cursos.desansiedad.com/gran-reto-desansiedad. Si despues de ver el enlace tienes más dudas por favor manda mensaje directo al siguiente enlace, ahí te aclararán tus dudas wa.me/5215532288614 ¡Un abrazo! 💜
Gracias faby 🎉
¡Hola! @armandoeltioferrer3792 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Gracias...
¡Hola! Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Hola soy gema vivo en california y me interesa mucho que tipo de Targeta tengo q tener para pagar?x favor contestarme 🙏🏻
¡Hola! @gemag3031 Puede ser con tarjeta de debito, credito, paypal, pago oxxo. Por favor ve al siguiente enlace y si tienes más dudas ahí podrás aclarar tus dudas sobre tu tarjeta. cursos.desansiedad.com/gran-reto-desansiedad ¡Un abrazo! 💜
Uno aveces siente que se está ahogando asfixia y que ya no la va a contar es horrible se siente feisimo
¡Hola! @vidaliamoreira2937 Sentir que te estás ahogando o que tienes dificultad para respirar es una experiencia muy angustiante, pero es común en personas con ansiedad. Estos síntomas, aunque aterradores, suelen ser el resultado de una respuesta del sistema nervioso al estrés y no indican un problema médico grave. La sensación de asfixia puede aumentar la ansiedad, creando un ciclo de miedo. Practicar técnicas de respiración profunda y relajación puede ayudar a aliviar estos síntomas. Si estos episodios son frecuentes o intensos, es importante consultar a un profesional de la salud para recibir un diagnóstico y apoyo adecuados. ¡Un abrazo! 💜
❤desprogramacion del egrego de estresmental al infinito❤
¡Hola! @mariaguadaluperizo8661 La desprogramación del egregor de estrés mental implica cambiar patrones de pensamiento y energía que perpetúan el estrés. Puedes empezar practicando técnicas de relajación y meditación para reducir la activación del sistema nervioso. La visualización de la liberación de tensiones y la adopción de hábitos saludables, como el ejercicio y una dieta equilibrada, también ayudan. Identificar y desafiar creencias que alimentan el estrés es crucial. Buscar apoyo profesional para desarrollar estrategias efectivas y manejar el estrés de manera integral puede facilitar la transformación de estos patrones. ¡Un abrazo! 💜
Hola buenas noches a mi la verdad x q hay días q siento miedo angustia y no c x q aveces me siento asi
¡Hola! @imeldast1863 Sentir miedo y angustia sin una razón clara es común en personas con ansiedad. Estos sentimientos pueden surgir debido a desequilibrios en el sistema nervioso o a patrones de pensamiento ansiosos. A veces, el miedo puede ser desencadenado por factores internos como el estrés acumulado o por experiencias pasadas. La ansiedad puede hacer que los sentimientos de angustia aparezcan incluso cuando no hay una amenaza inmediata. Reconocer que estos sentimientos son parte de la ansiedad y no necesariamente de una amenaza real puede ayudarte a manejarlos mejor. Practicar técnicas de relajación y buscar apoyo profesional puede ser útil para entender y reducir estos síntomas. ¡Un abrazo! 💜
Tengo 43 y tengo ansiedad desde que tengo memoria y siempre con mucho miedo. Igual ya a mi edad uno lo aprende a manejar, pero creo que hubiera llegado más lejos en mi vida si no sufriera de esto.
¡Hola! @TheTourist33 Vivir con ansiedad desde temprana edad puede ser un desafío constante, y es natural sentir que podría haber limitado algunas oportunidades en tu vida. Sin embargo, el hecho de que hayas aprendido a manejarla es un logro significativo. La ansiedad puede haber influido en tu camino, pero también te ha dado herramientas únicas de resiliencia y autoconocimiento. Es importante reconocer los logros que has alcanzado a pesar de la ansiedad. Reflexionar sobre tu crecimiento y continuar buscando maneras de avanzar te permitirá seguir enfrentando la vida con fortaleza. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
Thanks!
¡Hola! @ricardorangel6253 Muchisimas gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜
Mi gusta tu explicación dame tu direcion para llevar a mi hija
¡Hola! @user-no2go6sx4h Gracias por confiar en nosotros por el momento no tenemos ese servicio ¡Un abrazo! 💜
Hola disculpen a alguien de rpente le da asi como un miedo interno y depsues el corazpon se acelara y te pones roja y te da calor asi de la nda bien feoo?
