الاطعمه المسموحه والغير مسموحه فى الصيام المتقطع lازاى تستفيد الاستفاده القصوى من الصيام لمتقطع ؟
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- #الصيام_المتقطع
كل المشروبات المسموحة و الممنوعة أثناء الصيام و ما هي أكتر المشروبات فائدة للصيام و ماذا يكسر
ازاى تستفيد الاستفاده القصوى من الصيام لمتقطع الاطعمه المسموحه والغير مسموحه فى الصيام المتقطع
حالة الصيام؟ تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
هل السكر الدايت يوقف الصيام المتقطع
اليوم الfree في الصيام المتقطع، مسموح ولا ممنوع؟
ايه اللي مسموح تناوله اثناء الصيام المتقطع وايه الممنوع من المشروبات ومحليات / كيتو دايت
جدول الأكل في الصيام المتقطع مع أمثلة لوجباته
فوائد الثوم والمشروبات العشبيه اللبان والسكر الدايت
حول جسمك الى مكنه حرق دهون فى 2021
ضعف حرق دهون جسمك وشد الترهلات والجلد اخسر 11 كيلو في
الشهر مع ريجيم الصيام المتقطع
الصيام المتقطع بالتفصيل - فوائد و كيفية الالتزام ريجيم الصيام المتقطع.. هل هو الحل السحري لإنقاص كل دكتورة شريفة أبو الفتوح تشرح نظام الصيام المتقطع وفوائده ما تحتاج ان تعرفه عن الصيام المتقطع الوزن
ما هو الصيام المتقطع وكيف يساعدك على خسارة الوزن؟ دايت الصوم المتقطع ومدى صحته
١٤٤- الصيام المتقطع/ فوائد واسرار - مالم يخبرك به احد وكيف تستفيد منه
الصيام المتقطع لحرق الدهون - فوائد الصيام المتقطع مشترك
الصيام المتقطع وأسراره.. كما لم تفهمه فوائده وفسيولوجي الجسم ومايحدث فيه....
- متي تحتاجه وكيف تحصل علي الاستفادة الكاملة منه
- مشروبات الصيام ومايمكن تنواله ...
ماذا اكل بالصيام المتقطع I روتين يوم كامل من الاكل ماهو الاوتوفجي وكيف يؤخر الشيخوخة ويمنع السرطان. ؟؟
عدد ساعات الصيام المتقطع أطعمة عليك تناولها في «الصيام المتقطع» لخفض الوزن
الصيام المتقطع فوائد وأسرار بالتفصيل رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل
جربت الصيام المتقطع في شهرين
ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون؟ و إيه فوائده جربت رجيم الصيام المتقطع لمدة شهر | خسيت اد ايه؟
هل حان الوقت لتجريب «الصيام المتقطع»؟ الصيام المتقطع والكيتو تُشغلان بال النساء
ريجيم "الصوم المتقطع" فوائد أكيدة وأضرار محتملة حالات لا يناسبها ريجيم الصيام المتقطع
بكل بساطة !!! ماهو الصيام المتقطع .. ما هي انواعه كبر 7 أخطاء في الصيام المتقطع تجعلك تزيد في الوزن نظام الصيام المتقطع بالتفصيل | دكتور كريم رضوان رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون الصيام المتقطع لخسارة الدهون سريعا أنواع مختلفة للصيام المتقطع تساعد على فقدان الوزن / وتدمر معدل الصيام المتقطع بالتفصيل وزاى بطبقه والى خسيت معاه 30 كيلو ك اطار اكل مع دوكان ملحوظه الصيام الصيام المتقطع.. هل يمكن أن تأكل ما تُريد وتخسر وزنك؟ فقرة حمية: الصيام المتقطع و فوائده المتقطع بيقول شاهد عن رجيم الصيام المتقطع د.محمد خيريالأخطاء اللى بتمنع فقدان الوزن فى نظام الصيام المتقطع ناكل الصوم المتقطع.. طريقة عصرية للاستمتاع بصحة أفضل دراسة ألمانية: حمية الصوم المتقطع لا تختلف عن وصفة شيري - تعرف على فوائد الصيام المتقطع في رمضان مع شيري غيرها امتى بس مش بيقول ناكل ايه! Intermittent Fasting hgwdhl hgljr'u
