선생님 저는 비트를 구하기 어려워서 장 활동을 위해 키위를 넣는데 사과1/4 당근 1/4 키위1/4 그리고 각종 초록잎채소 넣어 갈아 마시는데 이 정도 과일량도 혈당을 확 높일까요? 갑상선 암 수술 경력이 있어서 혈당에 주의해야 하는데 하루기준 저 정도 과일채소주스도 건강에 무리가 가는건지요.. 저는 개인적으로 주스 만들어 마시는게 몸도 가벼워지는 것 같고 커피도 덜 먹게 되서 좋아하거든요..
당근은 GI지수가 상당히 높은 편에 속하지만 식이섬유도 풍부해 적정량 섭취시 혈당 상승에 큰 영향을 끼치지 않습니다. 문제는 ABC주스처럼 주스 형태로 갈아서 드실 때입니다. 흡수 속도가 한층 빨라져 혈당을 올릴 수 있으니 주의하셔야 합니다. (늦은 시간이라 제작진이 올린 답글입니다. 내일 유 교수님께 팩트 체크 후에 필요하면 다시 올리겠습니다.)
당뇨인은 착즙보다는
덜갈아먹는게 답이군요~~
감사합니당♡♡
설명을 지루하지 않게 해주셔서 잘 듣고갑니다~ 중간에 딩동댕~ 노노~ 해주시는 것도 재밌어요!
선생님
중간에 들어오면 영어강의인줄😀😃😄😬
알아듣기 쉽게 친절히
설명해주셔서 넘 좋았네요
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
Doctor You 그렇게 어려운 사람 아니에요 😆
@@굿라이프 ㅋㅋ
눼눼
😃😀😄😬
당뇨에 abc에 양파를 쪄서 같이 갈아도 괜찮을까요?
양파가 혈관청소에 좋다고해서요.
꼭 알려주시면 감사하겠습니다😊
유익한 정보 감사드립니다^^
박사님 말씀 감사히 잘들었습니다
혹시 비트주스를 식사대신이 아닌 하루치먹을 양을 텀블러에 넣고 식사후 틈나는데로 나눠먹는건 안될까요ㅜㅜ? 아님 저녁식사후 야식개념으로는요? 신랑이 얼마전 당뇨진단과 스탠스시술을받아서만들어줄려고하는데..비트주스를 밥대신먹는건 싫다고해서요ㅜㅜ
답글주시면 정말감사하겠습니다
좋은정보감사합니다
저는 갑상선기능저하증인데 비트가 갑상선기능에 안좋다는 의견이 있던데ᆢ
선생님의 의견을 듣고싶습니다
아~!! 찾았네요
감사합니다 ♡
즐거운 하루되세요😊
당근 토마토 브로콜리 양배추 는 삶고 바나나랑 사과 비트 이렇게 갈아서 공복에 마시고 있어요
기본 주스보다 추가된게 많은데 잘 마시고 있는걸까요?
저도 당근 토마토 케일 바나나 사과 블루베리 갈아서 마시는데 괜찮겠죠? 😂
감사합니다 선생님
이재임 님께 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하세요~^^
감사합니다 건강하세요
생당근의 GI 지수는 16 GL지수는 1
익힌당근은 33이구요 GL 지수는 2입니다. 당뇨인들이 자유롭게 적당히 드시면
심혈관질환을 예방하는데 좋은 음식입니드.
안녕하세요~
신랑이 당뇨가 있어요~ 저희는 양배추 1통 당근 6~7개 토마토 5개 를 쪄서 6일치 정도로 소분해서 냉동실에 넣어두고 꺼내서 해동후 갈때 사과 1개와 코코넛워터 종이컵한개반 과 엑스트라버진 3스푼 물 종이컵 한컵반 같이 넣고 갈아서 3컵에 나눠서 마시고 있는데요~ 이렇게 먹어도 괜찮을까요~?
감사히 잘들었습니다 선생님 양배추와 비트, 당근, 브로콜리를 살짝 쪄서 사과를 넣고 갈면 abc만 넣는것보다 재료가 첨가되어 효능이 달라질까요? 쪄서 가는것과 생것으로 가는것과 영양과 효능차이도 있는지요? 어느것이 더 좋은까요 ?
당뇨인을 위한 ABC쥬스 방법3가지
감사합니다 특히 2번째 3번째 너무 쉬우면서
간단 하네요
실천 하겠습니다
최대선 님~ 꼭 시도해보세요! 유병욱 교수님이 강추합니다^^
비트당근 은 생으로 갈아도 될까요
쌤~~ 최고여유.
정말 감사합니다 ~♡♡
네~ 좋은 하루 되세요^^
감사합니다 건강하세요
꼭 오전에만 먹어야 할까요?
