3 Typen die niemals Gewinner sein werden!
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Nicht jeder Sporter erreicht seine Ziele und wird zu einem Gewinnertyp. Viele Sportler scheitern an sich selbst und ihrer mentalen Einstellung zum Training und zum Leben. Was unterscheidet den Gewinner vom Verlierer? Was macht den einen Fitness Sportler erfolgreich und den anderen zu einem Versager? In diesem Video erkläre ich euch, dass es nicht nur auf hartes Training und eine saubere Ernährung ankommt, sondern auch auf die mentale Einstellung zum Sport und zum Leben. Muskelaufbau ist kein Produkt des Zufalls. Um erfolgreich Muskeln aufzubauen kommt es auf mehr als das Zusammenspiel von Training und Ernährung an!
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Спорт
Comfortzonen Chiller machen die Übungen oft nicht mit Absicht "falsch", man bekommt es als Anfänger einfach so beigebracht.
+xFrob lol wozu gehst du dann noch man bekommt erst bei den letzten 2 wiederholungen muskeln vorher geht nichts
Und der 4. Typ der im Sport/Leben nichts erreichen wird, ist der der wirklich glaubt dass man die Beine nicht trainieren muss, weil man sie im club nicht sieht.
Top video!!
Du hast völlig recht simon!
Z.b es ist egal wie viel abonnenten mehr jemand anders hat hauptsache du hast treue abonnenten die deine videos gucken und sie hilfreich finden :) bist einer der besten fitness youtubern !
Das erste kann ich als Medizinstudent nicht bestätigen und es widerspricht auch deinem anderen Video zum Thema time under tension. Optisch ist der Muskel im obersten Punkt von mir aus maximal kontrahiert und dadurch sichtbar, das bedeutet aber nicht den größten Trainingseffekt.
Einfach nur klasse, wohl einer der besten und motivierensten Fitness-RUclipsr überhaupt, genau die Erfahrungen hab ich auch gemacht, die mentale Einstellung ist bei den Gewinnern der Grund des Erfolges und bei den Losern der Grund des Misserfolges.
Diese Nacht 3h geschlafen, danach 5h Deutschabitur geschrieben und trotzdem ein extrem geiles Training hingelegt, mein trainingspartner, der ebenfalls Abitur geschrieben hat, hat sich rausgeredet. NO EXCUSES
Doch das mit dem Beinstrecker find ich Blödsinn. Die Dehnung des Muskels ist ebenso wichtig wie die Kontraktion meiner Meinung nach
Hi Simon, hab gerade erst angefangen zu trainieren und mir die ganzen Leute hier auf YT angeschaut und muss sagen du bist mir der Symphatischste von allen, nicht so abgehoben und auf dem Boden geblieben das find ich gut. Deshalb Abo on und Daumen hoch !! Viele Grüße!
Simon mach mal ein video über dein Trizeptraining bitte. Der ist bei dir in letzter zeit richtig krass angeschwollen :D
Wahre und vor allem aufrichtige Worte zum Schluss! Da zieh ich den Hut und lass dir ein Abo da!
Kann dir da auf jeden Fall zustimmen.
Ich fokussiere mich in meinen sport und meinen Berufsleben auch voll auf mich selber und denk nicht daran, was andere haben und erreicht haben. Am Ende ist jeder selber dafür verantwortlich, wie viel erfolg er im Leben hat.
Für mich persönlich eines der in kürzester Zeit motivierendsten Videos! Danke Simon!
mach jaaaa weiter solche videos !!! das unterscheidet dich von den anderen RUclipsrn die voll von den Fittnesstrip abgekommen sind !! (meine Meinung nach)
durch dich haben alle Anfänger eine super Chance erklärt zubekommen was wirklich Bodybuilding bedeutet :D
Super Einstellung Simon, sowohl sportlich als auch menschlich! Weiter so!
geiles Video Simon! Bei dir hat man einfach die Möglichkeit aus fast jedem Video etwas mitzunehmen, sei es sportlicher oder sonstiger Natur! Mach weiter so!
