Статодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2017
- В этом видео: профессор Виктор Селуянов и Денис Гусев обсудят все аспекты статодинамики. Разберут теорию и покажут выполнение упражнений в зале.
Тайм-коды:
01:05 Что такое статодинамика?
04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем?
08:15 Теоретическое обоснование статодинамики?
10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах?
13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков?
15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен?
16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой?
23:57 Условия статодинамического тренинга?
29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия?
33:20 Практика статодинамики!
Лаборатория В.Н. Селуянова:
Сайт: www.prosportlab.com
Группа в ВК: prosportlab
О Денисе:
ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_...
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: gusev.denis
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev 
Спорт
Денис,по больше видео с Виктор Селуянов пожалуйста!!!
через 3 недели еще 1 выйдет.
Денис, спасибо за видео! Вопрос: какие конкретные рекомендации по питанию может дать Виктор Николаевич для культуриста - любителя? Спасибо.
В.Н. и в этом видео, и в других, какие я видел, всегда показывает себя как очень грамотный физиолог, но ни как ни диетолог или советчик по препаратам восстановления. Даже тут он ещё раз на вопрос о препаратах для восстановления сказал, что плавная, спокойная утилизация лактата и ионов водорода 15 минутной заминкой или велотренажёром даст вам 90% всего эффекта от той тренировки которую вы сделали запустив этим процесс восстановления по правильному пути.
В.Н. вчера умер, остановка сердца. 71 год.
Roman Kuklev да,а Денис Гусев и соболезнования не выразил после таких то интервью(((
Слушайте внимательно Профессора он у нас на весь золота,это информация бесценна !!! Спасибо за позновательно-интересное видео!
Да, Силуянов - гуру, это факт. Походу в физиологии мышц он шарит неимоверно.
наверное поэтому много чуши несет
Ну да, только Селуянов знает истину. Поэтому у него так много учеников-чемпионов во всех видах спорта, Вы же всех их знаете )))
А что же сам Селуянов тогда не накаченный? ))
Он мозг качал, а не бицуху.
В который раз уже пересматриваю. Что то раньше казалось неважным, а теперь вот ставлю на паузу и записываю...
в качалку запишись нeдopaзвитый
Как будто дыхание какое то, слушаю на ноуте на 100% ночью аж стремно ахаха
Это оператор статодинамику делает.
Денис, огромное Вам спасибо за эту серию интервью с величайшим ученым, которого увы уже нет с нами. Вечная память
Денис,эх если бы ты пригласил ув.профессора СЕЛУЯНОВА в тренажерный зал и вы бы вместе в Разных упражнениях разобрали принципы статодинамики на практике(движение.паузы.секреты.тонкости)......ЦЕНЫ БЫ НЕ БЫЛО ЭТОМУ ВИДЕО.....
Это можно устроить)
все , опоздал.земля пухом Селуянову.
дак и так все понятно - амплитуда в максимальной точке напряжения и около нее, медленные повторения, серия из 3+ подходов с отдыхом 30с.
Даже наглядно показали, только темп большой был. Если сложно провести аналогию с другими упражнениям, то тогда стоит поискать что-нибудь по-проще...
А что Вам мешает поехать в его Лабораторию которая и сейчас работает, и пройти там тестирования или консультации? Есть даже сайт его Лаборатории, Гусев в других видео с Селуяновым выкладывал, посмотри в описаниях найдешь
этому видео итак нет цены, все в нем на пальцах рассказано и разжевано максимально
Спасибо огромное за эту встречу! Это ж бесценный материал!
я чуть не обосрался когда телефон у Селуянова зазвонил
а я подумал, что какая-то стрёмная и неизвестная мне сигнализация у меня дома сработала)
Не ты один, чувак!
Мой кот сбежал под шкаф
)))
Ты чуть! Это еще тебе повезло. А я вот ни чуть.... 😭
звук говно,если слушать в наушниках на заднем фоне если прислушаться можно услышать шептание дьявола!
Прям страшно! Плохо слышно
Да, пиздец страшно:)
женя петросян а я думаю, что за хрень 😂😂😂
@@akosh2440 я чуть не обосрался, думал у одного такая проблема
Блин,я несколько останавливалась, прислушивалась...думала, крыша едет,хоть и рановато😅😅
очень интересное , а самон главное полезное и познавательное спасибо Денис что сняли видео для нас и отдельное спасибо Виктору Никлаевичу)
Виктор Николаевич нам тебя будет не хватать, думаю ты в раю за твои заслуги.... Пухом
Сергей Александрович Д такие же мысли у меня! Так жаль такого великого человека! С большой буквы! Он без ценен !💥🔥
В Рай за заслуги не попасть к сожалению. ..ибо нет другого имени (Иисус Хрмстос) под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись.
Я с блокнотом ключевые моменты записываю) спасибо большое!
Дэн, меня расстраивает звук и картинка. Ну че ты жмешься на оператора? Написал бы, Олежа приезжай, поснимай... )))
У него хоть такое видео . А куда ты слился ))) Давай видосы Олежа !!!
