@Carol Borba maravilhosaaaaaa! Preciso deixar aqui o meu relato para que mais pessoas possam ter a certeza de que tudoooo o que você ensina, realmente funciona! Estive na praia de férias e não é que fui elogiada pelo meu corpo definido!?! Me perguntaram se faço academia, e eu respondi que não, que faço 20 minutos diários de treinos do seu canal! (Fiz uma playlist com alguns treinos e vou intercalando!) E olha que eu fiquei muito tempo sem treinar... recomecei em novembro!!!! Então, meu povo, vale muitooooo! E pra quem diz que treinar em casa não funciona!?! Funcionaaaaa simmmmmm! É só ter foco e fazer do jeito que a @Carol Borba ensina! Bjooooooooo e sucesso sempreeee! Vc é um ARRASO! Love you xuxu!!! 👏👏👏🥰🥰🥰🤩🌺🤩🌺
Bom dia Carol, eu sempre treino pela manhã só q hj eu acordei tarde demais kkkk. Hoje a a noite vou fazer sem falta amo seus treinos, tem 2 meses q treino com vc e já tô vendo a diferença no meu corpo principalmente meu abdômen, eu sou mãezinha de 4 meu caçula tem 1 ano e 2 meses então meu corpo mudou muito, mais com os treinos q vc passa já melhorou bastante... Você é demais, tu é baita guria 😘😘😘
Gente, eu não sou um bot ou algo assim, mas farei questão de deixar esse comentário que farei em todos os vídeos que assisto. Eu pratico os exercícios e agradeço muito muito muito, porque isso mudou a minha vida. Mas, preciso fazer uma consideração e pedir ajuda aos admins: pelo amor de Deus, esses anúncios NO MEIO DO VÍDEO DO TREINO NÃO DÁ!!! Toda hora a gente tem que ficar parando pra pular. Eu sempre assisto os anúncios no começo ou no final dos vídeos, até pra dar aquele respiro. Mas NO MEIO NÃO DÁ!!! Tentem tirar isso, pelo amor de Deus! Tá muito muito chato, porque a gente perde o foco.
Voltei hoje após quase 2 meses do caminhado e subindo escada - férias mais mãe no hospital e precisando de mim - voltei com esse - menos 5 kilos com vc durante a pandemia ! Obrigada mamãe !
E hoje depois de treino de pernas eu fiz esse novamente !!Sempre alternando os treinos e faz tão bem!!!Vão pra 2 anos com vc Carol e vc mudou minha vida 👏👏👏💖💕💕
Comecei hoje, 03/07/24, volto daqui 1 mês p dizer como está a evolução disso e olha q tenho uma grande pochete!!! 😂😂😂,103cm de circunferência abdominal. Não posso parar pq essa barriga não me pertence!!!
Nossa do céu, esse queimou demais. Fiz 3 repetições quase morri. Nossa amo seus treinos Carol, o Power tônus, Power glúteos, Power ABS e Power tônus ADV completamente apaixonada, você não tem noção da transformação do meu corpo! Gratidão lindona 😘❤️👏✋🙏😜
Esse treino é muito bom. Faço ele faz um tempo. Infelizmente não consegui ainda fazer ele direto até perder a pochete. Mas vi resultado legal em duas semanas fazendo, fazia duas vezes e 10m de cárdio. Agora voltei de novo. Agoraa a barriga sooome
Oi Karol, eu fez esse treino junto com os outros, tu poderia da dicas do que comer antes e depois dos treinos, geralmente mim dá muita fome mas evito comer algumas coisas, seria interesse até pra ajudar nos treinos,talvez uma nutricionista orientando a gente , e mais uma vez obrigada emagrecer bastante com teus treinos tô quase no meu peso normal, acredito que vá as meninas do canal também beijo Karol ❤️🤗🐱
Mulé!!! Minha agenda com vc está completa, é desafio de 7 dias de 14, é o cronograma da semana, é cardio de 24 min, e vamos que vamos segurando na sua mão e indo pro final de cada treino.💜
Estou precisando de um treino assim... melhor treinadora do mundo 😘sou muito sua fã...meu corpo melhorou muito depois que comecei a treinar com você e Em casa👏👏👏👏👏😘
Carol faço 1 hs de bike ergometrica e comecei esse treino pra perder a pochete tomara que vejo resultado não aguento mais me matar e essa barriga não sumir bjs lindaaaa😘
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Eu nunca tinha treinado na vida... já vi que os outros que eu fiz não eram nada kkkkk esse SIMMMM foi um treino de abdômen... Eu morri mas tô viva kkk
opaaa!! força no abdomen faaa kkk
😂😂😂😂 posso dizer o mesmo.
