【食事記録】リアルな1週間の食事を紹介します！！

[@まなまか]

摂食障害で拒食過食過食嘔吐繰り返してしまってるんですけど、あかりちゃんの安心して食べれるものを見つけてあげるとかそういう一言で救われてます😭経験者だからこそ本当に分かってるんだろうなって思うしマインドまで一生憧れです。生きててくれてありがとう😭❤

[@こと-g3p]

同じ話しちゃうのはそれだけあかりちゃんが大事に思ってて、伝えたいことなんだなって思う！
いっぱい食べる日と控える日ちゃんと調整されてて尊敬🥺💓‪

[@txh124]

定期的に1週間何食べたか出してほしいです！！お願いします！！本当に素敵で可愛くて綺麗でいつもモチベになってます。

[@miffy_a]

マジダイエットモチベになる。Rちゃんの食事系の動画から入った人間だから1ヶ月に一回、大変だろうけどこのシリーズ続けてほしいです😭Rちゃんの食生活大好きで繰り返し見ちゃう！

[@りさ-x1d]

もちろん調整もしてるんだろうけど
こんないっぱい食べてこんなスタイルいいの尊敬できる！！！😭
そして顔も綺麗😍完璧すぎる…

[@user-dj9hr7xp7v]

8日目のお化粧めちゃくちゃいい！！！かわいさが際立ってる🥰

[@jtpgadmw-o6r]

1日目　朝　抹茶ティーラテ、チョコ 昼 お菓子とケーキ　夜わんこ蕎麦
2日目 サラダチキン
3日目 朝R-1 サラダラップ　抹茶ラテ 夜:マック
4日目 深夜松屋
5日目　朝豆腐ささみ卵　夕方抹茶ラテ　夜サラダ
6日目　昼ぽわもぱ　夜スープとポキ　ラーメン
7日目　夜寿司コース
8日目　アールグレーティーラテ　アルフォート2個　夜肉弁当　ぽわもぱ

[@nanaka5510]

あかりちゃんが話してくれる正直な心境とか言葉にすごく共感できるし心が救われます🥲‎🥲‎
あかりちゃんは本当に素敵な人です

[@hi8194-y5i]

1日目
昼　差し入れのお菓子とケーキ
夜　わんこそば大食い
2日目（大食い翌日なので控えめ）
サラダチキン
3日目
朝　R-1
昼　抹茶ラテ
　　エビとブロッコリーのサラダラップ
夜　マック大食い
4日目
深夜　松屋（痩せすぎ対策）
5日目
朝　豆腐ささみ卵黄ダイエットご飯
夕　アイス抹茶ラテ
　　エビのサラダ（外食のためにﾁｮｯﾄ我慢）
6日目
朝　ぽわもぱ（無脂肪ミルク）
昼　お菓子
夜　野菜スープ
　　ポキボウル
深夜　二郎ラーメン
7日目
朝　サプリメント
　　白湯
夜　お寿司
8日目
朝　アールグレイティーラテ
夜　牛タン弁当
　　ぽわもぱ

[@るる-s1d]

昔の動画ではメイク動画でも最初からカラコンつけてて
ルーティン系の動画もずっとカラコンつけてたかりたんが
最近裸眼で動画撮ってくれるのなんか嬉しい🥹🥹🩷🩷
めっっっっちゃ可愛い！！！！😭

[@とうがらし-w6i]

「痩せなきゃ」って思うとサラダと鶏ハム以外食べたらアウトみたいな感覚にどうしても陥ってしまうけど、Rちゃんみたいに調整するっていうのを意識してその中で美味しい！を大事にしてるのとっても上手な生き方だと思った！

[@tsumina6949]

まさに今体重停滞期やし、疲れからの甘い物暴食して落ち込む毎日やから、あかりちゃんの言葉聞いてなんか安心した😢
自分が安心できるもので無理のないダイエット頑張る！

[@miyu7521]

食生活5日目のメイクめっちゃ可愛い💕連続投稿助かる！

[@ろじねこ-e5n]

腫れが引くまでにもそれだけの時間を要するんですね…本当に努力の積み重ね🙏
腫れが引く前の今のRちゃんもとても可愛くて好きです😊
ずっと前から🐰フェイスだとと思ってたのですが、さらに🐰ぽさも可愛さも増しててキュンキュンします✨
初めて見た時からめちゃくちゃ可愛いと思っていたけど、どんどんRちゃんにとっての理想の可愛いを追求して、自分磨きのために沢山努力してて素晴らしいと思う。
痛みも出費も私には想像を超えるものなので、尊敬以外のなにものでもない。

