Тест на Чрезмерное Чувство Отвержения (ЧЧО/RSD) *Инструкции:* Для каждого вопроса выберите один из вариантов ответа: "Очень часто", "Часто", "Иногда", "Редко", "Никогда". Постарайтесь быть как можно более честными, чтобы результаты были точными. 1. Вы испытываете внезапные, интенсивные приступы ярости, когда ваши чувства задеты? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 2. Вы испытываете внезапные, интенсивные приступы крайней печали, когда думаете, что вас отвергли или критиковали? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 3. Вы являетесь своим самым жестким критиком? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 4. Вы чувствуете тревогу в социальных ситуациях, потому что предполагаете, что никто вас не любит? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 5. Вы считаете себя "угождающим людям", стремитесь сделать все возможное, чтобы быть хорошим для "этого" человека? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 6. Вы упускаете возможности или избегаете начинать проекты, потому что боитесь неудачи? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 7. Вас называли "слишком чувствительным" или "ненормальным" из-за ваших сильных эмоциональных реакций? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 8. Вы тратите больше времени, чем необходимо, на проект или становитесь перфекционистом, чтобы убедиться, что в вашей работе нет ошибок (и она выше всякой критики)? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 9. Вы когда-нибудь ощущали свои эмоции как физическое чувство, как будто вам нанесли удар в грудь или физически "ранили"? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 10. Вы чувствуете стыд за "недостаток контроля" над своими эмоциями? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 11. До того, как вам поставили диагноз СДВГ, вам говорили, что у вас может быть расстройство настроения? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 12. Вы избегаете близких дружеских или романтических отношений, потому что боитесь, что если люди узнают вас настоящего, им не понравится? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 13. Вы предполагаете худшее в обычных взаимодействиях - например, беспокоитесь, что вас уволят каждый раз, когда начальник вызывает вас в свой кабинет? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 14. Вы думаете "я так больше не могу чувствовать себя"? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда 15. Вы избегаете встреч с новыми людьми или пробовать новые вещи, потому что ваш страх отвержения и критики настолько сильный? - Очень часто - Часто - Иногда - Редко - Никогда Результаты Подсчитайте количество ответов "Очень часто" и "Часто": - 12-15: Вы испытываете сильные симптомы ЧЧО. Возможно, вам будет полезно обратиться к специалисту для дальнейшей оценки и поддержки. - 8-11: У вас могут быть умеренные симптомы ЧЧО. Рассмотрите возможность получения помощи или поддержки для улучшения вашего эмоционального благополучия. - 4-7: У вас, вероятно, есть некоторые симптомы ЧЧО. Важно обратить внимание на свои эмоциональные реакции и, возможно, обсудить их с близкими или специалистом. - 0-3: У вас, вероятно, нет выраженных симптомов ЧЧО, но если вы чувствуете, что вам нужна помощь, лучше обратиться к специалисту. Этот тест не является диагностическим инструментом, и его результаты следует интерпретировать с осторожностью. Если вы испытываете значительные трудности, обратитесь за профессиональной помощью. Источник: www.additudemag.com/rejection-sensitive-dysphoria-adhd-symptom-test/?src=test
У меня эта чувствительность развита до предела: я не могу нормально сходить в магазин, всякий раз на кассе трачу все силы, чтобы побыть готовым к грубости со стороны кассира. И сам понимаю, что это ерунда, но на чувственном уровне это проживается ппц. Знаю, что например, если на меня не так посмотрит кассирша, то я потом буду несколько дней, возможно, думать о том, что я что-то не то сделал/ или она какая-то жестокая, хотя это буквально мои додумки……… и это капец высасывает энергию
Я кассир у меня обратная ситуация я морально готовлюсь к грубым покупателям 🥲🥲🥲 и тоже бывает очень неприятные люди хамят, вроде привыкаешь но все равно бывает обидно. И абсолютно такде пару дней буду проигрывать эту ситуацию
Переехал в цивилизованную страну и точно та же жуть, что и у вас, которая была со мной всегда, куда-то испарилась вдруг. Но стоило съездить на брайтон - как обратно вернулся. Там все сразу- и кислые рожи, и хамство, и взвесь общей негативной энергии. Бррррр
Спасибо!!!! Слушаю ваш ролик и плачу, наконец-то хоть кто-то объяснил мне откуда это вечное чувство отторженности, неуместности, откуда постоянные негативные сценарии в башке, Господи, как же это выматывает...всегда и в любой компании чувствую себя лишней, неуместной, не могу понять а нравлюсь ли вообще хоть кому-нибудь, или люди смеются над моими шутками только из вежливости... Боже, спасибо!
мне, как человеку предположительно с сдвг, кажется, что мало кто так захочет возиться с человеком у которого столько заморочек 😔 и вы правильно сказали, что у другого человека должна быть при этом своя осознанность и самоанализ
Я бы сказала, что мало кто поймёт О ЧЕМ ВООБЩЕ речь 😭💔. Потому что Я очень часто сталкивалась с негативной реакцией на эмоции, когда меня ОБВИНЯЛИ в ЧРЕЗМЕРНОЙ чувствительности и/ли в том, что Я себе всё ПРИДУМЫВАЮ (хуже этого только то, что Я ВСЁ ВРЕМЯ наигрываю и ПРИТВОРЯЮСЬ ради внимания к себе 😡😡😡🥴🥴🥴🙈). Бесит. И это очень-очень грустно, что даже мало кому можешь сказать вот то-то и то-то, а тебе просто ответят: блин, жиз, сочувствую😭😭😭 🤗🤗🤗. Вроде ничего сложного, но это ТАК МАЛО КТО ДЕЛАЕТ 😭😭😭. Просто привыкаешь быть один и ни с кем не делиться переживаниями 😞😞😞💔💔💔
Это для меня просто открытие: я испытываю все то, о чем рассказано в видео, но я всю свою жизнь, думала, что так у всех...... И что я просто хуже других с этим справляюсь...
@@TatianaSinigami У всех такие ситуации бывают, а вот реакция у сдвгшников более болезненная из-за тяжелой фильтрации всего этого. + Если в семье не обучили поддерживать себя, то сдвгшник еще больше себя загнобит и доведет до депрессии. И этим навыкам самоподдержки придется учиться во взрослом возрасте. Навыки самоподдержки полезны всем, только сдвгшника они сделают более эффективным, чем нейротипика
@@Soller._ Воу, тут для здоровых людей свой оскорбительный слэнг используют. Ну раз так, то может нахер сдвгшников раз они могут быть эффективнее "нейротипиков"?
@@TatianaSinigami Зачем ты смотришь про сдвг, если не веришь в него и злишься? 😂 Либо прими у себя нейроотличие, либо прими, что все люди не типики. Разреши отличающимся людям жить и выдохни
У меня СДВГ, и вот с общением с друзьями или партнёром нет проблем никаких, я знаю, что меня любят и принимают, но вот на работе 💀💀💀 Мне буквально каждую секунду кажется, что все коллеги меня ненавидят за то, что я самая не компетентная, что начальство ждёт подходящего момента, чтобы меня уволить, и что я хуже всех справляюсь с задачами 💀 Я не считаю что у меня прямо низкая самооценка, но почему-то именно на работе я 24/7 переживаю, что недостаточно хороша и никогда такой не буду.
Мне уже под 40. В 20 я считала себя ленивой эгоистичной истеричкой, в 30 - человеком с депрессией и кптср, и только относительно недавно стала подозревать, что большая часть проблем связана все же с сдвг. Многое в молодости было обострено - конфликтность, ранимость, эмоциональность, чувствительность к критике (я художник), но все это во многом мне удалось побороть усилием воли. Я просто не развиваю конфликтные ситуации, стараюсь профессионально относиться к критике по работе и не принимать на свой счет, если мне не отвечают какое-то время. Это состояние разрушило все мои личные отношения и помешало выстроить побольше дружеских за все эти годы. Сейчас несмотря на то, что некоторые симптомы решены вроде как, на решение других ресурса вообще нет. У меня нет сил на построение еще одних личных отношений, потому что едва хватает сил на себя. Сейчас я должна вообще-то работать в поте лица, но я отвлеклась.) В общем, ваш канал очень помогает разобраться в себе. Спасибо за то, что вы делаете.
Эхх, у меня бар и как мне кажется СДВГ и ПТСР стал выходить в свою очередь. СДВГ думаю, что я просто подавляла долгий период, чтобы быть удобной в той атмосфере, где я росла и крайне долгий период. И сейчас я погрузилась в какой-то хаос.. Была гиперответственная и трудоголичка, а когда стало сыпаться здоровье уже и не знаю справлюсь ли я с работой в 8 часов.
Здравствуйте. Мне 25.все детство я слышала от учителей "Девочка у вас способная, но ленивая". Лишь под 20 лет я начала понимать, что со мной что-то не так. Много анализа, самокопаний. И вот, к 25 лет я поняла, что у меня, вероятнее всего, сдвг. А отсюда отсутствие концентрации, гиперфиксации и сенсорные перегрузки. Сейчас я работаю над своей реакцией, когда я на пике напряжения. Я могу срываться на людей, потом еще очень долго чувствую вину. Стараюсь быть милой, но знаю, что окружающие считают меня странной. Хлрошо, что мой партнер помогает мне трезво смотретл на ситуацию. Пример. Я загналась от того, что думала, что я не нравлюсь коллеге. Как оказалось, у нее просто болели зубы и потому она была угрюмой.