@Carol Borba maravilhosaaaaaa! Preciso deixar aqui o meu relato para que mais pessoas possam ter a certeza de que tudoooo o que você ensina, realmente funciona!
Estive na praia de férias e não é que fui elogiada pelo meu corpo definido!?! Me perguntaram se faço academia, e eu respondi que não, que faço 20 minutos diários de treinos do seu canal! (Fiz uma playlist com alguns treinos e vou intercalando!) E olha que eu fiquei muito tempo sem treinar... recomecei em novembro!!!! Então, meu povo, vale muitooooo! E pra quem diz que treinar em casa não funciona!?! Funcionaaaaa simmmmmm! É só ter foco e fazer do jeito que a @Carol Borba ensina!
Bjooooooooo e sucesso sempreeee! Vc é um ARRASO! Love you xuxu!!! 👏👏👏🥰🥰🥰🤩🌺🤩🌺
lizzz queridaaa!! é isso aii, treinar em casa da resultado simmm!! parabens pela dedicação!! que sirva de exemplo pras nossas borbetes!!
Vdd Liz❤
Recomendo para você mulher que deseja secar pochete, funciona mesmo 😍🔥
🙌👏👏👏👏
@@simonescs3228 👏🏻👏🏻👏🏻🔥
funciona muitooo
@@carolborba 😍😍❤️
Bom dia Carol, eu sempre treino pela manhã só q hj eu acordei tarde demais kkkk. Hoje a a noite vou fazer sem falta amo seus treinos, tem 2 meses q treino com vc e já tô vendo a diferença no meu corpo principalmente meu abdômen, eu sou mãezinha de 4 meu caçula tem 1 ano e 2 meses então meu corpo mudou muito, mais com os treinos q vc passa já melhorou bastante... Você é demais, tu é baita guria 😘😘😘
aninhaa!! que lindoo ler isso!! arrasou querida!! fico muito feliz por vc!!
Aí mulher, estou indo agora mesmo kkkkkkkkkk manter o foco mesmo pra ver resultados assim
Gente, eu não sou um bot ou algo assim, mas farei questão de deixar esse comentário que farei em todos os vídeos que assisto. Eu pratico os exercícios e agradeço muito muito muito, porque isso mudou a minha vida. Mas, preciso fazer uma consideração e pedir ajuda aos admins: pelo amor de Deus, esses anúncios NO MEIO DO VÍDEO DO TREINO NÃO DÁ!!! Toda hora a gente tem que ficar parando pra pular. Eu sempre assisto os anúncios no começo ou no final dos vídeos, até pra dar aquele respiro. Mas NO MEIO NÃO DÁ!!! Tentem tirar isso, pelo amor de Deus! Tá muito muito chato, porque a gente perde o foco.
Não sou iniciante e quase morri pra fazer essa série !!! Amei demais ❤️❤️
Carol vc é top! O que mais anima é a sua comunicação.
Bom dia!!
Segundamos e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Bomm diaa minha treinadora preferida, bora acabar com a Pochete haha
bora la esterzinhaaa
Depois dos seus vídeos eu faço abdominal todos os dias , amo Esse treino 👏👏🥰🏃♀️
perfeito anaa!! é isso aii
Gente tive bebê a 1 ano a 4 meses comecei a fazer os exercícios recomendados pela Carol minha barriga tá linda melhor q antes só gratidão
Esse treino mudou meu abdômen a Carol e a melhor
Bom Dia ! Carol Borba 👍
boa noite amoreee
Sou um falso magro , por isso a minha barriga é grande e eu sou muito magro.
Obrigado 🙏 vou fazer estes exercícios.
Ja tentou alinhar treino de força com alimentação?
@@deboraayane7399 tenho feito alguns treinos, mas não tenho uma alimentação muito saudável.
faz sim amroeee!! vai ser otimoo
Bom dia musa simbora acabar com pochete 😃
bora laaa marcinhaa
Pensei q n iria conseguir até o final mas consegui 🔥🔥🙌🏿
Bom dia 😘
boa noite niii
Carol seus treinos estão mudando minha vida pra melhor !!!
Bom dia Carol vamos que vamos
vamooo riii
Estou com uma meta, vou definir o abdômen até 23 de agosto deste ano (2024). Vou fazer esses exercícios.
Bora,Nanai🎉
@@mnizr Boraaa!!!!
Essa é a minha luta Carol,e eu odeio os exercícios de extensão de pernas
bora com tudooo maaa!!
