Спасибо вам, отличный выпуск! *Есть только один момент -*, друзья, когда мы говорим о применение чего-либо с умножением на 1кг масс тела, то не забывайте, что это FFT, то есть обезжиренная масса. То есть, если ваш рост 175 и вы носите на себе большое количество лишнего веса (жира) и вес составляет к примеру 110кг. То пить магний 10мг * 110 = 1100 конечно не вариант. Опирайтесь всегда на обезжиренную массу, это кстати протеина тоже касается.
да он бредит - на 6:15 говорит что ничего нельзя пить постоянно, это как так? магний постоянно при любом стрессе улетает в трубу, как его не пить постоянно-то? тем более он не жирорастворимый и в организме не накапливается. давайте тогде белок тоже 2 мес есть потом 1 мес без белка?
@@runner1да не, там денис конкретно спросил "витамины и минералы" - он мог сказать что минералы допустим постоянно, а витамины курсами, потому что они накапливаются, но не сказал. про креатин тоже непонятно - он за месяц только разгоняется (без загрузки если пить), а доктор говорит в конце месяц не пей - так за месяц все слетит опять в ноль, а тренироваться-то на чём тогда? если оно потом еще месяц будет обратно повышаться. насколько я знаю никто креатин не циклирует, из тех кто понимает как он работает : )
@@sofa1977 , большинство людей так разговаривают : считая, что если они понимают о чём говорят, то и другие тоже понимают. А в таких важных вопросах нужно уточнять. Поэтому и про 5 000 МЕ вит. Д3 для какой категории людей (беременным - заработать камни в почках). С прочими объясняет одна фраза, которой посчитал достаточно, "Если попить что-то для себя, то 2 месяца пьём и 1 месяц перерыв." Нужен толмач
Просто браво! Шикарно изложил, даже сохраняю себе в избранное. 4 года в продажах спортпита и бадов, много раз менял мнение в отношении тех или иных добавок, но пришёл ровно к тому же, что здесь идеально резюмировали за 15 минут. В соотношении полезной информации на единицу времени наверно лучший ролик, что я видел! Спасибо огромное, готов это включать каждому клиенту теперь, как будет позволять поток)
На видео с Романом примерно около года назад наткнулась на ютубе с этой же темой, но на другом канале. Впечатлил экспертностью, грамотностью, подписалась в инсте и теперь периодически получаю из видео полезную инфу по бадам. Роман крут как специалист
Познавательно , спасибо. Сдавала анализы на витамин Д, был ниже нормы, начала принимать 5000, поднялся до нормы до минимума референса, форма жевательные таблетки.
Как то не очень понятно. Магний всегда пьется с витамином B-6 ? Или я ошибаюсь. Витамины группы -B пьются утром. Или я ошибаюсь. Если магний глицинат пьется на ночь, а витамины -B утром. Как они будут работать ? Витамин B-6 не совмещается с витамином B-1, которые всегда продаются в комплексах витаминов. Как тогда они работают ?
Насчет витамина Д.. Был у меня период, длился он много лет кстати, когда я постоянно болет.. Вот прям каждые 2 месяца.. Блин думаю, что со мной, что с иммунитетом??.. Потом началась эта эпопея с коррновирусом и заговорили про витомин Д.. Начал пить его.. И о чудо, я перестал болеть, просто перестал.. И есле очень редко простужался, то все это было в очень легкой форме.. Просто чудо добавка
Последствия применения Кальций - никомед : в 90- новинкой был , пили все и постоянно , т.к вкалывали , чтобы не сократили .К лету вырастила подмышкой острый выступ 300гр.Кальция из- под молочной железы , а под ним во время удаления нашли карциному.😮 Кидаясь на новинки , посещала массаж в кресле с какими- то крутыми камнями в нем, подозреваю , что и массаж поспособствовал активированию страшного диагноза.Теперь мне нельзя массаж и плазмофорез , чтобы не смешать больные клетки крови со здоровыми.Чем больше заболеваешь , тем больше получаешь знаний и опыта лечения .😂
Добрый день! Где и какой фирмы можно купить витамины в легкоусвояемой форме? В том числе витамины группы В? Просто на маркет плейсах очень большое их разнообразие, как не ошибиться и не потратить деньги зря..? Спасибо!
