اساسيات تناول وجبة واحدة في اليوم | الصيام المتقطع الصحي | OMAD
HTML-код
- Опубликовано: 1 ноя 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #بدقيقة _و_نص
مين يشاهد الفديوه في 2024😂😂
انا
طيب إيش المضحك في الموضوع
انا ❤
انا
انا بشاهده الان فى ٢٠٢٦
صارلي 14يوم نظام وجبة واحدة نزلت4كيلو و مزلت مستمرة انشاء الله كان وزني 86 صرت82 و اريد الوصول 75
كل شي تاكلين يعني الموضوع مااله علاقه بالدهون والنشويات لو اكل صحي؟
ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
ان شاء الله*
اني نفس وزنج واسوي دأيت نسوي تحدي اني وياج
طمنينا كيفك بعد سنه
سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
كلامك صح انا اكل وجبه وحده صارلي شهرين نازل 21 كيلو الحمدلله ❤
قولي والله
هل اتمرنك ولا لا
الجسم مأخدتش ع كمية الأكل وبدأ يزيد من اقل شئ؟؟
معلومات صحية رائعة وجميلة ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
تحياتي أخي كل الشكر
صوموا تصحوا صدق رسول الله ﷺ
ضعيف سنده
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وسلم تسليما كثيرا
برواتين طروري بصيام متقطع
وناخدوجبة واحدةكيف بروتين
وزنك تطربو نقسموعشرةناخر
نشويات وخضرة وفواكي اخر
وجبي7سا
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين اجمعين جزاك الله خيرا
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤❤❤
ربنا يوفقك ويكرمك ويرزقك ويحفظك من كل سوء يادكتور أحمد جزااااك الله
معلومات جداً قيمه
اشكرك كثير الشكر 🌹
سبحان الله العظيم انا كنت ناوي اتبع هذا النظام من اليوم وفتحت اليوتيوب ووجدت هذا الفيديو اللهم لك الحمد والشكر اولا واخرا وجزاك الله عنا خير يا دكتور
بشر يا محمد شو صار معك
بشر كيف كانت النتيجة قبل وبعد
جزاك الله كل خير دكتور
ربي يحفضك أحسنت توصل المعلومه بسهوله وكلك معلومات قيمه
فيديو رائع جدا ، جزاكم الله خيرا.
شكرا جزيلا دكتور
انا صار لي شهرين ونصف كيتو ونازل من وزني 10 كيلوا الحمدلله والفضل لكم بعد الله انت والدكتور بيرج 🌹
كيف 😢
الله يحفظك ويوفقك الغالي دكتور أحمد ❤️💙🤲🏻
شكرا....جزيلا دكتور احمد.....الله يعطيك العافية
Thank you so much 🌹that was beneficial
بدأت من امس أنا والزوجي بنظام الكيتو ليس فقط لانقاص وزننا ولكن باذن الله خطوة لبدء تنظيم غذاءانا وجعله صحي ومفيد .. ربنا يوفق الجميع
جميل جدا
الله يحميكم و يحمينا و تكون صحتنا أفضل
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
شو صار معكم
اكيد مليتو وتركتو الكيتو ورجعتو للخبر والفتة والمناسف صحة وهنا
@@comdeypolitik6481 😅😅😅
ماشاءالله معلومات مبسطة للجميع والله يبارك لك
اللهم بارك جزاكم الله خيرا
انا بدأت الاوميد الكيتوني ..و احس بحالة جيدة .وخفة ورشاقة في الحركة
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
تحياتي
بدنا منها هاي الحلقه كتير 👍👍👍👍
شكرا على المعلومات الجديده.
