@@sapataoqueshippaoutrassapa5298 sério mesmo eu a princípio fazia isso só mesmo para tirar fotos encolher a barriga mas depois fui percebendo que quanto mais fazia mais a minha barriga ia entrando então quando assisti a esse vídeo ficou bem claro para mim que essa técnica funciona mesmo até hoje continuo fazendo.
alguém em 18.06.2020? muito boa a explicação faco diário 10 min ...Fantástico diminiu a cintura e olha que o meu vácuo não é tão profundo devido ao meu estômago ser alto, mas sinto progresso , abdômen fortalecido e cintura fininha !
Oi, parabéns pelo trabalho. Vocês são ótimos. Vocês deviam desativas os comentários, porque o povo chat fica mendigando likes, fica falando "primeiro", por favor, desative os comentários!!
Amém mas gostaria de exercício que me ajudasse com o fortalecimento dos pulmões tenho um grave problema respiratório se puder me ajudar agradeço muito humildemente amém.....
Minha postura ficou magnífica minha professora de bale me elogiou e ela se inscreveu, a cintura então nem se fala eu tô muito magra com a yoga,balé e GR muito obr incrível por mais um vídeo útil,a melhor não usar essa expressão de encosta o umbigo BEIJOS!!!!! AMO O INCRÍVEL! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Meu sonho é usar uma roupa na qual posso mostrar minha barriga igual eu fazia quando tinha 18 anos,vou investir na técnica, disciplina pra isso eu tenho
Eu também tive cesariana a 3 meses com 2 meses comecei a fazer esse exercício e deu super certo estou sequinha barriga lisinha, meu Deus não estou acreditando 😍😘🤗
@@HackerAutodidata kkk, nem sabe o que é mendiga, é quando uma pessoa tem um canal com poucos inscritos e fica no canal de um youtuber famoso, pedindo nos comentários para se inscrever no canal dele, para ganhar mais inscritos, eu só escrevi o meu comentário de zoeira, eu nem ligo para quem dá like no meu comentário, além disso eu nem tenho um canal, deve ser muito ''kid'', porque afinal, para que esses xingamentos, tenho certeza que voçê já vai me responder, ou não, quem sabe
Interessanti, . .😂😂😂😂😂ma io no sono magra, ....come lei, ......però. ., ho le curve, ...bem, definita, ....ioni mi piaccio, ...😂😂😂😂😂certo, anche se sembro, magra, ...no lo sono. ., 😂😂😂😂😂è ho la tendenza ad ingrassare nei fianchi. ..😂😂😂😂😂....però non voglio dieta. .., 😭😭😭😭😭😭😭😭
Lamento não vou fazer isso . Quem sofre de pulmão, não pode fazer esses exercícios. Exemplo de sofrimento de pulmão: 1= asmática, ou asmático. 2= bronquite. 3= dor no pulmão ao respirar. 4= deficiência de respiração
Isso é verdade eu antes não acreditava mas da super certo tive duas gestações seguidas esse exercício ajudou-me muito a secar a barriga🤗😘
Sério mesmo???
@@sapataoqueshippaoutrassapa5298 sério mesmo eu a princípio fazia isso só mesmo para tirar fotos encolher a barriga mas depois fui percebendo que quanto mais fazia mais a minha barriga ia entrando então quando assisti a esse vídeo ficou bem claro para mim que essa técnica funciona mesmo até hoje continuo fazendo.
alguém em 18.06.2020? muito boa a explicação faco diário 10 min ...Fantástico diminiu a cintura e olha que o meu vácuo não é tão profundo devido ao meu estômago ser alto, mas sinto progresso , abdômen fortalecido e cintura fininha !
2022.....
Faça o vácuo e durante os 2 minutos de descanso faça prancha 😁
Ai tu quer matar o iniciante kkkkk
Obrigada pela ótimas informações. Bom dia.
Oi, parabéns pelo trabalho. Vocês são ótimos. Vocês deviam desativas os comentários, porque o povo chat fica mendigando likes, fica falando "primeiro", por favor, desative os comentários!!
Up, só tem imbecil comentando
Consegui eu faço balé e GR então ñ tive nenhuma dificuldade!!Amo o incrível ❤que ama comenta coração, mais ou menos like ,ñ comenta essa careta😒
❤
♥️
Amo esse canal voces me ajudo muito obgd... Otimas dicas
*Essa voz me marcou esse canal😍😢*
Obrigadão pela dica e felicidades a todos nos eu H 44 anos Macapa-ap
Top amo esse canal ♡♡
Amém mas gostaria de exercício que me ajudasse com o fortalecimento dos pulmões tenho um grave problema respiratório se puder me ajudar agradeço muito humildemente amém.....
Amei eu vou fazer
Deixou no vácuo em!
Muito bom mesmo
vou experimentar
Quantas vezes faz o execicio
GENTE AMEI
Minha postura ficou magnífica minha professora de bale me elogiou e ela se inscreveu, a cintura então nem se fala eu tô muito magra com a yoga,balé e GR muito obr incrível por mais um vídeo útil,a melhor não usar essa expressão de encosta o umbigo
BEIJOS!!!!!