الصيام المتقطع: الوجبات بعد كسر الصيام وجبات الصيام المتقطع ( شرح يوم الصيام بالتفصيل ) الحرق نظام الصيام المتقطع لانقاص الوزن - صباح الوطن فقرة الصيام المتقطع فى التخسيس مع ندى محمود كل ما تريد أن تعرفه عن ريجيم الصيام المتقطع لديك
حمية الصيام المتقطع وخصائصه ... خصائصه وفوائدة الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو السر الوحيد لحرق الدهون المزعجة باستخدام الصيام المتقطع على الرغم من ثبات وزنكالصيام المتقطع نظام رائع يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون المزعجة ...الصيام المتقطع سر الشباب والعمر الطويل بإسبوع/طريقة طريقة تطبيق نظام الصيام المتقطع للتخسيس في رمضان الصيام المتقطع للمبتدئين | الاسئله الشائعه حول أخطاء شائعة تمنع إنقاص الوزن في حمية الصيام المتقطع النظام الصيام المتقطع و صاحبة السعادة - د. جيهان رسلان تشرح برنامج "الصيام المتقطع" لحل مشكلة السمنة """صاحبة الصيام المتقطع.. هل تستطيعين تناول كل شيء خلال ساعات السعادة"" برنامج تقدمه الفنانة الكبيرة ""إسعاد العالم يكتشف الفوائد الصحية للصيام المتقطع | الشرق الأوسط يونس"" تاثيره على حرق الدهون
جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك ... صيام متقطع الاكل المسموح به في الصيام المتقطع مشروبات الصيام ويجوز القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً دكتورة شريفة أبو الفتوح تشرح نظام الصيام المتقطع وفوائده الجمعة_في_مصر
أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع، كما يتميز أيضًا بأنه أحد الأنظمة الغذائية سهلة الصيام المتقطع بالتفصيل وازاى خسيت أكتر من20كيلو معاه وازاى بطبقه.الصيام المتقطع يزيد خطر شرح مفصل عن اشهر الاخطاء التؤثر على نجاح الصيام المتقطع و تؤدي الى زيادة الوزن مع عدم بخلاف فقدان الوزن.. 4 فوائد يقدمها الصيام المتقطع لصحتك التخلص من الدهون الزائدة فالجسم و عدم القدرة على التخلص الإصابة بالسكري
الصيام المتقطع والكيتو يشغلان بال النساء.عشرة فوائد للصيام المتقطع مثبتة علميا - نظام الصيام المتقطع الصيام المتقطع قد يساعدك على العيش لفترة أطول
لصيام المتقطع لخسارة الوزن | حرق الدهون | تنشيف العضلات, اسهل رجيم للتخسيس ( الصيام المتقطع استشاري تغذية: نظام الصيام المتقطع أحد وسائل تنظيم الأكل وليس فقدان الوزن
)خسارة اكتر من 10 كيلو من وزنك مع رجيم ( الصيام المتقطع ) بالتمارين و النظام الغذائى , خسارة الوزن,اسهل طريقة
فعال فى إنقاص الوزن.. خطوات مهمة فى نظام الصيام ... - صدى البلد
عدد الوجبات والصوم المتقطع.. ما مدى فعاليتها في التخلص
الصيام المتقطع نظام صحي لفقدان الوزن بدون حرمان من نورهان قنديل هي وبس
نظام الصيام المتقطع للتخسيس: أسرع طريقة لفقدان الوزن رجيم الصيام المتقطع - أفضل الطرق في 2021
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
مشاء الله ربنا يجعله بميزان حسناتك ي دكتور
الحمدلله دائما وابدا