@@святой.карась42 Яне хотела обесценит, я хотела показать, что нейротипики часто лишь кажутся вам со стороны такими хорошо адаптированными. Честно скажу, у меня постоянно складывается впечатление , что люди с СДВГ, РАС и т.п. ( не вы лично!) несколько обесценивают трудности «типичных» ( которые на самом деле каждый со своими особенностями), то как тяжело бывает порой влиться в общество, как приходится притворятся, плакать после вписок и бояться отвержения, и считать себя хуже всех… Иногда мне кажется, что эти обычные люди кажутся вам такими, которым все это дается легко и без проблем... Возможно, у меня создалось ложное впечатление. Вполне возможно.
О, да. За последние 2 года я закрылась от всех,.... Видимо неосознанно пытаясь защитить себя от вечного отвержения. В мае моя подруга меня позвала съездить в Питер, и я не могу до сих пор отделаться от мысли, что она позвала меня, потому что все остальные отказались или не смогли, хотя я ей это сказала она ответила, что мне первой предложила, и если б я не поехала, она тоже не поехала б. 😣
Сегодня так было плохо из за того что не получилось качественно выполнить задание на работе. Руководитель сообщил что нужно ещё опыта получить, но я весь вечер просто страдала из за своей бесполезности.... Зайдя на ютуб первым делом вышло это видео и как же мне после него полегчало, спасибо, вы спасли меня сегодня 😭😭
Здравствуйте! Я учусь на клинического нейропсихолога в мгу (и мне диагностировали в 20 лет сдвг)), с учетом всех полученных на данный момент знаний хочу сказать, что вы потрясающе глубоко разбираетесь в теме и классно подаете материал! Спасибо большое, рада что нашла ваш канал)
О господи, я только недавно начала осознавать, что у меня почти всю жизнь присутствует постоянная тревога и страх отвержения... Я безумно боюсь сделать что-то не так при общении с человеком, начинаю анализировать каждый его жест или эмоцию, а потом прихожу домой и начинаю злощастное самокопание. Каждый чертов раз, когда со мной кто-то знакомился, я делала всё чтобы угодить человеку, меня бонально начинало трясти из-за стресса, я боялась что заметят мои нервные тики, посчитают странной и тд. Вот случай произошедший позавчера: я стою на кассе, прокручиваю в голове речь, а потом раз - и запинаюсь. Кассирша на меня посмотрела, а я же считала в её взгляде презрение что-ли? Ну и ещё день я корила себя в том, что могла же не запнуться и со спокойной душой уйти. Несколько раз я уходила в себя и вообще ни с кем не контактировала, но мне же от этого было хуже. Дело даже доходило до селфхарма, с чем я сейчас активно борюсь. Про вспышки гнева ко всему живому я вообще молчу, когда они случаются мне хочется что-то сломать или поругаться. Конечно, я стараюсь не допускать такого, но иногда всё же срываюсь на младшего брата, который добовляет масла в огонь. Есть ещё масса проблем социального характера, но тогда мой комментарий будет слишком уж длинным
Так вот что со мной происходит всю жизнь. Постоянно мысли как понравится всем и испереживаться до слез и истерик если что-то не получилось и кажется что всех подвела
У меня нету СДВГ, но я страдаю всю свою жизнь от КПСТР, из-за которой у меня постоянная эмоциональная дисрегуляция. Спасибо большое за это видео, ведь если бы не оно, я бы и дальше думала, что я просто гиперчувствительная, и что это только моя вина
Когда я поняла что очень чувствительна к отверженнию, я начала больше рассказывать близким людям о том что я меня беспокоит, начала просить подтверждения что всё в порядке, что они меня не ненавидят ( конечное же не постоянно а только после ситуаций которые могли подвести меня к таким мыслям). Но теперь мне это кажется каким то неправильным. Дело в том что я зависима от хороших оценок и на биологии мне поставили 2, хотя я правда учила материал. Я и без того была вся на нервах в последнее время, а это просто добило. Я подошла к учителю после занятия, не смогла сдержатся и просто заплакала. После этой ситуации я чувствовала себя очень плохо и написала своей подруге/однокласснице, а за место поддержки узнала о том как она ненавидит такое моё поведение и что я веду себя жалко (стоит ли говорить что после этого мы перестали дружить). Это так меня потрясло, что я неделю не выходила из дома и до сих пор думаю действительно ли такое моё поведение всех раздражает, я же просто хочу высказать то что у меня на душе, или же это она не смогла меня понять. Мы знакомы с детского сада даже не верится что всё так закончилось, а в следующем году мы снова попадём в один класс, я боюсь что снова увижу её, хочу просто забыть, но не могу. Извините просто хотела высказаться
я вчера совершенно случайно наткнулась на ваш канал и это настоящий подарок судьбы 😭 вы такое чувство комфорта и какого-то тотального принятия дарите, чувствую себя в безопасных объятиях! спасибо вам за ваши старания и за вас!
Я учусь выражать свое раздражение, когда мне неудобно. Так как привыкла быть удобной и не отбрасывать тени на хамское поведение коллеги/кассира/друга/подруги. А я просто не шла ни к кому. Когда делала такие вылазки, они были редкими. А вот выйти на закрытого, холодного человека это я люблю и практикую и тянусь к таким. Но я работаю с этим. Спасибо за то, что вы делаете и выкладываете в ютубе
лина, спасибо большое за проделанную работу. я чувствую это все на себе, узнаю в каждом пункте. наконец-то я узнал что это не просто стеснительность/интровертизм, а психологическое расстройство. я даже представить не мог, что когда либо смогу разобраться с этим. буду смотреть ваши видео, они до жути интересные и комфортные, видно ваши старания. спасибо!
Один раз подруга ушла из онлайна и не отвечала. Я решила что я сделала что-то не так переезжалась полночи. понаписала ей ерунды а на утро оказалось что она ушла спать. Только когда она сказала об этом меня отпустило.
Лина, большое спасибо за видео!!! У меня высокая чувствительность и она так сильно взгрызлась в мозг, что я сама себе усложняю жизнь, просто постоянно. Например, пытаюсь решить самостоятельно те задачи, моей компетенции для которых просто не хватает, но т.к. я уже допустила возникновение проблемы, значит есть вероятность, что меня отругают, когда я попрошу помощи. Страх получить неодобрение моими прошлыми действиями пересиливает весь здравый смысл и я до последнего молчу и стараюсь сделать сама, а потом уже невозможно скрывать и конечно получаю негативную реакцию😭 Вы так точно и чётко все рассказываете, во мне теплится надежда при просмотре Ваших видео. Постараюсь вводить в свою жизнь техники по преодолению своего запуганного состояния🙏
Я не знаю есть у меня СДВГ или нет, не обращался к специалисту, но каждое слово в этом видео будто про меня. Спасибо вам за то, что вы делаете, это очент помогает справляться с некоторыми вещами (временами я чувствую, что просто не вывожу…)
Ребята в комментах я почитала их и вы буквально процитировали все мои мысли в голове и всю мою жизнь до мельчайшей точности что мне даже и добавить нечего, хотя есть , но я могу болтать о таком без остановки..🥹 Я очень понимаю это чувство, оно мне дико знакомо всю мою жизнь начиная с детского сада... и я думала, что...я одна такая??.. Как-то начиная с детского садика у меня не было друзей и как-то прям сильно боялась быть отвергнутой, я очень смутно помню свое детство, честно, но я всегда была одна, сидела одна на диванчике, гуляла одна и так было до самого 9-го класса, в который я перейду в этом году.. ну.. друзья и многие многие другие знакомства, контакты конечно были, но.. я как будто каждый раз до чертиков, до безумной нервозности анализирую свои слова, действия после абсолютно каждого общения, любого общения с любым человеком.. я так устаю от этого, устаю из-за этого от общения и закрываюсь в собственном мире, прокручивая всю свою жизнь заново, как на карусели, анализируя и ужасно виня себя за любую мелочь.. Я бы добавила сюда ещё что-то но сообщение получилось бы просто бесконечным) ахахаххаа🥹 ❤️❤️❤️
У меня кажется вообще вся таблица психиатрии😅 подтверждено пока только окр и тревожно депрессивное у первого попавшегося психиатра. Но все что в этом видео и других, все подходит... Возник вопрос, есть ли что то, чего у меня нет😅
Говорю, как мизантроп, я считаю, что люди - идиоты, и главная их проблема в том, что они не умеют разговаривать. Спасибо автору видео, что говорит об адекватных и вообще классных манерах поведения! Это действительно заслуживает лайка и комментария.