Ok ,beleza!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bom dia musa expiradoura ❤❤❤❤❤ adoro tudo que for pra perder pochete 😅😅
kkkkk eu tbmm manuu
Bom dia Carol
boa noite crisss
Bom dia! Estou morta, mais estou feliz! Vou tentar aqui fazer esse exercício de novo! 😍😉 Amo suas aulas
perfeito quelll
Voltei hoje após quase 2 meses do caminhado e subindo escada - férias mais mãe no hospital e precisando de mim - voltei com esse - menos 5 kilos com vc durante a pandemia ! Obrigada mamãe !
Melhor notificação 😍😍
que lindaaa amoree
E hoje depois de treino de pernas eu fiz esse novamente !!Sempre alternando os treinos e faz tão bem!!!Vão pra 2 anos com vc Carol e vc mudou minha vida 👏👏👏💖💕💕
10 minutos de matar,fiz duas repetições e deu bom✌️valeu Carol❤️🔥
Bom dia
Bora bora 🥰🥰🥰
bora la pedrinhooo
Carol terminei um treino seu agora !!! Mais vou fazer site aii tbem bjs amo muito vc treino todos os dias 2 X com vc ... melhor prof do mundo 🌎.
Todos os dias?
perfeito ritinhaaa!! arrasouuuu
Sim todos os dias treino com ela...comemos todos os dias neh !!! Carol até me emocionei pq vc me respondeu . ❤❤❤ .
Comecei hoje, 03/07/24, volto daqui 1 mês p dizer como está a evolução disso e olha q tenho uma grande pochete!!! 😂😂😂,103cm de circunferência abdominal. Não posso parar pq essa barriga não me pertence!!!
E aí, moça?haha
Bom dia flor!!!
obrigada maaa
Quase um ano treinando com você perdi 5 kilos estou muito feliz estou com o bumbum mais empinado Obrigada Carol😊
Menina do céu,parece inofensivo mas pega de um jeitooo!😱
Fiz 4 séries,agora bora pro penúltimo dia do desafio pra afinar a cinturinha 😀 👏🏻👏🏻👏🏻
kkkkk pega mesmo bruuu!!
ACABEI DE FAZER AGORA AGUARDA A LIVE
Bom dia maravilhosa ♥
boa tarde viviii
Ficou doendo 2 dias😂 Amei❤
Carol, faz um treino pra acabar com a gordura dos flancos, amo seus vídeos
Caroooool vamos acabar com essas bochetesss, trem difícil mas acabremos com elas...
Bom diaa !!!acabei d fazer Power gap amooo
perfeito ivonee!! gostou??
DIVAAAAAAA curtida e compartilhada sempre, amuuuuuu
BOM DIAAAAAA, vou fazer. A única coisa que me incomoda em meu corpo é a "abençoada" pochete 🥴🥲
PS: porém, deixar a breja quem quer? 🤭🍻
kkkkk bora la treinar o abdomen deee
Bom dia diva linda vamos perder a barriga 😍😍😍😍😍
bora comigo paulinhaaa
tu és imbatível nos abdominais, teacher...variedade,intensidade...uau!!
Isso serve TB para quem não tem já essa barriga da karol
Não consegui fazer direito,mas vou continuar tentando.
Bom dia Carol!!
Faz uns treinos para as pessoas mais gordinhas que estão começando a treinar através dos seus vídeos.
boaaa damiii
Carol deverias fazer desafio de pochete tô precisando tô inchada
Nossa do céu, esse queimou demais. Fiz 3 repetições quase morri. Nossa amo seus treinos Carol, o Power tônus, Power glúteos, Power ABS e Power tônus ADV completamente apaixonada, você não tem noção da transformação do meu corpo! Gratidão lindona 😘❤️👏✋🙏😜
Realmente rrasgou o abdômen. Logo mais tem mais 👋👋👋👋
isso mesmo carlinhaa
Carol do céu, abdômen ja terminou trincado 😂😂😂 que dor, Kkkk, dor boaaaa👏🤣💪💪💪💪
kkkkk verdade thaa
Passada , barriga derreteu 😍💖
Bom dia Carol !!!
Adoro seus exercícios, estou fazendo todos os dias, um pouco de cada um deles. Obrigada pelos vídeos eficientes que você cria.
arrasou maa!! é isso aii
Amo seus treinos 🤩🤩🤩🤩🩷🩷🩷🩷
Olha gente comecei esse tr3ino no mês de dezembro funciona mesmo eu tinha a barriga bem grande agr não tenho mais.
Bom dia amada.. Comecei hoje❤❤❤❤ 06/06/2024
Carol, você me ajudou muito no primeiro ano de pandemia em casa. Agora com um personal, mas esse treino extra é top. Gratidão
Eu tou fazendo esse 4 vezes na semana depois do treino e tou sentindo pegar tudo mesmo
Bom dia! Exercício pago 💪
Quando tá no último exercício sempre falo graças a Deus
Curti👏🏻👏🏻
Faz exercícios para quem tem problemas de coluna,porfavor!