Привет Олег.
Переезжай в Москву, начнем вместе работать!)))
Мастер намёка 80 уровня :)
Да, Антон прав, где видосики Олег? =) Почему так редко?)
О да.... звук шлак, вообще ничего не слышу. Смотреть не стал. Толку смотреть на старичка с шевелящимися губами )))
Уррааа!!! Новое видео!!! Денис, спасибо!
Дорогие друзья, я понимаю что для вас наука это качество звука, отсутствие эхо, но блин когда же в вас проснется наконец человек.
как обещал сказал что сделаешь значит сделал правда чуть позже чем хотелось бы но все равно уважуха! хотел пойти спать но предеться смотреть!!
Видео - хит! Спасибо, Денис!
*Просто обалденное видео!*
Спасибо Денис, достаточно доходчиво, уже интересно применить на практике. Виктор Сеулянов - лучший в своем деле.
Денис, спасибо большое за очень полезное видео да ещё и с таким выдающимся человеком. Всегда очень приятно и полезно послушать Силуянова.
Денис! Большое спасибо за все видео с профессором Селуяновым! Когда я только начал тренироваться пару лет назад, я ничего не понял из эти видео. Но как только появился какой-то опыт в тренинге, эта информация стала бесценной!
Благодарю, Денис! Эта информация очень важна для меня сейчас. Хорошо когда люди "на своем месте", эксперты в определенной области.
Дени благодарю, всегда рад послушать этого человека,я тока за новые видео))
Дождался!!! Конечно данный вид тренировки ещё оставляет массу вопросов, хотелось бы ещё посмотреть какие спортсмены тренируются по данному примеру... и конечно сравнить кто тренируется в статодинамики и в силовых...
Молодец Денис, отличное интервью. Успел снять ролик, пока он был жив. Спасибо за труд. Жаль профессора, умный был человек
Пох на звук если захотеть услышать услышишь ,спасибо много полезной информации 💪💪👍👍👍
Плохой звук
Хуевейший, ужасный подход к подаче информации. Не отключили блядский телефон, херово настроили звук
Спасибо 🙏🏿 класс разбор! За последние месяцы жизни, такого человека 👍😇 все слышно и видно отлично на айфоне.
сегодня слушал, пока кардио делал. назовем это кардио-познавательный тренинг Аха) а если серьезно, очень ждал этого видео, ценная информация!
От души👍 Приятно видеть контент, где яссно обьясняют и на таком профуровне.👍👍👍
Спасибо! Очень много нового узнала! Это целый мир! И так сложно- и так завораживает! Пытаюсь разобраться- очень увлекательно ! Доктор Селуянов-настоящий професстонал👋
Вы тоже так тренируетесь ? Как результаты?
@@Zveroboys скажу честно, результаты ошеломляют. Я тренируюсь уже 18 лет и только год как начал тренировать в стиле стато динамики. Жаль раньше этого не знал
Качественный материал!
Большое Спасибо, Денис!
Спасибо за контент, буду разбирать на практике)
Как всегда все на уровне!Спасибо Денис, что подходите к делу как настоящий профи!
Алексей Шубин кроме звука
Очень познавательно! Большое спасибо Денис :)
Спасибо за видео, приятно было узнать что-то новое.
Спасибо Денис за полезную информацию😃
Спасибо,очень познавательно.Больше видео,развивайте тему.Спасибо еще раз!
Благодарю за разъяснительное видео.
Наконец-то полезное видео
Денис, спасибо Вам за очень информативные, доступные и действительно образовательные видео! Давно наблюдаю за Вашим каналом, и с самого начала Вашего пути (в формате видеоблога) была заметна черта, отличающая Вас от других персонажей ютуба, а именно научно обоснованные методы тренировок, выполнения упражнений, физиологических особенностей организма итд. Всегда приятно Вас слушать. В общем, так держать!)
Очень громкая заставка , очень тихое основное видео . Косяк.
3:16
Денис уважение тебе огромное что делаеш подобные видео)
Ценная информация. Профессору- светлая память
спасибо Денчик . побольше научного подхода .
Денис, спасибо за такой материал!
Было бы не плохо записать полную тренировку с использованием статодинамики
Алексей Натаркин мозгов не хватило додумать ?! скажи спасибо за одно упражнение
@@stefanja9796 как тактично ответил, нормально мозгов не хватило ...
Денис, спасибо огромное за видео. Очень информативно, объяснили как "на пальцах". Один момент: например делали жим лежа в статодинамике, после жима, какое еще бы рекомендовали выполнить упражнение. Хотелось бы увидеть пример вашей программы с набором упражнений. Мне кажется всей вашей целевой аудитории, было бы очень интересно.
Огромное спасибо. То, что нужно!
МЕГА материал! Спасибо!
Спасибо, очень полезное видео. Интересно было бы узнать ещё поподробнее о силовой статодинамике.
Весьма познавательно. Спасибо.
Денис, огромное спасибо за этот выпуск, это золото
офигенный выпуск, Спасибо Денис
Денис, отличные вопросы, спасибо большое!