Аквадетрим не масляный раствор, но работает отлично - по анализам мой уровень вырос со значения "дефицит" до верхней границы нормы. Пил по 14 капель утром натощак с третью куска хлеба с кусочком сливочного масла. Потом пил по 4-5 капель без хлеба и масла, уровень по анализам продолжил. расти.
Сдавала кровь на кальцийдиол месяц назад. Уровень - 37, а надо ближе к 100. И это на 2000 МЕ. 😢 Сейчас принимаю 10000 МЕ витамина D. Но одного витамина D для усвоения мало. Кроме него, принимаю витамины С, Е, К, В2 и минералы магний, цинк, железо, селен. Всё под контролем врача и анализов. Переизбыток витамина D, селена вреден не менее, чем недостаток. Кроме того, принимаю молибден, убихиноЛ, кальций, марганец. Минералы - только в хелатной форме. К витамину Е добавляю витамин С и биофлавоноиды и получаю антиоксидантный комплекс. За совет доктора принимать L-карнитин большое спасибо! Посоветуюсь со своим врачом. P. S. Я не спортсменка, в тренажёрном зале занимаюсь трижды в неделю для поддержание тонуса, остальное время - быстрая ходьба, езда на велосипеде. Профессиональным спортсменам тем более не обойтись без БАДов.
Смотрю Денис на Вас и думаю - почему бы Вам не пойти в кино, стать актёром. На экране смотрелись бы шикарно. Естественно только не в наше. За выпуск спасибо )
Денис очень здорово, но вначале озвучил проблематику что неизвестно где сейчас купить вместо айхерба качественные БАДы, и весь ролик ждал ответа на этот вопрос но не дождался :(
@@mriron111да только нужно быть очень осторожным! Во первых не в коем случаи не брать женщинам! Возможно и можно в каком-то редком случаи но только с анализами и по рекомендации врача. Во вторых надо помнить что цынк сильно угнитает медь и железо. Из-за чего собственно его и нельзя женщинам, так как у них из-за ежемесечного кровотечения по природе и так у всех поголовно с железом проблема. Так что если и пъете цынк то переодически а не постоянно и лучше всего либо сдавайте анализы и детально следити регулярно за медью и железом, и в случаи надобности теме же бадами дополняйте и их в организме.
Парни, спасибо за видео, но у меня один простой вопрос: почему те, кто топит за БАДы или активно их принимает-выглядят абсолютно также в сравнении с теми, кто их НЕ принимает (естественно при прочих равных, таких как режим питания, сна, физической активности и психологической нагрузки). Почему Ахмед из Египта, где витамин «Д» падает с неба 365 дней в году выглядит не лучше меня, человека, живущего в Москве? Почему я должен рисковать своим здоровьем, кладя капсулу БАДа из красивой баночки ради абсолютно не ОЧЕВИДНОГО (см.выше) и гарантированного профита?
@@freddymatter4334 Ты вчера родился что ли, эти отличия знают все, кто хоть как-то коснулся темы здорового образа жизни: качество кожи, волос, ногтей, зубов; отсутствие сонливости, легкость на подъём, достаточный уровень энергии на протяжении всего дня; стойкость к сезонным респираторным заболеваниям, общая сила иммунитета, отсутствие аллергий на всё и вся; хорошее настроение, без пессимизма и упадничества при любой, даже незначительной стрессовой ситуации; желание и способность к физической нагрузке, адекватное нагрузкам время восстановления. Начинать надо с режима питания, сна, физ.нагрузок и психологического состояния и только наладив все эти моменты думать о БАДах. В противном случае это бесполезная трата денег и времени.
Всё носит личный характер. Я и думать не мог о нехватке витамина Д , имея признаки его дефицита, посещал врачей. Пока явно не стал сутулиться, выслушивая замечания знакомых при встрече. Поискал причины в Интернете и нашёл информацию о нехватке Д3. Стал принимать 1 000 МЕ Д3. Затем исследовал ночные судороги икроножных мышц у жены по ночам. Из 4 причин выбрал для начала Магний пополнить - помогло.