Deus abençoe. 🙏🏻🙏🏻🌹
boa ideia hannaa
@@carolborba obrigada Carol❤
Deus te abençoe 🙏🏻
Esses exercícios de pochete acabam com a minha coluna 🥲
Mds eu fiz esse treino chorando literalmente.
Os melhores treinos é dela...nossa melhor personal Carol Borba
Bom diaaa Carol linda bjss. ❤❤❤❤❤❤
beijosss verinhaaa
Não consigo ficar com a lombar no chão, pois tenho um desvio na coluna. Infelizmente, dói muito fazer esses exercícios, mas parece muito bom. Parabéns
🥵🥵🥵 Fiz apenas uma vez. Já fiz o treino ao vivo, o desafio da cintura e agora esse. Então já paguei por hoje!
Eu acha que não tinha geito pra mim muito magra mas já vejo alguma coisinha diferente obg
Esse treino é muito bom. Faço ele faz um tempo. Infelizmente não consegui ainda fazer ele direto até perder a pochete. Mas vi resultado legal em duas semanas fazendo, fazia duas vezes e 10m de cárdio. Agora voltei de novo. Agoraa a barriga sooome
Eu creio vou queimar essa pochete 😘
Um dos melhores treinos, queima até a alma💖🔥, mas sempre com foco no resultado.
esse eu repito bastante,sinto rasgar...é o que quero
Oi Karol, eu fez esse treino junto com os outros, tu poderia da dicas do que comer antes e depois dos treinos, geralmente mim dá muita fome mas evito comer algumas coisas, seria interesse até pra ajudar nos treinos,talvez uma nutricionista orientando a gente , e mais uma vez obrigada emagrecer bastante com teus treinos tô quase no meu peso normal, acredito que vá as meninas do canal também beijo Karol ❤️🤗🐱
Fiz esse treino várias vezes 💪 mas nunca repeti. Cê tá doido 😮 queima de mais 🔥
Adorei, gosto de treinos completos, gostaria de mais para a parte inferior do abdômen.
Comecei hoje esse ❤ vamos ver
Eu estou pesando 54, porém sou magra e com barriga grande quero perder essa barriga
Mulé!!! Minha agenda com vc está completa, é desafio de 7 dias de 14, é o cronograma da semana, é cardio de 24 min, e vamos que vamos segurando na sua mão e indo pro final de cada treino.💜
boaaa!! pega na minha mao e vemmm
Bom dia Carol, estou precisando mesmo minha pochete taaa enorme é nisso que eu estou focando ,vc é maravilhosa 😘😘😘💕💕💕💕
vem comigooo danii
O meu também 😂
Treino top de hj
Bommmm diaaaaaa Carol
⛅💞✌ bora treinar pra ser fitnes 🤗🥰
isso aiii maaaa
Carol eu tenho 12 anos e comecei a fazer esse treino hoje então vou fazer só ele até me acostumar
Treino todos os dias e morrir com esse, nossa!!!
Medi minha pochete e comecei a fazer! Vamos ver quanto vai diminuir, o resultado veeeem
Carolzinha bom dia 😊,vou fazer mais tarde.
faz simmm suu
Bom dia show Carol
Vamos acabar com a bochete que maravilha .
vamos la clauuu
Adoro a Carol explicando ela é maravilhosa bjs
Bom dia, a noite estou com vc Carol 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ai simmm maaa
Boa noite Carol bora fazer novamente
Melhor professora ❤️
Bom demais
muitooo ilmaaa
Estou precisando de um treino assim... melhor treinadora do mundo 😘sou muito sua fã...meu corpo melhorou muito depois que comecei a treinar com você e Em casa👏👏👏👏👏😘
Eu amagrece 9 k ,mas a pochete nao acaba ,vou fazer esse treino 3 vezes na semana durante 1 mês , depois volto aqui e mostro o resultado rs.
Bom dia carolzinha! Tenha um ótimo dia 😚
vc tbm amoreee!!
Que arraso.....bom dia carol bju
beijosss dee
@@carolborba ❤❤🌷
Sempre fiz os exercícios dela, muito bom simmmm ... Vou começar fazer de novo
Esse treino é um arrazo
Carol faço 1 hs de bike ergometrica e comecei esse treino pra perder a pochete tomara que vejo resultado não aguento mais me matar e essa barriga não sumir bjs lindaaaa😘
Bom Dia 🌻
boa noiteee maa