мне понравилось ,очень! вообще я уже сам многое из Лекций Виктора Николаевича применяю в своих тренировках, Было бы здорово если бы анонсировали проведение лекций ,я бы с удовольствием поучавствовал
По поводу 54 минуты. В других лекциях он говорит, что нужно растить "мясо" миофибриллы и вокруг него наращивать митохондрии. Получается много "выносливой силы". Одно другому не противоречит, вопрос был об этом, не вредит ли одно другому.
Для увеличения количества митохондрий в окислительных мышечных волокнах необходима гиперплазия миофибрилл В это время увеличивается как сила, так и выносливость окислительных мышечных волокон Однако при увеличении митохондрий и силы гликолитических мышечных волокон происходит гипертрофия и развитие силы в окислительных мышечных волокнах останавливается.
так получается что всякого рода силовики(пауэрлифтеры тяжелоатлеты) именно кто приседает огромные веса они что за месяц могут стать супермарафонцами да ещё и бежать со скоростью как спринтеры просто добавив митохондрии в гликолитические волокна ног?🤔 а как им это сделать? надо с околомаксимальным весом от 80% и выше приседать по одному разу с отдыхом в 1-2 минуты много подходов ,типо 50-100?
Не знал где оставить комент по видео - ruclips.net/video/Oj3dVmcJFsk/видео.html 46 минута - Селуянов говорит что кардио само по себе результат для похудения не даст. Выполняем силовые тренировки - получаем стресс, в следствии чего выброс гормонов, и потом уже кардио работает. Я заметил что после горных походов ещё неделю худеешь. Но эта неделя фаза отдыха, ешь мало потому что особо не хочется - максимум по городу на велике ездию. Правда у меня избыточный лишний вес. при росте 187 - 100-105 кг - при нормальном телосложении, поэтому в походе вес теряю, но не весь!)) А худые уже в походе кастрюлю готовы съесть!))
Всем доброго времени суток и добра и здоровья! Такой вопрос: кто - нибудь из бегунов стайеров пробывал данную технологию? Какие результаты? Смущает маленький объём тренировок. 25 км это почти в 10 раз меньше чем набегают многие стайеры и марафонцы.
Вопрос к спецу----Я когда занимался спортом(был в сборной,1 раз был чемпионом по снг),я часто выпиваю,обьём лёгких 5400 по последним измерениям. Вообще спорт это лотерея,сейчас нет победителей силы,сейчас есть победители формул....
Йога идеально практически ложиться на его Изотон, странно что он это направление игнорирует. Его доводы против йоги это доводы против его же Изотона, где пульс? Где всё? Ничего ж не повышается. Растяжка это гормоны, он сам же говорит позже, да и в молодом организме гормон роста и так присутствует. Из 4-х факторов роста человеку, который не собирается идти в спорт по сути не хватает только лёгкой закисленности для стимулирования окислительных волокон, гликолитические нет смысла развивать. Йоги это умеют создавать - растяжка это гипоксия, фиксации в асанах это гипоксия, перетекания между асанами это стато-динамика. Пережимание сосудов в неудобных позах это локальная гипоксия. Девушки, которые этим занимаются, часто сильные и выносливые, по крайней мере удельно. В упражнениях со своим весом они просто божат.
Я знаю что он сказал. Для того что бы достигунть пика формы нужно тренироваться сначала на развитие физической силы (создавать новые миофибриллы.) и после уже на созданные мыщцы нарастить митохондрий
По моему он пытается опровергнуть уже факты о полезности кардио тренировок для организма и доказывает, что анаэробные тренировки более полезны. Хотя опыты на животных и исследования на людях говорят о совершенно противоположных результатах. По факту анаэробные упражнения разрушают организм. Живой пример Арнольд Швартцнейгер, ему сделали операцию на сердце. Почитайте хотя бы труд "Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам" Меерсон Ф. 3., Пшенникова М. Г.
Меня тоже смутило, что бег на низком пульсе бессмысленный :-/ Но тут скорее просто не полный ответ, поскольку всё же от правила 80 на 20 никто не отходил. Оно золотое.
Анаэробные тренировки не разрушают организм. Вопрос объема и дозировки. Анаэробные тренировки позволяют задействовать больший процент волокон в работающей мышце. С этой точки зрения бег в горку с паузами отдыха гораздо эффективнее, чем бег трусцой, при котором а) работает очень мало мышц, в основном икроножная, б) в этих мышцах работает очень мало волокон (в икроножных больше, чем в остальных, потому что каждая в какой-то момент бега принимает на себя вес всего тела). А сравнение со А.Ш. некорректно, поскольку побочные и долгосрочные эффекты от анаболиков никто не отменял.
Очень жаль,что профессор рано ушел из жизни.Но вопрос,почему рано.Он же знал как тренировать венозную и серд.сосуд систему итд.Не понятно как он определял что им увеличены миофибрилы,митохондрии итд.
