Селуянов и Гусев. Часть 2 из 2. Тестирование и интерпретация результатов.
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- В этом видео профессор Селуянов В.Н. расскажет о теории тренировочного процесса и оценит результаты тестов Дениса.
Сайт лаборатории: prosportlab.com/
Здесь вы можете заказать тестирование. Если укажите промо-код "Денис Гусев" получите скидку на услуги 10%!
►►► Website: www.denisgusev....
►►► VKontakte: gusev.d...
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev
Тайм-коды для вас. ЛАЙК, чтобы все увидели.
0:30 Что входит в состав тестирования;
2:40 Зоны пульса для жиросжигания;
3:30 От куда берется жир во время выполнения кардио;
3:55 Как добиться максимального жиросжигания;
4:55 Когда худеет человек: во время тренировки или отдыха;
5:10 можно ли не делать кардио для жиросжигания;
5:30 Сколько время гормоны находятся в тканях;
6:00 Спортсмен на фарма и диете, как ему тренироваться для жиросжигания;
6:40 Эфедрин лучший жиросжигатель;
7:20 Лучший цикл тренировки для жиросжигания;
8:30 эффекты от системы "Изотон"
8:50 как проводить "Антропометрическое исследование";
9:30 для чего нужен "Ступенчатый тест";
12:20 какое кардио наиболее эффективное;
13:10 оценка результатов Дениса Гусева;
20:08 циклирование классической и стато-динамической тренировок;
22:00 план тренировок;
22:30 можно ли сочетать 2 классику и стато-динамику на 1 тренировке;
23:40 циклирование неделя через неделю;
24:30 Помощь спортсменам в лаборатории prosportlab.com
25:30 пожелания от Селуянова В.Н.
+Denis Gusev я уж и не надеялся)
+Denis Gusev будет интересно,если возьмешь натурального спортсмена,который плотно занимается и выглядит достойно,чтоб сравнить результаты
Лайк;-)
Дэн спасибо за такие крутые ,научные видео 👍🏾👍🏾👍🏾
+Denis Gusev Заявление о невозможности тренировки кардиосистемы сломало все мои стереотипы. А как же тот факт, что всем спортсменам ставят брадикардию? я сам велосипедист-марафонец, сейчас занимаюсь ББ. в состоянии покоя мой пульс может достигать 45-47 ударов в минуту, я всегда думал, что это как раз тренировка сердечно-сосудистой системы, или это как раз то самое потребление кислорода?
Если лыжники стока кислорода потребляют , а соревнования проходят в горах , то становится понятно почему в горах мало кислорода .
бляя, чет в голос)
Это топ))))
))))
Лыжники суки весь кислород сожрали....
Сильно))))
Денис спасибо за видео. Светлая память профессору Селуянова. Человек, который внёс большой вклад в развитие спорта.
не знал что ему тут 70 лет и что через год он умер...
Как жаль, что он ушел😢 вечная память🙏🏻 Спасибо за видео и такие бесценные данные
Замечательное видео! давно уже хотелось что-то научное послушать, а не пустой треп. Спасибо огромное. Это мне в Денисе и нравится, что он всегда старается максимально подкреплять свои тренировки теоретическими познаниями. Просто все мы не вечные и всех нас интересует наиболее эффективная методика тренировок. Все методики работают иначе у них бы не было приверженцев, но одни более эффективны, другие менее же. Денис, спасибо еще раз! Сохранил нам массу времени тренировок и чтения матчасти. Бен Пакульски кстати тоже тут на Западе пропагандирует научный подход. За этим будущее. Все надо делать правильно, и качаться тоже! Всех благ автору и зрителям, ну и профессору разумеется.
Денис, прошло пять лет. Что из знаний, полученных от Силуянова ты применил в тренировках? Что применяешь до сих пор? Можно ли сказать, что статодинамические упражнения оказали какой-то эффект на твою форму за эти годы? Если да, то какой?
Ден, вот за эти видео реально большое спасибо тебе !)
