Meal Prep With Me | On Prépare Mes Repas De La Semaine Ensemble !
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- Опубликовано: 15 апр 2022
- Hello ! Et si on préparait mes repas de la semaine ensemble ? C'est parti pour un meal prep with me plein de saveurs et de gourmandises !
Enjoy :)
🌟 Dans la vidéo ⬇️:
Notre guide complets courses: intentions-co.fr/boutique/les...
Les épices Akasan: www.akasan.fr/
Recette pâte brisée maison: bit.ly/3EbS6Lm
Crumble aux pommes et flocons d'avoine: bit.ly/3xwFBdb
Riz aux poivrons:
200 g de riz complet
2 ou 3 poivrons rouges (ou trio de poivrons surgelés hors saison)
1 oignon
1 c.à.s. d'huile d'olive
1 c.à.s. de sauce soja
1 pointe de piment ou paprika (facultatif)
Sel, poivre
Commence par faire cuire le riz comme indiqué sur l’emballage ou selon ta méthode.
Pendant ce temps, prépare les légumes : lave les poivrons puis coupe-les en lamelles, émince l’oignon finement et hache l’ail.
Fais chauffer la poêle avec l’huile et ajoutes-y les légumes. Sale, poivre et remue.
Laisse-les cuire à mi-couvert une quinzaine de minutes, à feu doux, en remuant de temps en temps.
Une fois cuits, mélange les poivrons avec le riz, ajoute la sauce soja et le piment.
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Notre compte IG ⬇️
/ isadora.et.marisa
🎧 Notre podcast: intentions-co.fr/podcast/
🎶 Les musiques utilisées:
Music by HOAX - soju - thmatc.co/?l=FBCF5C71
Music by Naomi - Saturday Light - thmatc.co/?l=E199DB91
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Vidéo NON sponsorisée. Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
Des bisettes ! 🖤
Isadora et Marisa 
Хобби
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
Hola à tous ! C’est quoi votre meal prep de ce dimanche ? Partagez vos idées repas en commentaire ! Ça peut inspirer la communauté ❤️😋
Bonjour,
Vous êtes trop belle
Merci et passez une bonne journée
En période de ramadan et vacances scolaires je me lâche un peu et laisse les meal prep un peu de côté, mais je prépare tjr un pti truc sucre pour le dessert pour aller avec ma tisane du soir...😆
Je fais pas de meal machin je suis jamais chez moi j'aime trop être dehors 😅 mais je m'inspire de vos recettes minutes ..
Bonjour Marisa
Mon astuce à moi pour la double pâte à tarte du meal prep (qui remercie la moi du future 😜) c'est de directement Doublée les quantités et de séparer la boule en 2. Comme ça, la moi du présent n'a pas la flemme d'en refaire une deuxième 😁
Merci pour le partage de cette vidéo !
Bon dimanche ☀️
Petit tips pour le son d'avoine : 1 à 2 cuillères à soupe dans le pain maison ça donne un bon petit goût, on peut également en mettre un petit peu en mélange avec les farines pour des gâteaux, ça rajoute des fibres. Voilà.
Super vidéo! Pas besoin de se prendre la tête pour le montage, non seulement c’est déjà très bien comme ça et surtout c’est le contenu et le sans chichi qui plaisent fort 😘❤️
J'adore m'inspirer de vos vidéos pour mes repas de la semaine, des recettes simples, saines et gourmandes c'est tout ce que j'aime !!
Helloo, j’aime beaucoup ce format de meal prep en vlog. Merci pour les idées et la transparence comme toujours
Merci Marisa pour ce moment avec toi ! Le meal prep est un indispensable pour moi aussi, et ce, grâce à Isadora et toi 🤗🤗🤗 Je vais faire cette superbe tarte, passion brocolis pour moi en ce moment, ce qui est rare 😉 La pâte brisée est déjà validée ! Des bisous 😘😘
chouette vidéo ! cela nous donne plein d'idées, merci pour ce partage
Coucou ! Rapide et efficace comme d'habitude 👍et merci pour les idées😋 ! bon dimanche !😘
Coucou ! Ça fait plaisir de revoir ce format, j'adore !! Simple, inspirant. Je vais tester la tarte c'est sûr !!
