【ムンク顔４分😱】小顔になってほうれい線も消える!!!マスク老け解消して4月までに第一印象アップしよう!!!

[@user-cy9fj4nc9g]

中学生なのにほうれい線出てきて、コンプレックスなども沢山あるので助かります！

[@ce__o1]

ジャイアン顔からしずかちゃん顔になるぞ！！サボりガチなので既読感覚でいいねください💪🏻🪐🪴

[@user-yb7bg3rp5n]

成果どんな感じですか！

[@kingarthur7073]

どんな表情してもキュートなまりなさん

[@Hana-py7bd]

結婚式に向けて3.4ヶ月毎日続けていたら、
「顔が小さくなったね」と友達や家族に言ってもらえました！
周りの人に褒めてもらうことで効果の実感が湧いて嬉しかったです！
これからも続けます!

[@sattsun9131]

仕事の関係で海外に引っ越して1ヶ月。1人暮らしになったので暇つぶしで毎朝続けたら頬周りがスッキリしてる感じがします。
何より毎朝これをしてから仕事に行くと表情筋が柔らかくなっていい感じです！まだまだ続けます！みんなで頑張ろう！！

[@strawberry-ole]

今度いくコンサートに向けて！！！マスク生活で弛みまくった顔と目立ってきたほうれい線…何とかなりますように😭
かわいい姿でコンサート行く！！！！！

[@user-qs7tf8gg4r]

こんなに綺麗な人がやってたら効果あるんだろうなって思うしモチベ爆上がる

[@user-hy6id2ws5n]

初めてです。妊娠で14キロ太った26歳です。出産して2ヶ月ですが、毎日弛んだ自分の顔や体を見てモチベーションが下がっていました。産後1ヶ月をすぎたのでそろそろダイエットしなきゃ手遅れになる、、と何かいい動画を探していたらまりなさんに出会いました。
左上に出てくるコメントが前向きで見ててすごくやる気が出ます。
娘にとって綺麗で元気なママでいたいので、これからまりなさんの動画を見まくって、自分の好きな体型を求めていきます！
出会えてよかったです！！

[@user-ki4oo3cf6z]

可愛すぎるうう　合いの手がすごい好き　声も好き　表情も好き　モチベあげるの上手。。。

[@pino4803]

毎日お風呂でやっています！！
始めて４日ですが、顔シュッとしたねと言われてびっくり！！
顔に触れずにできるので、肌荒れもしないしめちゃくちゃオススメです❤️
ありがとうございます☺️

[@user-cv8ij7ve8l]

4月から高校デビューしたのですが、3月上旬からはじめて少し自分に自信を持てるようになりました！ 生まれれてはじめて沢山の人に可愛いって言ってもらえてとても嬉しいです🥰 これは自分が努力した成果なんだなと思います！！ これからも頑張りまーす

[@I_love_eggplants]

今日彼氏の友人さんに「顔ちっさ！」って言われてめっちゃ嬉しかったし、いい笑顔ができるようになったの嬉しい！
1ヶ月以上顔の運動続けた成果が出た！！
他の運動も並行してこれからも頑張ります！

[@user-nm7tx1sn3w]

前の顔やせやってたんですけど、前より更に綺麗になってますよね！！そして最高の笑顔☺まりなさんの笑顔がとても好きです💝

[@kyuka8672]

小さい子供がいるのでなかなかジム通いが出来ないなか、まりなさんの動画は孤独感無く楽しく一緒に出来る感じがめっちゃ良いです😆
娘もたまに一緒に体を動かしてます✨

[@Lyyyyyraaaaa]

リモートワーク前にやると目が覚めるし、自然と広角が上がってる気がして心なしか明るい気持ちで仕事に取り組めます！
綺麗になれるし仕事も頑張れるしで一石二鳥です😉

[@ynyanco.2419]

小顔効果も嬉しいけど、血行がよくなるので顔色、肌艶がどんどん改善されます。
そして、こんなにキュートなムンクの顔ができるのは、世界でまりなさんをおいて
他にいないと思う❤❤❤❤

[@beansnuts9175]

