Спасибо за подкаст! 3 года в терапии (транзактный анализ), 1,5 из которых используем метод EMDR. Методика реально действующая, но, к сожалению, психолог не смог её корректно описать. Только на 30-40 минуте пошло какое-то описание более менее толковое, но, кажется, люди, впервые столкнувшиеся с этой темой, не поймут суть. И со стороны это может звучать реально как гипноз, самоутешение или просто игра в гляделки. Мне кажется, нужно было начать сразу с описания механики: берётся ситуация, психолог запрашивает оценку по 10-бальной шкале, где 10 баллов - максимально неприятные чувства, вызванные взятой ситуацией/событием. Пациент оценивает, например, на 7 баллов. И далее его просят сфокусироваться на чувствах/событиях/ощущении (всё зависит от конкретной ситуации) и начинают сет - это может быть как движение руки психолога, за которым следит пациент, так и бегающий светящийся шарик на устройстве, похожем на метроном, за которым также пациент должен следить пока идёт сет и пока он фокусируется на выбранном чувстве, например. Этот процесс и называется переработка. Во время сета клиент может вспоминать какие-то вещи, причем не связанные с изначальной ситуацией - ассоциации и тд., его может начать флешбечить, могут проявляться различные физиологические ощущения - все эти наблюдения после короткого сета клиент рассказывает психологу. Психолог задаёт уточняющие вопросы и просит в новом сете сосредоточиться на возникшей ассоциации в прошлом сете и так далее. Таких сетов может быть 10-15, например. В перерывах между сетами психолог просит вернуться к изначальной ситуации и дать ей оценку на текущий момент: она может как и сильно повыситься, например, 9, так и начать снижаться - 5, 3 и т.п. Задача психолога и клиента снизить оценку текущей ситуации до минимального уровня - 1 или даже 0 беспокоящих чувств. После сессии с применением EMDR клиента может сильно флешбечить, потому что проработка будет продолжаться. Мне, например, снятся очень яркие и говорящие сны, чего обычно не бывает. Таких сеансов может быть несколько по 1 проблеме - и задача переработать негативное воспоминание, убрать тревожность, боль и так далее. Как мне кажется, именно процесс, механика или не прозвучала, или прозвучала не чётко. Также можно подсветить, что EMDR не обязательно сочетать с разговорной терапией. Для многих людей - это реальный плюс, например, в ситуациях, когда у них есть панический страх собак или клаустрофобия. Круто было бы подсветить, что не обязательно копаться в детстве, рассказывать годами про все свои детские травмы, чтобы решить конкретную проблему с фобией. Но и сочетание разговорного подхода с такими сетами тоже очень полезная штука. В общем буду рада, если спустя какое-то время вернётесь к этой теме и презентуете её по-другому, с больше конкретикой. Также хотелось бы посмотреть выпуск про IMTT как подвид EMDR
Спасибо Вам за такой прекрасный, развёрнутый комментарий!!! Простите, а без психолога, человек может пробовать или бесполезно? Спасибо Вам заранее за ответ.
Да тут вообще не стояло задачи прояснить суть метода, мне кажется. Ведущий перебивал и хохмил, девушка просто не успевала нормально рассказать. По итогу посидели, пошутили, посмеялись, нифига обычному человеку не понятно, чтто за ДПДГ такое. Я бы не пошла после такого интервью его на себе пробовать потому что как-то обесценивающе все выглядело. А метод, меж тем, очень рабочий, особенно в интеграции с другими краткосрочными методами.
Меня тоже сильно флешбечит и сны яркие снились, не кошмары, просто яркие и жизненые, хотя психотерапевт сказала будешь очень хорошо спать, ага 😅 Мне тяжело после этой методики было. Но очень многое вскрылось. До этого ходила к психотерапевту по омс, 6 сеансов и никакого прогресса вообще...
@@user-vl3vi4tt9oне стоит этого делать, если Вы, попадете в травму, самостоятельно навряд ли выберетесь это достаточно серьёзно. Обращайтесь к специалисту.
Я была 5 лет в гештальте. Выздоровление шло очень долго и мучительно, все время были откаты, пока психотерапевт не предложил мне EMDR. Я отнеслась скептически, но решила, что хуже не станет. Мне стало лучше после первого же сеанса, хотя начинала я, особо не веря в результат. Сейчас с каждым разом я становлюсь спокойнее, сильнее и увереннее. Такого состояния у меня не было уже несколько лет. Я уже отвыкла чувствовать себя как нормальный человек. Искренне желаю все попробовать, даже если кажется ерундой, возможно он вам подойдет. Всем ментального здоровья 🫶
За 5 лет в терапии сеансов может быть не так много))) пациент может уйти с "домашним заданием" и не приходить пока не созреет. А это может быть неск месяцев. Или сам не сильно хочет работать, самосаботаж и пр. Психологи обычно не должны стимулировать скорость работы.
Я пережила онкологию груди. Через год иду учиться на психолога. EMDR - метод, которым владеет моя психоонколог, и он мне очень помог переработать мой травматичный опыт потери груди в результате лечения. Спасибо за выпуск, ребята ❤️
@@taxidermy_12 это психолог,который работает с онкологическими пациентами. EMDR- один из методов, который помогает онкологическому пациенту справиться с болезнью на психологическом уровне.
@@user-rm4kr2xo7l не несите чушь. "Травматичный опыт" это маркетинг от психологов, с которым можно годами "работать". А вот онкология это настоящая проблема. Которую возможно решить.
Этим летом занималась очень мощно с терапевтом, использовали emdr - честно, я в шоке, насколько эффективна эта методика. Я смогла справиться с тревожными воспоминаниями из возраста 4х лет и раньше, которые сильно травмировали меня на всю жизнь. Я не могу поверить, что emdr как волшебная палочка уменьшает тревожность! Прошло полгода с моего курса, и я отмечаю, что не вспоминаю больше о тревожных моментах, которые прорабатывала через emdr, они больше не вертятся в моей голове. Всем рекомендую от души!
@@Soffokas я очень рада, что это стало доступно в России :) я запомнила методику и периодически использую ее дома (после конфликта на работе и т.п.), один раз позвнималась на скамейке в парке перед страшным аттракционом 😆 Я рада, что Вам тоже помогло :)
Я в Нидерландах, проходила курс EMDR по страховке. Нужно было слушать звук, следить глазами за шариком и в руках были вибрирующие мячики. И в этот момент представлять травмирующую сцену. В комплексе с психотерапией и медикаментами мне помогло.