Ich kann dich eigentlich nicht so besonders leiden, aber dieses Video finde ich klasse! So viel Wahrheit! Was ich bei mir merke: Ich habe den Hang zu Typ A und C. Ausreden suche ich nie, ich gehe immer motiviert ins Studio, chille aber manchmal in der comfort zone und auch auf andere (aber) in anderen Lebensbereichen habe ich früher zuviel geschaut. Mitlerweile habe ich auch Typ C im Griff und ich arbeite mit Volldampf daran auch Typ A auszumerzen! My road to become a champion.
Ich kenne diese Leute in meiner Umgebung, ich denke mir immer mir bringt es nichts auf andere zu achten, es ist egal wie es jemand geschafft hat was er Investiert hat, es zählt nur der erfolg und diesen erfolg kann man sich nur selbst erarbeiten, da helfen einem keine Ausreden ;)
Meine Motivation ist einfach, jeder kann es schaffen, wenn er es nur will.
Wir sind alles Menschen jeder hatte die gleichen Voraussetzungen bei der Geburt. Danke für das Video, freue mich immer wieder mich von deinen Videos Motivieren zu lassen, mach weiter so.
Ich hab auch oft Gedanken die mich belasten, aber sobald ich mit dem Training anfange, gibts nur eins für mich und das ist Training.
Gutes Video Simon, gute Ansage.
Die Übung mit den Fußballern heißt Kick-Tipp :D
Weiss ich durch Stefan Raab :D
Die heißt Tipp-Kick und ich hab das Spiel früher noch gespielt :D
Die Punkte sind so herrlich allgemeingültig, dass ich hier einfach mal einen Daumen da lassen muss!
Das sagt das Schandmaul ;). Ne, Spaß bin ein großer Fan!
***** LOL
Ich gebe dir Recht, stimmt schon was du sagst, aber für mich hört sich der 1.Punkt so an, als ob ich die ganze Zeit falsch trainiert hätte und nie intensiv genug, hättest du anders ausdrücken sollen. Sonst ganz gutes Video, hoffe manche nehmen sich das zu Herzen, wenn sie sich wieder erkennen.
Sehr gute Einstellung! Danke für dieses Video Simon!
ich will dir nur mal danke sagen, dass du diese guten und ehrlichen videos machst. DANKE
jedem dem das genauso geht, liked bitte den kommentar, damit er das sieht.
Du bist der beste
Reden kann der Simon, heftige Ansprache!
Simon tolles Video mal wieder. Muss dir recht geben. Wobei Typ 1 nicht unbedingt mit Absicht in der Komfort Zone trainieren denke ich.
So Hammer Videos
So unglaublich hilfsreich
So unglaublich motivierend
Mach bitte einfach weiter so *.*
Du motivierst mixh so brutal Danke! !hab sehr viel von dir gelernt!
Zitat eines großen deutschen Rapkünstlers: "Du bist Boss, wenn du deine Ziele fokusierst und dich jeden Morgen vor dem Spiegel selbst motivierst, du bist Boss wenn du weißt du machst was richtig, wenn du neider hast, wenn du Fehler nicht bereust sondern draus lernst und weiter machst." - passt.
Immer wieder lehrreich und toll. Deine Tipps.
Sehr gutes Videos, vor allem der letzte Punkt ist ein sehr guter Tipp!
Starkes und motivierendes Video Simon!
Weiter so! :-)
Ich finds super wie sympathisch du einfach bist! :))
Das mit dem Beinstrecker habe ich auch immer so gemacht, habe mir das mal bei jemandem abgeschaut und seitdem immer gemacht, hatte mir ja auch nie jemand gesagt, dass das so falsch ist. Danke Simon!:)
Das ist jetzt das 3. Video welches ich mir von dir anschaue und ich habe noch nie so spezielles gutes umsetzbares wichtiges Wissen erhalten können in den letzten Wochen wie von dir inherhalb 15 Minuten mit den 3 kurzen Videos
Deshalb kriegst du jetzt ein ABO weiter so und vielen Dank!
15 Personen werden niemals Gewinner sein! :D
*142 wolltest du sagen 😄
Gute Motivation, Starkes Video im wahrsten Sinne des Wortes (Y)
Beim Beinstrecker gehört ich wohl zum Komfortzonen Chiller D:
Ist ja auch sone fickeruübung schlimmer als leg press oder squats
BrainTimeOut Jop :D
Okay nächstes mal mach ich paar KG weniger und dann dafür weniger range of motion. :D
wer trainiert denn beine ;)
Leonholic Was?