![Биология поведения человека: Лекция #3. Эволюция поведения, II [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ILrqMTd6uc4/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека: Лекция #3. Эволюция поведения, II [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/tr.png)
![Биология поведения человека: Лекция #4. Молекулярная генетика, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/RvWv9Rh_34E/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека: Лекция #2. Эволюция поведения, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/1.gif)
Уважаю Селуянова!!!!!!!!!
Великий человек!!! Великий Учёный!!! Снимаю шляпу, ниский поклон!
Большая умница!
Великий человек!!! Низкий поклон за Знания!!!
Я прозрел!!!Как не странно многое делал интуитивно так же.вывод-слушайте своё тело!
лисн ту ё харт, короче )))
Честно говоря, плохой вывод. Вот простой пример. Можно слушать свое тело и есть все самое вкусное по мнению тела, что очень часто оказывается вредным.
@@uzurbatya видимо вы не поняли меня. Я говорю о разумном ,при том ,что у вас уже есть базовые понятия. Если мозгов нет, то ни чего не поможет.
мне понравилось ,очень! вообще я уже сам многое из Лекций Виктора Николаевича применяю в своих тренировках, Было бы здорово если бы анонсировали проведение лекций ,я бы с удовольствием поучавствовал
Он умер.
Спартанец, ничего что комментарий писался 5 лет назад?
@@annabondaruk4583 уже 9 лет назад. Как быстро время идёт, даже летит.
так вот,чтобы достигнуть пика спортивной формы......
..)))
Вот это серьезные знания !
Толково и самое главное необычно и интересно!
Большое Спасибо!
1:01:30 ВЫНОСЛИВОСТЬ прыжки по лестнице
38 мин сила , выносливость
Спасибо уже смотрел видео но очень тяжело очень ! Особенно когда углубляешься в тренировки не понимаешь как и что делать
Карма покарает звукорежисёра за отсутствие звука в самый нужный момент(((
И это до сих пор боль …..
😂😂😂😂😂
1:05:40 отдых 2 мин минимум
По поводу 54 минуты.
В других лекциях он говорит, что нужно растить "мясо" миофибриллы и вокруг него наращивать митохондрии.
Получается много "выносливой силы".
Одно другому не противоречит, вопрос был об этом, не вредит ли одно другому.
Для увеличения количества митохондрий в окислительных мышечных волокнах необходима гиперплазия миофибрилл В это время увеличивается как сила, так и выносливость окислительных мышечных волокон Однако при увеличении митохондрий и силы гликолитических мышечных волокон происходит гипертрофия и развитие силы в окислительных мышечных волокнах останавливается.
Мясо( миофибриллы) растят в межсезонье, митохондрии перед стартами, для этого и планирование, в чём проблема?
54 минута, нет звука на очень интересном моменте((
Алексей Сыщенко
Алексей Сыщенко холржоо
враги вырезали
54:15 таки и не узнаем что делать чтоб достигнуть пика сове... .. .
так получается что всякого рода силовики(пауэрлифтеры тяжелоатлеты) именно кто приседает огромные веса они что за месяц могут стать супермарафонцами да ещё и бежать со скоростью как спринтеры просто добавив митохондрии в гликолитические волокна ног?🤔 а как им это сделать? надо с околомаксимальным весом от 80% и выше приседать по одному разу с отдыхом в 1-2 минуты много подходов ,типо 50-100?
Исправьте пожалуйста звук на 54 минуте или напишите что Виктор Николаевич сказал. Очень важный момент. Спасибо
Это китайцы затёрли важные вещи.
46:20 молочная кислота, отдых от 90 сек
Благодарю!
1:43:11 про добавки
Не знал где оставить комент по видео - ruclips.net/video/Oj3dVmcJFsk/видео.html
46 минута - Селуянов говорит что кардио само по себе результат для похудения не даст.
Выполняем силовые тренировки - получаем стресс, в следствии чего выброс гормонов, и потом уже кардио работает.
Я заметил что после горных походов ещё неделю худеешь. Но эта неделя фаза отдыха, ешь мало потому что особо не хочется - максимум по городу на велике ездию. Правда у меня избыточный лишний вес. при росте 187 - 100-105 кг - при нормальном телосложении, поэтому в походе вес теряю, но не весь!))
А худые уже в походе кастрюлю готовы съесть!))
Благодарю!
Что он говорит на 54 минуте кто-нибуть нашел? Поделитесь пожалуйста !
Лекция замечательная, а вот звук и вправду причиняет боль, куда он пропал?)
Всем доброго времени суток и добра и здоровья! Такой вопрос: кто - нибудь из бегунов стайеров пробывал данную технологию? Какие результаты? Смущает маленький объём тренировок. 25 км это почти в 10 раз меньше чем набегают многие стайеры и марафонцы.
Автор болван! почему на 54.17 звук пропал!!? Где субтитры этого участка?
1:45:09 как надо бегать!
