Home Workout 🍑 Cviky na pevný zadok s vlastnou váhou l GymBeam

Túžite po pevnom a vypracovanom zadku? 😍 Pozrite si náš tréningový plán a naučte sa, ako správne precvičovať sedacie svaly. 🍑 Vo videu vám ukážeme jednoduché cviky bez použitia činiek a iného príslušenstva, vďaka čomu ich budete môcť vykonávať aj v pohodlí domova.
Aké sú vaše obľúbené cviky na zadok? Napíšte nám to dole do komentárov. 👇 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Už čoskoro pribudnú ďalšie cviky na doma, preto neváhajte a začnite odoberať kanál GymBeam.
💋 Fitness oblečenie pre ženy kúpite tu 👉 bit.ly/2MIwU7E
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/2O9LbM6
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2OerJ0P
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2OkDqCS
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami

[@eatsleepdie1682]

Dievča obdivujem ťa! Chcela som so sebou niečo spraviť počas karantény, ale nevládzem po 3 minútach

[@AltairAstrology]

vydrrrrz to daaas

[@miskabacikovska3562]

Treba chcieť

[@Jana-gq4mx]

Ja cvicim veľa,jecto moja droga a ....kto nechce, hľadá dôvody,kto chce, hľadá spôsoby :)
Ráta sa každý pohyb ,po každom ďalšom tréningu bude telo "lačnejšie" po každom ďalšom pohybe ci treningu :). Treba sa premôcť a nevzdávajte to.....

[@oliviaciskova4632]

Motivacia pre mna,velka!💪👌

[@mimmi3779]

Už cvičim 2 dní podľa nej a úplne 😊mega

[@kristinazetochova1109]

Ďakujem, super som si zacvičila :)

[@Tanya-kj7ms]

Omgggg 😱😱si najlepšia na svete,veľmi si mi pomohla🥰

[@lucia7651]

Super 😉 dala som si to dvakrat

[@katarinahorvatova3874]

V celku v poho cviky na začiatok.týmto videom som začínala svoj boj. 😉

[@AltairAstrology]

Supeeeer =)

[@paulinabeckova3665]

mega super cviki moja sestre ich cviči každi den

[@ten_od_vedla6895]

You're the most

Hi ,,,
Like ❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@jananderko6205]

Dobré bolí ale dobre

[@johanahorvathova204]

Nikdy som si takto dobre nezacvičila ako teraz

[@kristinasajonko1259]

Chacha a nepomôže.to Apsolutne lebo koľko cvicimaprd s toho

[@kiarahamranova7780]

kolko krat za den to mam cvicit rano a vecer alebo len bud rano alebo vecer?

[@doubles9988]

asi som tu jediný chalan a všetci viete prečo som sem prišiel :D

[@ten_od_vedla6895]

No asi hej 😂😂

[@curry8200]

No Nie si jediný lol

[@tomas6512]

Ja som tu tiež 😄

[@tomas6512]

Pomôže mi to aj na zmenšenie zadku? (Som chalan)

[@simonkamatejkova2382]

To urcite nie😂ked cvicis svaly sa zvacsuju a roztahuju

[@dominajasova726]

Drepiky sú najlepšie na ritku a na všetko

[@timearuzova5352]

Táto teória je už vyvrátená

[@zjt7574]

geci jo

[@matik5404]

Zadok ma jak keby vživote necvicila s tie stehna ani nekomentujem, hlavne že toči takéto videa 😁😁

[@inkognito6891]

Možno je aj bežkyňa a moc nepapa tak je chudunka ale to neznamená ze sú to zle cviky

[@jarkapekarova4682]

Vieš že záleží hlavne na genetike a to akú má postavu nevykazuje ako často alebo koľko cvičí