[디딤휘트니스] 코어근육 강화 홈트 운동모음! (설명참고)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024

Комментарии • 2

  • @baesavon
    @baesavon 3 года назад +1

    리버스킥 너무 어려워요😱 끄아아

    • @idwhen
      @idwhen  3 года назад

      난이도가 좀 있다면 처음에는 킥을하지 마시고, 엉덩이를 들고 버티는 것을 먼저 연습하여 주세요^^

Следующие
Автовоспроизведение
Building Muscle Just Got "Easier" (SCIENCE EXPLAINS)9:43Building Muscle Just Got "Easier" (SCIENCE EXPLAINS)
Building Muscle Just Got "Easier" (SCIENCE EXPLAINS)ATHLEAN-X™
Просмотров 468 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 2,7 млн
한국 유학생 공연 10초 듣고 탈락 시켜버린 유럽 심사위원들이 불쌍해서 한곡 더해보라고 기회주자 벌어진 일8:06한국 유학생 공연 10초 듣고 탈락 시켜버린 유럽 심사위원들이 불쌍해서 한곡 더해보라고 기회주자 벌어진 일
한국 유학생 공연 10초 듣고 탈락 시켜버린 유럽 심사위원들이 불쌍해서 한곡 더해보라고 기회주자 벌어진 일미처몰랐던이야기
Просмотров 8 млн
Hike up your Lederhosen! Oktoberfest is here!00:52Hike up your Lederhosen! Oktoberfest is here!
Hike up your Lederhosen! Oktoberfest is here!Hay Day
Просмотров 416 тыс.
"We Aint Cowboys" - Tom MacDonald & Nova Rockafeller (GFBF)03:01"We Aint Cowboys" - Tom MacDonald & Nova Rockafeller (GFBF)
"We Aint Cowboys" - Tom MacDonald & Nova Rockafeller (GFBF)Tom MacDonald
Просмотров 3,7 млн
Colorado Football Postgame vs Baylor35:51Colorado Football Postgame vs Baylor
Colorado Football Postgame vs BaylorBuffsTV
Просмотров 84 тыс.
Destroying the Earth in 0.054 Seconds (Solar Smash)15:19Destroying the Earth in 0.054 Seconds (Solar Smash)
Destroying the Earth in 0.054 Seconds (Solar Smash)CashPlays
Просмотров 519 тыс.
[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥17:28[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥
[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥디글 클래식 :Diggle Classic
Просмотров 2,9 млн
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 2,1 млн
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!7:39If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!Brian Wiles
Просмотров 2,9 млн
마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트17:31마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트
마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트I AM
Просмотров 443 тыс.
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착45:35[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 511 тыс.
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,2 млн
Causes of 'in-body acidification' that destroys health!10:51Causes of 'in-body acidification' that destroys health!
Causes of 'in-body acidification' that destroys health!JTBC Life
Просмотров 19 тыс.
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴21:02집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴홍범석 hongbeomseok
Просмотров 1,5 млн
Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]9:58Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]
Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]Master Choi
Просмотров 2,1 млн
Пробуем дорогой дубайский шоколад! #shorts #short #шоколад #влог #дочь #семья00:38Пробуем дорогой дубайский шоколад! #shorts #short #шоколад #влог #дочь #семья
Пробуем дорогой дубайский шоколад! #shorts #short #шоколад #влог #дочь #семьяNiky Macaleen
Просмотров 65 тыс.
🔴 Кадыров - в опале у ПУТИНА? Что будет с главой ЧЕЧНИ? | Смотрите сами36:20🔴 Кадыров – в опале у ПУТИНА? Что будет с главой ЧЕЧНИ? | Смотрите сами
🔴 Кадыров - в опале у ПУТИНА? Что будет с главой ЧЕЧНИ? | Смотрите самиFREEДOM. LIVE
Просмотров 176 тыс.
Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractor00:11Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractor
Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractorDr. Chiro
Просмотров 1 млн
Признавайтесь, кто его смыл?00:54Признавайтесь, кто его смыл?
Признавайтесь, кто его смыл?Mikhail Boldurev
Просмотров 422 тыс.
ТАЙНА ТРАВЫ #shorts00:22ТАЙНА ТРАВЫ #shorts
ТАЙНА ТРАВЫ #shortsПаша Осадчий
Просмотров 862 тыс.
От первого лица: Школа 7 😡 УБЕЖАЛ из ДОМА 😱 БРОСИЛ ДЕВУШКУ ИЗ-ЗА ДЕНЕГ 😰 СТЫД ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА15:17От первого лица: Школа 7 😡 УБЕЖАЛ из ДОМА 😱 БРОСИЛ ДЕВУШКУ ИЗ-ЗА ДЕНЕГ 😰 СТЫД ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7 😡 УБЕЖАЛ из ДОМА 😱 БРОСИЛ ДЕВУШКУ ИЗ-ЗА ДЕНЕГ 😰 СТЫД ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Просмотров 1,3 млн
Интересный наборчик 😀00:12Интересный наборчик 😀
Интересный наборчик 😀VLOG TOYHOUSE
Просмотров 11 тыс.
DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!24:17DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!
DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!Di ray
Просмотров 222 тыс.