Селуянов - фантастический человек! Превосходная лаборатория. Спасибо за видео!
Спасибо 🙏🏿 👍👍👍смотреть и слушать одно удовольствие! Жаль что нет с нами этого замечательного человека 😞
Великий человек для спорта! Отличная методика тренировок!
Супер выпуск😍😍 Светлая память профессору Виктору Силуянову🙏🏻🙏🏻
Денис спасибо за то что нашел этого профессора и дал возможность настолько глубоко вникнуть в мышцы. Это большой вклад в развитие Российского бодибилдинга да и спорта в россии в целом
Денис,а можете ли сделать видео с подведением итогов(то есть разжевать все по полочкам,а то много информации котороя противоречит классическим устоям бб)
Денис, спасибо большое за эти два видео. Очень много, невероятно полезной информации, не для новичков. Сделал много выводов и вынес для себя много нового!
Побольше таких видио. Спорт должен быть научно обоснован.
Узнал очень и очень много полезного.Раньше занимался дзюдо и паралельно качал железо.Сейчас мне 55 лет и не хочу сдавать позиции.
При собственном весе 89кг на жиме лёжа стоял рабочий вес 112кг на 8 повторов,при этом питался без добавок вообще.Потом пошли остеофиты на локтевой кости, и думаю ,изотон ,то что надо.Будут гормоны,но не будет усугубляться состояние локтя.
Регулярно просматриваю видео лекций профессора В. Н. Селуянова.
Огромное спасибо за ,что человек делится своими знаниями.
Все правильно он говорит. Кардио это бесполезная вещь,его можно делать в качестве разминки по 10 мин до тренировки,и в качестве заминки,после силовой.Для натурала,если он хочет прирост мышц нужен выплеск гормона.Поэтому,каждую свою тренировку нужно начать с взрывного упражнения,и потом дальше качать определенную мышцу.Например сделать приседания на пару подходов,и потом пойти качать бицуху. Потому и говорят:-Приседай-и будут расти руки.Ведь не зря говорят.
Хорошо сказал. Ой как хорошо.!!!!!!
Охренеть) этот дядя перевернул все))
Видео посмотрел на одном дыхании. Очень интересно. Большое спасибо за контент! Ученый с большой буквы был.
столько лекции смотрел Селуянова. вроде все понятно, а конкретики нет. А тут все вопросы озвучил Денис. отличное видео. Спасибо.
Денис, ОГРОМЕННОЕ СПАСИБИЩЕ!!!!!! Очень интересно!!! Просто кладезь информации!!!
Каждый смотрю этот ролик и каждый раз узнаю что то новое
Денис, спасибо за серию видео с Селуяновым В. Н. Грамотный человек был. Я раньше занимался по схеме - фулбади+до отказа, и не понимал почему переодически заходил в "перетрен". Теперь некоторые вопросы разъяснились. Просьба-сними видео с примером тренировок классических и в статодинамике. Спасибо.
Денис, большой респект тебе! Ты огромный молодец! Много пользы несешь в массы! Продолжай в том же духе! Лидируй, расти, становись счастливее и счастливее!=) Красавчик!=)
Спасибо, Денис, очень полезное видео, которое все объясняет как надо. А не просто тысячи статей в интернете которые друг другу противоречат!!!
я треню по методу профессора четыре года , результат отличный. мне 62 года.
Наконец то хоть кто то реально нашел человека который даёт пищу для размышлений! ДЕНИС молодец и красавчик)
до смотрел.
отличное, познавательное продолжение.
надеюсь, Денис, ты составишь примерную программу тренировок, на основе полученной и проанализированной информации, и снимешь об этом видео.
КАРДИО НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!!!! МОЙ МИР РУХНУЛ!!!!!!!!
Кардио не существует, существует только тренировка в аэробном режиме энергообеспечения и анаэробном
Денис, расскажи какие изменения ты внес в свою программу тренировок, а лучше покажи будет интересно
+Олег Иванов договорились. Буду снимать серию видео о тренировке в стато-динамике.
