40-minutowe Cardio ćwiczenia dla początkujących
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Zapraszamy na kompletny trening "Cardio" z Nikodemem i Kasią w pięknej, nadmorskiej scenerii. Trening zawiera rozgrzewkę oraz rozciąganie. Odpowiedni dla osób początkujących.
Dołączajcie do grupy Facebook: Zdrowe odchudzanie - wspieramy, motywujemy, inspirujemy oraz subskrybujcie kanał: @PrimaHotele.
Z Wami czterdzieści minut mija jak pięć :) Z niecierpliwością czekam na następne treningi :)
Dzis startuje razem z Wami 😍 2 lata temu udało mi się schudnąć 10 kg w 2 miesiące -trening co 3 dni 😊 teraz po ciąży trzeba się wziąć za siebie 😁 odezwę się za miesiąc 🙂
To bardzo dobry wynik - życzymy powtórzenia sukcesu! Na naszym kanale jest sporo treninów, a będziemy dodawać regularnie nowe, także zapraszamy do wspólnych ćwiczeń💪 Oraz na naszą grupę Facebook - tam jeszcze więcej motywacji😉
Dobry trening 🔥 jak znajdziesz chwilę to zapraszam do mnie, a nóż coś Ci się spodoba, pozdrawiam
Uwielbiam wasze treningi i to jak umiecie świetnie zmotywować do ćwiczeń, odchudzanie dla mnie to teraz czysta przyjemność z wami ☺
Dziękujemy Michalino za takie miłe słowa😊 Trzymamy kciuki za osiągnięcie celu i mamy nadzieję, że nasze treningi w tym pomogą!
super cardio,trochę się bałam ,czy dam rady. DAŁAM-jest ok a mam 70 lat. Dzięki ;)
Brawa dla Pani!👏 Pozdrawiamy serdecznie.
Wczasy intensywne w Primavera POLECAM , wróciłam odmieniona , zmotywowana do ćwiczeń i do morsowania, trenerzy wiedzą co robić aby nam endorfinki do głowy uderzały :) pozdrawiam i do zobaczenia
Pani Doroto - dziękujemy za wybór naszego obiektu i za tak pozytywną ocenę aktywnego "wypoczynku"🤩 Wszyscy trenerzy i Specjaliści dają na wczasach CZADU i z pasją zachęcają do tego samego uczestników. Cieszymy się, że wróciła Pani odmieniona i zmotywowana💪
Wspaniała sceneria!
Nagrywanie nowej serii treningów było wielką przyjemnością! Pogoda idealnie dopisała, a morze jak zawsze piękne😍
Wspaniały trening , dziękuje 🥳
Hallo primavera, fajny trening. Zaliczony wspólnie z Mężem 😉
Cieszę się na następne Treningi z wami. Pozdrawiam Mariola
Halo halo! Cieszymy się, że ćwiczycie z Nami - we dwójkę przyjemność i motywacja jest jeszcze większa. Pozdrawiamy😊
Czekałam na ten trening :) Dziękuję i czekam na następne ćwiczenia :) Pozdrawiam z Holandii
Dziękujemy za cierpliwość - mamy nadzieję, że było warto :) Niebawem pojawi się jeszcze kilka super treningów, także zapraszamy!
@@PrimaHotele Pewnie że warto bo wasze treningi dały mi kopa do wstania z kanapy 😃 Bardzo lubię treningi z Iwonką a teraz kasia też super 💪🏻💪🏻👍🏻
uwielbiam wasz treningi dzieki ze pan Nikodem wrocil ,jest bbbb d trenerem dziekuje
Dziękujemy za miły komentarz! Cieszymy się, że uwielbia Pani nasze treningi🙂
Dokładnie, fajny nastrój, fajny trening. Czekałam na to. Dziękuję
Dziękujemy pięknie za miłe słowa😊
Yesss!!! To jest trening na moje możliwości lokalowe.... nad kondycją trzeba będzie popracować, ale na tym polega zabawa ;) Dziękuję serdecznie! ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Praca nad kondycją to jest dobra zabawa😀 Cieszymy się, że nasz trening jest do tego odpowiedni. Pozdrawiamy!
Uf, jestem właśnie po ćwiczeniach .Mam pytanie. Najczęściej ćwiczę o koło godz. po przebudzeniu, ale na czczo. Jak powinnam ćwiczyć ,przed ,czy po śniadaniu??/.pozdrawiam Pana i Paniąktorz ćwiczy
Zgodnie z dostępnymi dowodami naukowymi, wykonywanie cardio na czczo nie wydaje się nieść dodatkowych korzyści w obrębie redukcji tkanki tłuszczowej (w porównaniu z ćwiczeniami
po posiłku). Jeśli jednak jest to pora dnia, która Pani najbardziej odpowiada i czuje Pani energię do ćwiczeń bez jedzenia posiłku, to nie ma przeciwskazań. Na pewno nie ćwiczymy zaraz po jedzeniu, tylko co najmniej 1.5 godziny po. Pozdrawiamy i życzymy udanych treningów!
Trening Z Kasią i Nikodemem to czysta przyjemność.
To prawda!😀 Oboje mają super pozytywną energię i dają czadu podczas ćwiczeń💪
@@PrimaHotele Czekam z niecierpliwością na kolejne filmy
Primavera nigdy nie zawodzi:)
Dzięki wielkie!😁
Świetny trening i fajna atmosfera😃 Mam pytanie: ile tak mniej więcej kalorii spaliła Kasia podczas tego treningu dla początkujących? Oraz dla porównania ile podczas treningu dla średniozaawansowanych? Dziękuję i pozdrawiam.
Cześć! Kasia podczas tego treningu spaliła ok. 330 kcal
(trener Nikodem ok. 240 kcal). Podczas treningu dla średniozaawansowanych - Kasia 500 kcal, a Nikodem 300 kcal. Pozdrawiamy👋 i życzymy super treningów!
Jestem po pierwszym razie..i CZAD! Dziękuje 😚
Dzięki! Czekamy na więcej relacji po kolejnych treningach💪 Pozdrawiamy serdecznie.
najpiękniejsze, że w zdrowym klimacie :)
Sceneria i klimat - rewelacja!😀
super
Pocwiczone, szybko zleciało. Dzięki!
A czy najnowszy trening - "spalanie" również już zaliczony?😉
Ile kalorii spala się przy takim treningu?
To zależy od Twojej masy ciała . Ja 170cm i 90kg spaliłam 300kcal
Fajnie, że jest nowy trening 💪
Dziękujemy Pani Ewo za wsparcie i aktywność (nie tylko na RUclips)💜
Myślę, że dam radę z moimi kolanami 😊
Czekamy na wrażenia po treningu!😊
Super trening, jutro będzie zrobiony 😊
Mamy nadzieję, że jutro i jeszcze wiele razy😉 Pozdrawiamy!
@@PrimaHotele zaliczony, czekam na następne, pozdrawiam
@@barbarabrzeska7755 Bardzo niedługo!
Średni ten trening ostatnie były konkretniejsze.
Dzięki za opinię! Trening jest dla osób początkujących. Będą też inne treningi dla bardziej zaawansowanych💪
Ekstra 🙂
👌