Recien voy 2 meses corriendo interdiario y ya voy por los 5km en 40 minutos hace más de 15 años que no hacía ningún tipo de deporte y el running me ha atrapado
Todo parece imposible hasta que se hace, gracias Colo por los consejos, en mi caso empecé Natación, nunca había tenido técnica y me están enseñando con mucha paciencia
Colo excelentes videos aprendo mucho de ellos, soy un corredor nuevo de apenas año y medio, que corre entre 5:30 y 7:30 km/h dependiendo la situación, siendo el pace más bajo de carrera y el más alto de entrenamientos de recuperación. Mirando este video me doy cuenta que casi siempre he estado en esa cadencia 180 ppm de media, a mayor pace mayor es mi cadencia pero casi no bajo de estepa frecuencia y nunca entreno para mejorar esto, la verdad no le pongo cuidado, me preocupo más en FC y ritmo, debo aclarar que mi técnica no es la mejor. A que se debe esta situación..¿. Saludos
TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE.... Me gustan muchos los vídeos buenos consejos para personas q estamos empezando en el mundo del running muchas gracias...☺️
Todo parece imposible hasta que se hace Grande Colo como siempre, un abrazo, seguire tus tips y consejos, desde que los sigo siento que e mejorado mucho, saludos desde Mexico, que viva Argentina
Colo querido, gran año ante todo!!! Voy a volver tranqui al 4-1 x 2 o 3 meses, con este entrenamiento, puedo mechar las escaleras??? Gracias y gran abrazo 🖐️🇺🇾
Te quiero Leo, pero lo imposible ES imposible; no lo parece, LO ES. Esfuerzo, constancia, ilusión, humildad, pero sobre todo honradez. Un abrazo ¡gracias!
"Todo parece imposible hasta que se hace". En mi caso, dado que soy más bien paticorto y nada longilíneo aunque de constitución tirando a ectomorfa, no me ha quedado otra que aumentar mi cadencia para tener un buen ritmo de carrera. Las semanas acumuladas de entrenamiento y los ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico están siendo fundamentales para hacerlo con cierta facilidad. Otra cosa que he comprobado es que cuando aumento la cadencia tiendo a estirar unos centímetros más la zancada (normalmente es de unos 111 cm y al aumentar la frecuencia puede ponerse entre 120 y 125 cm). Una cosa que al menos a mí me ayuda bastante es tararear mentalmente alguna canción con un determinado ritmo que coincida con la cadencia que se quiera llevar en un momento dado. Para una cadencia de 180-190 son ideales la mayoría de temas de heavy y power metal de tempo acelerado (p. ej., "I Want Out" de Helloween). Y ya para cadencias superrápidas al esprintar (de 200 en adelante) generalmente hay que recurrir a temas cuyos bpm sean la mitad de esa cadencia y contar los tiempos fuertes y débiles de cada beat (p. ej., el "Staying Alive" de los Bee Gees tiene un tempo de 105 bpm, con lo cual, si damos dos zancadas por beat, tenemos 210 por minuto). Muchas gracias siempre y nunca suficientes por tu gran labor, un fuerte abrazo desde la capital de Catalunya.
Buenas tardes cómo hago para mejorar en el tema muscular ya que ahorita siento que los músculos de la pantorrilla los siento muy tensos aunque veo muchos tus vídeos tengo esa duda yo hago carreras de más de 10 k todos los días que consejo podrá darme
Primero, enhorabuena por tus videos! Y una critica que pretende ser constructiva: las frases que nos recomiendas incluir en los comentarios los hacen repetitivos y aburridos. Sin ánimo de ofender.
Todo parece imposible, hasta que se hace! Pues mi aplicación dice que mi Avg Cadence es de 181 y la Max Cadence 200, solo he corrido 8 km. Es eso lento o regular?
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Todo parece imposible hasta q se hace
Todo parece imposible hastaque.se hace
Recien voy 2 meses corriendo interdiario y ya voy por los 5km en 40 minutos
hace más de 15 años que no hacía ningún tipo de deporte y el running me ha atrapado
Gracias por el aporte. Me ayudan un montón ! Saludos! 🇵🇪
"Todo parece imposible hasta que se hace" Saludos desde Panamá Crack!
"Todo parece imposible hasta que se hace" Muchas gracias por tus videos y el conocimiento que entregas. saludos.
Todo parece imposible, hasta que se hace. Gracias por toda la información, consejos para mejorar como corredores aficionados. Estupenda!!!
