¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: marcoantonioregil.com/potencial/
Marco! Me encanta tu canal. Lo escucho siempre porque me ha ayudado en varios aspectos de mi vida. Quiero pedirte que hagas un especial sobre la Endometriosis. Saludos desde Uruguay
¡OMGGG! Ella fue mi psicóloga hace más de diez años. Me alegra mucho verla contigo por aquí, Marco. No tienen idea de cuánto me ayudó con mi autoestima en ese entonces. Yo tenía 19 años y no sabía qué rumbo seguir en la vida, estuve con ella un par de años y me hace muy feliz verla aquí!!!! de verdad que no he vuelto a encontrar a alguien como ella. Gracias por este podcast!!!
¡Hola, María! Nos alegra leer tu comentario y saber que el trabajo de la Psic. Sara te ayudo cuando más lo necesitabas, es un honor que la recuerdes de esa manera. Gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia ¡Te mandamos un abrazo! 🥰
Si q terapia t dió???cuanto cuesta ?en pesos mexicanos....crees q me ayude en mi miedo a volar???😢😢😢😢me urgeeeeee tengo un viaje a Cancún de dos horas y hasta el dia de hoy no puedo....
Quiero compartir mi experiencia, llevo años con ansiedad y ataques de pánico. Cómo todos he visitado muchos medicos, estudios y todo sale bien. Hasta hace un mes por fin hice caso a algunas recomendaciones , ORACION, PEDIR A DIOS y ohhhhh mágica respuesta, diario rezo padres nuestros, cuando comienza esa sensación de ansiedad, de pensamiento obsesivo o principios de ataque de pánico inmediatamente comienzo a rezar en donde esté y en verdad dios es tan grande que todos los síntomas se van , agregue el salmo 23 y salmo 91 y maravilloso, lo recomiendo ampliamente. Gracias dios mío ❤ 🙏. A esto súmale no dejar pasa mis alimentos, ejercicio, magnesio, complejo B, Vit B6, 5HTP de la farmacia similares. Un abrazo desde las pirámides de Teotihuacán México.
@@carlosmejia2267 Cuidado con tomar a Dios y a su palabra como un agüero o talismán que quita todo lo malo. Dios efectivamente es el ser más poderoso de la existencia, eterno, soberano, amoroso, grande 🙏🏼 ……. Pero Dios busca en nosotros darnos una vida nueva, un nuevo nacimiento una vida donde las cosas viejas pasan todo el lo hace nuevo y por supuesto una vida eterna más allá de solo sanar la ansiedad. Por lo tanto nuestra vida no carece de propósito por la tanto la ansiedad también tiene un propósito: fortalecer nuestra fé, moldear nuestro carácter, enseñar a perdonar… etc. Por eso un proceso que incluya a Dios debe conllevar arrepentimiento, consagración, una vida de obediencia a su palabra y comunión con Él y las demás cosas os serán añadidas dice su palabra. No podemos tomar la espiritualidad como algo tan superficial, sino como el todo de nuestra existencia aquí y para la eternidad. Dios siga obrando en tu vida y en la de todos aquellos que busquen a Dios no sólo como una salida a la ansiedad sino una transformación completa e integral en sus vidas. ❤️🙏🏼
@@karinaramirez5639 en similares venden vit B con rodiola rosea, melatonina, citrato de magnesio y extracto de valeriana, yo lo tomo en las noches. Igual me he dado cuenta que si me salto comidas y me da mucha hambre se me inflama el estomago y se desata la ansiedad. Suerte
Tengo 37 años y toda mi vida viví etapas de ansiedad y depresión algunas detonadas por situaciones y otras tantas sin causa aparente , hace dos años decidí tomar terapia para mejorar la relación con mi hijo y a pesar de que hice cambios de hábitos , ejercicios incluso en el mundo espiritual conecte como nunca con Dios nada cambio aunque si mejoro un poco , mis psicólogas (2) me surgieron ir al psiquiatra después de un tiempo me decidí y tras varias consultas me diagnosticaron con transtorno bipolar tipo 2 ahí me di cuenta q no dependía solo de mi controlar la ansiedad había la necesidad de utilizar medicamentos ya que mi cerebro había dejado de producir algunos . Cuento esto para que la gente busque y acuda a los especialistas por qué las cosas pueden mejorar , hoy tengo tres meses medicada y en terapia y poco a poco veo la luz x que antes creía q solo la muerte me sacaría de ese estado
@@AdrianemanuelTovarsandoval yo estaba igual q tú pero con la medicación adecuada y la.psicoterapia he mejorado muchísimo llevo casi medio año en tratamiento y hoy digo , por q tarde tanto en ir al psiquiatra y ponerme atención
@@AdrianemanuelTovarsandoval siempre hay mas opciones, la muerte es lo Único seguro q tenemos, pero la ansiedad se puede curar, lleva tiempo, no hay cura mágica, pero va mejorando de poquito a poco, es como hacer ejercicios para ponerte fuerte , no apareces fuerte al día siguiente sino q vas mejorando según vas trabajando en eso
Con todo respeto, creo que ud es el mejor presentador o modelador del mundo. Es dulce, respetuosp, gracioso, genuino, y humilde. He visto muchas entrevistas y aun las mas dificiles de abordar; el las adopta, con gracia e inteligencia. Saludos desde Cartagena.
¡Awwww! Muchas gracias de todo corazón por tus bellas palabras, en verdad que me motivan mucho a seguir creciendo, creando y compartiendo con todos ustedes.
@@marcoantonioregiltvasí es, y esa frase “de junto con pegado” me encantó xq yo la uso mucho y pensé q era de mi autoría jajajaja saludos Marco y mil gracias por este contenido, hace una semana tuve mi primer episodio de ansiedad y tmbn xq estoy en duelo de mi hermosa madre y para mí fue un evento… q yo percibí y describo como la experiencia más horrible de mi vida, este contenido en específico me ayuda de gran manera, así es que; de nuevo, muchas gracias!!
Hola, un saludo desde Venezuela. Estoy viendo este podcast en diferido pero quiero decirte que mi madre falleció de un ataque fulminante al corazón y la vi como caía como en camara lenta; en ese momento mi madre tenía 42 años y yo 17; cuando yo iba a cumplir los 42 años tenía mucho miedo de que iba a morir a esa edad e iba a dejar a mi hija de 5 años, era horrible, lloraba y me sentía siempre con ansiedad. Después que pasó mi cumpleaños y y me sentí viva pues el miedo fue pasando. Hoy lo recuerdo y se que me toco superar poco a poco este trauma de ver morir a mi madre en ese momento. Hoy tengo 68 años. Gracias por exponer estos temas tan importantes que pueden ayudarnos.
¡Hola! Gracias por compartir tu historia. Lamentamos mucho lo que viviste con la pérdida de tu madre y entendemos el miedo que sentiste al acercarte a la misma edad que ella tenía cuando falleció. Nos alegra saber que poco a poco pudiste superar ese miedo después de cumplir esa edad y darte cuenta de que no sucedió nada de lo que temías. Compartir estas experiencias puede ser muy valioso para otras personas que están pasando por situaciones similares. Te mandamos un abrazo y saludos hasta Venezuela ✨
Gracias por compartir Mar, es muy fuerte lo que viviste y me hiciste imaginar esa sensación tan terrible por la que pasaste y que afortunadamente enfrentaste y superaste. Te mando un fuerte abrazo con mucho cariño.
Yo he vivido muchos años con esos ataques de pánico. Me he dado cuenta que el estrés está detrás, me ha ayudado mucho, evitar las prisas, el perfeccionismo, ser obsesionada, el qué dirán. Pero tiene razón la doctora. Hoy que estudié MTC, la filosofía del Tao, es sentir y no resistirse, soltarse pues sólo será por un momento. Practicar Taichi, meditación excelente! Gracias Marco!!
Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.
Hace unos años, tuve durante meses dolores insoportables en la espalda, y un dia me dio por cantar y luego a llorar unas dos horas por la noche. Al día siguiente........literal al día siguiente, todos los dolores de mi espalda se me quitaron y yo feliz !! Había acumulado tensiones y tal vez otras cosas, que se me quitaron como por arte de magia ! Ahora canto estando sola claro, cuando me siento con ansiedad o tristeza. Saludos mexicanos desde París !
