Doktor hanım emeģinize sağlık 2.5 aydır sizin evde yürüyüş ve evde spor videolarınızı hergün yapıyorum ve şu ana kadar 10.kilo verdim ve hergün yapmaya deva edeceğim.Téşekkürler.
Dizlerim için ben ikikere ayrı ayrı başka doktorlara gidim ikiside amaliyeddedi ve bana fize gid dediler ve bende İnterneten fizikçi kızım seher ay kızımı buldum dediklerini yabdım ve diz kireçlemsinden ve ameliyatın kurtuldum sağolsun seher kızımdan
Size maasallah supanallah. Keske bel fitigi olanlar bunu yapabilir yada bunu yapmadin die belirtebilsrniz cok sevinirim. Allah dizi omur boyu sagliktan ayirmasin kalite farkediliyor.
Hocam ben 2 yılda 2 amaliat geçirdim karnımdan şuan 5 ay oldu amaliat olalı ama ben bacaklarımı zor kullanıyorum güçsüz hep kasları geriliyor oturarak namaz kılıyorum.amaliat sonrası normalmi ? Ve ne yaparsan güçlenir eyer bilgi verirseniz okadar mutlu olurum❤
Hocam süpersiniz teşekkür ederiz sana Hocam Arnavutköy devlet Hastanesi’ne gittim Emaarlarımı çektim orada fizyoterapi doktoru Şefik bey Var tedavi oluyorum bana S?M uıQue Model ineyi uyguladı 2 tane yaptım hiç faydası gürmedim şimdi üçüncü yapacağım ayın 7’sinde sence bu iğneleri devam edeyim mi hiç faydası yok bana özellikle akşamları bel bacaklarım tutmuyor hocam bana ne önerirsiniz saygılar sunuyorum Allah razı olsun cevap yazarsanız çok sevinirim
Baştan sona tüm videodaki egzersizleri söylediğiniz sayıda yaptım. Yani ilk hareket*15, ikincisi*10, üçüncü hareket*10, makas hareketi*10 dediniz. Set tamamlanınca baştan aldım bu sayılarda yeniden yaptım. Tüm videoyu bu şekilde üç kez yapmış oldum. Üç set yapmanızı istiyorum derken kastınız bu mudur? Yoksa on kez yap az soluklan on daha, toplam 30 kez, 15 li hareketi de 15 tekrar ardından az mola , toplam 45 yapıp diğerine mi geçiliyor? Direktifleriniz yeterince net gelmedi bana. Sonuçta ben hepsini söylediğiniz sayıya tamamladım. Fark olur mu etkisinde bilemiyorum. Yarın diğer şekliyle deneyip test ederim😉
iki versiyonu ile de yapabilirsiniz. Baştan sona videoyu üç kez yapabilir ya da egzersizlerin setlerini arka arkaya yaparak diğer egzersize geçiş yapabilirsiniz.
Çok güzel rahatlatıcı hareketler Allah razı olsun.
Doktor hanım emeģinize sağlık 2.5 aydır sizin evde yürüyüş ve evde spor videolarınızı hergün yapıyorum ve şu ana kadar 10.kilo verdim ve hergün yapmaya deva edeceğim.Téşekkürler.
harikasınız
Hocam belimde 3 adet fıtığım var ve göbegimi eritmek istiyorum egzersiz öneriniz ne olur iyi çalışmalar
Çox təşəkkürlər SƏHƏR hocam❤❤❤
Emeğine , canına, bilgine sağlık .kıymetli kızım. Sevgiyle kal
Harikasınız.Videolarinuzla kilo vermeye başladım.İyi ki varsınız.Tesekkurler...
Seher Hanım, teşekkürler. 🍀
Cooox teşekkür ederem hocam
Çok tessekkürler hocam, sevgiler
Çok teşekkür ederim videolarınızı yararlı buluyorum faydasını çok gördüm.
Sizi çok seviyorum Seher hocam,çünkü en kutsal iş yapıyorsunuz,insanlara şifa dağıtıyorsunuz..
teşekkürler
@@aktiFizyo Ben teşekkür ederim…
Çok teşekkür ederim diz kireçlenme ve kolay yürüyüş egzersizleri yapıyorum çok rahatladım eline emeğine sağlık
Yavrum teşekkürler...benim diz parçalı kırık ameliyat oldu. Seni takip ediyorum. Başarılr...
Teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher Hocam . Sağ olun var sağlıkla kalın.
Cok tesekkurler hocam 😊 valla super hissediyorum kendimi sayenizde. ALLAH sizden razi olsun AMİN
Çok Teşekkürler Hocam❤
iyi ki Varsınız 🥰🧿
Çok teşekkür ediyorum süpersiniz
Günaydın 🤗🌞🙏
Təşəkkürlər Seher hanım
hocam!