Проблема приёма Омега 3 в том, что EPA и DHA отдельно в капсуле не превышает 500 и 200 мг, т.е. нет равного соотношения 500/500 чтобы например было 2 грамма DHA и EPA. Нужно выпить не 4 капсулы, а 10 капсул. Тогда EPA уже будет 5 грамм. В месяц, чтобы правильно пить Омега 3, придётся отстёгивать по 4500 рублей. Это почти такой же абсурд, если бы приходилось в день съедать по килограмму красной жирной рыбы.
06:15 Интересно почему доктор считает, что "в идеале мы не должны ничего пить на постоянной основе"? Разве нашему организму витамины, минералы не требуются именно что на постоянной основе? Ведь можно подобрать такие дозировки, которые расчитаны именно на постоянное употребление? Лично я употребляю витамины/бады на постоянной основе, в небольших дозировках, уже несколько лет. Некоторые каждый день, некоторые через день. Один день в неделю -- разгрузочный, когда никаких добавок не употребляю. Периодически сдаю анализы, все ок.
1:15 "Сейчас на рынке много неизвестных непонятных добавок" - а на iherb прям сплошь известные сплошь понятные?) Откуда такая святая вера в iherb? Чем подкреплена?
Интересная информация , но вот насчёт омега 3 слышал что ее нужно принимать в комплексе с ещё какими то витаминами и насчёт витамина D3 так его тоже не сильно рекомендуют так как он сильный раздражитель .
У меня витамин Д был 30. Начала пить аквадетрим 2000Ед. За 4месяца подняла до 40. Летом не пила и 40 держалось. С октября опять с той же дозой сразу 50. Я пробую дозировки , сдаю анализы и поняла что все индивидуально. Эндокринологи как и другие врачи вынуждены обобщать.
То что надо сейчас.Вопрос' 'если желудок не в порядке или тонкая кишка, где основное всасывание, что тогда?Думаю, у большинства есть проблема с жкт сейчас
Витамин Д это гормон. И его рекомендуют принимать самостоятельно. Стоит ли дальше смотреть видео? Для Гусева сидевшего/сидящего на фарме это обычные дела. А вот для простых людей лезть в гормональную систему нужно ли? Если этого момента недостаточно то посмотрите что рекомендуют врачи по поводу приема омеги, речь о том как правильно принимать омегу чтобы не получить обратный эффект. Кстати о правильности приёма омеги здесь тоже умолчали. Речь о том с чем надо комбинировать приём омеги.
Предлагаю на следующей встрече, Денису поделиться пользой от частого употребления слова ОКЕЙ! Насколько эта добавка полезна для спортсменов и обычных людей
@@Чайсмедомивареньем-я5п имеется ввиду слова автора, что при дозировке 5000 ме у большинства не вызовет ни каких побочек и скорее всего в пределах 40-50 и будет стоять.
По витамину Д. Я, как человек неоднократно сдававший на него анализ считаю, что жирорастворимый витамин имеющий свойство накапливаться, профилактически без анализов не стоит назначать. У меня он всегда в верхней границе нормы. И начни я его употреблять на обум, то легко вышел бы за пределы референсных значений со всеми вытекающими. Так что из личного опыта... все жирорастворимые витамины перед употреблением стоит проверить. А в остальном лайк за видео!
@@viacheslavspitsyn2995Если принимать больше витамина D, чем нужно, то он начнет постепенно накапливаться и выделять токсины. Встречаются разные неприятные симптомы вследствие неправильного приема витамина D: тошнота, спутанность сознания, апатия, головокружение, частое мочеиспускание, обезвоживание, потеря аппетита, слабость.
1. Витамин Д 5000
2. Омега 3 - 2г/д
3. Мвгний
4. Витамины гр. В
5. Йод
6. Железо
7. Протеин
8. Креатин
L-карнитин
Ну а какой фирмы посоветовали бы комплекс???
@@viktorbrusentsov2486 пробуйте..
@@viktorbrusentsov2486 может мало берете?
@@viktorbrusentsov2486now в аптеке посмотри
Сделайте пожалуйста такой же разбор для подростков. Какие анализы сдавать перед посещением врача и т.д.
Чем нравится Дэн, всегда ведёт беседу непринуждённо и спокойно. Не напрягает.
Денис, отдельное спасибо за то, что уточнили продолжительность курса .
На каждой упаковке это написано
Денис, спасибо, ценная информация
Не до конца понял, протеин можно пить без перерыва или тоже по схеме 2+1?
