사실 이 모습이 다이어트의 궁극적 성공케이스라 생각합니다. 그것도 식이장애없이 먼길돌고돌아가지 않고, 엄청 최단지름길로요! 나를 억누르고 억제할수록 반작용은 더 크게 오게되고 음식에 "집착"하게되죠 전 이걸 너무나 늦게 알았는데, 영상보면서 머리한대 맞은듯한 기분이었어요. 지금은 유지하고 있는데 저랑 습관이 너무 닮았네요
멋지십니다:) 그런데 저건 생활이 운동을 저렇게 꾸준히 할 수 있는 시간이 되고, pt나 개인필라테스를 받을 수 있는 금전적 여유가 다 되어야 가능한 일입니다. 혹여 영상을 보고 자책하는 분은 없길 바라요! 대부분의 사람들은 일하고 공부하고 등의 이유로 여유가 충분하지 않으니까요
@@채민이-u1l 팁이랄게 없어요 다이어트=적게 먹고 운동많이가 정답인 것 같아요 ㅠㅠ 전 처음에 워낙에 고도비만 이였어서 유산소1시간30분 근력30분 해서 70까지 뺏고 그 다음부터는 근력 한시간 유산소 30분 해서 65 찍었고 계속 운동하고 적당량으로 먹고싶은거 먹으면서 유지해왔어요!
언니같이 영향력 있는분이 건강을 챙기는 다이어트하는거 너무 좋아요! 예전 다이어트는 무조건 굶어야했고 그래서 건강도 많이 망쳤는데 아직까지 무조건 안먹어야한다! 라고 생각하고 다이어트하는 사람들 보면 말리고 싶어요ㅠ 제가 그랬었고 그로인해 결국 얻는건 요요와 비실한 체력이었기 때문에,,, 다이어트 성공하려면 건강하게 밥 잘 챙겨먹고 꾸준히 운동해야 된다고 생각해요! 언니가 이렇게 영상도 만들고 직접 본보기가 되니까 너무 좋네용 진짜 멋져요!!!!
직장인은 그저 9시넘어서 기상하는 모습이 부럽습니다... ㅠㅠ 전 점심은 샐러드로 먹는데 저녁은 일끝나고 오면 배고파서 밥을 안 먹으면 힘이 안나요.. ㅠㅠ 왜 다이어트식에는 보면 다들 점심을 일반식 저녁이 샐러드일까요...반대로 해서 그런가 전 전혀 살이 빠지는 느낌이 안들어요...
엇???어어ㅓ엇????? 안녕하세요 🤭 저는 얼마얼마 저어언부터 새림님 영상에 빠져 매일매일 하루종일 보고 있습니다! 예전 여행 영상들부터 타파하구 있는데 너무 재밌구 별거아닌것같아도 새림님의 영상을 보는게 즐거워요✨✨ 최근 영상들은 예전거 다보고 보려구 아껴두고 있는데,,, 들어와 버렸어요ㅎㅎ 근데 새림님인데..?분명 맞은데..???!!? 원래도 예쁘셨는데 왜 더 예쁜 사람이 말을하고계신건지 ㅜㅜ 앞으로는 그냥 최신영상 다 볼거에요.. 빠져버렸다는..❤️ 심지어 목소리까지 너무너무너무너무 예뻐지신것같아오🤗 이미 많은 구독자 분들이 있어서 힘드시겠지만 기억해주세오.. 그대의 ㅍㅐㄴ이된 한명의 구독자가 추가되었다는 것만 이라두..후훟🥰
진짜 한번 다이어트 빡세게하고나면 막 먹다가도 아차! 하고 먹을때마다 탄수화물이나 칼로리가 은근 신경쓰이게 되더라구요 이미 양은 줄었구 회사 점심도 다이어트 도시락으로 먹구 힘들게 뺀걸 알기 때문에 간식을 사도 과자류 말고 아몬드나 크레미같은거루 ! 크레미 추천입니당 다이어트 성공한 분들 유지어터 응원합니다!!
