Soy de 🇨🇴 que receta más rica y me encanta la espinaca y comer saludable y esto remplaza las tortillas de harina precocidas que no son muy saludables, Gracias
Super!!!-- Aquí en mi país, México, les llamamos quesadillas y la tortilla es hecha de maiz, si embargo esta es un excelente opción. Saludos desde Mérida Yucatán México Gracias ❤❤❤
Haydée Risco es la primera vez que aprecio estos videos estoy observando detenidamente para practicar se ven deliciosos y sobre todo son saludables .Muchas gracias
Lo hice!!!! Me salió sensacional con fresas y nutela y le agregué un poco de vainilla, lo hice para dulce, lo peor de todo q ya cada 8 días lo tengo q hacer!!!
Tengo planta de orégano en mi jardín, de una variedad que huele y sabe delicioso. Sustituï la espinaca por hojas frescas de ése mi orégano y el resultado fue ¡Una delicia! De las dos formas deben saber muy sabrosas...¡Gracias por la receta! (Si usan orégano corten el nervio central)
For a minute there I was worried it was a smoothly with raw eggs. I have spinach at the moment and was thinking of something nice to make with it. Love this, thanks.
me conformo con ver ricos alimentos ya que soy discapacitado, no tengo familia, no tengo amistades, no tengo trabajo y No tengo ingreso pero Me imagino que me alimento rico con estas deliciosas recetas...... en ocaciones me prestan esta pc para dar mi opinion y disfruto ver estos videos Bendiciones a todos
@@olayagalvez309 no tengo internet ni android me prestan una PC viejita y dónde me la prestan hay señal solo q apenas son a lo mucho 20 minutos de vez en cuando y estoy Agradecidaopor ello
Gracias por compartir la receta, la voy a hacer...¡ se vé muy buena! Agradezco mucho que no se oigan los ruidos de los utencilios de cocina. Saludos desde Guadalajara México...
Tere Munzur. Sería lo más lógico escucharlo es parte de la preparación de tus alimentos en la cosina y del video... No se por qué les molestaría escucharlos. 🙋CDMX.
J'adore vos recette qu'elle créativité . Vous avez changé la manière de cuisiner simple rapide et peu d'ingrédients. Bravo chapeau. je suis toutes vos vidéos en plus la musique est belle. Bonne continuation Depuis le Sénégal.
Wow! This is great nutrition. This is the beauty of knowing other cultures, to learn and share different talents and gifts. Thank you to our Arab friends. Great video!!!
Me encantó....Una forma mas saludable de consumir las tortillas. Haciendolas en casa y con ingredientes naturales y sin aditivos. Últimamente son super fan de la avena, estoy haciendo muchas preparaciones con esta.
Por favor, que animo de disgustarse por tan poco, cada quien ara la cantidad que desee y uno va viendo si aumenta o quita ingredientes, nunca tan grave.😜😜😜😜😜
I’m making this recipe right now. At the moment it is sitting for the 30 minutes. I’m thinking about sautéing some onions and yellow sweet peppers for the filling. I can’t wait to taste it!
Amiga te saludo desde Querétaro,muy buena receta la voy hacer es: económica y muy nutritiva,lleva el carbohidrato que es la avena ,lleva proteina que es el huevo y espinacas, y queso muy bueno,yo me comería nada más dos,en el desayuno y un te o café con leche,o café solo.felicidad,amiga quiero más recetas de ésas
Que delicia, aquí en México se come y tenemos mucha espinaca, nunca se me hubiera ocurrido hacer esas tortillas de espinaca con avena, lo voy a preparar, Gracias desde la ciudad de México, Saludos
At first I didn't know where this "smoothie" was going and was going to exit this. But I hung in and found it to be a crepe. Gives me ideas to make other crepes. I bet this would make an awesome wrap.
Volví a ver tu vídeo para preparar tu receta y me di cuenta q le cambiaste la música al vídeo. Muchas gracias por hacerlo más agradable. Y prestar atención alos comentarios.
@@mish.1.1.1 Como tenía los ingredientes en casa aproveche para preparar la receta y me resultó muy agradable el sabor. Solo que el tiempo de cocción es más q el de la tortilla normal. Pero la recomiendo. Muy rico. Creo que también se puede complementar con otras verduras. 100% saludable .