Super vidéo comme d'habitude ! Bonne semaine et bonnes fêtes de Pâques !
Très instructif, l'affaire des graines germées...je ne connaissais pas Merci pour ces beaux contenus 🙏🏾
Génial!!! J'aime trop vos meal preps !
Merci pour toutes ces idées, superbe vidéo !
Coucou...
Ah oui la quiche me donne trop envie, je vais la faire !😋😉
Chouette vidéo comme d'hab et je testerais bien la quiche. Merci !
Super sympa cette vidéo 😊
Les frites de céleri ou navet au four une tuerie.
La bolognaise de champignons est délicieuse ! Je l'ai testée hier et on s'est régalé !
Ah la pâte brisee je vais tester ta recette en espérant la réussir, car j'avais tenté une fois une autre recette et c'était lamentable fail...donc la je croise les doigts, et je trouve ce format top! J'ai écouté l'épisode de podcast 49 en allant marcher au milieu dun champ de colza et c'était juste magnifique!! Et tjr génial de vous écouter ça donne envie de faire plein de bonnes choses pour soi, merciiiiii!!!😆
Merci beaucoup pour cette video
Merci pour tes recettes. J adore moi aussi faire des graines germées, mais il y en a certaines qu i sont beaucoup plus difficiles à faire germer comme poireau, moutarde, ça met très longtemps et pour ma part il m est arrivé de devoir jeter parce qu il y avait une odeur, ce sont des graines à mucilage, cest à dire que c est un peu gluant. En tous cas à celles qui veulent tester, effectivement c est les alfaalfa que je recommande, rapide et toujours un succès, j adore!!
La quiche est super chouette, je pense la refaire cette semaine !
Toujours aussi inspirantes vos vidéos. Ça fait quelques semaines que j’ai arrêté de faire des meal prep par flemme et niveau alimentation c’est le bordel donc je reprends mes bonnes habitudes. Et je plutôt préparer des petites choses que je pourrais assembler au dernier moment. Des féculents (riz et sarrasin ), des crudités salade et chou rouge), des légumes rôtis au four ( chou-fleur et carottes), des légumes poêlés ( blettes au chorizo et carottes au cumin ) un pain et on mangera ce qui nous fait envie comme on veut (bowl, tartines, riz sauté avec des légumes…). Bonne continuation. À bientôt
Trop bien ce meal prep ! Surtout pour voir comment tu as su utiliser les aliments re-découverts dans tes placards 😁 Bisettes
merci pour ses belles recettes. Malgré que je demeure au Québec je tiens à encourager ton copain. Je viens de passer une commande j'ai hâte de recevoir les épices. à la prochaine! Lucie
ta recette de quiche au brocolis - truite me fait envie car j'ai déjà tous les ingrédients :-)
Vraiment les vidéos que je préfère. C est même pas une question de recette car je sais déjà faire tout ça mais c est juste d en avoir l idée. Les oeufs durs le matin. J y ai jamais pensé et pourtant ! Et cette quiche. Ça fait longtemps ! Et hop ça fait pleins d idées ! Je fais tjr aussi deux pâtes pour en congeler. Pareil quand c est pizza
Très cool cette vidéo !
J'ai déjà testé le crumble flocons d'avoine coco, c'était bon mais en effet, rien à voir avec la texture du vrai...
Mon meal prep : dahl de lentilles corail, riz, energy balls aux dattes et overnight porridge.
Au fait, cool d'avoir avancé l'heure de la vidéo, elle est prête pile poil pour mon petit dej comme ça...hi hi!!