저녁대신 먹는건 어떤가요?
비트대신 콜라비를 넣어도 되나요??
아침에 당뇨약을 먹는데 아침공복에 ABc쥬스를 먹어도
되나요^^~
선생님 양배추를 넣으니 알싸한 맛이 나서 먹는게 좀.힘드네요..팁이 있을까요?
갑상선 저하증인데 생'양배추 먹어도되나요
만들어. 놓고. 마셔도 될까요~~?
비트 생으로 갈아도 되나요
안녕하세요
양배추 살짝 쪄서 갈아도되나요?
다음 편 영상에 나와요~^^ 즐거운 하루 되세요 ~~
한국야구르트에서파는 '하루야채' 이거먹어도될까요?
ABC주스가 아닌 다른 특정 제품에 대해서는... 답하기 좀 어렵습니다;;
@@굿라이프 식단에 야채가 부족해서 챙겨먹고있는데 이것또한당이높은지.. 병원에가져가서물어봐야할까요?
드시기전에 자세히 상품구성과 열량 확인 부탁드리고
본인의 혈액검사 결과 등등 건강상태를 잘 아시는 건강지킴이 주치의에게 물어보시고 드시면 좋겠습니다
물대신 코코넛워터 넣어서 갈아도 되나요?
저희식구는 양배추먹어야겠네요~ 열심히 먹어볼께요
네~ 즐거운 하루 되세요^^
알기쉽게 알려주셔서 감사합니다 ~❤
시도해보세요~ 건강하세요^^
선생님 저는 비트를 구하기 어려워서 장 활동을 위해 키위를 넣는데 사과1/4 당근 1/4 키위1/4 그리고 각종 초록잎채소 넣어 갈아 마시는데 이 정도 과일량도 혈당을 확 높일까요? 갑상선 암 수술 경력이 있어서 혈당에 주의해야 하는데 하루기준 저 정도 과일채소주스도 건강에 무리가 가는건지요.. 저는 개인적으로 주스 만들어 마시는게 몸도 가벼워지는 것 같고 커피도 덜 먹게 되서 좋아하거든요..
저는 당요환자인데 ABC주수 3번째 양배추. 삶 아서. 한면안되나요. 생양패추는 역간 냄새가 날까봐요.
안녕하세요 박사님 말대로 abc쥬스만들어서 4개월째 먹고있습니다. 2개월먹고 8키로 빼고 지금은1키로 더빠지고 유지하고있어요 그런데 열흘전부터 속이 시다는 느낌이들고 꼭 발효되서 풍기는 시큼함이 느껴집니다 제가 미란다염하고 역류성이있기는하는데 여지껏 먹어도 괜찮었어요 2달까지는 생으로갈어먹었는데 데쳐서먹으면 흡수가 더 잘된다해서 석달째부터는 살짝 쪄서 먹었거든요. 혹시 당근과 비트를 살짝쪄서 먹기시작한 담부터 그런증상이 생긴것같고요 찔때 물에 색이 나와서 그물도 따로마시고있어요 혹시 쪄서먹어서 속이 신건가요? 궁금해서 여쭤봅니다
앞으로 위장장애 있는 분들을 위한 레시피도 방송될 예정이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
@@굿라이프 감사합니다 👍👍👍👍👍
좋은 댓글 감사드립니다
찔때 나오는 액체들은 안 드시는것을 추천드립니다^^
@@byungwookyoo8730 넵 알려주셔서 감사합니다 행복한 휴일되세요👍👍👍👍👍
안녕하세요 감사드려요 올려주신동영상 잘보고있습니다 구독하고 오늘 첨으로 당근대신 양배추로 바꿔서 레몬즙 살짝 넣고 갈어서 마셔봤습니다 그런데 교수님 매워요 양배추가 갈면 매운맛이나는지요? 저도 위염이 있어서 계속 먹어도 괜찮은지 여쭙니다
abc주스 임산부나 출산후도 마셔도되나요??
이 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/tGb2xP1KMYw/видео.html
선생님 좋은정보 감사드려요 식도염 환자들은 어떤걸 먹어야 하나요
구독 꾹 하고 갑니다
먹는시간알러주세요
물 대신 야쿠르트넣으면 어떨까요?
번창하세요!!!
네~ 번창하세요^^
갈아먹지않고 깍뚝설기로 해서 먹어도 될까요?
그럼요~ 천천히 꼭꼭 씹어드시면 더 좋습니다😊
좋아요^^♡♡
좋은 하루 되세요~^^
이 분 의사 선생님이신가요? 요즘 의사인척 하는 비전문가들이 많아서 따라하기전에 여쭤봐요
순천향의대 가정의학과 교수님입니다.