Потрясающе, благодарю за ценную информацию. Как здоро , что я попала на ваш канал! Мне 46 и похоже это все про меня ❤ буду изучать и знакомится с собой заново❤
Ваши видео просто успокоение для моего сдвг-шного ума 😍 Мне часто помогает легализация и озвучивание моих эмоций/страхов : если я боюсь и туплю, то очень разряжает обстановку мое признание собеседнику «ой, ты знаешь, я сейчас очень волнуюсь…» и это не значит, что все люди отреагируют адекватно, будет разное. Но такая откровенность дает возможность словить более глубокий и близкий коннект с адекватными людьми ❤ и риск того стоит
Позавчера у меня была самая сильная паническая атака:( Никогда не испытывала что-то подобное. Она происходила и раньше, но эта была прям самой жёсткой. Я буду искать психолога по бюджету. Всем удачи справиться со всем🖤
Как же я благодарна жизни за то , что переросла это ... Сейчас у меня таких реакций на отвержение , нет , но будучи ребенком и подростком это чувство переходило в настоящую яркую боль..... Даже вспоминать страшно ... Даже сложно представить какого людям , которые не смогли это перерасти ...
Так значит, что это не проблема в моей личности, в характере. Я думала, что просто не могу с этим справиться и слишком эмоциональна, но оказалось, этому есть объяснение, спасибо 🙏
ооо это видео то что мне сей час нужно, как классно комфортно, столько информации объясняющей мое состояние осталось 6 минут до конца видео: опа новая глава, сюда читать. блин надо кошке таблетку дать. чееерт я запнулась об неубранную табуретку в итоге досматриваю видео через 3 часа и то только потому что подошла к компу..... контент супермягкий как облачка спасибо :3 P.s: мне так тяжело сказать своему окружению что у меня СДВГ. просто не могу. я же их достану своими проблемами, и вообще они скажут что эта лень или я придумала очередную новомодную фигню что бы себя оправдать и тд и тп....
Линочка, добрый день! Ты наша ангел!!!!!!! Я с самого детства думала, что со мной что-то не так и я какая-то странная, но вот еще второе твое по счету видео смотрю, и ты просто озвучиваешь все мои мысли, состояния, переживания, которые были со мной с самого детства и остаются по сей день! Ты как будто просто прочитала меня!!!!! Ощущения непонимания со стоооны окружающих - это то, что было и есть со мною на протяжении всей моей жизни, и от тебя я слышу это понимание, когда смотрю твои видео и слушаю, что ты вещаешь, то возникает ощущение будто нахожусь в утробе матери, или же просто ты тот ангел хранитель которого так не хватало тогда, на этапах формирования личности…в детстве…в подростковом возрасте…..ВСЕЛЕНСКОЕ ТЕБЕ СПАСИБО, МИЛАЯ, за то, что ты делаешь, и не оценим тот масштаб ПОЛЬЗЫ И БЛАГОДАТИ, которую ты несешь в этот мир! Ты такая же, как и все мы, но более сильная! Ты смогла!!!! И теперь ты помогаешь нам понять себя, увидеть, полюбить и принять свои особенности и научиться счастливо жить, адаптировав их под обычную жизнь!!!!! Линочка, просто не знаю, нет слов что бы передать тебе всю мою благодарность!!!! Ты такая добрая и светлая, и я искреннее благодарю тебе за ТОННЫ (без преувеличения) полезной информации в каждом твое видео, то, чем ты делишься в комментария! Искренне, десятикратно благодарю! Благодарю! Благодарю! Всех благ тебе и твоим родным и близким живым существам! Всего самого доброго и светлого в этой жизни! Ты наша спасительница, ты просто открываешь мне глаза на такие важные и значимые вещи в моей жизни! Благодарю Вселенную за то, что даровала мне встречу с тобой! Аминь!
Смотрю как старшая сестра, у которой несколько младших и они часто жалуются на чувство отверженности. Сама я вроде бы всегда немного дружила со всеми, была «странной» и мне это нравилось. Сейчас мне уже 19, я вижу как на меня поглядывают (очень смешные истории не для комментария), но у меня есть мои друзья и семья, а потому я знаю, что у меня есть сообщество. Младшие такого не имеют или не осознают, пока что. Их считают чудными и их это ранит, так что я здесь (спасибо рекомендациям ютюба). Очень интересно, хорошего мне просмотра 🏋️
Линочка, ты наше спасение для своей целевой аудитории. Это очень полезная информация. Я благодаря тебе смогла принять себя вместо бесконечной борьбы самой с собой. Я смогла жить лучше благодаря тому, что поняла, что все мои чувства и поступки обоснованы тем-то и тем-то. Я смогла жить качественно лучше. Спасибо длинной в бесконечность. Огромное спасибо❤
Едва не расплакалась на пятой минуте видео из-за нахлынувших воспоминаний из подросткового возраста, несмотря на регулярный приём антидепрессантов, нормотимика и адреномиметика 😅 Так что TW для всех причастных
Я никогда не думала о том, что имею какие либо нейроотличия. Но чем больше я это изучаю, тем больше понимаю, что это очень похоже на меня и взаимоотношения с другими людьми ;(
спасибо!Лично мне слушать вас приятно подача без воды с хорошим микро единстовенно что в предидущем не очень нравилось что мало инфы зрительной (пояснения,модели мозга и т.д )но а тут вы это добавили! Мне так проще понять когда что к чему понятно наглядно
Я в конечном итоге докапалась, что это страх отвержения. Что я щас что то скажу такое, что я на самом деле хочу сказать, на боль и дискомфорт который мне причиняют (это не про условно мне «отдавили ногу») на реальную боль и дискомфорт в отношениях, а меня пошлют, скажут «ах так, вот и убирайся!» Я я не хочу уходить. приходиться более мягкие слова подбирать, как то сглаживать углы. На самом деле я хочу наорать и высказать все. Но не могу, мне очень страшно, что меня выкинут, отвергнут
Вообще-то все неправильно расшифровыают СДВГ, правильно будет так: Синдром Дефицита Внимания и Гениальности. Это я вам как обладатель СДВГ с 60-летним стажем говорю))
Гениальность приправленная ежедневной неспособностью делать то что нейротипичным людям дается как в туалет сходить))) извините за грубость; просто я терпеть не могу свое сдвг и очень расстроена тем что я есть кто я есть) да мы способны выдавать гениальные вещи в стрессовых ситуациях, но в обычной жизни ты бытовой инвалид с огромной тревогой
@@nataliebootler9818 Абсолютно согласен, и вместе с тем, как есть так с тем и живём. Я восхищаюсь Ником Вуйчичем, и понимаю, что всё возможно. Успехов всем добрым людям!
диагностировали СДВГ полгода назад и сейчас наткнулась на ваш канал. помимо этого я еще сверхчувствительная к чужому мнению и обществу (?) в целом, так что очень-очень надеюсь чуть лучше понять себя через ваши видео 🥲 Изменено: досмотрела видео и во всём нашла себя. Когда была ребёнком всегда чувствовала себя оторванной от коллектива, хотя была общительной/душой компании/лидером и в целом поводов волноваться по поводу мнения окружающих обо мне причин не было. Когда анализировала свою жизнь, пыталась понять причину, то вспомнила, как столкнулась с травлей, реальным показательным отторжением со стороны детей до 7 лет. И мне кажется это только усугубило ситуацию. Я сейчас можно сказать в подростковом возрасте и это, конечно, гормоны, более острое восприятие и все исходящее из этого, но я всё ещё чувствую себя непонятой, отверженной, «нетакой» в большинстве коллективов, даже когда в большинстве случаев симпатизирую большей части своего окружения. Это чувство было и до того, как выяснилось, что у меня СДВГ, но сейчас я вроде как хотя бы поняла откуда растут ноги этого мерзкого ощущения. Может, все выше написанное было очень сумбурным, но мне негде больше рассказать о своих ощущениях что ли. Я как инопланетянин среди всех нормальных детей вокруг меня. Они спокойно учатся, гуляют, общаются, не выгорают, шлют чужое мнение, пока я даже уроки сесть делать нормально то в целом не могу, а потом очень сильно тревожусь за свою безответственность и растраченное время.
Я неожиданно вспомнила свое детство по ее описанию. Это было ужасно, ужасно страшно, это было очень больно. И это был толчок для меня для развития в психологии.
Бывает со мной такое , что хочу быть с нормальными ребятами , с которыми есть общие интересы , но оказывается они не хотят меня видеть . обидно , досадно , конечно. Бывает и такое , что сидишь в группе людей и думаешь : как то мне не удобно , не приятно быть прямо здесь и сейчас с ними , и кажется они меня не принимают в компанию (и начинаю думать как обычно , что это из-за неумения поддержать разговор или я забываю им писать и тд) , но потом оказывается , что я был не главным , но одним из ядер этой группы , который объединял её часть . Я, когда это узнал ,сидел и думал : как я сдружился с людьми так сильно , когда мало говорил , обычно просто сидел слушал их , и никуда не звал или первым не писал 😅
Мне так удамно тяжело стало после карантина 20 года. За вреся пандемии выработалась привычка избегать людей, а теперь не могу остановиться. Каждое неосторожное слово делает мне так больно, что хочется просто избегать вообще всех, потому что эти все отвержения крутятся в головн и не проходчт, и их не забыть(( при этом, я оч люблю болтать, общаться, тусоваться в больших компаниях... В изоляции мне тяжело, но отвержение вообще невыносимо😢
А еще, некоторые люди могли посчитать меня холодной и отстраненной в общении, но на самом деле мне просто так нравился этот человек, что я боялась навязываться… к сожалению, такие отношения развития не получили( так что нужно быть чуть смелее ❤
О боже, я должна была посмотреть это видео раньше. Как раз вчера с самого утра чуть не поссорилась с парнем из-за того что он был в стрессе, а я начала загоняться из-за совершённой ошибки, чем действовала ему на нервы, после чего приняла решение уйти в ванную и плакать в одиночестве, лишь бы не злить близкого человека Надеюсь, что после просмотра у меня не будет таких проблем. Спасибо за поднятую тему! Я страдаю из-за этого всю жизнь
Я не знаю есть ли у меня СДВГ или РАС, но смысл вообщем откликается, возможно потому что была изгоем в школе и издевались. Так что развилось чувство, что заслуживаю плохого отношения, что меня не должно быть. Как поделились в комментариях, на счет кассирш, вообще лютая жиза была, к счастью отрефлексила. Вот недавно столкнулось с ужасной тревогой по поводу устройства на работу(надо было просто спросить), в конце концов я поняла что накручиваю себя, прекратила это делать и все вдруг перестало быть таким страшным. Видео очень познавательное и полезное, спасибо!
