Видео

Merci pour cette séance. Travail assis qui peut se refaire facilement dans la journée lorsque la douleur devient trop aigüe, une petite discipline à intégrer dans le quotidien.

Quand je le fais ça fait hyper mal, ca doit pas être des excercices pour mon pincement en bas a gauche de mon dos

Bonjour on m'a dit à 18 19 an que j'avais 1 ernie mais mon médecin n'a jamais rien fait aujourd'hui j'en ai 33 et j'ai 5 ernie et 1 sciatique chronique lié à mon métier et j'ai du changer de médecin pour savoir que j'en avais autant et pourquoi j'avais aussi mal bien rdv avec 1 chir après 2an de makensie et 1 clinique de la douleur suivi aussi par le centre centre anti douleur mais je ne sais plus quoi faire pour les douleur car elles sont h24 depuis 6 ans maintenant

Merci beaucoup ❤🤩

Merci 😢❤

J'ai un sacralisation L5 en les deux côtés et j'ai un douleur dans le côté droit 😢

Merci

J arrive pas à dormir la nuit à cause de se Mal du dos aider moi s'il vous plaît 🤕🙏

Merci beaucoup 😊

Merci !

Ce n'est pas bien de supprimer mes commentaires qui visaient à aider ces gens qui souffrent. Je voulais les aider pour avoir moi-même connu cela.

Vos exercices sont une bénédiction du cièl!! Merciii merciii...Grace à vos excellentes videos je me sens beaucoup mieux 👍🙂!! May God bless you for ever!! ❤❤❤🥰🥰🥰

J'ai mon pied chaud qui me fait mal est jai des bleux

voila 8 mois que je vais chez le kiné pour cruralgie et arthrose j'ai toujours mal mais depuis une semaine que j'applique votre methode avec la chaise je souffre beaucoup moins je vais continuer pour la nuit je mets un coussin entre les genoux .je vous direz plus tard comment ça va

Merciiiiii et bravos. Vous êtes fort. Je vous suis d ALGERIE.

Bonjour, j ai des douleurs de dos (bas colonne, hanche, uniquement à gauche) très peu soulagées par les medocs. Je suis en arrêt depuis 2 mois, aucune amélioration.. L irm montre une hemisacralisation avec oedeme, je suis un peu stressé par ce que j ai peur de ne jamais récupérer et d avoir ce handicap le reste de ma vie, j ai 42 ans.. Le radiologue me conseille un Rumato. Je fais du kiné avec des étirements tous les jours ou presque mais ça n améliore pas. Les jours ou j ai le moins de douleurs c est quand je ne fais rien ou presque, mon meilleurs remède c est le repos complet... J attend une amélioration mais pour l instant elle ne vient pas. Bon courage a tous...

5:18 de présentation pour 9:06 de vidéo... 😂 C'est bcp trop long. (Surtout que si on est là, on s'est renseigné un peu avant déjà)

Ce soir je bois un jus de jinjombre et curcum avec su miel

J ai rectitude cervical.j ai des douleurs intenses au point que j ai même mal à l estomac comme des nausées.je travaille asistante avec kiné.je fais automassage et tracion cervical .j espere me soulager

Merci beaucoup pour vos vidéos 👍👍

Merci pour cette vidéo ❤

Merci

Merci

Mon rapport médical, à partir des radios, a relevé une discopathie dégénérative évoluée D12-S1 et L5-S2.Becs ostéo. anter. L3-L4.Arthrose apophysaire L4-L5 et L5 -S1.Prière des conseils et merci.

Avez vous dautres seances sur le canal lombaire retrecis sur arthrose interapophysaire et epaissisement du ligament jaune avec un antelisthesis . Merci de votre reponse .: cela fourmille ds les fesses toute la journee !!! Et a seulement 68 ans ....pas du tout envi de me faire operer .

Merci beaucoup pour votre conseil

Tu parles trop 😂😂😂

Je viens de voire le rapport du labo sur discopathie dégérative évoluée D12-L1 et L5- S1 je sentais des douleurs rt en même temps je fait des exercices depuis un moment.