@@굿라이프 답글 감사합니다 좋은영상 잘 따라해보겠습니다
감사합니다
건강하세요~^^
감사합니다 건강하세요
만성위염인데 먹어도 괜찮나요?
위장장애 있는 분들을 위한 abc주스 레시피 영상도 있으니 참고하시기 바랍니다.
교수님 제가 당뇨있는데 abc주스 (사과.비트.당근)만들기 번그러워서 농축액을 사서먹는데 종이컵3/1 abc농축액 물 90% 썪어서 먹고잇는데 괜찮을지요?
농축액으로 드실 경우 식이섬유의 좋은 효과를 보지 못하시기 때문에 추천드리지 않습니다.
비트말린걸로 차를 마시고 싶은데
마셔도 될까요
비트의 효소의 기능까지 효과를 보시기 위해서 생으로 또는 가볍께 쪄서 드시면 좋겠습니다
교수님 쥬스 만들어 냉동고 보관해도 될까요?
꼭 답변 좀 부탁드립니다
이재성 박사님 유투브를 보면 당근의 GI 지수가 15정도밖에 되지 않아서 당뇨인이 먹어도 전혀 문제가 없다고 하던데 어떤게 맞는지 혼동되네요.
당근은 GI지수가 상당히 높은 편에 속하지만 식이섬유도 풍부해 적정량 섭취시 혈당 상승에 큰 영향을 끼치지 않습니다. 문제는 ABC주스처럼 주스 형태로 갈아서 드실 때입니다. 흡수 속도가 한층 빨라져 혈당을 올릴 수 있으니 주의하셔야 합니다. (늦은 시간이라 제작진이 올린 답글입니다. 내일 유 교수님께 팩트 체크 후에 필요하면 다시 올리겠습니다.)
굿라이프 제작팀에게 훌륭한 답글 올려주셨네요
당근이 생각보다 당지수가 높아서 드실때 섭취량에 따는 총열량, 조리방법과 드시는 방법을 고려해서 드시면 좋습니다
사과 알러지가 있는데요 같은 영양 성분이 있는 대체할수있는 과일이 있나요?
그 질문에 대한 영상이 있으니 참고하세요.
ruclips.net/video/tGb2xP1KMYw/видео.html
당근은 생은 낮고, 익히면 높아지는걸로 알고있는데.
사과를 풋사과로 하는경우도 있던데 이건 괜찮지 않을까요?
이건 교수님께 여줘볼게요~
풋사과도 좋습니다!
착즙해서 원액만 마셔도 될까요?
식이섬유와 일부 영양소들이파괴되기 때문에 착즙은 추천드리지 않습니다.
당뇨와 고지혈증이 있고 다이어트 중인데 살찌진 않을까요? 참고로 당화혈새소가 5,9 고지혈증도 정상범위내에 있습니다
당화혈색소 5.9이면 조절을 잘하고 계시는 군요
그래도 혈당이 걱정되신다면
당근 Carrot 대신
양배추 Cabbage 로 드시면 좋습니다
생양배추을 채썰기 해서 한컵 또는 한컵 반 넣어주시고
레몬즙 약간 뿌려주시면 드시기 더 수월하답니다
제가 이 레시피로 먹은지 이틀됐어요
처음에는 건더기가 좀 있게 해서 먹었는데 먹기가 좀 그래서 좀 더 갈아서 정말 쥬스처럼 마셨는데 괜찮을까요?
건더기가 있는 게 몸에는 더 좋지만, 드시기 어렵다면 조금만 더 잘게 갈아 드시는 게 어떨까요? 완전히 주스처럼 물로 드시는 건 권하지 않습니다.
@@굿라이프 네 감사합니다
착즙해서 마시는건어떻까요?
효과가 없진 않지만 다이어트의 가장 중요한 핵심인 식이섬유(건더기)가 빠진 즙의 형태로 드시면 효과에 차이가 있습니다.
착즙기로 착즙해먹는건 안되나요 ?
블렌더로 가는거 말구요
건더기에 가장 중요한 성분인 식이섬유가 들어있기 때문에 즙만 드신다면 효과를 온전히 볼 수 없습니다.
당지수가 높은분은
공복에 착즙쥬스를마시면 혈당이 상승한다고하는데요
이 abc쥬스는 공복에 먹어도 될까요?
영상에서 설명드린대로, 많이 갈지 마시고 건더기채 씹어서 드시면 공복에 드셔도 급격한 혈당 상승을 믹을 수 있습니다.
은비평일집앞에병원입원을해야겠아퍼서허벅지두꺼운많이안움직여 은비감기더심해지면
오
당뇨를 있는데 당근과 양배추를 교대로 먹어도 될까요?