çok faydalı buluyoruz. farkı farkediyoruz.
emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim
Çok teşekkür ediyorum
Harikasın hocam emeğine yüreğine sağlık🙏🙏💗💖
Teşekkürler hocam.🙏❤️❤️❤️
Harıkasınız çok teşekürler emeğinize saglik ❤❤
Emeğine sağlık hocam
Teşekkürler hocam. ALLAH razı olsun
Teşekkür ederim 👏👏🤗
harikasınız sizi bulduğuma çok mutluyum sağolun
bel fıtığı olanlarada yapılabilirmi acaba teşekkürler
Karın yağlarını eritme egzersizi de verir misiniz
Çok Teşekkürler.
Seher hanım, anlatim tarzınız , dolayısı ile videolar çok açıklayıcı.. teşekkür ederim..🎉❤
Teşekkürler
👏👏👏👏👏Alkış az hocama💗💖💕💞💓
Saygılar hocam
Çok teşekkür ederim hocam😊
👍🌼🌼🌼🙏
Dizlerim için ben ikikere ayrı ayrı başka doktorlara gidim ikiside amaliyeddedi ve bana fize gid dediler ve bende İnterneten fizikçi kızım seher ay kızımı buldum dediklerini yabdım ve diz kireçlemsinden ve ameliyatın kurtuldum sağolsun seher kızımdan
Rica ediyorum gün içinde yapa bileceğimiz bütün vücut için hareket gosterirmisiniz çok teşekkür ederim
Sağolun. Göbekten kurtulunca yazarım gene
😊ilk
Size maasallah supanallah. Keske bel fitigi olanlar bunu yapabilir yada bunu yapmadin die belirtebilsrniz cok sevinirim. Allah dizi omur boyu sagliktan ayirmasin kalite farkediliyor.
Seher hanım el egzersizleri de gösterirmisiniz?
kanalımda mevcut
🙏🙏
Harikasınıź
🎉❤
❤
Maşallah ❤
Göbek eritme için video hangisi
Hocam ben 2 yılda 2 amaliat geçirdim karnımdan şuan 5 ay oldu amaliat olalı ama ben bacaklarımı zor kullanıyorum güçsüz hep kasları geriliyor oturarak namaz kılıyorum.amaliat sonrası normalmi ? Ve ne yaparsan güçlenir eyer bilgi verirseniz okadar mutlu olurum❤
Merhaba bn yaparken asiri esnemek geliyor neden olabilir
Bel fıtığı olanda yapabilir mi
Hocam bu egzersizler ödem atmada yardımcı olur mu
Hocam süpersiniz teşekkür ederiz sana Hocam Arnavutköy devlet Hastanesi’ne gittim Emaarlarımı çektim orada fizyoterapi doktoru Şefik bey Var tedavi oluyorum bana S?M uıQue Model ineyi uyguladı 2 tane yaptım hiç faydası gürmedim şimdi üçüncü yapacağım ayın 7’sinde sence bu iğneleri devam edeyim mi hiç faydası yok bana özellikle akşamları bel bacaklarım tutmuyor hocam bana ne önerirsiniz saygılar sunuyorum Allah razı olsun cevap yazarsanız çok sevinirim
Seher hanım kasık fıtığı varsa , bu egzersizlerle zarar verirmiyiz. Yoksa ameliyat olmak şartmı..?
açıkcası bu konuda mutlaka hekimin görüşlerini alın.
Baştan sona tüm videodaki egzersizleri söylediğiniz sayıda yaptım. Yani ilk hareket*15, ikincisi*10, üçüncü hareket*10, makas hareketi*10 dediniz. Set tamamlanınca baştan aldım bu sayılarda yeniden yaptım. Tüm videoyu bu şekilde üç kez yapmış oldum. Üç set yapmanızı istiyorum derken kastınız bu mudur?
Yoksa on kez yap az soluklan on daha, toplam 30 kez, 15 li hareketi de 15 tekrar ardından az mola , toplam 45 yapıp diğerine mi geçiliyor? Direktifleriniz yeterince net gelmedi bana. Sonuçta ben hepsini söylediğiniz sayıya tamamladım. Fark olur mu etkisinde bilemiyorum. Yarın diğer şekliyle deneyip test ederim😉
iki versiyonu ile de yapabilirsiniz. Baştan sona videoyu üç kez yapabilir ya da egzersizlerin setlerini arka arkaya yaparak diğer egzersize geçiş yapabilirsiniz.
@@aktiFizyo Üç gündür yapıyorum. Çalışan tüm kaslarım kendini belli ediyor😅Teşekkür ederim. Yakında harika sonuçlar görünür olacak gibi.
Günde 2 kere 3 kere yap dediğiniz egzersizleri peş peşe 2 kere 3 kere yaparsak olur mu.Yoksa beklememiz mi lazım.Zararı olur mu.
evet yapabilirsiniz.
@@aktiFizyo teşekkür ederim
İYİKİ VARSIN can kız