![[#나혼자산다] 나래가 XS~S사이즈를 입는다고?!😮 다이어트로 리즈 시절 갱신한 나래와 절친 솔라✨ | #박나래 #솔라 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/VpdfUFLBsuA/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 나래가 XS~S사이즈를 입는다고?!😮 다이어트로 리즈 시절 갱신한 나래와 절친 솔라✨ | #박나래 #솔라 MBC240531방송](/img/tr.png)
![[Serim's Life] Gyms are closed.. Home workout & diet kit at home! / Maintaining Dieter VLOG](http://i.ytimg.com/vi/bmR7792qktw/mqdefault.jpg)
지상최초.
유료광고를 해도 장사꾼같지 않은 유튜버 1위.
오빠누나형부모삼촌고모증조부외고조부 앞에서 쩌렁쩌렁하게 틀어도 되는 건전 유튜브 1위.
전세계 방구석 베짱이들에게 선한 자극 1위.
걸어다니는 새천년체조 살아숨쉬는 하루계획표
저 프사로 저 말하니깐 진짜 개웃기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 고정 안시켜주나
ㅅㅂ 왜 유해진님 목소리가 들리지
참 자아가 단단하고 정신이 건강하다는 생각이 드는 유튜버 중 한 명
진짜 정신이 건강해보이심 ㄹㅇ 세림님 영상 보면 건강한 에너지가 전달돼서 좋아요
진짜 딱 찰떡인 말인듯....
와우.!! 맞아요^^ 딱 그말이 정답인것 같아요 진짜 자아가 건강하신분💙
그래서 구독하죠 ㅎㅎ 보기만 해도 도움이되는 유튜버
@@user-dh5iv9nx7i 안경 안쓰고 댓 훑다가 자아를 치아로 봐서 치아가 단단하고 정신이 건강하다는줄 알고 샒님이 몸매 유지하려고 질긴 고기라도 먹나 싶었음
반년이 지났다고요...? 말도안돼 바디프로필 찍는 영상 보던게 엊그제 같은데요ㅠㅠ
짜파게티 드시며 진실의 미간을 찌푸리신게 벌써 반 년전 이야기라니...
와 시간 진짜 빠르네요 ㅠㅠ
진짜 의지 열정 계획을 사람으로 만들면 이 언니일듯 걍 무인도에 내버려 둬도 혼자 뚝딱뚝딱 잘 만들어먹고 어떻게 하면 최소 비용으로 최대의 효과를 누려서 탈출할 수 있을지 고민할 사람인듯 진짜 존경스럽다
언니 언니가 입는 레깅스 같은 스포츠 용품 추천 해주는 영상 찍어주세요!!!!! 언니가 입는 레깅스 넘 궁금해요!!
누가 레깅스 광고 좀 넣어줬으면 좋겠음 ㅡㅡ 회사들 단체로 센스가 없어서
당신...아바라를 끊다니 대단해..........
아니 샒언니 보구 아바라시작해서 지금 아바라에 미쳐있는데... 언니만 쏙 빠지기 있냐거.....
@@피카-n8w 아이스 바닐라 라떼 인 거 같아용
@@피카-n8w 아이스 바닐라라떼여
@@tall4607 저랑 똑같네요 흑
전 밥은 끊어도 아바라는 못 끊어요.. 마약임..
대충 유지되고 있으신줄 알아서 신기했는데.. 처음부터 운동가는 영상이라니........ 역시 다 노력이었어.... 나만 또 누워있었지.. 엉 엉
사실 이 모습이 다이어트의 궁극적 성공케이스라 생각합니다. 그것도 식이장애없이 먼길돌고돌아가지 않고, 엄청 최단지름길로요! 나를 억누르고 억제할수록 반작용은 더 크게 오게되고 음식에 "집착"하게되죠
전 이걸 너무나 늦게 알았는데, 영상보면서 머리한대 맞은듯한 기분이었어요. 지금은 유지하고 있는데 저랑 습관이 너무 닮았네요
멋지십니다:) 그런데 저건 생활이 운동을 저렇게 꾸준히 할 수 있는 시간이 되고, pt나 개인필라테스를 받을 수 있는 금전적 여유가 다 되어야 가능한 일입니다. 혹여 영상을 보고 자책하는 분은 없길 바라요! 대부분의 사람들은 일하고 공부하고 등의 이유로 여유가 충분하지 않으니까요
이 언니,, 라방에서 그렇게 세븐틴 팬 아니라더니 세미콜론 씨디 다봤어요,, 우리는 같은 길을 걷게 된 것이여,,
언니 유지어터 영상 보면서 불닭먹고 케이크 먹고 귤 먹으면서 먹는 내가 레전드...