Es horrible , es luchar diario por sentirse bien, y es un constante miedo irracional, peor estamos conscientes que hay un problema pero no sabemos como sacar esa angustia constante 😢
Comprendo Mariela, es una batalla diaria y afortunadamente hay herramientas que nos pueden ayudar a gestionar esta marea de emociones y sentimientos. Te mando un abrazo con cariño. 🤗
Primero,muchas gracias a Marco Regil por presentar temas tan importantes como este,y también a las personas por compartir sus conocimientos,que ojalá las tengamos mucho tiempo con nosotros Bendiciones p/ todos.
Hola a todos, Me han diagnosticado Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), y últimamente he estado lidiando con algunos síntomas realmente incómodos que no estoy seguro de que estén completamente relacionados con mi ansiedad. Quería ver si alguien más ha pasado por algo similar y qué hizo para manejarlo. Esto es lo que estoy experimentando: • Presión en la Cabeza: A menudo siento mucha presión en la cabeza, como si me la estuvieran apretando. Es una sensación constante, a veces peor cuando estoy estresado o cansado. • Despertarme a Media Noche: Con frecuencia me despierto a media noche sintiendo como si algo estuviera seriamente mal. Es casi como si mi alma estuviera saliendo de mi cuerpo (sé que suena dramático), y usualmente tengo un extraño sabor metálico en la boca cuando esto sucede. • Mareos y Náuseas por la Mañana: Cada mañana, me despierto sintiéndome mareado y con náuseas. Es realmente desorientador y hace que sea difícil empezar el día. • Dolor Muscular y Tensión: También me despierto con mucho dolor muscular, especialmente en el cuello y los hombros. Siento que mis músculos están constantemente tensos y no puedo relajarlos. Estoy tratando de averiguar si estos síntomas son solo parte de mi ansiedad o si hay algo más pasando. ¿Alguien más ha lidiado con estos problemas específicos? ¿Qué hicieron para sentirse mejor? ¡Muchas gracias por cualquier consejo o apoyo que puedan ofrecer!
hola. Ami personalmente que estoy lidiando con crisis de ansiedad y depresion, me a pasado lo dolor muscular, tension y lo de la presión en la cabeza. Tmbn aveces despertaba a mitad de la noche todo sudado... E estado viendo el canal de la ansiedad me tiene miedo y me ayudado arto en este camino por el cual estoy transitando... Espero que todo vaya bien. Saludos
No recuerdo la presión en la cabeza Pero todos los demás si. En las mañanas antes de comenzar el día medito, música relajante y me enfoco en mi respiración, agradezco lo que tengo, y observo mis emociones, si tengo que llorar lo hago y luego hago estiramientos. Eso va a ayudarlo mucho. Los niveles más altos de cortisol la hormona del estrés suben naturalmente al despertar así que es perfectamente normal despertar con picos. No tomar cafe también es vital. Importante mantenerse calmado no alterarse más. Escriba cuando se sienta saturado, escriba lo que siente. Si algo bueno tiene el trastorno de ansiedad es que lo obliga a conocerse , quererse y apoyarse más que lo q pueda hacer muchas otras personas. Por lo demás ir con un terapeuta especializado en ansiedad es excelente. Recuerde que la angustia es una emoción más, el miedo también, solo trate de entrenarse para gestionar sus emociones con paciencia, compasión y amor. Confie en usted. Espero que esto que hago le ayude. Un día a la vez.
Todo eso y más pase aun paso pero ya no siento la presión en la cabeza la tensión muscular sigue.. me ayudo mucho orar a Dios xq yo no podía dormir y ahora duermo re bien aunque en el día estoy aterrada x lo 1 pueda pasarme
Yo estoy igual tengo mucho miedo porque soy hipertenso entonces todo pienso que tiene que ver con mi condición pero esta esta bien controlada. No puedo dejar de tomar café aunque ya lo reduje a solo por la mañana, el día que no tomo café me pongo muy mal. Fume 29 años, tengo 10 meses sin fumar, tengo 3 meses que salgo a trotar y me gusta pero tengo una fascitis plantar (dolor en la planta del pie muy fuerte). Y tus síntomas para mi son los mismos, le sumaria: -Intolerancia a ruidos fuertes y a excesos de luz, sobre todo artificial, no puedo estar mucho tiempo en una plaza comercial porque siento que me mareo, curiosamente salgo y me siento mejor a los pocos minutos. He intentado hacer ejercicios de respiración 4-4-4 (inhalar, contener y exhalar) y he mejorado, justo lo intenté este fin de semana que andaba en una plaza; antes yo decía "me engento". -Cuando camino a veces siento que la cabeza se mueve diferente al cuerpo, como si flotara en pasos; creía que era porque en efecto camino mal esto visto por una podóloga pero cuando troto me siento maravillosamente bien. He hecho ejercicios de cuello y tratar de dormir con un rollo cervical, si sentí que ayudo pero ahora que tengo dos días con nauseas permanentes ya no se que hacer. -Me decían que no tomo suficiente agua, bueno los días que tomo 2 litros son iguales a los días que tomo lo que el cuerpo me pide. -Me dicen que deje el pan pero no puedo... lo hago un par de días y esto porque padezco desde los 18 años colitis y colón irritable. Luego pensaba que el estrés era porque no tenía dinero; ahora que hay días que tengo suficiente dinero me siento igual que cuando no tengo... entonces no va por ahí. Mi cardiológo y esto lo puedo ver en los estudios, he mejorado muchísimo de mi presión desde que deje de fumar y hago ejercicio pero entonces porque hacer bien las cosas no significa más salud. Ahora he comenzado a dormir con una canción, Weightless de Marconi Union; gracias a la cuál caigo rápido peeeeeeero diario sueño temas de conflicto, no pesadillas pero si peleas o problemas... y ojo, le pase el track a dos personas (hombre y mujer) de contextos diferentes y ambos me refieren tener sueños que recuerdan y antes no soñaban o no recordaban. Pero ayer quise no ponerla para ver si dormía y no pude hasta que la puse. A veces en la madrugada despierto con la nuca empapada y la almohada, tanto que en veces para mi es normal voltear la almohada y volver a dormir... pero lo malo de investigar es que de todo te vas a morir y en algun momento encontré que sudar de noche era un tema cardiaco y pues más perro miedo me dio. Lo que si es que agradezco día con día el tener una oportunidad más de ver como mejorar. Y al anocher agradezco que los que amo esten bien.
@@S4ntiLion padezco de ansiedad generalizada y te puedo asegurar que todo lo que comentas es muy normal en este cuadro (ansiedad) todo lo que sientes no es ni el mínimo que yo siento, he sentido que mi corazón late a mil y me falta el aire, me he bajado del camión y regresarme a casa para sentirme a salvo, deje el fútbol, empecé a padecer colitis nerviosa, que hice para sobrellevarla? Voy a terapia y estoy también con medicamento, pero lo más importante, tomar media hora diaria para realizar ejercicios de respiración y avisarle a mi cuerpo y mente, que todo está bien, procuró o en mi caso, está borrado ver noticias en la tv, y orar es la principal herramienta para mi
Gracias me ayudó mucho desde ayer empezó a cantar alabanzas y el visitar a nuestro señor Jesús es la medicina para evitar medicamento cuando apenas empieza la ansiedad
Que buen tema. Yo estube en terapia,por varias cosas y la ansiedad era una de ellas. Ahora estoy mejor,con atencion plena,mejores habitos alimenticios y meditacion. Se puede mejorar ❤❤❤..super podcast 🎉😊
Muchas gracias Sergio, es muy valioso cuando nos comparten sus experiencias. Te agradezco de todo corazón y me alegra mucho saber que estás mucho mejor. Un fuerte abrazo.
Hola Marco. Que bueno que tratas estos temas en tu bonito programa y que invitas a personas muy preparadas en el mismo tal como lo es la psicóloga Sara a la que se le agradece su muy valiosa aportación de ayuda a las personas con este padecimiento. . También sería muy interesante que invitaras a Enrique Villanueva ,que tambien tiene métodos interesantes y efectivos para sanar la ansiedad y otros tipos de trastornos emocionales. Felicitaciones por tu bonito programa Marco.
He alcanzó niveles de ansiedad, que me paralizan, me adormece las manos, la cara, y la falta de oxígeno. He llegado a sentir entumecimiento en las manos y muchas veces nisiquiera estoy pensando en algo simplemente siento morirme. Me hice todos los chequeos médicos y salgo físicamente sana pero no estoy bien, esto me está superando.
Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.
Me pasa, me he despertado en las madrugadas exaltada por la presión en el pecho y falta de aire, me esta paralizando tanto que siento que no soy posible de trabajar porque al saber que tengo que trabajar me pongo mal
Me pasa todo lo que comentan anteriormente 😢. También me despierto exaltado y con los pies entumidos con una desesperación fatal. Y así amanece mi día, sin dormir toda la noche.