По какой-то причине я УВЕРЕНА, что мои заказчики считают меня непрофессиональной, и что они жалеют, что связались со мной. При этом, мне пока ни один заказчик ничего подобного не говорил. Но чтобы «вновь добиться их расположения», я беру на себя кучу дополнительных задач, не входивших в наши договоренности. В итоге, чтобы успеть сделать всю эту огромную массу задач, я работаю без выходных и иногда зарабатываюсь до 4-5 утра (за те же деньги), у меня развалилось здоровье, продуктивность жестко падает, я становлюсь какой-то тупой… и вот я уже создаю объективные причины разочаровываться во мне. И я все больше уверяюсь в том, что разочаровываю заказчиков… В таком режиме работаю уже 7-8 лет. И становится все хуже и хуже - неуверенность вызывает переработки, переработки вызывают еще больше неуверенности, и так по кругу.
А есть возможность делегировать все менеджерские вопросы другому человеку? То есть вы бы занимались только своей работой, а коммуникацию с заказчиками вело бы третье лицо. Это значительно снимает психологический груз
@@tookinapple7826 Вы совершенно правы! И так сходу увидели правильное решение :) это круто! У меня пока не получилось найти человека. Пробовала собрать команду, но в итоге работы становится только больше)) Но я не сдаюсь 💪
У меня РАС и однажды я смогла пересилить свою социофобию и спросить кое-что у девушки, которая ходит со мной на курсы английского (это был обычный бытовой вопрос). И я была в лёгком шоке, когда она начала очень охотно делиться своей информацией. Серьёзно. Я была готова к тому, что она ответит как-то вяло или "отвергающе". Для меня было большим удивлением, что люди так легко могут что-то начать рассказывать после одного моего вопроса....это...странно? До меня только потом дошло, что её реакция вполне нормальная на самом деле Спасибо за видео. Было интересно послушать советы, надеюсь они помогут
спасибо большое за это видео, мне всего 14 но я так узнала себя в ваших словах( иногда я думаю что со мной что-то не так потому что тревожусь слишком много или надумываю себе что я уже надоела друзьям, не знаю сдвг это или нет, но теперь я осознаю что не одна такая😭
❤ это ещё и возраст такой. Нащупываешь своё место среди остальных людей, отслеживаешь какую роль играешь в компании друзей. Очень внимательно изучаешь как люди на тебя реагируют, на других. Задаешься вопросами типа «почему если Саша так себя ведет, то на него одна реакция, а если Маша делает абсолютно тоже самое, то на нее другая реакция». В общем, это совершенно чудесное время, но оно и правда полно бесконечного анализа, самокопаний, комплексов. И не сомневайтесь - абсолютно для всех вокруг 😂
😂все детство чморили 😂 Я очень сильно переживала. Сейчас то же самое. Но, здесь ты уже анализируешь. Почему человек так себя повёл ( я сильно много трындела, у него нет настроения, преследует свои интересы, о которых проговорится). Какие у меня знакомые? В этом помогла зависимость. Я люблю кукол, в результате у меня появились знакомые, которые их тоже собирают. Люди тоже странно ведут себя, но я их никогда не видела. Мы говорим, общаемся, я не одинока. Блин, как выход😂
Я чувствую все описанное в видео, но усилием воли кажется выводила себя на нормальный уровень. В знакомых ситуациях уж точно. Но последнее время сильно просела толерантность из за приложений знакомств, и снова уязвимое чувство появилось. Обидно.
Я успела сто раз запутаться за несколько лет, думая о том, что со мной не так. Я не представляю как люди заводят новых друзей. Каждый раз, когда я начинаю диалог с новым человеком (по переписке, в жизни для меня это нереально), всё заканчивается через пару-тройку сообщений лишь потому, что мне становится неловко, не о чём поговорить, я неинтересный собеседник, мне нечего рассказать о себе. Ваши слова о том, что людям с СДВГ некомфортно быть собой и сложно открываться очень отозвались во мне. Да и вообще почти все именно эмоциональные симптомы (тревожность, низкая самооценка, проблема со знакомствами и дальше по списку). При этом я не могу сказать, что у меня был какой-то плохой опыт, и меня отвергали. Критику я тоже воспринимаю очень болезненно, но всё сознательное детство я была ребёнком-умницей, так считали воспитатели, родители. Это так противоречит той же неусидчвости в симптомах, проблемам со вниманием у детей с СДВГ и т.п. Сейчас это есть, если поставленную задачу никто, кроме меня, не контролирует. Прокрастинация ужасная: нужно что-то сделать, я не могу себя заставить, меня съедает тревога, но я всё ещё не могу себя заставить.Так много во мне отзывается, но я не понимаю этой двойственности в симптомах, потому что я наоборот старалась быть послушным ребёнком. Возможно дело в том, что я всегда старалась угодить взрослым из-за чувствительности к замечаниям и критике, поэтому свела всё на ноль.
Тест на Чрезмерное Чувство Отвержения (ЧЧО/RSD)
*Инструкции:* Для каждого вопроса выберите один из вариантов ответа: "Очень часто", "Часто", "Иногда", "Редко", "Никогда". Постарайтесь быть как можно более честными, чтобы результаты были точными.
1. Вы испытываете внезапные, интенсивные приступы ярости, когда ваши чувства задеты?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
2. Вы испытываете внезапные, интенсивные приступы крайней печали, когда думаете, что вас отвергли или критиковали?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
3. Вы являетесь своим самым жестким критиком?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
4. Вы чувствуете тревогу в социальных ситуациях, потому что предполагаете, что никто вас не любит?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
5. Вы считаете себя "угождающим людям", стремитесь сделать все возможное, чтобы быть хорошим для "этого" человека?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
6. Вы упускаете возможности или избегаете начинать проекты, потому что боитесь неудачи?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
7. Вас называли "слишком чувствительным" или "ненормальным" из-за ваших сильных эмоциональных реакций?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
8. Вы тратите больше времени, чем необходимо, на проект или становитесь перфекционистом, чтобы убедиться, что в вашей работе нет ошибок (и она выше всякой критики)?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
9. Вы когда-нибудь ощущали свои эмоции как физическое чувство, как будто вам нанесли удар в грудь или физически "ранили"?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
10. Вы чувствуете стыд за "недостаток контроля" над своими эмоциями?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
11. До того, как вам поставили диагноз СДВГ, вам говорили, что у вас может быть расстройство настроения?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
12. Вы избегаете близких дружеских или романтических отношений, потому что боитесь, что если люди узнают вас настоящего, им не понравится?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
13. Вы предполагаете худшее в обычных взаимодействиях - например, беспокоитесь, что вас уволят каждый раз, когда начальник вызывает вас в свой кабинет?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
14. Вы думаете "я так больше не могу чувствовать себя"?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
15. Вы избегаете встреч с новыми людьми или пробовать новые вещи, потому что ваш страх отвержения и критики настолько сильный?
- Очень часто
- Часто
- Иногда
- Редко
- Никогда
Результаты
Подсчитайте количество ответов "Очень часто" и "Часто":
- 12-15: Вы испытываете сильные симптомы ЧЧО. Возможно, вам будет полезно обратиться к специалисту для дальнейшей оценки и поддержки.
- 8-11: У вас могут быть умеренные симптомы ЧЧО. Рассмотрите возможность получения помощи или поддержки для улучшения вашего эмоционального благополучия.
- 4-7: У вас, вероятно, есть некоторые симптомы ЧЧО. Важно обратить внимание на свои эмоциональные реакции и, возможно, обсудить их с близкими или специалистом.
- 0-3: У вас, вероятно, нет выраженных симптомов ЧЧО, но если вы чувствуете, что вам нужна помощь, лучше обратиться к специалисту.
Этот тест не является диагностическим инструментом, и его результаты следует интерпретировать с осторожностью. Если вы испытываете значительные трудности, обратитесь за профессиональной помощью.
