MEAL PREP | Tous Nos Conseils Pour Un Meal Prep PARFAIT !
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- Опубликовано: 2 фев 2019
- Dans cette vidéo on répond à toutes vos interrogations concernant le meal prep (conservation, quantité, matériels, idées recettes). Tous nos conseils et astuces pour un meal prep parfait !
Enjoy ! :)
Dans cette vidéo:
🌟Sachets de conservation en silicone: amzn.to/2S48aKM
🌟Les boîtes de conservation en verre: amzn.to/2TtawR0
🌟Recette de l'overnight porridge: bit.ly/2DJ3rH2
🌟Recette de bolognaise végétale: bit.ly/2DFG3cZ
🌟Recette du dhal de lentilles corail: bit.ly/2D3Wy0Q
🌟Recette du One Pot Pasta: bit.ly/2TrIgOv
🌟Dernière vidéo inspiration meal prep: bit.ly/2BgueZ4
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Rééquilibrage alimentaire: Notre parcours bit.ly/2HOIY2n
Ce que l'on a mangé pour perdre du poids: bit.ly/2HOIY2n
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Diffuseur d'huile essentielle: amzn.to/2SzLZbU
Montre connectée d'Isadora Fitbit Charge 2 : amzn.to/2CkFTDM
Bracelets Fitbit Rose Gold: amzn.to/2BX5hTa
Casque Bluetooth Rose Gold Marisa : amzn.to/2Gcpy6J
Moules silicones gaufres en forme de coeur : amzn.to/2BtjXJP
Tapis de cuisson sans BPA: amzn.to/2k2lVad
Spiralizer légumes: amzn.to/2J72prn
Blender Marisa* : amzn.to/2Ga9SAn
Planche à découper en marbre : achetée chez Casa il y a longtemps
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Vidéo NON sponsorisée. Les produits présentés dans cette vidéo ont été achetés par nos soins.
Les produits suivis d'un * nous ont été offerts par la marque
Certains liens sont affiliés, notamment les liens Amazon (et cela ne change rien pour vous promis juré !).
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+++ Musique +++
Ikson - A while (ft Carl Storm)
Ikson - New Day
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #reequilibragealimentaire 
Хобби
Bonjour les filles, un petit conseil supplémentaires pour les "idées". Une fois le mael prep fini, on peut noter tous les repas de la semaine sur une feuille et la mettre dans un classeur avec sur le dos la liste de courses et quand quelques semaines plus tard on est à court d'idées, il suffit de ressortir un des menus semaine déjà fait. ça évite de tomber sur un moment de flemme lors de l'organisation.
Bien vu, Aurélie !
Merci pour l'astuce! 😊
Coucou je prépare les repas en avant depuis plus de 4ans maintenant et pour ceux qui demande comment faire quand on à des enfants j'ai envie de dire on fait pareil mais en multipliant les quantités tout simplement . J'ai trois garçons et je prépare les répas pour trois à quatre jours je leur demande ce qu'il aimerait manger je fais ma liste en fonction de ça et de notre budget et le weekend on cuisine en famille papa et les enfants ça permet aux enfants de ce rendre compte de ce qu'ils mangent de voir le état brut avant transformation. Nous avons opté pour une préparation sur trois jours pour laisser un peu de place à l'inattendu (invitation, repas aux resto, repas qui ne supporte pas la longue conservation..) . Je pense que ceux qui n'y arrivent pas c'est simplement qu'ils veulent tout de suite faire les recettes qu'ils voient sur Pinterest Instagram... sans faire le point sur LEURS goûts du coup on prépare en amont mais on déteste le repas du mardi et donc... On commande ! En toi cas c'est ce que j'ai fait ça au début au lieu de penser à nos besoins et nos goûts je pensais à ce que j'avais vu sur les réseaux du coup je ne respectait ni mes menus ni mon budget et la santé n'en parlons même pas. En clair ne faut pas oublier une chose simple faire selon soi et pas les autres
Merci pour ce témoignage. C'est bon pour le budget et la santé (et la planète, puisqu'on évite les plats préparés du commerce suremballés).
Bonjour les filles ! Vous êtes rentrés dans ma routine du dimanche ! J'attends avec impatience vos vidéos a chaque fois ! Trop bien !
