@@adonaisantillan7926 Se refiere al peso ideal. Ni gordo ni flaco. El peso que cada persona tendría que tener de acuerdo a su altura y edad. Si uno come sano, eso se refleja. Hay gente muy flaca con problemas de salud. Nadie habla de estar flaco si no de estar en su peso ideal.
Solte 20 kilos agregando verduras en cada comida, mas agua, avena linaza y por supuesto haciendo lo que no me gustaba ejercicio y moviendome mas diario ubo momentos que crei que no iba lograr nada, pero aun así segui adelante diciendome es para estar bien y en paz y esto toma tiempo asi que no lo arruines y sigueee. Hoy despues de mas de 6 meses mi pensamientos es otro y estar bien es lo mas importante tomo decisiones a diario y trato que la mayor parte sean buenas al momento de comer y que le hace mejor a mi cuerpo. ❤
Una excompañera de trabajo, quién tenía un abdomen prominente y daba la apariencia de estar embarazada, me preguntó: ¿qué hacía yo para mantener mi peso?...No soy flaca, soy delgada y a mis 60 gracias a Dios y a mi alimentación, no consumo medicinas. Hasta ahora sólo he hecho consultas médicas preventivas. Tampoco fumo ni consumo bebidas alcohólicas...Entonces, viendo a simple vista que la excompañera de trabajo tenía, en parte, acumulación en su intestino grueso, le pregunté cuál era el alimento que consumía con más frecuencia y me respondió: "Como a diario tortilla(mexicana)". Le sugerí que la consumiera con menos frecuencia y que consumiera hortalizas, legumbres y frutas, que contienen la fibra que nuestro cuerpo necesita para expulsar los desechos con regularidad. Me respondió que ella no iba a dejar de consumir tortillas a diario, porque le gustan mucho. No dije nada más; dos años más tarde me comentó que un médico le había pedido que baje de peso porque tenía várices y si no bajaba de peso, sus várices empeorarían...Mi padre tiene 95 años de edad, escucha noticieros que lo mantienen al día de los acontecimientos mundiales; está al tanto del fútbol nacional e internacional. Consume alimentos saludables; no fuma ni bebe alcohol.Vive con mi hermana mayor, quién también lleva una dieta saludable...Muchas mujeres quieren estar "en línea" pero no quieren "pagar el precio": alimentación sana👍😀🇪🇨🇺🇸
😌... Va mucho más allá de no querer! Sencillamente sucede que uno repite patrones conductuales, usted misma lo dijo, tiene los mismos hábitos que su papá, así mismo su excompañera , lo más probable es que su alimentación se basará en lo que le enseñaron. Mis papá es diabético, mi mamá hipertensa y los 2 son Alcohólicos y afortunadamente yo me percate que no debía seguir sus costumbres alimenticias ni de consumo, ellos nunca hacían ejercicio y yo me fui al gimnasio y trato de equilibrar mi alimentación. Tengo un peso saludable. Pero no todo el mundo puede identificar que están mal acostumbrados. Va mucho más allá de solo " no querer estar en línea" . 😊
@@MarMar-ls6wwen mi caso con problemas de sobrepeso desde la niñez me he pasado ya más de 40 años cuidando mi alimentación excluyendo panes, sodas de todo tipo, harinas, etc estudiando sobre nutrición para alimentarme lo mejor que puedo y después de la menopausia el estar en peso saludable ha sido una tarea muy muy complicada. Encontrar una adecuada ayuda profesional médica es muy importante por eso estoy en esa búsqueda y viendo este video. Saludos y bendiciones
@@gloriagarza4149 la comprendo, también se me olvidó mencionar que muchas veces tenemos resistencia a la insulina y ese es otro rollo, por va más allá solo de cuidar la alimentación, también debemos tratar ese tema y checar nuestras hormonas. O también el sobrepeso puede deberse a qué estamos en tratamiento médico y hay algunos que aumentan el apetito, no solo es que la gente no pueda controlarse, es algo más fuerte. Mi hija siempre fue muy delgadita, pero tubo un acontecimiento y tiene necesidad de estar en tratamiento médico y este la hizo aumentar 20 kilos, entonces yo sí me puse muy energica y les comenté a mis familiares que tenían prohibido mencionarle que estaba más "gordita", por eso no me gusta juzgar por juzgar y bueno, gracias a Dios sus dosis disminuyeron y ya está controlandose mejor. Lo importante para mí es su salud y en este momento su peso no es prioridad 😌. Saludos de regreso y bendiciones
Mi gran problema es que hago bien entre semana y el fin de semana cuando supuestamente me premio la fregue todo lo que hice entre semana. Estoy trabajando en corregir este problemilla.
@@suzzanarias3984 Hola, yo no veo eso como un problema. En realidad, es un buen comienzo. Lo que yo hago, gracias a los consejos de mi nutriologa es darme el chance de comer algo no saludable (dulce o salado) 3 veces por semana. Obviamente, cómo dice la nutriologa Pamela , a veces se puede y otras no porque estas invitada a uno u otro evento. Pero en la mayoría de los casos cuando llega el fin de semana, después de haberte permitido todo eso estas menos frustrada y tienes menos ansiedad. Saludos
He escuchado este episodio varias veces, sigo aprendiendo y asimilando cada una de las palabras y explicación de Pamela y me hizo entender de forma contundente la ansiedadad,los picos de insulina, la resistencia. 🎉 excelente al 1000!!
