Receta de tortillas de espinacas saludables y riquísimas con 3 ingredientes

#Receta , #saludable y muy económica

[@brigidagutierrez7854]

Muy buena receta. Me encanto. Gracias por compartirla. Bendiciones

[@MARUJIN2022]

Que ternura esta mujer! Muy buena la receta! Una genia!

[@karensoriano3393]

Que delicia ❤
Ya las hice y me quedaron súper ricas ❤
Muchas gracias por pasar la receta !!

[@micaelatorres4196]

Muy rico, saludable, fácil y práctico. Muchas gracias por compartir 🙏🙏. Bendiciones !!!

[@motivemonosjuntos2274]

De nada amiga es un placer compartir lo que aprendo

[@jeygarcia4785]

Wao, super receta, super saludable, la forma de cocinarla hace que no se pierdan sus vitaminas. Me encantó 👍🏻👍🏻

[@zaromontarotarotyalgomas..6789]

Que buena Idea deliciosa para guardar la dieta perfecta.

[@leilaniseforarosas7333]

Se ven deliciosos......los voy a preparar

[@DaNoobyClub]

Muchas gracias por compartir la receta. 🙏🏻☺️

[@emmabasilio]

Me parece muy bueno tu estilo sincero y motivador

[@violetaromero7379]

¡Oh buenazo!gracias x compatir

[@marysol812]

muy rica, gracias por compartir!!!

[@alicegonzalez310]

Mmm rico se ve 😋 hoy mismo voia hacer ...!!!

[@rosabeltranflores5178]

Me gusto esta muy buena la receta muy saludable m .

[@sandygarcia1122]

Se ven deliciosas!!!!! Muchas gracias.

[@yolandapuerta2339]

Hola yo trabajo donde se empaca la espinaca y se como se lava aunque diga que ya está lavanda lista para comer yo te aconsejo que mejor la laves, si yo te contara , pero mejor lávala

[@almamorales470]

Cuenta cuenta porfavor.

[@minzyany4256]

Cuéntanos por favor, y dinos cómo lavarla 🤗

[@briandayazzescobedo2485]

Cuéntanos por favor, ya que yo las compro según ya desinfectadas... 🙏

[@mariocleofas8758]

He encontrado gusanos en alimentos que ya están lavados, lo mejor es lavarlos

[@pirriquichinki1]

Muchas gracias por el consejo

[@esthertrejomoran6244]

Hola, me parece muy nutritivo, todavía no lo hago, haber si puedo hacerlo

[@silviacortess6896]

Ya las hice y me quedaron muy buenas gracias por la receta!!

[@sandrajohnson9535]

MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA BENDICIONES

[@motivemonosjuntos2274]

Un placer amiga !

[@normadavila3310]

Excelente lo intentaré

[@aliciaaraujo8592]

Las preparare se miran ricas

[@teresamacias601]

Excelente. La felicito. Las haré 😋😋 ya me suscribí.

[@juanasantoyo1455]

Gracias por tu consejo saludos desde el Edo. De México

[@mariabarrera6416]

Muy buena receta gracias por compartir Dios la bendiga

[@vidaqueseguebyelizabeth2246]

Que delícia!!
Vou fazer amo espinafre e desta maneira ficou maravilhoso.
Obrigada

[@adrianathebest266]

Gracias. Se ve delicioso

[@sandrafuentesurra7886]

Genial saludos desde chile

[@belindatrejo4994]

HMG 😯🙄♥️Gracias, Que 😋 rico

[@mariavasquez6513]

Buenísima muchas gracias

[@mariadelourdesosoriogonzal4485]

Súper y además nutritiva s

[@mamercedespenaloza7555]

Excelente 👍👍gracias

[@elizabetharden1595]

Gracias, me encantó tu receta, ya k tengo anemia y me recomendaron la espinaca, gracias 🤗 Bendiciones 🙏🏻

[@letygarcia9595]

Oye mami no
Se si conoces los berros cómelos en ensalada o como gustes también la remolacha vas a ver q estarás súper bien

[@genovevamartinez7303]

Muy fáciles. Gracias

[@Chavelitavariedad777]

Saludos. Receta saludable.