ي دكتور انا اصوم 15 ساعة و بعدها اكل سلطة صحن اسويه بنفسي و رز ابيض و امشي حوالي 5k خطوه ب اليوم و بعدها ارجع اكمل الصيام
وتقريبا لترين مويه
المسموح به أثناء الصيام المتقطع: اللبان الدكر والتوم والليمون وخل التفاح بالماء والفيتامينات
يعني انا بصوم 20 ساعة وبوكل فقط اربع ساعات , في بعض الاحيان بجوع فممكن اعمل سلطة خس بندورة خيار واوكل عادي صح
@@3dna.fo.129 لا غلط تقريبا
@@3dna.fo.129 لا
شرح وافي وواضح جزاك الله خيرا
انا كنت منتظره حضرتك تتكلم عن الأكل المسموح والغير مسموح بس انت ماقلت ولا حاااجه من ده
تحيه ليك دكتور اني من العراق مشكلتي ب السمنه اني وزني ثابت ماينكسر ابد حتى لو قطعت الاكل رصومت وعملت دايت مكنت بيخس ولا غرام. فيك تقولي شو المشكله الي عندي ليه ما بخس
حبيبي ...اولأ. اعرف وزنك قبل تعمل اي دايت أو. رياضة او رصيام ....... .....بعد ما تعرف وزنك .....اقطع سكر بشكل نهائي و خبز ...و و بتعد عن اي أكل عالي كاربو هيدرات ....ّ. مثل بطاطا او خبز. او ................ركز علي فواكي مثل او مكسرات .... شرب ماء بشكل يومي بس بكيمة كبيرة .. .....و و حاول أن تمشي. بشكل يومي نص ساعة ...باذن اللة ...مجربة من عدني في شهر و نس تقريبآ نزل وزني ...4 كيلو
عندك نقص فيتامين د3
اعمل تحليل مقاومة الانسولين
اقطع الكربوهيدرات
انا عملت رجيم الارز و في نفس الوقت عملت الصيام المتقطع . يعني رح تاكل ثلاث ايام ارز بدون صلصة و ثلاث ايام صدر دجاج و ثلاثة ايام تفاح و بالنسبة للصيام المتقطع مثلا انا رح اكل الوجبة الاخيرة على 5 مساء بعدها احسب 16 ساعة يعني من الخامسة مساء إلى يوم غد التاسعة صباحا و كان وزني ثابت و كمان عندي الغدة الدرقية و قبل ما اعمل هاد الريجيم كان وزني ثابت و هلا الحمد لله نقصت من وزني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
فضلاً يا دكتور ماذا بخصوص الشاي والقهوة باللبن خالي أو زيرو دسم ؟
مسموح
المعكرونه فينا نسلقها منيح ونغسلها منيح ومانحط زيون عليها بس توابل وطماطم بتزيد الوزن شي ردلي الله يوفقك
دكتور الله عليك رد إني وزني متناسق وي طولي بس عندي مشكله انو صار عندي كرش من والدت اطفالي بس اني مقتنعه بوزني بس الكرش اريد اوخره شلون يعني لازم اسوي دايت لو لا بس رياضه رد الله يخليك
لازم دايت بس مش قاسى يعنى بسيط زى انك تبتعدى عن الاكلات الغير صحيه ويكون اكلك نضيف وطبعا مع الرياضه
@@dr.ahmedalrais2724 اه شكرا دكتور لأن رديت
شكرا بارك الله فيك على هذه النصائح اخوك من الجزائر
اللهم أصلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ماء كثير. شرب. والقهوه. ساده و ينسون زنجبيل بدون سكر. شاهي أخضر و اليمون بدون سكر و اللبان بدون سكر . لبان ذكر. فص توم مهم لسموم. خل التفاح. بنقص الوزن و السكر دايت لا مايحرق الدهون النسكافيه بدون سكر ادويه بدون سكر الفطور لا يتا خر. ٤ ساعات.
ثوم على الريق بتكون بلاعة متحركة والكل بيهرب منك وراك دوام ولا دراسة وراك صلاة جماعة بلاش قرق
دكتور بليز انا باخد اوميجا 3 وبرايمروز بلس دي موءثره علي الصيام المتقطع
دكتور ماعلاج الم المعدة والحكة المستمرة مجهولة السبب