먹으면서 먹는...
당신말 듣고 불닭이랑 귤먹으러 가는 나...
불닭 케이크 귤 조합 미쳤다....... 배운사람👍
@@ucanknit ㅋㅋㅋㅋ
@@지렁이젤리-y6z 씩 이러니 내가 다이어트 포기하지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 = 의지....인데 의지가 없어서 다이어트 못 하고 있어요
샒님 정말 대단.... 존경합니다ㅠㅠ
언능 코 세글자 없어져서 샒님 여행 다니시는 거 보고 싶어요ㅠㅠ
샒밈보고 운동시작한1인임돠.. 다이어트말고 운동을 시작해보시는건 어때요?! 마음에 부담이 좀 덜해서 시작이 쉬운것같아요!
이 언니는 정말 못하는게 없어 공부 경제력 예술적재능 이젠 몸매까지 다가짐...
공감.. 속세음식을 먹는 그 찰나의 순간들은 과거가 되고 불어난 몸과 체지방만이 현실로 남더라고요
언니 아바라,,,,진짜,,,?? 언니 졸업하니까 충격과 씁쓸,,ㅠㅡㅠ
저는 90에서 65로 살뺀 후 유지하던 유지어터 였는데요!! 최근에 샒님 바디프로필 영상들보고 자극 받아서 다시한번 다이어트 해보기로 마음 먹었어요! 오늘 운동가기 전에 줄자로 치수재고 가려구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
와... 너무 멋있어요 뷰니님! 저도 다이어트중인데 같이 열심히 해요>
헐 ㅠㅠ진짜 멋있어요ㅠㅠ 팁같은거 있나요 hoxy..ㅠㅠ
@@채민이-u1l 팁이랄게 없어요 다이어트=적게 먹고 운동많이가 정답인 것 같아요 ㅠㅠ 전 처음에 워낙에 고도비만 이였어서 유산소1시간30분 근력30분 해서 70까지 뺏고 그 다음부터는 근력 한시간 유산소 30분 해서 65 찍었고 계속 운동하고 적당량으로 먹고싶은거 먹으면서 유지해왔어요!
진짜 유튜브 의지왕 홍세림...👍 언니가짱이여
아바라를 끊었다니 .... ! 저는 세림님 때문에 아바라에 입문했는데요,,,
와 현실적인 다이어트의 정석이다 지속 가능한 건강한 습관 유지..! 음식이든 운동이든
언니같이 영향력 있는분이 건강을 챙기는 다이어트하는거 너무 좋아요! 예전 다이어트는 무조건 굶어야했고 그래서 건강도 많이 망쳤는데 아직까지 무조건 안먹어야한다! 라고 생각하고 다이어트하는 사람들 보면 말리고 싶어요ㅠ 제가 그랬었고 그로인해 결국 얻는건 요요와 비실한 체력이었기 때문에,,, 다이어트 성공하려면 건강하게 밥 잘 챙겨먹고 꾸준히 운동해야 된다고 생각해요! 언니가 이렇게 영상도 만들고 직접 본보기가 되니까 너무 좋네용 진짜 멋져요!!!!
꾸준히 운동하시니 유지가능
운동하고 식단 조절해서 빼가지구 좀만 운동안하고 식단바꾸면 요요오는거져 이제 죽을때까지 유지해야 요요안오는거 같아요 정말 체질이 바뀔때까지 안그럼 돌아오니까
이렇게 우리는 샒남에게 1년동안 온갖 다이어트 지식을 배우고
샒님의 바프가 7월 샒님 생일과 겹쳤던걸 싹 까먹은 상태로
대리만족을 했다고 한다
앞으로도 그럴 예정 (?) 🤫❤️❤️❤️❤️
3:18 세븐틴 세미콜론 씨디라니ㅜㅜㅜㅜ 언니 솔직히 캐럿인거죠❤️
근데 확실히 저런 골반 없는 체형이 말라보이기 어려운 듯..대단 ㅠㅠ
샒님 얼굴살 엄청 빠지셨어요... 완전 다른 사람되심 원래미모에서 100만배 더 예뻐지심 진심으로... 다이어트 자체도 대단한데 유지하는게 더 대단하심...
