El ejercicio que hacen en el minuto 26 de que se trata que grupo muscular se trabaja, las rodillas? por que ouchhhhh ya me imagino el dolor después de un tiempo. en mi carrera jamás vi tal cosa
Aún me acuerdo el día que me regañó mi entrenador por hacer sentadillas con las rodillas tan salidas que llegaban hasta el otro barrio. Vamos que igualito a esta gente. Edit: 26:03 Jaja y aquí el tío diciendoles "se van a acordar de mí". Vaya que si se van a acordar.
El ejercicio trabaja piernas y si se baja asta los talones trabaja también glúteos. Es una especie de sentadillas profundas. aunque los talones no se tendrían que despegan del piso y van con el ancho de hombros, la espalda lo mas derecha que se pueda.
Que mal y pésimo entrenador, deberían bloquear este vídeo o llamarlo las cosas que no deberían hacer. Por personas como esas no confían en los entrenadores de verdad.
para ser primer dia de entrenamiento eso es muy fuerte para un principiante
Excelente 👌
Se nota que es un instructor muy bueno ,si la clase es exigente pero esta muy buena, voy usar algunos tips, ahora esos alumno quedaron agotados
Fuerte para principiantes pero se puede rescatar algo para mis clases.
al principio es entrada en calor y movimientos
Muy duro para ser el primer día de entrenamiento
Muy buen entrenamiento, lo que no me gusta es que me griten, por eso lo hago sólo
y los videos de transformacion de la chica?
Excelenteeeee!!!!!!
El ejercicio que hacen en el minuto 26 de que se trata que grupo muscular se trabaja, las rodillas? por que ouchhhhh ya me imagino el dolor después de un tiempo. en mi carrera jamás vi tal cosa
Aún me acuerdo el día que me regañó mi entrenador por hacer sentadillas con las rodillas tan salidas que llegaban hasta el otro barrio. Vamos que igualito a esta gente.
Edit: 26:03 Jaja y aquí el tío diciendoles "se van a acordar de mí". Vaya que si se van a acordar.
Jajaja Y yo que siempre les digo que No hagan eso y aquí que pez, claro se acordarán de el sobretodo las rodillas.
El ejercicio trabaja piernas y si se baja asta los talones trabaja también glúteos.
Es una especie de sentadillas profundas. aunque los talones no se tendrían que despegan del piso y van con el ancho de hombros, la espalda lo mas derecha que se pueda.
Una mas por el comandante " jajajaja
El ejercicio del minuto 26 está prohibido en el ejército se llama salto rana ...daña las rodillas
ERA UN MILITAR
Puro pinshe ejercicio alv compa! xD
Dany Food haha yo si entendí
Muy mal este tío un sargento tendría q hacer el también es fácil contar si hacer mal muy mal.
Que mal y pésimo entrenador, deberían bloquear este vídeo o llamarlo las cosas que no deberían hacer. Por personas como esas no confían en los entrenadores de verdad.
Horrible
Por favor!! Pésimo entrenador !!
Pésimo entrenador
El peor entrenador que eh visto.. eso no es entrenar..