"¡Hola! @AraceliInteriano Sí, esos síntomas están en personas que experimentan ataques de pánico o ansiedad. De repente, puedes sentir un miedo intenso sin una razón clara, lo que provoca una reacción física como aceleración del corazón, enrojecimiento de la piel y sensación de calor. Esta es una respuesta natural del cuerpo al estrés o al peligro percibido, aunque no haya un peligro real. Reconocer que se trata de una reacción de ansiedad y no de una amenaza real es clave para manejar estos episodios. Aprender técnicas de respiración y relajación puede ayudarte a calmarte cuando estos síntomas aparezcan.
¡Un abrazo! 💜"
Cuando salgo ala calle me da miedo siento q no boy a poder caminar y boy adónde tengo q ir
¡Hola! @juanafigueroa4516 El miedo a salir a la calle y a no poder caminar es un síntoma que puede estar relacionado con la ansiedad. Este tipo de ansiedad puede hacerte sentir inseguro e incapaz de enfrentar situaciones externas. La preocupación constante por no poder cumplir con tus responsabilidades puede intensificar estos sentimientos. Es importante abordar estos miedos con un enfoque gradual y estratégico, comenzando con salidas cortas y aumentando la duración conforme te sientas más cómodo. Técnicas de respiración y relajación, así como la terapia cognitivo-conductual, pueden ayudarte a reducir estos temores y mejorar tu confianza para enfrentar situaciones fuera de casa. ¡Un abrazo! 💜
Yo cuando no puedo arreglar algun aparato y se que no puedo hacer nada, mi mente me pone con estres y ansiedad y miedo y no me deja pensar en otra cosa y me hace sentir también algo solo, veo a alguien que esta normal y yo me siento algo solo y aburrido.
"¡Hola! @joseleonardosaldana9495
Cuando no puedes arreglar algo y te sientes incapaz de solucionarlo, es común que la mente se llene de estrés y ansiedad. Este tipo de situación puede intensificar el sentimiento de soledad y aburrimiento al compararte con otros que parecen estar tranquilos. La ansiedad puede hacer que te concentres excesivamente en el problema, impidiendo que te distraigas o encuentres soluciones. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, y buscar apoyo en amigos o familiares puede ayudarte a aliviar estos sentimientos. Enfocarte en actividades que disfrutes y en soluciones prácticas puede reducir la sensación de soledad y mejorar tu bienestar emocional. ¡Un abrazo! 💜"
@@desansiedad muchas GRACIAS por el comentario.
Yo la verdad tengo ansiedad social me da mucho miedo salir sola a la calle porq mi mente piensa q la gente se burla de mi de mi cuerpo o me miran como si fuera moustro nose q hacer como salir de esta situación he pensado hasta en quitarme la vida 😢
Yo también 😢
@@mariaamador936 yo no salgo de mi casa para nada no tengo ganas de trabajar ni de estudiar y eso me pone mal porq siento q soy una fracasada
¡Hola! @johoshin5485 La ansiedad social puede hacer que te sientas extremadamente inseguro y temeroso de la opinión de los demás, lo que dificulta salir a la calle y participar en actividades sociales. La preocupación de que la gente se burle de ti o te vea de manera negativa es una manifestación común de esta ansiedad. Estos pensamientos pueden ser muy abrumadores y, en algunos casos, pueden llevar a pensamientos más oscuros sobre la vida. Es crucial buscar ayuda profesional si estás considerando la autolesión; hay apoyo disponible y personas que quieren ayudarte. La terapia puede ser efectiva para cambiar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades para enfrentar situaciones sociales. También es importante rodearte de una red de apoyo y hablar con amigos, familiares o un terapeuta sobre tus miedos. Practicar técnicas de exposición gradual, como salir a lugares poco a poco y enfrentando situaciones que te causan ansiedad, puede ayudarte a ganar confianza. La ayuda profesional es clave para superar estos desafíos y mejorar tu calidad de vida. ¡Un abrazo! 💜