샒님 영상 잘 참고할게요
의지 진짜 본받고싶다... 열정적인 샒님 부럽고 멋있어요ㅠㅠㅠㅠ
벌써 반년?! 어이가없네 시간이 벌써
언니 멋져요 진짜.. 근데 벌써 반년이 지났다고요..??? 내 2020 내놔.....
진짜 의지가 많이 약해서 다이어트가 힘들더라고요 특히 음식양 조절..! 운동도 운동인데 음식이 제일 어렵더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠ
아아니 방금 초코케이크랑 떡볶이 조지고 왔는데 내 위장 눈감아...
언니 혹시 아바라 정말 먹고 싶을때는 아몬드 브리즈 언스위트에 카누 타고 알룰로스 넣어서 드셔보세여!! 진짜 맛있는 믹스 커피 맛나요😍
난데없는 의문의 100승👍 유지어터 바른모습
뭔가 언니를 보면,, 아주그냥 똑소리 나는 옆집사는 엄마친구 똑순이 언냐같은 느낌이들어요 ㅎㅎ 더 열심히 예쁘게 살고싶게 해주는 유투버 우리 세림언니♥️
밥솥소리에 춤추는 사림씨 예삐다,,
아 샒님ㅠㅠ 아바라 전도해놓고 떠나버리셨군요 좋은 삶의 습관 응원합니다 저도 주2 피티하는데 식단 조절이 전혀 안되니 살이 안빠지더라구요
족발+중국당면+마라+분모자 바로 다음영상이 다이어트라니.....세림언니라서 가능
말도안돼,,벌써 반년전이라니,,
세림언니도 진짜멋지다
15:55 💓🤦🏻♀️💓
샒님 다이어트 시작할 때 저도 따라했는데 5키로정도 빼서 아직 유지중이에요ㅎㅎ
근데 겨울이라 움츠러 드는데... 샒님 꾸준한 운동과 식단 증말 대단해여❣
샒님 다이어트를 되게 열심히 하신것 같아요!!!
저도 다이어트 열심히 해야겠네요!!!
바프때가 53kg대셨는데 55가 안 넘으신 거면 정말 관리 잘하궃계시네요 😲🤭🤭👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
여러분 진짜 세림님처럼 아침에 일어나자마자 부시시한채로 운동가기 얼마나 중요한지 모릅니다!! 방학때라도 우리 꼭 지켜요!!
언니 이번 크리스마스 승인언니 부르는거 어때오??강쥐님이랑 승인온니 불러서 파티 하는거 보고싶어오
진짜 다욧은 의지가있어야 전 주3일 새벽에 한강공원걷는데 다린튼튼해졌는데 배는 아직도안빠져요ㅜㅜ 이게 식단조절도해야 하는데 운동하니 더식욕폭발 진짜 샒님비롯 걸그룹들 여배우들 진짜존경합니다🖒🖒
내가 다이어트 할 때 지키는 걸 이 언니는 유지어터때 지키고 있어....
몸무게 자주 안재는거..! 그것만으로도 정말 좋은 습관이에요 언뉘 멋져부러요 ..ෆ
언니따라 아바라 먹기 시작했는데 언니가 아바라를 끊으셨다니 ! ! !
저 그래서 머리 댕강 잘랐어요! 진짜 편하고 좋은데.. 묶일수 있는 만큼만 잘라보세용!
언니 바프찍을때가 엊그제같은데 낼모레 수능이라니,,, ㅠㅠ,, 잘 보고 올게여 ㅠㅠ
잘 치셨나요
와... 마스크 쓰고 운동하면 더 하기 싫을거 같은데...
요즘은 운동도 대리만족으로 채우고 있어.. 먹방도 아니고 이게 무슨...
홀리한테도 좀 알려줘요!
제가 1(?)년동안 샒님 영상 신청중인 구독자인데 올해부터 본격적으로 살빼시면서 피부도 점점 좋아지는거같네요 ㅎㅎ 옛날 영상 보고싶을때 종종 보는데 그때랑 지금이랑 보면 지금이 더 보기 좋습니다~ 건강챙기면서 하세요!! 파이팅>.
언니 진짜 볼 때마다 너무 멋있어요....언니처럼 살고 싶어요
직장인은 그저 9시넘어서 기상하는 모습이 부럽습니다... ㅠㅠ 전 점심은 샐러드로 먹는데 저녁은 일끝나고 오면 배고파서 밥을 안 먹으면 힘이 안나요.. ㅠㅠ 왜 다이어트식에는 보면 다들 점심을 일반식 저녁이 샐러드일까요...반대로 해서 그런가 전 전혀 살이 빠지는 느낌이 안들어요...
