Что такое EMDR терапия или зачем так странно двигать глазами
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- В этом видео:
1. Что такое EMDR - терапия?
2. История метода.
3. Несколько фактов о EMDR - терапии.
4. Механизм работы EMDR. Реконсолидация памяти
5. Структура EMDR - терапии (прошлое, настоящее, будущее)
6. Мифы о EMDR - терапии
#EMDR #ДПДГ #Психология
Огромная благодарность за разъяснение 👌 🙌🔥🥰
Наконец-то я поняла смысл EMDR. Спасибо 👌
Классно объяснили. Большое спасибо!
Спасибо . самое лучшее и понятное объяснение терапии.
@@user-ow9dl9jq5v спасибо, рад что понравилось объяснение 🙏
Спасибо! Самое доступное и понятное видео! ❤
Спасибо за обратную связь💚
Спасибо! Очень чётко, понятно и полезно
@@user-gj2dn5tu6n спасибо 🙏
Спасибо, очень сильно. Вы прекрасно всё обьяснили.
Отлично объяснили!
Благодарю за информацию.
Друзья, это видео я записал отвечая на самые частые вопросы о EMDR. Если у вас есть вопрос, который остался без ответа, напишите его) Я отвечу или запишу видео)
Прекрасное видео! Самая полная и комплексная инфа про EMDR. Спасибо тебе!
Можете посоветовать какое-нибудь видео или книгу, где можно еще больше узнать о конкретных техниках EMDR терапии? На Ру или ENG не важно. Заранее спасибо!
Спасибо за обратную связь!
На русском языке есть переведенная книга Ф.Шапиро "Преодолевая прошлое" она для клиентов, там много описано про EMDR.
И есть вторая, недавно переведенная книга Меган Салар "Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство"
И есть еще: Д.Этачт "Привет крепкая психика" как пережить травмирующие события и не сойти с ума.
Большое Вам спасибо❤
@@user-ig4rg5xd5e рад, что было полезно 🙏
спасибо, круто!!!)❤️
Спасибо за ролик. Подскажите что почитать, как научиться применять дпдг к себе при различных переживаниях, успокаивать?
Здравствуйте! Спасибо!
Почитать можно: Меган Салар: Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства
Самостоятельно к себе применять можно упражнение "Объятья бабочки" при стрессе и тревоги. И при этом можно слушать медитации "Поток света" или "Безопасное место"
Записи есть тут: vk.com/audio-223933959_456239037_13b13129caaca25bd7
И тут: vk.com/audio-223933959_456239018_4ec4b6a2b7bc991bc3
А в общем к себе применять этот метод нужно с аккуратность, т.к. билатеральная стимуляция может спровоцировать активацию подавленных эмоций и стресса, и самостоятельно с этим справится будет достаточно сложно. Это абреакция называетя. Она случается в среднем в 50% случаев.
Но "Объятья бабочки" делать для успокоения можно.
Вот тут есть пример: vk.com/clips/sukhorukov_psy?z=clip-223933959_456239026
@@Sukhorukov_psy спасибо большое за подсказки и разъяснения! Скажите, Вы работаете данным методом? Возможно сталкивались, как Вам результаты работы этой техники?
Да, работаю и официально обучался. Реши использовать в своей работе EMDR, т.к. работая с темой пищевого поведения, у более 50% людей есть детские травмы и часто кПСТР. Поэтому пришлось обучиться, чтобы эти травмы как лямки назад не тянули. Метод люблю. Он и мне очень помог. Результатами доволен.
@@Sukhorukov_psy а что означает, вр время похлопывания у меня сбивается темп, руки как бы путаются во время похлопывания и не знают какая сейчас должна хлопать?
@@user-mx7gp2yv6b сложно ответить, когда не видишь процесса. Но важно понимать, что темп по сути не нужен. Нужно просто отпустить руки, чтобы они поочередно постукивали. Руки не нужно синхронизировать с глазами (если делаете глазами БЛС дополнительно). Суть БЛС - активизировать переработку информации через поочередную активизацию левого и правого полушария. Темп может сбиваться, это ок. Важно помнить, что более быстрые БЛС активизируют ускоренную переработку негативного опыта, а более медленные, активизируют и инсталируют ресурс.
Будьте аккуратны и внимательны, чтобы не было абреакции. Лучше использовать эту технику как антистрссовую, но не использовать самостоятельно для переработки серьезных травм.
Моя работа заключается в визуальном (эстетическом) контроле деталей часового механизма. Это означает, что я осуществляю ЕДМР весь рабочий день? Спасибо за ответ
Мне кажется нет, вы же в тот момент не вспоминаете о негативом пережитом опыте
@@user-vo9lj8iy1v Вспоминаю. Ещё как. Ведь мысли никогда не останавливаются.
Здравствуйте! Скорее всего вы осуществляете БЛС (билатеральную стимуляцию могзга) через движение глаз. Но к сожалению, я не видел ни разу, как выглядит контроль деталей часового механизма и как двигаются при этом глаза.
Самый важный момент: EMDR, это не только движение глаз. Движение глаз, как и другие виды БЛС являются только инструментом активизации переработки. EMDR это вид психотерапии, который на первый взгляд может показаться легким (просто движение глаз), но по факту есть 8 - ми фазный протокол и много других критически важных моментов для проведения процесса терапии.
В сети много роликов про то, что можно следить за шариком на экране и это будет EMDR. Но это не EMDR. Главная работа - составить план переработки, понять, какая информация является дисфункционально сохраненной и какую симптоматику вызывает в настоящем.
И в заверешнии: если Ваша работа связанна с движением глаз и вы в это время чуть-чуть расслабляетсь или чувствуете легкое состояние транса, то да, это похоже, что БЛС дает свой эффект. Но при этом никакая информация не перерабатывается, т.к. Вы не составляли мишень для переработки. Да и наверное ваше внимание сосредоточено на выполняемой работе, а не воспоминаниях. Вам же нужно следить за часами)
@@Sukhorukov_psyОгромная благодарность за ваши ответы!!! 😊
@@user-vo9lj8iy1vЕщё как вспоминаю! 😮😅
Можно ли вылечить мизофонию с помощью ЭМДР ?
Здравствуйте! Учитывая, что мизофония пока еще до конца не изучена, будет сложно говорить о излечении. У меня самого мизофония (ярость, когда пьют или жидкие продукты едят, были случаи выходил из помещения). Я смог себе снизить эмоциональные реакции на некоторые моменты, но сказать, что вылечил и спокоен - нет. Я думаю можно решить вопрос, если это была травма, т.е. человек помнит, что раньше было все нормально, а потом стала появляться острая реакция. В этом случае думаю можно переработать. А если это было всю жизнь (как у меня) то думаю можно лишь снизить острую эмоциональную реакцию.
Спасибо❤ вот и у меня всю жизнь, теперь у ребенка началось. Нас оказывается так много, надеюсь найдется эффективное лечение.
Да, нас много) Просто никто не задумывается о том, что это проблема. И некоторые думают, что это с ними просто что-то не то)
Если вы знаете EMDR, попробуйте переработать эмоции, которые с этими ситуациями связанны. Эмоционально будет легче)
@@Sukhorukov_psyя недавно слышала, что люди с рас этим сильно страдают. Я от этого тоже страдаю, но справляюсь. До ярости не доходит , но очень тяжело переношу. Не знаю есть ли у меня рас, но вчл точно есть. Мы еще столько всего о себе не знаем. Мне помогают медитации на глубокое расслабление.
@@irinaosipova3185а какой у вас пульс ?
Прекрасно объяснили, спасибо!
Спасибо!