Cómo desbloquear la espalda baja
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor de espalda baja, si tu eres de las personas que suele poner en google o RUclips "ejercicios para quitar el dolor de espalda baja" tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Me encantó hacer juntos la rutina de principio a fin... Y con las respiraciones terminé súper relajada. Gracias
Querido Julio, nos puedes hacer una rutina para mujeres con fibromialgia y en etapa de menopausia...gracias 💚
Excelente idea 👍👍
Por favor cada ejercicio cuantas veses se repite
Gracias mi fisio Julio bendiciones de lo alto me llamo Candelaria Jaramillo tengo 67 años tengo escoliosis en la columna te escribo desde Santa Marta Colombia excelente tu ejercicios me ciento mejor mucho dolor de espalda Dios te guarde hijo ❤❤❤❤
Gracias Bendito Dios,sufro de Lumbargia severa desde hace años,hoy amaneci mal ,no podia ni levantarme de la cama y vivo sola,el desespero me dio por buscar en internet y cosas de Dios encuentro tu video,hize los ejercicios con mucho dolor varias veces,y si me funciono aliviandome un monton,GRACIAS Y BENDICIONES!!!
🥰🥰🥰🥰🥰🤓🤓🤓🤓🤓
Tengo muchos dolores de espalda, debido a mi trabajo, muchas horas sentada y me encantan, voy buscando vídeos siempre relacionados con la espalda, mil gracias por ayudarnos a sentirnos mucho mejor
Muy oportuno una serie de ejercicios empezando por los más básicos. Mil gracias 😊
Gracias a Dios sentí mucho alivio con los ejercicios Gracias🙏🥰
Que genial sería una serie de ejercicios solo para la espalda baja Julio saludos desde Costa Rica!!
Muy sencillos y sobre todo muy eficientes. Gracias Julio
Gracias julio!!! Te escribo desde Colombia. Gracias porque llegas siempre justo a tiempo con los ejercicios que tanto me ayudan. ❤❤❤❤❤
Hola amigo Julio si me gustaría hcer más ejercicios por qué siento mucho dolor y si me gustaría que durarán más los estiramientos 😊gracias Dios te bendiga buenas noches
Cada ejercicio lo pauso y lo hago 5 veses y continuo asi todos
Grcias Julio estos ejercicios son fabulosos . Me dejan como nueva .👍😃
Gracias, bendiciones
Hola Julio me han servido mucjo tus ejercicios porque he tenido por estos dias he estado con dolor de espalda baja y alta. Mas de una semana así. Pero hacia Ejercicios y no se me quitaba. Recibía alivio por unos momentos y volvian otra vez las dolencias, hasta que descubrí que era la ciática en uno de tus vídeos. La desbloquee y se me quitó el dolor de espalda baja. Pero sigo con pequeñas molestias en la espalda alta ( aunque no constante) . Gracias por dedicación y si me gustaría tener mas rutinas para mejorar más ya que he notado mas flexibilidad. Saludos desde Colombia
Gracias Dr Julio es usted muy amable sugiriendo ejercicios -🕊🐠🌹
Respiracion import para relajar el diafragma y la musculatura en gnral Gracias miles
A la orden Ixia :) de donde eres?
Gracias fisio Julio con estos ejercicios recupero mi movilidad, bendiciones
Hola! Dr Julio. Me gustan y me han servido mucho sus rutinas para descomprimir el nervio siatico y el dolor de la espalda. Muchas gracias x su valiosa aportación al cuidado y mejora d la salud. Alguna rutina pata el dolor de rodillas o no es conveniente?.Saludos y Bendiciones 🙏
Hola Julio yo tengo deslizamiento de L4 y l5 esto me produce mucho dolor en espalda y sobre todo en mis muslos y falta de movilidad, tendrás una rutina para mi?
Muchas gracias amigo con tu rutina de ejercicios me estoy recuperando bendiciones
Gracias
Colombia gracias Julio. Bendiciones
Muy buenas tus rutinas de ejercicios , a mi me sirven mucho 👍🙌
Está genial la propuesta de videos con series de ejercicios para la espalda baja ❤
Hola te sigo desde Tampa florida, y padezco de estos dolores lumbares, por lo que me gustaría que hiciera una secuencia de capitulos desde los ejercicios más básicos hasta los más profundos, para aliviar o quitar estos dolores. Muchas gracias, le esperamos con más
Excelente desde Venezuela
justo lo que necesito
Hola Julio me ha ayudado mucho tus terapias pero fíjate que no puedo diario te te sigo lo más que pueda y si me gustaría así como dices para que sigamos para verlos x repetición y hacerlos gracias mil x todas tus atenciones y pasciencia
Gracias por los ejercicios. Estos me han ayudado a quitar el dolor del coxis.