ムンク顔がこんなにかわいいまりなちゃん！！
ほうれい線が気になってマスクを外すのもためらう感じなので、ノーマスクになる日がきたら自信を持って顔が出せるように頑張るぞ～

[@YUTAKA1584]

はじめまして、竹脇さん🤗初コメです。約1年前から動画を拝見しています。竹脇さんの動画おかけで、60キロ後半の体重から、この一年で10キロ痩せる事が出来ました。竹脇様々です💞ありがとうございます。

[@RJB-up4fo]

40代のおっさんだけど、1日2回ほとんど休まず2年間続いてる。
フェイスラインスッキリしたのに誰にも気付いてもらえないけど、まだまだ続ける。

[@user-io7wy5qz4n]

今からやっていると、50代、60代にステキな爽やかなおじさんになると思うから、やめずに頑張って欲しいです。

[@user-zn2tp7ws5w]

頑張ってください！！
応援してます🔥🔥

[@user-yh7rj2yr1m]

同年代です
夫に見習って欲しい😂

[@-a4176]

まだされてますか？頑張りましょう💪

[@ry1201]

2年で変わったら逆に気づかないですよ笑 ジワジワな変化だからアハ体験みたいな感じ

[@user-cy6dy4yd9r]

毎朝洗濯物干しながら続けてます！
寝てる間に凝り固まった表情筋がしっかり動かせてるのを感じて
起きたー🤩！！！ってなるのが好きです🤍

[@user-my2tm8yl5c]

まりなちゃーん❤️初めまして😊
今朝旦那さんに顔小さくなった？？
って言われました☺️
毎日楽しく続けられるまりなちゃんの宅トレ動画のおかげです😊❤️これからも続けていこうと思います💕いつもありがとう🤎🤎

[@user-ey5ll5re8x]

お疲れ様です‼️
顔も小顔になったら嬉しいです❕
今お風呂に入りながら、まりなちゃんと一緒にやっていました。
お風呂から出たら、10分骨盤矯正のストレッチを毎日やっます✨
昼間も脚ぱかと筋トレ💪をやりました
まりなちゃんのようになりたいので、頑張ります✨

[@user-ot8uy2jl6u]

結婚式の前撮りに向けて毎朝12分小顔やってます💕
最近顔スッキリして首が長くなったねって言われるようになりました！！！😍
この動画も追加して毎朝頑張ります！！！ちなみに来週前撮りです😍💕

[@yumi-fl4jo]

4〜5日続けただけなのに明らかに頬のラインがシュッとしました！！これこそ暇さえあればいつでもどこでもできるので癖にします✨子どもも笑ってくれるので一石二鳥🐓

[@user-px6eq3rb9v]

上級編と合わせてムンク顔をやってます。
大体1週間くらい続けていますが、二重顎が小さくなって、口元周辺が引き締まってきたように感じます。これからも頑張ります！自分を可愛いって褒めるぞ！

[@ma070415]

数年ぶりに会った友達に、顔ちっちゃくなった！頬がなんかすっきりした！って言われてほんとに効いてるんだなーって実感。まりなさんに、感謝♥️

[@user-pp6xh4vr7m]

この動画をやりに来たそこのきみ！！
本当に偉い👏🏻👏🏻👏🏻
よく頑張った💪🏻
明日も一緒に頑張ろうね🫶🏻🌟

[@wryyy165]

顔痩せできるだけじゃなく好きな曲も増えていきます…！☺️

[@user-co3wx7pm8m]

やりました！✨
いつも上級編をしているので、こちらと交互にしようと思います🙋‍♀️
ほうれい線もなくすぞー！！

[@LEMON04201215]

ベロ回しの時のウインクが可愛すぎて大好きです！！

[@user-iz5el3ib1n]

マスク生活と30代も半ばに近づきほうれい線が気になり…
これを1回やっただけで表情筋使った感じがして、ほうれい線が薄くなりました！
これから沢山やって顔に自信持てるようになります❣イイ感じの音楽で楽しくできる〜😆

[@yukie7796]