@@rosaleseliza Si , bueno , dejar reposar los 30 minutos permite q la avena se hidrate más y tome mejor consistencia. Tu misma te vas a dar cuenta de ello. Yo acostumbro siempre dejar reposar la avena, más , cuando lleva algún líquido ya sea agua o leche y la consistencia es mejor pues queda más espesita perfecta para hacer una tortilla o una tortita si eso es lo q planeas hacer .
@@dulcemariann4204 ok, strictly speaking of course not ! But the idea is there, and I like it that's all that counts for me and they do an splendid job with this recipe.
Si , yo hago muchas recetas de estas tortitas, son muy sanas y puedes crear muchisimas recetas, yo las hago con harina de coco, con chia, con curcuma etc cada vez hago una receta distinta, son deliciosas e saludables, ya las hice con chocolate 60%cacau tbm...sehr lecker :-)
Just a suggestion: perhaps if you put the oat meal into the blender to blend into a fine powder then add the eggs and spinach, you wouldn’t have to run the blender for so long. Very healthy food, I will try it. Thanks.
Música medonha 🙀 parece filme de terror,,😹😹 mas a receita é muito boa , fiz aqui , só que refoguei o espinafre com cebola e cheiro verde primeiro. As crianças amaram sucesso. Tirei o som para ver a receita 👍
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Excelente 👍aunque donde vivo no se consigue la espinaca 😒gracias por su receta 👏👏saludos 🇨🇴
Здщщщх
Yo creo que con zanahoria también se podría
@@mayraperalta9995 gracias ☺️
@@albaotalvro6292 le intente también con betabel o remolacha, quedan super, solo cosalas antes de echarlas
Lo puedes hacer con acelgas
Muchas gracias por enseñarnos.Y Uds.poque critican en vez de dar gracias por el tiempo que dedica a enseñarnos
Soy de 🇨🇴 que receta más rica y me encanta la espinaca y comer saludable y esto remplaza las tortillas de harina precocidas que no son muy saludables, Gracias
Super!!!-- Aquí en mi país, México, les llamamos quesadillas y la tortilla es hecha de maiz, si embargo esta es un excelente opción. Saludos desde Mérida Yucatán México Gracias ❤❤❤
Yo la hice y de verdad es deliciosa y muy práctica, para esos antojos de media tarde o una cena ligera.
Qué bonito me gusta que traduzca su receta muchas gracias y bendiciones felicidades x su receta gracias saludos desde México 🇲🇽
Haydée Risco es la primera vez que aprecio estos videos estoy observando detenidamente para practicar se ven deliciosos y sobre todo son saludables .Muchas gracias
⁰
Lo hice!!!! Me salió sensacional con fresas y nutela y le agregué un poco de vainilla, lo hice para dulce, lo peor de todo q ya cada 8 días lo tengo q hacer!!!
Gracias por compartir que la preparo en manera dulce.. asi que ya tenemos otra opción 👍
Qué rico amiga, gracias por tu buena idea 🤗
Cuántas crepes salen con esas cantidades?
Pero lo has hecho con espinacas y luego fresas y nutella???, 😩😩🙄🙄🙄
Gracias por tan bello video me encanta tu receta y voy a preparar muchos éxitos besos y bendiciones
Felicidades me gustó su receta, fácil, rapidito y muy alimenticia, se me hizo agua la boca. Seré su fiel seguidora ❤️
Chill guys. She must love washing the dishes. Thanks for the recipe though!
😂🤣😃🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
You just blew my mind! Incredible recipe. I'm running out to get some spinach to make these today! Love the music too. Thank you for sharing.
😃🤣😂🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
How was it ?
Excelente... !
Lo haré en casa, muchas gracias
Santiago de Chile 🇨🇱
Amooooo
Espinafre perfeito!
Ótima receita, prática, deliciosa!
Nutritiva!!!!
🙋🏻♂️🌹
Qué rica receta y tan fácil de hacer la voy a preparar para un desayuno nutritivo gracias.
Ahora mismo la voy a hacer.
Gracias🙏💕 desde España🇪🇸
Excelente !!! lo voy a hacer !!! que alimento ! gracias desde Canada !!!