Absolut geiles Video!
Bitte bitte mach weiter so!!! :)
Sehr gutes Video !!! Das mit dem Beinstrecker wusste ich nichtmal ...
Echt gutes Video und das was du sagst stimmt zu 110%
gutes video, vor allem kann man diese phänomene oft in verschiedenen lebensbereichen sehen, also nicht nur bei kraftsport ein problem
auf der anderen seite ist der zweite "tipp" den du gegeben hast, gar nicht mal so falsch ;) jedoch, das mit dem beinstrecker...sorry..aber das kann man als intensitätstechnik benutzen bzw das was du meinst ist die gipfelkontraktion, jedoch macht man jede übung exzentrisch, sowie konzentrisch. ich bin ja auch nicht in der kniebeuge nur unten.
Gafällt miiir!!!
Kannst du vielleicht ein video machen bei der du die wichtigsten geräten, bei denen viele fehler machen, präsentierst, damit ich meine fehler beheben kann wie bei dieser bein übung :D
Es stimmt alles was du sagst! mach weiter so! danke für deine Videos
ich liebe dich du bist der sympathischste fitness youtuber!
also ich war der zweite typ. ich hab öfters nach ausreden gesucht um meinen "trainingsfreien tag" zu begründen. mittlerweile habe ich dies nicht mehr. ich beschäftige mich viel mehr mit mir selbst und meinem körper und weiß daher wann ich wirklich an meine grenzen gehen kann und wann ich mal einen gang zurückschalten muss.
ich kann dir auch nur zustimmen simon.
was mir noch oft auffällt sind diese kaffeekränzchen. da stehen typen rum und labbern mehr als das sie trainieren und meinen sie haben voll die ahnung. wenn dem so wäre, warum wissen die nicht das man beim training konzentriert sein sollte und nicht die ganze zeit aufs handy glotzen nach dem satz, mit freunden / trainingspartnern quatschen oder einfach chillen.
wie immer ein tolles video mit offener anssprache. mach weiter so und bleib wie du bist.
Eines deiner besten Videos Simon!
in welchem fitnessstudio trainirst du und wo ist das?
Ps machst echt gute videos!!! weiter so!!!!
Wie er sich beim letzten reinsteigert, richtig unterhaltend.
Auf den Punkt gebracht, Top!
Entweder bist du ein "Macher" oder du bist ein "Schwätzer"
Entweder redest du immer darüber was du mal erreichen willst, oder du machst einfach das was dafür nötig ist.
Jeder weiß was er will, viele sind einfach nur zu faul. Egal ob in der Schule, beim Training, oder auf der Arbeit....und ich bin immer nach den Motto gegangen "Was ich sage mache ich" oder ich halt die Fresse...
Es heißt tu gutes und rede darüber ;-) Etwas anzukündigen kann auch motivieren, weil man einen Gesichtsverlust hat, wenn man es dann nicht schafft. Wenn man es keinem erzählt ist das Aufgeben viel leichter; niemand wird mitbekommen dass Du es überhaupt versucht hast. ALso ganz so schwarz/Weiß ist das nicht mit dem 'schwätzer'.
wieder mal ein richtig gutes video. top
viel mehr kann man dazu nicht sagen. super video kann ich nur genau so wie du es gesagt hast wieder geben.
wie kann man aktzeptanz ertwarten wenn man sich selbst so wie man ist nicht aktzeptiert?
liebe grüsste und danke für dieses tolle motivations video
Danke für die Erklärung am beinstrecker hat mir kein Trainer bisher richtig erklärt
Wunderbare Wahre Worte
Sehr gutes Video!✌️
Bester Mann, gut gesprochen Simon (Y)
Top Video Simon!
danke Simon das hat mich dazu gebracht nach zudenken
Der Realtalk über Neid, einfach perfekt.
Du hast so unglaublich Recht Simon !
Dann bin ich ein komfortzonenchiller:D ich wussts einfach nicht besser....
Ich gebe dir vollkommen Recht. Du bist einfach Ursympathisch und sprichst gerade wahre Worte. Aber in einem Punkt hätte ich gerne etwas mehr Feedback. Bitte erläutere mal etwas mehr die von dir angesprochene ROM "Verkleinerung" Das hat mich grade ziemlich neugierig gemacht! Was für vor und Nachteile hat dies? Wo kann man das genau einsetzen und und und!