曲がさわやかで好きです。
顔やせできてテンションも上げられて、一石二鳥✨

[@chipo3115]

誰も見てないから全力でムンク（笑）途中の生え際マッサージがものすごく気持ちよかったです！
まりなさんの顔やせ動画、音楽が素敵だしまりなさんのな笑顔でハッピーになれるので大好きです。朝にぴったり！

[@user-jv1qf3zi4z]

最後の降りきるところが好きで真似してます✨

[@user-tk6gg3gf9n]

まりなさんがかわいすぎて癒される
がんばります👶🏻🎶

[@m.f.7535]

夏にあるウエディングフォトの為に小顔になるぞー！（中級・上級・ムンク）
4/2○
4/3△（ムンクだけ）
4/4◎
4/5○
4/6◎
4/7○
4/8✖︎→仕事で疲れて寝てしまった為
4/9上級のみ
4/10ムンクのみ
4/11×
4/12◎2セット
4/13○
4/14×
4/15◎

[@user-rb1df4ed8e]

まりなさんのお顔がミッキーマウス💕に見えて癒やされながら顔トレできました!ホントに可愛いお顔で大好きです♥

[@user-xc5et7fc5u]

産後2日目ですが、顔のトレーニングはできるので暇な時やってみまーす✨まりなさん、いつも元気をありがとう😭✨

[@Wakka-tidus-love]

ムンクの叫びの絵みたいな顔になれて嬉しいです！ありがとうございます♪

[@user-qp9xh1gg1c]

これは効きそう！！
毎日夜のルーティンでやってみたい😊

[@user-ss9ry7kn3h]

お風呂入りながら楽しくできるのがすごくイイ👍

[@user-gj1ff4vz5p]

まりなちゃんのフェイスラインシュッとしてて好きです🥰💕
まりなちゃんのお顔も性格も全部大好きなのだけど😁
自分の好きな自分の目指して頑張ります💪💪💪✨✨✨

[@user-mf8kd6xc4k]

体のストレッチ毎日やってましたが、顔は全然やってませんでした……。最近になって顔が気になって、まりなちゃんの色んな小顔動画をやり始めてからクセになっちゃいました！顔はすぐ効果がわかるからやめられない！

[@user-tr7bg9hj1r]

初めてコメントします。キツいけど音楽が良いから楽しくできる😊Marinaさん、いつもありがとう☺️

[@user-vt2dw9nw1b]

一昨日から、緊急入院、手術をして、宅トレができなくなってしまいました😭
けど、入院中でも顔と、上半身(足の骨折なので)ならできる！！マリネスプロテインも飲めないし、全身運動できないけど、顔と上半身のプログラム頑張ります！！！

[@user-lw8os1ow4l]

この動画マリナちゃんの声聞けないのはさみしいけど化粧しながらテレビ見ながら出来る!！

[@siliopsoas5167]

まりなさんの優しさコメントで4分頑張れました！🫶🏻

[@ML-rg3vl]

このまりなさんいつも以上にめちゃくちゃ可愛い…

[@haku_224-20]

めっちゃ舌が疲れました💦
普段、あまり動かしてないんでしょうね😰
短い時間でしたが、しっかり運動出来ました❕口周りが、なんとなくスッキリな気分です✨軽くなった感じがします👍

[@nom5567]

こういう曲大好きなんだけど、エクササイズ系の動画ではあんまりなかったから嬉しい！！

[@EMI-qr5pw]

超小顔動画アップ嬉しい😃
顔がツラ気持ちい〜😂
切り替え合図してくれる時の
まりなさん超好き💕💕

[@user-gj7bp6sn3y]

マスク生活で口角がかなり下がっていたので四分間やってみたらしっかりと顔の筋肉に響いてきました！

[@grenge__grain]

サボり癖があるけど、まりなさんの選曲センスが良すぎて 痩せたい→聴きたい→毎日継続できる！ 効果も出てきて 一挙両得すぎる🥲👏🏻 まりなさんいつもありがとうございます💗

[@user-lw2so6vq6l]

上級編の顔トレをずーっと愛用してました🎵音楽聞くだけで顔筋が覚えてました😆
新しい顔トレうれしーです☺️やるやる❗

[@user-pl5sw2ju4v]

