Видео

Merci pour vos conseils, je pense qu'un peu de philosophie peut aider effectivement en parallèle de quelques exercices de Zen : le besoin de se meubler l'esprit est aussi grand que celui d'aller mieux ou d'avoir moins mal. Concernant la médecine, je dois tout apprendre seule en face d'un écran .... Je lis la médecine comme un ouvrage de Krishnamurti. J'ai fait quelques recherches sur "supporter" et "origine" ... 1. Je ne suis pas une "supporter" des maux de la colonne mais je "like" vos vidéos (je les encourage ) 2. Concernant la douleur au niveau de la colonne, elle peut tirer sa cause originelle d'une hernie. Elle avoisine la douleur dans le membre irradié par le nerf rachidien compressé. Je n'ai pas trouvé de verbe correspondant au nom commun "origine", uniquement l.

Extra cet te video !

J'ai une rectitude du rachis cervical et j'ai comme symptômes les vertiges est ce que c'est normal prière de me répondre. Merci pour votre video riche d'informations

Avec la lyse isthmique est ce qu'on jouer au foot

Bonjour je souffre de discopathie au niveau de deux derniers vertebres. Il y a plus20 ans. J'ai soixante onze ans. Je beaucoup de douleurs lombaires. Qu'est ce que je peux faire. Merci pour la réponse.

Merci, les causes du mal de dos en voiture sont très bien expliquées. Le diagramme en barre position / % mal de dos est très intéressant, je ne connaissais pas.

J’en ai fait il y’a deux mois rien a changer le médecin m’a demandé une opération pour la hernie discale et cervicale je suis obligé car ma vie est pourrie à cause des douleurs pas de choix

Merci pour l'explication

Merci

Et si vous avez des pieds qui chauffe

Salut et merci pour les infos 🌹🌹

Salut et merci pour toutes ces infos 🌹🌹

Bonjour. Merci pour vos infos et conseils. Avez-vous des conseils pour la pathologie "inverse" à savoir, une lombalisation de S 1 très symptomatique. Merci.

13 km par jour, tous les jours, aucune exception

EXTENSION / FLEXION EXTENSION du rachis cervical : nuque penchée vers l'arrière, augmentation de l'espace intervertébral du côté de l'oesophage ? FLEXION du rachis cervical : menton penché vers le sternum, augmentation de l'espace intervertébral du côté de la moelle épinière ? (On pourrait appeler l'extension la flexion ou la flexion l'extension ... l'extension suggère l'agrandissement de l'espace entre les vertèbres côté pile ou face ?) Ai je bien compris : Hernie, le disque intervertébral peut se déformer dans n'importe quelle direction ! 1. Côté gauche, gêne bras gauche 2. Côté droit, gêne bras droit 3. Côté moelle épinière, danger de la tétraplégie 4. Côté oesophage : étranglement Merci de vos explications.

Je suis étonnée que la moelle épinière ne soit pas protégée. Les disques intervertébraux entre les vertèbres côté trachée et la moelle épinière apparente entre les apophyses transverses : un choc dans la moelle épinière, la tétraplégie. Pourquoi parler d'EXTENSION du rachis lombaire dans la posture de cambrure : extension de l'espace sur le devant des vertèbres (espace qui va se réduire du côté des apophyses transverses ou de la moelle épinière) ? Et concernant le rachis cervical, on parle d'EXTENSION lorsqu'il s'agit de pencher la tête vers l'arrière ? (J'augmente l'espace intervertébral côté trachée) - Et le mouvement de FLEXION : je dirige le menton vers le "sternum" (j'augmente l'espace intervertébral côté moelle épinière) J'essaie de comprendre comment il est possible de discerner les différentes cas de figure. Cela peut il se résumer ainsi : Extension ou flexion concernant le rachis cervical ? Une déformation du disque intervertébral, du noyau gélatineux peux se faire dans n'importe quelle direction : 1. Côté nerf rachidien gauche : gêne bras gauche jusque paralysie 2. Côté nerf rachidien droit : gêne bras droit jusque paralysie 3. Côté moelle épinière : risques de tétraplégie 4. Côté trachée et oesophage : étranglement dans le mouvement de flexion ...