ДЕНИС, Больше видосиков с Селуяновым в ЗАЛЕ!!! Пожалуйста!!!
АХУЕННО!!!
ГОДНЫЙ КАНТЕНТ !!! ДЕНИСКА ТЫ ЛУЧШЫЙ!!
приходишь в аптеку покупаешь клостилбегит( то же самое действующее в-во).примерно 600р за 10табл
мне сказали он рецептурный...
сам недавно покупал - приходишь и покупаешь -даже в наличии был.
ну вот. А меня нахуй послали сказали по рецепту.
Вот да, я тоже без рецепта взял спокойно
Видео с Селуяновым это всегда круто,но ощущение что третий человек в микрофон дышит)
Золотые слова профессора!
Гусев красавец!!! годный материал!
Звук говно как так Денис????
щит сам таймс хеппенд. Писали с 3-х микрофонов и такая лажа.
Denis the former is not the only monroe the time. ?
@@DenisGusev ага.. голос Селуянова с шумадавом 30-50%, ваш - чисто.. Звучит, понятное дело, г.. в вашу пользу. Слушаю текст Селуянова только.
супер!!!!! Денис,спасибо!
Хорошее видео. Много полезного. Спасибо Денис.
И еще спасибо за полезную информацию
Да, больше про статодинамику и больше Селуянова. Ну и укрепления суставно-связочного аппарата, думаю, всем занимающимся будет интересно;D
Крутое видео. Спасибо!
Тебе Денис и Силуянову, огромная благодарность за проделанный труд, который при этом доступен на халяву!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Звук не очень, мне лично не так важно, сделал на компе на полную и нормально, главное бесценная информация. Всё под запись.
Мне как больному суставами и мышцами человеку, после длительного периода отсутствия нагрузок, стато-динамический тренинг для здоровья - шикарно!!! И рост, пусть не супер большой мышечной массы и хорошее физическое и психическое самочувствие, и при этом травмобезопасно, если конечно тренироваться в правильном режиме тренировок и отдыха!!! Но этот ролик закрыл все вопросы!!!
Если позволите, от себя добавлю:
Темп выполнения движений желательно сделать раза в три медленнее, чем Денис показывает в этом видео. Тогда эффект пережатия тканей и кислородного мышечного голодания будет еще выше, следовательно эффективность возрастает. Плюс сами ощущения будут на другом уровне.
Виктор Николаевич об этом моменте упоминал в видео, но не очень акцентировано и Денис продолжал дежать высокий темп :)
у меня кстати во вторник на канале будет видео с тестирования в этом Центре и получасовое интервью с Виктором Николаевичем, причем ни один вопрос не пересекся с вопросами Дениса =)
Привет!) Отлично будет ждать!) Надеюсь там будут все ответы по этой теме....
тоже хотел об этом сказать.
у меня одно движение занимает 4-6 сек. то есть за один подход делаю примерно 4-6 повторений.
а у вас как получается?
у меня примерно также. Я ориентируюсь на 30 секунд как правило, или на начало жжения, которое должно секунд 10 продлиться.
мне кажется и то и другое будет стато-динамика. просто когда делаешь 6 повторений за 30 сек, то статики больше.
Отличный выпуск, спасибо.
Полезно!)
Отличная информация!
звук конечно мое почтение
Давай больше видосов с Силуяновым!
Выдающийся русский человек 🧍♂️ Я много понял. М делаю в тренировках. По научным основам .Видео можно смотреть всегда! Светлая память, Виктору Николаевичу !
Огромное спасибо за обзор!
👍👍👍 всё чётко, всё по существу, красавчик!
Вот такое видео я искал, Денис красавчик
Заставка перед первыми словами Селуянова просто убойная!!!!)
большое спасибо, стало гораздо понятнее!
Денис благодарю, топ контент
Спасибо большое за видео.
Спасибо Денис
Спасибо большое. Очень ценная иформация
Спасибо за точную информацию 👍
Отличное видио всё внятно разобрано,благодарю.
с прошедшими праздниками .удачи в новом году.
Юра Николаев вес мелкий
Очень познавательное видео👏👏👏👏
Добрый день Денис .Подскажи для выносливости с каким весом или сколько % от максимума надо работать для наращивания метохондрий в гликолетических мышечных волокнах. Я понял что 10 повторений до 10 подходов с отдыхом 2-3 минуты.Или дай ссылку где можно посмотреть .Спасибо.
Очень нужная информация!!!
очень познавательно, большое спасибо
Еще раз вам спасибо.
Ден!Спасибо!!!
очень здорово Ден СПАСИБО!!!!
Гениальный ! Всё работает на 100%. Бешеная пруха - 8 лет на пенсии. Пора конспектировать все лекции, хотя хватило и одной. СПАСИБО !!!
согласен 👍🏻
Супер!
Лайк за монитор!!
Очень доходчиво.
если слушать в наушниках, то можно начать слышать демонов
Спасибо большое!
Очень полезная информация.