دكتور سوال من حضرتك اني بديت الصايم المتقطع بس وجبة واحدة بس اريد اعرف شنو نوع الاكل المفروض اكل جواب رجاء
سؤال ايه هو الاكل الصحي للازم ناخدو في الفطار والغداء منك لو سمحت عشان انا بديت الصيام ولكن مبعرف شو الكل والفواكه ممكن اكلها صباح في الفطار المرجو الرد
للاسف استفادت استفاده قليله
حاول يا دكتور يكون الفيديو مركز ومعلومات متكامله اكتر من كده .. انا كنت عايز استفيد بنظام اكل اكتر او معلومات اكتر وللاسف ده ماحصلش
Good luck 👍وكمل واكيد هتعمل افضل من كده
لو جعنا خلاف الوجبات ايش مسموح به ناكل او نشرب
دكتور هل يمكن تناول 3 وجبات اثناء الصيام المتقطع ؟ من الخضروات الخاليه من السكر مثل البقدونس و الخس و البنجر و الفلفل الرومي والبصل و الكرفي والثوم و الخيار ؟ ام انه سوف يكسر الصيام ؟
لو سمحت بسأل سؤال في حال كسرنا الصيام باول وجبة عادي اشرب معاها حليب وكوفي مع سكر دايت ولا يثبت الوزن يعني في كسر الصيام نفس اول ماناكل اول وجبة فطور ؟؟
ازاي استفيد بالصيام المتقطع لخشونة الركبة.هل اوقف النشويات تماما للقضاء على الالتهاب؟
لا توقفيها تماما ابدا ، لها فوائد عديده للجسم من الممكن تقليلها فقط
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا جزيلا لحضرتك دكتور.بس هل فعلا الصيام المتقطع يفيد ف علاج الخشونة بشكل كبير ام الكيتو؟
@@assmaaturke786 اى نظام فعال فى نزول الوزن ليكى هيكون هو افضل خيار
الصيام المتقطع لى افاده فى مقومه الانسولين وحبوب الظهر القويه
دكتور عندي سؤال لو سمحت فينا ناكل برغل بوقت الغداء يعني مثل لمجدرة تزيد الوزن
الفيديو فادني اوي وخسيت ١٠ كيلو في يوم
مستواك مش عاجبنى فى احسن
كيف خسيت؟
Bizarre
10 كيلو في يوم .... العب غيرها
ههههههه هو ده الحلم العالمي
أظنه قد نسي كتابة عدد الأيام
دكتور انا بلشت بل صيام المتقطع وزني 83ك طولي 150.وانا باخذ فتمينات مكمل غذائي وباخذ كمان دوا للحديد هل بياسرو عل صيام
لا مش بياثر
بالتوفيق ان شاء الله 🌼
جزاك الله خير يا دكتور
السلام عليكم دكتور اني اشرب الصبح كهوة بليمون واني مسويه صيام متقطع هل مسموح لو لا
هل ماء المخلل والشطه يقلل من الانسولين ومناسب للصيام المتقطع؟ شكرا يا دكتور
هل الفراولة والتوت لو اكلما في ساعات الصيام المتقطع مسموح ولا تكسر الصيام ؟
يصلح آكل خيارة أو خيارتين ؟
لا اكيد اي شيء فيه سعرات ممنوع والخيار فيه 13 سعره حرارية
والسكر مع شاي اثناء الاكل مع الوجبة مثلا..؟؟ مسموح..؟..... ملعقة 🥄 واحدة
لا غير مسموح
العسل مسموح اثناء الصيام
والفواكه المجففة في وقت الأكل والمكسرات مسموحين اولا
السلام عليكم يا دكتور أنا طولي1.75 ووزني 80 وأبي أنقص وزني أكثر بس ما هو الوزن المتالي لطولي
٧٠ كيلو
اختي 75 كغ
هل ينفع ابتدئ صيام متقطع من الساعة 2باليل وافطر 5المغرب ده صح ولا غلط ارجوا الرد وشكرا
صح
ينفع استبدل السُكر بالعسل في الشاي ؟
لا
دكاتر شنو رايئك بل خبز شعير أو توست اسمر شريحاا بل يوم
كويسين الاتنين انا افضل التوست الاسمر بس الفكره ان هل انت ماشيه بالسعرات الحراريه ومحسوب سعراتهم من ضمن السعرات الحراريه اليوميه ام لا
@@dr.ahmedalrais2724 ي اني احسب سعرات اني وزني ٧٥ وطولي ١٥٥ اكل بل يوم وجبه وحده أو وجبتين يعني صيام متقطع اسوي❤️