Спасибо вам, отличный выпуск!
*Есть только один момент -*, друзья, когда мы говорим о применение чего-либо с умножением на 1кг масс тела, то не забывайте, что это FFT, то есть обезжиренная масса. То есть, если ваш рост 175 и вы носите на себе большое количество лишнего веса (жира) и вес составляет к примеру 110кг. То пить магний 10мг * 110 = 1100 конечно не вариант. Опирайтесь всегда на обезжиренную массу, это кстати протеина тоже касается.
да он бредит - на 6:15 говорит что ничего нельзя пить постоянно, это как так? магний постоянно при любом стрессе улетает в трубу, как его не пить постоянно-то? тем более он не жирорастворимый и в организме не накапливается. давайте тогде белок тоже 2 мес есть потом 1 мес без белка?
@@sofa1977 Шутка про белок зачетная )))
А про магний, может оговорился, все же никто не идеальный лектор
@@runner1да не, там денис конкретно спросил "витамины и минералы" - он мог сказать что минералы допустим постоянно, а витамины курсами, потому что они накапливаются, но не сказал. про креатин тоже непонятно - он за месяц только разгоняется (без загрузки если пить), а доктор говорит в конце месяц не пей - так за месяц все слетит опять в ноль, а тренироваться-то на чём тогда? если оно потом еще месяц будет обратно повышаться. насколько я знаю никто креатин не циклирует, из тех кто понимает как он работает : )
Мне 44 , вообще никогда не принимал добавок . И что ? Чувствую себя отлично . Физо на протяжении всей жизни .
@@sofa1977 , большинство людей так разговаривают : считая, что если они понимают о чём говорят, то и другие тоже понимают. А в таких важных вопросах нужно уточнять. Поэтому и про 5 000 МЕ вит. Д3 для какой категории людей (беременным - заработать камни в почках). С прочими объясняет одна фраза, которой посчитал достаточно, "Если попить что-то для себя, то 2 месяца пьём и 1 месяц перерыв." Нужен толмач
Коротко, ясно, четко, без воды. Спасибо, что цените наше время
Док лучший... Побольше бы таких!!! Спасибо ))
Познавательная беседа двух джентльменов.Респект и уважение.
Денису отдельный респект за то, что сохранил форму и выглядит спортивно.
Просто браво! Шикарно изложил, даже сохраняю себе в избранное.
4 года в продажах спортпита и бадов, много раз менял мнение в отношении тех или иных добавок, но пришёл ровно к тому же, что здесь идеально резюмировали за 15 минут.
В соотношении полезной информации на единицу времени наверно лучший ролик, что я видел! Спасибо огромное, готов это включать каждому клиенту теперь, как будет позволять поток)
На видео с Романом примерно около года назад наткнулась на ютубе с этой же темой, но на другом канале. Впечатлил экспертностью, грамотностью, подписалась в инсте и теперь периодически получаю из видео полезную инфу по бадам. Роман крут как специалист
Название канала подскажите
GoB Channel. "ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность" - полное название
Спасибо за отличный контент. Четко, ясно и без воды. Док. респект 👍
водолаз детектед
Денис на очень важные темы делает выпуски. Грамотная подача . Спасибо!!!
Лично с Денисом пересекался не раз общий друг есть , всегда все по делу позитивно и без воды 💪 за это мы его и Любим
Отличный выпуск , прям то что я и хотел узнать !! Спасибо большое , мужчины ))
Очень интересно! Спасибо, ребята!
Крайне познавательное видео, спасибо за подробный разбор добавок 🤝
Классный короткий емкий ответ на вопросы!
Мужики, спасибо за ролик.
Очень познавательно
Что то на нихх лаптей не видно, да и не в рубищща одеты.. Почему вы решили, что они мужики, а не мужчины?
Спасибо за выпуск, очень интересно! Буду ждать ещё
коммент в поддержку канала, Денис, спасибо!
Супер, коротко и ясно, без воды. Денис и Роман красавчики, респект!
Мне очень нравятся интервью с Романом. Производит впечатление очень грамотного доктора, который, действительно, лечит состояние, а не анализы.
Отличный гость! Спасибо за выпуск, ждём ещё!
Хорошее видео, информативное, краткое интересное. Пожалуйста ещё.