La mejor...Pamela es mi escuela de salud...la sigo por todas las redes y he tomado su curso 2 veces, por favor invitala nuevamente @Marco Antonio Regil para hablar de la menopausia o la tiroides
@@marcoantonioregiltv si , con ella de mil temas ...y con tu podcast he conocido tantos expertos en tantas cosas.. conocimiento diario...alimento del espíritu y alma...para ser mejores personas... gracias a ti 🙏🙏
Yo siempre he sido media gordita no flaca ni muy gorda pero he descubierto que a mi me facina el dulce y cualquier forma de pan 🥖 pero ahora ya sé que eso me mantiene gordita y ahora ya he dejando poco a poco el pan y me siento bien y aveces como pan y me inflama me esponja y gracias al Dr Frank Suárez habla de todo eso
Me llevo del mensaje “el medicamento es una HERRAMIENTA “. Escucha tu cuerpo, cambia 1 hábito a la vez, remplaza cosas pequeñas , ¿que te dice la comida?, no te autosabotes,
Soy fan de contenido así Gracias por este contenido ❤ Mando mucha energía positiva para que mas personas vean estos videos y hagamos un cambio de consciencia😎 Felicidades 🫶🏻💯
WOW aprendí mucho y volveré a ver el episodio, estoy trabajando día a día en mi . Gracias dios los bendiga ❤❤❤ Marco espero que algún día hables también como cuidar más nuestro medio ambiente.
Muchas gracias por abordar este tema!!! Yo he sufrido esto desde hace muchos años pero con la pandemia siento q se me salió de las manos y me ha llevado a presentar resistencia a la insulina y un sobrepeso importante!!! Ya estoy en manos de una maravillosa doctora que trabaja la medicina funcional y una psicóloga/tanatóloga para ayudarme a recuperar mi salud! No es un camino fácil pero en las manos adecuadas es más sencillo.
Felicitaciones por este programa, la Dra. Berrondo clara, precisa y directa, una profesional de la salud digna de escuchar. Gracias Marco Antonio por preocuparte y ocuparte en ayudar al prójimo con tu podcast, te admiro y valoro mucho.
Me encanta como lo plantea, y sobre todo q no hace ciches, cada persona es un mundo y asi hay q tratarla, maravilloso programa el de hoy, lo voy a compartir con toda la familia Marcos por favor traela de nuevo para tratar lo de la menopausia 🙏😘
Muy interesante, informativo y divertido programa. Qué razón tiene la nutrióloga con que hay que individualizar la atención en cada paciente. Ojalá existieran más profesionales como ella. Por cierto mi esposo se muere de la risa cuando a mí se me antoja un chayote hervido o una berenjena al horno, que gusto saber que no soy la única con antojos raros 😊
¡Graaaacias! Me alegra mucho que hayas disfrutado el episodio. 🙌 Ja, ja, ja, los antojos saludables también existen, es cuestión de que tu cuerpo se acostumbre a lo sano. Saludos y abrazos con cariño. 🤗
Me encanta que invitaste a Pamela, la sigo en todas sus redes sociales, ojalá se tenga otro episodio de hormonas o tiroides, que son temas que Pame domina. Abrazos y bendiciones a ambos! ❤😊
Desde el minuto 12 al 14, la Nutriologa está hablando de los principios de la descodificación biológica de la alimentación, mucha de esta literatura la encuentran con Angeles Wolder. Me alegra que la ciencia cada vez está acercando más a abordajes holísticos e integrales
❤ wow me encantó por favor invitala de nuevo con otro tema es súper buena para explicar ataca el tema desde todos los ángulos y da esperanza ah quienes padecemos enfermedades que los doctores solo atacan con pastillas
Es verdad lo de la diabetes tipo 2 mi padre la tenía, cambio su estilo de vida y ahorita anda bien no usa medicamentos a sus 84 años tiene más energía que yo :p Yo estoy escuchando esto porque mi relación con la comida es tan fatal que estoy muy muy baja de peso y tuve que parar por completo mi vida
Justo lo voy a ver! Me encanta el tema ❤ hace tiempo leí un libro que ligaba cada tipo de comida a una emocion distinta. Y las texturas o los ingredientes con los que pierdes el control te dan pistas. Constant Craving, creo, se llamaba.
A mi me pasa eso, estoy haciendo un gran esfuerzo para poder corregir la ansiedad y como lo dice es detectar el detonante que es el proceso que estoy pasando. Me quedo con ciertos puntos para trabajar
Es tan difícil dominar está ansiedad.Cada día lo trató y me cuesta muchísimo. Tengo una terrible adición a todo lo qué contiene azúcar. Gracias por este podcast, la información es muy valiosa.
Como consejo que a mí (personalmente me ha servido mucho) es la meditación y el ejercicio. 30 minutos de ejercicio y luego te relajas y meditas. Están las meditaciones del método silva, que son meditaciones pensadas en objetivos y para dar claridad. Además de que puedes realizar ejercicios de RESPIRACIÓN. La ansiedad te nubla a veces el pensamiento y lo primero (en mi caso) es querer morder algo. Entonces si respiro profundamente como que el episodio pasa y me puedo tranquilizar. Y si quieres aún así morder algo, vete por frutas o verduras que sean duras, te van a ayudar a relajarte: manzana, zanahoria, jicama, pepinos, apio...