Excelente tema, yo hablo mucho con mi gata Ahri; también es muy bueno leer en voz alta, utilizo mantras como “llave de luz”, “elijo mi paz”, “fuente perfecta”, ejercicios de respiración ( como respiran los bebés: inhalar llenado el aire hasta el estómago y exhalar contrayendo el estómago) y otras
Marco Antonio gracias por tus videos y tu forma tan única de entrevistar y hacerlo divertido ..... Disfruto mucho ver tus vídeos me encanta tu sonrisa y tu sentido del humor...te queremos mucho
Difiero de la psicóloga Los ataques de pánico es un sensación inminente de que te estás muriendo, la ansiedad es la incertidumbre de que algo va a pasar pero no sientes que te estás muriendo. Ojo he tenido los dos
Buenos son puntos de vista diferentes, el tuyo desde la vivencia y ella desde la parte profesional y los casos que ha tratado, recordemos también que todos somos diferentes y podemos vivirlo de manera distinta. Saludos y abrazos con cariño.🤗
Hola @virginiabenitez8800, ¿viste el episodio completo? porque la psicóloga explica justo eso… ansiedad y ataques de pánico NO son lo mismo. Sin embargo, se refiere a que ataques de ansiedad y ataques de pánico SI son lo mismo. Te envío un abrazo si estás sufriéndolos, espero que el episodio te ayude como me está ayudando a mi. Marcooo, me encantó el episodio!! uno de los mejores.
Es totalmente válido lo que tú sentiste... Cada cuerpo reacciona totalmente diferente, los síntomas son similares pero como las experimentamos puede variar. Un abrazo fuerte!
Yo tengo ansiedad y estoy de acuerdo con la psicóloga, aunque no sientes que te vas a morir para el cerebro si, pero el cerebro el peligro y el dolor es símbolo de muerte aunque no sea así.
Bueno en mi experiencia y por la explicación de una terapista hace muchos años , ataques, separo, pánico o ansiedad , son dos palabras que se devenga de la misma causa pero...los ataques de pánico en su nombre son muy súbito, irrumpen en el momento que más tranquilo estás como el sueño,anoche mismo lo experimenté y fue tan fuerte el miedo que terminé llamando al 911,pero en fin ,son síntomas muy fuerte ,la ansiedad comienza de manera gradual aumentando poco a poco su intensidad , de cualquier manera es un desafío
Waohhhh 😢cuanto ayuda ya el solo hecho de saber el por qué de estos síntomas para aquellos que tenemos estos problemas de salud me dieron una inmensa ayuda gracias gracias me encantó este podcast ❤
Hola Marco Antonio Me gusta mucho como expones estos temas y nos compartes tus propios ejemplos que eso es muy lindo de tu parte por que nos haces ver que a todos nos pasa o nos puede pasar. Ya casi para terminar han hablado de los medicamentos que en mi opinión últimamente es un casi un abuso que diagnostican con depresión y le mandan a tomar medicamentos a todo mundo y muchas veces les dicen que eso va a ser de por vida. Y según yo lo entiendo, debe ser por un tiempo solamente mientras pasa lo mas difícil. Hay muchísimo que hablar sobre este asunto, por el momento solo te dejo saber que fue de gran ayuda para entender y saber como lidiar con personas como el “tio”. Hay muchos tios donde quiera. Saludos! A mi esposo y ami nos encantas como presentador. Eres genial.
Gracias Marco, que entrevista tan bonita y empatica. Gran profesional. Bendiciones y gracias por compartir su conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida ❤❤❤❤❤❤❤❤
Me ha encantado este podcast, una excelente psicóloga y un grandioso entrevistador, como siempre, y que te saca risas. Yo conocí la ansiedad cuando me enteré y luego murió mi padre, hace ya casi 22 años. Comencé con una muy buena psiquiatra, que a la vez me daba mi terapia. Al final a superé y prácticamente sola. En el 2015 volvió, pero de ésta ha sido difícil salir, aparte tengo un stress postraumático. Una ansiedad generalizada, con ataques de pánico, varias fobias, convulsiones no epilépticas, etc. He tenido momentos largos de estabilidad, pero aún no cierro el ciclo. Y mira, que conozco varías técnicas, pero me canso y vuelvo pa'atrás. Pero, ya creo que sí lo lograré. Un saludo y GRACIAS por cada entrega.
Así es Marlu, es cada vez más común, por eso nos conviene aprender del tema y hacerlo cada vez más visible, normalicemos procurar nuestra salud emocional y mental. Abrazos.
Hola Marco Antonio como veras por mi nombre y decirte que soy yucateca, como buena de Regil nos sentimos todos en cierta forms parientes aunque sea lejanos. No quize dejar pasar la oportunidad de felicitarte pues me encanta tu programa pues ademas te dire que soy psicoterapeuta y estoy disfrutando al maximo. Soy una persona ya mayor y me acuerdo de mi papa hablando de tu tu padre. Te Felicito y te mando un abrazo. Estoy muy orgullosa de ti pues he seguido tu vida y por todo lo que has pasado. Te felicito en serio pariente. 😊
¡Hola Josue! Espero que este episodio pueda ayudarte de guía, y no dudes en buscar ayuda profesional para tratar esta situación. Saludos y un fuerte abrazo.
Estoy viendo tu video y te agradezco no sólo por tocar estos temas sino x ser tan entretenido junto a tu invitada. Estoy pasando el día de hoy por un momento triste que me llena de ansiedad y molestia. No me estoy sintiendo bien esta mañana pero tus chistes y las cosas graciosas que dices me hacen sentir mejor y me ayudan a ver las cosas de otra manera. Gracias por ayudarme a limpiar los lentes con los que estoy viendo las cosas en este momento, sé que es necesaria la terapia para mí, pero el buen humor ayuda bastante ❤❤🎉🎉
Me doy cuenta no estudie, pero mi transtorno de ansiedad generalizada por 8 años me hizo experto ya, tiene toda la razón esta psicólogo, gracias por mi investigación he salido
Me encanto la manera de presentar el tema,felicito al presentador,su manera jocosa pero con profundidad de algo tan serio y felicito a su invitada Que manera tan agradable de explicar y ayudar a gestionar. Lo que más recuerdo es: Debemos darnos la oportunidad de equivocarnos para crecer.No ser perfeccionista. Me lo repetiré las veces que sea necesario
Buenísimo el vídeo de hoy también ...me encantó el contenido y la ponente psicóloga....muchas gracias ha sido muy util y práctico...saludos desde las islas Canarias ❤😊😊
Hola,tambien me gustaria que hablen un poco mas de como las personas external podemos ayudar a una persona que esta experimentation ataques de Ansiedad ,depression o ataques de panico porque se siente tanta impotencia de no saber como ayudar.Gracias Marco por hacer contenido con proposito.😊
Saludos Marco, fuera de los temas tan interesantes que presentas, me haces reir tanto pero tanto que disfruto y al mismo tiempo presto más atención. Gracias por todo.
Hola Marco Antonio! yo si siento relajación cuando empiezo a cantar, ya sea cuando prendo la radio o cuando me pongo a cantar al compás de un instrumento y me hace sentir muy bien!Estoy teniendo en cuenta las técnicas básica de respiración y uno logra equilibrarse. físicamente y emocionalmente. la sensación es como caminar entre algodones. y como dijo la Psicóloga, me concentro en lo que si puedo cambiar y encontrarle una solución ,.y cuando hay personas que cuando les hago una pregunta me dicen que se van s tomar unos dias para darme una respuesta solbre una situación en especial, trato de no pensar mucho en el asunto para no sentir tanta ansiedad.Y en cuanto a la famosa pregunta y, Tenés novio? que pasó? una de mis tías que Dios la tenga en su gloria me dijo que le parecia que se iba a quedar con las ganas de conocerlo, y fue asi. porque no le pude presentar ningún candidato, A mis 54 años trato de vivir mi solteria de la mejor manera posible. En cada podscats estoy aprendiendo muchas cosas para poner en practica como la de hoy.Bendiciones y que tengas una excelente semana.Abrazo grande desde Argentina.
Así me siento creo que soy super alucinada pero ahora q soy mamá me siento angustiada por todo....ha sufrido bulling por una maestra a los 4 años por supuesto llegue hasta la fiscalía. Se le cambió de Esc 2 años y el último bulling por un compañero donde todo es al revés. Se premia al mal comportamiento y bajas calificaciones. Hoy está en su 3 día y adaptándose y yo angustiada por lo que pueda pasar 😢. Deseo entender y procesar esto para ayudar a mí menor hijo.
