يا اخي الكريم مع كل احتراماتي بركانا من الخرطي هاذا مسحوق صحي فعلا يمكن من زيادة الكتلة العضلية و الوزن لكن ليكن في علم الجميع ان مسحوق الواي بروتين لا يتعدى 5غ كاربس او دهون يعني تركيز بروتين عالي يصل حتى 90غ و لا اضن يكون اقل تكلفة من هاذا الخليط اللذي يصل حتى 50غ كاربس و ممكن 20غ دهون صحية غير مشبعة في 100غ فهذا يعتبر gainer و ليس Whey و لا اريد التحدث عن الهضم و و و شكرا
هي بذور عباد الشمس داخل كل نوى نوى تانية هي المطلوبة في الوصفة النوى الداخلي لكن تحمر البذور اولا ثم تفتح وتخرج منها النواة ..لو قريت التعليق اعمل لي لايك عشان ارجع هنا وشكرا لك
انا مزاوكة فيكم اخوتي لي قدر يعاونا بمواذ غذاية الاب ديالي كان طالب معاشو وضربتو طنوبيل وتهرس اقسم بالله العظيم عام مخذم عتقونا في هدا العواشر سفر صتة صتة تصعة صبعة خمصة تصعة ثمانية وحد تلاتة
أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم الله يسخر ليك ولسائر المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
كل ما هو طبيعي لا يساهم في بناء العضلات وهذه حقيقة لا يجب الهروب منها لا شيئ يعوض الواي بروتين وانتهى الأمر للتذكير جربت كل هاد الوصفات وأكثر ولكن لواي بين لفرق
@@faroukfarouk9621 هدشي اخويا مزيان ولكن ملي كاتقوي منو كاتولي عندك نسبة دهون طالعا بزاف وخا تريني مغاديش طلع لاماص موسكولير لي بغيتي يعني طلع ناشف ولجسم ديالك زوين الى كنتي باغي غي تغلاض مزيان سعراة لحرارية طالعا ف لمكسرات ولكن الى كنتي كاتريني لا غادي غي تبطبط ومغاديش تكون مطراسي اما لزيادة نصحك ب لماص تيك اي واحد فيهم وراه رخيص إيليت ولا إكستريم ولا نورمال هاد لي كينر كاي ساعدو فزيادة لوزن
نسبة بروتين قليلة بنسبة لكمية لكارب لي في شوفان ودوهون لي في الفواكه الجافة يعني هذا صراحة مينفعش ناس من ناحية إلى كانو باغين يدخلو عدد قليل من بروتين ويكونو كملو احتياجهم من كارب ودوهون
خويا بيت نسولك انا يالله بادئ هادي شهرين او بيت نقاد هاد بروتين او معرفتش امتا انشربو واش قبل الحصة ولا بعد الحصة او شحال من مرة فنهار او شحال من غرام انحط فيه
هو فعلا طبيعي، لكن لا أظن أنه يقدر يعوض whey protein هذا خليط بين الدهنيات الصحية، الكربوهيدرات والبروتين. كان خاصك تحدد القيمة الغذائية للسكوب من هاد المسحوق. على العموم خدمة زوينة اللهم يسر.
مفهمنا والوا حنا بغينا منزيدوش الوزن فهاد رمضان بغينا ندخلو غير البروتين ولكن هاذشي لي قال هو فيه الكارب بزاف داكشي علاش نقصو من اللوز و الكركاع وزيدو في الشوفان و الپودر
@@e-commercemaroc5635 إلى كان الهدف ديالك تنشف فراه هاد الشهر المبارك غادي يساعدك، كيف؟ لأن الفترة لي غادي تاخذ فيها وجباتك قصيرة وبالتالي غاتحس بالشبع، ففترة التنشيف أهم حاجة هو تدخل سعرات حرارية أقل من لي كايحتاج جسمك، وبالتالي غادي يكون عجز فالسعرات، الجسم ديالك غادي يحاول يحول الدهون المخزنة لطاقة، وكنصيحة تنقص من مصدر الكارب، لأنه هو أول مصدر كايعتمدو الجسم ف إنتاج الطاقة.