Súper este episodio, me encanta la información que nos da Pamela la sigo en sus redes desde hace tiempo y claro en mesa sana también, porfa invítala Marco para podcast de hipotiroidismo!! Gracias por tan valiosa información
He escuchado que el querer cosas dulces es porque tenemos tristeza acumulada. O bien deprimidos y aunque queramos dejar de comer eso. Sabemos que está mal. Pero necesitamos solucionar el problema que tenemos.
Hola Marco Antonio, primero que nada felicidades, es el mejor podcas qué he mirado de el por que comemos por ranciedad, tienen toda la razon es un tema muy complejo, somos todo un complemento, mente, cuerpo y espíritu, si queremos separar esas tres cosas no podemos avanzar.. Yo como por ranciedad, toda mi familia y hermanos tenemos una muy mala relación con la comida por que la usamos para todo, si estoy triste, si estoy alegre, si estoy sin hacer nada, todo se relación con la comida, es difícil, pero no imposible, hoy inicio mi cmbio😊😊 gracias por tan sabios temas, una gran e inteligente invitada, gracias. ❤
Marco Antonio soy María y te veo desde la región Pie de Monte de ItaliaMe encanta tu trabajo es muy profesional, ameno y se aprende bastante. Gracias por facilitarnos el aprendizaje de cosas vitales, muy importantes para nuestra salud física, emocional y mental. Grazie mille. 🤗
Wow , que gran vídeo , ame cada minuto , que informados están para este tema , es un tema que me preocupa realmente y encontrar contenido así me genera esperanza y paz , Dios los bendiga demasiado y siga dándoles esa sabiduría , a por más !!! Saludos y bendiciones ❤️❤️
Gracias! Pamela y Marco 🙏por la entrevista que buena información, ❤ voy en los primeros minutos y dije esto lo tienen que ver mis hermanas lo voy a compartir ya 😊❤
Excelente podcast...el ejercicio es importante yo lo hago 5am ejercicios de fuerza...solo 2 comidas al día...es cuestión de disciplina...es duro al inicio y luego el cuerpo te pide hacerlo
Me super encantó en programa de Hoy ❤ es tema de mi día, a día comer por ansiedad, provocada por temas en lo personal de mi duelo no enfrentado de Divorcio, y ahora el tema de la Menopausia 😢 Gracias Marcó 😊 por todo está información me es de mucha ayuda y me motiva a saber que si hay una salida y que con Conciencia Plena puedo Salir de esto y que hay un mañana 💚 Hermoso para mi ! Mil Bendiciones 😘 🙏🏼 🙌🏼 💕
¡Gracias Mayya! ME alegra que te haya gustado y que a través de este episodio puedas encontrar un camino diferente, pero sobretodo sano y saludable para ti en su totalidad. Abrazos con cariño.
Hola mi amor!!! Es un tema interesante y que nos debe hacer reflexionar; conozco muchas personas que tienen cierto descontrol con la comida y en consecuencia tienen problemas de sobrepeso. Besos y un abrazote desde Venezuela. Marco Antonio
Infinitas gracias por este programa, es un gran regalo para mí comprender y “darme cuanta” de las razones de mis atracones de comida. felicidades a Pamela muy profesional, un programa integralmente sanador. Gracias 🙏🏼
Gracias Marco!!😊😊 hay tantas cosas que cambiar en nuestro estilo de vida, sobretodo la alimentación, pero eso depende mucho de las emociones, creo que todo el tiempo estamos estresados y vivimos en ansiedad ☝️ ahora entiendo porque no puedo dejar de comer lo que me hace daño, mil gracias Marco, cómo siempre, llevas excelentes invitados 🥰🥰🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗
Marco!!! Me identifiqué con este postcast, yo al igual que tu llevo casi 19 kilos perdidos, pensaba hacerme la cirugía bariatrica, pero me gano el miedo a la operación y a las posibles secuelas, que son bastantes, ese miedo me dio la fuerza de decidir cambiar mis hábitos para evitar la cirugía, dieta, ejercicio y tus podcasts como terapia me salvaron, estaba muy deprimida, se vuelve un circulo vicioso, hasta que se conecta la mente con el cuerpo, el organismo se resetea y vuelve a su estado natural de relajación y no inflamación. AMO, AMO tus podcasts, son demasiado transcendentales, cada palabra que dicen es sabiduría que todos deberíamos escuchar. Invita al Dr. Borja es español y tiene muchos videos de medicina funcional, te va a encantar su contenido💙
¡Muchas felicidades por ese gran cambio! 👏🏻 Optar por la opción más saludable y menos invasiva para el cuerpo es mucho mejor, aunque requiere mucho trabajo y paciencia. ¡Felicidades por decidir transformar tu vida y mejorar tu salud! Abrazos con cariño. 🤗
Hola Marco, cuéntanos más de lo que hiciste y cómo lo hiciste, yo no he podido regresar a mi peso desde que me asaltaron y lo deseo con todo mi ser. gracias de ante mano.☺
Holaaa Marco Antonio! he aprendido muchas cosas en este podscats, como por ejemplo como colocarse perfumes.Venimos de una generación donde me han enseñado cuando iba a las reuniones de venta directa por Catálogo que habia que colocarse el perfume en las muñecas y en el cuello.Ahora, Ls personas que conozco tendré que recomendarles lo que aprendi en este podscats que me resuta tan útil.Es para volver a escucharlo de nuevo.Abrazo grande!!