@@dr.ahmedalrais2724دكتور هل التدخين يكسر الصيام
انا ما بصحى اذا ما شربت قهوه
هل زيت الزيتون مسموح في الصيام المتقطع
لو سمحت العلكه هل تفسد وقت الصيام
لو بدون طعم وسكر لاتفسد مثل اللبان الدكر
دكتور انا عندي كسل في الغده الدرقيه والحرق عندي صعب جدا ومش عارفه اعمل ايه
دكتور لو سمحت انا بدات صيام متقطع الفطار الساعة 10عبارة عن علبه ذبادي عليها نص ليمونه وخيارة والساعة 12باخد حبه فاكة والساعة 6باخد الوجبه طبق كبير سلطة ومعاه اي حاجة بروتين والساعة 8باخد ذبادي بليمون تاني ده صح ولا
دكتور لو سمحت أنا بصوم 20 ساعه ولما بكسر الصيام باكل رغيف خبز مع اى نوع اكل بدون دهون والغداء نفس النظام رغيف ده صح ولا غلط
حلو جدا بس ٢٠ ساعه صيام كتير جدا على الجسم والوجبات اللى بتاكليها فى فتره الافطار ضعيفه ابعدى عن الخبز خصوصا لو ابيض لانه بيفتقر معادن وفيتامينات كتير جدا ممكن تعتمدى على الشوفان افضل وغنى بالالياف هيحسسك بالشبع فتره اطول ومش هيرفع سكر الدم زى الخبز
لا باخد العيش البلدى هو فعلا باخد فطار وغدا بس بعد فتره الصيام طول الوقت حاسه بصداع شديد
@@marmarhany7555 حاولى تتبعى نظام غذائى صحى وفى جميع احتياجات جسمك من بروتينات ومعادن وفيتامينات ودهون صحيه وكذلك الكاربوهيدرات لان اى نقص فى احد العناصر ممكن يسبب مشاكل كبيره زى تساقط الشعر والضعف العام والخمول ، لو محتاجه حد يسهل عليكى الامور ويصمم ليكى نظام غذائى خاص بهدفك وكذلك نظام تمارين فى البيت اتواصلى معايا على الواتساب من خلال اللينك :
wa.me/201023404326
دكتور احمد؛ الخيار والطماطم مسموح او غير مسموح
لا غير مسموح
لبان مستكا بدون سكر للمضغ الذكر لشرب
معلومات مفيدة ..مع الشكر
طيب شو اكل وشو مااكل بوقت الاكل ؟؟
هل هذه المشروبات مسموحة اثناء الإمتناع عن الأكل ؟؟
اجل مسموحة
تحية لك ولمجهودك الطيب يا دكتور
شكرا ♥️
طب يدكتور انا عاوز اعرف كام سعره حراريه ف الطبق ال انا هاكله اعرف ازاي وازاي اقدر الكميه يعني لازم ميزان ولا بالشبه ولا ايه 😅🤔
فى فيديو شرحت فيه كل ما يخص السعرات الحرايه
ruclips.net/video/ARsEGKEw0d4/видео.html شوفه هيفيدك جدا
انا عندي قبل السكري واعمل صيام متقطع
هل البزله والغريب فوت.
مضر
دكتور ممكن اسال حضرتك سؤال أنا احب مع اى مشروب ساخن وجبه خفيفة لأن اى مشروب ساخن مثل الشاى و غير ه احب معه وجبه خفيفه مثل ربع رغيف جبنه لأن المشروب يؤلم معدتى من غير الوجبه ولهذا لا أقدر على الصيام المتقطع رغم انى محتاجه اعمله فهل ينفع اشرب شاى مثلا او قهوه ومعها خيار أو طماطم او اى شئ ليس له ثعرات حراريه لأن نفس اعمل الصيام وشكرا
ممكن باكلات سعراتها قليله جدا مش هتضيع فوائد الصيام زى الكرفس او الجرجير وبعض الخضروات الورقيه
شكرا لحضرتك
دكتور هل تناول المعادن و الفيتامينات كمكملات او تناول الاعشاب مثل القرنفل يخرج من الصيام المتقطع ؟
لا لا يخرج من الصيام
مسموح باكل لب عباد الشمس اثناء ال١٦ ساعة صيام
المفروض نعرف اي نوع السكر ليش مذكرت الاسم اني اعمل صيام متقطع لارم اعرف نوع السكر مع الاسف الناس تخاف تذكر اسم الشركه ليش الخوف
يادكتور اريد خساره ٢٠كيلو..
