أسباب الجوع وشراهة الأكل قبل الدورة للسيدات والحل | تجربة سريعة
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2023
- في هذا الفيديو، أتحدث سريعا عن أسباب الجوع وشراهة الأكل للسيدات أثناء وقبل الدورة الشهرية.
أسباب الجوع وشراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية:
التغيرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء وقبل الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية، وخاصة الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والنشوية.
انخفاض مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء وقبل الدورة الشهرية إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة الشهية، خاصةً الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والمالحة.
كيفية التعامل مع شراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية:
تناول وجبات منتظمة ومتوازنة: يساعد تناول وجبات منتظمة ومتوازنة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ومنع الجوع الشديد.
اختيار الأطعمة الصحية: يساعد اختيار الأطعمة الصحية على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على تنظيم الهرمونات وتحسين المزاج، مما قد يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.
نصائح إضافية:
شرب الكثير من السوائل، خاصةً الماء.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تجنب التدخين والكحول.
خاتمة الفيديو:
ختامًا، أن الجوع وشراهة الأكل أثناء وقبل الدورة الشهرية أمر طبيعي، ولكن يمكن التعامل معه من خلال اتباع النصائح المذكورة في الفيديو.
#الدورة_الشهرية
#الشراهة_في_الأكل
#التغيرات_الهرمونية
#انخفاض_سكر_الدم
#الإجهاد
#الوجبات_المنتظمة
#الأطعمة_الصحية
#ممارسة_الرياضة
#نصائح_للنساء
فيديو جاي في وقته 😍😍😍💐
👍👍👍🌷
دايما في انتظار معلوماتك المفيدة شكرا لحضرتك 🙏🙏🙏🙏
جزيل الشكر 🌷🌷
ا@@dr.ahmednutrition: الحقيقة أنك طبيب تحاول كسب الشُهرة عن طريق بعض الغرائب و العجائب التي لا أساس علمي لها.
و أغلب المعلومات التي تُروّجُ لها، تضعها تحت عناوين جاذبة و برَّاقة، و هذا لا يتناسب مع طبيب، ناهيك عن أن أغلب ما تزعمه ليس مدعوماً بدراسات من جهات علمية موثوقة و مرموقة، و مُثبَتَة من جهات أُخرى.
أنت يوتيوبر بلباس طبيب، و تريد الظهور و كسب الشُهرة و اللايكات، و للأمانة لستَ وحدك في هذا الطريق المُلتوي..من المُحتال كريم علي (محمد جابر) و صولاً إلى خالد أبو العزم، و جميعكم تسيرون على خُطى اللواء عبد العاطي.
ياريت فيديو عن رجيم التمر والزبادي وخاصة مابعد ماحضرتك تكلمت عن فوائد زبادي الاكتفيا بضبط مستوى السكر وممكن نزيد عليه عصرة ليمونة ارجوك يادكتور لاتهمل سؤالي وكل الشكر لحضرتك
نرحبا دكتور اذا ممكن تعرض حلقه تحجي بيه عن غذاء مرضئ السكر الي عندهم زلال البول او بروتين الكله وصار عدهم نحافه بسبب تقليل اكل لبروتين هاذا الموضوع ماكو اطباء يحجون عنه وكثير من مرضى السكر محتاجين يعرفون شنو الغذاء الي ممكن ينصحهم لان تعبنه من النحافه المفرطه والك جزيل الشكر ولامتنان تحياتي اختك من العراق
حبيبي دكتور احمد
نسيت اشكرك على ذاااا فيديو ومعلومات النافعة ان شاء الله الغلا جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة
بنت الخليج
سلطنة عمان
أهلا أهلا بحضرتك كالعاده تعليق حضرتك نور اليوتيوب كله 🌹❤️
تحب المديح أيها اليوتيوبر، يا صاحب العناوين البراقة المُخادعة@@dr.ahmednutrition
دكتور هل أستطيع اخد غذاء ملكات النحل الاصلي ،مع العلم انا سكر نوع ثاني ولا استعمل ادوية، بس رياضة وريجيم وشكرا 🙏
دكتور ياريت رجيم لمنطقة الارداف والبطن لاني الوضع سئ وخاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية والله يجزيك كل الخير يارب
دكتور جزاك الله كل الخير ، انا عندي اللتهاب الاقنية الصفراويه وايضا الكبد الدهني ، وهنا في هولندا وحسب كلامهم انو مافي علاج ، وانا بصراحة انا بدات اقلق كثير ، ڤأرجو منك دكتور الله يحفظك تنطيني نصيحه وكيف اكدر اعالج هذا الالتهاب الاقنية وعلما انه لا توجد عندي حصى في المرارة وانما هو مناعي ، واكون شاكرة لكم دكتور 🙏🙏🙏
ياريت توضع اسم او صورته الزبادي الي يخفض السكر لو سمحت يا د كتور احمد
لو سمحت يا دكتور لو انا عايزه اكل من اكل البيت العادي اي نوع طبيخ يعني اي هي الكميات اللي اكلها قولي نسب والعيش قد ايه وعايزه اعمل صيام متقطع برضه
السلام عليكم اخي بدي اسالك عن الام الركبه انو مافيها زيت ممكن تساعدني في هذا الموضوع ولكم جزيل الشر
السلام عليكم يا دكتور أنا اعاني من نشاط الغدة الدرقية منذ 7سنين ممكن حل من غير العملية واليود
السلام عليكم كنت تكلمت على اكتيفيا انا من المغرب لايوجد اكتيفيا بدون سكر هل اخدو بالسكر وشكرا المرجو الجواب الله اخليك
ولي عاملين ريجيم ورياضة واكل صحي ماذا نفعل.