Источник: www.additudemag.com/rejection-sensitive-dysphoria-adhd-symptom-test/?src=test
Я думала мне всё-равно на мнение других людей(по крайней мере пытаюсь в этом себя убедить), но на все вопросы ответила часто или очень часто🥹
У меня эта чувствительность развита до предела: я не могу нормально сходить в магазин, всякий раз на кассе трачу все силы, чтобы побыть готовым к грубости со стороны кассира. И сам понимаю, что это ерунда, но на чувственном уровне это проживается ппц. Знаю, что например, если на меня не так посмотрит кассирша, то я потом буду несколько дней, возможно, думать о том, что я что-то не то сделал/ или она какая-то жестокая, хотя это буквально мои додумки……… и это капец высасывает энергию
Ох понимаю! Но это правда сходит на нет, чем больше ты прорабатываешь свою самоценность. Сил тебе 💔
Я кассир у меня обратная ситуация я морально готовлюсь к грубым покупателям 🥲🥲🥲 и тоже бывает очень неприятные люди хамят, вроде привыкаешь но все равно бывает обидно. И абсолютно такде пару дней буду проигрывать эту ситуацию
@@ДаянаМагометова-т4м ой да у вас поток вообще нескончаемая рулетка
@@Lina_Mergold ааххаха да 🤣
Переехал в цивилизованную страну и точно та же жуть, что и у вас, которая была со мной всегда, куда-то испарилась вдруг. Но стоило съездить на брайтон - как обратно вернулся. Там все сразу- и кислые рожи, и хамство, и взвесь общей негативной энергии. Бррррр
Спасибо!!!! Слушаю ваш ролик и плачу, наконец-то хоть кто-то объяснил мне откуда это вечное чувство отторженности, неуместности, откуда постоянные негативные сценарии в башке, Господи, как же это выматывает...всегда и в любой компании чувствую себя лишней, неуместной, не могу понять а нравлюсь ли вообще хоть кому-нибудь, или люди смеются над моими шутками только из вежливости... Боже, спасибо!
@@MarmazyuKa обнимаю 🫂
И откуда?
Это скорее всего РАС
мне, как человеку предположительно с сдвг, кажется, что мало кто так захочет возиться с человеком у которого столько заморочек 😔 и вы правильно сказали, что у другого человека должна быть при этом своя осознанность и самоанализ
Я бы сказала, что мало кто поймёт О ЧЕМ ВООБЩЕ речь 😭💔. Потому что Я очень часто сталкивалась с негативной реакцией на эмоции, когда меня ОБВИНЯЛИ в ЧРЕЗМЕРНОЙ чувствительности и/ли в том, что Я себе всё ПРИДУМЫВАЮ (хуже этого только то, что Я ВСЁ ВРЕМЯ наигрываю и ПРИТВОРЯЮСЬ ради внимания к себе 😡😡😡🥴🥴🥴🙈). Бесит.
И это очень-очень грустно, что даже мало кому можешь сказать вот то-то и то-то, а тебе просто ответят: блин, жиз, сочувствую😭😭😭 🤗🤗🤗. Вроде ничего сложного, но это ТАК МАЛО КТО ДЕЛАЕТ 😭😭😭.
Просто привыкаешь быть один и ни с кем не делиться переживаниями 😞😞😞💔💔💔
@@Katya_Www🥶🤗
Это для меня просто открытие: я испытываю все то, о чем рассказано в видео, но я всю свою жизнь, думала, что так у всех...... И что я просто хуже других с этим справляюсь...
Так вообще-то правда у всех.
@@TatianaSinigami У всех такие ситуации бывают, а вот реакция у сдвгшников более болезненная из-за тяжелой фильтрации всего этого. + Если в семье не обучили поддерживать себя, то сдвгшник еще больше себя загнобит и доведет до депрессии.
И этим навыкам самоподдержки придется учиться во взрослом возрасте. Навыки самоподдержки полезны всем, только сдвгшника они сделают более эффективным, чем нейротипика
@@Soller._ Воу, тут для здоровых людей свой оскорбительный слэнг используют.
Ну раз так, то может нахер сдвгшников раз они могут быть эффективнее "нейротипиков"?
@@TatianaSinigami Зачем ты смотришь про сдвг, если не веришь в него и злишься? 😂 Либо прими у себя нейроотличие, либо прими, что все люди не типики. Разреши отличающимся людям жить и выдохни
@@Soller._ Врага надо знать в лицо.
У меня СДВГ, и вот с общением с друзьями или партнёром нет проблем никаких, я знаю, что меня любят и принимают, но вот на работе 💀💀💀
Мне буквально каждую секунду кажется, что все коллеги меня ненавидят за то, что я самая не компетентная, что начальство ждёт подходящего момента, чтобы меня уволить, и что я хуже всех справляюсь с задачами 💀
Я не считаю что у меня прямо низкая самооценка, но почему-то именно на работе я 24/7 переживаю, что недостаточно хороша и никогда такой не буду.
Мне уже под 40. В 20 я считала себя ленивой эгоистичной истеричкой, в 30 - человеком с депрессией и кптср, и только относительно недавно стала подозревать, что большая часть проблем связана все же с сдвг. Многое в молодости было обострено - конфликтность, ранимость, эмоциональность, чувствительность к критике (я художник), но все это во многом мне удалось побороть усилием воли. Я просто не развиваю конфликтные ситуации, стараюсь профессионально относиться к критике по работе и не принимать на свой счет, если мне не отвечают какое-то время. Это состояние разрушило все мои личные отношения и помешало выстроить побольше дружеских за все эти годы. Сейчас несмотря на то, что некоторые симптомы решены вроде как, на решение других ресурса вообще нет. У меня нет сил на построение еще одних личных отношений, потому что едва хватает сил на себя. Сейчас я должна вообще-то работать в поте лица, но я отвлеклась.)
В общем, ваш канал очень помогает разобраться в себе. Спасибо за то, что вы делаете.
@@pinkyroad3085 Рада быть здесь 💔
🫶🏻
Эхх, у меня бар и как мне кажется СДВГ и ПТСР стал выходить в свою очередь. СДВГ думаю, что я просто подавляла долгий период, чтобы быть удобной в той атмосфере, где я росла и крайне долгий период. И сейчас я погрузилась в какой-то хаос.. Была гиперответственная и трудоголичка, а когда стало сыпаться здоровье уже и не знаю справлюсь ли я с работой в 8 часов.
Здравствуйте. Мне 25.все детство я слышала от учителей "Девочка у вас способная, но ленивая". Лишь под 20 лет я начала понимать, что со мной что-то не так. Много анализа, самокопаний. И вот, к 25 лет я поняла, что у меня, вероятнее всего, сдвг. А отсюда отсутствие концентрации, гиперфиксации и сенсорные перегрузки. Сейчас я работаю над своей реакцией, когда я на пике напряжения. Я могу срываться на людей, потом еще очень долго чувствую вину. Стараюсь быть милой, но знаю, что окружающие считают меня странной. Хлрошо, что мой партнер помогает мне трезво смотретл на ситуацию.
Пример. Я загналась от того, что думала, что я не нравлюсь коллеге. Как оказалось, у нее просто болели зубы и потому она была угрюмой.
Насчёт коллеги , вы же понимаете, что так же происходит у огромного числа нейротипичных людей, что они так же загоняются, да? Это просто мнительность
@@lenivyivarenik ролик был про нейроотличных людей, а не про просто мнительных. Потому я И написала
@@святой.карась42 я просто говорю, что у типичных все то же самое.
@@lenivyivarenik ну, ваш коммент немного обесценил мой опыт. У меня все выходит далеко за рамки просто мнительность
@@святой.карась42 Яне хотела обесценит, я хотела показать, что нейротипики часто лишь кажутся вам со стороны такими хорошо адаптированными. Честно скажу, у меня постоянно складывается впечатление , что люди с СДВГ, РАС и т.п. ( не вы лично!) несколько обесценивают трудности «типичных» ( которые на самом деле каждый со своими особенностями), то как тяжело бывает порой влиться в общество, как приходится притворятся, плакать после вписок и бояться отвержения, и считать себя хуже всех…
Иногда мне кажется, что эти обычные люди кажутся вам такими, которым все это дается легко и без проблем...
Возможно, у меня создалось ложное впечатление. Вполне возможно.
О, да. За последние 2 года я закрылась от всех,.... Видимо неосознанно пытаясь защитить себя от вечного отвержения.
В мае моя подруга меня позвала съездить в Питер, и я не могу до сих пор отделаться от мысли, что она позвала меня, потому что все остальные отказались или не смогли, хотя я ей это сказала она ответила, что мне первой предложила, и если б я не поехала, она тоже не поехала б. 😣
Сегодня так было плохо из за того что не получилось качественно выполнить задание на работе. Руководитель сообщил что нужно ещё опыта получить, но я весь вечер просто страдала из за своей бесполезности.... Зайдя на ютуб первым делом вышло это видео и как же мне после него полегчало, спасибо, вы спасли меня сегодня 😭😭
@@oraora6961 очень противное чувство :( Рада, что удалось сменить фокус
Здравствуйте! Я учусь на клинического нейропсихолога в мгу (и мне диагностировали в 20 лет сдвг)), с учетом всех полученных на данный момент знаний хочу сказать, что вы потрясающе глубоко разбираетесь в теме и классно подаете материал! Спасибо большое, рада что нашла ваш канал)
@@brmim3433 очень приятно, спасибо!