Merci beaucoup ❤❤❤

J'ai une anomalie génétique, cyphose, hyperlordose et enfin une scoliose je pense que je suis foutue

Merci, j'ai exactement cela sur L3 l4 l5, je suis une ancienne danseuse pro, et j'ai beaucoup travaillé dans ma vie et pas des métiers très doux, serveuse, vendeuse, caissière.. j'ai 44ans et j'ai très mal j'essaie de faire avec,ma question est : quelle routine sportive est il bon de faire,ou pas ? Car je ne sais plus, je suis dans le Yoga depuis très longtemps également, un peu de pilates, mais tout me fait mal et je ne suis pas plus certaine de "bien faire" ?

bonjour merci pour cette vidéo j ai une hernie discale et depuis le mois d août qd je m assois sur un fauteuil mou du coup ça doit se tasser, quelques minutes après mes jambes se mettent à chauffer et ensuite ça me démange est très chaud, ça vous parle? y a t il une logique? sur une chaise dure non et dans un fauteuil relax ou allongée sur mon matelas très mou ça recommence je n en peux plus ça me réveille la nuit mes cuisses sont Comme si j ai pris un coup de soleil tres chaudes et ça me gratte 😢 je me lève je met de l eau froide et ça se calme aussitôt. toute la journée debout rien du tout. assise dans un gros fauteuil hyper relax très mou ça y est ça recommence.

Le format des séances guidées est juste parfait ! Toujours autant de bons résultats. Merci à vous pour votre contribution et votre travail

bonjour il a aussi le travail dans le bâtiment aide macon

Le mal de mon dos si anass s ameliore de plus en plus merciiiiii❤❤

Merciiiii❤❤

Merci bcp bcp si anass

Brrr, 45 mns de 🧊 Glace… j’en ai la chaire de CoQ🤪rien que dit penser💤Ceci dit, merci pour vos explications très claires👍🏿je suis bien de votre avis en ce qui concerne » le froid ou chaud »et que ce soit selon l’Individu🙏Le froid, c’est très dur surtout à cette période 🤪j’ai testé la bouillotte un peu chaude enroulée dans un torchon pendant environ 15 mns… assise, ça semblait parfait, mais quand j’ai voulue me LEVER et MARCHER… la Catastrophe😱une douleur si violente que je commençais à me sentir mal, donc pour moi, le chaud NIET🙈j’ai fini par bouffer le cachet pour aller au Dodo🤪Merci à Vous, à bientôt 🤚👩🏼‍🦰

Dites moi en vrai, qu'est ce qui cause ça?on me parle de charge lourde souvent porté ou???

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo

Je viens de tester cette séance dès le matin au réveil alors que m discopathie me fait souffrir à chaque instant et ce dès le matin. C’était excellent et c’est la première fois que la douleur disparaît depuis 3 ans après des exercices de kiné. Merci beaucoup vos conseils sont précieux mais surtout efficaces !

Je soufre de ça pendant des années j'ai pas de moyen pour me faire soigner 😢😢 les reins jusqu'au pieds bas ventre de gauche à droite

Merci.

Bonjour, votre video est très bien expliquée. Souffrant de névralgie d’arnold je suis allée voir un kine spécialisé dans la méthode McKenzie. Je m'aperçois qu'il me fait faire directement l'exercice 4 ce qui me fait souffir encore plus. Je vais suivre vos exercices en partant du 1. Merci pour vos recommandations qui je pense vont bien m'aider. Cordialement

Salam et merci docteur ,moi après mon histerosalpigographie j'ai mal au dos,ventre côté gauche et un retard de 1mois avec un tretement de prenatal mé regle sont venu le 5 au14 avec douleur au rein jé l arthrose merci

Merci pour vos conseils

Merci beaucoup Monsieur, je vais faire vos exercices. Ça me remonte le moral car j'ai de plus en plus de mal à marcher comme avant... Je rentre à la maison comme une personne très âgée, tellement j'ai mal !!!.… Merci pour votre bienveillance. Au plaisir...

Merci beaucoup pour ce partage généreux d.exercices

J’ai été opérer .. maintenant j’ai un bec de perroquet qui rentre ds mon nerf sciatique… je dois faire une infiltration quand pensez - vous ! Merci

Bonjour Merci pour cette video ! Séance à faire tous les jours ? En effet j'ai une protrusion discale en L5S1. Le repos pendant 6 semaines a soulagé la douleur. Je souhaite reprendre progressivement le sport dici 6 semaines. Jenvisage de faire votre seance tous les jours pendant les 6 semaines afin de reprendre le sport à la fin de ce cycle. Qu'en penez vous ? Merci