@@mariaamador936 ¡Hola! La ansiedad social puede hacer que te sientas extremadamente inseguro y temeroso de la opinión de los demás, lo que dificulta salir a la calle y participar en actividades sociales. La preocupación de que la gente se burle de ti o te vea de manera negativa es una manifestación común de esta ansiedad. Estos pensamientos pueden ser muy abrumadores y, en algunos casos, pueden llevar a pensamientos más oscuros sobre la vida. Es crucial buscar ayuda profesional si estás considerando la autolesión; hay apoyo disponible y personas que quieren ayudarte. La terapia puede ser efectiva para cambiar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades para enfrentar situaciones sociales. También es importante rodearte de una red de apoyo y hablar con amigos, familiares o un terapeuta sobre tus miedos. Practicar técnicas de exposición gradual, como salir a lugares poco a poco y enfrentando situaciones que te causan ansiedad, puede ayudarte a ganar confianza. La ayuda profesional es clave para superar estos desafíos y mejorar tu calidad de vida. ¡Un abrazo! 💜
@@johoshin5485 ¡Hola! No salir de casa y sentirte desmotivado para trabajar o estudiar son síntomas comunes de la ansiedad y la depresión. Estos sentimientos pueden hacer que te sientas incapaz y como si estuvieras fracasando. Es importante recordar que estos pensamientos son parte de la ansiedad y no reflejan tu verdadero valor o capacidad. La ansiedad y la depresión pueden hacer que te sientas atrapado y sin energía. Buscar ayuda profesional es crucial para abordar estos síntomas y desarrollar estrategias para superar la falta de motivación. Trabajar con un terapeuta puede ayudarte a establecer metas pequeñas y realistas, y a construir una rutina que te devuelva la confianza y el sentido de logro. No estás solo en esto, y hay apoyo disponible para ayudarte a salir adelante. ¡Un abrazo! 💜
Hola favi yo si tengo muchos miedos a muchas cosas😢
¡Hola! @evelindamartinez2060 Tener muchos miedos a diversas cosas es una experiencia común cuando se vive con ansiedad. Estos miedos pueden sentirse abrumadores y difíciles de manejar, afectando tu vida diaria. Es importante recordar que los miedos, aunque intensos, no definen quién eres. Trabajar en identificar y desafiar estos miedos con la ayuda de un terapeuta puede ayudarte a reducir su impacto. También es útil practicar técnicas de relajación y buscar apoyo en personas de confianza. Con el tiempo y las estrategias adecuadas, es posible reducir la influencia de estos miedos en tu vida. ¡Un abrazo! 💜
❤desprogramacion del egrego del mierdomental al infinito❤
¡Hola! @mariaguadaluperizo8661 La desprogramación de un egregor de miedo mental implica romper con patrones de pensamiento y energía colectiva que alimentan el miedo. Este proceso puede incluir la práctica de la meditación, la visualización de liberación energética y la afirmación de pensamientos positivos para neutralizar el impacto del egregor. Es importante reconocer que este miedo no define tu ser, y con tiempo y esfuerzo, puedes redirigir tu energía hacia un estado de equilibrio y paz interior. Buscar apoyo en terapias alternativas o profesionales también puede ayudar a desprogramar estos patrones. ¡Un abrazo! 💜
Tiene costo el reto?
¡Hola! @RocioArredondo-o5v Gracias por confiar en nosotros en este enlace encontrarás toda la información cursos.desansiedad.com/gran-reto-desansiedad ¡Un abrazo! 💜
Me diagnosticaron estrés poststraumatico
¡Hola! @RocioArredondo-o5v El trastorno de estrés postraumático (TEPT) ocurre después de experimentar o presenciar eventos traumáticos. Los síntomas incluyen revivir el trauma a través de recuerdos intrusivos, pesadillas, y una respuesta de sobresalto elevada. También puede haber evitación de lugares, personas o actividades que recuerden el trauma, y cambios negativos en el estado de ánimo. El TEPT afecta tu capacidad para sentirte seguro y puede interferir con tu vida diaria. El tratamiento, que puede incluir terapia cognitivo-conductual y medicación, es esencial para manejar los síntomas y recuperar el bienestar. Buscar apoyo profesional es fundamental para una recuperación efectiva. ¡Un abrazo! 💜
No siento miedo, me da mucho coraje e ira
¡Hola! @crayonpurple6760 Sentir coraje e ira en lugar de miedo puede ser una respuesta emocional válida frente a situaciones estresantes. La ira a menudo surge cuando te sientes impotente, frustrado o atrapado, y puede ser una forma de enfrentar o defenderte de lo que percibes como una amenaza. Esta emoción puede ser abrumadora y dificultar la gestión de tus respuestas. Reconocer y validar estos sentimientos es el primer paso. Practicar técnicas de manejo de la ira, como la respiración profunda o la meditación, y buscar apoyo emocional puede ayudarte a canalizar estas emociones de manera constructiva. ¡Un abrazo! 💜
Como controlar los mareos??