Первое видео, что попалось по запросу о emdr. Оказалось, что потраченное время на это интервью в пустую. Если вам тоже не хочется тратить своё время, состав интервь: описание emdr которое вы можете прочесть в wiki (и кстати получить больше пользы), все интервью психолог говорит о том, что это очень действенная методика. Так дословно и говорит "очень действенная методика". Одна и та же "вода" все интервью. Затем психолог говорит все интервью, что составляет план работы, который отвечает за то, что человек хочет чувствовать, а не "не хочет чувствовать".Можно работать с эмоциями из детства. Паттерн при работе emdr может меняться, а сон налаживается. Техникой emdr лучше не работать в групповом формате беременным и людям с эпилепсией. Не смешные шутки и хихиканье не в тему, а также сто раз фраза "приходите в нашу клинику". Не употребляйте запрещённые вещества. Конец. То,что психолог работает года полтора, очень заметно. Доктор Сычев тоже какой-то не информативный и поверхностный "доктор".
большое спасибо, что поднимаете тему птср и различные виды терапии! ❤ дпдг очень классно работает! пытаюсь проработать своё птср в терапии, сначала мы пробовали сделать это через кпт, но это была просто пытка какая-то, я очень долго отходила после каждой такой сессии и в итоге потом очень тяжело было начинать снова. но! когда мне предложили перерабатывать это через дпдг, я сначала отнеслась со скепсисом, потому что выглядит и ощущается это очень странно, но уже после первой попытки я поняла, что от этого реально становится легче! после сеанса не чувствую себя выжатым лимоном + симптомы становятся всё менее тяжёлыми. наше тело способно творить чудеса.
Случайно нашла вас и сразу подписалась. Живу в Калифорнии, прошла курс терапии с EMDR. Очень довольна так как результат крепкий и нет откатов назад. Сейчас изучаю РТТ и надеюсь в будущем на сотрудничество🙏❤️
Отвечая на вопрос на 13 минуте: госстраховки в Германии оплачивают EMDR, но пока что только при ПТСР. В меде здесь про EMDR рассказавают в рамках курса психиатрии и психотерапии :) Спасибо за подкаст!
Я фотограф, люблю вас слушать. Казалось бы, интересуешься психологией, чтобы стало легче. А потом бах и тебе говорят: «я разбил новый дорогой объектив»💔 Больно, очень больно! Я была не готова к такой страшной информации😄
Дарье верится. Звучит уверенно и экспертно. Захотелось пройти EMDR-терапию именно с ней, но по ссылке записи на онлайн-приём в перечне специалистов Дарьи Кирьяновой нет... Спасибо за подкаст.
Спасибо, что осветили этот прекрасный метод. EMDR действительно очень эффективен в работе с психологической травмой, в том числе при оказании экстренной психологической помощи жертвам ЧС. Ваша коллега проделала большую работу по популяризации метода, спасибо ей. Возможно вам стоит пригласить кого-то из ассоциации EMDR Россия, чтобы получить более свежую информацию. Например, теория REM-сна на данный момент не используется для объяснения принципа работы EMDR. Сейчас мы больше говорим о механизмах консолидации и реконсолидации памяти.Кроме того, теория АПИ-это не только про непроработанные кусочки, но и про те поведенческие схемы или мы их ещё называем паттерны. И вот эти паттерны EMDR тоже изменят. EMDR действительно очень структурированный метод. Мы работаем по протоколам, в том числе есть слепой протокол, когда клиенту не нужно рассказывать что-то о ситуации. Обучение EMDR проводится в том числе и в Москве. Если хотите обратиться к EMDR-терапевту, ищите его на сайте ассоциации или спрашивайте сертификаты ассоциации.Важно упомянуть, что уже год ассоциация реализует гуманитарный проект: бесплатная групповая и индивидуальная помощь.
Добрый день, Екатерина. Спасибо за Ваш комментарий. Я сама являюсь членом ассоциации EMDR и проходила обучение от ассоциации. Теория REM сна упоминается как на обучении, так и в учебнике. Про паттерны, Вы верно заметили, про это я тоже говорю. Спасибо, что упомянули Гуманитарный проект, его мы тоже не раз рекомендовали в клинике.
@@taxidermy_12 Не поболтать, а просто подвигать глазками. Чтобы снять острую тревогу, достаточно 6 коротких сетов, где чередуют переработку текущего состояния и переработку того, как должно быть (обычно предлагают представить спокойную обстановку). Я, может, кривовато выразилась, но спикер об этом говорила. В случае экстренной помощи не требуется, как вы говорите, поболтать, потому что человек _уже_ находится в состоянии, которое надо переработать. Речь о том, чтобы стабилизировать человека здесь и сейчас. Это не про глубинную работу.
На самом деле война очень сильно усугубляет психическое состояние, даже если не находишься в эпицентре событий, а просто смотришь новости. Сначала скептически относилась к этому методу, но после этого видео решила попробовать.
В начале пандемии Мария Бразговская (в запрещенной сети) давала эту практику по EMDR ! До сих пор вспоминаю облегчение после того прямого эфира, это восторг Видео супер, было интересно, спасибо!
Больше двух лет в терапии, мой психолог отучилась этому методу, частенько используем на сессиях. Работает супер. Хорошо помогает проживать травматичные воспоминания. Спустя время иногда даже снятся сны на эту тему. Замечаю спустя время положительные изменения в разных сферах жизни, которых раньше не получалось добиться, тк настучала на одни и те же грабли. В первый раз когда делали сеты меня очень «штормило», руки потели и тд, испытала всю гамму эмоций. Потом периодические тоже случалось, но я уже на опыте и стараюсь «ловить» мысли😂
Как работает EMDR? Я думаю, при ПТСР у нас глаза смотрят внутрь на образ Травмы, там образовалась сильная связь эмоции в теле и фиксация на образе. При EDMR двигая глаза в стороны, мы как бы растаскиваем образ и обрываем эту фиксацию. А если еще похлопывать себя, то переключаем связь Сознание - Эмоция, на Сознание - Чувства (Датчики реальности). То есть разрываем и эмоциональную связь. Кстати, кому интересно еще попробуйте дыхание Вима Хофа, и как бонус висцеральный массаж диафрагмы.
