УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2021
- Удели время себе, своему телу и внутреннему состоянию с помощью данной растяжки на всё тело. Тебе понадобиться всего лишь 14 минут для данного стрейчинг-комплекса, который хорошенько растянет каждую твою мышцу, и настроит тебя на спокойствие и позитив. Мышцы приходят в тонус не только из-за постоянного их напряжения с помощью тренировок, но и с помощью их расслабления и мягкого растяжения. Так что вдохни, выдохни и проведи эту спокойную медленную растяжку, наслаждаясь собой!
#растяжка #стретчинг #навсётело #делайтело
💙 Для тех, кто спрашивает про лосины - марка MyProtein. Ты можешь сделать свой заказ качественного спортивного питания и классной одежды для фитнеса на сайте myprotein.ru со скидкой 37% уже сейчас по промокоду “ДЕЛАЙТЕЛО” 💙
🌿Ссылка на мой коврик для фитнеса:
s.click.aliexpress.com/e/_AqIdMt
В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- Горячая тренировка на пресс и ягодицы за 12 минут • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬ...
- Тренировка из планок для пресса за 5 минут
• ПЛАНКА-ЧЕЛЛЕНДЖ 5 МИНУ...
_______
🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Использованная музыка:
www.epidemicsound.com/track/j...
www.epidemicsound.com/track/J...
www.epidemicsound.com/track/O...
www.epidemicsound.com/track/n...
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео! 
Спорт
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
Очень не хватает голосового сопровождения: когда и куда поворачивать голову, приходится выходить из положения и смотреть
Действительно, согласна с вами. Но в любом случае спасибо Наташе! Отличная растяжка!
Наталья! Огромное спасибо вам за этот канал. Уже больше 3-х месяцев занимаюсь только вашими программами на проблемные зоны. Эффект шикарный! Выгляжу замечательно, чувствую себя ещё лучше. Питаюсь, как вы рекомендуете, и все вместе действительно даёт результат. Просто надо это делать постоянно, без каникул. Всем желаю упорства, и с вашими тренировками результат наступит! Вам удачи, и пожалуйста, не бросайте этот канал. Он нам нужен.
После тренировки ощущения в теле супер 👍🏻👍🏻 Наташа, ваши тренировки делаются, потому что хочется, а не потому что надо. Спасибо вам💕💕
А мне нравиться что без лишних слов,такой релакс.И очень приятно поздравление в конце.Благодарю!🥰
какой кайф!! было плохое настроение, хотелось лечь в кровать и прореветься, вместо этого заставила себя сделать тренировку и такой дзен поймала😌 теперь спокойно с чистыми мыслями можно идти спать, спасибо!💞
хоть и прошло 2 года с написания вами комментария, хочу сказать,что вы большая молодец. ваш пример доказывает, что стоит только начать...и.. всё станет намного намного лучше 🔅😌👌🏼
@@qqq6139 спасибо, это так мило💓🥹
думала «да зачем мне растяжка? чем она мне поможет», сделала эту растяжку после кардио, мои мышцы восторге. очень хорошо расслабляет и максимально спокойная растяжка. благодарю от всего сердца 🫶🏿
Какая приятная растяжка😊👍
Я даже не заметила, как прошло 15 минут. Большое удовольствие от растяжки получила😊
Пока этот видос мой топ один!))) Словами не передать какой дзен ловишь во время этой растяжки) музыка просто космос, сидишь себе спокойно ножку тянешь и думаешь о чем то высоком 🤣🤣🤣🥰
Кайф!!!! Хотела спать и была разбитой, эта тренировка меня оживила, музыка кайф, я просто медитировала❤❤❤❤
Отличная растяжка ! Для начинающих то что нужно !
Спасибо большое за то, что вы делаете. Сейчас середина рабочего дня, работаю из дома, иногда встречаемся с коллегами на планерках. Очень довела через зум одна мадам, злость берет за несправедливость, ничего делать не могу. Сделала растяжку, отпускает. Почти счастливый человек)
Спасибо большое, Наталья!
Прекрасная заминка после интенсива!
Очень грамотно и музыка супер)))))))
Привет! Спасибо огромное. Очень рада, что тебе понравилось сочетание музыки и эффективность упражнений в данной тренировке на растяжку. Растягивайся с удовольствием 💚
@@delaytelo Наташа, а перед тренировкой какую разминку лучше делать?
Спасибо за тренировку❤ было бы неплохо добавить голосовое описание действий, а также говорить о дыхании) супер🎉
Спасибо. Хорошая программа. Хотелось бы больше растяжек на мышцы шеи и грудного отдела.