まりなさんと一緒だから頑張れます！！
自分磨き頑張っていきたいと思います！！

[@user-1pon-manzoku]

初級～上級編を毎日やってます！
新しいのキター！明日早速やりまーす😆👍️❤️

[@miyamiya_.1126]

コメント欄見てると自分と同じ人たくさんいるんだなって思えて頑張れる！！皆一緒に頑張ろうね🙌🏻！！！

[@user-sw4lx7hn9u]

サムネのまりなさんのムンク顔につられて見に来ちゃいました！笑めちゃめちゃ可愛いしすごい効いてる感じします👊

[@rinngoneko66]

お風呂に入りながらやってます！
長さも丁度いいし、適度にきついー！
後ろのコメントが絶妙なタイミングで出てくるから頑張れます！

[@Momo-fi1tw]

反対！の時の顔が可愛いくて癒し

[@user-vf4nz2op6x]

はじめまして　　　まだ一週間位しか経っていないのにマスクとの間に隙間が出来たるみが少し無くなりびっくりしています。頑張ります。ありがとうございます。😊🖐️

[@user-eo2yt2lj4z]

ちょっと試しに見てみるか…と動画開いたら楽しすぎて最後まで全力でやっちゃった！

[@saradamame-v3q]

今日から上級編と併せて取り組んでみたいと思います！
ここに書いたのは決意表明みたいな感じで三日坊主の自分も続けられるよう頑張りたいと思います！

[@user-nu4js7nu2l]

ムンク顔効きそう😃顔の使わない筋肉使うから、続けてみます🎵まりなちゃんのがんばろ！ってメッセージで頑張れる❤️曲もさわやかでぴったり🎵

[@cocoa.345]

まりなさんのしんどい中の笑顔を見て、一緒に頑張ろう！と励みになります✨

[@Rie-zk5lv]

音楽がいいですね！ノリノリで楽しくできました！

[@user-jy1xq5jp7u]

今ちょうど2～3日前からまた腰を痛めてしまい宅トレが全く出来なくて辛い😭
でも顔は出来るので、今日から腰が治るまではこれを毎日やります💪

[@user-zh7hh6wk3p]

なう(2022/03/26 23:01:53)
こっちも頑張る👍🏻💕

[@sushi_______]

マリーナさんの顔が大好き！演習はとてもクールです❤️

[@user-xn5tn1zg3l]

ムンクバージョン初めてしました。リズムに乗って楽しく顔トレ🥸楽しく続けられますね。

[@MAERCHEN88]

｢今日もさらに綺麗になったね！｣が嬉しすぎて···！顔やせも並行して頑張ります！やっぱり自分の好きな顔の方が、一日のスタートが気持ちいいもん✨😖

[@hana_.11]

ちょうど髪乾かすくらいの時間でできて最高です🥲👍🏻

[@tomoko7174]

まりなさんの動画と出会ったのは今年からなんですが、初めて10日ぐらいなんですが写真を撮って確認するとフェイスラインがスッキリしてて感動してます😄感謝です😍
こらからも頑張ります❤

[@user-wz4ll9xe3j]

食いしばりの為に口の中のトレーニングがしたくて始めました！顔の浮腫とりのマッサージと合わせて週5で1ヶ月行ったら食いしばりがだいぶ改善されました！歯が痛いほど食いしばってたので、痛みが減って噛むのが楽になりました。ありがとうございます✨

[@nao.y]

一気に沢山エクササイズ出来ました❗️😊楽しく飽きずに出来て最高です‼️😘

[@user-st6fv3kc5y]

毎日やっています！した回しがすごくききます！

[@user-km4dx2rs1i]

笑顔と音楽が最高😃⤴⤴

[@user-eq3bq9xd2i]

たけまり先生
「い」の顔も「お」の顔も
ムンク顔もぜんぶ可愛すぎるのなんでですか🥺
自分のムンク顔の鏡でみたらブスすぎて笑いそうになりましたwww
たけまり先生目指してがんばります😭💖
だいすき！推し！！！