Сам прошел в свое время очень много специалистов , психологов,гештальт-психология ,Нлпшников, психоаналитиков, Кпт и.т.д Не видел долгих результатов. После того как попробовал психотраматическую регрессивную терапию , за 10 сеансов , решил все то , что годами не могли найти)
Я ждал, что будет что-то про ЛСД)) А вообще ощущение странное... Включаешь и думаешь: уууух!!1 Я щас узнаю что-то новое и даже в моей интенсивной терапии мне понадобится, буду помогать, советовать! Через какое-то время думаешь: о чем я вообще у нас даже КПТ до сих пор экзотика. Вузовские преподы на лекциях студентам что 10лет назад, что сейчас, про фрейда с юнгом загоняют. Короче, вроде надо радоваться, но что-то грустно совсем стало.((
Ого) я попробовала двигать глазами и похлопывать себя как показано, в итоге, спустя время мне так захотелось закрыть глаза и как только я это сделала, стало максимально комфортно)) забавное ощущение, спасибо❤️
дело не в том, чтоб стало комфортно, дело в том, что воспоминания эмоциональные соединяются с визуальными и проблемма решается на другом уровне, ходила на такие сессии - крайне неожиданные вещи происходят, очень интересно
@@katt4924 часто воспоминания ворохом загоняют меня в панику и кажется, я вот вот лопну от напряжения. В данном случае, эта практика, пусть и поверхностно, но показала мне как работает) Комфортно - для меня уже успех
@@user-js7gz8bg9o да нет, я же говорю, работает не так, но работает отлично, вот происходит какая-то банальная ситуация, а эмоции захлёстывают, или не получается что-то, начинаешь смотреть в ситуацию, чувствовать где зажато, и вот в течение десяти минут, часа, у кого как начинает вырисовываться воспоминание, которое вообще не помнишь и даже с трудом веришь, что это было на самом деле, полностью не похожее на то, что мешает сегодня, смотришь дальше, чувствуешь, и после сессии видишь, что то, что беспокоило сегодня вообще не вызывает эмоций, и всё банально и легко получается, это чудо просто, а то, что вы сделали, скорей всего расслабились из-за ритмичных движений, тоже хорошо, как в кресле-качалке, но поищите информацию и увидите, что эти ваши эмоции, когда вы свяжете их с той ситуацией, куда они принадлежат, навсегда уйдут из вашей жизни. смысл в том, что во время стресса мозг записывает воспоминание кусками и в разные части, отдельно эмоции, отдельно картинка, когда двигаешь глазами работают обе части мозга, всё соединяется и уходит навсегда
Мне друзья знакомые иногда говорят, что я глазами часто двигаю. И на видео со стороны я за собой это тоже наблюдаю. Получается я подсознательно так успокаиваюсь?) и действительно, так двигаю я обычно в дискомфортных ситуациях 🤔🤔🤔
Может об этом уже писали, согласно некоторым исследованиям эффективность EMDR с движениями глаз и без них не отличается. Из чего можно предположить, что EMDR работает благодаря exposure therapy (экспозиции), а "синхронизация" полушарий это скорее элемент маркетинга.
Метод хороший. На некоторые травматичные события сработал на ура, на некоторые не особо почему-то, может моё сильное внутреннее сопротивление. Жалко только то что мой психолог не брал случаи если они по эмоциям ниже 5 баллов из 10. У всех ли специалистов такие допуски ситуации к переработке?
Объяснение как работает метод похоже на объяснения телесной терапии и остеопатии метода PDTR. Действительно ли они похоже? Слышала много критики есть в адрес телесных психотерапевтических практик, но EMDR кажется в этой категорию не попадает почему то..
Спасибо за очень интересный подкаст! Я читал, что в легких случаях люди могут проводить EMDR самостоятельно. Было бы интересно узнать об этом больше. Я страдаю от (музыкальной) исполнительской тревожности и пробую это лечение.
Сычов. мне нравится твой канал и ты вызываешь у меня уважение как квалифицированный врач. Я посмотрела еле как 9 минут и все закрываю видео. Слишком много неуместного смеха и слишком много воды в разговоре. Твоя целевая аудитория люди с кучей ментальных проблем и пожалуйста по серьезнее подходи к подкасту. Гостья не понравилась однозначно. Видно что новичок и неувернно рассказывает про этот метод
Я уже пару лет как прочитала про ЕМДР в одном журнале, пыталась применять сама, просто сконцентрировавшись на негативе. Или по видео с ютуба. Но делала урывками, потому не знаю есть ли толк. Хотя если кто то, гуляя в парке, вдруг решил двигать туда сюда глазами зачем то, и еще и извлек толк, то у меня уж точно должен он быть)
Не стоит применять этот метод самостоятельно для проработки травмирующих эпизодов. Но вы можете использовать его для стабилизации своего состояния. Для этого есть ряд техник, которым обучают в начале терапии.
@@user-jm3hg4zv9m Применять метод, я не знаю насколько я его применяю, так как не знаю до конца в чем он состоит. Просто когда появляются какие то мрачные эмоции, вожу глазами направо налево, делаю паузу, потом снова. Одно это может разве навредить?
Подскажите, а есть ли исследования на долгосрочный эффект EMDR? Как долго в мозгу картинка остаётся не эмоциональной и проработанной? Не проходит ли спустя время эффект?
А можно задать вопрос? Вот который раз вроде всë делаю правильно, тема в душе воет наболевшая, сажусь и двигаю, двигаю глазами, как следует, долго двигаю, и стараюсь двигать широко - глаза вот только из орбит не вылазят. НО не происходит вообще НИЧЕГО. Никаких озарений, осознаний, изменений... Ни намëка. Только слегка подташнивает и глаза болят от этого крутежа. И ВСË. Почему?
Ведущий как будто хочет обесценить метод. Постоянно пародирует похлопывания, и насмехается. Ок, пошутить один раз, но на протяжении всего видео- перебор. Нетактичное поведение. Девочка психолог держалась молодцом)
В английской Википедии даже написано, что EMDR - это лженаука. Да, ее рекомендуют, но только в том случае, если вообще ничего не помогает. Проверить гипотезы, лежащие в основе метода, невозможно. Очень уважаю дело Сычева. Но это видео... Все мы люди, и даже самые лучшие иногда выдают кринж, это тот самый случай. Девушка работает в центре Сычева - а данное видео, видимо, просто реклама центра. Есть спрос - есть предложение.