Pour les mamans/papas, Mélaine de la chaîne @leculdepoule fait des vidéos meal preap familiaux er vegan, ça donne plein d'idées ! Sinon, moi 'j'aime bien préparer de grandes quantités d'aliments de base (genre un grand tup de riz ou de quinoa, une poêlée de légumes ou une soupe, etc) et assembler selon mon humeur.
Je rêverais d'avoir le temps de faire mes meal prep. Étant étudiante en médecine, je dois découper mon dimanche entre récupération de sommeil, menage et révisions +++. Mais dès que je serais diplômé je jure que je vais m'y mettre car j'adore cuisiner en plus. Merci pour toutes vos belles vidéos. Continuez comme ca
Grace a cette video j'ai tenté mon premier meal prep 😁 et franchement me dire que je vais être tranquille 4 jours c'est tellement un soulagement !!!! Pourquoi je l'ai pas fait avant ! Merci les filles ❤️ je vais pouvoir passer mes fins d'aprem a jouer avec mon fils plutot que de cuisiner !
Ajoutez des graines de chia moulues aux flocons d'avoine, ça donne une super texture! (et de la cannelle)
J’ai découvert les Meal prep pendant mon congés maternité et heureusement , ça a juste changé ma Life ! Donc je suis heureuse de découvrir vos idées repas de la semaine 😍
Totalement d'accord avec vous, je fait mes meal pred tout les dimanche pour mes repas jusqu'au vendredi inclus. J'ai également beaucoup de boîtes de conservation en verre c'est le top.
Merci pour toutes ces super infos ! J’adore les meal prép maintenant 😍
Moi c’est pareil, le dimanche, je prépare une grosse plâtrée de riz, pâtes et un gros curry de pois chiche, ou un gros chili végétarien ou des lentilles bolonaise que je trouve sur votre chaîne.
Pour les légumes, soit je prend de la salade ou des endives, selon ce que j’ai chez moi avec ça je râpe des carottes ou de la betterave.
En général, je les prépare plus la veille au soir les légumes.
Et j’assemble le tout dans ma lunch box.
Pour les petits déjeuner je prépare la veille pour le lendemain mes overnight porridge.
Sinon je fais un gâteau pour toute la semaine et je le laisse au frigo.
Salut les filles! J'en suis à ma 5° semaine de préparation de meal prep (grâce à vous j'ai franchi le cap cette année ;) ). Le soir, maintenant, je suis beaucoup plus relax, pas à se demander "qu'est-ce que j'ai dans le frigo et qu'est-ce que je vais cuisiner?", c'est une vraie tranquilité d'esprit. Comme vous, je les prépare le dimanche pour la semaine (pour 3 personnes les soirs et pour 2 personnes les midis). Il y a aussi les gourmandises (qui en général ne finissent pas la semaine... ;) ). Cette semaine les gourmandises c'est vos crikles au chocolat (faits par moi) et cookies au beurre de cacahuètes (faits par ma fille). Un vrai régal!!! :)
Pour moi, la clé pour tenir dans le temps, c'est de faire des choses simples pour que ça ne prenne pas trop de temps et qu'on ne finisse pas par se sentir débordée.
Bonne semaine!! :)
Coucou les filles!! Alors moi j’ai trois enfants et la liste des menus pour la semaine m’a sauvé la vie. Et surtout finie la sempiternelle question « qu’est-ce qu’on maaaaange???? ». Tout est écrit, plus de négociations de derniere minute, et ils savent que si y a des légumes un jour, y aura peut être des pâtes le lendemain et ça passe mieux. Et le dimanche meal prep of course. Je m’avance un Max !! Et je revis! Et aussi je laisse les repas simples pour la fin de semaine, comme les pâtes justement. Et bim bam boom, comme dirait Marisa, tout le monde est content 😂Je consomme les plats préparés et conservés au frigo jusqu’au jeudi. Comme vous ne fait 😝❤️. Vous êtes au top!! Ne changez rien!
Super organisation ! Et l'ambiance autour de la table doit s'en ressentir !
Merci les filles, j'aime beaucoup cette vidéo 😍. Grâce a vous j'ai réussi a faire mes mealpreps. Je connaissais pas les sac de congélation en silicone.
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'adore vous regarder toutes les semaines
Merci les filles pour cette vidéo super pratique. Je vais m'en inspirer pour organiser mes repas. Vous êtes au top 😘😘
Vidéo au top ! Merci pour les astuces ! Grâce à vous je m’y mets et c’est un bonheur ! ☺️❤️
J'adore vos vidéos, toujours très inspirantes !