@@nabilmesnati3176khoya wach nta mrid rah istina3i makat3rfo fin msawb ou chno dayrin lik fih o9sim blah ta chhal mnhom wla fihom saratan ah ou youtobres nit
انا لي طيرني 😄😄😄 هيا الدقيقة 2:18 ...كان تي صاوب البروتين حتى خرج اتاي الحسن الكنتاوي ....سي حسن هو المساند الرسمي ...للحلقة هههه ....بروتين ناضي كنادي غدي نديرو او نعطيه لولادي ..العز خويا
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
أستغفرالله العظيم وأتوب إليه عدد خلقك ورضى رب وجهك محمد صلى وسلم عليك يا الله يارسول الرحمن الله يحفظك ويبارك في عمرها وحياتك ويرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله خير
أستغفر الله
احلى شعور لما تطلب من الناس يستغفرو وكل شوي يجيك قلب يعني انه استغفر❤️❤️❤️
استغفر له
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه
❤❤❤ استغفر الله العظيم رب العرش العظيم
استغفر الله العظيم من كل شيطان رجيم
استغفر الله العظيم و اتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين
ماشالله هذا السكوب الواحد لا يقل عن 900كالوي كويس للناس اللي تعاني من النحافه ..عشت خويا
كم كالوري في ١٠٠ غ
عندي ملاحظة أخويا العزيز إلا ممكن تبقى فالمونتاج تكتب القيم الغذائية وشكرا على مجهوداتك
لوز ،قرقاع ،زريعة،شوفان كلش محمص ومرحي،حليب غبرة❤
فين كتباع هذا زريعة
يا اخي الكريم مع كل احتراماتي بركانا من الخرطي هاذا مسحوق صحي فعلا يمكن من زيادة الكتلة العضلية و الوزن لكن ليكن في علم الجميع ان مسحوق الواي بروتين لا يتعدى 5غ كاربس او دهون يعني تركيز بروتين عالي يصل حتى 90غ و لا اضن يكون اقل تكلفة من هاذا الخليط اللذي يصل حتى 50غ كاربس و ممكن 20غ دهون صحية غير مشبعة في 100غ
فهذا يعتبر gainer و ليس Whey و لا اريد التحدث عن الهضم و و و
شكرا
pros= fih l micros, t9der t9adu lrask
l cons=mabninch, 1scoop mafihach bzaf dl protein, plant based protein< lwhey,mataytkhaletch m3a lma awla l7lib, l absoprtion dyalu t9iila bzaaaf
اللوز .الگرگاع .نيدو .الشوفان .الزريعة
معنى زريعة
قلوب
هي بذور عباد الشمس داخل كل نوى نوى تانية هي المطلوبة في الوصفة النوى الداخلي لكن تحمر البذور اولا ثم تفتح وتخرج منها النواة ..لو قريت التعليق اعمل لي لايك عشان ارجع هنا وشكرا لك
شكرا على التوظيح@@hassnahassna2612
ازريعة شو يعني
انا زدت معاها السوجا وسيريلاك جات وااااعرة وعطات نتيجة رائعة
واش من نتيجة عطاتك
زدتي في الوزن في كامل الجسم او مناطق معينة
5ti wch kyzid lwzan ana bghit brotin wlkin mbghitch nzid lwzn
@@fatifatifati-zf6dwmakaynch chy haja katzyd fminta9a mo3ayana kolchy kaytzad dykchy Bach kayna wahd lhaja smytha ryada Bach dykchy ytzad b tari9a motanassy9a
اختي نتيجة لي عطاتك مع الرياضة ولا لا واش في الجسم كامل شكرا
لمهيم أحسن من لبروتين الاصطناعي ماعرفنا اشنو فيه هدا زوين وخ فيه حليب مجفف نجربو إن شاء الله لأولادي. شكرا خويا
T9adri madirich hlib poudre ta7nihlihom m3a ay 3asir awla tahnih ghir m3a limoun
بلاش صوجا
نسيتي زريعة الكرعة(اليقطين)..فيه 40g.. ديال البروتين..فكل 100g.. اكثر من اي عنصر فهاذ البروتين
وش كتباع فصاشي
عجباتني هاد الفقرة بزااف ديالت كولشي صحي تستاهل 10M
متنساش راه كيبقى غي من مصدر نباتي ماشي بحال الواي
@@aymanbensissane7541 اش من زريعة الي فيه واش نوارة الشمس او البيضة ديال الكرعة .