Алина, привет! Рада, что тебе понравится данный комплекс на растяжку. На канале впереди много всего нового и интересного, в том числе и различные виды растяжек, так что оставайся со мной и следи за новостями. Удачи 💚
Какая же приятная музыка! Расслабляюсь телом и душой 🧘♀️💗
Наташенька, умничка! Спасибо за твой труд, солнышко !💫💖
А тебе спасибо за такие слова! Удачи и всего самого ✨👍💪
Спасибо ☺️ большое за тренировку , после тяжелого рабочего дня то что нужно ❤️❤️❤️
Юля, привет! Безумно рада, что с данной тренировкой тебе удалось расслабиться и хорошенько растянуться. Молодец, что выбираешь себя и своё здоровье даже после напряженной рабочей недели. Удачи тебе 💚
Благодарю, замечательная разтяжка после силовых упражнений👍
Наталья, спасибо Вам за тренировки, за Ваш канал!!! Очень нравиться!!!
Все хорошо, приятная музыка! Классные упражнения, делаю уже не в первый раз, очень довольна)
Сделайте пожалуйста упражнения, чтоб убрать ушки НАД попой.)))
Растяжка супер,спасибо,Наташа.
Классная растяжка !Всегда делаю после тренировки и нет крепатуры .Наташенька ,спасибо Вам за ваш труд ,Вы умница !
Вау,как вовремя! Только сегодня искала растяжку на все тело и чтобы можно было вложиться в 15 минут! Спасибо,Наташа!!!
Оксана, привет! Очень-очень рада, что угадала с тематикой, и тренировка оказалась тебе полезной. Это спокойный и мягкий комплекс, так что хорошенько потянись, уделяя внимание всему телу. Удачи 💚
Просто супер! Очень ждала!!!!
Привет! Очень рада, что ты ждала именно такую тренировку. Занимайся с удовольствием 💚
Очень здорово, что появилось видео на растяжку👍👍👍
Привет! Рада, что тебе понравилась тренировка. Занимайся с удовольствием 💚
Хорошая растяжка,но хотелось бы что было пояснения,как правильно выполнять.чтоб не смотреть на экран.
Спасибо большое, Наталья! 💕💕
Обожаю всей душой этот канал😍✨
Вероника, привет! Безумно рада, что тебе нравятся тренировки с канала и их подача. Впереди много всего интересного, так что будем продолжать работать на результат вместе! Удачи 💚
Шикарная! Как всегда восторг
Спасибо, растяжка супер!!!!!👍
Вы волшебная,спасибо вам!❤
Здравствуйте, спасибо большое!
Благодаря вашим тренировкам я скинула около 5 кг за три месяца!❤ Теперь цель хоть немного шпагат приручить
Очень понравилась 🥰 прям релакс😍и вообще, люблю Ваши упражнения ❤️
Богдана, привет! Очень рада, что тебе понравилась данная растяжка, и ты смогла хорошенько расслабиться и размять всё тело 💚 Удачи тебе, и занимайся с удовольствием!
Спасибо вам💕
Благодарю!🤗
Спасибо вам очень😗😘👏
Великолепно
Супер горячо❤❤❤
Ты мне очень сильно помогла спасибо❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Все хорошо, но если бы добавила озвучку к упражнениям и их смене , а также комментарии о работе связок, было бы просто класс.
Я тоже 28-ми дневный марафон прохожу)) 12й день пошел, местами болит нехило так! Но с другой стороны как здорово подобрана нагрузка, и главное, времени много не занимает! То, что надо просто)) Спасибо огромное, Наталья!🙃😊
Я тоже начала проходить
Как результат? Сильно Вы изменились?
Как будто на массаж сходила 🤩)кайф
Всё очень хорошо. Но когда есть голосовое сообщение - просто супер! Надо всё время смотреть на экран.
Увас отличный занаций❤😅
❤️❤️❤️❤️🙏
🖤
Начала выполнять 28 дневный марафон с сайта)
Привет! Очень рада, что ты присоединилась и решила подойти ответственно и комплексно к своему телу вместе с марафоном. Много-много тебе мотивации. Обязательно делись результатами 💚
Как хорошо, что каникулы закончились! Будем набирать форму. Подскажите, Наталья, растяжка лучше в начале тренировки или в конце? Или лучше это отдельное занятие?
Привет! Очень рада, что ты решила восстановить занятия после каникул вместе с "ДелайТело". Как я упомянула в начале видео, эта растяжка довольно универсальная, поэтому её можно быполнять как отдельным комплексом, так и после тренировки. Я, например, люблю её выполнять отдельным днем в комбинации с комплексами из планок и упражнениями на пресс. Удачи 💚
А эту растяжку в качестве утренней зарядки можно делать?
Я делаю и мне очень нравится ❤
Спасибо! Всё отлично, музыка класс))) растяжка на все мышцы и после лететь хочется)))