[@megumegutv__]

日頃から積極的にお野菜とってたり常に可愛いのために努力し続けてるあかりちゃんはずっとずっと私のモチベーションになってます！！🥹

[@nanamingo0810]

8日目のメイク似合いすぎてるめっちゃ可愛い…！！

[@popit64]

好きなかりたんが好きなあさぎーにょの白湯の話してるのどちらものファンとして嬉しすぎる

[@hochirinu]

5日目のかりちゃんめちゃめちゃビジュいい、可愛いすぎる

[@めろんちゃん-j2b]

こうゆう動画沢山出してほしい！！

[@あい-z7p1x]

もう夏になっちゃってダイエットもう諦めかけてたけどRちゃん綺麗すぎてもっと頑張ろうと思いました🥺❤️‍🔥

[@mardi-jk9vi]

あかりちゃんみたく食べる時はがっつり食べる、抑える時は抑えるのが良いよね。

[@じゅじゅ-q4r]

今日もありがとう〜〜！この間のセットアップ寝落ちしちゃってて買えなかったから明日ぜったいぜったいゲットする😫❤️
そしてちゃんと食べる時は食べてお水飲んだりして調整したりメリハリつけて自分のベストに持っていってるの尊敬…！私も頑張らなきゃって思えたーー！！

[@もももよ]

全部可愛いけどおでこの形ホント理想
おでこの形が良すぎるから おでこ出してるの ほんと可愛い

[@mhimon_]

Rちゃん見るとお菓子食べる気が失せるから助かる👍🏻

[@Sawa-q5i]

身体に良いものとめっちゃ好きなもの食べて色々頑張ってるかりたんえらい………どーでもいい間食とかしてないからスタイル保てるんだろうな🥹🫶🏻

[@SuperOichi]

Rちゃんみてると自己肯定感あがる❤

[@cybernet0202]

7日目夜にお寿司行ってる時のRちゃんのビジュが一瞬しか写ってなかったけどとても好き過ぎて思わず初コメしてしまいました🥺🤍🤍
Rちゃんの見た目も性格も全部可愛くて愛おしいです🤍🤍🤍🤍🤍

[@おみな-k8i]

全部可愛いけど8日目のビジュ大爆発😳❤️‍🔥❤️‍🔥
あかりちゃんがぎーにょみてるのなんかいい😮🤍

[@Sakura-m8h]

超絶可愛いくてやばい！！すっぴんでもフルメイクでも帰宅後で多少ヨレてても常にめちゃくちゃ可愛い！
傷つく言葉を平気で吐いてくるニンゲンモドキは僻み100%だから右から左へ受け流してね！
大好き®️ちゃん❤

[@ri1231no]

あかりちゃんの食生活日記久々やない！？🥺💓嬉しい！！

[@Nana-l6h4b]

リアルタイムで動画あげてくれてるんだなって分かって、本当がんばりに脱帽です😢🎉
目標に向かってるあかりちゃんを、応援してます！

[@user-dz1dp8bd8z]

こういう動画見たかった！！
モチベ上がるから嬉しい♡

[@ぽんこつぽん-d8x]

ささみ冷奴試してみたんだけど、めっちゃ美味しかった！🤍
最近暑すぎるし、夏バテの人も食べやすいと思う🙆‍♀️

[@satumaimo_oic]

食生活日記大好きだからめちゃくちゃ嬉しい！！食べてる姿がまじ美味しそうに食べるからかわいい💖

[@yy-wo7il]

Rちゃんと同じ年齢、身長で体重は10kgも多い私がこの食生活をしたらRちゃんみたいになれるんじゃないかと思って1週間やってみたら外食もあったのにすこーし減ってたよ！
Rちゃんの普段の食事が私のダイエット食って感じだけどこの食生活ならストレスなく続けていけるなーと思ったので継続します😊
こんなに参考になる動画をありがとう💖

[@pipipipipipi_c]

めっちゃ需要ある！！！！

[@maru2760]

思ってたより食べててなんか安心した🥹自分は頑張らなさすぎてるから適度にダイエット頑張ろうと思えた😂

[@hira_kyon]

可愛すぎるんだが🤦‍♀️天使じゃん🤦‍♀️

[@EM-ef9xn]

あさぎーにょちゃん、私も好きだからRちゃんも見てるってなんか意外で嬉しい！！😂

[@chihiro612]

食べてると見せかけて全然食べてない…。
食べてもサラダとか炭水化物じゃないから太らないんだ…と
炭水化物ばっかり食べてるから自分は太るんだと改めて勉強になりました😢

[@aiu_chan]