Вопрос к спецу----Я когда занимался спортом(был в сборной,1 раз был чемпионом по снг),я часто выпиваю,обьём лёгких 5400 по последним измерениям.
Вообще спорт это лотерея,сейчас нет победителей силы,сейчас есть победители формул....
где звук с 54 мин ??????????????????????????
а на 54 минуте только у меня тишина?! на важном и тишина ...
что же он там сказал такое на 54
Йога идеально практически ложиться на его Изотон, странно что он это
направление игнорирует.
Его доводы против йоги это доводы против его же Изотона, где пульс? Где
всё? Ничего ж не повышается.
Растяжка это гормоны, он сам же говорит позже, да и в молодом организме гормон роста и так присутствует.
Из 4-х факторов роста человеку, который не собирается идти в спорт по сути не хватает только лёгкой закисленности для стимулирования окислительных волокон, гликолитические нет смысла развивать.
Йоги это умеют создавать - растяжка это гипоксия, фиксации в асанах это гипоксия, перетекания между асанами это стато-динамика.
Пережимание сосудов в неудобных позах это локальная гипоксия.
Девушки, которые этим занимаются, часто сильные и выносливые, по крайней
мере удельно. В упражнениях со своим весом они просто божат.
Йога это идиотизм и потеря здоровья. 90 % с больной спиной в Америке это люди по статистике после занятий йогой.
@@cheshirster Да нет. Люди в Америке утверждают, что именно после йоги проблемы со спиной, статистика.
Ноу. Йога никак на изотон не похожа
1:17:50 сердце
это специально звук вырезали враги)))
Я знаю что он сказал. Для того что бы достигунть пика формы нужно тренироваться сначала на развитие физической силы (создавать новые миофибриллы.) и после уже на созданные мыщцы нарастить митохондрий
По моему он пытается опровергнуть уже факты о полезности кардио тренировок для организма и доказывает, что анаэробные тренировки более полезны. Хотя опыты на животных и исследования на людях говорят о совершенно противоположных результатах. По факту анаэробные упражнения разрушают организм. Живой пример Арнольд Швартцнейгер, ему сделали операцию на сердце. Почитайте хотя бы труд "Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам" Меерсон Ф. 3., Пшенникова М. Г.
Меня тоже смутило, что бег на низком пульсе бессмысленный :-/
Но тут скорее просто не полный ответ, поскольку всё же от правила 80 на 20 никто не отходил. Оно золотое.
Анаэробные тренировки не разрушают организм. Вопрос объема и дозировки. Анаэробные тренировки позволяют задействовать больший процент волокон в работающей мышце. С этой точки зрения бег в горку с паузами отдыха гораздо эффективнее, чем бег трусцой, при котором а) работает очень мало мышц, в основном икроножная, б) в этих мышцах работает очень мало волокон (в икроножных больше, чем в остальных, потому что каждая в какой-то момент бега принимает на себя вес всего тела). А сравнение со А.Ш. некорректно, поскольку побочные и долгосрочные эффекты от анаболиков никто не отменял.
Шварценеггер не подходящий пример.
Он химик.
@@ЕвгенийСасин Если даже был бы не химиком. Исследования уже доказали, что анаэробные нагрузки вредны для организма.
@@FedorsWorkshop Ссылки, материалы пожалуйста, для ознакомления.
что такое "прикидки"??)))Объясните пожалуйста... Потеря потерь... Силуянов В.Н. Царство Небесное...
Инсценировка предстоящего старта
двойка за звук
Вот это облом на 54 минуте!((
Вот полная лекция Селуянова про то же самое от 12-го года:
ruclips.net/video/BYgYkLdOmAk/видео.html
Учение живет! ;))))
А то! Если методика научна, а законы природы не меняются, то учение будет жить вечно и в дальнейшем только уточняться
Стенограммы нет?? Ну, так же нельзя, елки-палки!(((
Очень жаль,что профессор рано ушел из жизни.Но вопрос,почему рано.Он же знал как тренировать венозную и серд.сосуд систему итд.Не понятно как он определял что им увеличены миофибрилы,митохондрии итд.
Он говорил в одной из лекций что больное сердце
У него был врождённый порок сердца, умер в 71
54 мин- хотя тут написали бы о чем там речь ..
Бег 57:30 не бегать
50:15
1:10:42
Ой ё, звук сказка )
Бодибилдера живут мало
Какой же бардак в нашем мире:
- расПиаренные наглые ослы несут чушь на каждом углу
- ‘Светило’ науки скромно излагает
Кавказец это белый человек
49:40 отдых на тренньке
специально оборвали на самом интересном после 54 м
Поэтому я ненавижу тренеров лишь бы не мешали
Одни дурачки отзывы пишут
белиберда какая-то. я то я сё все глупцы. комплекс научной неполноценности.
Казнить за 54 минуту
Свою смерть предсказал
Цука,все дураки один он дартаньян