C'est grâce à vous que j'ai découvert les meal prep, alors merci! Franchement ça a été une révolution pour moi depuis quelques années. Ne pas me ruer sur n'importe quoi le soir en rentrant, aller au boulot avec ma petite gamelle, alors que tout le monde mange au self au boulot; prendre le temps pour cuisiner, découvrir de nouvelles choses. Je suis même entrain de convertir mon copain, alors! :)
Super vidéo, ça a finit de me convaincre à m’y mettre! Je pars en stage dans 3 semaines, je prends ça comme un nouveau départ et pour encore plus avoir une routine saine et équilibrée ! Merci merci merci pour tout ce que vous partagez, vous êtes au TOP ! Trop envie de faire un crumble maintenant hahaha Bonne semaine les filles!
Coucou merci encore pour votre vidéo, c'est encourageant. Moi avec 2 enfants se n'est pas simple de préparer pour plusieurs jours, du moins je n'ai pas encore trouvé le rythme. Merci encore et vous êtes toujours au top comme d'habitude ! Bises!
Vidéo très intéressante ! Je ne connaissais pas les sachets de congélation réutilisable 😊
Je fais des meal prep depuis 1 an environ et c'est tellement pratique ! C'est une routine pour moi maintenant 🤗
Je compte tester les pancakes et overnight porridge très rapidement 😍
Toujours heureuse de me retrouver devant vos vidéos. Vous me donnez la pêche! J'ai adopté le meal prep il y a quelques années mais j'ai gagné en souplesse (avant je passais une à 2 heures le vendredi soir pour repérer des recettes alléchantes et préparer ma liste de courses... c'était devenu une corvée): je vais chercher mon panier de légumes à l'AMAP le jeudi soir et je prépare simplement mes légumes (cuire ma courge au four, préparer la salade, détailler les carottes en bâtonnets et les conserver dans des bocaux avec de l'eau, émincer et blanchir le chou... - idées trouvées sur la chaine "Le cul de poule"). Le dimanche matin, je cuisine vraiment en utilisant mon livre fétiche "Coaching Veggie" de Cléa: j'ai mes incontournables que je décline en fonction des légumes de mon frigo (falafels, steaks végétaux, curry, minestrone).
Faire sa liste de courses à l'avance et organiser ses repas de la semaine sur un organisateur je le fais depuis 2 ans maintenant et j'adore ça, trouver des nouvelles idées et surtout ne pas gaspiller c'est vraiment top 🤗 je prépare mes repas la veille pour le lendemain mais pas pour plusieurs jours parce que j'aime beaucoup varier mais c'est un gain de temps de me lever un peu plus tôt et préparer pour le soir et le lendemain comme ça pas de prise de tête le soir en rentrant du travail 🤗. Les overnight porridge c'est tellement bon avec pleins de toppings 😍 cette vidéo était top les filles et bon dimanche à vous
J'ai adoré votre vidéo, merci beaucoup pour vos conseils ! C'est une méthode que j'ai adapté depuis plusieurs semaines et c'est vraiment très pratique :)
Des bisous
Ohhh merciiiii pour cette vidéo !! Vous êtes super bien organisé c’est top 😃 bon je file acheter mes petites boîtes ^^
Coucou les filles vidéo au top super intéressantes ça fait 3 fois que je la regarde. J'ai déjà testé le meal prep et c'est vrai que quand j'ai des bases au frigo riz pâte légumes grillés ou vapeur oeufs durs gratins quiches ça aide vraiment pour équilibrer les repas et pas se poser la question qui tue qu'est ce qu'on mange ce soir lol. J'ai investi en plus cette semaine dans des boîtes en verre toutes tailles. Merci pour vos partages. 😘❤
Bonjour les filles, vidéo très intéressante je suis également adepte du meal prep surtout depuis que je vous suis. Vous êtes une vraie inspiration, merci à vous pour vos idées, vos conseils et votre bonne humeur
Oh les sachets de congélation re utilisable je connaissais pa du tout .. cest trop bien!! Vive le 0 dechets, cest sur je vais les acheter !!
liline. M moi non plus je connaissais pas. C’est génial. J’utilisais ceux de IKEA que je relave à chaque utilisation.