[@motivemonosjuntos2274]

Saludos chavelita hermosa

[@Emily.Rosas.175]

Terminé cosiendo la mescla y está muy sabroso saludos 😊

[@motivemonosjuntos2274]

Amiga cuestión de práctica te ánimo que lo vuelvas hacer mi chula

[@rakelrose2918]

M'encanta saludable👍

[@della8387]

Ya esta lavada es orgánica 🍃Gracias por compartir su receta con nosotros 😃

[@lunaluna9078]

se me saboreo :), muchas gracias

[@araceliarroyo9299]

Se me saboreooooooooooooooooó

[@marianaespinosa3890]

​@@araceliarroyo9299 🙄

[@3jhoselyn]

Voy a prepararla ahorita misno

[@motivemonosjuntos2274]

Que bien amiga no olvides usar un sartén de Teflon para que se despeguen bien si no se pegan

[@belindatrejo4994]

Bueno se ve eso Gracias 🙏🏽

[@Nasabedoria]

Hola si puedes seguir mi canal, gracias Publico videos de recetas saludables para ayudarte a comer sano y perder peso.☺

[@motivemonosjuntos2274]

ruclips.net/video/0i3aeToLqnI/видео.html amigos aquí les dejo el link de una nueva tortilla de lentejas bien saludables

[@rosirispertuz3033]

Excelente mujer gracias

[@miguelangeljuarezlopez2357]

Pña

[@miryamgutierrez5736]

Rico que Rico 😋

[@corazonnayar206]

I SUBSCRIBED ❤️

[@bettyhernandez3477]

Quiero bajar peso,y al ver su video me encanto nueva seguidora.❤

[@andreina7795]

Me encanto tu receta esta semana la hago, tuve que eliminar las harinas y azucares porque no me están cayendo bien. Se ve deliciosa tus tortillas tienes una nueva suscriptora, un saludos y bendiciones.

[@socorroballadares2262]

Me suscribo soy nueva

[@margaritablanco1901]

Que rico yo los voy a preparar.
Soy tu nueva suscriptora con mucho gusto.

[@motivemonosjuntos2274]

Hola Margarita bienvenida te aconsejo que las hagas en un satén antiadherente ( Teflon ) para que no se te peguen y salgan bonitas yo las hago muy seguido ya pronto otras opciones también saludables

[@anavalenciaolvera1418]

Gracias. Muy saludables

[@motivemonosjuntos2274]

Un placer compartir con ustedes gracias por ver mis videos saludos

[@rodrigoabarca8209]

Es una saludable opción, se puede acompañar con un trozo de queso. Puedes usar aceite en aerosol.

[@kaz3386]

Unas buenas quesadillas 😁👌🏻

[@bainillavonita6878]

Ingredientes
Dos Huevos
Puños de espinacas
Pizca de sal
Procedimiento:
Moler en la licuadora y cocinar

[@araceliarroyo9299]

Gracias, me ahorraste minutos de mi vida viendo todo el video.

[@bainillavonita6878]

@@araceliarroyo9299 ❤️🥰

[@lydiaresendiz6633]

Son 2 huevos.

[@mercedesrodriguez1038]

Jaja, mencanta!!!

[@gracielapeyrot3813]

@@araceliarroyo9299 🤣🤣🤣🤣

[@hilariagonzalez6509]

Mmmmm 😋😋😋para mí le faltó la salsa en mol cajete y aguacate 🤗🤗🤗☕

[@motivemonosjuntos2274]

Si verdad ya me dio b hambre 🥰

[@luzmariagomez6415]

Se ve muy rápido rico, una pregunta que le puso al salteado de verduras.

[@luzmarinabazan2636]

Queda bien

[@emmabasilio]

Se me antoja las tortillas de espinaca con huevos revueltos . Muy bonitas. Gracias

[@macarenalopez365]

Muy buena receta muchas gracias. 👌 Aver si ns enseña de q hotro vegetal podemos hacerlas. Gracias. Ya me suscribi 💪

[@romeliasandoval8566]

Con hojas dé acelgas

[@marugonzalez9466]

Muchas gracias por tu atención y tu receta gracias saludos 🙏

[@tamaraprado4870]

Los hice y quedan deliciosos, haganlos!!!

[@motivemonosjuntos2274]

Que bien Tamara hoy los haré para la cena los haré como burritos o wraps como se conocen a mi me encantan saludos hermosa Támara

[@marachavez7428]

RIQUISÍMAS....