Первый раз вижу на канале доктора Сычева описание метода с доказательной базой вв стиле "одна баба походила по лесу и ей полегчало". Я не против феноменологического подхода, просто для вас это было не характерно. Попробуйте сделать такой же выпуск про мухоморный микродозинг
На самом деле этот метод относится к методам доказательной психотерапии. Он рекомендован ВОЗ. А вот эта история о Франции Шапиро, скорее красивая легенда)
На сколько я знаю, ЕМДР как и просто услуги психолога во Франции не возмещаются страховкой. Про психолога вроде или дополнительная страховка часть какую то возмещает, или несколько сеансов в год возмещают, но не разгонешься. Психиатров зато возмещают, если по направлению лечащего врача идешь.
Все же не совсем понятно каким образом работает метод с точки зрения доказательной психологии. Какие проводились исследования, какая была выборка, почему именно движение глаз воздействует таким образом на психику. Изначально говорилось, что находится корень и он прорабатывается, потом сказали, что можно и не помня корень проработать. Выглядит так, будто авторы видео не сильно сами понимают каким образом что происходит.
Доказательная психология? Это какой-то сказочный феномен.) А никто не знает точно как работает и работает ли любой метод психотерапии. В ответ просто можно услышать набор заумных слов, которые якобы должны что-то обьянсить. А так, бизнес чистой воды...
Спасибо за подкаст! 3 года в терапии (транзактный анализ), 1,5 из которых используем метод EMDR. Методика реально действующая, но, к сожалению, психолог не смог её корректно описать. Только на 30-40 минуте пошло какое-то описание более менее толковое, но, кажется, люди, впервые столкнувшиеся с этой темой, не поймут суть. И со стороны это может звучать реально как гипноз, самоутешение или просто игра в гляделки.
Мне кажется, нужно было начать сразу с описания механики: берётся ситуация, психолог запрашивает оценку по 10-бальной шкале, где 10 баллов - максимально неприятные чувства, вызванные взятой ситуацией/событием. Пациент оценивает, например, на 7 баллов. И далее его просят сфокусироваться на чувствах/событиях/ощущении (всё зависит от конкретной ситуации) и начинают сет - это может быть как движение руки психолога, за которым следит пациент, так и бегающий светящийся шарик на устройстве, похожем на метроном, за которым также пациент должен следить пока идёт сет и пока он фокусируется на выбранном чувстве, например. Этот процесс и называется переработка. Во время сета клиент может вспоминать какие-то вещи, причем не связанные с изначальной ситуацией - ассоциации и тд., его может начать флешбечить, могут проявляться различные физиологические ощущения - все эти наблюдения после короткого сета клиент рассказывает психологу. Психолог задаёт уточняющие вопросы и просит в новом сете сосредоточиться на возникшей ассоциации в прошлом сете и так далее. Таких сетов может быть 10-15, например. В перерывах между сетами психолог просит вернуться к изначальной ситуации и дать ей оценку на текущий момент: она может как и сильно повыситься, например, 9, так и начать снижаться - 5, 3 и т.п. Задача психолога и клиента снизить оценку текущей ситуации до минимального уровня - 1 или даже 0 беспокоящих чувств. После сессии с применением EMDR клиента может сильно флешбечить, потому что проработка будет продолжаться. Мне, например, снятся очень яркие и говорящие сны, чего обычно не бывает. Таких сеансов может быть несколько по 1 проблеме - и задача переработать негативное воспоминание, убрать тревожность, боль и так далее. Как мне кажется, именно процесс, механика или не прозвучала, или прозвучала не чётко.
Также можно подсветить, что EMDR не обязательно сочетать с разговорной терапией. Для многих людей - это реальный плюс, например, в ситуациях, когда у них есть панический страх собак или клаустрофобия. Круто было бы подсветить, что не обязательно копаться в детстве, рассказывать годами про все свои детские травмы, чтобы решить конкретную проблему с фобией.
Но и сочетание разговорного подхода с такими сетами тоже очень полезная штука.
В общем буду рада, если спустя какое-то время вернётесь к этой теме и презентуете её по-другому, с больше конкретикой. Также хотелось бы посмотреть выпуск про IMTT как подвид EMDR
Спасибо Вам за такой прекрасный, развёрнутый комментарий!!! Простите, а без психолога, человек может пробовать или бесполезно? Спасибо Вам заранее за ответ.
Да тут вообще не стояло задачи прояснить суть метода, мне кажется. Ведущий перебивал и хохмил, девушка просто не успевала нормально рассказать. По итогу посидели, пошутили, посмеялись, нифига обычному человеку не понятно, чтто за ДПДГ такое. Я бы не пошла после такого интервью его на себе пробовать потому что как-то обесценивающе все выглядело. А метод, меж тем, очень рабочий, особенно в интеграции с другими краткосрочными методами.
Меня тоже сильно флешбечит и сны яркие снились, не кошмары, просто яркие и жизненые, хотя психотерапевт сказала будешь очень хорошо спать, ага 😅
Мне тяжело после этой методики было. Но очень многое вскрылось. До этого ходила к психотерапевту по омс, 6 сеансов и никакого прогресса вообще...
@@user-vl3vi4tt9oне стоит этого делать, если Вы, попадете в травму, самостоятельно навряд ли выберетесь это достаточно серьёзно. Обращайтесь к специалисту.
тот случай, когда хихикающие специалисты объяснили много меньше, чем вы. Спасибо!
Я была 5 лет в гештальте. Выздоровление шло очень долго и мучительно, все время были откаты, пока психотерапевт не предложил мне EMDR. Я отнеслась скептически, но решила, что хуже не станет. Мне стало лучше после первого же сеанса, хотя начинала я, особо не веря в результат. Сейчас с каждым разом я становлюсь спокойнее, сильнее и увереннее. Такого состояния у меня не было уже несколько лет. Я уже отвыкла чувствовать себя как нормальный человек. Искренне желаю все попробовать, даже если кажется ерундой, возможно он вам подойдет. Всем ментального здоровья 🫶
5 лет в гештальте.. да за пять лет будет уже полная трансформация личности. сколько этих историй про ...лет в гештальте, а воз и ныне там.