انا طولي ١٦٤
وزني حوالي ٦٦او٦٧
كم وقت اخسر فيه ٢٠د كيلو ؟؟وماهو الأكل المسموح اثناء فتره الأكل ؟؟؟
هاه طمنيني لو سمحتي خسرتي كم في الريجيم وايه هو الاكل الي تبعتيه
@@user-jn6ld4zv4u انا اتبعت الصيام المتقطع وجبه وحده في اليوم وتقريباً حتنحفي من 5 - 10 kg
@@user-jn6ld4zv4u انا اتبعت الصيام المتقطع وجبه وحده في اليوم وتقريباً حتنحفي من 5 - 10 kg ورياضة لازم ساعه مشي
دكتور لو سمحت هو الصيام المتقطع ده مدته قد ايه يعني امشي عليه شهرين ولا تلاته ولا ايه واثبت ازاي الوزن
امشى عليه لحد ما توصلى لوزنك المثالى وبعدها ثبتى الوجبات اللى بتاكليها فى اليوم بنفس الكميات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
على فرض أنني كنت اشرب قرفة بزنجبيل و فشربتها و اكلت المسحوق المتبقي هل يتوقف الصيام ؟
لا يتوقف الصيام القرفه كويسه جدا ومفيده فى ضبط مقاومه الانسولين فى الجسم انصحك الاستمرار عليها
@@dr.ahmedalrais2724 تسلم يا دكتور
و الله يحفظك و يزيدك يا رب
شكرا جزيلا لك ❤️
@@dr.ahmedalrais2724 بعد اذن حضرتك يا دكتور
هل وضع (السمن البلدي) على مشروب قرفة أو قهوة أو اي مشروب
يقوم بإيقاف عملية بلعمة الخلايا التالفة ؟
و يقوم بكسر الصيام ؟
لا يُهم عملية إنقاص الوزن ...فهي ليست هدفي
جزيت خيرا مقدما ✨
@@user-cw5kh5ef1r للاسف السمن من الممكن يوقف الصيام وكذلك عمليه التخلص من السموم
@@dr.ahmedalrais2724 تمام
الواحد بتعلم ....تسلم لنا يا دكتور
حضرتك سؤال بسيط يا دكتور/ بالنسبة للصيام المتقطع أو الكيتو بيعتمدوا على عدد الساعات لا كمية و نوع الأكل ؟
أليس كذلك
استغربت دكتور ويقول ان الماء فيه سعرات حراريه قليله جدا ومعروف ان الماء ما فيه ولا سعره حراريه واحده ابدا !!!
ربي يحفظك ❤
هل المستكة تكسر الصيام المتقطع و كدلك شاي المرشميلو . جزاك الله خيرا
بس سوال اني مسويه صيام يوم أكل يوم لا زين اليوم ثاني عادي أكل بي اي شي بس بلا دهون وبدون خبر زين تمر ولبن عادي ناكلهه لولا
هوا عصير البرتقان من غير اضافه سكر هل ينفع و لا بيبوظ الصيام المتقطع
يبوظ الصيام
والسلطه ممكن اخذه في صيام متقطع
الخضروات والفواكه هل تكسر الصيام
كم يوم بالاسبوع لازم اصوم
والايام يلي ما فيها صيام مسموح اكل كلشي
٣ ايام
لا طبعا بتاكلى اقل من احتياجك من السعرات
مضاد الحموضة او بيكربونات الصوديوم هل يكسر الصيام المتقطع ؟
جزاك الله خيرا
واياكم 💜💜
دكتور هذا مو صيام سعرات انما صيام لو كاربو
خل التفاح نضيف له الماء
يادكتور اى سبب بنزل فى المقاسات والشكل كتير والميزان وزنى مش بينزل كتير حاسه وزنى كتير على شكلى اوى
احسن حاجة هي دي يعني عضل يكبر و دهون تقل انت ماشي صح و اوي كمان
دكتور انا عايز اتبع الكيتو الصحي بس مش عايزة اخس اعمل اي؟
دكتور عندي سؤال ،انا بصوم ٢٤ ساعة باكل باليوم وجبة وحدة وملتزمة مي ومتة فقط وممكن قهوة ،باخد ميتفورمين لعلاج تكيس المبايض وهرمون الانسولين ،مفروض اخد حبة ١٠٠٠ كل ١٢ ساعة ،هل في اكلة معينة بقدر اخدها مع الدوا بدون ماترفعلي الانسولين ،الحبة على معدة فاضية عم تعملي وجع
وزني ٥٦ لكن قياس بطني ٩٣
اختي بعد نظام الصيام هل التميسات راحت
هل اكل العنب بيزيد الوزن فصيام المتقطع
هل اكل الرز مسموح في الصيام المتقطع
طيب وبالنسبه ل فتامين سي ودال ..