Позновательный выпуск,ролики с Романом всегда полезны и интересны!👍
Грамотные вопросы Дениса и ответа гостя. Отличный выбор!
Денис, спасибо большое! Давно искал что то подобное, где русским языком и вкратце нормально все объяснят.
Спасибо большое за такие ролики!)
Спасибо за полезное видео, все это знал и пью на данный момент, кроме омега. Пил витамин Д - 5000 МЕ, с 29 поднял до 67 за пол года.
подскажите, пожалуйста, какой фирмы БАД и где покупали??
5000 единиц это в день принимать?
@@sergeytsokur6814 да, это немного
да, прям по штучке 5000 отсчитываешь и принимаешь@@sergeytsokur6814
@@sergeytsokur6814да. Только желательно утром пить. Потому что он может бодрить)
Спасибо за полезную информацию, что-то новое для себя узнал 👍
Обожаю этого врача ❤
Познавательно , спасибо. Сдавала анализы на витамин Д, был ниже нормы, начала принимать 5000, поднялся до нормы до минимума референса, форма жевательные таблетки.
Бад с длинным эфиром топ😂
Это ты про магний энантат? )))))
😂😂
@@JONNYZ_GEE скорее ацетат
Креатин деканат
Калия пропионат)
Грамотный доктор,спасибо за беседу
Спасибо! Отличный выпуск
Супер познавательно. Спасибо большое.
Грамотность и адекватность. Шикарно!
Спасибо 💚💛💚 очень быстро надпись форм уходит, не успеваем записать, пожалуйста длиннее)
Отличное видео! Очень информативно!
Как то не очень понятно. Магний всегда пьется с витамином B-6 ? Или я ошибаюсь. Витамины группы -B пьются утром. Или я ошибаюсь. Если магний глицинат пьется на ночь, а витамины -B утром. Как они будут работать ? Витамин B-6 не совмещается с витамином B-1, которые всегда продаются в комплексах витаминов. Как тогда они работают ?
Спасибо большое за интересный обзор ❤
Отличный, информативный выпуск 👍
Насчет витамина Д.. Был у меня период, длился он много лет кстати, когда я постоянно болет.. Вот прям каждые 2 месяца.. Блин думаю, что со мной, что с иммунитетом??.. Потом началась эта эпопея с коррновирусом и заговорили про витомин Д.. Начал пить его.. И о чудо, я перестал болеть, просто перестал.. И есле очень редко простужался, то все это было в очень легкой форме.. Просто чудо добавка
Аналогично
В России каждого нужно проверять на дефицит витамина Д. Не ленитесь, сходите сдайте анализ на него.
подскажите, пожалуйста, какой фирмы БАД и где покупаете??
@@sega9751 да обычный, аквадетрим, в аптеке, копейки стоит...
Рыбий жир)
Хароооош. Обожаю Ромчика- кратость сестра таланта. ❤❤❤❤
Супер ❤ Лаконично и информативно 😊
Молодцы,парни.Благодарю!
А что скажите про последствия применения витамина Д, например, кальциноз? Часто слышал от врачей что прием витам Д может спровоцировать кальциноз
Пить с витамином К2
Видео для качков, не для вас!
Последствия применения Кальций - никомед : в 90- новинкой был , пили все и постоянно , т.к вкалывали , чтобы не сократили .К лету вырастила подмышкой острый выступ 300гр.Кальция из- под молочной железы , а под ним во время удаления нашли карциному.😮 Кидаясь на новинки , посещала массаж в кресле с какими- то крутыми камнями в нем, подозреваю , что и массаж поспособствовал активированию страшного диагноза.Теперь мне нельзя массаж и плазмофорез , чтобы не смешать больные клетки крови со здоровыми.Чем больше заболеваешь , тем больше получаешь знаний и опыта лечения .😂
Кратко и доступно! Спасибо!👍
Спасибо за гостя и за тему для обсуждения.
Все четко и по делу.
Добрый день! Где и какой фирмы можно купить витамины в легкоусвояемой форме? В том числе витамины группы В? Просто на маркет плейсах очень большое их разнообразие, как не ошибиться и не потратить деньги зря..? Спасибо!