Achei muito prática essa receita, vou experimentar fazer, realmente muito saudável e parece deliciosa.
Que buena receta y muy ligth para un buen desayuno o cena gracias..soy de Colombia 👍👍👍
Se ve muy agradable ya la voy hacer los ingredientes son muy facil de conceguir bendiciones
Siiiii muy saludable y rico.Gracias por compartir ,un saludo desde Perú 🇵🇪.
qué delicia , económico , fácil y nutritivo , graciaaaas por compartir sus recetas culinarias , un mega abrazo virtual desde mi hermoso México !!! ...
Muchas gracias delicioso y muy económico pero muy nutritivo gracias
Im in love of this recipe, i could not believe how something so nutritional can taste so good!! THANK YOU SO MUCH FOR SHARING THIS RECIPE
Thank you. I was hoping to find out if it tasted good before trying. Am getting some spinach and cheese to try it. Looks super healthy.'
Did u try it?????
@@babagama4232 yes I tried and taste super good. A very nutritive recipe
@@nalyvel3758 thank u for the feedback...I actually have spinach growing in my tiny garden....so....
Gracias por la receta, las voy a preparar. Saludos desde Barquisimeto Venezuela. ❤
Tengo planta de orégano en mi jardín, de una variedad que huele y sabe delicioso. Sustituï la espinaca por hojas frescas de ése mi orégano y el resultado fue ¡Una delicia! De las dos formas deben saber muy sabrosas...¡Gracias por la receta! (Si usan orégano corten el nervio central)
Que nutritiva la preparare para mi desayuno gracias desde colombia
Oreganooo
Pero no son tortillas en si... Sirven para hacer como tartas o hot cakes pero no son como para acompañar un guisado. Pero si están muy saludables.
Que rico!!! Más la música quedó genial
Saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Como se llama esto ?
@@ManuelGomez-tc6hd panquecas de espinaca,..... También Crepas de espinacas......
@@carolmag8208 gracias 🌞😊🧡☀️
Hola!!!!🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
Me imaginè que eran pancakes de espinacas, los habia hecho antes pero en ves de agua leche de almendras
For a minute there I was worried it was a smoothly with raw eggs.
I have spinach at the moment and was thinking of something nice to make with it. Love this, thanks.
Yo le pondría una salsita
すごく美味しそう♪
朝食にピッタリですね。
素敵なレシピありがとう🎶
日本から愛を込めて🇯🇵
me conformo con ver ricos alimentos ya que soy discapacitado, no tengo familia, no tengo amistades, no tengo trabajo y No tengo ingreso pero Me imagino que me alimento rico con estas deliciosas recetas...... en ocaciones me prestan esta pc para dar mi opinion y disfruto ver estos videos Bendiciones a todos
De donde es usted
@@marthagonzalez6920 soy de metepec edo de mexico
Vaya amigo.. espero que te hayas mejorado o tienes algún amigo o si no aquí estamos para darte mucho ánimo y fuerza ❤️❤️
Pero tienes Internet y un Android,de algo vives
@@olayagalvez309 no tengo internet ni android me prestan una PC viejita y dónde me la prestan hay señal solo q apenas son a lo mucho 20 minutos de vez en cuando y estoy Agradecidaopor ello
Adorei a receita simples e maravilhosa! Muito obrigada. A Musica encheu de alegria e ritmo, Gratidão a todos que fizeram este video. Maria
Boa noite querida,vc sabe me dizer a o espinafre e pré cozido?
@@ednacastro8151 Não,você corta ela crua,natural como se descreve
@@Melissa-nk9hu obgda querida 🤩👭🌷
Wow! That looks so simple and healthy. I will try this!
Excelente saludable nutritivo proteico delicioso facil economico!. Gracias!!! Felicitaciones te sigo desde Cordoba Argentina
Felicidades esto es un desayuno rico nutritivo rápido y económico.buen provecho😋
30 minutos me prece mucho por la licuadora 😔
Queda muy sabrosa. Si no tienes espinaca, puede ser con acelga, zanahoria ,lechuga etc. Igual queda sabrosa!
Gracias por su receta!