За 5 лет в терапии сеансов может быть не так много))) пациент может уйти с "домашним заданием" и не приходить пока не созреет. А это может быть неск месяцев. Или сам не сильно хочет работать, самосаботаж и пр. Психологи обычно не должны стимулировать скорость работы.
Здравствуйте! вы могли бы поделиться контактом специалиста по EMDR? Заранее благодарю❤
Зависит от терапевта. Мне гештальт терапевт очень помог, ну прям развернул фокус на 360 градусов, но дорогой специалист, не могу сейчас позволить
Я пережила онкологию груди. Через год иду учиться на психолога. EMDR - метод, которым владеет моя психоонколог, и он мне очень помог переработать мой травматичный опыт потери груди в результате лечения. Спасибо за выпуск, ребята ❤️
Психоонколог?)) Это ещё кто такой?)
А чем он помог вам, типо позанимались глазодвигательными упражнениями и пережили некий "травматичный опыт"?))
@@taxidermy_12 это психолог,который работает с онкологическими пациентами. EMDR- один из методов, который помогает онкологическому пациенту справиться с болезнью на психологическом уровне.
@@taxidermy_12дай бог тебе никогда не пережить такой травматичный опыт.
@@user-rm4kr2xo7l не несите чушь. "Травматичный опыт" это маркетинг от психологов, с которым можно годами "работать". А вот онкология это настоящая проблема.
Которую возможно решить.
психолог, занимающийся онкопациентами. Ничего смешного@@taxidermy_12
Этим летом занималась очень мощно с терапевтом, использовали emdr - честно, я в шоке, насколько эффективна эта методика. Я смогла справиться с тревожными воспоминаниями из возраста 4х лет и раньше, которые сильно травмировали меня на всю жизнь.
Я не могу поверить, что emdr как волшебная палочка уменьшает тревожность!
Прошло полгода с моего курса, и я отмечаю, что не вспоминаю больше о тревожных моментах, которые прорабатывала через emdr, они больше не вертятся в моей голове.
Всем рекомендую от души!
Кстати да, я была удивлена, когда попробовала использовать емдр на воспоминаниях из детства (не верила), сработало -
будто камень отвалился
@@Soffokas я очень рада, что это стало доступно в России :) я запомнила методику и периодически использую ее дома (после конфликта на работе и т.п.), один раз позвнималась на скамейке в парке перед страшным аттракционом 😆
Я рада, что Вам тоже помогло :)
Тоже ощутила себе. Работает супер. Моменты, которые раньше вспоминала с тревогой, больше не трогают меня абсолютно.
Посоветуйте своего терапевта, пожалуйста) я сейчас работаю с одним с сайта психологов, сдвигов нет, хотя я хорошего по отзывам выбирала
Вы работали онлайн или офлайн с терапевтом?
Я в Нидерландах, проходила курс EMDR по страховке. Нужно было слушать звук, следить глазами за шариком и в руках были вибрирующие мячики. И в этот момент представлять травмирующую сцену. В комплексе с психотерапией и медикаментами мне помогло.
ООО, так интересна была именно эта тема. Узнала об этом методе из книги про ПТСР "Тело помнит все" Бессел Ван Дер Колка. Спасибо за выпуск!
крутая книга!
Классический поддерживающий комментарий в комплексе с лайком. Будьте здоровы, живите богато.
Первое видео, что попалось по запросу о emdr. Оказалось, что потраченное время на это интервью в пустую. Если вам тоже не хочется тратить своё время, состав интервь: описание emdr которое вы можете прочесть в wiki (и кстати получить больше пользы), все интервью психолог говорит о том, что это очень действенная методика. Так дословно и говорит "очень действенная методика". Одна и та же "вода" все интервью. Затем психолог говорит все интервью, что составляет план работы, который отвечает за то, что человек хочет чувствовать, а не "не хочет чувствовать".Можно работать с эмоциями из детства. Паттерн при работе emdr может меняться, а сон налаживается. Техникой emdr лучше не работать в групповом формате беременным и людям с эпилепсией. Не смешные шутки и хихиканье не в тему, а также сто раз фраза "приходите в нашу клинику".
Не употребляйте запрещённые вещества. Конец.
То,что психолог работает года полтора, очень заметно. Доктор Сычев тоже какой-то не информативный и поверхностный "доктор".
Совершенно верно говорите, куда им до Вас! Вы то ого-го
большое спасибо, что поднимаете тему птср и различные виды терапии! ❤
дпдг очень классно работает! пытаюсь проработать своё птср в терапии, сначала мы пробовали сделать это через кпт, но это была просто пытка какая-то, я очень долго отходила после каждой такой сессии и в итоге потом очень тяжело было начинать снова. но! когда мне предложили перерабатывать это через дпдг, я сначала отнеслась со скепсисом, потому что выглядит и ощущается это очень странно, но уже после первой попытки я поняла, что от этого реально становится легче! после сеанса не чувствую себя выжатым лимоном + симптомы становятся всё менее тяжёлыми. наше тело способно творить чудеса.
Случайно нашла вас и сразу подписалась. Живу в Калифорнии, прошла курс терапии с EMDR. Очень довольна так как результат крепкий и нет откатов назад. Сейчас изучаю РТТ и надеюсь в будущем на сотрудничество🙏❤️
РТТ?
Отвечая на вопрос на 13 минуте: госстраховки в Германии оплачивают EMDR, но пока что только при ПТСР. В меде здесь про EMDR рассказавают в рамках курса психиатрии и психотерапии :) Спасибо за подкаст!
Здравствуйте! Собираюсь поступать в институт в Германии. Не подскажите в каком вы учитесь?
Тоже узнала об этом методе с книги ван дер Колка. Довольно эффективно, даже самостоятельно. Мне помогло.
Спасибо доктор за ваши крутые подкасты !
Я этот методиоткрыл самостоятельно 30лет назад,когда служил в армии ,был в стрессе постоянном и движение глаз и постуктвание снимает немного страх
Даша классная! Была у нее на занятиях в супер тяжелый период, они меня очень выручили
Читала про EMDR в констексте работы с РППП буквально несколько дней назад. А тут - такой подарок от вас в виде такого крутого подкаста!
А что читали про РПП?
Можете дать ссылку?