[@anaamigon1262]

Se ve rico

[@Nasabedoria]

Hola si puedes seguir mi canal, gracias Publico videos de recetas saludables para ayudarte a comer sano y perder peso.❤

[@luiscardenas6791]

Ya hize La receta es super nutritivo pero se tiene que hacer algo con el sabor no es tan rico es mejor que le agreguen especies o condimentos para mejorar el sabor

[@motivemonosjuntos2274]

Claro tú le puedes poner lo que gustes par mi gusto el sabor le dará el relleno que le pongas es como las tortillas de maíz solas no saben a nada el relleno es el complemento pero si le puedes adherir lo que gustes

[@romeliasandoval8566]

Con queso las hice ..deliciosas

[@mercedesrodriguez1038]

Pienso que un aderezo que no sea muy cargado d cosas , y que no sea del que ya viene envasado. Por ej. Limón, fresco y sabor riquísimo y le ajustas la sal. O yogurt, los árabes y los turcos muy lo usan con todo, como aderezo queda divino... ahora ya como crema , que es más grasosa. Yogurt griego mejor.

[@marialulu65]

Si, agregale pimienta molida y pizca de orégano y verás que ricas te saben

[@guadalupecaballero7910]

amiga tu receta de las tortillas de espinacas si creo que es saludable pero para mi gusto yo camblaria los huesos por avena

[@pilarprol6812]

Se ven deliciosas.

[@tikigames193]

Hola! Pregunta, puedo usar mantequilla para el sartén en vez de aceite?

[@mannycuevas4711]

Muy saludable!! Y que hizo con el otro huevo??

[@marthaaguilar8399]

Yo las acabo de hacer con avena, 3 claras de huevo y sal. Y riquísima s

[@marialulu65]

Martha Aguilar y también las licuaste y le pusiste espinacas?

[@feliciabernard3629]

Lo hice pero le agrege cebolla quedo rico

[@motivemonosjuntos2274]

Que bien las voy a tratar con cebolla seguro me encantarán las quiero muchachas así aprendemos unas de otras

[@corazonnayar206]

MUY CIERTO,👍 LA ESPINACAS YA ESTAN LAVADAS

[@vicomoon1999]

No en todos los lugares que compramos venden asi muchos que vemos la receta lo compramos en recaudaría o verdulería

[@rayitoperez1315]

Muy ricas

[@marthasofiachaconceballos6947]

la mezcla se guarda en el refri?

[@marbetz202]

Memueeeee jajajajaj 😍😋😋😋🤤😳

[@fernandamorales948]

😍😍😍

[@luzmarinabazan2636]

Hare igualito

[@rakelrose2918]

Delicioso👍👍👍

[@elizabethchamorros318]

Se muy sabrosa gracias

[@irmapalmar4838]

Que rico

[@angelitafigueroa5404]

hola amiga, gracias por contestar, hice mi comentario sin ofender,
porque deberas se escucha muy fuerte el sonido.
ánimo y tu sigue adelante con tus riquisimas recetas.
¡¡ bendiciones , mucha suerte !!
gracias.

[@motivemonosjuntos2274]

🥰🥰🥰🥰🥰amiga siempre estoy muy abierta a escuchar sus comentarios y sobre todo los que me
Ayudan a mejorar no me ofendo claro que no gracias por comentar aprecio mucho eso besos amiga

[@Gangnansu]

❤🥺🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗la mejor gracias

[@laraqueiroz6106]

Gracias 🙏

[@evasandridnaranjovillarrea6803]

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9iuttrloihteñljfm. M

[@ycienciayciencia1652]

Se puede hacer con acelga en lugar de la espinaca?

[@vanesaromero1952]

😌😍😍

[@angelitafigueroa5404]

amiga muy buena tu receta, pero cuando licues baja el sonido porque se escucha muy fuerte y feo el sonido, o no le pongas much o volumen , gracias.

[@motivemonosjuntos2274]

Perfecto amiga gracias bendiciones

[@angelitafigueroa5404]

hola amiga, sigue adelante cuentas con una amiga y fans tuya.
saludos y bendiciones.
gracias.