[@shunmaomao961]

小顔体操大好きです。毎日やります。音楽も良いし、まりなさんの明るさで笑顔になれます😄💕💕口の中も潤うし、これは素晴らしいエクササイズです😄😊👌💕💕

[@manami194]

ムンクの体操
まりなさん「誰も見てないからしっかりやろう」
自分「はーい」
　　　(まりなさんはたくさんの人たちに見られている😳)

[@ohminnieminnie8033]

運動より、お肌が綺麗過ぎて見惚れちゃいました❤️羨ましい!
お肌ツルツル

[@kaho__57]

面白い動きが多くて続けられそうです❕❕

[@すきぴ-217]

疲れた〜😆まりなさん可愛くて優しくてすきです💕今よりもっと可愛くなろうと努力しているので一緒に頑張らせてくださいっ！

[@user-ew2bd7vr2p]

まりなさん、いつもお世話になっております！ここ何年かで顔がめちゃくちゃ太ったので頑張ってます！関係ないかもだけど、姿勢よくやった方が効く気がしますね🤔！

[@penguin9122]

音楽が良い！
彼氏と別れて落ち込んでたけど、もっと自分を磨いて綺麗になってやろうと思ってこれと初級〜上級も併せてやってます！仕事の休憩中もしてます🙆🏻‍♀️
続けられるように頑張ります！

[@penguin9122]

初めて2週間ぐらい経つんですが、今まで埋もれてた方のえくぼが出てきて片えくぼが両えくぼになってきました🥹めっちゃ嬉しいしこれがまたもちべになったので、もっともっと自分磨き頑張ります！！！

[@kinakos-life]

まりなさんの小顔体操は、ドライヤーで髪の毛を乾かしながらやるのが日課です♪
ドライヤーで両手塞がってても、音が聞こえなくてもできるから最高です🤗

[@user-jv9qp3zi1l]

前観た時も思ったんですけど、手でチェンジってするとこが好き

[@user-oi9vv4iv7e]

全然関係ない視点からですが、ちょっと今回まりなさんに照れがある感じが個人的にキュン💕でした。みんなの小顔の為に出してくれたんですよねー。いつもありがとう💝

[@user-du5th7ss4k]

始まりは座って出来るし誰も見てないからの名文句に惹かれて3週間続きました。photodiaryアプリで比較したら明らかに口周り頬周りが小さくなって効果を感じました。これからも自分のライフスタイルにあった動画を生活の1部に取り入れたいと思います

[@komamura_taicho1]

曲もステキ✨朝イチで眠たかったですが元気になりました！生え際のマッサージも気持ちが良い😆ムンク顔はうまくできているか分からないけど続けてみます‼︎

[@ernhrgr747]

ほうれい線もだけど、首のシワまで薄くなってきたように感じます。キツいけど、やった後とてもスッキリするのでこれからも続けます！

[@rikoricookey8545]

腰痛くて動けないけど、これなら出来る！！✨

[@user-im4rq6hx4l]

初見です。オバサンでも音楽に合わせて楽しくやれました♪

[@user-ur3sk7bw7t]

毎日やり続けて1年たちますがたまに会う友達には会うたびに若返ってると言われます。

[@user-et4dh3qj7m]

まりなさんのお肌綺麗で憧れです😍

[@user-uv1ni3ox8k]

こんばんは！
まりなさんと一緒にやると
頑張れる
ありがとうございます😊

[@rika1898]

スチーマー浴びながらやってます😊
自然と口角上がってる感じあるので、頑張ったあと嬉しいです🎉

[@user-cq5rv9ig6s]

毎日やってます🫡
まりなさん大好きです✨

[@tomori6399]

自分がやると本当見るに耐えないものすごい顔になるのに、
マリナさんはどんな顔でも可愛くてうらやましい😂
少しでもマシになるように顔のエクササイズもやってみます

[@my-qb5cq]

お疲れ様です。
今日も滝汗エクササイズしました。
新しい動画が上がっていたので一緒にエクササイズしました😄🎶🎶
楽しかったです😃💕💕💕