ارخص واي بروتين وازاي تجهزة في البيت وتوفر ١٠٠٠ جنية كل الي عاوز تعرفه عن البروتين الخام
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2024
- البروتين الخام
ارخص بروتين في مصر
تجهيز البروتينين الخام في البيت وبلخطوات
وفر ١٠٠٠ جنيه في كل مره تشتري البروتينين
#جيم
#جيم #لياقة #فيتنس #انظمة_دايت
#تحفيز #تدريب_اونلاين #اونلاين_كوتشينج
#مكملات #ارخص_مكملات_في _مصر
#كمال_اجسام #عضلات_بطن
#تنشيف #تضخيم
#gym #fitness #diet_plans # online_coaching
#motivation #supplements #bodybuilding #cutting #bulking
تسلم والله الواحد مكتش يعرف أي حاجه تسلم يا غالي
هو في معلومة بسيطة بس في موضوع نسب البروتين اللي حضرتك ذكرتها
حضرتك بتقول ان الجسم بيحتاج لحد ٢ جم بروتين لكل كيلو من وزن الجسم
اولا هو النسبة ما توصلش ل ٢ جم ، حضرتك دي نسبة كبيرة جدا والجسم مش هيستفاد بالبروتين الزايد عن الحد ، انما لحد ١،٥ جم بروتين لكل كيلو الكمية دي كفاية اوي لبناء كتلة عضلية
ثانيا والأهم جدا جدا
مش مقصود بنقطة جرام لكل كيلو من وزن الجسم ، مش مقصود اجمالي وزن الجسم وانما المقصود وزن العضلات في الجسم
يعني مثلا واحد وزنه ١٠٠ كيلو وعايز يدخل ١،٥ جم بروتين علشان يزيد عضلات
هنشوف وزن العضلات في جسمه قد اي ، ممكن يطلع مثلا ٦٠ كيلو
فهنقول ٦٠ × ١،٥ = ٩٠ جرام بروتين يوميا
فا مش منطقي ان واحد وزن ١٠٠ كيلو دهون ، اقوله خد جرام بروتين لكل كيل دهون من جسمك، البروتين لبناء الألياف العضلية لذلك هو متعلق بوزن العضلات نفسها مش بالوزن الإجمالي اللي بيشمل مع العضلات الدهون والمياه والعظام
جزاك الله عنا خير الجزاء 🌹
احلى كابتن فى الدنيا
ياريت فديوهات من دي تانى
من فضلك يا كوتش نوع البروتين الخام ده أيه و اشتريته منين؟
عاش يا كابتن والله يباركلك في صحتك بجد تسلم علي المعلومات القيمه اخوك ابو مريم
بتجيبه منين في مصر يا كابتن ضروري بعد اذنك
عشان شكله محترم و متغلف كويس
غير فتح الله و اي مكان بيديلك في كيس
بيتجاب منين
وين نكدر ناخذ منه وتوصيل للعراق 🇮🇶 نرجو الرد
هو ايه أحسن مواعيد آخد فيها بروتين
والله انت باشا ربنا يباركلك
منين اشترى بروتين خام شكارة عشرين يا كابتن محتاج مصدر داخل القاهرة
الله يحفظك يا كوتش استمر❤️
حضرتك كيس البروتين الخام اللي وزنه ٢كيلو جايبه منين ارجو الرد
السلام عليكم منين البروتين الخام الى كان فى الفديو
كلام جميل❤️ +بتجيبه منين بالتغليف المحترم دا وهل ينفع من غير انزيمات هضم
من اين اخصل على البروتين الخام انا من الجزائر
عاش يا كوتش
اى هو inbody وبيتعمل فين ؟
وبعد ازنك عاوز اعرف نسب البروتين والسعرات الحراريه فى المواد الغذائيه عموما بتعرفها منين؟؟
حضرتك كل المنتجات مكتوب عليها عدد السعرات الحرارية لكل ١٠٠ جرام ولو مش مكتوب بنسأل google ولازم يكون عندك ميزان جرامات في المطبخ علشان تعرف وزن كل حاجة وبعدين تكتب علي جوجل السعرات الحرارية ل كذا
وخالي بالك ان الفراخ مثلا علشان في التسوية بتفقد ميه بتتوزن قبل التسوية ولكن لو بتوزن الارز مثلا بتوزن بعد التسوية علشان بيشرب ميه مع التسوية واعمل حساب كل حاجة حتي لو جرام واحد زيت زيتون لانه كل شئ بيأثر حتي ولو جرام واحد