AMO O INCRÍVEL!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amei vou testar um dia a fazer 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😧
Meu sonho é usar uma roupa na qual posso mostrar minha barriga igual eu fazia quando tinha 18 anos,vou investir na técnica, disciplina pra isso eu tenho
Olá bom dia
Sim
voce gosta do incrivel like não ignora
Fui fazer minha barriga não entra pra dentro 😓😓
Kkkkkkkkkkk
Então pode entrar para fora, hahaha.
Essa foi boa veii! 😂😂😂😂
Daniel Ramos 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@marianafeichas8352 🤦♂️😅
Quem está assistindo antes das 21:00 deixa o like ai.
Não vejo a hora de fazer esses exercicios kkk
E quando o bucho não ajuda?
É só espetar com uma agulha, que você murcha e dá para encolher, hahaha.
@@HackerAutodidata kkk só assim msm.
ta difícil eu conseguir...kkkk....parece que tenho um bloqueio kkkkkk
@@Drimg2011 kk
Ameiii😍
legal😀
11 visualizações e 65 👍
Quê?
O meu tem 17 será q tá bom?
Quem tem problema de pressao ocular não pode????
Eu fiz uma Cesária a 2 meses tem algum problema?
Eu também tive cesariana a 3 meses com 2 meses comecei a fazer esse exercício e deu super certo estou sequinha barriga lisinha, meu Deus não estou acreditando 😍😘🤗
👍🏻👍🏻👍🏻ameiii
para dia
Sua vos é igual do canal aconteceu mesmo
Cara fui fazer esse exercício na hr deu vontade de usar o banheiro
Ele só e pra ser feito em jejum isso é logo após acordar
Ele melhora o intestino
Fiz e fiquei cm utero dolorido,será porque ,acho ate que inflamou
Tem algum ersersisio para encordar estou muito macro
Come muito ue '-'
"Exercício para engordar", essa é boa
@@vinialves5324 kkkkkk😂😂 vdd ja tamo querendo emagrecer e ele vem com esse papo kkkk
@@waniasobrinho5316 Kkkkk né
@@waniasobrinho5316 vc ja tá ótima gata 😍😘
Exercicio para engordar Kakakaka
O único exercício que eu faço é levar o talher com a comida até a minha boca!
Hahaha😏❤
Por isso não tem cintura, e sua bunda é mola e com celulites.
@Lonely Boy 😂😂😂😂😂😂
E bebe muito leite né BB
Faltou citar que precisa trocar as baboseiras por verduras e legumes colorida rs
Opa, quando enviei ela falou em seguida kkkkkk e por sinal esse hábito é o mais difícil rs
Muito bom kk
Tô Chapadão! Kk
Só nesse planeta, 😆😆😆😆😆😆😆. Rindo muito, kkkkkkkkk. Quem acredita?????? Quem?????
Eu fiz parte dos 5% e não pulei o vídeo kkkk
Salve
So eu fiquei angustiada com esse vacuo?
Tá...🤔😥
Sai da frente que somos os primeiros 😎😎😎😎
Abdominal
cheguei mais rápido do que nunca, espera 462 pessoas chegaram primeiro que eu :(
@@HackerAutodidata kkk, nem sabe o que é mendiga, é quando uma pessoa tem um canal com poucos inscritos e fica no canal de um youtuber famoso, pedindo nos comentários para se inscrever no canal dele, para ganhar mais inscritos, eu só escrevi o meu comentário de zoeira, eu nem ligo para quem dá like no meu comentário, além disso eu nem tenho um canal, deve ser muito ''kid'', porque afinal, para que esses xingamentos, tenho certeza que voçê já vai me responder, ou não, quem sabe
Assistindo e fazendo kkk
Um salve pra quem tem abdômen definido 😎😎😎
Like salve salve ✌
_Só vejo mendigos nos comentários'_
Nenhuma visu e 47 likebem vindo ao yobugue
Minhas costelas nem abre
Quem tem mioma pode fazer?
Não é mais fácil ficar sem fazer exercícios kkkkk 💪💪💪💪
Eu vi este video fazendo o exercício ksksksk
Os comentários desse canal são muito bugados pqp
Eu faço todos os dias lslsls
Alguém em 2019??
Não, pois o vídeo foi postado em 2050
Vishi tô vendo 2050 😐
Gente eu tô vendo em 1885 tem algo errado?
Oi?!
@@rafaellarodrigues9263 é duas
Interessanti, . .😂😂😂😂😂ma io no sono magra, ....come lei, ......però. ., ho le curve, ...bem, definita, ....ioni mi piaccio, ...😂😂😂😂😂certo, anche se sembro, magra, ...no lo sono. ., 😂😂😂😂😂è ho la tendenza ad ingrassare nei fianchi. ..😂😂😂😂😂....però non voglio dieta. .., 😭😭😭😭😭😭😭😭
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5 comentários com esse kkkk
Lamento não vou fazer isso .
Quem sofre de pulmão, não pode fazer esses exercícios.
Exemplo de sofrimento de pulmão:
1= asmática, ou asmático.
2= bronquite.
3= dor no pulmão ao respirar.
4= deficiência de respiração
É sério (por favor responda)
Bixo ta magro
Primeiro
Primeira a dar like e a ver
TUDO ISTO E' UMA BESTEIRA TOTAL... O MELHOR EXERCICIO 'E TUMMY TUCK, E NAO COMER NADA...
Primeiro