@@Evesencesрасстройство пищевого поведения
Я фотограф, люблю вас слушать. Казалось бы, интересуешься психологией, чтобы стало легче. А потом бах и тебе говорят: «я разбил новый дорогой объектив»💔 Больно, очень больно! Я была не готова к такой страшной информации😄
Ну вот… теперь вам может быть нужна сессия ДПДГ 🖤
Вы случайно не та самая Шэрлот Мэрлот которая придумала метод "дерганый третий глаз"?
@@nftytokenbecomealuckier6302 Первый раз слышу. Но звучит интригующе 😄
Дарье верится. Звучит уверенно и экспертно. Захотелось пройти EMDR-терапию именно с ней, но по ссылке записи на онлайн-приём в перечне специалистов Дарьи Кирьяновой нет...
Спасибо за подкаст.
Аналогично , пошла искать в список спецов неформатной клиники и не нашла 🤷♀️
Крутой метод, была у Дарьи на приеме, в шоке от эффекта❤️🔥
Спасибо, что осветили этот прекрасный метод. EMDR действительно очень эффективен в работе с психологической травмой, в том числе при оказании экстренной психологической помощи жертвам ЧС.
Ваша коллега проделала большую работу по популяризации метода, спасибо ей.
Возможно вам стоит пригласить кого-то из ассоциации EMDR Россия, чтобы получить более свежую информацию. Например, теория REM-сна на данный момент не используется для объяснения принципа работы EMDR. Сейчас мы больше говорим о механизмах консолидации и реконсолидации памяти.Кроме того, теория АПИ-это не только про непроработанные кусочки, но и про те поведенческие схемы или мы их ещё называем паттерны. И вот эти паттерны EMDR тоже изменят. EMDR действительно очень структурированный метод. Мы работаем по протоколам, в том числе есть слепой протокол, когда клиенту не нужно рассказывать что-то о ситуации.
Обучение EMDR проводится в том числе и в Москве.
Если хотите обратиться к EMDR-терапевту, ищите его на сайте ассоциации или спрашивайте сертификаты ассоциации.Важно упомянуть, что уже год ассоциация реализует гуманитарный проект: бесплатная групповая и индивидуальная помощь.
Добрый день, Екатерина. Спасибо за Ваш комментарий. Я сама являюсь членом ассоциации EMDR и проходила обучение от ассоциации. Теория REM сна упоминается как на обучении, так и в учебнике. Про паттерны, Вы верно заметили, про это я тоже говорю. Спасибо, что упомянули Гуманитарный проект, его мы тоже не раз рекомендовали в клинике.
Экстренная психологическая помощь?)) Это как? Поболтать и подвигать глазками?)
@@taxidermy_12 Не поболтать, а просто подвигать глазками. Чтобы снять острую тревогу, достаточно 6 коротких сетов, где чередуют переработку текущего состояния и переработку того, как должно быть (обычно предлагают представить спокойную обстановку). Я, может, кривовато выразилась, но спикер об этом говорила. В случае экстренной помощи не требуется, как вы говорите, поболтать, потому что человек _уже_ находится в состоянии, которое надо переработать. Речь о том, чтобы стабилизировать человека здесь и сейчас. Это не про глубинную работу.
@@tatyana5159 ахахах. Шарлатанство, я понял.
Сычев - лучший
Ура, ура, ура! Новое видео и такое интересное!❤❤❤
На самом деле война очень сильно усугубляет психическое состояние, даже если не находишься в эпицентре событий, а просто смотришь новости.
Сначала скептически относилась к этому методу, но после этого видео решила попробовать.
Пробовала на себе этот метод. Помогает справится с трудными, тяжёлыми ситуациями.
В начале пандемии Мария Бразговская (в запрещенной сети) давала эту практику по EMDR ! До сих пор вспоминаю облегчение после того прямого эфира, это восторг
Видео супер, было интересно, спасибо!
ищу не могу найти, у вас ссылки нет, случайно?
@@katt4924 я сейчас и в тг и в ютюб искала, оно удалено :с
@@Soffokas жалко... спасибо вам
Ассоциация EMDR России в рамках гуманитарного проекта проводит бесплатные групповые и индивидуальные сессии.
Я тоже от Марии узнала об этой технике. То видео на карантине перевернуло мою психику в лучшую сторону!! Это восторг!!
вы меня извините, конечно, но бога ради, протрите кнопку😬
О, сразу видно, целевая аудитория
@@opa8928 ахах
Постарайтесь уж держать в руках своё ОКР на время просмотра видео! 😂
А шо с ней не так? 🙄
Тревожно, да?)
Больше двух лет в терапии, мой психолог отучилась этому методу, частенько используем на сессиях. Работает супер. Хорошо помогает проживать травматичные воспоминания. Спустя время иногда даже снятся сны на эту тему. Замечаю спустя время положительные изменения в разных сферах жизни, которых раньше не получалось добиться, тк настучала на одни и те же грабли.
В первый раз когда делали сеты меня очень «штормило», руки потели и тд, испытала всю гамму эмоций. Потом периодические тоже случалось, но я уже на опыте и стараюсь «ловить» мысли😂
Здравствуйте, могли бы вы поделиться контактом вашего психолога?
@@user-jb7gk5ou5h первые года 1,5 я занималась онлайн, был ковид и не было очных окошек, пробовала emdr первый раз онлайн)
Годный контент, познавательный и с долей юмора от ведущих !
Нежный комментарий в поддержку канала! Дарья, здравствуйте, рада вас видеть
Спасибо 🙏🏻
Было бы здоров от вас услышать о сонных параличах, осознанных сновидениях и тому подобное
Есть ролик на тему параличей ищите на канале
@@dr_sychev спасибо
О, кажется наконец то ответ на мой вопрос, тоже никак не могла представить как эти работает. При этом зная что эффективность доказана
Как работает EMDR? Я думаю, при ПТСР у нас глаза смотрят внутрь на образ Травмы, там образовалась сильная связь эмоции в теле и фиксация на образе. При EDMR двигая глаза в стороны, мы как бы растаскиваем образ и обрываем эту фиксацию. А если еще похлопывать себя, то переключаем связь Сознание - Эмоция, на Сознание - Чувства (Датчики реальности). То есть разрываем и эмоциональную связь. Кстати, кому интересно еще попробуйте дыхание Вима Хофа, и как бонус висцеральный массаж диафрагмы.