Yo desde que me puse dos vacunas de co vid perdi la buena salud, de ahi empecé a sentir mareos, hasta que un mareo me hizo sentir que me iba a morir y de ahi empecé con los ataques de pánico, ahora tengo TAG y el dolor y piquetes en el pecho es el síntoma que mas miedo me da aún. Espero que un dia todos sanemos y recuperemos la buena salud de Dios en nosotros.
Me sorprende que me conozcas tanto. No tienes ni la MENOR idea de los episodios de ansiedad que he estado atravesando por estos 2 meses y este material era lo que tanto buscaba y USTED me lo acaba de presentar. A la espera de escuchar lo que me tienen que decir. Una vez más, gracias Marco y a la doctora y saluditos cariñosos desde Caracas - Venezuela 🫂🇻🇪
Muchas gracias a ti por compartir, en verdad, de todo corazón deseo que este episodio sea muy útil y de gran ayuda para gestionar esa ansiedad. Te mando abrazos con cariño hasta Venezuela.
O por Dios, que duro escucharla siento que estaba hablando de mi, que duro aceptar la crisis que esta viviendo y que es un camino largo de superar todos esos dolores que pensaste que no tenias pero siempre han estado hay y no te dejan avanzar
Es lo mas horrible que puede uno sentir, literal sietes que te estas muriendo, que te infartas no sabes que pasa, llegando al desmayo, la ultima vez que paso tuve que pedir ayuda profesional y comenzar tratamiento me ha ayudado mucho la medicacion ya estoy en proceso de dejarla, no duden en pedir ayuda, la.mente en ese momento se ve rebasada, y se somatiza ese desborde
Hola Marco! Cuánto aprendo con tus potdcats, siempre súper temas , sobre todo me divierto mucho, me encanta tu buen humor eres muy simpático y guapo…a también buen actor 😁 saludos desde Tijuana 💖
¡Qué bella María! Muchas gracias por tus palabras tan hermosas, son muy motivantes e inspiradoras para mi. Te mando saludos y muchos abrazos con cariño.
M.Antonio Dios te bendiga, no tengas ansiedad por el matrimonio.. ten serenidad y tranquilidad todo llega a su tiempo, yo era como tu, pero confía en Dios seguro encontrarás la paz que necesitas y también una esposa que te ame mucho..tu eres una linda y especial persona ❤gracias por tus podcast.
Que bárbaro! Le atinaste tengo ansiedad hace tres años y uno de mis miedos más grandes es bañarme y que suene la alerta sísmica y ese miedo tampoco me deja dormir junto con otros tantos miedos😮
Excelentes siempre toda la información que nos brindas Marco. Podría ser una idea profundizar en el tema de cómo identificar y mejorar nuestras actitudes respecto a la crianza para evitar que nuestros niños crezcan con esos miedos excesivos.
Me enganché padrísimo con el podcast,tooodo lo ocupo 😂, rayos🙈tengo diagnóstico de ansiedad crónica , y me cayó el saco de toodo el episodio Estoy en el proceso de recuperación 😉seguiré todos los ejercicios Me encanta tu nuevo horario,felicidades ‼️
Es algo tan terrible, yo estoy padeciendo estres y ansiedad, y la vdd es horrible!! Por mas que busco ayudo y me he acercado mucho a Dios no logro controlar esto 😢
Olvidate ansiedad,nervios y desesperación es algo horrible, me pasa, pero he ido hacer ejercicio y luego el ritmo cardiaco no manches es horriblle a veces pienso que no se me va a quitar😢😢😢😮😢😢😢.😢😢😢😢
¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: marcoantonioregil.com/potencial/
Marco! Me encanta tu canal. Lo escucho siempre porque me ha ayudado en varios aspectos de mi vida. Quiero pedirte que hagas un especial sobre la Endometriosis. Saludos desde Uruguay
Haciendo esos ejercicio cantando alabanzas a Dios, y Orando, leyendo meditando, y hasta orando la palabra poderosa de Dios❤️🔥
¡Excelente! Si te funciona es maravilloso. Saludos y abrazos con cariño.
@@marcoantonioregiltv Gracias a Dios, gracias Marco te admiro desde niña💯💕👏🏽
Eso lo estoy haciendo, pero aveves es muy fuerte. Los nervios son orrendos
Yo tengo fobia a las ranas y no soporto verlas ni en foto 😢
Yo tampoco iría a la boda😢
¡OMGGG! Ella fue mi psicóloga hace más de diez años. Me alegra mucho verla contigo por aquí, Marco. No tienen idea de cuánto me ayudó con mi autoestima en ese entonces. Yo tenía 19 años y no sabía qué rumbo seguir en la vida, estuve con ella un par de años y me hace muy feliz verla aquí!!!! de verdad que no he vuelto a encontrar a alguien como ella. Gracias por este podcast!!!
¡Hola, María! Nos alegra leer tu comentario y saber que el trabajo de la Psic. Sara te ayudo cuando más lo necesitabas, es un honor que la recuerdes de esa manera. Gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia ¡Te mandamos un abrazo! 🥰
Hola buen día. Una pregunta qué tipo de terapia te dió?
@@gladyszulematorrescarrera2707a mi me dio cognitivo conductual. Muy buenos en “CuidadosaMente”
Si q terapia t dió???cuanto cuesta ?en pesos mexicanos....crees q me ayude en mi miedo a volar???😢😢😢😢me urgeeeeee tengo un viaje a Cancún de dos horas y hasta el dia de hoy no puedo....
Quiero compartir mi experiencia, llevo años con ansiedad y ataques de pánico.
Cómo todos he visitado muchos medicos, estudios y todo sale bien.
Hasta hace un mes por fin hice caso a algunas recomendaciones , ORACION, PEDIR A DIOS y ohhhhh mágica respuesta, diario rezo padres nuestros, cuando comienza esa sensación de ansiedad, de pensamiento obsesivo o principios de ataque de pánico inmediatamente comienzo a rezar en donde esté y en verdad dios es tan grande que todos los síntomas se van , agregue el salmo 23 y salmo 91 y maravilloso, lo recomiendo ampliamente.
Gracias dios mío ❤ 🙏.
A esto súmale no dejar pasa mis alimentos, ejercicio, magnesio, complejo B, Vit B6, 5HTP de la farmacia similares.
Un abrazo desde las pirámides de Teotihuacán México.
@@carlosmejia2267 Cuidado con tomar a Dios y a su palabra como un agüero o talismán que quita todo lo malo. Dios efectivamente es el ser más poderoso de la existencia, eterno, soberano, amoroso, grande 🙏🏼 ……. Pero Dios busca en nosotros darnos una vida nueva, un nuevo nacimiento una vida donde las cosas viejas pasan todo el lo hace nuevo y por supuesto una vida eterna más allá de solo sanar la ansiedad. Por lo tanto nuestra vida no carece de propósito por la tanto la ansiedad también tiene un propósito: fortalecer nuestra fé, moldear nuestro carácter, enseñar a perdonar… etc. Por eso un proceso que incluya a Dios debe conllevar arrepentimiento, consagración, una vida de obediencia a su palabra y comunión con Él y las demás cosas os serán añadidas dice su palabra. No podemos tomar la espiritualidad como algo tan superficial, sino como el todo de nuestra existencia aquí y para la eternidad. Dios siga obrando en tu vida y en la de todos aquellos que busquen a Dios no sólo como una salida a la ansiedad sino una transformación completa e integral en sus vidas. ❤️🙏🏼
Hola Carlos buenos días !!
Oye como te Tomas las vitaminas por favor te agradeceria mucho Que me contestaras!!
@@karinaramirez5639 en similares venden vit B con rodiola rosea, melatonina, citrato de magnesio y extracto de valeriana, yo lo tomo en las noches. Igual me he dado cuenta que si me salto comidas y me da mucha hambre se me inflama el estomago y se desata la ansiedad. Suerte
@@carlosmejia2267 Amén 🙏🏻 confirmo esto!!