Aslo con acelga o calabacines
amiga, una duda, cuanto duran en el refrigerador???
incluso ortiga!!💌💌
Recetas tan sencillas y saludables, no las había conocido. Las pondré en práctica Gracias.
Gracias por sus recetas y que Dios lo bendiga siempre saludos de Zapopan Jalisco
This looks delicious easy, and im going to try try this God bless you always .🌹🌹💖🎉
Amo espinafre. Como não é fritura, me parece gostoso e ainda saudável. Vou fazer parece um crepe. Grata por compartilhar
Es un crepe
Gracias por compartir la receta, la voy a hacer...¡ se vé muy buena!
Agradezco mucho que no se oigan los ruidos de los utencilios de cocina.
Saludos desde Guadalajara México...
Tere Munzur.
Sería lo más lógico escucharlo es parte de la preparación de tus alimentos en la cosina y del video... No se por qué les molestaría escucharlos. 🙋CDMX.
prefiero oir los utencillos que esa musica muy pertubadora creo q esa musica no biene al caso
😮😮😮😍😍😍😍
Se ve riquísima!!! Creo que le dejare entera la avena!!!
La he hecho esta noche para la cena. Me ha encantado. Muchas gracias. 👌
J
J'adore vos recette qu'elle créativité . Vous avez changé la manière de cuisiner simple rapide et peu d'ingrédients. Bravo chapeau. je suis toutes vos vidéos en plus la musique est belle. Bonne continuation Depuis le Sénégal.
Buoni e facile
Wow! This is great nutrition. This is the beauty of knowing other cultures, to learn and share different talents and gifts. Thank you to our Arab friends. Great video!!!
🙌
Muito,,,,bon
@@silviaschiavon7488 q+@
@@vivianahoses4933 UuuuuUumm
@@vivianahoses4933 UuuuuUumm
Simple y fantástica receta, la probaré pronto, muchísimas gracias desde la costa norte de Perú!
Yo no sé si me entiendes pero lo que se es que la voy hacer se ve deliciosa y fácil de hacer gracias por compartir
Qué sabroso se ve! Gracias por compartir!! Somos de Monterrey, Nuevo León, Mex.
Realmente se ve sabroso hay que aserlos ,saludos igual de Monterrey Nuevo León 🇲🇽
Como preparar guolash de carne al estilo hungaro,?,
Riquísimo, siempre busco recetas vegetarianas y sin harina, y esta me gustó mucho. La haré seguro. Saludos desde Argentina.
Me encantó....Una forma mas saludable de consumir las tortillas. Haciendolas en casa y con ingredientes naturales y sin aditivos. Últimamente son super fan de la avena, estoy haciendo muchas preparaciones con esta.
Alguien de México viendo este video???? Saludos 👋👋👋
😋
Saludos desde san luis potosí 👋
Saludos desde Puebla , se ven buenas hay que prepararlas. 👍👍👍😋
Yoooo 🇲🇽
Intentaré prepararlos 😄
your recipes are so creative and different , so much better than the boring western diet ,, Luv it ,,,, Aussie
FYI :)
150 G of spinach = about 4 cups
150 G of oats = about 1 cup
150 G of water = .85 cup
Por favor, que animo de disgustarse por tan poco, cada quien ara la cantidad que desee y uno va viendo si aumenta o quita ingredientes, nunca tan grave.😜😜😜😜😜
Fabuloso se ven deliciioosdaass gracias, gracias
Buenisimo y muy sano riquisimo mm 💯👌🦅🙏
Estupenda receta!! En lo personal le quitaria el queso y le pondria una salsa.. gracias por compartir...
Muy fácil y rico 😋... la música me encantó
A mi también!👏👏
O quiero comer tortilla de espinaca o quesadillas, gracias x compartir, saludos desde el Estado de México, Dios te bendiga buen día
Muchas gracias ☺️😃 por la receta, vivo en la CDMX y como estamos en casita es muy buena la variedad 👍.
I’m making this recipe right now. At the moment it is sitting for the 30 minutes. I’m thinking about sautéing some onions and yellow sweet peppers for the filling. I can’t wait to taste it!
How did it go with the onions and pepper, I hope you came right
@@blessingchipidza7141
It tasted even better with the sautéed veggies. Thanks for asking! 🌶 🧅
@@ruthhulthen1111 thanks for the veggie tip👍😀
Parece ser muito bom...principalmente para quem gosta de espinafre...como eu.... vou experimentar.