Bonjour, Je découvre vos conseils et cela rejoint tout à fait ceux de mon ostéopathe. Le ballon je commence aujourd'hui et j'attend avec impatience vos conseils pour les exercices quotidiens!!! Merciii👍

C est mon cas comment peux je vous contactez

Merci pour vos précisions. Je l utilise comme anti douleurs et relaxant avant le coucher. Il m aide à m endormir

bonjour vous pouvez faire une vidéo sur la lyse isthmique L5 ?

Ceux qui sont intéressés par la technique peuvent me demander.

Enfin quelqu'un d'honnête.

Salut et merci pour les infos 🌹🌹

À 9:36 j'ai parlé de la direction préférentielle en extension, alors que je voulais dire en FLEXION. Donc cette portion de la vidéo s'adresse à ceux qui répondent mieux en FLEXION. Dsl pour l'erreur, bonne guérison à tous ! Anas de Lombafit

Est ce que je poir faire ses exercices sachant que je suis enceinte je soouuufffre

29 ans j'ai le canal lombaire étroit j'ai mal au quotidien j'ai fait un an de kiné et 4 seances de mesotherapie. Les douleurs sont moins forte mais toujours la.. Je suis sportive et aide soignante j'essaye de faire des exercices régulièrement. Merci pour la video.

Que pensez vous de la prothèse discale qui semble être une bonne solution pour enfin se libérer de la barre dans le dos chronique depuis 4 mois ( j'ai 52 ans, 10 ans de trail et une hernie discale il y a 4 ans , toujours un peu présente) Le matin c'est difficile il faut 1 h avant que cela ne se dérouille , je ne peux plus vraiment courir car le lendemain la barre dans le dos est forte , la marche rapide ne genere pas de douleurs. Le problème est L5/S1. J'ai vu qu'a Montpellier Le CCV était des spécialistes dans la mise en place de prothèses qui pourrait me permettre de ne plus avoir d'hernie ni de douleurs et pouvoir recourir Avez vous des retours sur cela ? merci

J'ai eu le dos vraiment coincé je ne pouvais plus bouger dès qu'on me tout c dès douleurs atroce j'étais obligée d'être hospitaliser j'ai 1 inflammation

0:00 Bonsoir cela fait 11 jours que 0:00 jai fait une chute jallais me dresse sur la chaise de cuisine et celle si cest renverser je me suis retrouver a terre avec une douleur atroce ala hanche et au coude en consultation jai eu une fracure du coude je suis platre mais mon dos ils n ont rien detecter cause que jai des problemes ancien s scorliose entassement des vertebre L 3 4 5 plus osteoporose je suis ala ligne rouge et jai tres mal ala marche je me leve dificilementmais je leve majambe normal et se n est pas enfler et jai un pcmkjai des anti inflamatoire sa me calme apres que les effets de medicaments ne reagisdent plus la doileir tevient que doit Je faire merci d a voir une reponse

Bonjour serait il possible d'avoir une vidéo sur la lombosciatique chronique svp?

Bonjour Anass, c'est ce qui m'est arrivée à la suite d'une marche prolongée avec montées et descentes d'escaliers (même si j'ai toujours beaucoup eu l'habitude de marcher ou randonner ou même nager) : une douleur dans le mollet droit qui est devenue chronique et qui est montée : arrière de la cuisse, fesse, sacrum, lombaires, bas du dos etc... Qui s'est transformée en fausse sciatique il y a 3 mois. Et quelques douleurs dans les trapèzes et les cervicales. Une mauvaise prise en charge, une errance médicale et... 6 ans après, tout s'est aggravé peu à peu, physiquement et psychologiquement jusqu'à devenir une situation infernale pour une simple... DISCOPATHIE. Je suis actuellement en attente d'une prise en charge (et reste très "fragile") dans un centre d'addictologie pour sevrage des médicaments (même si j'ai très peur de tous les genres de médicaments que l'on peut donner pour traiter la douleur et que j'en prenais le moins possible). Ensuite, prise en charge dans un centre de rééducation et réadaptation fonctionnelles à Lyon pour "remettre tout en place". Je suis ici pour apporter mon témoignage à tous et toutes : ne négligez pas une simple douleur. Cela peut détruire la vie de celui qui l'a vit et celle de tous ses proches... Croyez-moi ! J'ai/nous avons connu l'enfer ! J'ai choisi votre chaîne pour témoigner, Anass, parce-que c'est la 1ère fois que je vois des vidéos comme les vôtres : explications complètes, nettes, précises et concives. Je suis vraiment très impressionnée. Et, croyez bien que, des vidéos, j'en ai visionnées un sacré paquet !!! Peut-être que, si j'avais vu cette vidéo avant !? Qui sait !? Continuez comme ça Anass... Et longue et belle vie à votre chaîne. Cordialement à vous. 🙏.Isabelle.