Очень интересная тема, благодарю. но шутки, которые полностью сбивают с темы, заставляют переключить
Сам прошел в свое время очень много специалистов , психологов,гештальт-психология ,Нлпшников, психоаналитиков, Кпт и.т.д
Не видел долгих результатов. После того как попробовал психотраматическую регрессивную терапию , за 10 сеансов , решил все то , что годами не могли найти)
Я ждал, что будет что-то про ЛСД))
А вообще ощущение странное... Включаешь и думаешь: уууух!!1 Я щас узнаю что-то новое и даже в моей интенсивной терапии мне понадобится, буду помогать, советовать!
Через какое-то время думаешь: о чем я вообще у нас даже КПТ до сих пор экзотика. Вузовские преподы на лекциях студентам что 10лет назад, что сейчас, про фрейда с юнгом загоняют.
Короче, вроде надо радоваться, но что-то грустно совсем стало.((
Ого) я попробовала двигать глазами и похлопывать себя как показано, в итоге, спустя время мне так захотелось закрыть глаза и как только я это сделала, стало максимально комфортно)) забавное ощущение, спасибо❤️
дело не в том, чтоб стало комфортно, дело в том, что воспоминания эмоциональные соединяются с визуальными и проблемма решается на другом уровне, ходила на такие сессии - крайне неожиданные вещи происходят, очень интересно
@@katt4924 часто воспоминания ворохом загоняют меня в панику и кажется, я вот вот лопну от напряжения. В данном случае, эта практика, пусть и поверхностно, но показала мне как работает)
Комфортно - для меня уже успех
@@user-js7gz8bg9o да нет, я же говорю, работает не так, но работает отлично, вот происходит какая-то банальная ситуация, а эмоции захлёстывают, или не получается что-то, начинаешь смотреть в ситуацию, чувствовать где зажато, и вот в течение десяти минут, часа, у кого как начинает вырисовываться воспоминание, которое вообще не помнишь и даже с трудом веришь, что это было на самом деле, полностью не похожее на то, что мешает сегодня, смотришь дальше, чувствуешь, и после сессии видишь, что то, что беспокоило сегодня вообще не вызывает эмоций, и всё банально и легко получается, это чудо просто, а то, что вы сделали, скорей всего расслабились из-за ритмичных движений, тоже хорошо, как в кресле-качалке, но поищите информацию и увидите, что эти ваши эмоции, когда вы свяжете их с той ситуацией, куда они принадлежат, навсегда уйдут из вашей жизни. смысл в том, что во время стресса мозг записывает воспоминание кусками и в разные части, отдельно эмоции, отдельно картинка, когда двигаешь глазами работают обе части мозга, всё соединяется и уходит навсегда
@@katt4924 расскажите пожалуйста,а что у вас ушло? Если не секрет)
@@muafunny1627 секрет)
Поможет ли emdr при СДВГ? А при ПРЛ?
Я подумал ,что ДПДГ какая-то ерунда, но она помогла, просто чудо.
Прошу больше контента❤, бесконечно обожаю смотреть вас)
Тоже сейчас в терапии ДПДГ и это, что то потрясающее, работает отлично в паре с прозаком👍
Спасибо большое за подкаст.
Здравствуйте. Инструмент называется хэнг драм ( ханг) 36:55
Дорогие Дарья и Сергей, спасибо вам за такую интересную тему. С удовольствием послушала.
Книги Фрэнсин Шапиро и Джима Найпа на русском. Отличный материал по EMDR.
А мне юмор очень понравился 😹 И непринужденная обстановка. Интересный подкаст 👍🏻
Спасибо, очень полезно при текущей ситуации
Мне друзья знакомые иногда говорят, что я глазами часто двигаю. И на видео со стороны я за собой это тоже наблюдаю. Получается я подсознательно так успокаиваюсь?) и действительно, так двигаю я обычно в дискомфортных ситуациях 🤔🤔🤔
Спасибо за полезный подкаст 💓
Вы на канале Доктор Сычев, комменты и лайки обязательны !!!
спасибо большое за такое информативное видео!
спасибо, доктор
Может об этом уже писали, согласно некоторым исследованиям эффективность EMDR с движениями глаз и без них не отличается. Из чего можно предположить, что EMDR работает благодаря exposure therapy (экспозиции), а "синхронизация" полушарий это скорее элемент маркетинга.
Согласно другим "некоторым" исследованиям, при подключении движений глаз переработка происходит быстрее.
Метод хороший. На некоторые травматичные события сработал на ура, на некоторые не особо почему-то, может моё сильное внутреннее сопротивление. Жалко только то что мой психолог не брал случаи если они по эмоциям ниже 5 баллов из 10. У всех ли специалистов такие допуски ситуации к переработке?
Спасибо большое, метод заинтересовал.
Кирилл, вы очень красивый. )
Объяснение как работает метод похоже на объяснения телесной терапии и остеопатии метода PDTR. Действительно ли они похоже? Слышала много критики есть в адрес телесных психотерапевтических практик, но EMDR кажется в этой категорию не попадает почему то..
Отличный выпуск ❤
Интересное интервью, но глупые неуместные шутки мч вообще были не к месту
Спасибо что выпускаете полезнеэые видео ❤
Потрясающе интересная тема!) Даша молодец ❤
Но к Кириллу не пришла бы с горем - недобрый сарказм и стёб!(
Как говорят , кто в армии служил тот в цирке не смеется. Кто санитаром в наркологичке отпахал тот и шутит не очень бережно видимо 🤷♀️
Скажите, что если при движении глаз кружится голова?
Интересно было бы услышать ваше мнение по поводу психоделической терапии!
Скажите пожалуйста работает ли EMDR при СДВГ? Помогает ли этот метод, если не брать ПТСР, а использовать просто как терапию
Спасибо за очень интересный подкаст! Я читал, что в легких случаях люди могут проводить EMDR самостоятельно. Было бы интересно узнать об этом больше. Я страдаю от (музыкальной) исполнительской тревожности и пробую это лечение.
А почему в тяжёлых случаях нельзя?
Очень интересный выпуск!
EmDR как можно использовать чтобы внедрить новые убеждения?
Есть опыт этого метода у детей/подростков?
Сычов. мне нравится твой канал и ты вызываешь у меня уважение как квалифицированный врач. Я посмотрела еле как 9 минут и все закрываю видео. Слишком много неуместного смеха и слишком много воды в разговоре. Твоя целевая аудитория люди с кучей ментальных проблем и пожалуйста по серьезнее подходи к подкасту. Гостья не понравилась однозначно. Видно что новичок и неувернно рассказывает про этот метод
А может наоборот, посмеяться? Смех продлевает жизнь. Мне вот понравилось
У Сычева отличный юмор. Странно, что вам нравится его канал. У него в каждом видео смех и юмор.
