【食事vlog】自炊なし⁉️−10kgダイエットに成功した私の普段の食事🍽️1週間￤現役アイドル￤体型維持

[@hiichan___]

なんかこの動画すごい中毒性あって定期的に見に来るんだけど私だけ？

[@hinakokagura]

初1週間の食事vlogどうかな？🍽️
⚠️動画内でも言ってるけどこれはダイエット中の食事ではないよ⚠️
高評だったらまた撮りたいので沢山コメントして欲しい！🥹💕💕
ちなみに栄養に関しても全く詳しくない超素人なので、そこは、へ〜くらいで見てね🐱

[@On_fleek420]

最高でした
こっちのマイナス10kgメニューと全然違うw

[@hinakokagura]

@@On_fleek420これマイナス10キロメニューじゃないよ！ダイエットしてる時はマックとかラーメンとか食べない！

[@On_fleek420]

@@hinakokagura
あ、、、(ｶｧｧｧｧｧｧｧ😳

[@るい-b9h]

ダイエット中の食事も見たいです！

[@horuakuthi]

顔はずっと見たい

[@ゆゆ-y6w6c]

影響力あるひなこちゃんだからこそ、体型維持しつつもしっかり好きな物食べてるのを発信してくれるところほんとに好き🥹🥺

[@On_fleek420]

なんか久しぶりだなぁこういう系

[@みりか-l4s]

めちゃくちゃコーラ飲んでるし
我慢せず食べてる感じがして最高に好き！
でも気にする時は気にして、メリハリつけてるからこそだよね！！

[@あかさたな-x3g]

いつものASMRも勿論好きだし、同じくらい日常系（食事とかルーティンとかメイクとか）も好き！

[@355yonaj3]

リアルな感じがめっちゃいい！！
無理せずに、でもご飯気をつけたりしててすごいなぁっ感じた〜自分のペースでやる事が大切だなって思えたから私も自分のペースで頑張ってみようと思う！
ひなちゃんありがとう‼️

[@ちん-r4o]

レッスン中に食べたやつとか、アーモンド3粒とか、他の人だったら隠しそうなこともちゃんと言ってくれて好感しかない❤

[@見逃せないドラマ]

ひなこちゃん編集がすごい見やすいからこういう系の動画も好きなんだよね〜

[@めいこ-u7l]

12:04 お顔全部見えなくてもここの笑顔可愛すぎた

[@ほの-j8s]

12:04 月見バーガー見て思わず笑みがこぼれてしまうひなこさん可愛いww

[@yuruha2162]

12:04 ここの笑顔めちゃ嬉しそうで可愛い🫶

[@user-qf6tn1ms2t]

食事blog待ってましたー！🍽つまみでも包み隠さず教えてくれるひなこちゃんやっぱ好きやなぁまたこういう系待ってます！

[@tapitapioka]

こういう可愛い子大体、3食食べててもほんとにちょびっとで心配になるくらいなんだけど、ひなこちゃん栄養バランスとか食物繊維とかヘルシーめなのを沢山食べてて凄く安心したし、参考になりすぎました😢

[@tyuika1789]

本編前の地声の可愛さにビビった😇
ダイエット中の1週間かと思ったら普段！？そりゃ痩せてるわけだ…🥲
ダイエット中の食事も見たいです！

[@James-yu4wq]

砂ずりとか馬刺し、asmr動画以外でも食べてるのなんか好きw🫶🏻

[@輸血-n9j]

ひなこちゃんの日常を見れる幸せ🩷🍀
これからもどんどん日常動画アップして欲しいです🥹⭐️

[@shinonsensei]

我慢する時はしっかり我慢しててえらい！体調崩さないように好きなものもいっぱい食べて！

[@chichan2380]

ASMRはもちろん好きだけどこうゆう動画も観れるとめっちゃ嬉しい😻😻🫶

[@シマエナガ-s7j]

ひなこちゃんの活動量あっての維持なんだろうな
たくさん動くと食欲も強くなるだろうに色々工夫しててえらすぎました

[@TOM-st2ev]

顔映ってなくても、普段のリアルが知れるから、めっちゃ楽しく見れた！食べるひなこちゃんは、最高や！コーラが1番似合うアイドル！

[@まむ-u8c]

リアルな感じがすごく良いです！
参考になりすぎました！！

[@えびぱんまん-i5i]

顔映してなくてもつまらなくないです！
リアルですごくいいです
ぜひまたやってください✨✨

[@sai9804]

食事参考になる&ひなこちゃんの日常を垣間見れるで一石二鳥😳

[@りくしる-x4c]

ひなこちゃんのダイエット動画すごく受け入れやすくて見てて元気にもなるしモチベにもなります😭❗️

[@ramne_soda]