¡Hola! @karenarmoa2881 Para controlar los mareos, es importante identificar su causa. Si son causados por ansiedad, técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación pueden ser útiles. Mantén una hidratación adecuada y evita cambios bruscos de posición. Si los mareos están relacionados con problemas de salud, consulta a un profesional para descartar condiciones médicas subyacentes. Realiza ejercicios de equilibrio y estiramiento para fortalecer tu sistema vestibular. Además, mantener un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y suficiente descanso también puede ayudar a reducir la frecuencia de los mareos. ¡Un abrazo! 💜
Cuanto cuesta?
¡Hola! @Titab2024 Gracias por confiar en nosotros en este enlace encontrarás toda la información cursos.desansiedad.com/gran-reto-desansiedad. ¡Un abrazo! 💜
Trastorno de ansiedad o TOC
¡Hola! @franciscojavierdomeneferna9505 El Trastorno de Ansiedad y el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) son condiciones distintas pero relacionadas. La ansiedad se caracteriza por preocupaciones y miedos excesivos que afectan la vida diaria. El TOC, por otro lado, implica obsesiones (pensamientos intrusivos y perturbadores) y compulsiones (acciones repetitivas realizadas para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones). Ambos trastornos pueden causar malestar significativo y afectar tu funcionalidad. La terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, la medicación, son tratamientos efectivos para ambos. Un profesional de salud mental puede ayudarte a diferenciar y tratar cada condición de manera adecuada. ¡Un abrazo! 💜
MUY
¡Hola! @yarasgaleanoq7837 ¡Un abrazo! 💜
Uno siente mucho miedo porque eso es la ansiedad miedo
¡Hola! @AlanCepeda-ty7hk La ansiedad está estrechamente relacionada con el miedo, ya que provoca una sensación constante de temor ante situaciones que percibes como peligrosas, incluso si no lo son. Este miedo puede ser abrumador y desencadenar síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, y dificultad para respirar. Es importante recordar que la ansiedad exagera la percepción del riesgo, haciendo que te sientas en peligro cuando en realidad no lo estás. Reconocer que estos sentimientos son una respuesta ansiosa y no una amenaza real puede ayudarte a manejarlos mejor. Técnicas de relajación y terapia cognitiva son útiles para reducir el miedo asociado con la ansiedad. ¡Un abrazo! 💜
@@desansiedad ami me da miedo las cosas feas y me dan ganas de gritar de miedo
😔😔
¡Hola! @bryanmoisescalderonmendez1380 La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve constante, puede afectar tu vida diaria. Puede manifestarse como preocupación excesiva, tensión muscular, dificultad para concentrarte, y síntomas físicos como palpitaciones o problemas para dormir. Reconocer que tienes ansiedad es el primer paso hacia el manejo de la misma. Las técnicas de relajación, la terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, la medicación pueden ser efectivas para reducir los síntomas. Buscar apoyo profesional te ayudará a desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. ¡Un abrazo! 💜
¿Y las crisis de ansiedad?
¡Hola! @hamurabi52 Las crisis de ansiedad se caracterizan por episodios intensos de miedo o malestar, que pueden incluir síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores y dificultad para respirar. Estos episodios pueden ser desencadenados por estrés, pensamientos negativos o situaciones estresantes. Para manejarlas, es útil practicar técnicas de respiración profunda y relajación, que ayudan a calmar el sistema nervioso. También puede ser beneficioso utilizar técnicas de distracción, como concentrarse en objetos o actividades placenteras. La terapia cognitivo-conductual y el apoyo profesional son esenciales para tratar las crisis de ansiedad y desarrollar estrategias efectivas de manejo a largo plazo. ¡Un abrazo! 💜
Yo lo llamo " mi espada de Damócles "no sé cuando me afectará,hay unas más controlables,pero a veces,no hallo la forma,comenzó con un duelo y trajo varias repercusiones físicas,tambien,te agradezco mis saludos desde Buenos Aires.