Todo parece imposible,hasta que se hace...🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️😍
Un saludo desde CDMX
👍🙋♀️😊🇲🇽
Todo parece imposible hasta que se hace, gracias Colo por los consejos, en mi caso empecé Natación, nunca había tenido técnica y me están enseñando con mucha paciencia
Colo excelentes videos aprendo mucho de ellos, soy un corredor nuevo de apenas año y medio, que corre entre 5:30 y 7:30 km/h dependiendo la situación, siendo el pace más bajo de carrera y el más alto de entrenamientos de recuperación. Mirando este video me doy cuenta que casi siempre he estado en esa cadencia 180 ppm de media, a mayor pace mayor es mi cadencia pero casi no bajo de estepa frecuencia y nunca entreno para mejorar esto, la verdad no le pongo cuidado, me preocupo más en FC y ritmo, debo aclarar que mi técnica no es la mejor. A que se debe esta situación..¿. Saludos
"Todo parece imposible hasta que se hace" Saludos desde México😉👍
TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE....
Me gustan muchos los vídeos buenos consejos para personas q estamos empezando en el mundo del running muchas gracias...☺️
“Todo parece imposible hasta que se hace”, como siempre, muy bueno Colo, abrazo desde Rosario.
Todo es posible hasta se haga¡
"Todo parece imposible hasta que se hace"... gracias por todos tus videos, me encantan!!:)
Todo parece imposible hasta que se hace
Grande Colo como siempre, un abrazo, seguire tus tips y consejos, desde que los sigo siento que e mejorado mucho, saludos desde Mexico, que viva Argentina
Todo parece imposible hasta que se hace ...
TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE. fantástica frase y estupendo videos MUCHAS GRACIAS DESDE MALAGA (ESPAÑA)
Todo parece imposible hasta q se hace . Yo no sabía lo de los 180 .. hoy aprendí algo🙌
Todo parece imposible hasta que se hace. Excelente el video! Muy útil!!
Todo parece imposible hasta que se hace!! Muy bueno el video , como siempre!!
Todo parece imposible, hasta que se hace! 💪🏻
Todo parece imposible hasta que se hace, excelente consejos
"todo parece imposible,hasta qe se hace"...un genio Leo,gracias 💪
Todo parece imposible hasta que se hace.
Todo parece imposible, hasta que se hace, grande Leo! Gran abrazo
Todo parece súper imposible hasta que se hace. Mi meta MMM 12 feb 2023. Gracias por los consejos !!!
Todo parece imposible hasta que se hace, gran 2021 Colo gracias por tus consejos.
Tudo parece impossível até que o conseguimos.
Parabéns ( feiltaciones) por tu canal
Todo parece imposible hasta que se hace gracias colo por tanta enseñanza saludos
Todo parece imposible, hasta que se hace....💪🏽💪🏽💪🏽🏃🏃🏃
"Todo parece imposible hasta que se hace" Gracias por ayudarnos a "hacer mejor"!😊
"Todo parece imposible hasta que se hace" Gracias Colo!!! Abrazo uruguayo
"Todo parece imposible. Hasta que se hace " saludos desde Marruecos
"Todo parece imposible hasta que se hace". Muchas Gracias Colo!!!
Colo querido, gran año ante todo!!!
Voy a volver tranqui al 4-1 x 2 o 3 meses, con este entrenamiento, puedo mechar las escaleras???
Gracias y gran abrazo 🖐️🇺🇾
"Todo parece imposible hasta que se hace" Saludos desde Bogotá Colombia.
De. Respetó. Lo voy. Acer. Gracias por todo. Y. Por tus. Video. Siempre. Están.
"Todo parece imposible, hasta que se hace". Saludos desde la Ciudad de México.
"todo parece imposible, hasta que se hace"
"Todo parece imposible hasta que se hace"
Saludos desde Costa Rica
Tuve la oportunidad recientemente de ver otra frase espectacular, que dice:
“No es más fácil cada día, tú te haces más fuerte”
🤜💥🤛
Todo parece imposible hasta que se hace. Desde España. UnSaludoCrack 💪💪💪
💪
Todo Parece Imposible Hasta que Se Hace.
Gracias profe...
“Todo parece imposible hasta que se hace” muchas gracias 🙏🏻
"Todo parece imposible hasta que se hace". Gracias Colo
Todo parece imposible hasta que se hace. Muchas gracias!!!
“Todo parece imposible hasta que se hace”🙌🏼
" TODO PARECE IMPOSIBLE, HASTA QUE SE HACE. " 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Todo parece imposible hasta que lo hago!!! Grácias!!!
"Todo parece imposible hasta que se hace". Gracias por todo.
Buenísimo y claro
Todo parece imposible hasta que se hace 💪🔥
Te quiero Leo, pero lo imposible ES imposible; no lo parece, LO ES. Esfuerzo, constancia, ilusión, humildad, pero sobre todo honradez. Un abrazo ¡gracias!
Gracias todo es posible si se planifica
Todo parece imposible hasta que se hace. Muy interesante. No sabía del tema
" TODO PARECE IMPOSIBLE, HASTA QUE SE HACE. " 👍
"Todo parece imposible hasta que se hace".