운동안하면 안빠지더라고요..
아무리 봐도 샒님 너무 멋있어요ㅎㅎ
이번 영상은 혼자 찍으셔서 그런가 분위기가 바뀐거같아여오
언늬••슈가프리 바닐라시럽은 어때요..?🥺저는 그걸로 아바라 먹고있어욥..
저렇게 운동하고 먹으면 빠져야 할 것 유지라니ㅠㅠㅠ 역시 살빼는건 어려운가봐여,,,,,,
언니... 바디프로필 찍은지가... 반년이... 지났다구요...? 시간 너어어어어엉ㅇ어어어무 빨라아아아ㅏㅇㅇ
오늘 영상은 평소랑 편집스타일이 다른거 같아요 이 스타일 차분하고 분위기도 다른게 색다르고 좋아요!
오잉???? 언니 홈런 앨범 사셨어요??? 시디 플레이어에 세미콜론이,,,, 언니 이제 찐 캐럿이신건가욤,,, 캐럿이자 언니 구독자로서 넘 설렘😆😆
다이어트 시작도 못하겠는데 시작해서 원하는 몸 만들고 유지까지 하다니 고로나 시국에 진짜 대단하네요..
언제나 크리스마스에 진심인 샒님 이번에도 기다리고 있습니다 🥰🎄🤶
와 진짜 마름이 느껴진다.. 엄청 박시한 뽀글이를 입었음에도 불구하고 느껴지는 마름...
햄버거 세트 먹으면서 보는 내가 밉ㄷr ... ☆
샒님 영상 보고 바디프로필 촬영 결심한 게 엊그제 같은데 벌써 2020 마지막 달이네요 ㅜㅠ 늘 동기부여 되는 영상 감사합니다! 🥰🥰
최고의 성형은 역시 다이어트라는게... 세림님 전에도 이쁘셧지만 진짜 여리여리 여신느낌 ㅜㅜ 더더더 예뻐지신것같아요 ㅎㅎ 그냥 움직이는 모든게... 예.뻐.보.여
쌈채소 씻는게 젤 귀찮다.... 쌈채소... 빨랑 안먹으면 다 상해버리고...
3:07 언니 세미콜론 앨범이,,,,,, 언니 캐럿이지...????!!!!!
ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 베이지에서 베이지로 갈아입은 거 넘 귀엽;🤍
언니.....잠에서 깼을 때 입고 계신 옷 정보 주실 수 있나여...ㅠㅠ
언니 너무 머싓서요..... 다이어트하고 유지하는거 진짜 쉽지않은데 건강한 마인드로 잘해내시는거 보면 어떤일을 하던간에 다 잘하실것같다고 생각이 드네요. 파이팅 임돠!
와 씨 너무 기다린 영상
언니 보면서 다이어트 의지 다잡고 꾸준히 하고 있어요 포기하지 않고 할 수 있을 것 같은 이 늑힘
와 콜라를 안드시는군요.. 그것만으로도 성공이네요 ㅠㅠ (저는 밥먹으면서 무조건 콜라필수라..따훅..)😂😂😂
언니 bgm 요새 제가 공부할때 듣는건데 여기서 들으니까 신기해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 운동도아니고 빡쎈운동을 3~4일..그리고 군것질을 끊으셨다는게 정말 대단하네요. 양조절도 그렇고 유지가 안될수가 없는 습관들이네요👍👍
방금 초밥 5조각에 닭강정에 1955해쉬브라운 세트 조지고 초코케익까지 먹고 왔는데.......언니 진짜 대단해요
아바라를.. 끊었다고라고라??....나에겐 있을 수 없는 일..
6:53 아이패드 옆에 하얀색 받침대(?)는 뭔가요? 너무 궁금해요... 받침대 맞나요? 뭔가 신기한 도구같은데 너무 궁금해요...
꺄 원하던 주제!!!
얹니 올해 밖을 안나가셔서인지 피부가 엄청 밝아지셨어요!