Интересная тема, спасибо!
Я уже пару лет как прочитала про ЕМДР в одном журнале, пыталась применять сама, просто сконцентрировавшись на негативе. Или по видео с ютуба. Но делала урывками, потому не знаю есть ли толк. Хотя если кто то, гуляя в парке, вдруг решил двигать туда сюда глазами зачем то, и еще и извлек толк, то у меня уж точно должен он быть)
Не стоит применять этот метод самостоятельно для проработки травмирующих эпизодов. Но вы можете использовать его для стабилизации своего состояния. Для этого есть ряд техник, которым обучают в начале терапии.
@@user-jm3hg4zv9m Применять метод, я не знаю насколько я его применяю, так как не знаю до конца в чем он состоит. Просто когда появляются какие то мрачные эмоции, вожу глазами направо налево, делаю паузу, потом снова. Одно это может разве навредить?
Подскажите, а есть ли исследования на долгосрочный эффект EMDR? Как долго в мозгу картинка остаётся не эмоциональной и проработанной? Не проходит ли спустя время эффект?
За 4 года эффект не прошёл
мне кажется, Сычев в этом видео как-то особенно саркастичен, невнимателен и некорректен(
А можно задать вопрос? Вот который раз вроде всë делаю правильно, тема в душе воет наболевшая, сажусь и двигаю, двигаю глазами, как следует, долго двигаю, и стараюсь двигать широко - глаза вот только из орбит не вылазят. НО не происходит вообще НИЧЕГО. Никаких озарений, осознаний, изменений... Ни намëка. Только слегка подташнивает и глаза болят от этого крутежа. И ВСË. Почему?
Юмор у него дурацкий…. Сам придумал - сам посмеялся…
Дарья, добро пожаловать в Израиль! приятно видеть хороших людей в новых репатриантах 🤍💙
Интервью неплохое, но Сычев ведет себя как клоун(
Ведущий как будто хочет обесценить метод. Постоянно пародирует похлопывания, и насмехается. Ок, пошутить один раз, но на протяжении всего видео- перебор. Нетактичное поведение. Девочка психолог держалась молодцом)
спасибо за подкаст!
спасибо!!очень полезный выпуск!!!
Вы в конце видео говорили о том, что оставите в описании статьи и исследования по ДПДГ. Я их не нашёл. Возможно ли их добавить?
хм, даже в вики написано, что НЛП - это псевдонаучная дисциплинаю. А тут вроде бы спецы собрались. Проясните плз.
апххапха шутка про гипоманию зачёт
53.30..так вот поэтому не иду в терапию сразу разведусь с мужем и сменю работу😅
В английской Википедии даже написано, что EMDR - это лженаука. Да, ее рекомендуют, но только в том случае, если вообще ничего не помогает. Проверить гипотезы, лежащие в основе метода, невозможно.
Очень уважаю дело Сычева. Но это видео... Все мы люди, и даже самые лучшие иногда выдают кринж, это тот самый случай.
Девушка работает в центре Сычева - а данное видео, видимо, просто реклама центра. Есть спрос - есть предложение.
Первый раз вижу на канале доктора Сычева описание метода с доказательной базой вв стиле "одна баба походила по лесу и ей полегчало". Я не против феноменологического подхода, просто для вас это было не характерно. Попробуйте сделать такой же выпуск про мухоморный микродозинг
На самом деле этот метод относится к методам доказательной психотерапии. Он рекомендован ВОЗ. А вот эта история о Франции Шапиро, скорее красивая легенда)
Было бы интересно больше видео о разных терапиях, например ABA
Прошла по ссылке под видео на сайт клиники и не нашла там Дарьи Кирьяновой. Много специалистов, но Дарьи нет. Как к ней попасть?
Мы говорит не нашли способы где описывается метод мы только нашли как его продать. Поэтому вот цены😂😂😂
Спасибо, очень полезно
На сколько я знаю, ЕМДР как и просто услуги психолога во Франции не возмещаются страховкой. Про психолога вроде или дополнительная страховка часть какую то возмещает, или несколько сеансов в год возмещают, но не разгонешься. Психиатров зато возмещают, если по направлению лечащего врача идешь.
Доктор, вы живёте в Турции. Расскажите, какое участие вы принимаете в помощи пострадавшим от землетрясения и обошла ли эта беда ваших близких людей?
Никакое, курсы продает
Вообще удивлён, что после трагедии уже два видео вышло, и ни слова о происходящем. Вот это уровень эмпатии
А что он должен в этом отчитываться?
@@aspirina1985 обязан
@@inbloom7777 не допускаете, что он не знает ни турецкого, ни английского на должном уровне?
Позовите психоаналитика
Ведущий все время перебивает девушку, слушать неприятно.
Спасибо большое доктор ❤❤❤
Слышала про упражнение снежинка глазами - это одна из техник ДПДГ?
Терапевт слишком схематичная, меня такое пугает, ни души ни эмпатии
Такие темы интересные, но как много лишних слов в ваших интервью, что слушать очень сложно..
Блин, тема мне интересна, но, доктор Сычев, не пойду к вам на прием, много сарказма для моего восприятия.
А вот еще вопрос, есть ли корреляция между emdr and reading itself?
Все же не совсем понятно каким образом работает метод с точки зрения доказательной психологии. Какие проводились исследования, какая была выборка, почему именно движение глаз воздействует таким образом на психику. Изначально говорилось, что находится корень и он прорабатывается, потом сказали, что можно и не помня корень проработать. Выглядит так, будто авторы видео не сильно сами понимают каким образом что происходит.
Доказательная психология? Это какой-то сказочный феномен.) А никто не знает точно как работает и работает ли любой метод психотерапии. В ответ просто можно услышать набор заумных слов, которые якобы должны что-то обьянсить. А так, бизнес чистой воды...
Спасибо за видео! Доктор, у Вас крайне неудобный сайт. Сделайте нормальный фильтр по цене и "работаю с/не работаю с".
Очень умная и приятная женщина. А доктору вроде в цирк только работать
Ничего непонятно, вы хотя бы при монтаже подпишите текстом КПД это, медиарт это …. 😢😢