انا حضرتك عايز اعرف بيتباع فى الكيس دا عشان مش لقى
أنا من الجزائر كيف احصل على البروتين الخام من فضلك
و ان سمحت اعطيني وصفة البروتين الخام
تسلم يا كوتش على النصائح الجميلة دى
فيه بروتين أيزوليت شيكارة كاملة خام وممكن رقم تليفوم
تسلم يا كابتن
انسان محترم
البروتين الخام ممكن رقم أو إسم اللي جايبه من عنده أونلاين عايز نفس اللي جايبه مش بتاع فتح الله
والله ربنا يخليك انا اول مره اسمعلك فيديو بس عايز اسمو ❤
لو سمحت ما البروتين الخام بطبيعتو في بي سي ايه وجلوتامين الخام بتاع لبرينو
انت صح
حضرتك بتنصحنا نجيب من فتح الله بس اللي حضرتك جايبه ده مش من فتح الله ممكن تقولنا منين عشان التغليف بتاعه شكله محترم جدا انا بقالي كتير بدور علي مصدر كويس اجيب منه ارجو الرد🤍
والله كانت صفحة علي النت مشترية نفس البروتين الخام الشكارة ومفضياها في اكياس زي الي حضرتك شفتها
التغليف بس الي مختلف بس المحتوي واحد
من فضلك حضرتك انت شاري منين الكيلو دا اكيد مش من فتح الله ارجو الرد؟ وايزوايت متاح هناك والسعر كام ؟؟؟
الله يبارك لك يا كوتش كنت محتاجها فعلا
كابتن عاوز أعرف من فين اشتري البروتين الخام للناس الي برا مصر
الف شكرا اكوتش✌💪😘😘
ربنا يجزيك كل خير يا كوتش ربنا يوفقك
ربنا يباركلك ويجازيك خير وحضرتك بيتباع فين
طب بعد اذنك اسمو اى الكيس دا
انت بتحتاج من ٠.٨ ل ١.٥ جرام بروتين لوزنك الصافي بدون دهون ( بالرطل ) . وممكن تحسبها بالكيلو ٢ جرام بروتين لكل كيلوومن وزنك الاصلي بدون دهون . مش تقولي ١٠٠ كيلو يبقى عايز ٢٠٠ جرام بروتين . و الوزن بدون دهون بتعرفه عن طريق قياس الانبودي
شكرا
ياعني اية ممكن توضح اكتر عن نقطة حساب البروتين في الجسم
انا عاوز اجيب و معرفش مصدر كويس
شكرا جدا جدا جدا جدا يا كابتن ❤️❤️❤️❤️
٦ كيلو بانيه اي حضرتك انت مدرستش رياضه خالص انت بتحسبها ازاي مش فاهم المفروض ٦٠٠ ل ٧٠٠ جرام مش ٦ كيلو فراخ
كيف يستخدم
السلام عليكم ياكوتش البيض صح محتاج حوالي 33بيضة
لكن صدور الفراخ حضرتك بتقول 6كيلو
ﻷ
الكيلو الواحد هيكون فيه 300جرام بروتين يعني اكتر من احتياج الشخص اللي حضرتك بتعطيه كمثال وزنه 100ك
310 كمان
انا برضه استغربت و لقيتهم المفروض ٦٠٠ جرام مش ٦ كيلو
طب هو بيجي من فتح الله من غير سكوب اخد بالمعلقة الكبيرة كام معلقة عشان اخد ال 30 جرام بتوع السكوب الواحد ؟
حضرتك لو فيه ميزان يبقي اوك لو مفيش ميزان يبقي حوالي معلقتين كبار
هو بيجي من فتح الله يا حبيب قلبي
هوا مكان فتح الله فين دا لو سمحت
ممكن رقم او الصفحه اللي بتجيب منها البروتين الخام ده ؟
من فتح الله
متاح عندي بروتين خام من شركة بيورجانيك تحت امرك
@@mahmoudshahin9540 ممكن وسيلة تواصل
@@mahmoudshahin9540 ممكن وسيلة تواصل
عاش يا كابتن
استاذنك عايز رقم اللي اشتريت منه اون لاين لان الجلوتامين مش لاقيه بالسعر دا والبروتين الخام مش لاقيه ف فتح الله
ردي عليه لو سمحت وشكرآ لحضرتك ممكن تعرفني بيجي منين
اجيبه منين يا كوتش انا دخلت على امازون من ١٦٠٠ الى ٢٠٠٠ وزياده
بالله عليك اجيبو منين بلكيلو ويبقي مكان مضمون مفيش فلوس اجيب شيكارة كاملة بالله عليك ترد