나도 유지어터 하고싶다요.... 힘내라 나새끼🐥🐥🐥
언니 다이어트 영상보면서 오리고기에 불닭먹으니까 행복해요..❤️
세림님 영상보고 저도 밖에 가서 걷고왔어요 ㅜㅜㅜ 지금 헬스장이 코로나때문에 문을 못 열어서 ㅠㅠㅠ흑흑 앞으로 세림님의 유지어터 생활을 더 응원할게용👏👏👏
5:59 언니.. 그 콜라 나 주면 안돼..??
아바라 끊는게 가능한 일이었답니까...?? 저는 좀 전에 집에서 아바라 해먹겠다고 바닐라 시럽도 샀는데옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그나저나 초반에 언니 운동하러 나갈때 뭔가 뚝딱이같은 초큼 부자연스러운 걸음걸이와 문에 비친 외로운 카메라가 웃겨여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 영상보면서 초코바 먹고 있는데 반성해야겠어요. 다이어트한다고 해놓고는 난 먹어도 잘 안찌니까 운동하면 금방 빠지니까 하는 생각에 미루는 나 자신... 열심히 하자
먹고 싶은거 난 다 먹는데... 절대 포기 못함 🙄😭 그냥 난 이렇게 살란다
이 언니 뭐 하나 시작하면 끝까지 해내고,손재주도 좋고,유머감각도있고,영상도 보기 편하게 잘 만들고,심지어 예쁜 얼굴에 키도 크고 내 롤모델은 샒님이다
엇???어어ㅓ엇?????
안녕하세요 🤭 저는 얼마얼마 저어언부터 새림님 영상에 빠져 매일매일 하루종일 보고 있습니다! 예전 여행 영상들부터 타파하구 있는데 너무 재밌구 별거아닌것같아도 새림님의 영상을 보는게 즐거워요✨✨
최근 영상들은 예전거 다보고 보려구 아껴두고 있는데,,, 들어와 버렸어요ㅎㅎ
근데 새림님인데..?분명 맞은데..???!!?
원래도 예쁘셨는데 왜 더 예쁜 사람이 말을하고계신건지 ㅜㅜ 앞으로는 그냥 최신영상 다 볼거에요.. 빠져버렸다는..❤️
심지어 목소리까지 너무너무너무너무 예뻐지신것같아오🤗
이미 많은 구독자 분들이 있어서 힘드시겠지만 기억해주세오.. 그대의 ㅍㅐㄴ이된 한명의 구독자가 추가되었다는 것만 이라두..후훟🥰
그게 벌써.... 반년이나 됐다구요....?😢😢😢
내 2020년 내놔 코로롱 ㅅ끼야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜ
저두 오늘부터 다여트 해야겠어요ㅠ 저는 셂님 음식 만들셔서 맛잇게 드시는 영상으로 입문했는데 ㅜㅜ 조절해서 드시고 하니까 슬퍼욧 ㅠㅠㅠ 세림님은 음식을 너무 맛있게 드셔서.. 마약영상인데 ㅠㅠ 나중에 기회가 된다면 먹방 부탁드려요 ♥
맛있는건 왜이리많을까요 ㅜㅜ 넘잘유지 하고 계시네요 👏👏👏
샒님 혹시 속눈썹 펌 하신건가요..?
컬 넘무 예뻐요...
순대볶음에 볶음밥까지 해먹으면서 이걸 보는 나는... 양심-☆이란게 있는걸까...
언니 9:30 부터 입고 나오신 갈색? 티 어디건가용 ㅠㅠ 식판 구입처도 알고싶어욥,,
진짜 바플찍고나서 전바로 살이 찔줄알았어요 절제많이하면 그러니까요ㅜ 근데 이리 유지를 잘하시다니요 멋졍ᆢ^^ 20대때 근육 많이 만들어놓고 운동많이해야 좋데요 아주 잘하시고계셔요~ 파이팅!
진짜 한번 다이어트 빡세게하고나면 막 먹다가도 아차! 하고 먹을때마다 탄수화물이나 칼로리가 은근 신경쓰이게 되더라구요
이미 양은 줄었구
회사 점심도 다이어트 도시락으로 먹구
힘들게 뺀걸 알기 때문에 간식을 사도 과자류 말고 아몬드나 크레미같은거루 ! 크레미 추천입니당
다이어트 성공한 분들 유지어터 응원합니다!!
다욧트 영상에 자룡이 뱃살 등장!