La voy hacer fácil y nutritivo gracias por compartir
Super 👍 very appetizing recipe, simple and delicious, thank you for the recipe 🥰
Muy rápida y fácil de preparar sobre todo muy nutritiva y muy económica gracias,
Se te hace Facilísimo ? 30 minutos moliendo los ingredientes ? 😱
Que rico 😋😋😋😋😋y nutritivo, todos los ingredientes me encantan
Las voy a preparar y las consejo para agregar ingredientes que le gusten a mi nieto y se coma las espinaca. Muy buen video, gracias.
Это вообще шикарная диета полезная спасибо за видео
Какая диета,жареное,, сыр,масло сливочное,подсолнечное,масло соль,без заморочек уж лучше салат.
Овсянку хорошую еще найти надо,геркулес на ночь залить кипятком и готово.
Gostei da receita e do seu liquidificador, vi outros potes de tamanhos diferentes, no Brasil não vi ainda.
Parabéns e obrigada
e encantó ya las hice u me salieron muy bien desde Tampico Tmps. Saludos gracias
Alguém do Brasil vendo esse vídeo junto comigo??
Não no Brasil mas nos Estados Unidos e PORTUGUÊSA 😂
Sim EU DE MANAUS AMAZONAS 💖🇧🇷🇧🇷😷😷💖
Sim, Natal-Rn
Eu, Bahia.
Sim Aracaju sergipe
Q rica esa alimento nutritivo Dios los bendiga y le siga dando entendimiento y sabiduría ✋🇨🇴
😍🤩❤👍👍👍❤🤩😍
Очень необычно и оригинально 👍🏻Я обожаю шпинат, для меня это просто находка😁Спасибо от души за прекрасный рецепт 🔥
Oh wow!!! I can think of so many delicious things to do with the finished product plus I LOVE spinach. So easy 😱Thank you!!
Make some for trump on ur way Out. He'll love it.
Amiga te saludo desde Querétaro,muy buena receta la voy hacer es: económica y muy nutritiva,lleva el carbohidrato que es la avena ,lleva proteina que es el huevo y espinacas, y queso muy bueno,yo me comería nada más dos,en el desayuno y un te o café con leche,o café solo.felicidad,amiga quiero más recetas de ésas
Federal assistindo aqui de Arapoanga DF Brasil, parabéns pelo seu Vídeo, alooooooooou!...
Me gustó la receta x fácil y sencilla, me parece buenísima. Gracias por compartir.
Hola! Me gusta tu video 😊
Saludos desde Guadalajara Jalisco México 🇲🇽
H
I'd fill them up with red peppers and feta cheese. More taste and higher protein intake. This seems delicious. Thanks for the idea.
8
Eme
Wnwjczjvzif
Excelente lo prepararé, pero sin mencionar que lleva avena para que lo coman en casa.
Gracias por compartir!!!un abrazo desde el Estado de México 🇲🇽
🌹🌹😍👍✍😍😍💕🍀🥀😍😘🌹🌹
Que delicia, aquí en México se come y tenemos mucha espinaca, nunca se me hubiera ocurrido hacer esas tortillas de espinaca con avena, lo voy a preparar,
Gracias desde la ciudad de México, Saludos
Si, se ve deliah
🙂🤥😀🤥😭🙃🙃😃🙃😀🤥🤣😭🤡
Sabe feito, y a lo hice y no me gusto
@@isabelmacedogomez4465 A los mexicanos nos gusta lo picante, yo si ll he probado con salsita y sabe bien👍
@@isabelmacedogomez4465 ho!
Me encantó tú receta 😃 gracias 😋 saludos desde México 🤗
At first I didn't know where this "smoothie" was going and was going to exit this. But I hung in and found it to be a crepe. Gives me ideas to make other crepes. I bet this would make an awesome wrap.
Yes. Was thinking the same. A healthy homemade wrap without the long list of chemical preservatives in shop-bought wraps.
I will need a crepe after eating that imo! 😂 💩
Has anyone tried this?
Muchas gracias . Voy a hacerla se ve muy saludable y fácil .