Super Simon!
Wahre Worte Simon
Niemand gibt einem soviel Anerkennung für seine Gains wie der Gym partner, er ist der einzige der weiß wie hart man dafür arbeitet und der die Transformation schritt für schritt mitbekommt.
Was meinst du jetzt genau damit, sich davon frei zu machen, dass eine große Rom guten Wachstumsreiz bedeutet? Beim Bankdrücken (als Beispiel) ist doch die ROM ziemlich wichtig oder?
Einfach ein Hammer Video !!!!!!
Coole Ansage, motiviert ;)
Seeehr gute Video!
Klasse.....hast zu 100% recht.....
Ich geb immer alles beim beinstrecker aber das man den Muskel erst so weit oben stark reizt wusste ich nicht! Danke
Sehr gutes Video :D
Sehr gutes video :)
Ich würde mich selbst zu der ersten Person zählen. Aber: Ich kann doch nicht bei jeder Übung nur diese kleine Bewegung ausführen? Man muss doch einen vollen Bewegungsradius haben. Ich komme an die Schmerzgrenze und ich steiger mich auch immer, aber was soll das jetzt genau heißen, wie komm ich aus dieser Zone raus, wenn ich doch immer diesen "Schmerz" habe bei der Bewegung?
Ist auch absoluter Bullshit. Natürlich brennt es bei mini ROM mehr aber Komforzonen Lifter sind für mich mini ROM, high rep rum gepumpe. Volle ROM, hohes Gewicht und stätig steigern, das ist was einen richtigen Lifter ausmacht.
Das ist auch die Philosophie die ich verfolge. Ich meine, es kann doch nicht sein einen vollen ROM auszuführen.
BIIGtony so isses, wasn das für ein scheiß was der labert? :D
Simon du bist super! 👍🏼
Super Video !!!
Das hat mich krass motiviert!
Jetzt erstmal ab in den Wald !
Im Regen joggen 🏃
Du bist ´ne coole Sau. Weiter so!
Gut gesprochen..ich trainiere jetzt seit cirka 15 jahren,und kenne diese Typen zu hauf...
Schönes Video.
Ich denke Simon meint einfach nur das ihr die komplett durch ziehen sollt weder nur diese kleine bewegung und auch nicht die gemütliche variante. Einfach den KOMPLETTEN RADIUS von unten nach oben und oben kurz die spannung halten.
Hey simon bitte mach mal ein video in dem du tipps gibst wie man sich vom 3 dritten typen den du genannt hast entfernt und weniger auf andere schaut. Weil ich zum beispiel finde es manchmal einfach unfair wenn ich leute sehe die sich nicht so viel mit der ernährung und fitness befassen und trotzdem gute resultate erzielen. Danke im Vorraus
Danke für den tipp bin auch einer der das so macht ab Morgen werde ich es so probieren
ich find denn typen einfach genial :D der macht wenigstens noch nützliches das ist auch das was ich am Daniel Gildner schätze der rest macht nur noch werbung
Gutes Video, man. Ich muss leider zugeben, das ich zur letzten Gruppe gehöre.
Ich weiß nicht, wie man dort rauskommt.
mmmh hab mir jetzt nicht alle kommentare durchgelesen um zu checken, ob da nicht schon was kam.
wollte zu punkt eins nur gern loslassen, dass die bewegung am ende der rom ja tatsächlich zielbringend sind, allerdings nur, wenn man gezielt den vastus medialis treffen will, da dieser die letzten grade der extension im knie ausführt. jeder erreicht man eben so nur diesen. der sieht natürlich schön aus, weil er so toll über die kniescheibe baumeln kann :) aber den rectus oder den vastus lateralis lässt man so fast außen vor. von daher würde ich das nicht als patent herausgeben, sondern eher als eine gezielte übung um eventuelle ungleichmäßigkeiten im quadrizeps auszugleichen.