Tengo 37 años y toda mi vida viví etapas de ansiedad y depresión algunas detonadas por situaciones y otras tantas sin causa aparente , hace dos años decidí tomar terapia para mejorar la relación con mi hijo y a pesar de que hice cambios de hábitos , ejercicios incluso en el mundo espiritual conecte como nunca con Dios nada cambio aunque si mejoro un poco , mis psicólogas (2) me surgieron ir al psiquiatra después de un tiempo me decidí y tras varias consultas me diagnosticaron con transtorno bipolar tipo 2 ahí me di cuenta q no dependía solo de mi controlar la ansiedad había la necesidad de utilizar medicamentos ya que mi cerebro había dejado de producir algunos . Cuento esto para que la gente busque y acuda a los especialistas por qué las cosas pueden mejorar , hoy tengo tres meses medicada y en terapia y poco a poco veo la luz x que antes creía q solo la muerte me sacaría de ese estado
@@lizzyormel9493 así yo en estos momentos, a veces siento que solo la muerte me puede librar de esta condición
@@AdrianemanuelTovarsandoval yo estaba igual q tú pero con la medicación adecuada y la.psicoterapia he mejorado muchísimo llevo casi medio año en tratamiento y hoy digo , por q tarde tanto en ir al psiquiatra y ponerme atención
@@AdrianemanuelTovarsandoval siempre hay mas opciones, la muerte es lo
Único seguro q tenemos, pero la ansiedad se puede curar, lleva tiempo, no hay cura mágica, pero va mejorando de poquito a poco, es como hacer ejercicios para ponerte fuerte , no apareces fuerte al día siguiente sino q vas mejorando según vas trabajando en eso
Con todo respeto, creo que ud es el mejor presentador o modelador del mundo. Es dulce, respetuosp, gracioso, genuino, y humilde. He visto muchas entrevistas y aun las mas dificiles de abordar; el las adopta, con gracia e inteligencia. Saludos desde Cartagena.
¡Awwww! Muchas gracias de todo corazón por tus bellas palabras, en verdad que me motivan mucho a seguir creciendo, creando y compartiendo con todos ustedes.
@@marcoantonioregiltvasí es, y esa frase “de junto con pegado” me encantó xq yo la uso mucho y pensé q era de mi autoría jajajaja saludos Marco y mil gracias por este contenido, hace una semana tuve mi primer episodio de ansiedad y tmbn xq estoy en duelo de mi hermosa madre y para mí fue un evento… q yo percibí y describo como la experiencia más horrible de mi vida, este contenido en específico me ayuda de gran manera, así es que; de nuevo, muchas gracias!!
Que suerte poder disfrutar de tus entrevistas!!!
Te sigo desde España, eres increíble.@@marcoantonioregiltv
Saludos marco interesante el tema de la ansiedad,, yo la padezco desde ya un buen tiempo,,,sigo luchando dia a dia para salir de esto.😢..
Hola, un saludo desde Venezuela. Estoy viendo este podcast en diferido pero quiero decirte que mi madre falleció de un ataque fulminante al corazón y la vi como caía como en camara lenta; en ese momento mi madre tenía 42 años y yo 17; cuando yo iba a cumplir los 42 años tenía mucho miedo de que iba a morir a esa edad e iba a dejar a mi hija de 5 años, era horrible, lloraba y me sentía siempre con ansiedad. Después que pasó mi cumpleaños y y me sentí viva pues el miedo fue pasando. Hoy lo recuerdo y se que me toco superar poco a poco este trauma de ver morir a mi madre en ese momento. Hoy tengo 68 años.
Gracias por exponer estos temas tan importantes que pueden ayudarnos.
¡Hola! Gracias por compartir tu historia. Lamentamos mucho lo que viviste con la pérdida de tu madre y entendemos el miedo que sentiste al acercarte a la misma edad que ella tenía cuando falleció. Nos alegra saber que poco a poco pudiste superar ese miedo después de cumplir esa edad y darte cuenta de que no sucedió nada de lo que temías. Compartir estas experiencias puede ser muy valioso para otras personas que están pasando por situaciones similares.
Te mandamos un abrazo y saludos hasta Venezuela ✨
Gracias por compartir Mar, es muy fuerte lo que viviste y me hiciste imaginar esa sensación tan terrible por la que pasaste y que afortunadamente enfrentaste y superaste. Te mando un fuerte abrazo con mucho cariño.
Cuando venga a México, Marian Rojas Estape, invitala porfavor ❤ gracias por darnos información real siempre 🤗
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
¡Me encantaría tenerla en el podcast!
Yo he vivido muchos años con esos ataques de pánico. Me he dado cuenta que el estrés está detrás, me ha ayudado mucho, evitar las prisas, el perfeccionismo, ser obsesionada, el qué dirán. Pero tiene razón la doctora. Hoy que estudié MTC, la filosofía del Tao, es sentir y no resistirse, soltarse pues sólo será por un momento. Practicar Taichi, meditación excelente!
Gracias Marco!!
Marco, no tienes idea de como te disfruto. Eres inteligente y encantador.
Disfruto mucho tus videos. Y este video llego en el momento justo.
¡Graciaaaaa! Me alegra mucho que haya llegado justo en el momento preciso para ti. Abrazos con cariño.
Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.
Busquen progreso...no perfección... excelente frace de la dra.... GRACIAS MARCO.
Hace unos años, tuve durante meses dolores insoportables en la espalda, y un dia me dio por cantar y luego a llorar unas dos horas por la noche. Al día siguiente........literal al día siguiente, todos los dolores de mi espalda se me quitaron y yo feliz !! Había acumulado tensiones y tal vez otras cosas, que se me quitaron como por arte de magia ! Ahora canto estando sola claro, cuando me siento con ansiedad o tristeza. Saludos mexicanos desde París !
Gracias por la vida de ustedes desde Colombia.
Creo absolutamente que Dios usa a cada persona para ser de ayuda.
Excelente profesionales.
¡Gracias Edna! Saludos y abrazos con cariño hasta Colombia.
Es horrible , es luchar diario por sentirse bien, y es un constante miedo irracional, peor estamos conscientes que hay un problema pero no sabemos como sacar esa angustia constante 😢
Comprendo Mariela, es una batalla diaria y afortunadamente hay herramientas que nos pueden ayudar a gestionar esta marea de emociones y sentimientos. Te mando un abrazo con cariño. 🤗
Yo voy saliendo de este tormento ,con el único que nos puede ayudar .......su es Jesucristo
Primero,muchas gracias a Marco Regil por presentar temas tan importantes como este,y también a las personas por compartir sus conocimientos,que ojalá las tengamos mucho tiempo con nosotros Bendiciones p/ todos.
Hola a todos,
Me han diagnosticado Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), y últimamente he estado lidiando con algunos síntomas realmente incómodos que no estoy seguro de que estén completamente relacionados con mi ansiedad. Quería ver si alguien más ha pasado por algo similar y qué hizo para manejarlo.
Esto es lo que estoy experimentando:
• Presión en la Cabeza: A menudo siento mucha presión en la cabeza, como si me la estuvieran apretando. Es una sensación constante, a veces peor cuando estoy estresado o cansado.
• Despertarme a Media Noche: Con frecuencia me despierto a media noche sintiendo como si algo estuviera seriamente mal. Es casi como si mi alma estuviera saliendo de mi cuerpo (sé que suena dramático), y usualmente tengo un extraño sabor metálico en la boca cuando esto sucede.
• Mareos y Náuseas por la Mañana: Cada mañana, me despierto sintiéndome mareado y con náuseas. Es realmente desorientador y hace que sea difícil empezar el día.
• Dolor Muscular y Tensión: También me despierto con mucho dolor muscular, especialmente en el cuello y los hombros. Siento que mis músculos están constantemente tensos y no puedo relajarlos.
Estoy tratando de averiguar si estos síntomas son solo parte de mi ansiedad o si hay algo más pasando. ¿Alguien más ha lidiado con estos problemas específicos? ¿Qué hicieron para sentirse mejor?
¡Muchas gracias por cualquier consejo o apoyo que puedan ofrecer!
hola. Ami personalmente que estoy lidiando con crisis de ansiedad y depresion, me a pasado lo dolor muscular, tension y lo de la presión en la cabeza.
Tmbn aveces despertaba a mitad de la noche todo sudado...
E estado viendo el canal de la ansiedad me tiene miedo y me ayudado arto en este camino por el cual estoy transitando...