و شكرآ
حتا يكون ابو فله
@@aymanbensissane7541لا حتا مصدر حيواني لحليب لي دار
khoya l protien 9lil fhadchi li sybti , hadchi 3amr ra bdohon si7ia.
شكرا بزاااف 🙏
ف إينا وقيتا من الأحسن ناخدو ؟
انا مزاوكة فيكم اخوتي لي قدر يعاونا بمواذ غذاية الاب ديالي كان طالب معاشو وضربتو طنوبيل وتهرس اقسم بالله العظيم عام مخذم عتقونا في هدا العواشر
سفر صتة صتة تصعة صبعة خمصة تصعة ثمانية وحد تلاتة
بيعي تيليفونك وقطعي الانترنيت وشري فران وتبقاي تديري الخبز وبيعيه...و باراكة من النصب والاحتيال على عيباد الله كثرتوا
استغفر الله العظيم و اتوب اليه ❤
توي بديت اتابعك بس مبروووك المليون وان شاء الله عشرة مليون❤❤❤❤❤
هذه مجرد وصفة صحية غنية بالبورتين والدهون الصحية تقدر تعاون بيها راسك وتريني بيها مزيان اما تعويض الواي لا يمكن
أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
الله يسخر ليك ولسائر المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
ماشاء الله مزيان ولكن من الأحسن البروتين يتخلط مع الماء باش يعطي النتيجة اسرع، هو فعلا مع الحليب هتكون البنة و لكن الحليب تقيل شوية
مع لما كي بقا لاصق لتحت
لوز كركاع‘زريعة‘شوفان‘تحمر‘طحن‘نخلط كلشي‘مسحوق‘حليب‘هدا هو بروتين‘مع‘حليب‘تخلط‘وتشرب‘حليب‘دافي‘
شنو هي لزريعه
طيب كم المقادير منها يعني كم كوب للكل
رزقني ربي بصوت جميل فسخرته لتلاوة القرآن فهل يوجد من داعم لقنوات أهل القرآن ‼💚❤
كل ما هو طبيعي لا يساهم في بناء العضلات وهذه حقيقة لا يجب الهروب منها لا شيئ يعوض الواي بروتين وانتهى الأمر للتذكير جربت كل هاد الوصفات وأكثر ولكن لواي بين لفرق
ولكن بحال هادشي ايساعدك فزيادة الوزن
بحالي انا بغيت غير زيادة الوزن تصلاح ليا او لا
@@faroukfarouk9621 هدشي اخويا مزيان ولكن ملي كاتقوي منو كاتولي عندك نسبة دهون طالعا بزاف وخا تريني مغاديش طلع لاماص موسكولير لي بغيتي يعني طلع ناشف ولجسم ديالك زوين الى كنتي باغي غي تغلاض مزيان سعراة لحرارية طالعا ف لمكسرات ولكن الى كنتي كاتريني لا غادي غي تبطبط ومغاديش تكون مطراسي اما لزيادة نصحك ب لماص تيك اي واحد فيهم وراه رخيص إيليت ولا إكستريم ولا نورمال هاد لي كينر كاي ساعدو فزيادة لوزن
الله يحفضك على النصيحة اخاي
@@user-rq3my9qq4x سلام انا تنظير الرياضة وونقص الوزن وبغيت نبني العضلات الجزء الساقين والافخاد واش ينفع معيا البروتين
با يوسف رمضان مبارك سعيد وكل عام و أنتم و العائلة الكريمة بخير وصحة وسلامة
الله يعطيك الصحه والعافيه هادشي لي نقولك قتلتي فيا العكز ، نجرب هاد شي شهر ونشوف واش نزيد شوية الوزن ونرد عليك
انا شوفان ديالي مخلط بكولشي ♥️
انت شخص محترم جدا ممكن يا كابتن بس اقرب بس منك معلومه ممكن تكتب لي الخلطه ده بالمصريه عشان اشتريها يعني بافهم المغرب قليل
جوز ولوز وشوفان وحليب بودر
ماشاء الله صحي و طبيعي .