Hola buenas noches, solo para saludarte y felicitarte por el programa de hoy super interesante..de igual modo en general la mayoría de los temas que traes a tu potcas son de inmensa ayuda... y si me lo permites, sugerirte para un proximo programa invitar a Covadonga Perez Lozana o tambien a Virgina Blanes; q las dos trabaja cada una por separado temas muy buenísimos para salud espiritual q luego recae en todas las áreas de la vida. Las dos son españolas y no se si haya solo invitados en tu programa con gente mexicana, pero he seguido el trabajo de estas chicas a través del youtube y me parece que aportan grandes cambios a la vida de la personas en temas de sanacion y procesos de autodescubrirse y despertar de conciencia...Gracias
Me siento muy identificada con este tema. Tengo años luchando con mi peso. Estoy en un sube y baja de pierdo 20 libras y luego me estreso y vuelvo a ganar esa 20 libras. Es muy difícil mantenerte. He buscado ayuda psicológica pero lamentablemente es difícil encontrar un buen terapeuta.
No es el terapeuta. Es una misma. No es tu culpa. Yo he tenido varias terapeutas. Algunas muy malas y otras si ayudaron. De. Las malas aprendí también.
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
“El peso es una consecuencia de estar viviendo sanamente “
Me encanto esa frase 🙌🏻
Es una frase muy poderosa y cierta.🙌
@@marcoantonioregiltv el peso no es medidor de la salud, hay varios comentarios que rayan en la fomentación de la gordofobia.
@@marcoantonioregiltv en en su país país 🇦🇪
@@adonaisantillan7926 Se refiere al peso ideal. Ni gordo ni flaco. El peso que cada persona tendría que tener de acuerdo a su altura y edad. Si uno come sano, eso se refleja.
Hay gente muy flaca con problemas de salud. Nadie habla de estar flaco si no de estar en su peso ideal.
Solte 20 kilos agregando verduras en cada comida, mas agua, avena linaza y por supuesto haciendo lo que no me gustaba ejercicio y moviendome mas diario ubo momentos que crei que no iba lograr nada, pero aun así segui adelante diciendome es para estar bien y en paz y esto toma tiempo asi que no lo arruines y sigueee. Hoy despues de mas de 6 meses mi pensamientos es otro y estar bien es lo mas importante tomo decisiones a diario y trato que la mayor parte sean buenas al momento de comer y que le hace mejor a mi cuerpo. ❤
En cuanto tiempo ❓❓
Gracias Marco,no sabes cuanto nos ayudas con tus podcasts. Que dios te bendiga. Has un podcast de hipotiroidismo plesase!!!!!
¡Qué lindaaaaaa! Muchísimas gracias.
Si por favor un podcast sobre el hipotiroidismo...
Una excompañera de trabajo, quién tenía un abdomen prominente y daba la apariencia de estar embarazada, me preguntó: ¿qué hacía yo para mantener mi peso?...No soy flaca, soy delgada y a mis 60 gracias a Dios y a mi alimentación, no consumo medicinas. Hasta ahora sólo he hecho consultas médicas preventivas. Tampoco fumo ni consumo bebidas alcohólicas...Entonces, viendo a simple vista que la excompañera de trabajo tenía, en parte, acumulación en su intestino grueso, le pregunté cuál era el alimento que consumía con más frecuencia y me respondió: "Como a diario tortilla(mexicana)". Le sugerí que la consumiera con menos frecuencia y que consumiera hortalizas, legumbres y frutas, que contienen la fibra que nuestro cuerpo necesita para expulsar los desechos con regularidad. Me respondió que ella no iba a dejar de consumir tortillas a diario, porque le gustan mucho. No dije nada más; dos años más tarde me comentó que un médico le había pedido que baje de peso porque tenía várices y si no bajaba de peso, sus várices empeorarían...Mi padre tiene 95 años de edad, escucha noticieros que lo mantienen al día de los acontecimientos mundiales; está al tanto del fútbol nacional e internacional. Consume alimentos saludables; no fuma ni bebe alcohol.Vive con mi hermana mayor, quién también lleva una dieta saludable...Muchas mujeres quieren estar "en línea" pero no quieren "pagar el precio": alimentación sana👍😀🇪🇨🇺🇸
😌... Va mucho más allá de no querer! Sencillamente sucede que uno repite patrones conductuales, usted misma lo dijo, tiene los mismos hábitos que su papá, así mismo su excompañera , lo más probable es que su alimentación se basará en lo que le enseñaron. Mis papá es diabético, mi mamá hipertensa y los 2 son Alcohólicos y afortunadamente yo me percate que no debía seguir sus costumbres alimenticias ni de consumo, ellos nunca hacían ejercicio y yo me fui al gimnasio y trato de equilibrar mi alimentación. Tengo un peso saludable. Pero no todo el mundo puede identificar que están mal acostumbrados. Va mucho más allá de solo " no querer estar en línea" . 😊
@@MarMar-ls6wwasí es! Coincido totalmente!