О господи, я только недавно начала осознавать, что у меня почти всю жизнь присутствует постоянная тревога и страх отвержения... Я безумно боюсь сделать что-то не так при общении с человеком, начинаю анализировать каждый его жест или эмоцию, а потом прихожу домой и начинаю злощастное самокопание. Каждый чертов раз, когда со мной кто-то знакомился, я делала всё чтобы угодить человеку, меня бонально начинало трясти из-за стресса, я боялась что заметят мои нервные тики, посчитают странной и тд. Вот случай произошедший позавчера: я стою на кассе, прокручиваю в голове речь, а потом раз - и запинаюсь. Кассирша на меня посмотрела, а я же считала в её взгляде презрение что-ли? Ну и ещё день я корила себя в том, что могла же не запнуться и со спокойной душой уйти. Несколько раз я уходила в себя и вообще ни с кем не контактировала, но мне же от этого было хуже. Дело даже доходило до селфхарма, с чем я сейчас активно борюсь. Про вспышки гнева ко всему живому я вообще молчу, когда они случаются мне хочется что-то сломать или поругаться. Конечно, я стараюсь не допускать такого, но иногда всё же срываюсь на младшего брата, который добовляет масла в огонь. Есть ещё масса проблем социального характера, но тогда мой комментарий будет слишком уж длинным
Да, понимаю..я никогда не знала, что это относится к сдвг, но если это так, похоже у меня точно оно есть
Так вот что со мной происходит всю жизнь. Постоянно мысли как понравится всем и испереживаться до слез и истерик если что-то не получилось и кажется что всех подвела
У меня нету СДВГ, но я страдаю всю свою жизнь от КПСТР, из-за которой у меня постоянная эмоциональная дисрегуляция. Спасибо большое за это видео, ведь если бы не оно, я бы и дальше думала, что я просто гиперчувствительная, и что это только моя вина
Вы по вайбу как те атмосферные игрули для спокойствия с милой графикой 😢❤
@@juuliecorn 😭😭😭
Подскажите хоть одну игру ❤
@@Happy63936 Firewatch, Ori, spiritfarer
Я заплакала пока смотрела
Мне аж легче стало, поняв что со мной происходит....
Когда я поняла что очень чувствительна к отверженнию, я начала больше рассказывать близким людям о том что я меня беспокоит, начала просить подтверждения что всё в порядке, что они меня не ненавидят ( конечное же не постоянно а только после ситуаций которые могли подвести меня к таким мыслям). Но теперь мне это кажется каким то неправильным. Дело в том что я зависима от хороших оценок и на биологии мне поставили 2, хотя я правда учила материал. Я и без того была вся на нервах в последнее время, а это просто добило. Я подошла к учителю после занятия, не смогла сдержатся и просто заплакала. После этой ситуации я чувствовала себя очень плохо и написала своей подруге/однокласснице, а за место поддержки узнала о том как она ненавидит такое моё поведение и что я веду себя жалко (стоит ли говорить что после этого мы перестали дружить). Это так меня потрясло, что я неделю не выходила из дома и до сих пор думаю действительно ли такое моё поведение всех раздражает, я же просто хочу высказать то что у меня на душе, или же это она не смогла меня понять. Мы знакомы с детского сада даже не верится что всё так закончилось, а в следующем году мы снова попадём в один класс, я боюсь что снова увижу её, хочу просто забыть, но не могу. Извините просто хотела высказаться
@@Кто...то54 обнимаю тебя. С тобой всё так. Кому-то мы подходим, кому-то нет. От нас тут мало что зависит
я вчера совершенно случайно наткнулась на ваш канал и это настоящий подарок судьбы 😭 вы такое чувство комфорта и какого-то тотального принятия дарите, чувствую себя в безопасных объятиях! спасибо вам за ваши старания и за вас!
@@meoowho спасибо вам 🫂 обнимаю!
сдвг у меня нет, но пугает то, насколько точно автор описывает всё, что я испытываю: каждый симптом, каждый пример - всё в точку
Я учусь выражать свое раздражение, когда мне неудобно. Так как привыкла быть удобной и не отбрасывать тени на хамское поведение коллеги/кассира/друга/подруги. А я просто не шла ни к кому. Когда делала такие вылазки, они были редкими. А вот выйти на закрытого, холодного человека это я люблю и практикую и тянусь к таким. Но я работаю с этим. Спасибо за то, что вы делаете и выкладываете в ютубе
лина, спасибо большое за проделанную работу. я чувствую это все на себе, узнаю в каждом пункте. наконец-то я узнал что это не просто стеснительность/интровертизм, а психологическое расстройство. я даже представить не мог, что когда либо смогу разобраться с этим. буду смотреть ваши видео, они до жути интересные и комфортные, видно ваши старания. спасибо!
Один раз подруга ушла из онлайна и не отвечала. Я решила что я сделала что-то не так переезжалась полночи. понаписала ей ерунды а на утро оказалось что она ушла спать. Только когда она сказала об этом меня отпустило.
Лина, большое спасибо за видео!!! У меня высокая чувствительность и она так сильно взгрызлась в мозг, что я сама себе усложняю жизнь, просто постоянно.
Например, пытаюсь решить самостоятельно те задачи, моей компетенции для которых просто не хватает, но т.к. я уже допустила возникновение проблемы, значит есть вероятность, что меня отругают, когда я попрошу помощи. Страх получить неодобрение моими прошлыми действиями пересиливает весь здравый смысл и я до последнего молчу и стараюсь сделать сама, а потом уже невозможно скрывать и конечно получаю негативную реакцию😭
Вы так точно и чётко все рассказываете, во мне теплится надежда при просмотре Ваших видео. Постараюсь вводить в свою жизнь техники по преодолению своего запуганного состояния🙏
Ох, чувствую эту боль. Добавлю в гайд советы по рабочим моментам тоже
Я не знаю есть у меня СДВГ или нет, не обращался к специалисту, но каждое слово в этом видео будто про меня. Спасибо вам за то, что вы делаете, это очент помогает справляться с некоторыми вещами (временами я чувствую, что просто не вывожу…)
Ребята в комментах я почитала их и вы буквально процитировали все мои мысли в голове и всю мою жизнь до мельчайшей точности что мне даже и добавить нечего, хотя есть , но я могу болтать о таком без остановки..🥹
Я очень понимаю это чувство, оно мне дико знакомо всю мою жизнь начиная с детского сада... и я думала, что...я одна такая??..
Как-то начиная с детского садика у меня не было друзей и как-то прям сильно боялась быть отвергнутой, я очень смутно помню свое детство, честно, но я всегда была одна, сидела одна на диванчике, гуляла одна и так было до самого 9-го класса, в который я перейду в этом году..
ну.. друзья и многие многие другие знакомства, контакты конечно были, но.. я как будто каждый раз до чертиков, до безумной нервозности анализирую свои слова, действия после абсолютно каждого общения, любого общения с любым человеком.. я так устаю от этого, устаю из-за этого от общения и закрываюсь в собственном мире, прокручивая всю свою жизнь заново, как на карусели, анализируя и ужасно виня себя за любую мелочь..
Я бы добавила сюда ещё что-то но сообщение получилось бы просто бесконечным) ахахаххаа🥹 ❤️❤️❤️
я только подозреваю сдвг, много похожих симптомов, именно этот было удивительно встретить, потому что я считала первопричиной буллинг в школе
@@gell_gell буллинг и провоцирует реакцию
О, про мою проблему сняли ролик - ура 👏😊.
У меня чувствительность к отказам, а ещё избегание требований (пит) 🥴🙈
У меня кажется вообще вся таблица психиатрии😅 подтверждено пока только окр и тревожно депрессивное у первого попавшегося психиатра. Но все что в этом видео и других, все подходит... Возник вопрос, есть ли что то, чего у меня нет😅
Говорю, как мизантроп, я считаю, что люди - идиоты, и главная их проблема в том, что они не умеют разговаривать. Спасибо автору видео, что говорит об адекватных и вообще классных манерах поведения! Это действительно заслуживает лайка и комментария.
Потрясающе, благодарю за ценную информацию. Как здоро , что я попала на ваш канал! Мне 46 и похоже это все про меня ❤ буду изучать и знакомится с собой заново❤
Ваши видео просто успокоение для моего сдвг-шного ума 😍
Мне часто помогает легализация и озвучивание моих эмоций/страхов : если я боюсь и туплю, то очень разряжает обстановку мое признание собеседнику «ой, ты знаешь, я сейчас очень волнуюсь…» и это не значит, что все люди отреагируют адекватно, будет разное. Но такая откровенность дает возможность словить более глубокий и близкий коннект с адекватными людьми ❤ и риск того стоит
Чтение комментариев к ролику - бесплатная психотерапия. Спасибо автору и комментарам 💚🙏🩷
Позавчера у меня была самая сильная паническая атака:(
Никогда не испытывала что-то подобное. Она происходила и раньше, но эта была прям самой жёсткой.
Я буду искать психолога по бюджету. Всем удачи справиться со всем🖤
Как же я благодарна жизни за то , что переросла это ... Сейчас у меня таких реакций на отвержение , нет , но будучи ребенком и подростком это чувство переходило в настоящую яркую боль..... Даже вспоминать страшно ... Даже сложно представить какого людям , которые не смогли это перерасти ...