بارك الله فيك
جزاك الله الف خير والله حبيت الكيتو من خلال فيديوهاتك
الحمدلله على فضله و نعمه
تحياتي
@@samarasketolife الحمد لله والشكر لله
بعد إذنك دكتور ... بسأل عن كيفية أخذ الملح لتعويض بوتاسيوم و صوديوم وماغنسيوم
وشكرا لحضرتك.... موفق بإذن الله تعالى دوما
الله يجازيك كل خير
تسلم د احمد معلومات جدا رائعة
يعطيك العافيه
يعافيكم ربي
شكراً دكتور ربنا يباركلك في اولادك
تحياتي
يعطيك العافية.. أحلى سمااااارة
ينصر دينك يا دكتور احمد ربنا يباركلك ف صحتك واولادك انا ع نظام الكيتوا هل ملعقة من الرمان تخرج من الكيتوا هل مسموح ولا ما مسموح ولك جزيل الشكر
دكتور لو تكرمت بدنا حلقه عن اسباب فقر الدم ومخزون الحديد لان اغلب السيدات بعانو من هاي المشكله شو السبب والعلاج ياريت لاطول علينا
سبرولينا رائع
ربي يحفظ ويرضى عليك دكتور ويخليك لأهلك 🌹🌹🌹🌹🌹
ربي يحفظك
نسيتي الكاف
اكتبيها
شكرا جزيل الشكر والامتنان
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومات دكتور 👍👍
بارك الله فيك يادكتور ونحن دائماً ننتظر نصائحك القيمه ومعلوماتك الراقيه من اجل تطبيقها
وفقك الله لما تحب وترضى
تحياتي
احلى لايك قبل المشاهده
حبيبي دكتور أحمد ❤ وصلت لنظام الوجبة الواحدة كل ٢٤ ساعة .... بعد ٢٢ يوم من الصيام المتقطع والحمدلله نزلت ١٠ كيلو ....طولي ١٨٣ ووزني ٨٦ وخصري نزل مقاسه من ٥٢ لل٤٦ الحمدلله ...🌹🙏
ايش الوجبه الي كنت تاكلها كل 24 ساعه ممكن مثال وهل كنت تلعب رياضه
@@HllcVhl حاليا كملت ٣ اشهر على نظام وجبة واحدة .. ابدأ اكل بيضتين مع حبة طماطم واستنى ساعة او اكثر حتى جسمي يستوعب الاكل ...بعدها اخد وجبة كبيرة دجاج سردين لحم ....الخ مع طبق السلطة اساسي جدا جدا ..واهم شي خلال الصيام الملح البحري او همالايا نص ملعقة صغيرة او ملعقة اذا حسيت بدوخة .. ونشالله امورك تمام يعني نزلت من وقت التعليق كمان عشرة كيلو حاليا وزني ٧٦ كغ 👍 طبعا لم أمارس اي تمرين رياضي او جهد عالي ...فقط مشي وتنفس طبيعي اثناء المشي
@@sleman1987 ما شاء الله، الله يجزيك الخير🤍
@@sleman1987اثناء الدايت يهبط ضغطي عادي اخذ ملح وماء
@@user-iz5qt2ud5fاكيد اثناء الصيام المتقطع لااازم تشرب الماء
انت الافضل وديماً مبدع بالتوفيق👏
تحياتي
شكرا كتير استاذ الغالي
جزاك الله خيراً
مرحبا دكتور انا صار لي سن في نضام صيام متقطع آكل وجبه واحده وكلش مرتاح نزل وزني 44 كيلو وهسه صار56 كيلو الف شكور لك دكتور انشاءالله صح وعافيه لك
*إن شاء الله تكتب كذا
دكتور يعني ترتيب الاكل بروتين ثم خضروات؟ وممكن تعطينا مثال عن وجبه مع كمياتها وانواع عنها ارجوك
صباح الخير دكتور منورييييين يسعد ها الصباح موضوع مفيد شكرا كتير على المجهودات اللي تبذلها بارك الله فيك الله ايكثر من امثالك 👏👏👏👏👍👍👍👍
تحياتي
احبك في الله ، ❤️❤️❤️ ، جعل الله مجهوداتك في ميزان حسناتك
نصيحه اشرب شاي قليل او بدون سكر او قهوه مرة راح تسد شهيتك عن الاكل وتساعدك في هذا النضام
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
شكرا دكتور
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا....من ليبيا
رااااااااااااااااائع شرح موفق بأتم معنى الكلمة بارك الله فيك doc وجزاك الله خيرا معا نحو حياة افضل صحتنا أمانة تحياتي.
السلام عليكم دكتور دمتم بصحة وعافية لما تستبعدون الخبز الطبيعي بالشعير و الخميرة البلدية ممسوج فيها الحلبة والقزبرة ثم تناول الفواكه بالثوم والبصل والالتزام بتناول سمك فقط.