お部屋の雰囲気がめちゃくちゃかわいい👼🏻
ルームツアーも見てみたくなりました！🥺
こういうゆるい動画需要しかないのでたまにやってほしいです🥺♡

[@のあ-f3h8o]

ひなこちゃんのこういう動画もっとみたい！！すき！！

[@甘党いんどあ]

編集の音がめっちゃ可愛いかったし、やっぱ可愛い子は努力してるんだな〜自分も頑張らないとってモチベになりました！またこうゆう系見たい！

[@れおっち-k7s]

食事vlog待ってたー💗🫶😊🍴ひなこちゃん可愛すぎる〜💗

[@あいちゃん-c4n]

忙しいと思うけどひなこちゃんのvlogとかこうゆう動画需要ありすぎる🥲💕

[@michiru_175]

食事vlog〜🩷 ありがとう！

[@Pori_s29]

テンポ良くて見やすい！！！
私絶対こんな健康的なのできない😭
スティックバーのやつとか飽きて途中でやめちゃうかも！
ひなこちゃん凄い😭❤❤❤

[@cg_8124]

食べてるの可愛すぎる
私もコーヒー好きで飲んだり、ケンタッキーの月見どうしても食べたくて買ったから親近感湧く❤

[@しいたけ-w3k]

わかる。私もコーラの誘惑に負けて毎日飲んでるからすごく親近感。笑

[@なないろ-q9n]

ひなこちゃんがコーラ入れてるコップとかカフェオレ？を入れてるコップが可愛すぎてどこのか気になる！！

[@バナナバナナ-i7t]

ちゃんと健康的なご飯食べてたから
凄いなと思ったよ😮

[@uxu__nyan]

ひなちゃんasmrより普通にこういう動画いっぱいあげてほしい🥲

[@user-xt6ci5cc2s]

可愛い子のモチベーションのあがる動画でダイエット頑張ってるのでこういった動画嬉しいです…！🥲♡

[@lunataylor4316]

食事ブログ助かる〜
今日も可愛いです❤！

[@ささ-d2f]

よるあみデビューしてから、にっこにこで前から知ってたけど、かわいいな〜って思ってて、でも他の子推してたんだけど、ひっさびさによるあみ見たら、ひなこちゃん卒業してて、ユーチューブでこの動画行き着いた！めっちゃ痩せてて、でもにっこにこでやっぱかわいいのよ、、😳
ずっとかわいいにこにこでいてね😳

[@horuakuthi]

0:00 はじまり
0:29 1日目
2:19 2日目
6:22 3日目
8:00 4日目
10:08 5日目
11:26 6日目
13:30 7日目
13:45 おわり

[@chizuru2932]

開始0.1秒でマジで美人すぎでビビった

[@kk-wc2hs]

体型維持もだけど肌綺麗すぎて羨ましい！
夜にお菓子食べたりしてるのに🥺
またこういう動画観たいです(˶ᐢ. .ᐢ˵)

[@momo_nqw]

この動画大好き

[@ですかちゃん]

とりあえずかわいいわ、リアル飯こまかく撮ってくれて好感度しかない❤ひなこちゃんにコーラのcmください！！

[@Okamoto_k41]

オープニングとエンディングのひなこちゃんお姉さんすぎて、、、🤦🏻‍♀️🤍

[@りむ-n3u]

結構食べるのにやせてるのすごい🙏🏻

[@うさちゃん-e7c]

日常系ももっと見たい！

[@ほんのりベアーパイ]

かわいー🦦💕肌きれい😭😭😭

[@まり-w9v]

こういう動画すごい好き〜❤
また見たいな〜

[@yuka.3269]

パン食べてるひなちゃんかわいい、、🥖♡
参考にする〜〜！！
喉お大事にね😷

[@まーぶる-x7l]

MCTオイルもダイエットにオススメです！これとめかぶで痩せました☺️

[@かわうそちゃん-b8z]

7:47のコーラの下に入ってるのってなんだろう？🤔💭

[@no1pink__8]

めっちゃ参考になったよありがとう🥺💗💗💗

[@sachi7156]

今後も食事系とか美容系もみたいです😍✨需要ありまくりです☺️👍

[@あや-x8w4j]

パン食べてる時の顔が可愛すぎて👼💕

[@武田信玄-e1k]

こういう朝ごはん系もっとみたいです！w

[@nnn-s9q]

毎週分見たいぐらい良かったです（ ; ; ）また気が向いたらあげて欲しい（ ; ; ）🤍🤍🤍

[@あちゅ-w4j]