Аквадетрим не масляный раствор, но работает отлично - по анализам мой уровень вырос со значения "дефицит" до верхней границы нормы. Пил по 14 капель утром натощак с третью куска хлеба с кусочком сливочного масла. Потом пил по 4-5 капель без хлеба и масла, уровень по анализам продолжил. расти.
Спасибо, очень интересно было слушать и главное извлек пользу
Спасибо за эфир!🔥Классные вопросы!Бады сейчас качественные в Сибирском Здоровье.Большая линейка для спортсменов и все что нужно для здоровья.
Спасибо! Очень интересно было и познавательно
спасибо за ответы, на такие интересные вопросы!
концовка топ АХХАХА
Спасибо,очень важная тема.
Сдавала кровь на кальцийдиол месяц назад. Уровень - 37, а надо ближе к 100. И это на 2000 МЕ. 😢 Сейчас принимаю 10000 МЕ витамина D. Но одного витамина D для усвоения мало. Кроме него, принимаю витамины С, Е, К, В2 и минералы магний, цинк, железо, селен. Всё под контролем врача и анализов. Переизбыток витамина D, селена вреден не менее, чем недостаток. Кроме того, принимаю молибден, убихиноЛ, кальций, марганец. Минералы - только в хелатной форме.
К витамину Е добавляю витамин С и биофлавоноиды и получаю антиоксидантный комплекс.
За совет доктора принимать L-карнитин большое спасибо! Посоветуюсь со своим врачом.
P. S. Я не спортсменка, в тренажёрном зале занимаюсь трижды в неделю для поддержание тонуса, остальное время - быстрая ходьба, езда на велосипеде.
Профессиональным спортсменам тем более не обойтись без БАДов.
Хоспадэ, еле дочитал. Все эти показатели в поликлинике не выявить наверное.
Ничего не сказали про бад.. для суставов, глукозамин, мсм, хондройтин, колаген итд...
Смотрю Денис на Вас и думаю - почему бы Вам не пойти в кино, стать актёром. На экране смотрелись бы шикарно. Естественно только не в наше.
За выпуск спасибо )
В порно если только)
Люди учатся вообще то этому годами)
Улицы разбитых фонарей
Спасибо за отличный выпуск!👍👍👍
Я удивлён, почему так мало лайков
Очень полезное видео
Life Extension несколько месяцев со мной. Люблю этот бренд и доверяю ему. Дорого, но честно. Вроде бы.
Чётко и по делу. Огонь.
Денис очень здорово, но вначале озвучил проблематику что неизвестно где сейчас купить вместо айхерба качественные БАДы, и весь ролик ждал ответа на этот вопрос но не дождался :(
Вы уже нашли, где купить американские БАДы?
Если нет, могу подсказать. Мне мой врач подсказала, заказываем из Америки.
@@irennag.1701 подскажите
@@irennag.1701usmall?
Могут привлечь как иноагентов)
Денис , полезное видео )) большое спасибо 👍
Есть разные магазины, торгующие теми же БАДами, какие были на айхерб. Это разве не одно и то же ?
Супер интересно, спасибо Денис!
А цинк не попадает в этот список????
Это ведь важный элемент и тестостерон состоит на одну треть из цинка.
Читал про селен и цинк в другой статье. Пишут, что их нужно принимать только после анализов, если дефицит
@@Aleksaaa555 цинк всегда в дефиците, если даже лишнее, то выйдет из организма само
@@mriron111да только нужно быть очень осторожным!
Во первых не в коем случаи не брать женщинам! Возможно и можно в каком-то редком случаи но только с анализами и по рекомендации врача.
Во вторых надо помнить что цынк сильно угнитает медь и железо. Из-за чего собственно его и нельзя женщинам, так как у них из-за ежемесечного кровотечения по природе и так у всех поголовно с железом проблема.
Так что если и пъете цынк то переодически а не постоянно и лучше всего либо сдавайте анализы и детально следити регулярно за медью и железом, и в случаи надобности теме же бадами дополняйте и их в организме.
@@volodymyrlozovskyi9975 а если мужчине принимать месяц через месяц (цинк пикалинат)?