Hello les filles! Chouette vidéo, le meal prep a du mal à percer de ce côté de l'Atlantique, pourtant c'est tellement bien! Moi j'ai 3 enfants et un boulot à plein temps, franchement je sais pas comment je faisais avant! Généralement, je fais mon menu le vendredi soir, et les courses le samedi matin. Ensuite le dimanche je prépare une ou deux recettes "lunchbox" pour moi (mes enfants et mon mari mangent à la cantine), et un gros plat pour le soir genre soupe, curry ou chili végétarien en hiver, et de grosses salades en été. Comme ça j'ai mon quota de légumes et je mange équilibré, et SURTOUT je ne stresse plus le soir à savoir ce qu'on va manger et combien de temps ça va prendre à préparer!
Merci pour tous vos conseils! Moi j'arrive à garder mes repas toute la semaine (jusqu'au vendredi) sans aucun problème au frigo!
Je vous ai découvert cette semaine et depuis je dévore toutes les vidéos de votre chaîne RUclips ! Vos vidéos sont TOP ! Merci beaucoup ! 😊♥️
Bienvenue parmi nous!!!😘😘😘
Coucou merci les filles pour cette vidéo vous m’avez vraiment donné envie de préparé des meal Prép. je vais m’y mettre. J’aime beaucoup ce que vous faites et j’attends avec impatience ma première box. Bisous
Vous êtes super motivantes 👍🏽
Dhal de lentilles corails j’ai testé ça se tient bien je confirme ! 3-4 jours je l’avais laisser au frigo sans que ça ne tourne
Merci les filles ! Super intéressant, et effectivement avec 4 enfants à la maison on privilégie les menus plutôt que les meal prep mais qqfois une plus grosse quantité et hop les restes pour le lendemain midi. Et j ai découvert les sachets congélation en silicone 👌
C'était super merciiii 👍👍😘
Super vidéo merci c'est très utile
vraiment super intéressant !
Merci pour ces conseils. Ça va beaucoup m’aider pour mes meals prep.
Super les filles
Encore une super vidéo 📼, j'adore 💕 vous suivre. Ce matin, meal prep : soupe de Pdt 🥔, carottes 🥕, butternut, poireaux et oignons, salade 🥗 tomates 🍅, haricots verts et thon, rôti de dinde à la moutarde et kubor avec des tomates 🍅 au four ail et persil, papillotes de cabillaud aux petits légumes et en fin de journée si le cœur m'en dit, je ferai des crêpes ou pancakes 🥞 pour la chandeleur. Hier, ménage, tournée de linge et rangement et cet après-midi, je vais marcher et boire un verre avec une copine avec ce beau soleil. Mon chéri travaille ce week-end comme ça quand il rentre pas besoin de passer 3h en cuisine 🍳 😉😁😘. Merci les filles
Privigilisé !! 😂Qu'est ce que j'ai ri ! Je bug aussi souvent sur les mots !lol
Merci super vidéo 👍
Bonjour les filles. Vous êtes aussi rentrés dans la routine du dimanche parfois quand je n’ai pas reçu la notification je vais direct pour regarder la dernière postée. Merci pour vos conseils. Je dois sérieusement m’y mettre car je vois beaucoup de bénéfices déjà sur le gaspillage. Je vous regardais en dégustant mon porridge bananes fruits rouges. Merci à vous et bon dimanche. 😘
Je vous adore je change toute mes habitudes depuis que jai de découvert votre chaine
Salut les Sisters meal prep en regardant vos vidéos tous les dimanches !! C'est devenu ma routine du dimanche après le petit déjeuner ! J'ai essayé la recette de pancakes et celle de muffin de la semaine dernière c'est top ! Du coup j'ai découvert grâce à vous healthyclemsy !! Un Blog tellement génial ! Merci les filles ! Encore félicitations à Isadora et bon dimanche !!! 😘 😘 😘 bisous
Merciiii beaucoup!😘😘