انت ممتاز جداً
ارجوك اكثر من الفيدوهات الي تتحدث عن الصيام المتقطع والاكل لمدة ساعة واحد فيه فقط
ليش يكثر من الفيديوهات هو فيديو واحد مثل هذا الفيديو واضح ويكفي انتي احضري هالفيديو كل يوم ثلاث مرات قبل الاكل
شكرا لك على ما تقدم لنا..
اني وزني 90 وربع كيالو راح ابدي من اليوم اظل اكل وجبه وحده ونشالله يجيب نتيجه ادعولي انحف
نورت دكتور يسعد مساءك بكل خير 🌺🌺♥️
ما أروعك يا دكتور .أسأل الله ان يوفقك وينفع بك . تحياتي
تحياتي
الحمدلله على نعمة الأنترنت ونسأل الله عزوجل أن يحفظ دكتور ويبارك له ف علمه
جزاك الله كل خي
تحياتي
يومك سعيد وموفق . .... ربي يسعدك
تحياتي
أنا سويت هذا النظام خلال شهر رمضان وأن شاء الله أداوم عليه والوجبة فيها نشويات مثل الرز أو الخبز والسلطة والدجاج أول اللحم والشربة وقت الأفطار فقط وجبة واحدة والحمدالله نزلت 5 كيلو وبأذن الله أكمل
مشكور ياحكيم معلومات من ذهب بتوفيق ان شاءالله
تحياتي
حضرتك فعلا ممتاز جدا ربنا يبارك لك فى ابناءك ويحفظلك بيتك
انا باخذ دواء لان عندى رجفان اذينى فى القلب باخذ دواء للميه ومنظم ضربات وسيولة
هل ينفع اصوم ٢٣ ساعة انا مشكلتى فى اخذ العلاج على معدة فارغة
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
طريقة ممتازة
صعبة في البداية و لكن مع مرور الوقت تصبح سهلة و فوائدها لا تعد و لا تحصى
مشاء الله تبارك الرحمن شرحك رائع
تحياتي
@@samarasketolifeدكتور وينك، تحياتي لكم من الجزائر الشقيقة 🇩🇿🌹🇩🇿🌹
شكرا جزيلا
الله يقويك اخي احمد
هل استطيع اتباع هذا النظام يوميا علما اني مريضة ضغط مرتفع وعندي ضيق في الشريان الآورطي مع تمارين الكارديو ارجوك دكتور جاوبني تحية من الجزائر
مساء الورد استاذنا يعافيك
تحياتي يعافيكم ربي
الله يسعد أوقاتك دكتور
يسعدكم
شو رائيك ب رياضة كمال الاجسام مع الكيتو و مقاومة الانسولين ؟؟؟
و ممكن حصة عن الرياضات المناسبة في الكيتو و اوقتها
افضل نظام بس م يناسبك اذا كنت تلخبط لازم تلتزم ١٠٠/١٠٠
دكتور في وقت الدوره الشهريه هل يتوقف الحرق او يثبت الوزن مع الشكر
يعطيك العافية
يعطيك الصحة دكتور كيف يمكن الاستمرار في الرجيم ؟
فعلا انا وصلت لمرحله الوجبة الواحده وماعم احس بجوع ابدا بدات اخاف منى 💔😂😂
وانا كمان والله مابحس بالجوع ابدا بس وجبة واحدة والحمد الله
Salaam 3alaykoum ma howa al akl li taaklooh fi hadihi al wajba al wahida law samahto tjawbo?