Super er archi vrai❤

Bonjour pour moi c le canal lombaire étroite je vis à Madagascar j’ai très mal au dos et la douleur descend jusqu’aux 2jambes et difficultés à marcher accompagner des crampes et des fourmillements la douleur s’intensifie de jour en jour que dois -je faire

Dr.j ai un pincement discal au niveau l5 s1 psterieur associe a une hernie discale mediane non conlictuelle avec les racines nerveuses. Symptomes : douleurs pendant que j mascois comme si mon coccys me brule

Tres bonne vidéo. J'aimerais savoir, dans le cas où la douleur se situe bien au bas du dos mais plus à gauche, y a t'il de fortes chances que ce soit le colon l'origine justement. Surtout quand il y a beaucoup de ballonnements ?

Quand je cours je sens mon os au niveau de la hanche « bougée » comme si il se déboîtait et se remettait. Que cela signifie à ton avis ?

Bonjour, puis-je effectuer ces exercices avec une lyse isthmique bilatérale.?

Salut et merci pour les infos.

Bonjours a tous , moi personnellement je pratique tout les jours ces mouvements , Pratiquer également les mouvements Mackenzie, et jai acheté une table d'inversion. Tres tres bon..

J’ai eu recours à l’hydrotomie au plasma de Quinton, et vraiment j’aurais connu plus tôt , jamais je n’aurai passé plus de 10 ans de ma vie avec ce mal de dos paralysant. Aujourd’hui mes disques sont régénérés, l’arthrose presque inscrite au passé. Je vous rejoins aussi sur le fait qu’il est important de s’occuper en même temps de son terrain intérieur en améliorant notre alimentation, qu’elle soit le moins possible acidifiante afin que les soucis ne reviennent pas ☺️

Et pour la ceinture ?

C’est vraiment intéressant, vos explications! Maintenant, moi je suis dans la case discopathie multietagee L3L4L5S1.. a dire vrai j’ai été accrochée lorsque vous dites que parfois c’est asymptomatique pour certains gens merveilleux ☺️ Mais en ce qui me concerne, j’en souffre régulièrement et quotidiennement, j’ai un médecin en or ( incompréhension parfois) mais sinon je prends morphine pui. puis suivi des exercices et traitement avec physiothérapie. Ergothérapeute J’ai été allumée par vos méthodes et ..je me lance dans vos traitements. Par curiosité j’ai visionné RUclips à la recherche de d’autres ouvrages aussi Bonne continuation ( Juin 24)

Good

Perso je ne suis ni en surpoids et ne porte rien de serré. Meralgie gauche depuis 12 ans et à droite en plus maintenant. Un vrai parcours du combattant solo pour trouver des solutions..... En vain. Je vais voir avec l'acupuncture.

Aidez-nous à nois soigner

Bonjour Monsieur, Merci beaucoup pour votre vidéo qui a aidé à mieux comprendre le problème. Mon copain a le syndrome de bertolotti, diagnostiqué il y’a quelques mois par un rhumatologue suite à une radiographie dorso lombaire. Cependant il souffre beaucoup de douleurs de dos et au niveau de la région inguinale/pli de l’aine et la kiné ne fonctionne pas, voir aggrave les douleurs, après une quinzaine de séance maintenant. Peut il prendre rdv avec vous directement pour mettre en place les bonnes pratiques à adopter pour soulager les symptômes ? Merci d’avance.

J'ai une discopathie dégénérative L5 s1 je suis agent d'entretien les médecins du travail hésite de me mettre en inaptitude qu'en pensez-vous

Merci pour cette excellente vidéo.... Très informative.. J'ai reçu le programme d'exercices des 21 Jrs... Je vais m'y atteler... 🙂 Perso, j'ai un Canal Lombaire Étroit... Auriez vs une vidéo informative avec exercices svp....? Merci pour votre retour.. Bon dimanche ☀️☀️☀️

Merci tres intéressant je m'y met

Merci pour la vidéo et pour les vonseils