Le meal prép c’est la base pour une soirée sans stress.... merci merci merci🤗🤗😘
Timing PARFAIT! J'ai deux petites filles et on cuisine souvent ensemble mais le meal prep du dimanche nous sauve la vie🤩 on a fait un banana bread aux pépites de chocolat ce matin, miam!☕
super le sachet réutilisable silicone je ne connaissais pas pour mes preps ça va être top ! :)
Bonjour les filles,
Merci pour cette vidéo.. Et j'ai adoré l'idée du sac de congélation contenant la base d'un smoothie.. Et effectivement préparer sa liste de course et prendre du temps pour se préparer plusieurs plats, c'est le top voire économique et ça ce n'est pas de refus.. 😉 😋
Jolie et intéressante vidéo. À bientôt 😍
Cc les filles merciii pour tout vos super conseils ne change rien 😉👌
Moi c’est ecouteurs, musique à fond et je danse en même temps que je prépare mes meal prep 😁
Très motivant !!!! Des bises
Vos vidéo sont très inspirantes, vous m’avez donné envie de me lancer dans les meal prep!! Au passage pourriez vous faire une vidéo sur comment faire son chignon comme dans la vidéo? J’adore cette coupe!! Des bisous 💕
A la salle en train de regarder vaut vidéo 💪👌💋
Vous inspirez tellement à une vie plus saine, merci 🙏 et félicitations Isadora 🤰🥰
Merci beaucoup !😘😘😘
Cc super j,ai adoré des gros bisous 😘
Moi avec la famille :3 garçons adultes donc de grands mangeurs C'est difficile. Ce que je fais depuis que j ai vu vos vidéos, je prépare 2 jours de repas en plus grandes quantités et le 3eme on mange les restes ! Au moins on ne gaspille pas et ça me laisse une petite soirée plus cool! Pareil pour les salades , quand on rape les carottes, on rape tout, un peu de jus de citron et hop frigo! Merci les filles... J adore vos idées recettes ...surtout les petits dej! 😉
belle vidéo les filles👍👍👍
Coucou! Ça me donne envie de mealpreper tout ça 😂.
J'ai souvent du mal au moment où je me pose pour décider de ce que j'aurai envie, c'est là mon souci. Je suis pourtant convaincue de la méthode 😀😀 j'avoue que financièrement et niveau temps libre c'est le top. Je vais m'y mettre!!!!😘
La base👌🏼❤️
Je meal prep depuis 7 ans.
Impossible de m’en passer!
Merci pour cette vidéo vous êtes top ! Quel est votre budget moyen pour la semaine ?
Bonjour. Bon et bien cela me donne envie de tester. Nous sommes un papa une maman et 4 enfants en bas âge. Je suis à temps partiel je ne travaille donc pas mercredi et jeudi. Je galère lundi soir car quand je rentre à 18'30 je file directement en cuisine. C'est pénible car en plus on ne fait pas de munus à la semaine. Maintenant je pense essayer de faire meal prép dimanche pour lundi soir et mardi soir. Je fais presque tout maison donc je ferai aussi Petit déjeuner (pancakes, brochettes, pain...) et goûter dimanche. Mercredi et jeudi je suis à la maison donc je ferais le jour j. Jeudi soir je ferais meal prep pour vendredi soir car je travaille et pour samedi midi car matinée chargée on ne rentre que vers 13'30. À suivre donc 🙏
J'adore regarder vos vidéos le dimanche matin au lit pendant la tétée du bébé en mode cocooning.
Il faudrait que je me mette au meal prep car même si je suis en congé mat, c'est parfois difficile de trouver le temps avec un nouveau né.
Ce que je fais déjà depuis longtemps que je fais mon menu de la semaine et puis ma liste de course en fonction de mon menu. Du coup chaque jour je sais exactement quoi cuisiner et je n'ai pas à réfléchir chaque jour. Quand je ne le fais pas je galère et on finit par manger n'importe quoi.