[@rocioaguilera3555]

Voy a prepararlas hoy mismo, pero por favor dime a qué temperatura debe estar la sartén.
Gracias. Me suscribí.
Me quedaron riquísimas.

[@motivemonosjuntos2274]

Hola muchas gracias por seguirme mire cada estufa tiene números diferentes pero poco menos de medio exactamente como cuando vas hacer un pancake 🥞 y con mucha paciencia amiga porque dura mas tiempo que una tortilla normal y de preferencia hazlo en un sartén de Teflon

[@rocioaguilera3555]

​@@motivemonosjuntos2274 Muchas gracias

[@isabelsalinas2778]

Hola se puede hacer con brócoli en vez de espinacas?

[@corazonnayar206]

👍👍👍👍👍👍👋👍👋

[@danaheoropeza8422]

Es muy cierto es mejor lavarles y escurrir mi vecino trabaja en central de abastos y así me contesto Ni se crea que muy limpias mejor lave las espinacas.

[@cinthiavergel5961]

Se puede hacer en el airfryer para no utilizar aceite? Y si solo quiero 2 tortillas seria como la mitad en cantidad correcto?

[@motivemonosjuntos2274]

Amiga honestamente yo nunca las he hecho en la airfryer pero sería bueno probar gracias amiga por visitar mi canal

[@socorroballadares2262]

Yo la hago y le pongo queso que se derrite y es más rico

[@MaGpeRojas]

si agrega poco de avena que no tan aguada .

[@lovegonzalez3343]

Lo trate....pero las primeras se me quemaron.
Y las demas muy ricas gracias.
Namaste🙏

[@TheRouge27]

Mañana las hago a ver como me quedan, cree que pueda hacer suficientes para unos tres días y no se me echen a perder si las meto al refri? Gracias por el video.

[@motivemonosjuntos2274]

Pues yo creo que no hay ningún problema

[@manuysuscoches2066]

Funciona igual con la pura clara?

[@motivemonosjuntos2274]

Amiga l verdad yo no las he hecho pero yo creo que si

[@g4b025]

bueno, estas no traen harina y si hay forma de hacerlas con menos aceite entonces si son una buena alternativa con muy pocas calorías, probare.

[@motivemonosjuntos2274]

Si es mejor con menos aceite para que no se sientan grasosas y estén séquitos como una tortilla

[@anajessicareyes1633]

Con un poco de leche, solo 3 huevos y avena rinden mucho mas y quedan super ricas, salen como 12 tortillas mas o menos

[@genovevajimenez4644]

Hola disculpa el huevo x k hotro ingrediente lo podria sustituir ?

[@motivemonosjuntos2274]

Amiga puedes ponerle la mezcla de espinaca a la masa de maseca que es para hacer tortillas ahí le revuelves solo que las calorías ya cambian mucho sería una tortilla con sabor a espinaca tengo un vídeo de tortillas de betabel así te quedarían

[@genovevajimenez4644]

@@motivemonosjuntos2274 te agradesco mucho la respuesta !!
Y si le pusiera harina de almendras seria buena opcion?

[@motivemonosjuntos2274]

@@genovevajimenez4644 si claro que si amiga

[@jhoanaerikaacevedogomez3838]

Jajajaja se quiere ahorrar el paso, pero si está podrido se escurre al instante la cochinada y ya valió todos los que ya había echado 😅

[@orquideajimenez886]

Larguísimo vídeo para una receta que es tan breve.

[@moreliacossetti3739]

Huevos, espinaca y qué mas?

[@motivemonosjuntos2274]

Hola amiga te invito a ver el vídeo completo esta bien cortito

[@fitkitty3176]

Solo son 8 minutos que te cuesta?

[@sisied26]

Hola las tortillas se pueden guardar para otros dias

[@motivemonosjuntos2274]

Yo si las guardo solo para el siguiente día pero para mas yo no las recomiendo

[@sisied26]

@@motivemonosjuntos2274 Gracias

[@motivemonosjuntos2274]

@@sisied26 ayer puse una nueva versión haber si les gusta

[@almabrito6817]

Hola buenas noches soy Alma yo también las volvería a lavar y decinfectarlas

[@enithgarcia1304]

Se pueden hacer revueltitos?

[@motivemonosjuntos2274]

Absolutamente quedarán buenos también