Espero que todo vaya bien. Saludos
No recuerdo la presión en la cabeza Pero todos los demás si. En las mañanas antes de comenzar el día medito, música relajante y me enfoco en mi respiración, agradezco lo que tengo, y observo mis emociones, si tengo que llorar lo hago y luego hago estiramientos. Eso va a ayudarlo mucho. Los niveles más altos de cortisol la hormona del estrés suben naturalmente al despertar así que es perfectamente normal despertar con picos. No tomar cafe también es vital. Importante mantenerse calmado no alterarse más. Escriba cuando se sienta saturado, escriba lo que siente. Si algo bueno tiene el trastorno de ansiedad es que lo obliga a conocerse , quererse y apoyarse más que lo q pueda hacer muchas otras personas. Por lo demás ir con un terapeuta especializado en ansiedad es excelente. Recuerde que la angustia es una emoción más, el miedo también, solo trate de entrenarse para gestionar sus emociones con paciencia, compasión y amor. Confie en usted. Espero que esto que hago le ayude. Un día a la vez.
Todo eso y más pase aun paso pero ya no siento la presión en la cabeza la tensión muscular sigue.. me ayudo mucho orar a Dios xq yo no podía dormir y ahora duermo re bien aunque en el día estoy aterrada x lo 1 pueda pasarme
Yo estoy igual tengo mucho miedo porque soy hipertenso entonces todo pienso que tiene que ver con mi condición pero esta esta bien controlada. No puedo dejar de tomar café aunque ya lo reduje a solo por la mañana, el día que no tomo café me pongo muy mal. Fume 29 años, tengo 10 meses sin fumar, tengo 3 meses que salgo a trotar y me gusta pero tengo una fascitis plantar (dolor en la planta del pie muy fuerte). Y tus síntomas para mi son los mismos, le sumaria:
-Intolerancia a ruidos fuertes y a excesos de luz, sobre todo artificial, no puedo estar mucho tiempo en una plaza comercial porque siento que me mareo, curiosamente salgo y me siento mejor a los pocos minutos. He intentado hacer ejercicios de respiración 4-4-4 (inhalar, contener y exhalar) y he mejorado, justo lo intenté este fin de semana que andaba en una plaza; antes yo decía "me engento".
-Cuando camino a veces siento que la cabeza se mueve diferente al cuerpo, como si flotara en pasos; creía que era porque en efecto camino mal esto visto por una podóloga pero cuando troto me siento maravillosamente bien. He hecho ejercicios de cuello y tratar de dormir con un rollo cervical, si sentí que ayudo pero ahora que tengo dos días con nauseas permanentes ya no se que hacer.
-Me decían que no tomo suficiente agua, bueno los días que tomo 2 litros son iguales a los días que tomo lo que el cuerpo me pide.
-Me dicen que deje el pan pero no puedo... lo hago un par de días y esto porque padezco desde los 18 años colitis y colón irritable.
Luego pensaba que el estrés era porque no tenía dinero; ahora que hay días que tengo suficiente dinero me siento igual que cuando no tengo... entonces no va por ahí.
Mi cardiológo y esto lo puedo ver en los estudios, he mejorado muchísimo de mi presión desde que deje de fumar y hago ejercicio pero entonces porque hacer bien las cosas no significa más salud.
Ahora he comenzado a dormir con una canción, Weightless de Marconi Union; gracias a la cuál caigo rápido peeeeeeero diario sueño temas de conflicto, no pesadillas pero si peleas o problemas... y ojo, le pase el track a dos personas (hombre y mujer) de contextos diferentes y ambos me refieren tener sueños que recuerdan y antes no soñaban o no recordaban. Pero ayer quise no ponerla para ver si dormía y no pude hasta que la puse.
A veces en la madrugada despierto con la nuca empapada y la almohada, tanto que en veces para mi es normal voltear la almohada y volver a dormir... pero lo malo de investigar es que de todo te vas a morir y en algun momento encontré que sudar de noche era un tema cardiaco y pues más perro miedo me dio.
Lo que si es que agradezco día con día el tener una oportunidad más de ver como mejorar. Y al anocher agradezco que los que amo esten bien.
@@S4ntiLion padezco de ansiedad generalizada y te puedo asegurar que todo lo que comentas es muy normal en este cuadro (ansiedad) todo lo que sientes no es ni el mínimo que yo siento, he sentido que mi corazón late a mil y me falta el aire, me he bajado del camión y regresarme a casa para sentirme a salvo, deje el fútbol, empecé a padecer colitis nerviosa, que hice para sobrellevarla? Voy a terapia y estoy también con medicamento, pero lo más importante, tomar media hora diaria para realizar ejercicios de respiración y avisarle a mi cuerpo y mente, que todo está bien, procuró o en mi caso, está borrado ver noticias en la tv, y orar es la principal herramienta para mi
Gracias me ayudó mucho desde ayer empezó a cantar alabanzas y el visitar a nuestro señor Jesús es la medicina para evitar medicamento cuando apenas empieza la ansiedad
Que buen tema. Yo estube en terapia,por varias cosas y la ansiedad era una de ellas. Ahora estoy mejor,con atencion plena,mejores habitos alimenticios y meditacion. Se puede mejorar
❤❤❤..super podcast 🎉😊
Muchas gracias Sergio, es muy valioso cuando nos comparten sus experiencias. Te agradezco de todo corazón y me alegra mucho saber que estás mucho mejor. Un fuerte abrazo.
Hola Marco. Que bueno que tratas estos temas en tu bonito programa y que invitas a personas muy preparadas en el mismo tal como lo es la psicóloga Sara a la que se le agradece su muy valiosa aportación de ayuda a las personas con este padecimiento. . También sería muy interesante que invitaras a Enrique Villanueva ,que tambien tiene métodos interesantes y efectivos para sanar la ansiedad y otros tipos de trastornos emocionales. Felicitaciones por tu bonito programa Marco.
He alcanzó niveles de ansiedad, que me paralizan, me adormece las manos, la cara, y la falta de oxígeno. He llegado a sentir entumecimiento en las manos y muchas veces nisiquiera estoy pensando en algo simplemente siento morirme. Me hice todos los chequeos médicos y salgo físicamente sana pero no estoy bien, esto me está superando.
Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.
Me pasa, me he despertado en las madrugadas exaltada por la presión en el pecho y falta de aire, me esta paralizando tanto que siento que no soy posible de trabajar porque al saber que tengo que trabajar me pongo mal
@@karenjesseniavelezvera9845 ánimo, no estás sola
@@karenjesseniavelezvera9845 yo estoy igual
Me pasa todo lo que comentan anteriormente 😢. También me despierto exaltado y con los pies entumidos con una desesperación fatal. Y así amanece mi día, sin dormir toda la noche.
Hay Marco, con solo escucharte me levantas el animo. Ojala un dia pueda conocerte en persona. Eres una persona muy bella.
¡Qué linda Angelica! Muchas gracias de todo corazón.
Esta psicóloga, no la conozco, pero me parece EXCEPCIONAL !!!!.
Excelente tema, yo hablo mucho con mi gata Ahri; también es muy bueno leer en voz alta, utilizo mantras como “llave de luz”, “elijo mi paz”, “fuente perfecta”, ejercicios de respiración ( como respiran los bebés: inhalar llenado el aire hasta el estómago y exhalar contrayendo el estómago) y otras
Muchas gracias !! Marco A Regil ❤ buenísimos podcasts
Marco Antonio gracias por tus videos y tu forma tan única de entrevistar y hacerlo divertido ..... Disfruto mucho ver tus vídeos me encanta tu sonrisa y tu sentido del humor...te queremos mucho
¡Qué lindaaaa! Muchas gracias Edith.
Graciasss por este tema tan importante! Esto me viene pasando desde hace tiempo y no sabia como manejarlo.....
Espero te sea de gran ayuda Mariel. 🤗
Aprendiendo mucho con Marco y sus invitados; hoy excelente!
¡Graaaaaacias!
😊😊
Difiero de la psicóloga Los ataques de pánico es un sensación inminente de que te estás muriendo, la ansiedad es la incertidumbre de que algo va a pasar pero no sientes que te estás muriendo. Ojo he tenido los dos
Buenos son puntos de vista diferentes, el tuyo desde la vivencia y ella desde la parte profesional y los casos que ha tratado, recordemos también que todos somos diferentes y podemos vivirlo de manera distinta. Saludos y abrazos con cariño.🤗
Hola @virginiabenitez8800, ¿viste el episodio completo? porque la psicóloga explica justo eso… ansiedad y ataques de pánico NO son lo mismo. Sin embargo, se refiere a que ataques de ansiedad y ataques de pánico SI son lo mismo. Te envío un abrazo si estás sufriéndolos, espero que el episodio te ayude como me está ayudando a mi. Marcooo, me encantó el episodio!! uno de los mejores.
Es totalmente válido lo que tú sentiste... Cada cuerpo reacciona totalmente diferente, los síntomas son similares pero como las experimentamos puede variar. Un abrazo fuerte!