Vidéo super intéressante !!! Vraiment top ! Merciiiii et je suis contente de vous avoir entendu aborder le fait qu'avec des enfants ça doit être différent hihihi combien de fois je me suis dit elles sont gentilles mais elles n'ont pas d'enfant ! Bon j'en ai pas 5 j'en ai 2 mais il y a tellement de choses en plus a gérer ! Surtout quand on fait les petits pots maison 😊 bref super vidéos merci les filles vous êtes au top comme d'hab 😘😘😘
Ah mais on parle de ce qu’on connaît 😉 donc normal qu’on ne parle pas de famille nombreuse, à chacun d’adapter selon la composition de sa famille 😘
Yeaaaaaaaaaahhhhhhh 🎊🎊🎊🎊
Super vidéo
Je suis étudiante, je rentre chez mes parents le week-end et j'habite avec mon copain la semaine. Je fais à manger tous les 2/3 repas, moi j'adore cuisiner mais entre les cours et j'ai pas tous les jours le temps et l'envie, ça me convent bien. -Je n'aime pas manger plusieurs repas la même chose du coup je cuisine en "grosse quantité" et j'alterne les restes pour que les repas ne se suivent pas. et je congèle aussi des portions notamment les dhal, tartes, pizzas, ratatouilles pour avoir des repas tout prêts et différents à me sortir régulièrement
Coucou les filles! team mealprep! je viens de me preparer une casserole "ONE POT CHEESY MEXICAN LENTILS, BLACK BEANS AND RICE", 5 portions, je vais en garder 3 pour la semaine et en congeler 2 pour le depannage, et bim bam boum!
Coucou les filles, je suis maman de 2 enfants qui ont tous les 2 des activités extra scolaires plus pleins de devoirs donc les soirées sont en effet chronométrés. Je m'organise en effet comme l'a dit Isadora avec la liste de repas sur le frigo les courses faites en conséquences et je privilégie les crayons et plats en sauce en début de semaine car je les prépare comme vous le dimanche. Bisous à vous 2 et un grand merci pour vos inspirations et votre travail 😙😙😙
Je privilégie les gratins 😂😂😂 merci le correcteur .....
Salut les filles
Je ne connaissais pas les sacs congélation réutilisables !!!
Merci pour le tuyau !!
Perso je fais ça depuis des années je trouve rigolo qu’on est mis un nom sur la « préparation à l’avance » 😂
Étant momentrepreneuse aussi, cela me permet de préparer des repas variés et équilibrés pour ma petite famille, et surtout ne plus me prendre le chou avec la question fatidique quotidienne des gosses « on mange quoi? » 😂😂
Je vous découvre, chouette chaîne , vous avez gagné une abonnée 😘
superbe video comme d hab ...alors moi justement jai 5 ptit loulous et je ne fais pas de meal prép mais je prepare mes menus a l avance et je fais mes courses en fctions de mes menus....ce que je vais tenter de faire c des meals prép des gouters comme ca je gagnerais du temps ( cookies,pancake, cake, compote) et quelques fois je fais mes meals prép petit dej ( overnight porridge ou pudding de chia) pr 3/4 jrs..voila voili voulou merci pr tout les filles ( au fait jsuis une twin mum 😁😉)
Coucou les filles, merci pour votre vidéo. Ici, tjrs été super organisée = efficacité. 3 enfants donc 5 personnes. Liste des menus et des courses en tenant compte des actions de la semaine = budget heureux. Le frigo est mon meilleur ami. Je ne comprends pas non plus ces questions, sinon à quoi sert un frigo 😂?
Est-ce que les sachets en silicone sont faciles à nettoyer et à sécher ? Je vais investir, je ne connaissais pas ! Bientôt une vidéo sur vos superbes manucures ?? Bon dimanche 🌹
Sophie Guex-Dubois je me posais la même question au sujet des sachets en silicone 👍!
Oui pas de soucis pour les sachets en silicone !👍🏽
Super video! Famille nombreuse on fait le meal prep pour 2 jours ( le jours meme et le lendemain) les bases : une grande soupe de legumes, du riz ou feculent et apres un couscous ou un gratin ou des lasagnes maison plus 1 gateau/cake muffin...et tous les 2 jours sa recommence Ahahaah x) mais planifier les menus de la semaine sa aide !:-)
Je me retrouve bien dans ce genre de préparations !
Butin du mal prep pour moi mon chéri et le ptit loulou : overnight porridge / tarte courgette pesto (pas de saison mais il en restait dans le frigo) / pizza / crumble pomme fraise / compote de pomme / soupe carotte curry coco / gratin brocolis pomme de terre
Avec des enfants ça se fait bien aussi !!!!!
j'adore regarder des vidéos de meal prep mais c'est quelque chose que je n'arrive pas à faire parce que rien que le fait de savoir ce que je vais manger et, en plus que c'est les même bases que les jours précédents, me coupe l'appétit. Même si parfois j'ai pas le temps, j'aime beaucoup cuisiner et ce que je préfère c'est justement réfléchir à ce que je vais faire, c'est un moment de pur plaisir pour moi :) Je pense que les personnes qui vous disent qu'elles n'arrivent pas à meal préper c'est tout simplement parce que, comme moi, elles ne savent pas ce qu'elles souhaiteraient manger en avance et cela pour tous les jours de la semaine. Et enfin, manger les mêmes ingrédients dans la semaine est peut être plus agréable quand on les cuisine sur le moment et pas à l'avance.