初日二郎ラーメン食べる前、控えめにしてて、ちゃんと一日の総カロリー考えてるんだなぁというのと、セブンのエビ餃子今も食べてるんやと感動🥹ひなこちゃんに夜言われてすぐ買いに行ったなぁー。胃袋オソロ🫶んで、喉に異変が起きた3日目の朝からちゃんとハチミツ食べてて相当苦しそうだったん伝わった😢ひなこちゃん、基本1日2食なんだね🤔16時間ダイエットだからそうなるんだと🤨めちゃくちゃ興味あった食事ルーティン？教えてくれてありがとー

[@あいうえ-c1w]

コーラ美味しいの分かります！笑
ダイエットはこの時してないんだと思うけど、それでも食事に気をつけてるのほんとに凄い！

[@too4217]

動画にして頂きありがとうございます！

[@zanroxas]

ひなこちゃんお疲れ様です♫一週間何を食べたのかを動画にするのも色々と大変ですよね。お疲れ様でした💮途中チラッと登場するラルくん可愛いですね😸私は数週間後に血液検査の結果が出るのでその時に参考にします♫これからもひなこちゃんの動画楽しみにしています✨

[@yuka2429]

ダイエット関連の動画またあげてほしいです！

[@たぬたぬ-i2i]

セブンの卵焼き食べたことない！美味しそう😊

[@nekosannya1]

これ見たあとすぐめかぶと納豆買いに行った！😂

[@On_fleek420]

可愛すぎる

[@michiru_175]

ねえパルテノわたしもめちゃすき なんかうれしい

[@nknywk27]

こういうの見るの好きˆ ˆ

[@尻ニキ]

梅ミンツ懐かしすぎるぅうう

[@yuusora]

早速あがって嬉しいです！\❤︎/
食べなすぎじゃなく体系維持してるのすごい🥲

[@melodynowakowsky]

あなたはすごいよ、ひなこ♡

[@danieljuarez5414]

No puedo creer que hayas perdida 10 kg de masa, cuando comes cosas tan deliciosas. Eres increíble Hinako-chan.

[@ひまわりここあ]

食事vlog需要しかない(͒⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝)͒

[@xxKOKORAxx]

食事vlogまた見たいです！

[@mamifujitani9138]

めちゃくちゃうれしいです♡♡

[@わっさー-v6z]

The女の子って感じで可愛い

[@sam_xoxo666]

めちゃめちゃセブン愛用してるやん

[@すけはる]

しっかり食べてるけど、バランスが考えられてる…！
お菓子とか、高カロリーなものを控えてるの偉すぎる🥹（私はほぼ毎日食べてしまってる）
でもコーラは飲んでてもこの体型を維持できてるの凄い！
私の食事の内容が改めて酷すぎるなと思った😂
コロナ期間で爆食しまくってて激太りしたので元の体重戻すために、ひなこちゃんを見習います🙌

[@user-pr7iq2pk6g]

見習わなきゃ🥺🥺

[@yfctm0424]

ダイエットでも栄養考えてしっかり食べるほうがいいんですね
参考になります！

[@rei..9299]

なんにしろ顔可愛すぎてビビる😭😭💓💓🫶🫶

[@みかん-y3f1i]

なるほど自分が太ってる理由がわかった

[@ゆい-h1m]

開始1秒からひなこちゃんと目が合うなんて❤

[@gjatmtktpjt]

ルーティン、メイク系も見たい！！

[@諭吉-n7q]

食事動画うれしいありがとうᐡ o̴̶̷̥᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ
わたしもダイエットがんばる！！！

[@詠美-s9o]

いや顔がかわいすぎる。思ったより身長あるというギャップがいい…

[@マリオ-x4b]

ひなこさん可愛い😍

[@はな-r3j2q]

コーラに何入れてる？あれ氷？

[@はな-y1s8w]

待ってました(՞ o̴̶̷̤ ̫o̴̶̷̤ ՞)参考にさせていただきます✨

[@萌夜もえる]

また生肉のasmr 出して欲しいです

[@yudoufuchan___]

塩かけるのに使ってる商品教えていただきたいです🥲🥲

[@まりあ-d5e]

asmr以外の動画もうれしいな

[@money_burikko]

かわいいー

[@タイダちゃん]

セブンのフローズンバナナまじでおいしい

[@user-wn1cl4mo4n]

コーラに入ってるやつ気になるなんだろう🤔

[@horuakuthi]

珍しい時間だね、ひなこちゃん
今日も可愛いよ、ひなこちゃん

[@アナキ-g3d]

刺身にプシュプシュかけるの何ですか？

[@hinakokagura]

ごま油！

[@アナキ-g3d]

@@hinakokagura
なるほど！
( ^o^)＜アリガトウゴザイマス！

[@davidparnell2684]

I love this

[@xめるてぃー]

コーラ美味いよなぁー！

[@3xv9d]

なんのドラマみてるのー？？