отлично, ждем
+Denis Gusev ооо,это будет просто бомба)
+Denis Gusev Спасибо будет интересно за тобой посмотреть плюс функционал будет на другом уровне
+Denis Gusev ждем с нетерпением!
Очень интересно слушать профессора Селуянова.
Денис красавчик, проделал полезную работу для всех кому интересна эта тема.
Видео крайне полезное! Если ранее слышал звук, но не знал откуда, то после данного вида, стоишь у истока!! Спасибо, Денис! Респект и уважуха, за нормальные, точные вопросы!
красава Денис. зашарил то что сделал видео с многуважаемым Селуяновым. помог найти ответы на некоторые моменты. Селуянов как всегда на высоте
Денис опять молодец! Продолжает радовать . Так держать !!
нахера так громко музло включать в видео? Неужели сложно отрегулировать средний уровень громкости у всех дорожек?
Стоят шепчутся, потом ВНЕЗАПНО!!! П..дец!!!, у меня штукатурка осыпалась.
@@чтопроисходит-к2у вот если бы гимн рашки ебаной помойной вьебали на всю тогда другое дело бы было )))))
Умница профессор! Очень верно объясняет! Благодарю 🙏🏻!
Даже сейчас форма отличная удачи подготовке и мы ждём тебя в топе
Очень полезное видео. Спасибо Денису и Силуянову
только вчера думал, что-то не видел вторую часть, неужели её пропустил. а сегодня вот, она вышла =) смотрим.
Денис красава . Уважение профессору Силуянову . С интересом посмотрел.
Очень понравилось Денис👍🏼👍🏼👍🏼
Денис, расскажи теперь в отдельном видео какие выводы ты сделал из встречи с Селуяновым и что вообще он тебе рассказал на человеческом языке)
он сделал выводы-курсануть
Т. Е я правильно поняла. Сначала берёшь 40 кг в присяде ( мой максимум), делаю 15 повторений, потом снижаю до 30, 20 и делаю также по 15 повторений, я и худею и повышаю выносливость, и мышцы растут.
СУПЕР лайк. Я тоже любитель научного подхода. Огромное спасибо.
Отличный формат. Спасибо.
Всё!! Две недели отдыха прошло. Сегодня в зал. Это видео стало заключительным в поиске новой программы. Большое спасибо. Программа тренировок сложилась в голове, сейчас на листочке раскидаю. 5х9 рекомендуемое вам, очень похожа на программу Доктор Идзуми Табата он так же доказала эффективность 20-10х8 использовал на пресс, на 6 подходе уже хочется сдохнуть ))
очень познавательно, а самое главное интересно, при этом тематика данного информационного изложения конструктивно выстроена и полезна. думаю , что миф о том, что все спортсмены "малого ума" - сам по себе рассеивается. для построения качественного тела нужны знания! спасибо вам ,Денис. успехов и здоровья!
Долгожданное продолжение!Спасибо Денис!
Я кстати тоже подхватил волну и в течении этого месяца тестирую статодинамику, стартовое видое уже отснял, 4 недели тренировок в таком режиме, то есть уже 1,5 осталось до косвенного вердикта по отношению к самому себе, посмотрим сработает на мне или нет
Спасибо Денис! Видео супер. И огромное спасибо Селуянову. Успехов в спорте
Спасибо огромное. ГЕНИЙ СЕЛУЯНОВ.
В золотую коллекцию поставил себе!!! Ден красавчик 💪🏼👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻
Денис, спасибо за интервью с Человеком -легендой, реально, - круто.
6.00-Чисто некий спортсмен,- это Денис ГУсев? )))))))))
именно)
+Killebra разумеется ))
и не качает ноги))))
Спасибо Денис что разделяешь в вопросах для спортсменов которые просто занимаются в зале натурально, и для соревнующихся спортсменов, 100% полезной инфы без воды, спасибо) и еще хотелось бы подробней узнать как тренироваться в стато-динамике в классическом стиле, с какой амплитудой и т.д.