Mais sinon j'adore les vidéos de recette ! Ca me manque énormément vos vidéos cuisine et recette entière :/ :*
Je suis un peu pareil. Je suis sûre que si je prépare des trucs le dimanche, je n'en aurai plus envie après, et je finirai par tout jeter.🙈
Bonjour les poupées, merci pour ce beau partage 😁😁
Bonjour ! J'ai vraiment bien adhéré aux meal prep... et vous avez raison : la préparation peut être un moment agréable ! pour moi c'est un moment de détente le dimanche devant Netflix (je ne vais pls pouvoir préparer mes repas quand Riversale et Dynastie seront en pause?!).
😂😂 tu trouveras bien une autre série sympa! Essaie Murder !👍🏽
Essaie la série You c’est par les mêmes réalisateurs que Riverdale 🙂 et vive les meals prép !
Murder et You déjà vus et telleeeeeeement validés! Vous avez bon goût 😎😎
bonjour, je vous kif. j'adore et je suis toujours de bonne humeur après vos vidéos. ça me détent et m'inspire. serait-il possible d'avoir le nom du site qui est sur la vidéo. pour aider à choisir les recettes. si vous plait. merci beaucoup d'avance.
J’aime bien l’idée de préparation des smoothies à l’avance en mettant au congélateur des morceaux de fruits et légumes 👍...mais est-ce que les sachets en silicone se lavent facilement ? Sinon, je prépare aussi les mealprep de la famille le dimanche, pour trois jours...c’est vraiment la base d’un bon équilibre alimentaire et d’une réelle tranquillité d’esprit 😍! Un grand merci pour cette vidéo 👏!
Oui le silicone se lave très facilement !👍🏽
Vous êtes au TOP les filles, je vous KIFF ;) Bisous bisous
Hello les filles, je vais faire des meal prep, pcq en partie à cause de ça j'ai une très mauvaise alimentation, j'ai faim en sortant du boulot et je mange absolument n'importe quoi car j'ai pas la patiente d'attendre de terminer de cuisiner lol (en gros quand mon plat est prêt à être mangé, je me suis déjà empiffré de biscuits, chocolat, gâteaux et donc je n'ai plus faim) donc pour une meilleure alimentation le mieux est que je fasse des meal prep
Votre vidéo est génial, merci pour vos précieux conseils
coucou super les filles tres bonne video merci continuer
Je déteste manger 2 fois la même chose, du coup si je fais un gros plat je l'assaisonne peu et je change l'assaisonnement à chaque repas (épices, herbes, fromage râpé..) comme ça je n'ai pas l'impression de manger la même chose ^^
Bonjour ,
Ça fait plusieurs mois maintenant que je vous suis mais je ne me suis lancée dans la préparation de métal prép que depuis deux semaines seulement, va savoir pourquoi ?! En tout cas, ce que je peux vous dire c’est que pour rien au monde, je ne reviendrai en arrière ! J’ai tout de suite vu les bénéfices que ces 2 minuscules heures consacrées du dimanche pouvaient m’apporter sur ma semaine ! Un grand merci à vous ❤️
Bonjour les filles je vous adore 💕
Petite question combien de temps on peux garder des oeufs dure au frigo et surtout comment.
Merci de tout mon coeur.
Salut ! Merci pour vidéo intéressant. Mais est-ce que tous les plats conservent bien pour tout la semaine ?
Super vidéo ❤️ Je me posais une question concernant les smoothies, comment faites vous pour pas qu’il soit glacé 🥶? Je n’aime pas trop quand le smoothie est trop froid.
On sort le sachet du congélateur au moment de se lever pour que ce soit moins froid 😉 et on mixe 1h après au moment du petit-dej
Coucou. Je me suis bien retrouvée vers la fin pour les familles nombreuses 😁. J'ai vraiment du mal à faire mes meal prép le weekend car entre les devoirs et les activités... Je ne sais pas comment font les mamans. En plus je n'aurai jamais assez de place pour tout mettre dans le frigo ou le congélateur qui sont déjà bien remplis... Le mieux que je peux faire c'est de faire les repas du jour et du lendemain midi... Merci pour cette vidéo.