بارك الله فيك
هو بيزود الوزن صح وعايزاك تقول لي اجيبه منين
جماعة حد جرب بروتين ماس ميكر دا
وهل هو كويس 👍
احسنت يا كابتن
اول ڤيديوا اشوفه بس بجد تسلم ❤️❤️
لو سمحت ياكوتش
هو ال ١٠٠ جرام بروتين من الواي كونسنتريت ف كام جرام بروتين ؟؟
80
حضرتك بتتباع فين
تسلم يا كوتش ربنا يبارك لك ويوفقك بس ما تعرفش لو حابب احط فراولة بدل الكاكاو اجيبه من فين
العطار عنده موز وفراولة وكل النكهات
@@hanytorky6851 شكرا ليك جدا
عايز كيس بروتين خام
ممكن اعرف اجيب البروتين الخام زي الي معاك منين
عااااااااش
انا عملت الواي بروتين بتاعي من كاكاو ودقيق الارز واللبن البودره وشويه سكر
وكمان هاحط علاء التليفون بقى مكسرات و هو بيجي له اللي انا عامله ثلاث اربع مكسرات كده هيكون معي كيلو
جاب نتيجه
ممكن عنوان المكان اللي جبت منه البروتين الخام وشكرا
انا كنت لسه هسآل نفس السؤال
بس احنا متأخرين اوي😂
فكرك ممكن يرد؟
فتح الله ماركت
@sherifahmed6فتح الله ماركت278
كابتن كنت عاوز اعرف اي نوع من البروتين الخام يستخدم للتنشيف
isolate
نجيبه منين ده يا كابتن
اجيبو منين
الناس عمالة تسأل حضرتك جايب إللي معاك منين عشان الشكارة إللي محطوط فيها وتقولو من فتح الله فتح الله مش بيبقي كده فا اجيبة ف الشكارة ديه منين بعد اذنك
والله انا بجيبه من فتح الله
الي اتصور في الفيديو ده كان كيس من واحد اون لاين
600 جرام صدور
مش 6 كيلو
اشتري الخام منين؟
شكرا لحضرتك
انا وزني 57 كيلو وطولي 167 سم .. اجيب اني نوع من البروتين الخام ومنين اجيب النوع اللي مع حضرتك ده
واي بروتين خام كونستريت من علي اي صفحة علي الفيس بوك
حضرتك بس اكتب بروتين خام علي الفيس وهتلاقي صفحات كتير بتبيعه وممكن من سوبر ماركت فتح الله في صلاح سالم عند كوبري الفنجري في الدور الثالث قسم العطاره
واي بروتين كونستريت وسعره ١٩٠ جنيه
@@hanytorky6851 بس فتح لله بيبيعه سايب مش نفس شكل دة ممكن اعرف الشكل الاسود دة منين وبكام وتبع شركه اي
كمل جميلك و قوللي بتجيب الخام المضمون منين
فتح الله ماركت فقط
منين اشتري الخام
حقيقى انا عاوز اشكرك جدا على تعبك و مجهودك فى عمل الفيديو
و احب اقولك انك لك كاريزما عاليا ربنا يديمها عليك نعمه
لو سمحت حابب اعرف منك شئ مهم و هو
اولا من فييين جبت الواى الخام بنفس العبوه ال فى الفيديو
ثانيا ازاى يتم تخزين الواى بروتين بعد خلط المكونات خصوصا و تاثير الرطوبه او الحراره عليه بتمنى الرد
تحياتى لك
البروتين الخام بيتباع علي الفيس بوك وكمان بيتباع في فتحل الله في صلاح سالم وسعر الكيلو ٢٠٠ جنيه الكونستريت وممكن يتخزن في اي علبة بلاستيك
واتشرفت بيك جدا
حضرتك اشتري عبوه البروتين الخام الي حضرتك بتستخدمها دي منين؟
بيتباع في سوبر ماركت فتح الله في سلاح سالم وكمان موجود اون لاين
@@hanytorky6851 بس حضرتك في فتح الله مش بيبعوا معلب زي الي حضرتك بتستخدمها فالفيديو؛ فأقدر اجيبها من اني موقع اونلين؟
هناك مش بتكون معلبة زي اللي معاك ؟؟؟
عاوزين نعرف ديه منين بالظبط
اجيبه منين يكوتش🎉🎉
@@HanyMohamed-qy5bz في فتح الله صلاح سالم
ملوش اعراض جانبيه لسن 18 سنة بلعب كورة قدم