GRACIAS , DESDE CORDOBA ARGENTINA 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷🙌🇦🇷
Gracias,Julio
Saludos desde Morelos México 👌
Gracias gracias me an ayudado mucho tu ejercicios. Si me gustaría toda una seccion. Por favor si te es posiblemente. Bendiciones
Gracias Julio, ya pasó la molestia 😘saludos desde Mexicali BC
Muy bien se siente
Até meu coxis está doendo, graças a dor lombar, voltei a tomar anti inflamatório aff desanimando
Gracias amigo fue de mucha ayuda ya me siento mejor
Muchas gracias
Tengo espondilolistesis. Una rutina para este problema por favor
Hola Julio !! A mi por la noche me dan puntadas en las piernas, a demás del dolor de cintura , ahora no puedo dormir de las puntadas y te estoy viendo .Me pone nerviosa. Siempre te miro y hago los ejercicios. Gracias por tus videos. Un abrazo a la distancia. De Argentina te mando saludos. ❤
La vida sedentaria es el mejor amigo de muchos dolores. Vamos a mover el esqueleto y gocemos.
Hola buenos días gracias por los ejércitos soy técnica en terapia y megusta aprender más
Soy de Perú
En Ciudad de México que fisioterapeuta me puédese recomendar. Gracias. Bernardo Soto
Ficio , en cd. De Mexico. Gracias
Si, que muestres 10 ejercicios mas complejos de espalda, xfa y gracias
Aqui esta la planta que te pidieron hayer la señora planta que bonita esta lastima que le pegó la plaga gracias por mantenernos saludables 👍🇱🇷🙏🤔🍊
Buenas soy aurin de Costa Rica lo siguiente es que me duele la parte baja de la espalda y e echo sus ejercicios y me ayuda pero al ratito me vuelve el dolo y no me puedo agachar y en veces no me deja caminar tú me puedes ayudar le agradezco su ayuda
Gracias fisio yovsoy de Ciudad Juárez,que fisio me recomienda aquí,me relajó o muy bien de mi ciaruca,Dios lo bendiga.
Hola Julio gracias por tus terapias... Tengo 48 años hace más de 10 años me caí sentada hice terapias me calma el dolor por un tiempo .empezó el dolor en el coxiz pero pasan los años y el dolor se irradia hacia los huesitos de la cadera. ahora me a empezado a doler la pierna derecha no puedo abrirla igual que la izquierda ademas del dolor que siento al pararme derecha o agacharme porfavor ayudame que ejercicios me recomiendas me angustia estar así ... esperó tu respuesta gracias un abrazo
Hola Julio yo quisiera unos ejercicios para mi dolor lumbar y del Cotsi juntos yo no puedo cargar pesado ni agacharme bien por q me quedo tirado del dolor
Algún fisio en san luis Potosí soledad de Graciano Sanchez por favor
hola en Cadiz Epaña teneis alguien donde poder ir a consultar.
gracias.
En donde tiene su consultorio?
Tengo un dolor en la sintura y en el hueso de la cadera me molesta para agacharme y levantarme o cuando manejo mucho me duele para enderezar el pie quisiera saber que tipo de fisioterapia puedo hacer para calmar el dolor gracias Doctor
Hola ya tiene tiempo que te sigo tengo 65 años pero ahora tengo problema con mi columna quisiera saber que ejercicios puedo hacer pues un disco de mi columna está precionando un nervio y no sé qué ejercicios puedo hacer ahora d antemano gracias si me puedes ayudar gracias
De dónde eres, dónde está tu consultorio ?
Estos ejercicios sirven para pacientes que tuvimos una cirugía de columna verdad? Agradezco tu respuesta muchas gracias.
Hola Julio.....una pregunta.... tengo artrosis en grado 4.....muy sedentario..y TENGO el problema de una carga muy fuerte en la espalda baja......no me ha hecho nada ningún antiinflamatorio.....no puedo hacer ese tipo de ejercicios.....por los calambres no me dejan hacerlos..... ojalá y me puedas orientar al respecto....... Gracias
Hola yo estoy en Atlanta Georgia.. hay alguien por aca para hacerme una consulta o terapia
aquí en cdmx delegación Iztapalapa alguien qm recomiendes para ir a terapia gracias espero tu respuesta
Ese dolor dura para desaparecer y cada vez duele más
Va muy rápido con el conteo para hacer la respiración !
Gracias