今日のあかりちゃん好き！！おしとやかで静かで見やすい動画だし美しくて憧れる🥹❤︎❤︎

[@chioza1982]

わたしもぎーにょちゃんの動画見て、お白湯クラブ入会しようと思ってやかんでお白湯沸かしてみたら、母がいつも麦茶沸かしてるやかんだったから微妙に麦茶の味するお白湯出来上がってしまって、新しいやかん見つけるまで入会見合わせてる笑笑

[@user-rz6dy7fd6z]

違ったらごめんなさい！でもポップアップの時にお渡したお菓子が動画に出てる、、！？！？やばい嬉しいかそしてかりたん今日もかわいい😂❤

[@未有-b8k]

19歳摂食障害です、、
体型に囚われないで生きたい、みんなみたいに普通の食事がしたいと思いながら、太るのが怖くて毎日食べては吐いて下剤を大量摂取・過運動しての繰り返しです
いつかあかりちゃんみたいに心の底から食事を楽しめる日がくるといいなと元気をもらえました（ ; ; ）

[@xlp9]

5:00〜 あかりちゃんの言葉聞いて泣きそうになったダイエット辛い

[@ayanonbiri2153]

最近毎日あかりちゃん見てるおかげでモチベが上がって爆食制限できてますありがとう😭♡

[@あまゆ-c6l]

もちろんRちゃんの話も聞きに来てるんだけど、お顔がタイプすぎて眺めに来てる、ふつくしい...🤦🏻‍♀️
その華奢な体にどうやってメシが詰め込まれているのか......？？？
とにかく9月までにはRちゃんになりたい所存（むり）

[@moeri1666]

ダイエットモチベ高い時あかりちゃんループするから助かります❣️

[@さみん-m8j]

待ってました！あかりちゃんの
食生活動画♡♡
あかりちゃんみたいに細くて綺麗な人の食生活を覗いでみたいって思ってたから嬉しい❤

[@高橋華月姫]

今日も天使🥰🥰 Ｒちゃんの食事見るの好き！！

[@haruruuuuun]

毎日投稿大変な中本当にありがとう！！最近のわたしの楽しみです🥰
そして安定に可愛い、あこがれ、、

[@みぃ-z9q]

もうね、マジで尊敬でしかないです🥺

[@user-kd3ds9mu9n]

まじで可愛すぎる🥺❤️❤️❤️最近のきらきらのメイクもほんとに可愛すぎる❤️

[@miho_riinu]

すっぴんもかわいすぎてもう😮‍💨♥️♥️♥️

[@user-vd6tm2rh9r]

食べてる姿かわいすぎてもう5回以上動画リピしてる🥺♡大好き！

[@shiopan3]

ダウンタイムでこの可愛さ💕🥺

[@ぷるる-t7c]

最終日のメイクめちゃくちゃ可愛い！！

[@_m6816]

かりちゃんおつかれー🫶サラダとか美意識高くしっかり食べててモチベあがるー🫶ウチもがんばる！
お鼻の経過良好そうでよかった！
私も自然癒着法で埋没したとき半年くらい完全に腫れ引かなくてきつかったなー😔既にレベルアップしたかわいさになってるから、腫れ引くの楽しみだね！

[@りーたん-t5e]

スッピンから大優勝なのよ🏅
シャルたんも可愛い過ぎる❤️

[@om1174]

お掃除さん来るの！！すげぇ！！！かっこいい！！！！

[@mion324]

食べてる姫だいすきすぎて、最近食べてる動画多めで幸せ😍😍

[@miii1684]

毎日動画見れて嬉しいありがとう！♡
夜ごはん食べずに寝ちゃってて今この動画見ながらいっしょに食べてる💘💘

[@mira32mira]

77.7万人だ！おめでとう！
あかりちゃんノリも食べ方も豪快で好き︎♥︎

[@チャップリン-i6k]

こんなに食べてこの体重維持できるのすごい✨Rちゃんと同じ160センチだけど42キロならまじで1日ジュース1本とかしか飲めない😭

[@駒田陽香-v4f]

5日目のメイク可愛い！！！鼻のハイライトと目元のラメ教えて欲しい……🥹

[@もも-d6j1s]

13:48 好き💟

[@miichan24]

シャルたん今日もかわゆい🥺🫶🏻🫶🏻
あかちゃんみたらダイエットのモチベ上がるー！！

[@カメコ-n8j]

あーーーーーめっちゃかわいい世界でいちばん可愛いんじゃない？むり天使

[@Harハル]

あかりちゃんが食べてるところ好きー❤♡♡

[@mamari_i]