14:07 жесть, спасибо за "поддержку", это именно то, что нужно услышать людям с повышенной чувствительностью к отвержению /срк /нег
Это не поддержка, а факт) ожидая, что нам будет плохо, мы так или иначе настраиваем себя и мир вокруг на это
как сказать что у тебя сдвг и ты сидишь в твиттере, не говоря об этом:
У тебя такая приятная манера подачи, что ты на меня как-то успокаивающе воздействуешь.
Так значит, что это не проблема в моей личности, в характере. Я думала, что просто не могу с этим справиться и слишком эмоциональна, но оказалось, этому есть объяснение, спасибо 🙏
ооо это видео то что мне сей час нужно, как классно комфортно, столько информации объясняющей мое состояние
осталось 6 минут до конца видео: опа новая глава, сюда читать. блин надо кошке таблетку дать. чееерт я запнулась об неубранную табуретку
в итоге досматриваю видео через 3 часа и то только потому что подошла к компу.....
контент супермягкий как облачка спасибо :3
P.s: мне так тяжело сказать своему окружению что у меня СДВГ. просто не могу. я же их достану своими проблемами, и вообще они скажут что эта лень или я придумала очередную новомодную фигню что бы себя оправдать и тд и тп....
Мне очень жаль, что у вас небезопасное окружение 🫂 чаты с понимающими людьми помогут
Линочка, добрый день! Ты наша ангел!!!!!!! Я с самого детства думала, что со мной что-то не так и я какая-то странная, но вот еще второе твое по счету видео смотрю, и ты просто озвучиваешь все мои мысли, состояния, переживания, которые были со мной с самого детства и остаются по сей день! Ты как будто просто прочитала меня!!!!! Ощущения непонимания со стоооны окружающих - это то, что было и есть со мною на протяжении всей моей жизни, и от тебя я слышу это понимание, когда смотрю твои видео и слушаю, что ты вещаешь, то возникает ощущение будто нахожусь в утробе матери, или же просто ты тот ангел хранитель которого так не хватало тогда, на этапах формирования личности…в детстве…в подростковом возрасте…..ВСЕЛЕНСКОЕ ТЕБЕ СПАСИБО, МИЛАЯ, за то, что ты делаешь, и не оценим тот масштаб ПОЛЬЗЫ И БЛАГОДАТИ, которую ты несешь в этот мир! Ты такая же, как и все мы, но более сильная! Ты смогла!!!! И теперь ты помогаешь нам понять себя, увидеть, полюбить и принять свои особенности и научиться счастливо жить, адаптировав их под обычную жизнь!!!!! Линочка, просто не знаю, нет слов что бы передать тебе всю мою благодарность!!!! Ты такая добрая и светлая, и я искреннее благодарю тебе за ТОННЫ (без преувеличения) полезной информации в каждом твое видео, то, чем ты делишься в комментария! Искренне, десятикратно благодарю! Благодарю! Благодарю! Всех благ тебе и твоим родным и близким живым существам! Всего самого доброго и светлого в этой жизни! Ты наша спасительница, ты просто открываешь мне глаза на такие важные и значимые вещи в моей жизни! Благодарю Вселенную за то, что даровала мне встречу с тобой! Аминь!
Смотрю как старшая сестра, у которой несколько младших и они часто жалуются на чувство отверженности. Сама я вроде бы всегда немного дружила со всеми, была «странной» и мне это нравилось. Сейчас мне уже 19, я вижу как на меня поглядывают (очень смешные истории не для комментария), но у меня есть мои друзья и семья, а потому я знаю, что у меня есть сообщество. Младшие такого не имеют или не осознают, пока что. Их считают чудными и их это ранит, так что я здесь (спасибо рекомендациям ютюба). Очень интересно, хорошего мне просмотра 🏋️
Линочка, ты наше спасение для своей целевой аудитории. Это очень полезная информация. Я благодаря тебе смогла принять себя вместо бесконечной борьбы самой с собой. Я смогла жить лучше благодаря тому, что поняла, что все мои чувства и поступки обоснованы тем-то и тем-то. Я смогла жить качественно лучше. Спасибо длинной в бесконечность. Огромное спасибо❤
Лина, благодарю за такое видео, где каждый может уяснить для себя новое по этой теме
Едва не расплакалась на пятой минуте видео из-за нахлынувших воспоминаний из подросткового возраста, несмотря на регулярный приём антидепрессантов, нормотимика и адреномиметика 😅
Так что TW для всех причастных
Я никогда не думала о том, что имею какие либо нейроотличия. Но чем больше я это изучаю, тем больше понимаю, что это очень похоже на меня и взаимоотношения с другими людьми ;(
Я буквально расплакалась когда смотрела это видео❤
Как же мне вовремя попалось ваше видео. Я сейчас в крайней точке выгорания, и кажется, что не выгрести. А нас много оказывается, обнимаю всех 🫂
обожаю ваши видео, каждое оказывается невероятно полезным! вы находите ответы на вопросы которые мучали много лет
спасибо!Лично мне слушать вас приятно подача без воды с хорошим микро единстовенно что в предидущем не очень нравилось что мало инфы зрительной (пояснения,модели мозга и т.д )но а тут вы это добавили! Мне так проще понять когда что к чему понятно наглядно
У вас очень теплый и комфортный канал и очень нравится ваш голос. Я более приятного голоса вообще не встречала. Слушаю и успокаиваюсь
Спасибо вам огросное за такие видеоролики, благодаря им я могу лучше понять себя.
Я в конечном итоге докапалась, что это страх отвержения. Что я щас что то скажу такое, что я на самом деле хочу сказать, на боль и дискомфорт который мне причиняют (это не про условно мне «отдавили ногу») на реальную боль и дискомфорт в отношениях, а меня пошлют, скажут «ах так, вот и убирайся!» Я я не хочу уходить. приходиться более мягкие слова подбирать, как то сглаживать углы. На самом деле я хочу наорать и высказать все. Но не могу, мне очень страшно, что меня выкинут, отвергнут
Вообще-то все неправильно расшифровыают СДВГ, правильно будет так: Синдром Дефицита Внимания и Гениальности.
Это я вам как обладатель СДВГ с 60-летним стажем говорю))
Гениальность приправленная ежедневной неспособностью делать то что нейротипичным людям дается как в туалет сходить))) извините за грубость; просто я терпеть не могу свое сдвг и очень расстроена тем что я есть кто я есть) да мы способны выдавать гениальные вещи в стрессовых ситуациях, но в обычной жизни ты бытовой инвалид с огромной тревогой
@@nataliebootler9818
Абсолютно согласен, и вместе с тем, как есть так с тем и живём. Я восхищаюсь Ником Вуйчичем, и понимаю, что всё возможно. Успехов всем добрым людям!
Лина, спасибо за видео. Согласна на счет терапии 100%. Значительно облегчает жизнь❤
Спасибо за видео, очень комфортно было его смотреть 🥺🫂💌
Лина, благодарю! Молодец! ❤
диагностировали СДВГ полгода назад и сейчас наткнулась на ваш канал. помимо этого я еще сверхчувствительная к чужому мнению и обществу (?) в целом, так что очень-очень надеюсь чуть лучше понять себя через ваши видео 🥲
Изменено: досмотрела видео и во всём нашла себя. Когда была ребёнком всегда чувствовала себя оторванной от коллектива, хотя была общительной/душой компании/лидером и в целом поводов волноваться по поводу мнения окружающих обо мне причин не было. Когда анализировала свою жизнь, пыталась понять причину, то вспомнила, как столкнулась с травлей, реальным показательным отторжением со стороны детей до 7 лет. И мне кажется это только усугубило ситуацию. Я сейчас можно сказать в подростковом возрасте и это, конечно, гормоны, более острое восприятие и все исходящее из этого, но я всё ещё чувствую себя непонятой, отверженной, «нетакой» в большинстве коллективов, даже когда в большинстве случаев симпатизирую большей части своего окружения. Это чувство было и до того, как выяснилось, что у меня СДВГ, но сейчас я вроде как хотя бы поняла откуда растут ноги этого мерзкого ощущения.
Может, все выше написанное было очень сумбурным, но мне негде больше рассказать о своих ощущениях что ли. Я как инопланетянин среди всех нормальных детей вокруг меня. Они спокойно учатся, гуляют, общаются, не выгорают, шлют чужое мнение, пока я даже уроки сесть делать нормально то в целом не могу, а потом очень сильно тревожусь за свою безответственность и растраченное время.
Спасибо большое за видео ❤ Оформление инфовставок вообще огонь 🔥 такие милые 😍😍😍
Я неожиданно вспомнила свое детство по ее описанию.
Это было ужасно, ужасно страшно, это было очень больно.
И это был толчок для меня для развития в психологии.
Спасибо вам за то что освещаете эту тему вы замечательная!
Бывает со мной такое , что хочу быть с нормальными ребятами , с которыми есть общие интересы , но оказывается они не хотят меня видеть . обидно , досадно , конечно.
Бывает и такое , что сидишь в группе людей и думаешь : как то мне не удобно , не приятно быть прямо здесь и сейчас с ними , и кажется они меня не принимают в компанию (и начинаю думать как обычно , что это из-за неумения поддержать разговор или я забываю им писать и тд) , но потом оказывается , что я был не главным , но одним из ядер этой группы , который объединял её часть .