Beau dimanche 🤗🤗🤗
Merci comme d’habitude
❤️🙏🏽
👍💯👍 lol pour le erratum 😘
Je fais souvent sauter les légumes au wok, la saveur est incroyable!
Merci moi aussi je prépare souvent mes pâtes pour la pizza , pâte minute de Tupperware je la fais depuis des années très bonne pour tartes quiches , rapide bisous 😘😘😘
Cc, ma fille de 28 mois adore la soupe mais pareil avec petites pâtes ou riz ! La dernière fois elle m'as dit encore ! J'ai mis sans le riz elle m'as sorti un " bah il où le riz !??", 😝😜top merci pour les idées :)
Hihiiiii ils savent ce qui est bon ces enfants !
Hum le crumbeul pommes 😋😋pomme coco épices hum miam miam ça fait envie je le ferait ça change de la tartes aux pommes
Hello, merci pour ces idées pour le weekend !
Les graines germées me donnent envie à force de les voir dans vos vidéos, c'est sympa de découvrir des choses qu'on n'a jamais faites avant. Cette année, j'avais aussi acheté du pollen après avoir vu quelques-unes de vos vidéos.
Covidée, je reste à la maison, il faut farfouiller dans les placards pour trouver des idées de repas sans faire de courses, la quiche m'a donné bien envie, bonne idée la crème soja en stock ! Ca fait longtemps que je n'ai pas fait de pâte brisée maison avec la technique de la boîte !
Ton pantalon est superbe et il a l'air top confortable, où l'as-tu trouvé ?
Biz
Bonjour Isadora
J ai découvert incidemment vos vidéos qui sont superbes...et je fais bien sûr beaucoup ces bonnes préparations que vous nous montrer...merci... beaucoup à vous deux vous êtes super sympathiques ..
Cordialement
Sylviane
Syl
Merci beaucoup 😘
Mon astuce a moi est de cuisiner pour 10 alors que nous sommes 4 .
Je stock toutes les portions en individuel et nous avons nos repas pour manger au boulot mon mari et moi ou au lycée pour mes ados
Mais les superaliments ce sont pas des aliments avec une cape? 😆
Essais le crumble aux chouchoux....tu auras la recette sur la popotte de potine ...IG bas et c'est une tuerie
Coucou Marisa !!superbe vidéo comme d'habitude j'ai l'eau à la bouche qd vous faites vos meal prep ,et l'envie de cuisiner🤭🤭.et pour les épices ton compagnon livre t'il aux Antilles??
Oh j’ai adoré ! Je crois que je dois être à côté de la plaque car je n’avais pas idée à quel point la pâte brisée était aussi simple à faire 😱 (et ça fait des années que je vous suis 😅😂) Merci les filles 🤗❤️
Hihiiiiii on en apprend tous les jours ! Y’a plus qu’à alors 😍😋
Bon dimanche de Pâques, merci pour cette chouette vidéo, j'avais déjà vu en storie ta tarte brocolis - truite qui m'avait bien fait envie donc je l'ai faite pour cette semaine 😉
Coucou, juste pour info tu peux remplacer la levure chimique par du bicarbonate de soude 🙂
Super vidéos avec plein de nouvelles idées, merci !
Coucou, je ne parviens pas a retrouver vos ebooks que j avais acheté. Où pourrais je les télécharger sachant que votre ancien site n existe plus?
Pour les graines germées je te conseille de tester avec pancake et miel. Ca apporte une touche de fraicheur, j ai trop aimé !
Sinon super video comme toujours. Le meal prep et le batch cooking c est le top!!! 😉
Hello, merci pour toutes idées !! Pour la pâte brisé, est-ce envisageable de réaliser avec de la farine de petit épeautre complète ? (étant intolérante au gluten, je cherche des alternatives) Merci!!!!
Video tres bien montée comme d habitude ave toujours de bons conseils
D'où viennent les epices utilisées régulièrement ?