مفيش بحث يادكتور اتكلم عن مشروب والا مأكول يسد الشهية بشكل عام مش فترة الدورة
لوسمحت اطلعنا عليه
سكري اقل من 200 نادر جدا لو وصل 200 التركمي 7 كده بيسبب مضاعفات
انا مريضه سكر اقل من 200 بعدالاكل بساعتين ارجوا الرد
او اذا نعرف طبيب اعشاب تكتب رقمو واسمو
من فضلك يا دكتور هل تناول ٧ تمرات في الصباح مع تناول مكسرات وبروتين يرفع السكر في الدم
نعم يرفع جدا
أقصاها 3
دكتور لو سمحت ايه حضرتك اكتر حاجة ترفع المناعة لانى عملت التحاليل وظهرت فيها المناعة منخفضة جدا والدكتور قلقنى منها وشكرا لحضرتك
غذاء ملكات النحل أصلي
@@dr.ahmednutrition شكرا لحضرتك
أن عندى بطن كبيرة جدا وترهلات مدلدله لتحت مكان ولده قيصرى ٥ مرات آه الحل
مشكلتين مع الخبز يا دكتور اقطع سكر وفواكه وبطاطس ورز ولكن الخبز موش لقي له حل
نعم هذا مشكلة فعلا بس لازم تقللي منه بالتدريج وامشي علي هذا الدايت هيفرق جدا معك
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
هلا حبيبنا استاذ أحمد متولي
مرحبابك الغلا الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين انت واولادك واهاالينا بمصر الغالية
حبيبي دكتور أحمد اقولك صار مايصلني اشعار على اي فيديو جديد صرت القاه بالقائمة مال كل فيديوهات
اشلون كذاك الغلا ماينفع كنت يجيني فوق على شاشة جهاز وتو لا
موه القصة
الله يعطيك العافيه يارب العالمين الغلا
بنت الخليج
سلطنة عمان
غريبة يمكن تحتاجي إعادة تفعيل جرس التنبيهات 🙏🙏
دكتور من فضلك أنا من الجزائر عندي تكيس المبايض وكرش كبيرة حايبة نظام غدائي ماهو الانسب
امشي على هذا الدايت بحزم وصبر هتخفي بإذن الله
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
شكرا
يا دكتور فس عندي سؤال دلوقتي انا ماشيه ع نظام ضيام متقطع وقاطعه النشويات والسكر فا حضرتك لو جيت ف يوم وكلت حاجة مسكره ونشويات بعدها بما بنتظم بيحصلي حاجة غريبه اني بتصفى من المياه كل ربع ساعه ف الحمام لدرجة مش بعرف انام من الزنقه. دا ايه يا دكتور وكمان بيطلعي برابيق مياه ف الرجل والايدين لما بلخبط ف الاكل وادخل نشويات وسكريات 😢 😢
شهيتي مره زادت لان قربت الدوره اكلت 1600 سعره و اكلت 401 سعره منها حلويات و شبسات بس مو دفعه وحده بعد وجباتي الرئيسيه عادي يا دكتوره؟؟؟
وكمان بطني كبرت وهذا الشي مره زاعجني بحاول ان شاء الله من بكره ارجع اضبط سيطرتي لان ليا كم يوم اكل مابين 1600 و 1700 سعره وهذا مو احتياجي💔💔💔
❤❤❤
🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹
انت فين يادكتور لعل المانع خير
جزيل الشكر لحضرتك على السؤال 🙏🌷🌹
الحمد لله أنا بخير وإن شاء الله أراكم في فيديو قريب مهم.
خالص تحياتي 🌷🌷
@@dr.ahmednutrition اللهم امين يارب العالمين
❤❤❤❤❤❤
🌹🌹🌷
دكتور انا عندي 55سنه وعندي شراهه الاكل جوعانه علي طول
لازم تمشي على دايت منخفض الكربوهيدرات، اتبع الدايت التالي وسوف تتدحل المشكله
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
@@dr.ahmednutrition والله يا دكتور مش قادرة استغني عن الخبز لو ما اكلتش رز وخبز بدوخ وبحس هيغمي عليه
👍🌹🌹
🙏🌹🌹🌹
SO THANKS SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
🌹🌹🌹
💪🇪🇬💪🇪🇬💪🇪🇬💪🇪🇬💪
🌷🌷🌷🌷
🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹
🌷🌷🌷🌷
🌹🤙
🙏🌷