خذه اذا بتسوي مقاومة عشان العضلات تستفيد
بيتجاب منين الواي بروتين الخام مصدر يكون موثوق منه
افضل مكان فتح الله صلاح سالم
اجيبة منين لو سمحت ؟
فروع فتح الله
منور يا هانى💪💪
هو الكاكاو الخام بيزود في السعرات الحرارية والدهون والكاربوهيدرات؟
Mahmoud nasr لا السعرات الحرارية في الكاكاو الخام قليلة جدا جدا المهم يكون خام بدون سكر
كيفيت استخراج الواي بروتين الطبيعي منين
اعمل مصنع البان وجبن
خسارة مفيش فالمغرب
كوتش في ناس تبحوط انزيمات هضم ده ايه ده ينفع
اسمها ايه طيب فالصيدلية
الله يعطيك العافيه اخوك من المغرب 💓،🇲🇦💓🇯🇴🇲🇦💓🇯🇴💓🇯🇴🇲🇦💓🇲🇦💓🇲🇦💓🇲🇦🇯🇴💓🇯🇴💓🇲🇦🇯🇴🇲🇦🇯🇴💓🇲🇦🇯🇴🥰🇲🇦💓🇯🇴💓🇲🇦💓🇯🇴💓🇲🇦🇯🇴💓
اهلا بيك وبكل اهلي واخواتي من المغرب
انت جبت الواي بروتين الخام منين علشان انا بدور علية
فتح الله
@abdosaqr6869 الكيلو ب ٥٠٠ جنيه
كم احتاج شهريا بروتين كم كيلو يكفى
٢ كيلو
ممكن اعرف اجيب البروتين منين او العنوان وشكرا لزووقك واسف علي ازعاجك
من فتح الله سوبر ماركت كبير في صلاح سالم عند كبري الفنجري وسعر الكيلو ٢٠٠ جنيه
@@hanytorky6851 شكرا وربنا يباركلك يا كابتن
@@مريمتامر-س1ر عفوا 🙏
انا من قنا وعاوز اعرف من فين اشترية
والله معنديش فكرة ممكن ينباع فين في قنا بس ممكن تكون فيه شركات شحن اون لاين
من فين بقدر اشتري البروتين الخام ؟
بيتباع علي صفحات علي النت وموجود في السوبر ماركت الكبيرة
فين ياكوتش الى انت جبته دا ادينا صفحات او اسم الماركت الكبير الى بيبعو ونوعه
كغ صدور دجاج 300غرام بروتين
عندك حق ودي غلطة انا بعتزر عليها
سته كيلو ههههههههههههههههه بالعكس صديقي يمكن اخذ الاحتياج من الاكل بكل سهوله بعدين ٦ كيلو صدور دجاج فيها ١٨٠٠ غرام بروتين اسهل حاجه صدور الفراخ ٧٠٠ غرام صدور فراخ بتعطيك ٢١٠ غرام بروتين يعني بكل سهوله
حضرتك جايب البروتين الخام منين
طريقه التخزين
علبة بلاستيك
بعد اذنك يا كوتش لو عاوز ازود وزني اخد ايه
اول حاجة بتعمل inbody وبتعرف حرقك اد ايه لو مثلا بتحرق في اليوم ٢٥٠٠ سعر حراري يبقي هتمشي علي نظام غذائي صحي تدخل فيه لجسمك ٣٠٠٠ سعر حراري وبكدة تكتسب وزن
لو بتحرق ٣٠٠٠ سعر حراري امشي علي نظام صحي تدخل فيه ٣٥٠٠ سعر وهكذا
بعد احترامي لحضرتك المفروض نخصم نسبه الدهون من الجسم علشان لو واحد وزنه ١٢٠ وضربناها ف ٢ هل هياخد ٢٤٠ جرام بروتين في اليوم وهل الكلي هتستحمل كدا
انا لسه عارف المعلومه دي فحبيت اقولها علشان في ناس مش عارفه
كابت عايز اعرف اجيب البروتين الخام منين ف مصر وشكرا♥️
لو سمحت يا كوتش الاسكوب فيه كام جرام
الاسكوب ٣٠ جرام ٨٠٪ تركيز البروتين
كم سعر كيلو بروتين ايزوليت خام لو سمحت
275
@@michaelhapip8977 منين اجيب واي بروتين ايزوليت شيكاره
Alah yehfadek
اشتريه منين فى مصر و تحديدا اكتوبر
موجود في فتح اللة
6 كيلو فراخ اية يا راجل يا كفتة
فين المكان بتاع فتح لله ماركت
صلاح سالم عند كوبر الفنجري في القاهرة
بس فتح الله مش بيبيع الشيكاره اللي معاك دي
بيبقي جايب الكبيره ٢٠ كيلو وممكن يبقي في سوق تخزين او رطوبه
ياريت لو حضرتك تعرفنا الشيكاره دي حضرتك جايبها منين
جايبة منين يكوتش والنبى الخام