Merci
Anne
😂😂🤣 le ju de citron c’est pour ne pas que les fruits Soxyde pas pour la vitamine c. Sa donne envie en tout cas haha
🥰🥰
Bonjour et merci pour toutes vos vidéos, je les regarde régulièrement mais une petite question "où trouver la barre d'info dont vous parlez ? " D'avance merci
😍🥰 je n'ai pas encore toutes les idées pour mon meal preap mais déjà des gaufres salées (poivrons jambons) avec une bonne salade 🥗. La pâte brisée au congel très bonne idée 👍 vous la congelez comment ? En boule ? Merci 🥰😸
Coucou yes en boule dans une boîte de conservation en verre 🙃 bon meal prep a toi ! ❤️
Coucou 🤗 pour ton smoothie vert tu as changé la recette comment le prépares tu en ce moment ? Le prtit pot green que tu rajoutes qu'est ce que c'est ?
bonjour, pour préparer votre pâte à tarte, quelle est la contenance de votre boite en verre que vous utilisez sur cette vidéo svp? c'est un pyrex? merci d'avance
😍😋🙏
bonjour,
j'ai préparé des gaufres avec la farine t80 et ça n'a pas marché c'était mou et collant. Est- ce que pourrais avoir un conseil pour les réussir. merci j'adore vos vidéos .bonne continuation.
Bonjour la semaine passée dans une vidéo tu parlais de ta séance de sport, que tu suis en disant que tu nous en parlerais. Peux tu stpl me donner le nom de la chaîne qui t inspire pour ta séance de sport,? Merci
Coucou! Combien de temps dure ton meal prep?
✌️💪😋
Bonjour les filles.
Help, ma fille de 14 ans, a un besoin de manger bcp en ce moment et elle a pris du poids cette année à l'internat. A partir de septembre elle sera tout le temps avec moi et je vous avoue que j'appréhende les repas avec elle.
Avez vous des vidéos repas "spécial ados".
Merci à vous
bonjour
Je mets du papier absorbant ou un torchon au fond du saladier à salade, ça capte l'humanité. Et j'ai l'impression que la salade pourrit moins vite^^
Bonjour les filles j'adore vos vidéos et là à ce jour j'aurai besoin de vous s'il vous plaît. J ai une petite fille de 6 ans et une de 8, celle de 6 ans est dans un programme avec une diététicienne car elle est en surpoids mais ses conseils sont simplement de lui faire manger des féculents accompagné de légumes le soir sans aucune source de protéines car à la cantine le midi elle a déjà sa dose de protéines.
J'ai déjà fais quelques recettes de votre chaîne à mes filles elles ont adoré c'est très compliqué pour moi de trouver des idées seulement avec féculents et légumes et qui soient gourmands pour ne pas les dégoûter des légumes.
À ce jour ma question est que c'est compliqué aussi pour moi de revisioner toutes les vidéos à chaque fois pour trouver une idée par exemple là je viens de retrouver les lasagnes végé.... y a t'il des recueils de toutes vos recettes que je puisse me procurer? Je suis un petit peu désemparé...
Merci d'avance vous êtes deux formidables mamans je suis sûr que vous comprendrez mes inquiétudes.
Bonjour,
Je me permets de répondre, même si les filles le feront mieux que moi. Sache qu'elles proposent des ebooks sur leur site Intentions, les recettes sont répertoriées par saison, et sont essentiellement végétariennes.
@@mathildebaju410 merci 😊
Bonjour.
Pour la soupe 1 pomme de terre suffit et pour la pâte brisée, pas besoin levure.
O la jolie brune des cheveux et une belle peau tu es très belle ta un bébé tes bien foutu tu ma l'air sportive merci pour tes recettes économique et saine hum quiche saumon brocolis je vais la faire 👍💝merci
Mi curry mi dahl de lentilles corail avec navets, carottes, coulis de tomates, coriandre, épices + riz // soupe carottes, pommes de terre, navets, thym
Voilà pour les repas des prochains jours