لو تتفضل فيديوهات بدون موسيقى وشكرا
تبارك الله عليك يا ولد لبلاد بغيت نعرف القيمة الغذائية ديالو ، مثلا سكوب شحال فيها ديال البروتين والفيتامينات
على حسب الكمية لي غادي تدير ديال كل حاجة
الصوجا تحفز هرمون الاستروجين المفيد للنساء وليس للرجال
حتى النساء لي كيديرو musculation مامزيانش ليهم إكون مرتفع اكثر من الطبيعي حيت كيحول البروتينات الدهنيات
معلومة خاطئة
الصوجا خاصها تكون organic, ولا كتدير السرطان
خليك مع الحليب احسن باش يجيك البروتين بنين
شنو يعني صوجا؟
زريعة؟
تبارك الله عليك 👍 غير هوا محتاجين البروتينات الحيوانية لبناء العضلة
عفيه
متابعتك من العراق العظيم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
فكرة مزيانة،كاين مشكل واحد هو الكركاع إلى متستهلكش هاد لمسحوق بزربة، غادي اولي لمداق ديالو حار بزاف او مغدش تقد تشربو
دير ليه لعسل منين تبغي تشربو أخي أيجي مذاق زوين
@@mouradouerdi7264 ولو. الا حرار ماعندك مدير
Khoya rah aslan protein istina3i mor tahowa hhahahha ta malk
Mais bro ma galtich lina kola scope chehal fih t protein et calories..
يوسف الله إرحم والديك لا تتجاهل تعاليق الناس ، اخبرنا القيمة الغدائية في السكوب الواحد
قيمة غذائية بكل بساطة مكونات تكون وازنهم و تعرف قيمة غدائية لكل واحد منهم و فالتالي جمعهم و قسم على وزن السكوب كل من ( البروتين/كارب/ذهون/إلخ…)
نسبة البروتين فكل سكوب قليلة بزاف خاصو يسميه مسحوق الfat ماشب مسحوق البروتين
نسبة بروتين قليلة بنسبة لكمية لكارب لي في شوفان ودوهون لي في الفواكه الجافة يعني هذا صراحة مينفعش ناس من ناحية إلى كانو باغين يدخلو عدد قليل من بروتين ويكونو كملو احتياجهم من كارب ودوهون
F 100g chhel protine fihh ? ❤❤
هاذي الوصفة لازم دير معاه سبور ولالا اناةمن ذوا الحتيجات الخاصة وحاب نجربةوصفة هاذي
خويا بيت نسولك انا يالله بادئ هادي شهرين او بيت نقاد هاد بروتين
او معرفتش امتا انشربو واش قبل الحصة ولا بعد الحصة او شحال من مرة فنهار او شحال من غرام انحط فيه
Tahiyati nas dial guelmim bab Sáhara 👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🌎
شكرا جزيلا القيمة الغذائية لهذا البروتين
اللوز القرقاع الزريعة و الحليب و الصوجا و الشوفان و كتحمروهم
Wach had protein natural wach mzn nas libghaw ina9so
بديل مسحوق الحليب والصوجا
هو فعلا طبيعي، لكن لا أظن أنه يقدر يعوض whey protein هذا خليط بين الدهنيات الصحية، الكربوهيدرات والبروتين. كان خاصك تحدد القيمة الغذائية للسكوب من هاد المسحوق. على العموم خدمة زوينة اللهم يسر.