Yo tengo ansiedad y estoy de acuerdo con la psicóloga, aunque no sientes que te vas a morir para el cerebro si, pero el cerebro el peligro y el dolor es símbolo de muerte aunque no sea así.
Bueno en mi experiencia y por la explicación de una terapista hace muchos años , ataques, separo, pánico o ansiedad , son dos palabras que se devenga de la misma causa pero...los ataques de pánico en su nombre son muy súbito, irrumpen en el momento que más tranquilo estás como el sueño,anoche mismo lo experimenté y fue tan fuerte el miedo que terminé llamando al 911,pero en fin ,son síntomas muy fuerte ,la ansiedad comienza de manera gradual aumentando poco a poco su intensidad , de cualquier manera es un desafío
Excelente Pod cast Marco,te felicito por todos los conocimientos adquiridos.
Excelentes ejercicios.
Aplausos a la Lic Sara.
Muchas gracias Maribel. Saludos y abrazos con cariño.
Waohhhh 😢cuanto ayuda ya el solo hecho de saber el por qué de estos síntomas para aquellos que tenemos estos problemas de salud me dieron una inmensa ayuda gracias gracias me encantó este podcast ❤
¡Excelenteeee Carmen! Me alegra mucho que te haya sido de ayuda. Abrazos con cariño. 🤗
Si porqué es horrible pasar muchos años sin saber que es lo qué te esta pasando
Marco me encantas, eres tan carismático, elocuente, graseoso....soy muy fans de tus vídeos
Un abrazo 🤗
¡Graaaacias Jenny! Abrazos con cariño. 🤗
Hola Marco Antonio
Me gusta mucho como expones estos temas y nos compartes tus propios ejemplos que eso es muy lindo de tu parte por que nos haces ver que a todos nos pasa o nos puede pasar.
Ya casi para terminar han hablado de los medicamentos que en mi opinión últimamente es un casi un abuso que diagnostican con depresión y le mandan a tomar medicamentos a todo mundo y muchas veces les dicen que eso va a ser de por vida.
Y según yo lo entiendo, debe ser por un tiempo solamente mientras pasa lo mas difícil.
Hay muchísimo que hablar sobre este asunto, por el momento solo te dejo saber que fue de gran ayuda para entender y saber como lidiar con personas como el “tio”. Hay muchos tios donde quiera. Saludos! A mi esposo y ami nos encantas como presentador. Eres genial.
Marco invita a Msrian Rojas Estape 😊 seria fabuloso
¡Síiii María! Lo estamos estudiando y esperemos se logre. 🙌
Me uno a la petición 👏🏽 excelente como siempre Marco!! Gracias 🙏🏽
Esa seria igual que muchas una hermosa entrevista!
Y a Mario Alondo Puig
Si ella es la mejor,
Completamente de acuerdo con ustedes, equivarnos es parte del crecimiento para poder superar el proceso ❤😊
Gracias Marco, que entrevista tan bonita y empatica. Gran profesional. Bendiciones y gracias por compartir su conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida ❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Marisol. Saludos y abrazos con cariño. 🤗
Me ha encantado este podcast, una excelente psicóloga y un grandioso entrevistador, como siempre, y que te saca risas. Yo conocí la ansiedad cuando me enteré y luego murió mi padre, hace ya casi 22 años. Comencé con una muy buena psiquiatra, que a la vez me daba mi terapia. Al final a superé y prácticamente sola. En el 2015 volvió, pero de ésta ha sido difícil salir, aparte tengo un stress postraumático. Una ansiedad generalizada, con ataques de pánico, varias fobias, convulsiones no epilépticas, etc. He tenido momentos largos de estabilidad, pero aún no cierro el ciclo. Y mira, que conozco varías técnicas, pero me canso y vuelvo pa'atrás. Pero, ya creo que sí lo lograré. Un saludo y GRACIAS por cada entrega.
Me fascina marco Antonio Regil, todos sus podcast, y el es carismático, encantador, y guapo.
¡Qué lindaaaa! Muchas gracias Mirella.
Mucha gente está padeciendo de ansiedad últimamente, gracias, gracias, gracias
Así es Marlu, es cada vez más común, por eso nos conviene aprender del tema y hacerlo cada vez más visible, normalicemos procurar nuestra salud emocional y mental. Abrazos.
😢 Cuando perdí mi hijo en un accidente de tránsito empecé con ansiedad 😭
Hola Marco Antonio como veras por mi nombre y decirte que soy yucateca, como buena de Regil nos sentimos todos en cierta forms parientes aunque sea lejanos. No quize dejar pasar la oportunidad de felicitarte pues me encanta tu programa pues ademas te dire que soy psicoterapeuta y estoy disfrutando al maximo.
Soy una persona ya mayor y me acuerdo de mi papa hablando de tu tu padre.
Te Felicito y te mando un abrazo. Estoy muy orgullosa de ti pues he seguido tu vida y por todo lo que has pasado. Te felicito en serio pariente. 😊
Siento que estoy pasando por esto y creo que también me está llevando a deprimirme además de que creo también tener trastornos obsesivos compulsivos 😢
¡Hola Josue! Espero que este episodio pueda ayudarte de guía, y no dudes en buscar ayuda profesional para tratar esta situación. Saludos y un fuerte abrazo.
Marco Antonio tus programas son muy buenos siempre aprendo algo muchas gracias❤❤
¡Graaaaaacias Ana! 🤗
Estoy viendo tu video y te agradezco no sólo por tocar estos temas sino x ser tan entretenido junto a tu invitada. Estoy pasando el día de hoy por un momento triste que me llena de ansiedad y molestia. No me estoy sintiendo bien esta mañana pero tus chistes y las cosas graciosas que dices me hacen sentir mejor y me ayudan a ver las cosas de otra manera. Gracias por ayudarme a limpiar los lentes con los que estoy viendo las cosas en este momento, sé que es necesaria la terapia para mí, pero el buen humor ayuda bastante ❤❤🎉🎉
Me doy cuenta no estudie, pero mi transtorno de ansiedad generalizada por 8 años me hizo experto ya, tiene toda la razón esta psicólogo, gracias por mi investigación he salido
Me encanto la manera de presentar el tema,felicito al presentador,su manera jocosa pero con profundidad de algo tan serio y felicito a su invitada
Que manera tan agradable de explicar y ayudar a gestionar.
Lo que más recuerdo es: Debemos darnos la oportunidad de equivocarnos para crecer.No ser perfeccionista.
Me lo repetiré las veces que sea necesario
Buenísimo el vídeo de hoy también ...me encantó el contenido y la ponente psicóloga....muchas gracias ha sido muy util y práctico...saludos desde las islas Canarias ❤😊😊
¡Hola Helena! Muchas gracias , saludos y abrazos con cariño hasta las Islas Canarias. 🤗
Hola,tambien me gustaria que hablen un poco mas de como las personas external podemos ayudar a una persona que esta experimentation ataques de Ansiedad ,depression o ataques de panico porque se siente tanta impotencia de no saber como ayudar.Gracias Marco por hacer contenido con proposito.😊
Un gran episodio! Conocer que es y como se siente la ansiedad, así como las herramientas para tratarla me resultó muy valioso, muchas gracias.
¡Excelenteee Juan Carlos!
Saludos Marco, fuera de los temas tan interesantes que presentas, me haces reir tanto pero tanto que disfruto y al mismo tiempo presto más atención. Gracias por todo.
¡Graaaaaacias!
Muy interesante el tema de la ansiedad en éstos tiempos, gracias Marco❤
Excelente psicóloga es Sara😊 , felicidades por la invitada
¡Graaacias!
Me encantan todos tus programas woow!! Los escucho una y otra vez, mientras trabajo❤ gracias!!
gracias Marco por tan noble labor, ojala esto nos lleve pronto hacia un país mejor
Que interesantes son estos podcasts,los disfruto mucho,gracias por aportar tanto.
Desde 🇵🇪. Excelente y muy ameno el programa de hoy. Gracias.
¡Graaaacias!
Marco Antonio, no te conocía, pero me pareces un gran entrevistador, me encantas.
Excelente tema.todos hemos sentido ansiedad alguna vez.gracias por este episodio .bendiciones para Marco .
¡Graciaaas Ana!