Парни, спасибо за видео, но у меня один простой вопрос: почему те, кто топит за БАДы или активно их принимает-выглядят абсолютно также в сравнении с теми, кто их НЕ принимает (естественно при прочих равных, таких как режим питания, сна, физической активности и психологической нагрузки). Почему Ахмед из Египта, где витамин «Д» падает с неба 365 дней в году выглядит не лучше меня, человека, живущего в Москве? Почему я должен рисковать своим здоровьем, кладя капсулу БАДа из красивой баночки ради абсолютно не ОЧЕВИДНОГО (см.выше) и гарантированного профита?
А третья рука должна вырасти или что? Как ты отличия представляешь?
@@freddymatter4334 Ты вчера родился что ли, эти отличия знают все, кто хоть как-то коснулся темы здорового образа жизни: качество кожи, волос, ногтей, зубов; отсутствие сонливости, легкость на подъём, достаточный уровень энергии на протяжении всего дня; стойкость к сезонным респираторным заболеваниям, общая сила иммунитета, отсутствие аллергий на всё и вся; хорошее настроение, без пессимизма и упадничества при любой, даже незначительной стрессовой ситуации; желание и способность к физической нагрузке, адекватное нагрузкам время восстановления. Начинать надо с режима питания, сна, физ.нагрузок и психологического состояния и только наладив все эти моменты думать о БАДах. В противном случае это бесполезная трата денег и времени.
Всё носит личный характер. Я и думать не мог о нехватке витамина Д , имея признаки его дефицита, посещал врачей. Пока явно не стал сутулиться, выслушивая замечания знакомых при встрече. Поискал причины в Интернете и нашёл информацию о нехватке Д3. Стал принимать 1 000 МЕ Д3. Затем исследовал ночные судороги икроножных мышц у жены по ночам. Из 4 причин выбрал для начала Магний пополнить - помогло.
@@MrOversiderвсе люди разные. Кому-то не нужно принимать, кому-то необходимо. Всем индивидуально.
Это тебе стероиды, чтобы они выглядели по-другому или что ? 😅
Проблема приёма Омега 3 в том, что EPA и DHA отдельно в капсуле не превышает 500 и 200 мг, т.е. нет равного соотношения 500/500 чтобы например было 2 грамма DHA и EPA. Нужно выпить не 4 капсулы, а 10 капсул. Тогда EPA уже будет 5 грамм. В месяц, чтобы правильно пить Омега 3, придётся отстёгивать по 4500 рублей. Это почти такой же абсурд, если бы приходилось в день съедать по килограмму красной жирной рыбы.
Я так понял это 2 г на общее соотношение epa dha, а не отдельно epa 2г и dha 2г
06:15 Интересно почему доктор считает, что "в идеале мы не должны ничего пить на постоянной основе"? Разве нашему организму витамины, минералы не требуются именно что на постоянной основе? Ведь можно подобрать такие дозировки, которые расчитаны именно на постоянное употребление? Лично я употребляю витамины/бады на постоянной основе, в небольших дозировках, уже несколько лет. Некоторые каждый день, некоторые через день. Один день в неделю -- разгрузочный, когда никаких добавок не употребляю. Периодически сдаю анализы, все ок.
На постоянной основе только В,потому что как зашли ,так и вышли,они не накапливаются,водорастворимые.
1:15 "Сейчас на рынке много неизвестных непонятных добавок" - а на iherb прям сплошь известные сплошь понятные?)
Откуда такая святая вера в iherb? Чем подкреплена?
Так какой все-таки L-карнитин для жирожога? Фумарат вроде как для сердца как раз, а для мышц тартрат. Можно подробнее?
Не рассказали про коллаген, коркумин, трибулус, цитрулин, бета аланин
спасибо! снимите пожалуйста еще про все остальные спортивные добавки.
Купи таблицу Менделеева и учебник по химии. Отравиться много ума не надо.
Тестостерон - это лучший БАД! Любые его инъекционные формы. Ден, это знает.
Так и не сказали, где можно взять хорошие и качественные бады ((
Скажите пожалуйста,спросите у него о групп витамина В,у этих фирм очень большие дозировки в сотни раз. Не опасно ли это
Витамины группы Б водорастворимые и не накапливаются в организме. Все лишнее просто выйдит. В их случаи переборщить очень сложно.