Я, когда это узнал ,сидел и думал : как я сдружился с людьми так сильно , когда мало говорил , обычно просто сидел слушал их , и никуда не звал или первым не писал 😅
Спасибо за то, что вы делаете))) ❤
господи, спасибо за это видео..
месяц назад поняла, что у меня сдвг и так много прояснилось.
выражаю поддержку и шлю лучики света автору ☀️🤍
Мне так удамно тяжело стало после карантина 20 года. За вреся пандемии выработалась привычка избегать людей, а теперь не могу остановиться. Каждое неосторожное слово делает мне так больно, что хочется просто избегать вообще всех, потому что эти все отвержения крутятся в головн и не проходчт, и их не забыть((
при этом, я оч люблю болтать, общаться, тусоваться в больших компаниях... В изоляции мне тяжело, но отвержение вообще невыносимо😢
Я сейчас сижу в слезах, спасибо за это видео
А еще, некоторые люди могли посчитать меня холодной и отстраненной в общении, но на самом деле мне просто так нравился этот человек, что я боялась навязываться… к сожалению, такие отношения развития не получили( так что нужно быть чуть смелее ❤
Прям точно меня описывает, божечки, спасибо огромное, мне стало понятно почему я такая))
О боже, я должна была посмотреть это видео раньше.
Как раз вчера с самого утра чуть не поссорилась с парнем из-за того что он был в стрессе, а я начала загоняться из-за совершённой ошибки, чем действовала ему на нервы, после чего приняла решение уйти в ванную и плакать в одиночестве, лишь бы не злить близкого человека
Надеюсь, что после просмотра у меня не будет таких проблем. Спасибо за поднятую тему! Я страдаю из-за этого всю жизнь
Спасибо большое за видео, я узнала очень многое о себе❤
Ты такая красивая😍
Большое спасибо за видео!
Спасибо! Очень интересно. И полезно.
спасибо. наконец-то я знаю, что всю мою жизнь мешало мне стать социальным человеком, иметь много друзей и не бояться проявить себя. искреннее спасибо😢
Я не знаю есть ли у меня СДВГ или РАС, но смысл вообщем откликается, возможно потому что была изгоем в школе и издевались. Так что развилось чувство, что заслуживаю плохого отношения, что меня не должно быть. Как поделились в комментариях, на счет кассирш, вообще лютая жиза была, к счастью отрефлексила. Вот недавно столкнулось с ужасной тревогой по поводу устройства на работу(надо было просто спросить), в конце концов я поняла что накручиваю себя, прекратила это делать и все вдруг перестало быть таким страшным. Видео очень познавательное и полезное, спасибо!
Классные у тебя видео, приятно смотреть и слушать 🙏
Ооо, столько всего проработано про эти отвержения, а все равно до слез.. Но потому что, да, органика осталась органикой. )
Органика = 🧠?)))
Спасибо за ваши видео, они помогают понять, что я не одна
По какой-то причине я УВЕРЕНА, что мои заказчики считают меня непрофессиональной, и что они жалеют, что связались со мной.
При этом, мне пока ни один заказчик ничего подобного не говорил.
Но чтобы «вновь добиться их расположения», я беру на себя кучу дополнительных задач, не входивших в наши договоренности.
В итоге, чтобы успеть сделать всю эту огромную массу задач, я работаю без выходных и иногда зарабатываюсь до 4-5 утра (за те же деньги), у меня развалилось здоровье, продуктивность жестко падает, я становлюсь какой-то тупой… и вот я уже создаю объективные причины разочаровываться во мне.
И я все больше уверяюсь в том, что разочаровываю заказчиков…
В таком режиме работаю уже 7-8 лет. И становится все хуже и хуже - неуверенность вызывает переработки, переработки вызывают еще больше неуверенности, и так по кругу.
А есть возможность делегировать все менеджерские вопросы другому человеку? То есть вы бы занимались только своей работой, а коммуникацию с заказчиками вело бы третье лицо. Это значительно снимает психологический груз
@@tookinapple7826 Вы совершенно правы! И так сходу увидели правильное решение :) это круто!
У меня пока не получилось найти человека. Пробовала собрать команду, но в итоге работы становится только больше)) Но я не сдаюсь 💪
Спасибо за новое поддерживающее видео! Лина, так приятно вас слушать💌
Спасибо, полезно!
О боги, спасибо за это видео. 🙏🏻
Спасибо ❤
Вы очень красивая, идеально ровные зубы (обращаю внимание, тк сама носила брекеты и это не помогло ахах), и очень красивая прическа
@@vitality_painting ахаха спасибо!
Очень полезное видео! Спасибо за работу❤️❤️❤️
Это прям реально для меня сейчас. Кажется, меня начинают булить 😂
Спасибо большое за видео ❤❤❤
У меня РАС и однажды я смогла пересилить свою социофобию и спросить кое-что у девушки, которая ходит со мной на курсы английского (это был обычный бытовой вопрос). И я была в лёгком шоке, когда она начала очень охотно делиться своей информацией. Серьёзно. Я была готова к тому, что она ответит как-то вяло или "отвергающе". Для меня было большим удивлением, что люди так легко могут что-то начать рассказывать после одного моего вопроса....это...странно? До меня только потом дошло, что её реакция вполне нормальная на самом деле
Спасибо за видео. Было интересно послушать советы, надеюсь они помогут
спасибо большое за это видео, мне всего 14 но я так узнала себя в ваших словах( иногда я думаю что со мной что-то не так потому что тревожусь слишком много или надумываю себе что я уже надоела друзьям, не знаю сдвг это или нет, но теперь я осознаю что не одна такая😭
❤ это ещё и возраст такой. Нащупываешь своё место среди остальных людей, отслеживаешь какую роль играешь в компании друзей. Очень внимательно изучаешь как люди на тебя реагируют, на других. Задаешься вопросами типа «почему если Саша так себя ведет, то на него одна реакция, а если Маша делает абсолютно тоже самое, то на нее другая реакция». В общем, это совершенно чудесное время, но оно и правда полно бесконечного анализа, самокопаний, комплексов. И не сомневайтесь - абсолютно для всех вокруг 😂
@@НастяТемникова-р9ц спасибо большое, кстати меня в реальности тоже маша зовут ахахпж
Я просто полностью закрылась с годами, любое общение свожу на нет с помощью односложных ответов. Не люблю компании. Так проще жить
у меня страх быть отвергнутой развит лучше любых скиллов, которые есть. спасибо вам за советы, я надеюсь, что смогу немного помочь себе с ними
14:48 расплакалась аж 😭
спасибо огромное за видео!
мне так нравится постер с динозаврами сзади ооооо
так нравится, таааак нравится
откуда он у вас? такой милый и очаровательный
😂все детство чморили 😂 Я очень сильно переживала. Сейчас то же самое. Но, здесь ты уже анализируешь. Почему человек так себя повёл ( я сильно много трындела, у него нет настроения, преследует свои интересы, о которых проговорится). Какие у меня знакомые? В этом помогла зависимость. Я люблю кукол, в результате у меня появились знакомые, которые их тоже собирают. Люди тоже странно ведут себя, но я их никогда не видела. Мы говорим, общаемся, я не одинока. Блин, как выход😂
больно смотреть но надо
Спасибо
как я рада что одножды узнала что нейроотличная, как же я корила себя за эти чувства раньше(
Я чувствую все описанное в видео, но усилием воли кажется выводила себя на нормальный уровень. В знакомых ситуациях уж точно.
Но последнее время сильно просела толерантность из за приложений знакомств, и снова уязвимое чувство появилось.
Обидно.
Посоветуйте, пожалуйста, в Петербурге психиатра, работающего с СДВГ 🙏🏼
Спасибо большое
кажется как будто меня все незнакомцы сразу с первого взгляда ненавидят или презирают
Спасибо❤
Я успела сто раз запутаться за несколько лет, думая о том, что со мной не так. Я не представляю как люди заводят новых друзей. Каждый раз, когда я начинаю диалог с новым человеком (по переписке, в жизни для меня это нереально), всё заканчивается через пару-тройку сообщений лишь потому, что мне становится неловко, не о чём поговорить, я неинтересный собеседник, мне нечего рассказать о себе. Ваши слова о том, что людям с СДВГ некомфортно быть собой и сложно открываться очень отозвались во мне. Да и вообще почти все именно эмоциональные симптомы (тревожность, низкая самооценка, проблема со знакомствами и дальше по списку). При этом я не могу сказать, что у меня был какой-то плохой опыт, и меня отвергали. Критику я тоже воспринимаю очень болезненно, но всё сознательное детство я была ребёнком-умницей, так считали воспитатели, родители. Это так противоречит той же неусидчвости в симптомах, проблемам со вниманием у детей с СДВГ и т.п. Сейчас это есть, если поставленную задачу никто, кроме меня, не контролирует. Прокрастинация ужасная: нужно что-то сделать, я не могу себя заставить, меня съедает тревога, но я всё ещё не могу себя заставить.Так много во мне отзывается, но я не понимаю этой двойственности в симптомах, потому что я наоборот старалась быть послушным ребёнком. Возможно дело в том, что я всегда старалась угодить взрослым из-за чувствительности к замечаниям и критике, поэтому свела всё на ноль.