@@MarMar-ls6wwen mi caso con problemas de sobrepeso desde la niñez me he pasado ya más de 40 años cuidando mi alimentación excluyendo panes, sodas de todo tipo, harinas, etc estudiando sobre nutrición para alimentarme lo mejor que puedo y después de la menopausia el estar en peso saludable ha sido una tarea muy muy complicada. Encontrar una adecuada ayuda profesional médica es muy importante por eso estoy en esa búsqueda y viendo este video. Saludos y bendiciones
@@gloriagarza4149 la comprendo, también se me olvidó mencionar que muchas veces tenemos resistencia a la insulina y ese es otro rollo, por va más allá solo de cuidar la alimentación, también debemos tratar ese tema y checar nuestras hormonas. O también el sobrepeso puede deberse a qué estamos en tratamiento médico y hay algunos que aumentan el apetito, no solo es que la gente no pueda controlarse, es algo más fuerte. Mi hija siempre fue muy delgadita, pero tubo un acontecimiento y tiene necesidad de estar en tratamiento médico y este la hizo aumentar 20 kilos, entonces yo sí me puse muy energica y les comenté a mis familiares que tenían prohibido mencionarle que estaba más "gordita", por eso no me gusta juzgar por juzgar y bueno, gracias a Dios sus dosis disminuyeron y ya está controlandose mejor. Lo importante para mí es su salud y en este momento su peso no es prioridad 😌. Saludos de regreso y bendiciones
MUy cierto, querien una cura de Noche a la manana sin esfuwrzo
Mi gran problema es que hago bien entre semana y el fin de semana cuando supuestamente me premio la fregue todo lo que hice entre semana. Estoy trabajando en corregir este problemilla.
@@suzzanarias3984 Hola, yo no veo eso como un problema. En realidad, es un buen comienzo. Lo que yo hago, gracias a los consejos de mi nutriologa es darme el chance de comer algo no saludable (dulce o salado) 3 veces por semana. Obviamente, cómo dice la nutriologa Pamela , a veces se puede y otras no porque estas invitada a uno u otro evento. Pero en la mayoría de los casos cuando llega el fin de semana, después de haberte permitido todo eso estas menos frustrada y tienes menos ansiedad. Saludos
He escuchado este episodio varias veces, sigo aprendiendo y asimilando cada una de las palabras y explicación de Pamela y me hizo entender de forma contundente la ansiedadad,los picos de insulina, la resistencia. 🎉 excelente al 1000!!
A alguien mas le emociona escuchar esta informacion en español? 😍 o vivo bajo una roca en ingles 😅
La mejor...Pamela es mi escuela de salud...la sigo por todas las redes y he tomado su curso 2 veces, por favor invitala nuevamente @Marco Antonio Regil para hablar de la menopausia o la tiroides
¡Gracias Ana! Uy muy buenos temas, espero que pronto pueda tenerla nuevamente como invitada para seguir aprendiendo todos de ella. 🙌
@@marcoantonioregiltv si , con ella de mil temas ...y con tu podcast he conocido tantos expertos en tantas cosas.. conocimiento diario...alimento del espíritu y alma...para ser mejores personas... gracias a ti 🙏🙏
Tiene canal de RUclips?
Y ni es nutriologa!! Cuanto poder tiene la mercadotecnia!!
Que encanto de doctora que enfoque tan real de los problemas de ansiedad y alimemtación.Gracias
Me encantó el podcast, alguien más los escucha mientras cocina o soy la única jaja
Ay yo lo escuché comiendo la cena 🙈🙈
Yo los escucho comiendo trabajando cocinando me encanta educarme con temas buenos e instructivos como estos son una delicia para la mente
Jajaja yo igual
Yo también estoy cocinando 😅
Mientras como. 🤣
Yo siempre he sido media gordita no flaca ni muy gorda pero he descubierto que a mi me facina el dulce y cualquier forma de pan 🥖 pero ahora ya sé que eso me mantiene gordita y ahora ya he dejando poco a poco el pan y me siento bien y aveces como pan y me inflama me esponja y gracias al Dr Frank Suárez habla de todo eso
El señor Frank Suárez no era médico
Cuanto daño causa frank Suarez y esta señora que es de finanzas! Cualquiera cree que sabe de nutrición
No saben cuánto necesitaba qué hablarán sobre el tema, muchas gracias!! ❤
Espero que te sirva mucho Zaira. 🤗
Gracias Pamela por compartir tus conocimientos son muy verídicos sí viviera Shaya Michan el té felicitaría DIOS te bendiga 🙏
Me llevo del mensaje “el medicamento es una HERRAMIENTA “. Escucha tu cuerpo, cambia 1 hábito a la vez, remplaza cosas pequeñas , ¿que te dice la comida?, no te autosabotes,
Soy fan de contenido así
Gracias por este contenido ❤
Mando mucha energía positiva para que mas personas vean estos videos y hagamos un cambio de consciencia😎
Felicidades 🫶🏻💯
¡Muchas gracias Angel! Saludos y un fuerte abrazo. 👋
Excelente,me encantó el tema .
Me encanto esta panelista. Muy cierto todo.
Millones de gracias 😢 este tema es lo que pasa en mi vida todos los días k dios te siga bendiciendo y a tu invitada lo explico tan claro felicidades
¡Qué linda! Muchas gracias. Bendiciones y abrazos con cariño.🙏🏻🤗
Wow! Que buena entrevista! Gracias 🧡
WOW aprendí mucho y volveré a ver el episodio, estoy trabajando día a día en mi . Gracias dios los bendiga ❤❤❤ Marco espero que algún día hables también como cuidar más nuestro medio ambiente.