ينفع النظام دا لو انا شايله مراره والقولون عندي عصبي وباخد حبوب منع الحمل 😭😭
لو سمحت ممكن اخلي الصيام المتقطع ده علي طول يعني يبقي أسلوب حياة
اي
@@nurayalj.1494
يعني تبقى سنتين او اكثر على هذا الصيام المتقطع وطول العمر تبقى تسويه
انا بشرب جبيكوفاج عندي سكري
انا عاملة صيام 16/8 . اول وجبة بتكون 3 بيض اومليت بنص معلقة سمنة مع خيار و طماطم و نص قطعة جبنة قريش . الوجبة التانية بتكون اى بروتين مع بتنجان مشوى و سلطة و تفاحة . فضلت على النظام دة اسبوعين و مخستش جرام . ممكن اعرف ايه الغلط ؟
يمكن يكون عندك ثابت في الوزن انتي شايفه نفسك نحفنه أو لا ما تركزي على الوزن
حتى انا مثلك ماشي تمام وكله تمام بس ماانحف بس بالمقاسات اشوف نحفت اما الوزن ثابت
التفاح كله سكر ممنوع فالصيام
الطماطم بتتبث الوزن
@@gby2677 اعملي رجيم البيض الكاسر ثبات الوزن
عاش ي دكتور
عشت
انا عملت صيام متقطع مع كيتو جسمي بضل واقع 😂 لهيك قررت اني أوقف الكيتو بس ما عم اعرف ليش هيك واقع جسمي
الشيشة مسموحه في الصيام المتقطع ؟
دكتور انا بصوم 16 ساعة على بعض مش باكول بعد 8ساعات ده عادي ونبي رد علشان خايفة انا تخنت اوي
نسكافيه بلاك تحفه لانو قهوه مره اوي مركزه سعرات الحراريه في 2فا ازاي با لاء
ممكن نستخدمه بدون اى اضافات بس شرط يكون بلاك
اكلت نصف جزرة اثناء الصيام ينفع ??
لا مينفعش
انا يا دكتور بعمل صيام متقطع وببدا يومي بعلبه زبادي صغيره مهروس عليها فصين ثوم وبعدها بنص ساعه قهوه بقرفه وممكن خضار عليه معلقه كبيرة زيت زيتون في نص الصيام المتقطع فأيه راي حضرتك
الثوم بعملي حرق المعدة
مرحبا دكتور بل صيام المتقطع عادي اكل ملفوف يعني بدون رز او ملقعه رز واحده يطلعني من صيام المتقطع او لا وشوربه العدس مسموحه ولا لا بليز رد عليه 🥺🥺💔
مرحبا ، لا غير مسوح
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا 🥺دكتور ولبن او روبه مسموحين او لا ولحم المعلب او نقانق مسموحات ام لا 🥺
@@user-gy5qd5xs1e لا غير مسوح
@@dr.ahmedalrais2724 يربي 😭😂لعد شمسموح شكرا دكتور تعبتك 💞
@@user-gy5qd5xs1e هذا اسمه صيام ما تاكل اي شيء افهمي
أحسنت يا دكتور احمد
تسلم
القهوة التُركية السادة تنفع؟!
تنفع
@@dr.ahmedalrais2724 شُكراً❤
القهوة بالحليب قليل الدسم لكن بدون سكر مسموحة بالصيام او لا ☺️☺️
لا أبدا القهوة وحدها احسن و لكل بدون سكر
القهوة بالحليب غير صحية بتاتا تجنبها
الروبه قليل الدسم او عالي الدسم ناكل؟
السلام عليكم ي دكتور انا طولي 150 ووزني 44 وأبي انقص وزني أكثر بس ماهو الوزن المثالي لطولي
40 المثالي والجميل
50 kilo
طيب هذه كلها مشروبات،، نريد ان نعرف ماهي وجبة الطعام وماذا تتصمن،،بعد صيام ١٦ ساعه؟؟؟
حاول ما تاكل خبز وتقلل من الرز واترك السكر الابيض والحلويات بانواعها والمشروبات الغازية والدهون المشبعة والطعام المصنع وبأذن الله تنحف كثير اذا التزمت
عاش جدا ♥️
عشت
انا بحاول انقص وزني بالصيام المتقطع ادعولي من فضلكم دعوة اربعين شخص مستجابة
ليس هناك دعوة أربعين مستجابة إنما دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة
بشر نزل وزنك؟
هل التفاح يكسر الصيام المتقطع؟
طبعا فيه سعرات
وزيت الزيتون والزبادي مسموح اثناء وقت الاكل
لا غير مسموح