خوفوني يثولون تنو مضر للمرأة
هههههههه
😂👍
السلام عليكم اخي الكريم انا لسة داخلين على نظام الكيتو جديد لو سمحت هل شرب خل التفاح العضوي في نظام الكيتو صح ولا غلط كيفية استخدامه
دكتور سماره بس سؤال حين يكون صيام اسلامي ايش الساعه اسحر بها واديش مسموح اكل بها ولو اتعبك بس اريد اعرف الكميه والمواد التي اكلها بالسحور وربي يعزك ياامي والله لايحرمني من طلتك ومعلومات الرائعه
Chokran docteur kan 3endi alam brass lhamde lah mnin bdit nsom ma fi alam
والله اني داخل لليوتيوب مشان أسألك عند رجيم الوجبه لان صار لي ٣ ايام ماشي عليه واول مادخلت اليوتوب شفت هالمقطع بوجهي شكراً لك ❤️
عفوا عفوا
ان شاء الله نزل وزنك اخ زياد امانه جاوب
@@samarasketolife دكتور انا صرلي 20يوم ما بين معي فرق
انت محتاج3شهور
بفضل الله نزل عندي السكر من ١٥٤ الى ١١٦ خلال اسبوع من حمية الوجبه الواحده وصار النوع احسن والمزاج رايق
حقا ؟
بالنسبة لي ،هذا هو يومي الاول
شكرا دكتور
عفوا عفوا
فيديد مفيد جددددددا🙏🙏👍
شكرا دكتور صارلي ٧ اسابيع أصوم متقطع واتمرن ركض نزلت ١٣ كيلو شكرا دكتور معلومات رائعة ربي يحفظك يارب
شنو نوع التمرين و اشكد مدة الركض
ممكن تنصحيني كيف اعمله
@@tayba7788 كارديو مقاومه وتمشين باليوم ١٥ ألف خطوه وبتشوفي نتائج مرضيه عن تجربه ترا
ضروري رياضه لو لا؟
كم نحفت للان؟
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️.
- سبحان الله
- الحمد لله
- لا اله الا الله
- الله اكبر
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
- أستغفر الله وأتوب اليه
- لا حول ولا قوة الا بالله
- اللهم صل على سيدنا محمد
- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
" ذگر بها غيرك للأجر "
الله اكبر
سبحان الله
والحمدلله
ولا اله الا الله
والله واكبر
جزاكم الله خيرا
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
يسعد صباحكم ❤
صباح النور
طبيب رااااااااااائع إنت 👍🏻👌
تحياتي
زيدك عز خوي
يرحم الله ولديك...@
تحياتي
شكرا عالفيديوهات دكتور
اناعوجبةوحدةخلال 20يوم نزلت 6كيلووالحمدلله
هل كنت خلال هذه الفترة على الكيتو ام فقط النظام المتقطع وتأخذ نشويات ايضا؟
انته دكتور راقي
شكرا لك
مع الصيام المتقطع واكل اللحوم مع شحومها والاكل الدهين هل يرفع الكولسترول والترايكلسيرين ام لا؟
يسعد اوقاتك دكتور ويعطيك العافيه انا لو اتبعت الصيام ٢٣ ساعه ممكن انزل ١٧ كيلو مع نظام لوكارب خضار وبروتين حيواني وبروتين نباتي
جزاك الله خيراً دكتور.
كل يوم باكل مخلل مع الوجبة.بيفتح شهيتي. لأن كتير مايكون عندي نفس. في مشكلة. بشتري مخلل من الماركت.فلفل وليمون ومشكل.
صحة و هنا
تحياتي إلك حكيم 🧡💚🧡💚
دخلت بالكيتو من شهر ونص خسيت ٩ كيلو
وانا معكم بالتحدي الان طولي ١:٨٠ ووزني ٨٤ كيلو بماذا تنصحوني؟ جزاكم الله خير
ممتاز
خليك على ما انت مع حساب سعراتك كل أسبوع
👍🏻👍🏻👍🏻بالتوفيق للجميع
عظيم ❤
ماشاءالله عليك
انا ثالث يوم رجيم OMAD ربي يوفقني
يارب يوفقك 🥺💕🌹
نزلتى فى الوزن ولا لا
نزلتي؟
والله روعة الاوماد مع حصة رياضية يوما بعد يوم شيء رائع جدا اتكلم من منطلق مجرب ومداوم
ممتاز
دوام الصحة و العافية
يعني اذا تكاسلت عن المشي هل يتوقف نزول الوزن
ارجو الرد
وزني تسعين واسوي الصيام المتقطع وجبة وحده في اليوم كيتو
@@user-dj6hh1wz1s قد يكون لنظام الاكل والصيام المتقطع حصة الاسد في تنقيص الوزن تصل الى 70 و80 بالمائة الا ان عامل الرياضة شيء مهم واساسي لنضمن صحة البدن والمزيد من حرق الدهون وربح الوقت ..
وبالتوفيق والف سلامة
@@user-cp3zx9rc6j شكراً على الرد جزاك الله خير الجزاء
معلومات مهمه شكرا لك ❤
انا بديت لي اسبوعين كنت 84 الحين 78 ومستمره
ممكن اسالك كم عمرك و كيتو و نظام وجبة واحد مفيد للمراهقين