野菜積極的に摂ってて偉い❕💕
日本人の食生活って野菜少ないみたいで、意識して取らないと必要な量摂れてないらしい😢

[@akariichan8saranhae]

食生活見れるの嬉しい〜💓
今日も動画投稿ありがとう😊

[@uu-sd4xd]

お水沢山飲まれてるみたいなのでウォーターサーバー置いたらめちゃくちゃ便利ですよ🥰🩵🫧

[@inare1097]

どんなあかりも応援してる！しゅき！

[@ひらめき-m3n]

最近のメイクしてない感じの顔が可愛い😍肌の綺麗さが際立つ😍✨でもお化粧してお洒落している時も素敵です✨最近のあかりさんの顔めっちゃ好みで、毎回可愛いなぁと思って見ています😍✨

[@iiililiil]

平気で傷つくこと言う人ってきっと人間じゃないんだよ！！Rちゃんはいつでも綺麗ですよ~

[@__lvt7323]

5日目の朝のメイクめっちゃかわいいラメ何使ってるのか紹介して欲しい😭🎶

[@marikom182]

下からのアングルでも小顔すぎ可愛すぎ最強です😮❤❤❤

[@__lvt7323]

普通に需要ありすぎて嬉しい^ - ^身長一緒だからモチベにする頑張る痩せる😭

[@風月-m4i]

ちょうど見たいと思って先日コメントしたばっかりだったんです！
こんな奇跡あるんですね😭✨✨
めっっっちゃ嬉しいです！！
かりたん今回も今回とて可愛すぎます、ありがとうございます…🙏

[@kofne0418]

最近よく見るようになった新規です！毎日動画みますー！

[@もずら]

1週間どのくらい意識して運動してますか？その身体保つのに毎日トレーニングとかジムとか行ってるのかな、、？🥺🥺

[@へらん-h3c]

かりちゃん食べてる柚子胡椒味のサラダチキン私も好きすぎて家にストックしてるから勝手に嬉しくなっちゃった…😙

[@あり-t1u]

2日目と8日目の顔が個人的に特に可愛いすぎると思った。
2日目とか化粧してなくてその可愛さは罪深い。
あと化粧してる時の顔は目元のラメラメとお肌のハイライトチュルチュル可愛い。

[@タカサックTV]

かりたんのリアルな一週間の食事紹介が見れて嬉しい。どれも美味しそう。ごちそうばかりで豪華だね。かりたんは今日も最高に可愛い❤️

[@rao1721]

この食生活を丸々真似してみたら自分だと体重どうなるのかやってみたい😂💖ww
とかゆいながらミスド爆食いしてきます🥰🥰

[@みかん-y2v]

紗栄子ちゃんとかあさぎーにょちゃんとか、見てる動画一緒でびっくり💗💗
パクッ、ガブッていう食べる効果音好き😊

[@ちゃんまむ-z5x]

今日もかわいいなぁ😚🩷
肌きれい🥹✨
元気をくれてありがとう😊

[@ラー油r]

もぐカリ大好きなので1週間食生活うれし~🥺🩷うーばーの動画思い出して懐かしくなった😙⭐️

[@あんず氏]

5日目夜のサラダラボのやつー？？
美味しそうーーー！！

[@まいがおう-v8l]

最近美に磨きがかかりすぎてほんとモチベ。自分磨きがんばろ〜

[@こはる-n5c]

飼い主が食べてるモノを欲しがるワンコはどこも一緒ですね☺️
かわちぃ🤍🫶🏻

[@Aちゃん-m3v]

最終日のビジュえぐい🥺🩷🩷可愛すぎてむりです

[@t.m3217]

細くて可愛い人がご飯食べてるの見るの気持ち良い

[@hana0793]

ワンちゃん可愛いです😊
お散歩は1日1回派ですか？2回派ですか🐶？

[@紫乃-h3j]

投稿お疲れ様です💕
最近毎日1000人ずつくらい登録者数増えてるの見るのが楽しいです👏
今日はラッキー7になりましたね😉

[@user-bl8gr4ls3j]

まっじですっぴん綺麗、、肌つやっっっつや、、

[@erkm_Rchu]

今日も可愛い🥹💓 待望の食生活日記🥹🥹

[@naya1355]

同じ身長なのに10㌔違うし、食生活自分の方がそんな爆食したり沢山食べたりしないのになんで！って病みそうなるけど、美味しいものいっぱい食べて幸せそうなかりたん見るのは好き🥹💖

[@twice.4033]

毎日可愛いよ💓

[@ひなた-p8e]

こんなに美味しそうに食べてもらえるならお魚たちも本望だよ😂