+z a m y s l e n y s h уже начал штудировать ютуб, наткнулся на канал Владимира Кравцова, там все рассказано и показано)
+z a m y s l e n y s h в чью группу ВК???
+z a m y s l e n y s h спасибо!!)
Спасибо за выпуск, много интересного, пока блогеры хейтерят друг друга, Денис готовится к Олимпий)
В эту субботу записался туда на тестирование. Я хоть начинающий бодибилдер, но лучше сейчас узнать как тренироваться.
+Бурундук Электро отпишись что почем
8000 сам тест + 10 000 программа с питанием
ну как, полгода уже прошло, помогли уточнения, выясненные с помощью тестирования?
Бурундук Электро парень, как дела? отпишись по теме!
Бурундук, ты как?
Ребята - вы лучшие!
Про эфедрин улыбнуло ))
Денис, отличное видео! Приятно, что профессор подтвердил все наши выводы! Ты очень выносливый бодибилдер!)))
Наконец- то!!! Ура! Много информации..., теперь нужно её правильно применить...
Здорово!Спасибо.Очень информативно
Крутое видео!!! Спасибо, Денис !
ВАЖНЫЙ ВОПРОС, КОТОРЫЙ НЕ БЫЛ ЗАТРОНУТ ! Есть мнение, что Окислительные МВ в- пинципе НЕ ИМЕЮТ ПОТЕНЦИАЛА ДЛЯ СУЩЕСТВЕННОГО УВЕЛИЧЕНИЯ В ОБЪЁМЕ! В отличии от Гликолитических МВ. Соответственно ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА тренировка и попытка гипертрофировать их не имеет особого смысла! Считаю очень важно получить комментарий у Селуянова именно по этому вопросу!
Денис спасибо огромное столько нового и интересного просто супер спасибо от души 😊💪☝☝👍👍👍👍👍👍
Денис, задаешь вопросы точно в такой же последовательности, как они у меня возникаю)))
Сразу же после того, как профессор что-то сказал, возникает вопрос, а ты его тут же через пару секунд озвучиваешь)
Денис ты молодец , это очень важное и полезное видео.
Классный выпуск и интересная инфа в конце... Спасибо.
самое полезное видео по данной тематике )) очень познавательно
Очень познавательно! Денис, спасибо большое
Интересный материал, больше бы такого
Самопохвальство у Силуянова зашкаливает и скрытое умоления воспользоваться его услугами.Значит он маркетолог Ане профессор!
Очень круто! Спасибо!
Огромное спасибо 👍
Очень познавательная передача!
Супер!!! Спасибо огромное 😀😀😀
Не вникал особо во время просмотра в информацию, но было очень интересно. Хорошо когда наука и спорт соединяются вместе, и нет никаких домыслов и фантазий, а есть показатели, по которым надо работать и тогда будет результат. Такая практика многим людям облегчила бы жизнь, потому что о многом, что говорилось в выпуске большинство людей в принципе не догадываются, и взять им такую информацию не от куда. Поэтому Денису огромное спасибо за то, что он делится с нами этим.
Это самый сильный удар по классическим устоям бб. Знания,которыми делился с людьми этот человек-бесценны(т.к. они основаны на науке,а не на домыслах, ощущениях и прочей шняге,которая у каждого разная и ничем не доказанная).
Да уж,инфы конечно много ! Еще бы как то ее в голове структурировать ?! Было бы не плохо ! Требую еще выпуск,но уже с итогами этих двух видосов ! Денис будь добр,разложи нам все по полочкам в голове !
Очень полезная и объёмная информация
Денис, я так понял что под словами Виктора Николаевича о том что бодибилдинг самый здоровый вид физической культуры он имел ввиду именно периоды тренировок направленные на гипертрофию мышечных волокон ("массонабор")? Период "сушки" с частыми тренировками аэробного характера и диетой тоже относится к ББ, но не имеет такого положительного эффекта с точки зрения гормонального отклика организма. Я верно понял, что вы считаете по этому поводу? И спасибо большое за эти информативные видео с В.Н. Селуяновым!