En mi caso, dado que soy más bien paticorto y nada longilíneo aunque de constitución tirando a ectomorfa, no me ha quedado otra que aumentar mi cadencia para tener un buen ritmo de carrera. Las semanas acumuladas de entrenamiento y los ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico están siendo fundamentales para hacerlo con cierta facilidad. Otra cosa que he comprobado es que cuando aumento la cadencia tiendo a estirar unos centímetros más la zancada (normalmente es de unos 111 cm y al aumentar la frecuencia puede ponerse entre 120 y 125 cm).
Una cosa que al menos a mí me ayuda bastante es tararear mentalmente alguna canción con un determinado ritmo que coincida con la cadencia que se quiera llevar en un momento dado. Para una cadencia de 180-190 son ideales la mayoría de temas de heavy y power metal de tempo acelerado (p. ej., "I Want Out" de Helloween). Y ya para cadencias superrápidas al esprintar (de 200 en adelante) generalmente hay que recurrir a temas cuyos bpm sean la mitad de esa cadencia y contar los tiempos fuertes y débiles de cada beat (p. ej., el "Staying Alive" de los Bee Gees tiene un tempo de 105 bpm, con lo cual, si damos dos zancadas por beat, tenemos 210 por minuto).
Muchas gracias siempre y nunca suficientes por tu gran labor, un fuerte abrazo desde la capital de Catalunya.
"Todo parece imposible hasta que se hace" Saludos desde Chile
Saludos desde México 🇲🇽
Todo parece imposible hasta que se hace.
Todo parece imposible hasta que se hace.
Saludos desde Mexico !
"Todo parece imposible hasta que se haga"
Todo parece imposible hasta que se hace saludos desde Panamá
Todo parece imposible hasta que se hace 💪
Todo parece imposible hasta que se hace. Saludos desde México.
"Todo parece imposible hasta que se hace" 😊
Gracias Leo. "TODO PARECE IMPOSIBLE, HASTA QUE SE HACE"
todo parece imposible hasta que se hace.
grande colo
Todo parece imposible hasta que se hace.....Colo, es una indirecta para que me decida de una vez a hacer un maratón??...🤔🤔..... abrazo crack.
Todo parece imposible hasta que se hace saludos desde Chiapas México
Todo parece imposible hasta que se hace. Gracias Colo, saludos desde Lima, Perú.
Todo parece imposible hasta que se hace ❤
"Todo parece imposible, hasta que se hace...", gracias
Buenas tardes cómo hago para mejorar en el tema muscular ya que ahorita siento que los músculos de la pantorrilla los siento muy tensos aunque veo muchos tus vídeos tengo esa duda yo hago carreras de más de 10 k todos los días que consejo podrá darme
Todo parece imposible hasta que se hace.❤
Todo parece imposible...hasta que se hace. ♥
Todo parece imposible hasta que se hace… Saludos desde las Islas Canarias.
Todo parece imposible hasta que se hace👏
Todo parece imposible hasta que se hace! Abrazo de finisher colo!
🙌🙌🙌
"TODO PARECE IMPOSIBLE, HASTA QUE SE HACE"
todo parece imposible hasta que se hace. Gracias
🤜💥🤛
Todo parece imposible hasta que se hace.. Puerto Ordaz - Venezuela
Todo parece imposible hasta que lo haga 🔥
Todo parece imposible hasta que se hace! 👍
TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE! 🤠👍🏼👍🏼
Todo parece imposible hasta que de hace. Gracias
Todo parece imposible hasta que se hace. Gracias.
Todo parece imposible , hasta que se hace , saludos .
Todo parece imposible, hasta que se hace.
Primero, enhorabuena por tus videos!
Y una critica que pretende ser constructiva: las frases que nos recomiendas incluir en los comentarios los hacen repetitivos y aburridos.
Sin ánimo de ofender.
Todo parece imposible hasta que se hace 😍🤗
"Todo parece imposible, hasta que se hace!"
Yo creo que cada cuerpo se adapta a su capacidad fisiológica.
todo parece imposible hasta que se hace. saludos
180 ppm no me da menos de 5 x km...la traslación debe entrenarse bastante...los pro sacan 180 ppm pero hacen como 3'0 x km
Todo se vee imposible hasta que lo hagas
"Todo parece imposible, hasta que se hace"
todo parece imposible hasta que se hace "bien colo" gracias
Pues si
Todo parece imposible, hasta que se hace! Pues mi aplicación dice que mi Avg Cadence es de 181 y la Max Cadence 200, solo he corrido 8 km. Es eso lento o regular?
Todo parece imposible hasta que se hace! 💪😎
Todo parece imposible hasta que lo haces, no esperes esa próxima vez para iniciar 🏃♂️
Todo parece imposible, hasta que se hace!.
Todo parece imposible, hasta que se hace" 😁👍
Todo parece imposible hasta que se hace.
Todo parece imposible.. hasta que sé hace