Ayuda
¡Hola! @ma-netorrez4405 Cuando te sientes abrumado por la ansiedad, es crucial recordar que hay formas de obtener ayuda. El primer paso es reconocer que lo que estás sintiendo es una reacción de ansiedad y no un peligro real. Practicar la respiración profunda o el mindfulness puede ayudarte a calmarte en el momento. Hablar con un ser querido o un profesional de la salud mental puede ofrecerte apoyo y una perspectiva diferente. Si los síntomas son intensos, busca ayuda inmediata para obtener alivio. No dudes en pedir ayuda; es un paso valiente y necesario para tu bienestar. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜
A alguien mas le arde el pecho de lado izquierdo?
A mi
@@leonardoalfa9538 te arde al.comer algo o al pensar?
¡Hola! @HenryMartin-u9s El ardor en el pecho del lado izquierdo es un síntoma que puede preocupar, pero no siempre indica un problema grave. Este síntoma puede estar relacionado con la ansiedad, el reflujo ácido, o la tensión muscular. La ansiedad, en particular, puede causar sensaciones físicas intensas que parecen más graves de lo que realmente son. Sin embargo, es importante no ignorar este síntoma; si persiste o se acompaña de otros signos preocupantes como dolor intenso, dificultad para respirar o mareo, es fundamental buscar atención médica para descartar condiciones serias como problemas cardíacos. ¡Un abrazo! 💜
@@leonardoalfa9538 ¡Hola! El ardor en el pecho del lado izquierdo es un síntoma que puede preocupar, pero no siempre indica un problema grave. Este síntoma puede estar relacionado con la ansiedad, el reflujo ácido, o la tensión muscular. La ansiedad, en particular, puede causar sensaciones físicas intensas que parecen más graves de lo que realmente son. Sin embargo, es importante no ignorar este síntoma; si persiste o se acompaña de otros signos preocupantes como dolor intenso, dificultad para respirar o mareo, es fundamental buscar atención médica para descartar condiciones serias como problemas cardíacos. ¡Un abrazo! 💜
@@HenryMartin-u9s ¡Hola! Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜
Tengo miedo anlas wnfwrmedades ne atacan los lensamkentos negstivos de alli almmkwdony de allu a la rueda afitacion me ahoga me asusta ne paraliza
¡Hola! @liliandeluz El miedo a las enfermedades puede desencadenar una avalancha de pensamientos negativos, lo que a su vez provoca ansiedad intensa. Estos pensamientos pueden llevarte a sentirte ahogado, asustado y paralizado, creando un ciclo difícil de romper. La ansiedad amplifica la percepción de riesgo, haciendo que te preocupes más de lo necesario. Reconocer que estos pensamientos son parte de la ansiedad y no reflejan una realidad inmediata es un paso importante. Practicar técnicas de relajación y desviar la atención de estos pensamientos puede ayudarte a reducir su impacto. Consultar a un profesional puede brindarte herramientas adicionales para manejar este miedo. ¡Un abrazo! 💜
Mi hijo tiene mucho miedo 😨 hasta para sentarse en el inodoro, así que usa pañales, hasta lo tengo que bañar 😢tiene síndrome de Down
Agrego él no habla, está medicado pero no le encuentro ninguna mejoría
Quien más lo cuida?
Se queda solo con esas personas?
Observar que no le este pasando algo que le cause ese miedo.
Cuantos años tiene.
@@Sahilyn-c9h yo sola soy la madre, somos nosotros 2 , lo atiende un neurólogo, está medicado, el tema es que no se deja .
Tiene 32 años y yo 71 me canso mucho y también tengo problemas de salud
Tengo mucha fe en Dios que saldremos de esta situación difícil pero no imposible 🙏🏻 🙌
Querida Max
Por favor trata de quitar de su alimentación
Harinas (pastas, galletas, pan, etc.
Azúcar (refrescos, etc)
Lácteos, si es posible
Y alimentos chatarra o industrializados
TAL VEZ LE AYUDE EN ALGO, claro además de lo que indica la doctora
Escuché la historia de una señora y su hijo.
Saludos y bendiciones! 💖
@@mariad1953 muchas gracias 😘 lo haré bendiciones 🙏
Gracias Fabi❤❤❤
¡Hola! @anagan355 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