عندك الصح
صحيح
Youssef wela kaykherbe9 3lina
مفهمنا والوا حنا بغينا منزيدوش الوزن فهاد رمضان بغينا ندخلو غير البروتين ولكن هاذشي لي قال هو فيه الكارب بزاف داكشي علاش نقصو من اللوز و الكركاع وزيدو في الشوفان و الپودر
@@e-commercemaroc5635 إلى كان الهدف ديالك تنشف فراه هاد الشهر المبارك غادي يساعدك، كيف؟ لأن الفترة لي غادي تاخذ فيها وجباتك قصيرة وبالتالي غاتحس بالشبع، ففترة التنشيف أهم حاجة هو تدخل سعرات حرارية أقل من لي كايحتاج جسمك، وبالتالي غادي يكون عجز فالسعرات، الجسم ديالك غادي يحاول يحول الدهون المخزنة لطاقة، وكنصيحة تنقص من مصدر الكارب، لأنه هو أول مصدر كايعتمدو الجسم ف إنتاج الطاقة.
الفكرة زوينة ، لكن طريقة لومبلاج تقدر تكلفك باش ميتباعش بزاف ، عمرك دير صورتك فشي مشروع ابدا ومتسولنيش علاش 👌✅
نقدر ناكلو قبل ولا بعد التمارين
كمل هذا المحتوى راه واعر و ميمكنش!
Dir lina video dyal le lait
خويا يوسف دير شي إكل نقص وزن في وجبت إفطار 🤙🤙🤙
3:11 وتقدر تزيدو مسحوق الكاكاو
اخي كيف اعرف كم في ميزان شوفان وكل .
كان خسك تخلي القيمة الغذائية ديالو فكل سكوب و الوقت المناسب لتناول ديالو ؟؟
المرجوا الإجابة على هذا السؤال
اخي ميمكنش تقدر حيت على حسب لخلطة لي عتعمل وكنضن غير كول بلا متحسب لأنه طبعي ١٠٠% وليس له اي اضرار حتى ولو تتنواله كل وجبة🇲🇦
حسب شحال من غرام من كل حاجة درتي و شوف شحال فيها بروتين و كالوري
اتفق
اتفق
اخويا.بنسبة.لهاد.لوصف.واش.من.شخص.خبير.فتغدية.او.من.ابتكارك.انت
Kon akhay Imad derti lmaqadir m'en ahsen Bach n3erfo lqima lghida2iya dyalo li qra had commentaire ydik like Bach ytle3
البروتين الاصطناعي سريع الامتصاص، عكس البروتين الطبيعي ، وشكرا لك اخي يوسف
وسريع انتشار السرطان 😀 بالتوفيق
@@الوديع-ف8ه ما دليلك العلمي
لكن الطبيعى صحى و غير الطبيعى مدمر للصحة مع الوقت
موت سريع
@@nabilmesnati3176khoya wach nta mrid rah istina3i makat3rfo fin msawb ou chno dayrin lik fih o9sim blah ta chhal mnhom wla fihom saratan ah ou youtobres nit
استغفر الله
عفاكم زريعة فين يمكن لاقاها
لوحنا فيديو كفاش صوبت لحليب طبيعي 3:36
واش عادي نخلطو مع الما؟
N9adro ndiifo nakahat b7al vanille wla chokolat
فكرة رائعة ومحتوى هادف أحسنت👍👍👍
تحياتي من اسبانيا 🫶
والله تا نجربوا 😅😂😂😂
كوتش للاضافة تكتب في المونتاج المادة والكمية حتى نعرف المقادير.. مع تحياتي لك
ما عرفت الكميه المقادير
جداً جميل لكن يوجد سؤال هل بامكاني استبداله بدل وجبة انا هدفي هو خسارة الوزن 🌹
Ch7al dyal protin u dyal l fat f 100 gr
❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك أستاذي مسيرة موفقة