Muchas gracias por abordar este tema!!! Yo he sufrido esto desde hace muchos años pero con la pandemia siento q se me salió de las manos y me ha llevado a presentar resistencia a la insulina y un sobrepeso importante!!! Ya estoy en manos de una maravillosa doctora que trabaja la medicina funcional y una psicóloga/tanatóloga para ayudarme a recuperar mi salud! No es un camino fácil pero en las manos adecuadas es más sencillo.
Me puedes pasar los datos de tu nutriologa por fa
Felicitaciones por este programa, la Dra. Berrondo clara, precisa y directa, una profesional de la salud digna de escuchar.
Gracias Marco Antonio por preocuparte y ocuparte en ayudar al prójimo con tu podcast, te admiro y valoro mucho.
Me encanta como lo plantea, y sobre todo q no hace ciches, cada persona es un mundo y asi hay q tratarla, maravilloso programa el de hoy, lo voy a compartir con toda la familia
Marcos por favor traela de nuevo para tratar lo de la menopausia 🙏😘
Que es ciches"? Primera vez que lea esa palabra
Muy interesante, informativo y divertido programa.
Qué razón tiene la nutrióloga con que hay que individualizar la atención en cada paciente. Ojalá existieran más profesionales como ella.
Por cierto mi esposo se muere de la risa cuando a mí se me antoja un chayote hervido o una berenjena al horno, que gusto saber que no soy la única con antojos raros 😊
¡Graaaacias! Me alegra mucho que hayas disfrutado el episodio. 🙌 Ja, ja, ja, los antojos saludables también existen, es cuestión de que tu cuerpo se acostumbre a lo sano. Saludos y abrazos con cariño. 🤗
Muchas gracias, aprendí información muuuuy valiosa
Me encanta que invitaste a Pamela, la sigo en todas sus redes sociales, ojalá se tenga otro episodio de hormonas o tiroides, que son temas que Pame domina. Abrazos y bendiciones a ambos! ❤😊
¡Gracias pro la sugerencia Erica! Lo valoro mucho y claro que lo tendré en mente. 🤗
Desde el minuto 12 al 14, la Nutriologa está hablando de los principios de la descodificación biológica de la alimentación, mucha de esta literatura la encuentran con Angeles Wolder.
Me alegra que la ciencia cada vez está acercando más a abordajes holísticos e integrales
❤ wow me encantó por favor invitala de nuevo con otro tema es súper buena para explicar ataca el tema desde todos los ángulos y da esperanza ah quienes padecemos enfermedades que los doctores solo atacan con pastillas
Es verdad lo de la diabetes tipo 2 mi padre la tenía, cambio su estilo de vida y ahorita anda bien no usa medicamentos a sus 84 años tiene más energía que yo :p
Yo estoy escuchando esto porque mi relación con la comida es tan fatal que estoy muy muy baja de peso y tuve que parar por completo mi vida
Justo lo voy a ver! Me encanta el tema ❤ hace tiempo leí un libro que ligaba cada tipo de comida a una emocion distinta. Y las texturas o los ingredientes con los que pierdes el control te dan pistas. Constant Craving, creo, se llamaba.
¡Excelente! Gracias pro compartir. 🤗
A mi me pasa eso, estoy haciendo un gran esfuerzo para poder corregir la ansiedad y como lo dice es detectar el detonante que es el proceso que estoy pasando. Me quedo con ciertos puntos para trabajar
¡Excelente! Mucho éxito en este proceso.
Me encanta ella,gracias Marquitos,claro a mi me encanta el brocoli hasta escaldado con un poquito de sal.
Siempre trato de comer saludable y ver estos videos me da motivación para seguir 🙏🏼
¡Excelente Vero!
Es tan difícil dominar está ansiedad.Cada día lo trató y me cuesta muchísimo. Tengo una terrible adición a todo lo qué contiene azúcar. Gracias por este podcast, la información es muy valiosa.
Como consejo que a mí (personalmente me ha servido mucho) es la meditación y el ejercicio. 30 minutos de ejercicio y luego te relajas y meditas. Están las meditaciones del método silva, que son meditaciones pensadas en objetivos y para dar claridad. Además de que puedes realizar ejercicios de RESPIRACIÓN. La ansiedad te nubla a veces el pensamiento y lo primero (en mi caso) es querer morder algo. Entonces si respiro profundamente como que el episodio pasa y me puedo tranquilizar. Y si quieres aún así morder algo, vete por frutas o verduras que sean duras, te van a ayudar a relajarte: manzana, zanahoria, jicama, pepinos, apio...
Te comprendo, ¿has intentado meditar?
Muy buena información, muchas gracias por educarnos para proteger nuestra salud👏 Marco invita a Pamela otra vez
Súper este episodio, me encanta la información que nos da Pamela la sigo en sus redes desde hace tiempo y claro en mesa sana también, porfa invítala Marco para podcast de hipotiroidismo!! Gracias por tan valiosa información
Estuvo muy interesante muchas gracias por aportar esta información de valor y la charla fue muy amena se me paso muy rápido el podcast. 👏❤
Es el primer programa que veo.. fue muy interesante y espero poder tomar todas las recomendaciones, gracias!
