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알겟지만 하체운동은 힘과 자극 둘다 해야합니다. 자극만 신경쓰다간 또 운동이 너무 진도가 안나가는것같고 힘만쓴다고 또 자세가 무너지면 자극이 안나오니까 항상 신경 곤두세워서 하시면안됩니다. 다들 아시죠 하체운동은 하나 , 둘, 셋 넷 ! 후 1 2 3 4 호흡하듯이 하시면됩니다. 구독 좋아요 댓글 해주세요 정독해주세요
ㅣ1ㄱ
오.. 너무 유용해요! 구독하고 하나하나 다 봐야겠어요
감사합니다 차분히봐주시면 도움되실거에요 ㅋ 궁금하신거 있음 물어봐주세요 좋은하루되세요
한남산 보다가 피트니스 등록했어요... 설명 쉽게 잘 해주셔서 왠지 혼자 운동할 용기가 생김!!
네 웬만한 피티회원님들도 복습하시라고 만들어놓은거니 안심하고 보셔도 괜찮으실겁니다 실전 트레이닝입니다^^
알겟지만 하체운동은 힘과 자극 둘다 해야합니다. 자극만 신경쓰다간 또 운동이 너무 진도가 안나가는것같고 힘만쓴다고 또 자세가 무너지면 자극이 안나오니까 항상 신경 곤두세워서 하시면안됩니다. 다들 아시죠 하체운동은 하나 , 둘, 셋 넷 ! 후 1 2 3 4 호흡하듯이 하시면됩니다. 구독 좋아요 댓글 해주세요 정독해주세요
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