Si vous connaissez des chaînes de maman healthy avec des enfants je suis preneuse !
J'ai plusieurs enfants 😊 , ce que je fais le dimanche je prépare tous les goûters et collations pour la semaine et chaque matin je prépare le repas du midi et du soir comme ça la journée je suis tranquille 👍
@@user-hj8bk1kt4g Merci pour ta réponse. Mais je travaille tous les jours... Les goûters je le fais aussi, mais j'ai vraiment du mal pour les repas... Il faudrait que je me lève à 4h du matin peut être 😂
@@neylaway9377 en effet je comprend, moi je ne travaille pas 🤗
Dans ce cas, préparer le soir le dîner et le repas du lendemain, après c'est clair c'est une organisation ! Bon courage !
Super vidéo, comme d’habitude. Tous les dimanches j’attends votre vidéo avec impatience. Vous adorables et vous me faites rire. Merci pour tout ce temps passé à préparer tout ça pour nous 😘
Merciii beaucoup!😘
merci les filles parfaite cette video
Merci pour ces conseils! Je n’osais pas demander pour la conservation au frigo. Le secret c’est les boites de conservation en verre. J’avais choisi ceux en plastique mais erreur la nourriture ne se conserve pas bien pour ma part. En deux jours hop poubelle 😔. Merci merci les filles ❤️
Nazrat Brahime j’ai des boites en plastique et ça se conserve aussi très bien.
Manue Comment tu fait ? Par exemple mon riz je ne peux pas le garder 3 jours.
@@nazrat.brahime c'est mieux les boîtes en verre c'est plus hygiénique et moins toxique que le plastique, sauf si c'est du plastique sans bpa.
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Maman de 5 enfants , les menus c'est la vie :) et pour les meals preap quand j'en fais, faut juste faire avec les quantités dont on a besoin :D
Cc les filles moi j ai commence et j ai adopté ☺☺☺ c la base 👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼
Hello super vidéo, je voulais savoir d’où vient la cuillère en coco que vous avez utilisées 💪🏽😘
Du Site Mon Joli Bol 😉
Merci 💪🏽
Mon frigo dans mon studio étudiant est pourri ... Il congèle tout à l'intérieur, et si je baisse la température il fait tout moisir (15°C dans le frigo ... impossible de le régler correctement)
Merciii beaucoup ! (PS: petit conseil, évitez de laisser des plats avec du thon en boîte plus de 2 jours au frigo, il devient vivant après ..... 😅)
Bonjour les filles, pourriez vous me préciser pourquoi il est mieux d'avoir des boîtes de conservation en verre et non en plastique ? Votre vidéo est pleine de conseils, merci beaucoup 😘
C'est absolument pareil de faire un meal prep pour une famille avec deux enfants. Le tout c'est simplement d'utiliser tous les moyens de cuisson à dispo : four, plaque, cuit-vapeur afin de gagner du temps et d'avoir les bonnes casseroles pour faire les grandes quantités à la fois. Ah si et ne faire qu'une session épluchage de légumes, pour ne plus avoir qu'à lancé les cuissons et prépa ensuite sans avoir à y revenir. ^^
Coucou les filles,moi quand je fais de la ratatouille ( comme exemple), j'en ai fait une grosse quantité. Je m'en sers pour deux repas (4 personnes). Et je congèle un ou deux repas. Je le resors du congèle deux semaines aprés par exemple et du coup, je ne m'en lasse pas. Je prépare aussi sur excel mes menus de la semaine. Je note des nouvelles recettes avec la liste des ingredients. Puis je l'enregistre pour une autre fois...
Ce qui me dérange et d’après ce que je vois, on fait des grosses portions pour tout une semaine et en fonction de nombres de personnes qu’on est mais par exemple j’ai pas envie de manger 3 fois par semaine la même chose... j’aimerais manger un repas différent tout les jours ?🤔 donc je peux pas vrmt faire de grosses portions ?
« Vous mettez vos préparations dans vos boîtes et pour 4 jours vous etes LAAAAARGE » 🤣 j’avoue, j’ai sursauté au « large » 😋