كولشي زوين غير البروتين جاني قليل بالمقارنة مع الكاربوهدرات و الدهون الصحية
أحسن محتوى فهاد رمضان تبارك الله عليك 💪💪💪💪👍👍👍🤜🤜🤜👏👏👏
😅😂😅😂😅😅👍
ناضي
Mgltish lina shhal mn calorie fehh fkola scope
من عزالدين الجزائري تحية خالصة لك أخي الكريم ماهي زريعة
T9d tzid 3lih cacao maigre pur en poudre yji 👌🏻
سلام عليكم رمضان كريم مبارك إن شاء الله
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لايك متابعة في شانيل فضلا و ليس أمرا
شكرا جزيلا. من الافضل الإشارة إلى كمية المواد المستعملة
مزيدا من التألق أخي العزيز.وشكرا على النصائح
كم تحتوي الكمية الجملية من غرام بروتين
ما نوع الزريعة التي قمت بإستعمالها
و ماهو افضل وقت لشرب هذا المشروب
زراعة نوراة الشمس
كاين في جزائر من فضلك
@@ddrdgjht3974ياخو زريعة نورمال كيما تشيواوا
تباركلاه عليك ماقلتيش لينا القيمة الغذائية ديال هد البروتين
بطبيعة الحال مغايقولهاش حيت هادا ماخاصوش يتسمى مسحوق البروتين غاتلقى 100 غرام فيها 15 غرام ديال البروتين ولا قل
1Scoop
Proteine:10g
Fat:300g
Carb:100g
Hhhhh
@@princedevitt1158 مقارنة بثمن البروتين راه مخير
كم يوم بقدر احتفظ فيه بالتخذين بعد تحميصهم وطحنهم؟
الله يرحم وليذيك خيا فعل بروتين طبيعي
6assak zabala dial leflus bach techri dak chi kaml u t7adar 1kg dyal protein.
Assalamo 3alaikom. Ch7al al kimmiya dial louz ghergha3 ecc…
Khokran
ta9dr t9ol lina chal darti mn lose o garga3 o chofan o milk powder
اشناهو حليب بودرة اشمن نوع و بغينا الكيمة
شحال لكمية من كل حاجا الله احفضك ؟؟
انا لي طيرني 😄😄😄 هيا الدقيقة 2:18 ...كان تي صاوب البروتين حتى خرج اتاي الحسن الكنتاوي ....سي حسن هو المساند الرسمي ...للحلقة هههه ....بروتين ناضي كنادي غدي نديرو او نعطيه لولادي ..العز خويا
The best Chanel in youtube thank you very much, 🙏
اللهم إغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
السلام عليكم خويا عفاك سميت الهشوار لي عندك وفين شريتيه
فيديو واعر واعر واعر ههه ماعندي مانقول تبارك الله عليك
فيناهو فيديو لي جاي ديال كيفاش عدلتي الحليب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد
matghbrch 3lina akhouya youssef
ممكن نعرف اش من زريعة درتي.
لو تكرمت تكتب لنا المكونات بالعربي عشان نفهم وش الزريعا هاذي ؟
غنجربو أن شاءالله انا عندي فقدان الشهيا او لقلون العصبي الله ايجزيك عطني شي وصفة تعو الى شي نضام غدائي صحية أو مشكور بزااااااااااف
كيفاش أخويا واش غطاك شي نتيجة
❤ خويا عادي نحيد زريعة ❤
ولكن اخويا هادا راه بروتين نباتي او البروتين النباتي هو بروتين دو جودة رديئة لا تصلح لبناء العضلات اذ انه يفتقر الى الاحماض الامينية
كم عرام بروتين فداك السكوب