Секреты пояснично-подвздошной мышцы: гипертонус, гипотонус, тесты, упражнения
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2024
- Дисфункции пояснично-подвздошной мышцы (ППМ), такие как гипертонус (укорочение) и гипотонус (ослабление), могут привести к болям в спине, сутулости, проблемам с тазобедренными суставами и другим нарушениям.
В этом видео вы узнаете:
Как гипертонус и гипотонус ППМ влияют на здоровье
Какие тесты можно использовать для диагностики дисфункций ППМ
Как визуально определить нарушения ППМ
Какие упражнения помогут вам укрепить и растянуть ППМ
Дорогие друзья, приглашаю Вас на
ФЕСТИВАЛЬ ОТКРЫТОЙ ЙОГИ! 🤩
3 - 8 ИЮНЯ 2024г
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
За одного взрослого за 5 дней с проживанием в 1-комнатном номере на 2-3 человека и трехразовым питанием - 37.000₽
Регистрация ➡️ docs.google.com/forms/d/1WvSL...
Быть в потоке новостей фестиваля:
t.me/OpenYogaFest
Подробно: fest.itempuniversity.com/fest...
Увидимся на фестивале!
БЛАГОДАРЮ. Вы единственная, кто правильно определил и показал за 30 лет, как избавиться от болей слева внизу живота. Ни один врач гинеколог не смог определить это.
Спасибо огромное, очень помогло!
Как всегда информативно!Спасибо!
Отличное обьяснение
Спасибо за интересно и доступно изложенную информацию! Проблема, мне кажется, касается практически каждого в той или иной степени.
Спасибо большое!
❤
Благодарю вас за очень доступное тестирование мышцы. Если мышца по ощущениям рук не расслабляется, то это говорит об укорочении или о нервах напряженных?
О эффективности упражнений пока не могу сказать, надо поделать.
Если мышца не расслабляется, это скорее напряжение в местах прикрепления мышцы. При этом мышца может быть укорочена (что более вероятно) или наоборот. Это можно определить по тестам. А то в проработать мышцу, попробуйте не так сильно нажимать. Со временем она "пустит" глубже. И ориентируйтесь на боль, она не должна быть сильной.
Спасибо огромное, очень помогло!