Gracias por este video sufro de los dos el deporte y meditar hoponopono me salvan
Hola Marco Antonio! yo si siento relajación cuando empiezo a cantar, ya sea cuando prendo la radio o cuando me pongo a cantar al compás de un instrumento y me hace sentir muy bien!Estoy teniendo en cuenta las técnicas básica de respiración y uno logra equilibrarse. físicamente y emocionalmente. la sensación es como caminar entre algodones. y como dijo la Psicóloga, me concentro en lo que si puedo cambiar y encontrarle una solución ,.y cuando hay personas que cuando les hago una pregunta me dicen que se van s tomar unos dias para darme una respuesta solbre una situación en especial, trato de no pensar mucho en el asunto para no sentir tanta ansiedad.Y en cuanto a la famosa pregunta y, Tenés novio? que pasó? una de mis tías que Dios la tenga en su gloria me dijo que le parecia que se iba a quedar con las ganas de conocerlo, y fue asi. porque no le pude presentar ningún candidato, A mis 54 años trato de vivir mi solteria de la mejor manera posible. En cada podscats estoy aprendiendo muchas cosas para poner en practica como la de hoy.Bendiciones y que tengas una excelente semana.Abrazo grande desde Argentina.
¡Gracias por compartir Cristina! Bendiciones y abrazos con cariño hasta Argentina.
Te amo marquitooo me encanta tu humor ❤
Así me siento creo que soy super alucinada pero ahora q soy mamá me siento angustiada por todo....ha sufrido bulling por una maestra a los 4 años por supuesto llegue hasta la fiscalía. Se le cambió de Esc 2 años y el último bulling por un compañero donde todo es al revés. Se premia al mal comportamiento y bajas calificaciones. Hoy está en su 3 día y adaptándose y yo angustiada por lo que pueda pasar 😢. Deseo entender y procesar esto para ayudar a mí menor hijo.
Yo desde que me puse dos vacunas de co vid perdi la buena salud, de ahi empecé a sentir mareos, hasta que un mareo me hizo sentir que me iba a morir y de ahi empecé con los ataques de pánico, ahora tengo TAG y el dolor y piquetes en el pecho es el síntoma que mas miedo me da aún. Espero que un dia todos sanemos y recuperemos la buena salud de Dios en nosotros.
El episodio muy bueno. La psicóloga excepcional. Muchas gracias por esto
Marco, Marian Rojas y Mario Alonso Puig serian excelentes invitados en tu programa
¡Graciaaaas! me encanta que me den sugerencias. Saludos y abrazos con cariño.
Eees lo máximo Marcos me encanta mirar tus vídeos antes los escuchaba en el carro pero me detengo a mirarlos !! Eres muy divertido ❤
Me sorprende que me conozcas tanto.
No tienes ni la MENOR idea de los episodios de ansiedad que he estado atravesando por estos 2 meses y este material era lo que tanto buscaba y USTED me lo acaba de presentar.
A la espera de escuchar lo que me tienen que decir.
Una vez más, gracias Marco y a la doctora y saluditos cariñosos desde Caracas - Venezuela 🫂🇻🇪
Busca a Enrique villanueva, la ansiedad me tiene miedo, te va ayudar mucho ahí habla de todo y como superarla
Muchas gracias a ti por compartir, en verdad, de todo corazón deseo que este episodio sea muy útil y de gran ayuda para gestionar esa ansiedad. Te mando abrazos con cariño hasta Venezuela.
Súper agradecida por la información tan valiosa, ahora tengo herramientas para poder ayudar a seres queridos con ese tema.
Tuve un accidente y me sentía como explicaron en el programa... Me ayudó mucho verlos. GRACIAS
Excelente tema Marco Antonio ❤❤❤
¡Graciaaaas! 🤗
Marco encantada de tus podcast, los escucho en todo momento, ojala pudieras invitar a Marina Mammoliti seria genial 😊
O por Dios, que duro escucharla siento que estaba hablando de mi, que duro aceptar la crisis que esta viviendo y que es un camino largo de superar todos esos dolores que pensaste que no tenias pero siempre han estado hay y no te dejan avanzar
Saludos. EXCELENTE TEMA Y INVITADA.GRACIAS😊
Fabulosa la disertación del colega y con un entrevistador macanudo.
Lima. Peru
Dios es my sanador el me sano de la deprecion y la ansiedad
algunas personas las sana Dios otras no solamente el sabe porqué
Muy buena entrevista yo sufro de fobia social, gracias
Es lo mas horrible que puede uno sentir, literal sietes que te estas muriendo, que te infartas no sabes que pasa, llegando al desmayo, la ultima vez que paso tuve que pedir ayuda profesional y comenzar tratamiento me ha ayudado mucho la medicacion ya estoy en proceso de dejarla, no duden en pedir ayuda, la.mente en ese momento se ve rebasada, y se somatiza ese desborde
Gracias Marco , me ayudo mucho❤
Me alegra Martha. Abrazos con cariño.
Estuvo espectacular todo esto. Aprendimos muchísimooooooooo!!! Miles miles de bendiciones 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🫂 saludos desde 🇻🇪
Hola Marco! Cuánto aprendo con tus potdcats, siempre súper temas , sobre todo me divierto mucho, me encanta tu buen humor eres muy simpático y guapo…a también buen actor 😁 saludos desde Tijuana 💖
¡Qué bella María! Muchas gracias por tus palabras tan hermosas, son muy motivantes e inspiradoras para mi. Te mando saludos y muchos abrazos con cariño.
Me encantó!!!! Sos lo máximo Marco❤
¡Qué linda! Muchas gracias.
Espectacular está doctora saludos desde Argentina ❤
Saludos hasta Argentina.
Interesante el tema hermosa la psicóloga gracias por el podcast.
Saludos Desde CULIACÁN, SINALOA!!!
¡Saludos Javi! 👋
Muchas gracias
Muy interesante el tema
¡Gracias Alicia! 🤗
excelente programa, espectacular esa invitada se nota que se capacita mucho, un abrazo
😊 gracias por TANTO, Dios te bendiga 🙏
M.Antonio Dios te bendiga, no tengas ansiedad por el matrimonio.. ten serenidad y tranquilidad todo llega a su tiempo, yo era como tu, pero confía en Dios seguro encontrarás la paz que necesitas y también una esposa que te ame mucho..tu eres una linda y especial persona ❤gracias por tus podcast.
¡Gracias Mercedes! Saludos y abrazos con cariño.
Gracias..abracitos y bendiciones 😘
🤣🤣🤣 Eres genial Marco Antonio! Gracias por tus invitados, excelente!
¡Graaacias!
WOW, marco Antonio Regil, el mejor❤❤❤❤
Que bárbaro! Le atinaste tengo ansiedad hace tres años y uno de mis miedos más grandes es bañarme y que suene la alerta sísmica y ese miedo tampoco me deja dormir junto con otros tantos miedos😮
😂😂😂estamos igual
Muchísimas gracias🙏❤️
¡Saludos Lau!🤗
Excelentes siempre toda la información que nos brindas Marco. Podría ser una idea profundizar en el tema de cómo identificar y mejorar nuestras actitudes respecto a la crianza para evitar que nuestros niños crezcan con esos miedos excesivos.
Me encantó el podcast, en general los podcast del canal son excelentes. Lo del tío me dio mucha risa, tengo uno igual
Me enganché padrísimo con el podcast,tooodo lo ocupo 😂, rayos🙈tengo diagnóstico de ansiedad crónica , y me cayó el saco de toodo el episodio
Estoy en el proceso de recuperación 😉seguiré todos los ejercicios
Me encanta tu nuevo horario,felicidades ‼️
Buenisimo! Muchas gracias ❤
Es algo tan terrible, yo estoy padeciendo estres y ansiedad, y la vdd es horrible!! Por mas que busco ayudo y me he acercado mucho a Dios no logro controlar esto 😢
Olvidate ansiedad,nervios y desesperación es algo horrible, me pasa, pero he ido hacer ejercicio y luego el ritmo cardiaco no manches es horriblle a veces pienso que no se me va a quitar😢😢😢😮😢😢😢.😢😢😢😢
Miren la Ansiedad me tiene miedooo
Me ayudado mucho estoy superando la ansiedad y se que voy a sanar
Me encantan tus Podcasts Marco ❤alimentan mi corazón
Ejercicio de pesas bañarse con agua fría y no es juego una pastilla holss eso ayuda mucho también meditar
Un terapista qué veo yo recomienda bañarse con agua fría dice el qué éso ayuda mucho
Saludos desde Barcelona ❤. ESPAÑA 🥰🙌⚘️
Saludos y abrazos con cariño hasta España.🤗
Tengo un poco más de 2 meses que tengo tinnitus y es muy desesperante y me siento muy ansioso de tener ese silbido en el oido