LUMBAGO : Faites ces 3 EXERCICES pour une GUÉRISON ACCÉLÉRÉE (conseils KINÉ)

Avez-vous très mal au dos depuis quelques temps ?
Dans cette vidéo, je vous présente 3 exercices spécifiques et adaptés vous permettant de guérir encore plus vite, et sans risque de récidives.
Je vous explique également L'ERREUR #1 que la majorité des gens font après un épisode de lumbago.
En prime, voici le PROGRAMME GRATUIT mentionné à la fin pour vous aider à éliminer vos douleurs de dos 👇
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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
📌 Ressources utilisées :
• How to do a Pelvic Til...
• Lumbar rotation with a...
• Glute Bridges Exercise...

[@khadijaghemraoui1373]

J'ai eu le dos vraiment coincé je ne pouvais plus bouger dès qu'on me tout c dès douleurs atroce j'étais obligée d'être hospitaliser j'ai 1 inflammation

[@lombafit]

Désolé d'entendre votre histoire. J'espère que vous vous sentez mieux désormais. Dans la mesure du possible, essayez d'être active lorsque les douleurs le permettront pour éviter les récidives. Bon courage !