Gracias, era lo que necesitaba escuchar.
Hola yo tengo anciedad de comer muchas cosas dulces me encanta el pan y galletas toda las azúcares 😢 me es muy difícil dejar este vicio
Desayuna 3 huevos duros y café sin azúcar.
O ½pechuga de pollo
He escuchado que el querer cosas dulces es porque tenemos tristeza acumulada. O bien deprimidos y aunque queramos dejar de comer eso. Sabemos que está mal. Pero necesitamos solucionar el problema que tenemos.
Hola Marco Antonio, primero que nada felicidades, es el mejor podcas qué he mirado de el por que comemos por ranciedad, tienen toda la razon es un tema muy complejo, somos todo un complemento, mente, cuerpo y espíritu, si queremos separar esas tres cosas no podemos avanzar.. Yo como por ranciedad, toda mi familia y hermanos tenemos una muy mala relación con la comida por que la usamos para todo, si estoy triste, si estoy alegre, si estoy sin hacer nada, todo se relación con la comida, es difícil, pero no imposible, hoy inicio mi cmbio😊😊 gracias por tan sabios temas, una gran e inteligente invitada, gracias. ❤
Tan valiosa información, gracias que importante no darnos igual.by cuánto nós puede ayudar el comer de manera limpia sin tanta pastilla 😢
Maravilloso, gracias por compartir.
Llevo años tratando de encontrar este tipo de contenido, muchas muchas gracias por esta información de oro 🙏💕
Excelente podcast....que bueno que se está hablando más de la medicina funcional❤❤❤❤amo...amo....
Gracias , gracias , gracias
Espectacular , super claro .
Muy didáctico. ❤
Marco Antonio soy María y te veo desde la región Pie de Monte de ItaliaMe encanta tu trabajo es muy profesional, ameno y se aprende bastante. Gracias por facilitarnos el aprendizaje de cosas vitales, muy importantes para nuestra salud física, emocional y mental. Grazie mille. 🤗
QUE GRAN EPISODIO , de verdad que con este episodio hemos aprendido y entendido muchísimas cosas , gracias marco ♥
Wow , que gran vídeo , ame cada minuto , que informados están para este tema , es un tema que me preocupa realmente y encontrar contenido así me genera esperanza y paz , Dios los bendiga demasiado y siga dándoles esa sabiduría , a por más !!! Saludos y bendiciones ❤️❤️
Marco Muchas gracias por compartirnos toda esta información, excelente tu invitada 🙌🏼🙏🏼❤
Gracias
Ya que se publique… quiero escucharlo 😅😢
Excelente sesión
Excelente plática,👌. Podrías por favor abordar el tema de la tiroides 🥹
Gracias! Pamela y Marco 🙏por la entrevista que buena información, ❤ voy en los primeros minutos y dije esto lo tienen que ver mis hermanas lo voy a compartir ya 😊❤
Que mujer tan increíble 💖💖 amé toda la información 🙏🏻
Excelente podcast...el ejercicio es importante yo lo hago 5am ejercicios de fuerza...solo 2 comidas al día...es cuestión de disciplina...es duro al inicio y luego el cuerpo te pide hacerlo
Excelente podcast Marco
Mil gracias
Me super encantó en programa de Hoy ❤ es tema de mi día, a día comer por ansiedad, provocada por temas en lo personal de mi duelo no enfrentado de Divorcio, y ahora el tema de la Menopausia 😢 Gracias Marcó 😊 por todo está información me es de mucha ayuda y me motiva a saber que si hay una salida y que con Conciencia Plena puedo Salir de esto y que hay un mañana 💚 Hermoso para mi !
Mil Bendiciones 😘 🙏🏼 🙌🏼 💕
¡Gracias Mayya! ME alegra que te haya gustado y que a través de este episodio puedas encontrar un camino diferente, pero sobretodo sano y saludable para ti en su totalidad. Abrazos con cariño.
Me encantoooooooooo!!!!!
😍😍😍😍😍😍😍
Excelente episodio, ya empecé a seguir a la nutriologa Pamela, me encanta su contenido. Muchas gracias Marco Antonio, saludos desde Lima Perú
¡Excelente María! Aprenderás mucho con ella. Saludos y abrazos con cariño. 🤗
Hola mi amor!!! Es un tema interesante y que nos debe hacer reflexionar; conozco muchas personas que tienen cierto descontrol con la comida y en consecuencia tienen problemas de sobrepeso. Besos y un abrazote desde Venezuela. Marco Antonio
Excelente podcast aprendí muchísimo y reforce con bases lo que ya sabía ...maravilloso
Que mujer tan culta... Excelente como siempre éstos podcasts
Wow Que enseñanza tan buena Gracias por educarnos bendiciones. Feliz día
¡Gracias Blanca! Qué tengas un excelente día.
Yo estoy tratando de romper Ester ciclo y es súper difícil, existe algún grupo de apoyo o la nutrióloga da consulta por Zoom? Vivo en Suecia.
