네추럴에게 처음으로 '등 운동' 배워봤습니다..!! 와... 충격
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- 네추럴운동법? 피지크 1등에게 등 운동 제대로 배워봤습니다
그들의 노하우 함께 배워보시죠!
함께 촬영해주신 이재윤 선생님 감사합니다!
☑️촬영헬스장
파리스짐 야당점 : 파주시 경의로 1068 삼융프라자 4F
🐔귀하닭
naver.me/Fxznd4U0
준규빌더 인스타그램 junkyunii
/ junkyunii
📧 onion@earhadak.com
ㅡㅡㅡ
#등운동 #원암덤벨로우 #네추럴
![[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!!](http://i.ytimg.com/vi/sz8vhBJsSjk/mqdefault.jpg)
![[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!!](/img/tr.png)
![[2024 KLPGA] 드라이버를 안 쓰고 3번 우드만 쓰는 이유는?!? 신인답지 않은 장타자 유현조(-6) 주요장면ㅣKB금융 스타챔피언십 2R](http://i.ytimg.com/vi/sdKbXrFGvxA/mqdefault.jpg)
형 고정좀
👍
자주 보러와줘 ❤️
@@user-ex5vo2vq7e ㅃㅂ
뭐야 이 형 미모 물올랐네 왜 이렇게 깔끔하게 잘생겼어
오 좋은데?!! 영상빨이지모.....
좋은 영상 감사합니다! 군대에서 보고 열심히 따라해보겠습니당 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요☺️
날씨 많이 추울텐데 화이팅
형!! 등 오늘 했어요!!! 너무나도 힘든 등 근육 성장 편식없이 달렸습니다.🎉
화이팅입니다!
@@junkyubd 감사합니다!(득근)
형은 존재자체로 멋진사람이에요!
과거에 너무 마음쏟지말고
늘 행복하시길!
당신은 사랑받기위해 태어난사람😊
의기소침할때가 많은데 이글에 힘이 나네요 진심으로 감사합니다
준규님 대표님이신데도 직원분한테 배우시려는 모습 너무 멋져요 쨩쨩맨❤
감사합니다!! 운동에 배움은 끝이없죠~~!!
3:05 잘보고갑니다!!
감사합니다!!
형님 입으신 반팔티 정보 좀 알려주십쇼!
궁그매용
궁금하다....
이번주 등운동 할 때 도움. 많이 됐습니다!
역시 등운동은 핵심은 가슴을 펴야되는거군요! 감사합니다!
준규님 좋은 영상 감사합니다. 나중에 하체 햄스트링 운동도 영상으로 담아주셨으면 좋겠습니다. 햄스트링 쫙쫙갈라지는 모습을 보고싶습니다. 저또한 햄스트링 하체할때 제일고민이라
햄스트링 영상도 담아볼께요 !! 가즈아~~
이재윤 선수님 넘 훈훈하시네용😌 자주 나와주세요…
이재윤 선수 너무 훈훈하죠 자주 나오라고할께요!!
준규형님 업로드 목빠지게 기다렸습니다ㅎㅎ
저분 처음 뵙는데 상당한 구력이 느껴지는데요?ㅋㅋㅋㅋ
구력이 12년됩니다 저랑 거의 비슷하네요 ㅋㅋㅋ
콩재윤님 설명 좋네요 🫡
너무 깔끔한 설명 👍👍
내일은 이거다
복근운동 1시간루틴 알려주세요!
좋은 영상 감사합니다. 지금까지 원암 덤벨로우를 잘못하고 있었네요. 여러번 돌려보고 동작을 확실히 숙지해야 겠네요.
넵 저도 한번에 수행하기가 어렵더라구요 계속 영상 보시고 따라해주시면 좋을거같습니다!!
원래 모든지 자기보다 경력이 적고 못한다고 생각하는사람도 어떤부분에선 배울점이있는법임..
그렇지요 무조건 배울점이있습니다~~ 앞으로도 많이 배워볼게요~
Awesome 👍💪
thanks
4:39 손흥민닮으셨네요
내가봐도 손흥민..
손흥민 벌크업 잘됐네요
벌크업이 상당합니다 ㅋㅋㅋ
안녕하세요! 준규빌더님이 몇개월 전에 분할법 만들어주신거 해보려고 하는데요
그 팔어깨등가슴 한번에 어케해야할지를 모르겠어서요... 그것도 운동루틴 만들어주실수 있으세요??
만들어보겠습니다 !
@@junkyubd 감사합니다!!
형님 내추럴한테 처음배우신다고요...?!
네추럴 대회나간 분에게 첨 배워보네요 ~
손흥민 폼 미쳤다
폼 미침...
손흥민 닮으셨다.. 나만 그런가
제가 봐도 손흥민..
왼쪽과 오른쪽 광배에서 느끼는 자극을 느끼는 부위가 조금 다른데 괜찮은건가요?
불균형은 누구나있기에 어쩔수없는부분이지만 차이가 너무심하시면 자극이 약한쪽을 선피로운동후에 하시면 더 자극을 많이 느낄수있습니다
저또한 조금식 자극이 다른데 약한부위부터 시작해보세요!!항상 오른쪽 시작 고집하지마시구요~
억울한 손흥민.
네튜럴!!!!
네튜럴 !!!
혹시 복근운동 루틴는 따로 없나요?
복근루틴도 만들어보겠습니다!
@@junkyubd 감사합니다. 빨리 해주시길 바랍니다.ㅎㅎ기대할게요.^^
언더아머 티셔츠 어디서 구매가능한가요
인터넷에서 언더아머 치시면 저 모델 많이 나올겁니다!
손흥민선수 몸 좋네요
손흥민 선수 몸 너무 좋네요...
형도 "귀"귀 작가 알고 있어?...
지렌 항상 와줘서 고마워!!!! 귀작가 알지..
삼바가 대세입니까?ㅎ
형 반팔 어디꺼에요?
오홍
힝 운동 1개만 하기 있긔없긔
힝 열심히 찍어볼게욤
12년ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12년은 해야지 알수있는....
이형님 자연 아니얐음???
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동생 모리코티비는 언제 업로드해요?
요즘 너무 바쁘데요 ㅠㅠ
@@junkyubd 아... 다행이네요
뭔일난줄 알았어요