Полностью согласен,бца в течение тренировки помогают
Ребятки , йод есть в тушеном репчатом луке в гарнирах.Особенно вкусно получается , когда готовишь его на шкварках молодых поросят.😊
Спасибо за видео очень полезно для меня
Интересная информация , но вот насчёт омега 3 слышал что ее нужно принимать в комплексе с ещё какими то витаминами и насчёт витамина D3 так его тоже не сильно рекомендуют так как он сильный раздражитель .
А как же ЦИНК ?
Добрий день подскажите л Аргенин . Можно ли принимать на постоянной основе?
Ох благодарочка монтажеру за вынос что нужно сдавать письменно в отдельном уголочку 🤝для скрина👏
У меня витамин Д был 30. Начала пить аквадетрим 2000Ед. За 4месяца подняла до 40. Летом не пила и 40 держалось. С октября опять с той же дозой сразу 50. Я пробую дозировки , сдаю анализы и поняла что все индивидуально. Эндокринологи как и другие врачи вынуждены обобщать.
Я когда первый раз сдал, то результат был 7. Начинал пить д по возрастающей и догнал до 45. На постоянке принимаю 1500 ед.
Оооооо, Роман Терушкин. Топовый мужик
Выпуск топ. Денис что можешь сказать про БАД Animal Flex?
То что надо сейчас.Вопрос' 'если желудок не в порядке или тонкая кишка, где основное всасывание, что тогда?Думаю, у большинства есть проблема с жкт сейчас
Денис самый лучший кого я знаю в ру сегменте самый крутой)!! Спасибо за ваши видео с уважением благодарен)
Просто и коротко. Спасибо!
Топчик , комплект Магнебе Б6 всем ;)
Витамин Д это гормон. И его рекомендуют принимать самостоятельно. Стоит ли дальше смотреть видео? Для Гусева сидевшего/сидящего на фарме это обычные дела. А вот для простых людей лезть в гормональную систему нужно ли? Если этого момента недостаточно то посмотрите что рекомендуют врачи по поводу приема омеги, речь о том как правильно принимать омегу чтобы не получить обратный эффект. Кстати о правильности приёма омеги здесь тоже умолчали. Речь о том с чем надо комбинировать приём омеги.
Бвды которые например применяю я :
Астаксантин .
Наттокеназа .
Фисетин .
Апигенин .
Мирицетин .
ZMA .
NMN .
NAC
NADH .
GABA .
Ресвератрол .
Кварцетин .
Сквален .
Q10 .
Ашваганда .
Гокшура .
Литий .
Бор .
Лофант .
Хато Охто .
Предлагаю на следующей встрече, Денису поделиться пользой от частого употребления слова ОКЕЙ! Насколько эта добавка полезна для спортсменов и обычных людей
Спасибо большое за обзор
На счет витамина Д в точку👍 пил месяца три по 5 МЕ в день, сдал анализ, результат 41, чуть выше дефицита (ниже 30) фактически
Не помог получается, бесполезный?
@@Чайсмедомивареньем-я5п имеется ввиду слова автора, что при дозировке 5000 ме у большинства не вызовет ни каких побочек и скорее всего в пределах 40-50 и будет стоять.
@@Чайсмедомивареньем-я5пЧто бы понимать полезный или бесполезный, хорошо бы узнать изначальные значения в анализах.
Норма от 500 до 1000( 5000 много)
если у тебя дифицит то ты 1000 будешь годами пить и так и не поднимешь @@МаксимМочалов-ю7б
По витамину Д. Я, как человек неоднократно сдававший на него анализ считаю, что жирорастворимый витамин имеющий свойство накапливаться, профилактически без анализов не стоит назначать. У меня он всегда в верхней границе нормы. И начни я его употреблять на обум, то легко вышел бы за пределы референсных значений со всеми вытекающими. Так что из личного опыта... все жирорастворимые витамины перед употреблением стоит проверить. А в остальном лайк за видео!
Где же ты живёшь? Круглый год лето..?
@@KRAXX88 не... солярий стабильно 2 раза в неделю и вуаля. )))
Что произойдет при выходе за пределы референсных значений?
@@viacheslavspitsyn2995Если принимать больше витамина D, чем нужно, то он начнет постепенно накапливаться и выделять токсины. Встречаются разные неприятные симптомы вследствие неправильного приема витамина D: тошнота, спутанность сознания, апатия, головокружение, частое мочеиспускание, обезвоживание, потеря аппетита, слабость.
И какие это цифры?)