Сколько такое тестирование стоит?
Заключение: равнинный борец-байдарочник )))))
Денис, хорошие видео! Было бы круто сделать серию выпусков с Селуяновым.
очень полезные видео, спасибо тебе Денис)
При обычном весе в 73кг, я в молодости, интуитивно, за счёт пампинга, набирал 15кг сухой массы, и все это без диет, добавок и таблеток.
СПС. zapechatlil legendy d norm formate
На сколько эта информация актуальна сейчас?
Всем привет! Честно говоря, я поначалу большие надежды связывал с методикой Силуянова. Занимался по принципу периодизации: неделя силовая ГМВ/неделя на выносливость ММВ. Спустя несколько месяцев вышел побегать, чтоб проверить, увеличилась ли общая выносливость. НИ-ЧЕ-ГО. Сдох так же, как и раньше. Но это не самое страшное. Еще хуже то, что на силовых треньках веса сначала остановились, а потом вообще откат пошел. Короче, недоволен я этой системой.
А что сдохло то ? Дыхалка или мышцы ? При беге дыхалка вообще не дохнет у меня на 12 км начинают деревенеть ноги например. Но тут надо мне еще над техникой бега поработать рациональней распределять нагрущку и время микроотдыха ...
Дыхалка сдохла! Мышцы ног у меня достаточно сильные. Я вообще заметил, что для улучшения общей выносливости отлично подходят такие функциональные упражнения как: протяжки со штангой, работа по колесу с кувалдой, вращение блина, прыжки различные ... ЧТо касается силы, то она стала заметно расти после того как я убрал периодизацию и стал тренироваться линейно.
Селуянов 3:14 "Сердце не тренируется вообще - оно только портится в разных ситуациях".
Селуянов 13:50 "Сердце действительно очень хорошее, и возможное МПК, если дополнительно ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ"
Селуянов 13:35 "И в ногах, и в руках где-то 50 на 50 % бысртых и медленных мышечных волокон"
Селуянов 18:43 "где-то 20-25% окислительных мышечных волокон, ну и где-то 60 почти 70 % гликолитических мышечных волокон" .
Быстрые - медленные, окислительные - гликолитические.. это разные типы классификации
Денис ждем видео применение теории на практике,на сколько ты изменишь свой тренировочный процесс,план тренировок.
МЕГА информативно!
Денис, ну я так понимаю профессор говорит только о натуральном тренинге? Ибо зачем "химику" все то что говорит профессор. У химика этих гормонов полно, ему большинство советов не нужно, кроме статодинамики конечно, а вот натуралу ой как пригодиться то, что говорит Селуянов. Например химик модет спокойно тренить каждый день, когда натуралу нужно отдохнуть день-два и в это время делать кардио нагрузку. Химик может спокойно делать кардио утром и химоза просто не даст уйти мышцам зато уйдет жир) Короче надеюсь моя мысль понятна. А то многие спростмены могут подумать что профессор несет бред, но на самом деле для натурала советов лучше я не слышал.
Я стобой согласен. И это чистая правда.
Дмитрий, а какой в тебе рост? Просто я высокий и мне говорят что набрать мышечную массу будет очень сложно.
пока остальные фитнес-блогеры занимаются хирней с энерджи диет и другой ерундой, Гусев занят делом, очень интересная тема:)
Денис Мусиенко6:40 То чувство, когда профессор рекомендует употреблять наркотики) На самом деле психостимуляторы еще очень сильно угнетают аппетит, в основном за счет этого происходит жиросжигание. 13:50 А в начале видео говорил, что сердце вообще не тренируется, что-то не сходится)
Нафига все в роликах музон так громко врубают? Все время регулировать приходится.
Интересно было, спасибо! Ставлю лайк)
огромное вам спасибо Динис