Saludos desde Orlando fl
Volví a ver tu vídeo para preparar tu receta y me di cuenta q le cambiaste la música al vídeo. Muchas gracias por hacerlo más agradable. Y prestar atención alos comentarios.
Me parece bien. ¿Lo preparaste?
Y q tal es la tortilla?
@@mish.1.1.1 Como tenía los ingredientes en casa aproveche para preparar la receta y me resultó muy agradable el sabor. Solo que el tiempo de cocción es más q el de la tortilla normal. Pero la recomiendo. Muy rico. Creo que también se puede complementar con otras verduras. 100% saludable .
Hola una duda, cuando dice que lo dejemos 30 min, es en reposo? Y volvemos a licuar? Saludos desde CDMX México
@@rosaleseliza Si , bueno , dejar reposar los 30 minutos permite q la avena se hidrate más y tome mejor consistencia. Tu misma te vas a dar cuenta de ello. Yo acostumbro siempre dejar reposar la avena, más , cuando lleva algún líquido ya sea agua o leche y la consistencia es mejor pues queda más espesita perfecta para hacer una tortilla o una tortita si eso es lo q planeas hacer .
That's what we call a quesadilla in Mexico 🇲🇽 hahaha but here with oatmeal&spinach instead of corn tortilla... I'm already dancing 🎶 💃
Si kekas de espinacas y avena.
We like quasadilla in Egypt 🇪🇬
Nooo than is not a quesadilla!!😱😱
@@dulcemariann4204 ok, strictly speaking of course not ! But the idea is there, and I like it that's all that counts for me and they do an splendid job with this recipe.
I was thinking crepes...
Veo que se trata de una receta saludable, para mí... está perfecta.
Si , yo hago muchas recetas de estas tortitas, son muy sanas y puedes crear muchisimas recetas, yo las hago con harina de coco, con chia, con curcuma etc cada vez hago una receta distinta, son deliciosas e saludables, ya las hice con chocolate 60%cacau tbm...sehr lecker :-)
Lo voy a preparar se ve delicioso gracias por compartir
Exquisita receta,con pocos ingredientes y muy nutritiva 👍🍴
Delicioso, fácil y sobretodo económico, muchas gracias 🌹 Gracias
Gracias gustó mucho de la espinaca x sus propiedades y muy fácil de preparar desde colombia
Wow, what a beautiful music 😍
NICE VIDEO, KEEP UP THE GOOD WORK 👍
😯Wow! Amazing! 💞Perfect for St. Patrick’s day ☘️ March 17th
Que buena me gustó la voy a preparar. Para desayuno o cena se ve toda rica
J
Just a suggestion: perhaps if you put the oat meal into the blender to blend into a fine powder then add the eggs and spinach, you wouldn’t have to run the blender for so long. Very healthy food, I will try it. Thanks.
Es buena tu sugerencia. La probaré.
Tambien es rico con avena gruesa
Correct
Muy buena receta... sobretodo saludable... Desde mi querido Jujuy Argentina bendiciones....
I counted more than 3 ingredients. That looks so delicious! Je veux le cuisine. Merci beaucoup.
Olá caí aqui porque amor receitinhas saudável, fáceis... já me escrevi pois quero ver mais.
Exelente.
Música medonha 🙀 parece filme de terror,,😹😹 mas a receita é muito boa , fiz aqui , só que refoguei o espinafre com cebola e cheiro verde primeiro. As crianças amaram sucesso. Tirei o som para ver a receita 👍
Concordo com você, kkkkkk
Excelente,la haré.gracias por compartir
¡¡gracias, por tu tiempo ypor ponerlo en español !!!!🥰💋😀😍
En español?🤔🤔🤔 a mi no me salió en español ,
Pues a mi también me salió en español. Activa los subtítulos. A lo mejor es por eso!!
Hmmm se ve rico y sobre todo muy nutritivo .muy buen desayuno o cena. Y muy rápido .práctico y económico.gracias
Se ve fácil y al parecer queda delicioso.
Se confundieron con el tiempo de licuado?
Si claro jajaja deben ser 30 segundos
😳 Qué bueno y rico 😋 se ve eso. Gracias por compartir. Saludos desde Argentina 🇦🇷 .