Excelente Podcast! Me hubiera encantado que tocaran el tema de alimentación y Fibromialgia ;)
Infinitas gracias por este programa, es un gran regalo para mí comprender y “darme cuanta” de las razones de mis atracones de comida. felicidades a Pamela muy profesional, un programa integralmente sanador. Gracias 🙏🏼
¡Excelente Mónica! ¡Qué bueno que te gustó! 😃
Gracias por ésta información tan valiosa ❤
Excelente información por parte de la nutrióloga ❤
Marco bello.... eres una bendición para mí, con tu programa, cada semana aprendo muchísimo 😊
Maravilloso! Muchas gracias por tanta información valiosa, gracias an ella estoy regresando al ritmo de vida que solía tener hace algunos meses.
Muy buen programa ,alli esta el problema la recompensa instantánea ,soy mala para los medicamento ,gracias,... YVE
Tantooo necesitaba este episodio!! Gracias 🙏 marco 😁😁😁
Gracias Marco!!😊😊 hay tantas cosas que cambiar en nuestro estilo de vida, sobretodo la alimentación, pero eso depende mucho de las emociones, creo que todo el tiempo estamos estresados y vivimos en ansiedad ☝️ ahora entiendo porque no puedo dejar de comer lo que me hace daño, mil gracias Marco, cómo siempre, llevas excelentes invitados 🥰🥰🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗
Bendiciones
Exelente invitada, me encanto como expusieron el tema, aprendi muchisimo gracias
¡Graaacias! 🤗
Por muchos más programas con Paola ❤👍🥰
¡Sería maravilloso! Aprendemos mucho todos. 🙌
Muy buena entrevista. Informative y educative.
♡Gracias por este tema
Hay q comer lo q hay! Hay gente q no tiene. Todo con medida, y comida q te nutra y te de energía!😊
¡Exacto"! Tomar mejores elecciones, más nutritivas y favorables para nuestro cuerpo. 🙌
Bravisimo muchas gracias por toda esta buena información!
Marco!!! Me identifiqué con este postcast, yo al igual que tu llevo casi 19 kilos perdidos, pensaba hacerme la cirugía bariatrica, pero me gano el miedo a la operación y a las posibles secuelas, que son bastantes, ese miedo me dio la fuerza de decidir cambiar mis hábitos para evitar la cirugía, dieta, ejercicio y tus podcasts como terapia me salvaron, estaba muy deprimida, se vuelve un circulo vicioso, hasta que se conecta la mente con el cuerpo, el organismo se resetea y vuelve a su estado natural de relajación y no inflamación.
AMO, AMO tus podcasts, son demasiado transcendentales, cada palabra que dicen es sabiduría que todos deberíamos escuchar.
Invita al Dr. Borja es español y tiene muchos videos de medicina funcional, te va a encantar su contenido💙
¡Muchas felicidades por ese gran cambio! 👏🏻 Optar por la opción más saludable y menos invasiva para el cuerpo es mucho mejor, aunque requiere mucho trabajo y paciencia. ¡Felicidades por decidir transformar tu vida y mejorar tu salud! Abrazos con cariño. 🤗
Hola, como puede y ncontrarla en las redes sociales, a la Dra Borjas
Muy intersante tema.. gracias Macro
Hola Marco, cuéntanos más de lo que hiciste y cómo lo hiciste, yo no he podido regresar a mi peso desde que me asaltaron y lo deseo con todo mi ser.
gracias de ante mano.☺
Ameeee el podcast, justo lo que necesitaba escuchar
Gracias ❤
Holaaa Marco Antonio! he aprendido muchas cosas en este podscats, como por ejemplo como colocarse perfumes.Venimos de una generación donde me han enseñado cuando iba a las reuniones de venta directa por Catálogo que habia que colocarse el perfume en las muñecas y en el cuello.Ahora, Ls personas que conozco tendré que recomendarles lo que aprendi en este podscats que me resuta tan útil.Es para volver a escucharlo de nuevo.Abrazo grande!!
Super bien explicado! Excelente profesional
Excelente conferencia aprendí mucho gracias
excelente
Extraordinaria información!!! Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente tema es mi problema muy buen manejo del entrevistador
Me encantó, muchas gracias por compartir temas que nos son de gran ayuda. ✨💞
Hola buenas noches, solo para saludarte y felicitarte por el programa de hoy super interesante..de igual modo en general la mayoría de los temas que traes a tu potcas son de inmensa ayuda... y si me lo permites, sugerirte para un proximo programa invitar a Covadonga Perez Lozana o tambien a Virgina Blanes; q las dos trabaja cada una por separado temas muy buenísimos para salud espiritual q luego recae en todas las áreas de la vida. Las dos son españolas y no se si haya solo invitados en tu programa con gente mexicana, pero he seguido el trabajo de estas chicas a través del youtube y me parece que aportan grandes cambios a la vida de la personas en temas de sanacion y procesos de autodescubrirse y despertar de conciencia...Gracias
Realmente es una batallacomer sano y costosa
PARA REFLEXIONAR Y ACTUAR,GRACIAS.
Muchas gracias por este espacio 🙌🏼🤲🏼✨💚
MUY BIEN, ME GUSTÓ MUCHO
Me siento muy identificada con este tema. Tengo años luchando con mi peso. Estoy en un sube y baja de pierdo 20 libras y luego me estreso y vuelvo a ganar esa 20 libras. Es muy difícil mantenerte. He buscado ayuda psicológica pero lamentablemente es difícil encontrar un buen terapeuta.
No es el terapeuta. Es una misma. No es tu culpa. Yo he tenido varias terapeutas. Algunas muy malas y otras si ayudaron. De. Las malas aprendí también.