Cooles Video.
ware Worte Bruder RESPEKT
Sehr gutes Video. Hab jetzt was ganz anderes erwartet XD
Oh man ich wusste das mit dem Beinstrecker gar nicht :c Ich dachte es würde richtig sein wie ich es mache. Danke für den Tipp ich hoffe ich bin deswegen jez kein Chiller :c
Ich auch nicht.
damals als ich neu war, hat mir der Trainer das so gezeigt. Seit 3 Jahren mache ich es schon so... Gut zu wissen, dass ich es immer falsch gemacht hab
Ich auch 😂
Gutes Video ich finde aber ein bisschen neid ist immer gut..(keine angst hab schon verstanden wie du das meinst und finde es stimmt auch) wenn man es in grenzen hält regt ein bisschen neid bei manchen leuten auch den ergeiz an. Perfektes Beispiel ist z.b. das Auto..da denkt man "hey sowas will ich auch" und strengt sich an und kämpft um sowas auch zu erreichen.
+Dark B4Nkaii Das ist aber Ergeiz und kein Neid.
26-josje-10 Richtig lesen dann antworten ._.
Ich hab richtig gelesen, aber ein bisschen Neid regt keinen Ergeiz an. Wenn man neidisch ist denkt man zum Beispiel: "Mein Nachbar hat ein gutes Auto. Warum hab ich das nicht? Die Welt ist unfair"
Wenn man ehrgeizig ist denkt man: "Mein Nachbar hat ein gutes Auto, wenn ich hart arbeite schaff ich das auch.
+26-josje-10 Aber neid kann zu ergeiz führen..
ja vielleicht egal...
WOW! Danke! Ich bin 16 und Typ 3. Ich war mich nicht im klaren das ich so bin aber als ich gerade dises Video gesehen habe habe ich bei jedem Punkt des "Typ Neider" gemerkt das dass auf mich zutrifft...
Deine pragmatische ROM-These ist für mich kein bisschen nachvollziehbar. Muskeln sollten immer auf voller Länge trainiert, da sich ansonsten Muskuläre Dysbalancen und Muskelverkürzungen bilden können. Zumal in dem Bereich wo du gerne trainierst die meisten Scherkräfte auf das Kniegelenk mit den passiven Strukturen herrschen. Was du du hier zeigt ist einzig und allein eine Intensitätsübung, die wenn überhaupt nur von fortgeschrittenen Sportlern absolviert werden sollte. Du solltest deine Typs ein wenig differenzierter Erläutern, da wahrscheinlich genug 16jährige Trainingsanfänger deine Videos anschauen und denken, wenn nicht wie gezeigt trainieren, wären sie totale Verlierer. Man sollte Bedenken das bei solcher Technik ohne Muskuläre Sicherung, die erst im fortgeschrittenen Trainingsalter besteht, degenerative Schäden entstehen können.
.
in diesem Sinne
saubere Technik Leute :)
Note 1 mit Sternchen!
habe mich selber bei typ 1 ertappt. das problrm dabei ist aber das man es nicht weiß. trainiere noch nicht ein jahr und gucke am liebsten die videos von muskelmacher.
aber auch in vielen anderen videos wird gesagt die übung ganz ausfüren also die komplette range und jetzt ist es nur der obere teil. da kommt man schon ins grübeln was richtig ist.
Ich werde nicht die kleinsten Erfolge erzielen wenn ich 2cm zu wenig drücke oder ziehe?
Simon bester Mann !!
Den ersten Punkt versteh ich nicht ganz. Der Quadrizeps ist ja für die Streckung des Beines zuständig. Sprich die Bewegung Muss vom untersten Punkt (~90 grad Winkel) allein vom Oberschenkel ausgeführt werden. Der Muskel ist zwangsläufig ständig unter Spannung!
Oder wolltest du eher damit ausdrücken, dass die Meisten nicht über die Schmerzgrenze hinausgehen?
GEIL !
Hm. Jetzt weiß ich wie du die Rom beim Oberschenkel als richtig erachtet. Toll...
Was ist mit denn mit den anderen Muskelgruppen? Wie wäre es mal mit einer Serie dazu?
Hast mich übrigens grade überredet heute abend doch zu gehen. Hab zwar Frühschicht und bin elendig müde... Egal, keine ausreden....!!!
OH NEEIIIN ich habe kein geld für n gut ausgerüstete GYM. gehöre ich jetzt automatisch zu den verlierer?
So wie ich es bis jetzt gemacht habe und hab trotzdem richtig viele gains gemacht
Alles eine Frage der Prioritäten